高三班会材料（共10篇）
一、高三，首先是一种精神，一种状态。什么是高三精神，曾经在某个高三的教室内，挂着一张标语，上写:“特别能吃苦，特别能忍耐，特别有信心，特别有志气，特别有作为”。不可想像，一个没有理想，没有志气的人，会有所作为;一个没有强大动力作支撑的人，能谈得上吃苦，而且还是特别;一个没有坚韧意志品质的人，能在“人生极处是精神”的拚杀中达到成功的彼岸，体会到苦中之乐的人生真味。因此，以咬定青山之志，鼓足信念的风帆，以饱满的精神，以激昂的斗志，以强烈的投入拚杀的渴望，以刻不容缓，只争朝夕的锐气，跑步进入高三。
二、高三是信念下的执着与顽强。进入高三，免不了许多的考试，免不了许多的挫折与失败。当成绩不如别人而想到前景叵测，当苦拚过一段后考试成绩依旧，当看到父母脸上的担忧与关注，许多人都会感到焦虑，浮躁，对自己的信心与能力产生怀疑，此时我们必须执着与顽强。
三、高三意味着科学与高效。高考需要每位同学有理性的头脑，有科学高效的学习谋略。
1、向和谐要效率
向和谐的师生关系要效率。-----朋友
向和谐的同学关系要效率。-----战友
2、向时间要效率
向两个“3分钟”要效率。课前3分钟、课后3分钟 坚决杜绝“三闲” 现象。【闲聊、闲玩、闲逛】 高三的爱情可信度是0杀伤力指数:★★★★★失三分钟者失课堂闲来闲去失前程。
3、向榜样要效率
4、向主动思考要效率。
5、向试卷、笔记、资料、改错本要效率。
6、向自信要效率。
7、向自我管理要效率。
8、向良好的心态要效率。
四、高三要打有准备之仗。从实际意义而言，高三已经开始，把心态调整好，把知识的基础打得更扎实，是当务之急。过去的高二，成绩自然有好有差，但请大家注意，这一年中，机会等在每个人的门前，自暴自弃，认为己不如人，还为时太早，把成绩拿上去，战胜高考，其实只是需要一点点勇气。高三是紧张的，也是让人向往的;高三是艰苦的，也是收获的。无怨无悔的拚过一次，也许是人生最难得的财富。
“人能走多远，这话不是要问两脚，而是要问志向;人能攀多高，这事不是要问双手，而是要问意志。于是，我想用青春的热血，给自己树起一个高远的目标，不仅是为了争取一
种光荣，更是为了追求一种境界。目标实现了，便是光荣，目标实现不了，人生也会因这一路风雨跋涉而变得丰富而充实。在我看来，这就是不虚此生”。
谨以汪国真的这段话送给新高三的同学们。..勇士们，在这最后的冲刺里，在你们的父母在为你们感天动地的日夜祈祷中，在高三级全体老师全力以赴的支持下，请你们用崭新的力量，用创造奇迹的热情，用坚不可摧的斗志，克服一切来自外界和内心深处的阻力，让这战争的烈火见证你们破茧而出的新生，铸就你们年轻的辉煌！希望我班全体同学在高三最后的九个月时间里，少安毋躁，拿出干劲，全力拼搏！
脚踏实地，奋力拼搏。
敢立壮志，誓夺第一。
七班学生，潜力无穷。
一、引导学生强化目标, 不断描摹自己美好的梦想图景
利用心理暗示的第一步是在心中设立一个目标, 对于高三学生而言, 这个目标通常是一所大学。刚进入高三时, 学生往往精神百倍, 告诉自己要向着理想的目标冲刺, 然而, 对于大多数心理素质相对脆弱、意志品质较为薄弱的学生而言, 繁重的课业负担, 琐碎的日常生活, 渐渐消磨他们的斗志, 使他们与目标渐行渐远。此时, 需要班主任适时引导, 利用心理暗示, 让学生把自己的梦想具体化、画面化, 使之成为一幅鲜明美好的图景, 在想象中构建自己的精神家园。
我的做法是在班会上分阶段进行此类心理暗示训练。
第一阶段, 班会主题是“梦想是什么?”。以比尔盖茨、乔布斯等名人的事例告诉学生梦想可大可小, 要为自己制定大大小小的目标, 因为有渴望, 人生才会有动力, 有梦想, 生命才会有奇迹。然后让学生分别说说自己的梦想, 并精简成一句话作为自己的座右铭。
第二阶段, 班会主题是“描摹自己最美的梦”。以梦想“我的大学”为例, 制作精美的PPT课件, 分为“美丽的学校”、“美丽的人”、“美丽的未来”三个板块。配合或激昂或柔美的音乐背景, 将学生带入美好的情境之中, 激发他们对未来的憧憬。接着引导学生根据自己上节班会课所设立的目标描摹自己的梦想图景, 让学生闭上眼睛, 在脑海中形成自己最为向往的鲜明生动的画面。一定要用心描绘, 绝对不可信手涂鸦, 要对自己负责任;每一笔都要描摹得清晰美好, 不要让自己的思维受到局限。最后记住自己想象中的画面并用文字记录下来。我请同学们让我了解他们的梦想, 获得他们的同意后, 我收上了他们的文字记录并阅读了他们的梦想。会后与个别描摹不到位的学生进行单独交流。
第三阶段, 班会主题是“重复自己的梦想图景”。以一名推销员锲而不舍重复用小锤敲动了巨大的铁球的故事作为开端, 引出他的名言“人生之路上, 你如果没有足够的耐心去等待成功的到来, 那么你只好用一生的耐心去面对失败”。其实, 推销员所谓的耐心就是重复。相对某些毫无意义的创新而言, 勇于不断重复才更伟大。当庸常冲淡了渴望, 重复自己的梦想图景才能让自己在现实之中坚持理想, 才能使自己在失败之后绝不彷徨。因此, 我要求学生在起床后与临睡前在脑海中重复自己梦想中的画面, 从而让自己坚持下去, 告诉自己:不论经历怎样的失败, 绝不气馁, 相信我梦必成真。
二、帮助学生正视自我, 树立自信
俗话说:“人不轻狂枉少年。”然而, 对于高三阶段的青少年而言, 轻狂往往并非自信, 反而是缺乏自信的表现。现实生活中, 很多学生表面乐呵呵, 实则内心脆弱, 毕竟处于用分数衡量自己的时期, 评价标准的单一必然会导致自我怀疑, 甚至自我贬斥。因而, 教师要运用心理暗示引导学生正视自我, 树立自信。
首先, 开一堂“人的力量”的知识性班会, 让学生认识人类由外主内的强大力量, 明白每个人所具备的与生俱来的能力与成功的渴望。让他们懂得, 不必用他人既定的标准来评价自己, 因为就像你常常看不到别人的内心一样, 别人也不会一下子看到你内在蕴藏的巨大能量。然后, 让学生说出自己的优点, 班主任加以肯定和补充, 并用曾发生在学生身上的小事加以佐证, 目的是使评价标准更加多样, 使学生认识到自己的优秀。
接着, 开一堂“恐惧的魔力”的班会, 让学生明白恐惧其实是一种过分的自我关注。恐惧是一个贪心的恶魔, 它总是不停拓展自己的疆土, 一旦你感染上恐惧, 它就会在你的全身扩散。我们之所以会产生恐惧, 往往是因为自己不够强大, 是因为对自己缺乏信心。战胜恐惧就需要关注自己的目标与人生梦想, 而不是自己眼前的得与失。
最后, 要教会学生训练自己的心灵, 树立强大的自信。沉静下来, 心无旁骛, 只关注自己的心灵, 想象在蓝天下、大海边徜徉奔跑的自己, 乐观、坚强、勇敢、智慧, 相信自己就是那样的人。每天在睡前和起床时告诉自己:“我就是最优秀的! ”
三、告诉学生要顺其自然, 不强迫自己
在心理学案例中, 有一种“努力反向效应”, 意即当心理暗示与意志意愿发生冲突时, 意志意愿会被心理暗示征服, 人越想压抑某种行为倾向, 这种行为倾向便越能成真。比如, 有一位学生在高考前备受失眠的折磨, 他总是用理智逼迫自己睡, 却总是通宵不能成眠;再比如, 一位学生总是被自己的马虎困扰, 做题时不断告诉自己不能再出错, 结果, 情况却越来越糟。身为班主任, 我们常常听到学生这样为自己的行为辩解:“我不想在课上睡觉, 可控制不住。”“我不想跟妈妈顶嘴, 可是听她一唠叨, 就忍不住。”……
凡此种种, 其实都是努力反向效应在起作用。因为从通常意义上来说, 意志意愿控制行为, 却无法掌控人的潜意识, 而心理暗示却直通并能左右人的潜意识。
在此情况下, 班主任在与学生的交流中, 要重视对他们进行心理暗示。首先告诉他们出现这种情况是正常的, 进而引导他们看淡事件本身, 比如, 失眠者别总惦记着睡觉睡不着这件事, 而是要尽量静躺, 想一些宁静美好的事情或画面;马虎者也不要把犯错当做包袱, 而要全神贯注于试题, 别太关注结果。
针对这种现象, 我开了一堂“顺其自然, 水到渠成”的班会, 教会学生运用自我暗示。因为许多事情不是师长用心理暗示就能改变的, 学生自己也要学会自我暗示。任何不良处境, 往往都是由于个人的过分关注而形成的强迫心理。如果暗示自己:这样挺正常, 没什么大不了, 则很快就会好 (事实的确如此) 。让这种念头使自己焦灼的情绪平复下来, 然后进一步实现自己的要求, 你会惊奇地发现竟然如此容易。不过, 在进行自我暗示时, 有很重要的一点, 就是不能动用意志, 不可强求。不是告诉自己“必须”怎样, 而是“可以”怎样, 这样才能避免努力反向效应。
关键词 班会课 高三 讨论模式d 案例
班会课是学校的一门常规课程，也是学校进行思想品德教育、传递正能量的重要阵地和载体。然而，随着学生的不断成长，由于常规班会课内容教条化、呈现方式老套化，使得学生的参与度不断下降，且这一现象在高三尤为突出。在高考和学科大量训练的双重压力下，高三的常规班会课常会呈现出一种“师讲生做（即班主任在讲台上讲，学生在底下做作业），一过就忘”的状态。奥尔康、金德和申内特研究发现，学生一般能记住他们所阅读过的10%、他们所听到的20%、他们所看见的30%、他们所听到和看见的50%、他们所说的70%、他们边做边说的90%[1]。显然，学生全身心的参与度决定了他们的收获程度。为此，笔者思考并尝试了“讨论”模式班会课。
所谓“讨论”模式，就是指依据学校要求、学生成长和发展的需要、班级建设等具体内容，由班主任（或学生）选编相应的资料、创设情境，在教师正确的舆论引导下，由“讨论”的主体分组讨论、分析、总结，形成一定的体会，最后通过恰当的方式表述出来，其流程如图1所示。
图1 讨论模式流程图
一、实施目的
（1）期中考试后，从“面”上对同学们的考后情绪进行调适，（2）增强暂时落后同学的信心，（3）给不善于利用时间的同学以恰当的提醒。班干部们利用周末时间，上网查找资料，经班主任确认，决定采用2个资源：（1）图片2张（一张小兔子拨萝卜的图片和一组数字）；（2）视频一个——郑桂桂在人民大会堂中国达人秀上的精彩钢琴演奏（时长约6分钟）。
点评：“资源的选择”是开展“讨论”式班会课的前提。这些“资源”可以是文字类资源、视频类资源等。建议在实施此类模式的班会课的初期，“删选资源”的主体以班主任为主，便于更好的操作，待学生熟悉以后，可以让学生也参与删选，有时甚至可以借助家长的力量，这样可以更大程度地调动学生的积极性。班主任此时只需做好资源的审查工作，以确保资源的良好导向性。
二、实施过程
1.分组讨论
主持人（董同学）：各位同学，在今天班会课开始前，请同学们先看一段视频——中国达人秀上的一段表演（播放视频）。
主持人：请同学们按照我们平时的分组，迅速调整位置，组建讨论小组。请结合刚才同学们所看的视频以及显示屏上的两张图片，联系你的生活、学习或者你所观察到的事，展开想象、讨论、总结，给出你们小组的观点，讨论时间为15分钟（分组讨论）。
点评：“分组”是整个模式中最重要的一环，需要班主任在班会课开始的前期完成。“分组”一般可以有“按空间位置分组”、“按能力分组[2]”和“学生自由组合”三类编组方式。在多次尝试后，发现“学生自由组合”方式在初期会有类似“朋友间的默契”的微弱优势，但也正是由于相互间相对熟悉，如果调控不好，极其容易使得“讨论组”演变为“说笑组”。“按空间位置分组”方式，即按照学生的座位，将前后几小排的同学编成一组，优点是便于控制课堂的秩序，缺点是由于每位同学的性格、能力等因素的影响，造成小组间的不均衡，无法促使各小组间的良性竞争。“按能力分组”是指班主任老师在多次观察后，根据学生的性别、组织能力、表述能力以及参与热情度等进行合理分配，确保各小组的均衡，从而形成一种竞争、积极向上的氛围。在实施的初期建议采用“按空间位置分组”，待学生熟悉此类班会课堂的方式和班主任熟悉各位同学在班会课上的表现后，再采用“按能力分组”的方式。在分组中，小组人数不宜过少，否则会造成组内的讨论寥寥无几、无法正常进行，同时由于受课堂时间的限制，为了每个小组都能有适量的时间来表述观点，组别也不宜过多。在尝试后，笔者认为“6～7人为一组”较为适宜，同时组内应包括小组主持人、小组发言人、小组记录员、其他参与成员等，分清各个同学的职责，确保讨论的正常进行。同时建议这几类人员进行组内轮换制，从而使每个学生都能得到发展。
2.组际交流
主持人：请6个小组的发言人依次上台，就今天的问题，发表你们小组的观点，每人时间控制在2～3分钟。同时请2个评价组的小组长组织本小组同学，分别给6个小组打分。
A组代表：各位同学、老师，大家好！郑桂桂失去了双手但并没有因此而颓废，依靠自己的努力，踏上了达人秀的舞台，用双臂奏响了美妙的旋律。我们小组还在视频中看到了这样的一个细节，郑桂桂在回答评委的各种询问时，脸上始终带着笑容，而正是这种阳光、积极向上、无所畏惧和笑看挫折的心态，让我们深深感动着。细想我们的成长，尽管一路阳光，但也有挫折和坎坷，也许正是这样的泪水，才显得阳光是多么的美好和可爱。我们应该学习郑桂桂那种阳光的心态，笑对挫折……
B组代表：在郑桂桂阳光心态的背后，我们小组看到了“三个人的坚持”。一是郑桂桂父母的坚持，其实我们的父母也是如此，坚持每天为我们做好早餐，坚持每晚等我们回到家等等，每一次“坚持”都是“爱”的体现；二是郑桂桂的坚持，联系“小兔子拔萝卜”的图片，也许某一天、某一段时间，我们发现学习特别艰难，可能正是意味着将要出现大收获的时候。
C组代表：联系郑桂桂的遭遇，回想我们受到的挫折，与她相比，我们是幸运的，在学习上受到的小小挫折又怎能不被克服，只要我们有信心，积极调整心态。我们还注意到图片中的第2张，这些数据深深触动了我们小组，如第一组数据，他不正是说明了“三天打渔，两天晒网”的后果吗，第二组数据，以“1”为起点，“每天多一份努力”和“每天多偷一点懒”，一年365天的差异是如此的明显……
点评：“组际交流”是指以“小组发言人”为代表，上台交流本小组的观点，在各代表“轮流说”的过程中，通过相同观点的共鸣、不同想法的碰撞，触发新的灵感，以获得更多的信息来修正自己的思路或拓展思维，培养学生合作交流的精神。在此过程中，班主任要善于进行点拨（或总结），既要“点出”问题的关键，“拨动”学生的思维；又要“点出”思维的起点，“拨正”思维的方向。
3.总结评价
评价小组按规定给各小组打分，评出本次班会课表现最好的小组，并张榜公布；班主任对本次班会课各小组的表现给出评价，同时就本次班会课的3个目的，在同学们讨论的基础上给予补充、疏导，对班级中某些同学不注重听课质量的情况进行提醒。
点评：总结评价分两部分进行，第一部分是学生评价。在上述的分组中，按轮流的方式，选出两小组作为评价组。该评价组成员在其他几组同学讨论时和代表发言时，进行观察、打分，删去最高分和最低分，评出最积极的2～3个小组，最后张榜公布，其目的是“内外结合”，尽可能调动所有学生的参与热情。第二部分是班主任的补充。
一方面，通过创设情境，以形象直观的“视听”引起学生思考，从中发现问题、提出问题、解决问题，在这一过程中，学生注入了自身的体会、情感和经历自己的思维过程，充分发挥了主体性，从而使“讨论”的外部动机向内部动机转化。另一方面，“讨论模式”下的班会课，往往需要小组内的同学的积极参与，在这样的方式下，必然存在着组内学生间的互动、合作与组别间的竞争，这将有助于他们在养成团队合作精神的同时，激发他们的竞争意识。实践表明，相较于千篇一律的说教，“讨论模式”下的班会课对学生更具有吸引力。
参考文献
[1]何润伟.物理教学应改变“讲解法”一统天下的局面[EB/OL].（2008-1-18）[2014-2-8]http：//eblog.cersp.com/userlog/708/archives/
2008/729763.shtml#1861063.
[2] 陈映.合作学习模式在班会课中的运用[J].广东教育，2013（5）.
[3] 陈时.班会课——班主任开展德育教育的主阵地[J].新课程研究，2014（7）.
高三（13）班主题班会活动设计
繁昌一中
陈永胜 活动目的：
十二年磨一剑，高三年纪已到了“亮剑”时刻，召开主题班会，教育学生要想取得高考成功，首先要靠自身的坚持与不懈的努力（事物的发展，内因是根据），同时还需要有良好的外部环境作为条件，要有亲人、朋友、老师······的团结协作，形成合力（事物发展，外因是条件），取得高考成功如此，人生亦然，要把自己的努力与外部条件相结合，即:成功=自身坚持不懈+外部团结合作。通过活动，教育学生树立正确的世界观、人生观、价值观，让学生懂得人生首先靠自身坚持不懈地努力，同时还需要树立团队合作的精神。活动构思：
活动以时间为序从“走进激情高一”讲起，追忆高一高二愉悦生活，作为铺垫。进入高三年级，以“永不放弃”视频为背景材料，通过层层设问，得出结论：高考取得成功，是个人坚持不懈地努力与众人团结协作地结果（也就是内外因的共同作用的结果），从而引出班会主题：坚持不懈·团结协作。班会通过几个活动来完成的：一是由学生现场制作高考“110”倒计时牌，反映学生争分夺秒，不懈努力；二是通过播放家长、老师鼓舞学生的图片、视频，班主任老师现场寄语，点出主题，以体现学生不是“孤军奋战”而是有一个团队在作战，感受团结的力量；三是邀请学姐介绍成功经验，并现场答疑解惑，进行互动；四是播放班级视频，全班学生起立同唱班歌《高飞》，最后是全班学生齐喊”2016,我们一起上大学”。
活动特点：
1、充分发挥学生主体作用，学生参与活动全过程，包括课前准备。
2、以时间为线索，以活动为载体，逐渐将班会推向高潮。活动目录：
·走进一中 激情高一
·回首过去 展望未来——开启高二生活
·坚持不懈、团结协作——2015-2016 追逐高三的梦想
（一）似水年华 争分夺秒
（二）长辈寄语 点亮未来
（三）学姐脚印 憧憬明天
（四）2016，我们一起上大学 活动步骤
一、主持人致词，欢迎老师、同学，主题班会开始
二、主持人播放PPT，介绍学生高
一、高二生活
三、主持人播放视频《永不放弃》，并提问学生，进行互动，引出主题：坚持不懈，团结协作。
——2015-2016，追逐高三的梦想 活动：
（一）似水年华，争分夺秒
主持人播放一则小故事，引出主题：似水年华，争分夺秒，并请出同学现场制作高考倒计时牌，距离高考“110”天，以作警示
（二）长辈寄语，点亮未来
1、主持人播放家长寄语视频。
2、主持人播放教师鼓励学生视频、录音，并现场请出班主任老师寄语。
3、主持人播放视频《理想乐园》，介绍名校，以激励学生。
（三）学姐脚印，引领前行
1、主持人播放学姐的成功足迹《风雨兼程，砥砺前行》。
2、主持人请出学姐马玉婷：
（1）介绍学姐、献花
（2）学姐与学弟、学妹互动、解惑答疑
（3）学姐退场
3、主持人引用习主席在2016新年致辞：只要坚持，梦想总会实现
（四）2016，我们一起上大学
1、主持人播放高三（13）班视频，并请全班学生起立，齐唱班歌《高飞》
2、主持人起头“2016”，全班同学齐喊：我们一起上大学！
从6月8号高考一结束，我们这一届就成了高三了。今天我们召开班会，主题就是高考倒计时360天。360天是什么概念？同学们可能记得吧？2008年奥运会之前，北京举行了一个隆重的仪式，揭牌奥运会倒计时1000天。1000天是不是很遥远？可是，如今再蓦然回首，奥运会已经过了1200多天了！可见，360天真的很短暂，转眼高考就会来到。
虽然短暂，但360天又是很重要的。这360天是决定我们未来走向的360天，是决定我们人生大事的360天，用好360天，结果天壤之别。
那么，到底怎样度过这360天，做一个优秀的高三学生呢？高三备考从本质上来讲，就是要从心理和能力两个方面来为高考做准备。我要求同学们做好6个特别：特别有信念、特别守纪律、特别讲方法、特别能吃苦、特别能坚持、特别信任老师。
首先是特别有信念。高三一年，每月要举行一次月考。有的同学一次考试失败了就垂头丧气，两次考试失败了就灰心丧气，三次考试失败了就万念俱灰—这能叫做有信念吗？我们不仅要有信念，而且是要特别有信念：风吹不动，雨打不倒，坚守自己的目标与理想不动摇。
河北衡水中学位于衡水市区东南部，周围与平房相伴。其破旧的大门和斑驳的墙壁，很难看出这里有多么特别。但是，近年来，河北这所“超级中学” 全国闻名，一直与“北大”、“清华”、“状元”、“奇迹”等词汇联系在一起。贴满清华北大学生照片的校园围墙，绵延近百米；校门口，还有两幅巨大的高考成绩宣传展板。
去年高考，该校的成绩近乎疯狂：除包揽河北省文理科第一名，还有7人、6人分别进入省文理科前10名。在省前200名中，衡水中学的学生占了近一半。衡水中学考取清华、北大70人，占两所学校在河北招生人数的一半左右。
再之前，从2008年至2011年，衡水中学考入清华、北大278人。
有人开玩笑说，在这个开车半小时就能穿越的小地级市，没有几个熟人上清华北大都不好意思出门。
如此辉煌的成绩是怎么取得的呢？
让我们从衡水中学的口号和标语中寻求答案吧！学校教学楼大厅墙上的标语是：“我来衡中做什么？我要做一个什么样的人？我今天做得怎么样？”要求学生“每日三省吾身”。班级墙上的标语是：“血狼精神，与我同在”，“今日疯狂，明日辉煌”等等，班级旗帜上的标语是：“为梦想浴血奋战”！跑操时学生喊的口号是：“超越自我，挑战极限”、“放飞青春，勇攀高峰”、“自强不息，志与天齐”等等，楼道上的横幅是：“万念归一，用虔诚追求梦想”……
从这些子句中我们可以看出，衡水中学的学生特别有信念，敢于为了自己的梦想“血拼到底”！
其次是特别守纪律。纪律是行动的保证，不守纪律各项措施和指令就难以落实。衡水中学的学生都是特别守纪律的好典型。衡水中学，白天13节课，6节正课，7节自习课，晚上有四节，前三节为正课自习，有老师蹲班，第四节是空堂，原则上是班会或补偏预习巩固时间。这么多自习课，可见学生的纪律性是非常强的。更为严格的是，课间在教室不许说话，在室外不准打闹。说实话，那里的学生在课间去趟厕所外根本不出教室，说学校一整天静的出奇也不算夸张。有学生说，学校的氛围让他觉得，“不好好学习，对不起同学”。由此可见，衡中学生的自觉性多么强啊！
第三是特别讲方法。不讲方法一味埋头苦干，没有效率和效果是搞不好高三学习的。好的方法事半功倍。衡中成功的秘诀在哪里？那就是：“把学生做题潜力挖到极致”。一度有人对“题海战术”深恶痛绝，然而，对于衡中来说，高强度训练不仅没有扼杀学生创造力，反而是带来巨大成功的法宝！
根据老师们的说法，衡中学生，连等待打饭的时间都要被利用做题。“他们到底有什么绝招？一句话，衡水中学把学生做题的潜力挖掘到极致了。”邢台的一名高中教师，这样评价“衡中经验”。
衡水中学，每天13节课，6节正课，由老师上课讲解；7节自习课，大部分时间用来做题。邢台高中的老师说，他听学生讲，“衡中的学生，连等待打饭的时间都要被利用上做题”。
“用各种各样的方式重复。”一名曾在衡水中学教语文的老师说。除学科自习外，其他自习课，老师不允许进教室。在学科自习上，老师也不允许统一讲解。对学生单一辅导时，老师的声音放到最低，不能影响其他人。到高二结束时，基本学完高中课程，高三全年都在复习。复习有三轮，各有重点。同时会做大量模拟考题。对于题量，曾经有个说法：如果一套题70%的学生答完了，那就是不合格的，因为这说明很多学生的时间被浪费了。
另外，“每天反省很必要”。在衡水中学高二年级的教学楼，大厅墙上有三句话：我来衡中做什么？我要做一个什么样的人？我今天做得怎么样？这被称为每日“三思”。
衡水中学宣传处主任张永说，对于高一高二的学生，“每天的反省很有必要”。
再就是跑“天下第一操”。“跑操”，是衡水中学的一个符号，相关视频在网上流传后，被称为“天下第一操”。跑操的时候，每个班学生组成一个方阵，绕操场跑圈。队伍紧凑，间距一致，步伐一致，速度一致。除了喊“一二三四”，还喊着“超越自我，挑战极限”等口号。
张永说，不做广播体操，是因学生多，场地不够，学生又要锻炼身体，只能跑跑步。结果，现在其他学校都在学“跑操”。
前任校长李金池说，北京海淀的高中校长团曾到该校参观。听说大课间不做广播操而是跑操，非要亲眼看一看。
“看着看着，几位校长忽然掉下了眼泪”。李金池说，对方称是激动的，“你们学生有一股子压倒一切的气势”。
第四是特别能吃苦。高三就是要吃苦，不吃苦中苦，难为人上人。不苦不累，高三没味。现在多受罪，以后少受苦。衡水中学是全年一个时间表，不管春夏秋冬都是5：30起床，22：30下晚自习，一个月才迎来一个下午所谓的假期。早晨早操后有半小时的早读时间，这似乎不足为奇，但你见过之后必定会感到震惊，那绝对不能用书声琅琅来形容，说其是豺狼虎豹那般疯狂一点都不为过，比李阳的疯狂度更为出神入化。
也许大部分人会说，吃饭是一种享受，但听到衡中学生的吃住，未免不使大家毛骨悚然。
食堂条件不错，太贵了自不必多提，就是在吃法上有些“创新”，尤其是上、下午只要是下课铃一响，同学们犹如饿了数日的野兽看到猎物一般，直奔食堂，买了饭之后，在食堂未作停留，而是像僧人化缘一般消化在路上长时间这样，功夫自然是练的炉火纯青，进教室门正好吃完。为什么会这样呢？原因很简单，早晚餐的时间不足十五分钟。中午还不错，因为还有个午休，时间可以通容一些，但仍不可超过半个小时。
吃得惊人，住的自然也不可小视。首先声明一点，就是学生不能在5：30之前早起（坐在床上也不行），中午两学生面对面看书或睡觉（防止有说话之嫌），学习当然最好是趴着。晚上，在熄灯铃响之前必须躺在床上。
在以上的前提条件下，学生的住宿生活是极其苦涩的，没办法，只能执行。五点半的起床铃一响，同学们马上起床洗漱、整理内务，然后在五分钟之内奔跑到有一定距离的操场上迅速整队完毕，就立即拿出事先准备好的英语小纸条在操场上嚎背几分钟，再跑步。中午同学们确实要休息，如果有同学不睡觉而学习，趴在床上看书也不是不可以，但翻书的声音绝对不能影响他人。晚上也是一样紧张，至多十分钟的时间从教室走到将近一里地的宿舍，洗漱完毕马上上床睡觉，有管理员检查。
宿舍内务卫生每天检查，有学生违纪或内务不合格，要作至少三千字的检查或在年级主任门前停课思过。
衡水中学搞得如此紧张，究竟能起到多大作用？从衡水所创造的成绩以及这种模式仍在继续使用，似乎实践已经证明，它有它存在的价值，发挥着巨大的作用。
第五是特别能坚持。有人说，高三是对年轻心灵的一个蹂躏，懦弱的就会被击垮，只有坚强的才会取得最终的胜利。是的，高三这一年，我们确实要经受许多的挫折、困苦和磨练。高三一年是对每个人的考验，坚持就是胜利。
公元502年10月，麦哲伦的航船发现了今天的麦哲伦海峡。水手们高兴得狂叫起来，说发现了这海峡就是对国家的莫大贡献了，赶快回国吧！而麦哲伦并不这样想，他说还应该继续前进。当时的情况是十分困难的：粮食缺乏，水手中饿死者已经相继出现了。麦哲伦坚定地鼓舞大家说：“就是吃帆布，我们也要继续前进！”于是，这才有了太平洋的发现。
坚持，使狄更斯为人们留下许多优秀著作，也为世界文学宝库增添了许多精品；坚持，使爱迪生攻克了许许多多的难关，为人类的进步作出不可磨灭的贡献。那些失败者往往是在最后时刻未能坚持住而放弃努力，与成功失之交臂。曾记得瑞典一位化学家在海水中提取碘时，似乎发现一种新元素，但是面对这繁琐的提炼与实验，他退却了。当另一化学家用了一年时间，经过无数次实验，终于为元素家族再添新成员——溴而名垂千古时，那位瑞典化学家只能默默地看着对方沉浸在胜利的喜悦之中。这两位化学家，一位坚持住了，取得了胜利；另一位却没有坚持住，未能取得成功。可见，能否坚持是取得胜利的最后一道障碍。在最黑暗的时刻，也就是光明就要到来的时刻，越在这样的时刻，越需要坚持。坚持就是胜利。
第六是特别信任老师。高三切忌自己搞自己的，一定要跟着老师走。有的同学可能认为老师讲的不够精彩，或者由于是复习，觉得自己都懂，不愿意听，所以自己搞自己的，更有甚者，语文老师来了，他学数学；数学老师来了，他学英语……这样的倒行逆施，历史证明是要吃亏的。高三这一年，同学们一定要跟老师走，大方向就不会错。
2、“如何适应高三学习生活”主题班会——鼓起战胜困难的
勇气
3、我们为什么要学习
4、每天进步一点点
5、团结合作力量大
6、系统复习指导主题班会
7、班级因你而亮丽
8、团结、拼搏、奋进
9、在竞争中成长——认识竞争，树立竞争意识
10、答题规范与答题技巧
11、齐心协力，为母校增辉
12、距高考200天誓师班会
13、严明的纪律是我们成功的保证
14、勤奋是通向成功的捷径
15、采得百花细酿蜜
16、他山之石，可以攻玉
17、胸怀祖国，放眼世界
18、全力备考，迎接统考
19、静心苦读，水到渠成
20、考后分析，努力改进
21、自信自强，无怨无悔
22、放下包袱，排除干扰，全力以赴，直面高考
23、专题复习指导主题班会
24、挖掘自身潜力，努力提高成绩
25、过一个充实而有意义的寒假
26、科学备考，提高效率
27、距高考100天誓师班会
28、争做优秀的毕业生
29、回归基础，查漏补缺
30、二十年以后我们再相会——回顾过去，展望未来
31、为理想奋飞，向高考冲刺
32、把握现在，成就未来
33、综合复习指导主题班会
34、距高考50天誓师班会
如何适应高三的学习生活
二、主题班会目的：
1、帮助学生进一步全面深入地认识高三生活，使他们做好更加充分的准备。
2、给予学生具体详尽的学法指导，为他们解决当前困扰。
3、帮助学生树立勇攀高峰的自信心，为他们鼓起战胜困难的勇气。
三、主题班会过程设计：
A、班会准备
1、事先了解学生存在的困惑，并据此为主题班会讲座的侧重，力争做到有的放矢，从而达到班会的针对性实效性。
2、联系2名高考成绩优秀的学生。
B、班会过程
(一)介绍邀请学生姓名、高考成绩及现在所在院校。嘉宾的高考成绩赢得了同学们由衷的掌声，这样的开场白深深地吸引了学生的注意力，树立了来与同学们交流者的威信，使班会在一片赞叹声中开始。
(二)由我分别从五个方面讲解高三生活。
1、课堂环节要点：
①吃透课堂内容
②提高课堂实效性不一定要抄录老师所有板书，要根据自己情况。
2、课下复习环节要点：
①认识其重要性是自己学习实力提高的关键环节。
②计划性将自己的课余时间和需要复习的课目内容有计划地安排起来，有规律不遗漏地复习巩固。
③针对性针对弱科弱项采取相应的复习策略。
要点：
①生活要有规律，熬夜应战得不偿失。
②要根据学科特点采取科学有效的复习方法兼谈语文失利的教训——应坚持少量高频原则。
③提高保分意识，不要丢掉轻意能拿到的分。
④掌握一些答题的技巧。
4、心态的调整要点：
①心理因素不起决定作用，实力最重要。
②树立信心、付出勇气去迎接挑战。
5、听老师的话——结束语
老师们多年带高三、经验丰富，责任心强，跟上老师的步伐，按照老师的指导意见去复习没错。
(三)同学们自由提问，与高考成绩优秀学生交流如何适应高三的学习生活?
四、学生意见反馈记录
同学们都说，老师们的讲解得很及时，听得很解渴。
五、总结
时光飞逝,不知不觉，在这温暖的冬日,我们又迎来了新的一年!期中又要来临了，一系列活动都将接近尾声，期中复习的任务也加重起来了，为了更好的督促同学们进行期中复习，我为我们在座的所有同学进行一次期中动员，总结过去，展望未来，为即将到来的期中考试鼓劲加油!
期中考试是我们一学期工作成果的展示，是收获的季节，是我们所有同学摘取果实的时候，所以,我们所有的老师、同学，从今天起、从现在起就要以傲视群雄的信心投入到期中考试的竞争当中去，要以百分之百的精力投入到教与学的过程当中去，要以前所未有的毅力投入到决战攻关当中去，奏响每个同学人生的交响曲，书新的篇章。
此时此刻，我想对在座的同学提几点要求：
1、明确个人目标,制订学习计划
美国耶鲁大学进行了一项调查，研究人员问参与调查的学生这样一个问题：“你们有目标吗?”只有10%的学生确认他们有目标。研究人员又问了第二个问题：“如果你们有目标，那么，你们可不可以把它写下来呢?”结果只有4%的学生清楚地把自己的目标写下来。后，耶鲁大学的研究人员在世界各地追访当年参与调查的学生，他们发现，当年白纸黑字写下人生目标的那些学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外那些没有写下目标的同龄人。这4%的人拥有的财富居然超过那96%的人总和。那些没有明确人生目标的96%的人，一辈子都在直接间接地、自觉不自觉地帮助那4%的人实现人生目标。可见，人生目标的确定，对一个人的一生来说是多么重要啊!
我希望同学们要尽快确立自己的人生目标和期中考试目标，并把它写下来，时时提醒自己，时时鞭策自己。同时,制订详细而科学的学习计划;把每天的任务写在小纸片上,贴在桌上,一项一项的完成。
2、心动不如行动
目标不是口头说说的动人话语，它需要用行动去证明，需要用行动去实现。从现在就开始行动，不把今天的事情留给明天，因为明天是失败者找借口的日子。明日复明日，明日何其多。从现在就开始行动吧。如果我们迟疑，成功就会投入别人的怀抱，永远弃我们而去。从现在就开始行动。立即行动! 我们要用行动去迎接每一次挑战，实现我们美好的人生梦想。
3、我想我能行，决不轻言放弃
期中考试渐渐向我们走来，我们也一步一步走向期中考试。在这过程中，同学们在思想上、生活上、学习上不可避免地会遇到这样那样的困难。困难就象弹簧，你弱它就强。困难在弱者面前永远是一座不可逾越的大山，那些因为一次考试失利就垂头丧气的人一定是困难面前的弱者。为了实现我们心中的目标，我们要鼓足勇气，迎难而上，千方百计做思想上的强者，做生活上的强者，做学习上的强者。记住：失败者总是千方百计找借口，成功者总是千方百计找方法。要相信自己，我能行;要相信自己，决不轻言放弃。乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海!
4、养成良好的行为习惯，加强非智力因素的培养
习惯决定人生。请问，你有良好的生活习惯吗?你有良好的学习习惯吗?你有恒心吗?你有毅力吗?你能执着的追求吗?你能锲而不舍的坚持吗?现在，你们所缺乏的不是智力，恰恰是非智力因素。你们的智力已不能改变，唯一能改变的是非智力因素：你的毅力，你的恒心，你的执著，你的坚持。古人说，古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。古往今来，中外许多的.成功人士都证明了这一点。
5、要全身心地投入复习
复习是学习之母，是最好的学习方法。 要有好的成绩，就必须拥有好的复习。希望同学们重视基础的训练;重视学习的效率;重视归纳总结;重视查漏补缺，扬长补短;重视举一反三，触类旁通;坚持把每天学的知识放放电影。真正得法于课内，得益于课外。
6、要锻炼良好的心理素质。
谁的心理素质好，谁就肯定会发挥出高水平，肯定能取得好成绩。考试不仅仅是考一个人的知识和能力，也是考一个人的心理素质。
7、要注意劳逸结合，注意加强体育锻炼。
文武之道，一张一弛。身体是革命的本钱，拥有健康的体魄和充沛的精力是良好学习的基础。
期中考试将越来越近，同学们要在心中树立一块倒计时牌，要有紧迫感和危机感，要一门心思扑到学习上，将全部精力、全部时间用到学习上，不该看的书，一页都不能看，不该交的朋友，一个都不能交，不该聊的天，一句都不能聊。
带着书香 走进高三
调整自己 营造和谐 享受高三 1.积累还不晚
高一高二漏掉的东西一样可以在高三找回来。拿语文举例，在高三老师带你做系统复习的时候只要按部就班不偷懒，尤其是复习字音字形，成语惯用语等基础时,一定要注意积累，进入复习阶段后最好每天都要安排看一会儿，争取在最后的高考中不在这样的基础题上丢分。
2.少购参考书
建议同学们只买老师推荐的参考书，不要自己再买额外的书，因为有一些书编的内容很不科学甚至和教材相悖，看后恐怕反而会误导大家。
3.平时的练习卷子不能丢 高三大考小考是家常便饭,但不要以为考过了就算了，成绩可以不去管它，但错题不能忽视，要仔细弄明白为止。记住你做错的题永远是你最好的复习资料，每次考前可以不再去看书上的知识，但必须要看你以前做过的卷子。
4.适当放松很重要
高三不是意味着和一切娱乐活动绝缘，平时也要做适当的运动。充分利用有效时间，讲究高效。不过也别忘了在考完后趁热打铁把考前复习过的再看一看巩固一下。5.学会单独行动
高三，因为各种各样的原因很可能会让你无法和以前很要好的朋友死党一起行动，比如早上赶时间没法等大家一起进教室，中午因为功课不能一起吃饭等，这时你要学会单独行动，这没有什么不妥。以前散漫可以说是情有可原，但高三最重要的是抓紧时间，浪费时间就是在影响你的前途。
６．还要讲究＂足量构建优秀＂
量的积累才能带来质的改变。在平时的复习中要讲究“八足量”即：㈠有效复习时间的足量；㈡阅读、背诵、默写正确的足量；㈢完成作业优秀的足量；㈣质疑探究合作交流正确解决问题的足量；㈤参加活动时间和各类比赛的足量；㈥知识积累技能熟练操作的足量；㈦各类检测考试取得好成绩的足量；㈧严于律己、自觉坚持培养高尚道德情操、文明言行好习惯、良好学习习惯得到时间的足量。
经历过高三的学生都会有这样的感受苦和累。每天有做不完的作业，每月有考不完的试。除了紧张就是压力，还有不断的困难和挑战。这一切看起来，的确是苦不堪言。但如果你能以正确的心态和指导思想去看待高三之苦的话，其实苦中有乐，苦在前面，乐在后头。
高三之路，苦中拼搏，苦中坚持，苦中磨炼，苦中成长。只有经历过艰苦的人，才会加倍珍惜乐的来之不易；只有能忍受吃苦的人，才能感受乐的幸福。一分耕耘一分收获，只有在艰苦中磨炼成长的人，才能变得更加坚毅和坚强。吃得苦中苦，方为人上人。失败者，往往就是不能坚持吃苦的人。经历高三，就是体验高三之苦。高三吃苦是必然的，但更是物有所值的。
高三之乐，乐在经历、乐在体验和乐在收获。当你完成每天的学习任务以后，当你完成一次综合测试以后，当你解决一道难题以后，当你学习进步以后，当你战胜一次又一次的学习困难以后，当你和其他同学一起奋战和拼搏之后，特别是当你明年高考后拿到期待已久的大学入学通知书以后，当你梦想成真的时候，那种快乐和幸福感便随之而来，而且会伴随你的一生。那是一段耐人寻味的回味，那是一段刻骨铭心的经历，难道这个时候你不是世界上最快乐的人吗！
二、高三学生应有的“六种”意识
对于高三学生来说，未来很多事情都是未知数，然而以下六种意识是你必须具备的：
1.时间意识。时间对于每一个学生来说都是均等的，但如何利用时间和挤时间就不尽相同了。开始阶段，往往觉得来日方长，所以没有什么紧迫感。但一旦到了后期，又觉得不够用了。部分学生甚至到了高三下学期才有点紧张，显然，这与高三的节奏是完全不合拍的。
（1）学生可利用的时间。从一天来看，除了课堂上课以外，学生可以安排的时间有早读课、自习课和晚自修课。从平时来看，还有课外的一些零碎时间，如饭前和饭后、晚睡前、起床后以及周末等。
（2）如何利用时间？早读课主要是拿来朗读和背诵用的，其主要对象是语文和英语；自习课主要用于当天所学内容的回顾和整理或拿来完成部分作业；晚自修的时间可以分为三段来安排。第一段主要完成当天必做的练习，第二段可以适度做一些强化或查缺补漏的练习；第三段主要是拿来作为调节性的学习，预习一下第二天要学的内容；至于课外其它零碎时间，最好还是用在课外阅读上（包括语文和英语），其主要作用在于积累书面表达的基本素材。周末主要是对一周所学内容的简要回顾、梳理和复习，另外再增加一些课外阅读。
（3）如何挤时间？固定的上课时间对每个学生都是一样的，所以其它时间就是靠自己挤出来的，其它时间实际上就是上课以外的零碎时间。如果每天能多挤出半个小时来的话，那么一周下来就比别人多了近200分钟了。
（4）如何科学安排时间？时间分配要有全局性，各个学科要注意平衡投入；时间使用要有阶段性，要与教学内容同步进行；时间使用要有交叉性，时间使用要有效益性。在精力和状态最好的时段，最好拿来处理一些较难对付的问题；当比较疲劳和状态不佳的时候，就拿来处理较容易的基础题。
2、竞争意识。高三就意味着挑战与竞争。就目前来说，竞争的目标还是能否读上理想的大学，特别是重点大学；竞争的对手不仅仅在本班，而是在本校，乃至本市。当然，竞争的过程是痛苦的，但回报是有价值的；
3、目标意识。目标是行动的方向，目标是动力的源泉。没有目标的学习是被动的，没有目标的学生是盲目的。目标的确定要体现合理性（符合个人的现状和实际水平，起点不要太高）；目标设计要有阶段性，一步一个脚印；目标实施要有实践性，要把目标转化为具体的学习行动；
4、计划意识；就目前来说，首先要制订好高三上学期的计划。新高三的计划实际上从这个暑假就开始了，第一阶段主要是查缺补漏，夯实基础，以课本为中心，以基础为主线。
5、总结、反思和改进意识。对于高三的学生来说，这三种意识是非常重要的。总结是为了及时发现问题，反思是为了分析失利的原因，改进是为了减少未来的更多的失误。凡是优秀的学生都是善于反思和改进的人，对于那些进步不大的同学来说，往往就是缺乏这几种意识；
6、规范细节意识。我们常说，规范见高低，细节定成败。在高考中，在同等智商的情况下，哪个更优秀其差别就在规范和细节。规范和细节具体体现在答题、书写、符号、术语、卷面等方面。
三、追求“切实、扎实、务实、充实”
“切实、扎实、务实、充实”这八个字是对高三学子的一种理想状态的描述。
切实---说的是要有切实的奋斗目标。目标过高，不切合实际，会带来太大的压力；目标过低，则会失去拼搏的动力。所以，设定一个比较切实的目标是至关重要的。
扎实--说的是要有扎实的学科基础。扎实的学科基础是形成能力的重要基础，是决胜高考的根本保证，因为所有的能力题都离不开基础，基础是构成能力的基本要素。在基础中考查能力，在能力中渗透基础，正是高考命题的基本思路。
务实--说的是一种学习态度和精神。从高三开始走向明年的高考，需要一种务实的学习态度。务实就是要抓落实，要落实每天的学习计划，要落实每天要完成的作业或练习，而且要把抓落实变成一种学习习惯。否则，再好的计划如果不落实的话，那只能是纸上谈兵，有形无实。
充实---说的是一种学习和生活状态。高三的学习和生活都应该是充实的，充实的学习可以让你每天有事可做，有事可思，从而减少不必要的干扰和影响。
四、习惯决定成败
一个优秀的学生和一般的学生或学困生比较起来，其优势不一定是智商方面，而是体现在良好的习惯上。只要我们稍为留意一下，不少同学之所以学习落后，其根本原因就是长期以来没有形成良好的学习习惯。学生的不良习惯主要体现在以下十个方面：
1、课前没有提前预习，所以听课很被动，很难跟上老师上课的节奏和思路；
2、做作业前没有先复习，拿起题就做，结果错漏百出；
3、上课不做笔记，只当听众。结果一节课下来，脑袋空空；
4、作业拖拉，甚至逃避交作业。长期下去，失去一次又一次的练习机会；
5、对作业、练习或测试中出现的错误缺乏及时反思和纠错的习惯，有依赖老师包办代替的思想。结果一错再错，积重难返；
6、对书写极不重视，缺乏训练改进意识，结果每次考试书写都被无情扣分；
7、不重视对资料的及时整理和分类，每次上课的时候都要翻箱倒柜才能找出堂上的所需资料，无形中就导致了耗时低效；
8、平时不注意及时复习，到了考试才焦急。结果临考前才挑灯夜战，考试一旦结束，又回到老样子；
9、考试过程中不重视常规要求，粗心大意，丢三落四（包括填涂错误，漏写姓名，符号有误，术语不准，卷面不洁等）
10、周末放假后过渡放纵，毫无节制，把大部分时间浪费掉，结果回校后无精打采，一上课就处于睡眠状态，直接影响周一的学习。
以上种种不良习惯是导致学生学习落后的原因。毫无疑问，如果你要成为一个优秀的学生，必须从改变坏习惯开始。只有习惯优秀，才有可能成绩优秀。
有人说：“我成绩差，我没有谈及大学的资格，” 于是，你颓废！
我说：“你错了！”因为你不是没有这样的资格，而是你过早的将这种资格给放弃了。仔细回想，小学你没有优秀过吗？初中你没有担任过班长吗？某一科成绩你没有拿过前几名吗？有的，当然有！想一想，你是哪一天开始学会的偷懒，哪一天学会了说谎，哪一天上课走神，又是哪一天放弃了学业？那么你今天还要继续吗？要知道，你已没有退路，只要前进的勇气，就是进步！
勇气+毅力=成功，即便进步不多，那也是成功！
有人说：“我居于中游，前边的人成绩太好了，我超不过了。”于是，你沮丧！我说：“你错了！”因为你你没有乐观的面对自己，在你后面有很多人崇拜你，就像你崇拜你前面的人一样。殊不知，他们也梦想能达到你的水平。所以你不要忽略了自己榜样的力量。其次，你前面确实有许多人，你也不晓得，他们中有多少人在担心，担心像你这样的厚积薄发者会超过他们。在他们的世界里也不尽是骄傲与坦然，也有惊恐与不安。要知道，你前有劲敌，后有效仿。你只有坚信自己榜样的力量，又同时怀揣着一个让高手惊恐的决心，信心+决心=成功，即便稍有意外，等待你的也将是“成功！”
有人说：“我成绩现在可以，但是我怕退步”于是，你焦虑！我说：“你错了！”因为你不知道有多少人羡慕你这种焦虑，因为他们也梦想能站在你这样的高位，哪怕一次也好，至少证明过。如果这次名次下降了，那就大方的表示“暂借给他们”，下次再拿回来，因为别人也在进步，只要你问心无愧；如果不想失去，那就凭尽全力，做出“誓死保卫状”，而且坚信自己，记住，狭路相逢，勇者胜；要知道，你也没有退路，你前有理想，后有劲敌，坚持+自信=成功。即便再差，也应该是本科。
带着勇气渡高三：
勇者无畏，勇者无敌。要有“处变不惊”的心态和“愈挫弥坚”的坚定意志。带着务实渡高三：
万里长征要一步一步的走，摩天大楼要一级一级的登。将任务细化到每一天，聚精听好每一节课，全神做好每一次作业，竭力去做好每一件小事。把浮燥的心放下来，用务实的态度去追求，带着健康渡高三：
不要因为繁重的学习任务而忽视你的健康问题。身体不佳，精力不济是不能胜任日常学习的，应持之以恒地进行体育锻炼，增强体质，劳逸结合。①继续规范课间操，无特殊原因不得缺操； 带着友情渡高三
遇到困惑偶尔放下手头的作业和朋友谈谈心，主动找到老师交交心，恢复最轻松、最真实的状态，把心中的所有疑惑，烦恼全都解决掉，用真诚的心与朋友一起经营一份稳定而平和的友情，融洽的人际关系会使你心情愉快，精神振奋，与朋友一道分享快乐，会给你的学习带来无限的动力。带着珍惜渡高三：
珍惜每一次与老师的交流，珍惜每一次与同学倾心的机会，珍惜每一次与家人欢聚的机会，珍惜每一个知识点弄懂的机会，不让你的生活留下遗憾，才能理直气壮地说一句：我已尽力！带着感恩渡高三
不要以为父母对你的供养是理所当然的，不要以为老师对你的教育是义不容辞的，不要以为同学对你的帮助是天经地义的。对一切帮助过我们的人，我们都应有感恩之心。舍去的背囊
带着的已太多，应舍去些什么呢？舍去自私，舍去虚荣，舍去侥幸，舍去埋怨，舍去懒惰，舍去浮燥。班主任寄语
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