高中雾霾的议论文
But also a cold rain is a whole day, not a small one so the next day. Confused cold and humid, but also people do not succeed. Since the next to why not come so much faster? But also stingy that little rain doing? Under the whole day can not solve the thirst of the earth, but also can not drop the haze in the air. Just bring the biting cold, early winter wet looking or have uncomfortable feeling, reveals a so cold. It is feared, this is not afraid of fighting the war are all!
Afternoon is finally no less than the time, I do not know whether it is sunny weather. Mist misty around what can not see, I do not know or haze. Now see a blue sky is really not easy where are dim, the roadside flowers and trees are covered with a layer of dust. Also can not see what the leaves are what color fast A few days ago to see the sanitation sprinkler in the water sprayed trees and flowers, after spraying is really a fresh green, called a comfortable! To feel the breathing is not the same, and oxygen content suddenly increased how much seems to be. Now really miss the former tree-lined, blue sky and white clouds ah!
Industrial development, GDP up but ignored the environmental awareness! Chaos row of high energy consumption and high pollution, only to see the immediate benefits of the past 20 years. But destroyed the eternal environmental state. Really dare not think of what is the future! This development is really not to ah!
第一是科学。雾霾的成因和机理，找出真正的因果关系，制定真正有效、可行的方案，而不是整出个安慰剂方案。治霾靠义和团式的激情还是靠冷漠的科学？有时候公众需要的只是一个标准答案，而不是真相;需要的是一个罪魁祸首，是两桶油、发电厂、腐败官员来作发泄仇恨的替罪羊。真相是什么？其实真相很无力，以至于科学家根本不敢告诉公众真相，那就是现在还不知道，雾霾的形成机理在科学上还没有定论。我在美国时请教过该领域最权威的地球物理和环境科学专家，回答是：雾霾气候的形成，可能与现代化生活方式有關，可能与北京的地理位置有关，还可能与蒙古草原一带的生态变化有关。按照柴静的说法，农民不许烧秸秆、市民5公里内不开车、油品升级、大家都低碳生活，可万一雾霾还在呢？生活水平下降了，几十万人失业了，让普罗大众为意见领袖的偏见和情绪埋单？
第二是权利。治理雾霾涉及白领和农民工、大企业和小企业、行人和车主等不同群体之间的权利冲突。城市白领有享受干净环境的权利，农民工还有就业生存的权利呢，问题是治理污染的成本谁来埋单，如何配置利益，如何补偿损失，如何善后解决。一方面，环保不能限制公民选择生活方式的自由，低碳生活不能强制，如果给开车者、取暖者以道德压力，这就跟动物保护主义者不允许他人吃狗肉一样荒谬。另一方面，环保不能牺牲落后地区民众的工作机会和现代化的权利。工业化的进程必然伴随着污染，从某种意义上说排污权就是落后地区民众的发展权，完全杜绝污染，其实也就是扼杀了后发国家发展的机会。但仔细分析拆解，柴静的支持者主要是城市白领和中产阶级，也就是解决了生存压力想提高生活质量的一群人，牢骚满腹并有话语权的一群人，柴静的纪录片搔到了这群人的痒点。但为了满足这一小部分能发声的人群的环保诉求，而不惜一切代价，牺牲农民、工人、农民工等沉默的大多数的生存和发展的权利，这未免是现代版的“何不食肉糜”。
人类社会现代化之后，环保主义就应运而生，在西方社会甚至形成绿党这种政治势力。环保主义先驱蕾切尔在1962年出版一本名著《寂静的春天》，该书出版后引起轰动。为了保护环境和鸟类，世界各国开始禁用滴滴涕（DDT）杀虫剂，但与此同时，因为DDT被禁，非洲有至少2000万儿童死于蚊虫传播的疟疾。历史学家说，“她杀的人比斯大林还多……”2002年世界卫生组织宣布重新启用DDT。自然与社会生态系统是巨型超复杂系统，人类的认知能力是有限的，关于瞎折腾的结果是不可测的，在环保议题上，我们需要的是小心翼翼的科学论证，是公平合理的分配成本，而不是煽情的道德批判。
与柴静纪录片《穹顶之下》同时，电视热播《平凡的世界》，一部激励一代人的伟大作品。路遥先生记录了中国70年代末至80年代中期波澜壮阔的大历史，孙少安、孙少平兄弟因贫穷带来的自卑和羞耻，他们的梦想和挣扎。那时候天很蓝，水很清，没有PM2.5，但人活得和畜生一样。贫穷才是最大的罪恶。有时候想，如果孙少安、孙少平兄弟现在还活着，孙少安作为中国最早的乡镇企业家应该是个土豪了，孙少平估计是个煤老板……不知道现在他们过得开不开心？
这天早上车水马龙的街道早已经少了很多私家车在上面来回穿梭了，街道显的井然有序的是公交车增加了不少，也许是天气的缘故吧，大伙都忙着赶公交，避免上班迟到要罚款的危险。不过令人值得庆幸的是整日赶公交的大伙们没有以往那么紧张兮兮的样子了，街道私家车少了许多，道路也宽敞了许多。这种现象是在郑州少有的，也是整日赶公交上班的男男女女们可乐坏了。
走在这片熟悉再也不能熟悉的街道，旁边有很多绿化过的柳树，下面还有许许多多的小青草正在朝夕着阳光的滋润，可是我低头望着这些小草却不能让自己心灵得到那么一丝安慰，随着城镇化的建设，本来这是一片绿油油的草坪，转眼间却成了废墟，直接导致了绿色少了而雾霾却多了。
它笼罩着整个街道旁边的绿化带，也笼罩着整个来来往往的车辆及行人们，而他们不得不穿的严严实实的，生怕被着雾霾给侵袭了，生病可是一件很痛苦的事情，也许不应该有雾霾的天气却犹如海市蜃楼的城市，显得格外的人间仙境。我的双眼直视前方，可是就是看不到街道远处十几米远的地方，也见不到一个人的身影，就算是偶然可以听到附近传来轿车的喇叭声，声音也在雾霾中穿梭者，警示告诫行人前方有埋藏在阴霾的轿车，注意行走安全。
就这样的雾霾环境，人们不得不慢行而行。可是公交车确实缓缓的往前方直面行走着，司机师傅却打开雾灯照亮着前方的街道。虽然身临其境才能彻底的感受到这种气候带给人们的种.种意想不到的惊喜，不一会儿前方的轿车由于操作不慎给前方的出租车给接了个吻，停了下来，两位开车的人下来先查明一下情况，看看是撞到人了还是撞到车了。
大家应该都发现这几天早上天灰蒙蒙的，晚上，看不见月亮、星星，大家上下学时，耳朵上都挂着一个口罩，医院里到处都是得了“呼吸道感染”的病人，车上的灰尘越来越多。你知道这代表什么吗?这代表着雾霾天气还在持续!
每一次我看到天气预报说明天是晴天时，总是欣喜若狂，可第二天，天却是……
但我还是相信，只要我们爱护环境，从小事、从自己做起，用自己的行动感染别人，我们一定可以共同建设美好的家园，我们可以让月亮、星星爱上中国!
如果用一个关键词来总结这个冬天，除了“冷”之外，最恰当的恐怕就是“雾霾”了，而雾霾直接把我们的肺脏，变成了“吸尘器”。
在浓重的雾霾空气中停留一会儿，就觉得胸口发痒，想咳嗽。雾霾天对身体的第一个伤害，就是造成急性呼吸道疾病的高发。对于哮喘、慢性支气管炎、慢性肺炎，这些慢性呼吸道疾病的患者来说，更是“雪上加霜”，只能尽量避免户外活动。可是，雾霾天气的伤害，还远不止于此。空气中的细微污染颗粒，也就是现在新闻中常常会提到的PM2.5 ——直径小于2.5 微米的小颗粒污染物，是能够跟随呼吸入侵人体肺脏的。雾霾携带的9 种水溶性离子，有氟、氯、亚硝酸盐、硝酸盐、硫酸盐、铵、钾、钠、锂等，能够直接造成呼吸道粘膜细胞的炎性反应，呼吸道疾病，说来就来。而更可怕的，是一些重金属类的脂溶性颗粒物，它们不但能够引发急性的炎性反应，还会穿过呼吸道粘膜，在人体中积累，造成长期的健康隐患。因为呼吸道表皮细胞，都是亲脂性的，这些脂溶性颗粒物，很容易骗过我们表皮粘膜细胞，“定居”到我们身体中。
本能的智慧——咳痰
实在是太可怕了，怎么办？其实，我们的肺脏是有对策的，那就是——痰。
痰是我们呼吸道分泌的粘液，这些粘液在气管绒毛的运动过程中，从体内被带出体外，就形成了痰。入侵人体的尘埃、微小颗粒物（就包括PM2.5）、病毒、病菌会被痰液携带，排除体外，就实现了肺脏的自洁。虽然随地吐痰是不文明行为，连带我们对吐痰本身也产生了一定的排斥感，但排痰，是我们的肺脏面对各种外来威胁时候，一种本能的智慧。通过排痰，入侵呼吸道的尘埃、入侵肺脏的细微颗粒（PM2.5）都能够顺利排出体外，我们的健康就得到了根本的保护。所以雾霾来袭时候，我们完全不必对吐痰心生厌恶，备好纸巾，文明吐痰，是保护我们健康的必要行为。
但是，真正的问题，并不是有痰吐不吐的问题，而是有没有痰的问题。能见度很低的浓雾，很快就让我们咳呛难忍，咳而无痰却是最普遍的。能咳出痰的，往往都是身体机能良好、体质比较强壮的青壮年人。身体底子相对较弱、平时火气就比较大、老年人和儿童，在雾霾天气中，往往都是干咳，没有痰的咳嗽。这种情况下，就需要辅助以一定的药物，帮助我们能够顺利排痰，保护呼吸道尤其是肺脏的健康。
滋阴润肺促进排痰的药物，首选当然是念慈庵枇杷膏，它的组方来源于清代医圣叶天士。叶天士是温病治疗领域最有代表性的人物，是最早发现猩红热的人。在他的传世医着《温热论》中，就有“温邪上受，首先犯肺”的论断，对于呼吸道疾病的重视，使他开具的蜜炼川贝枇杷膏配方，流传300 年来，始终都是中国传统医药领域的经典。
口罩热销但过滤作用不显着
无论是风寒热湿燥哪一种体质类型，念慈庵蜜炼川贝枇杷膏都有很好的促进排痰，保护肺脏的作用。其组方中，川贝、枇杷叶、南沙参这一类寒凉药物，与法半夏、干姜这一类温热燥湿药物，在茯苓、甘草、五味子、桔梗等药物的调和下，形成了完美的平衡。这种平衡性，充分照顾到不同体质类型的人群，念慈庵枇杷膏的广泛流传，也正是因为这种广泛性。
当雾霾来袭，保护我们的呼吸道，其健康意义可不仅仅局限在呼吸道的保健上。这就又要说到铅、锌、砷、镉、铜这一类由人类活动造成的污染成分，这些粒子，不仅能够直接入肺，更重要的是它们在人体内是有累积效应的。连“吸尘器”的垃圾袋，都要常常清理，更何况我们的肺呢。重金属粒子在人体内的积累，会大大提高我们细胞突变的几率，可能造成的健康威胁，很多慢性疾病和肿瘤，都与此有关。可见，小小的一口痰，吐出来的，很可能是多年后的重大健康危机。
雾霾凶猛，所以口罩又成了热销品，不过也有必要提醒关注健康的人们：PM2.5 ，之所以被称作可入肺颗粒物，是因为它们足够细小。一般的口罩，对于这些细小粒子而言，阻隔和过滤作用并不显着。想要真正屏蔽健康威胁，还是应该更加关注我们肺脏的自洁功能——尽量让自己把脏东西吐出来吧，因此吐点痰，不是罪过。只要随身携带纸巾，文明吐痰就好。（据《生活消费》）
我还以为是夜色朦胧了天边.隔了五分钟，当我再次伏在窗边眺望远方时，意外地发现窗玻璃上多了一些颗粒状的小水珠，细细端详，每一颗小水珠里都包含着一团小小的黑色灰尘微粒，我好生奇怪.再放眼往远处看，高大的楼房仿佛系上了一条条轻柔的白纱，霓虹灯点缀的彩带也越发缥缈起来;停车场上过往的车子也开启了雾灯，射出的灯光如同一根根光柱，很耐看.天渐渐暗了下来，窗上的水珠越集越多，慢慢地，小水珠吮吸得越来越大.窗外的一切是那么的静谧完美，我不禁也被深深吸引了……正当我陶醉之时，一道闪电划过天空，伴随着雷电，大雨倾盆而下.雨水拍打着玻璃，尘土也被冲刷得干干净净.刚刚的雾蔼，也被吹得没有了影子.
咦，这不就是自然书上所说的雾霾现象吗
我翻出家里一本厚厚的《十万个为什么》，哈，最终找到了――对，这就是雾霾!它是因为空气中悬浮着很多的烟、尘等微粒遇到水气而构成的混浊现象，使视线模糊并导致能见度下降.怪不得窗玻璃上有星星点点的微粒，原先是空气中的灰尘在作怪啊!
因为此刻空气污染越严重，所以雾霾天气就越多，危害也就越大.有时会使汽车不能开，飞机不能降落.
要减少雾霾天气，我们必须要保护环境，多植树多种草，提高空气质量，为人类造福.
雾霾，我想对你说：“杭州本身是一个美丽的城市，还有，‘上有天堂，下有苏杭’的美称，可是，现在杭州的美丽却被灰蒙蒙的你而遮住了。”
“你知道吗?现在人类为了防御你对我们人体的伤害，都戴上了厚厚的口罩，还把门窗锁得紧紧的，我想你也不愿意看到这样的情形，对吗?”
“我知道，我们人类有很大的责任。比如：我们的工业排放各种废气，汽车尾气的污染和乱扔纸屑、瓶子和脏东西等等，一系列因素都会关系到你的危害。但是，我们也是希望这种情况早点恢复，我们不希望你遮住蔚蓝的天空;不希望你掩盖耀眼的阳光;不希望你包围皎洁的月光;也不希望你打扰我们这些趴在夜空下数星星的孩子们。。。。。。”
“我们人类一定会知错就改的，我们会用一切的努力换回美丽、明亮艳丽的家园，养成保护环境的好习惯，我们会努力的。”
范文二：雾霾
最近，听大家说有一种叫雾霾的东西，可是它到底是什么呢?原来，雾就是水分子，而霾就是有毒的微尘，和起来就是许多有毒的微尘在空中。那么它到底有多“厉害”呢?让我们一起来看一看吧。
雾霾对我们的.影响可大了!首先，它对我们的身体就有影响：轻的会让上呼吸道感染，比如感冒等，重的可能还会引起心血管疾病呢!其次，交通也受到了严重的影响：飞机不能准时起飞，闷罐车也经常发生事故。接着，天灰蒙蒙的，大白天也要开着灯。另外，我们小朋友也得带着口罩去上学，不仅不能顺畅呼吸，而且交流也不方便。
小朋友们，你们知道讨厌的雾霾是怎样产生的吗?有的是汽车尾汽，有的是工厂废气，有的是鞭炮，还有的是工地扬起的灰尘引起的。
为了我们的蓝天白云，我们应该少开车，多使用公共交通，环保出行，应该多使用清洁能源，还应该多植树，少放鞭炮。
小朋友们，让我们一起行动起来吧，人人争做环保小卫士，还地球妈妈一片蓝天吧!
作文三：雾霾
小时候妈妈告诉我雾很美!
每个有雾的清晨，我都会打开窗，看一看那花朵上、树叶上的晶莹剔透的露珠，听一听鸟儿清脆嘹亮的歌喉，再深吸几口夹杂着泥土的清香的清新、甜润的空气，真可谓是一种享受。艳照如蓬莱仙境的景象不管怎么看都看不够，我真想把这番如诗如画的景象吸入眼球，仔仔细细得看得够。
但在我上了小学，雾就越来越小，到了六年级，天气预报上“有雾”这两个字像是跟我玩起了躲猫猫，再也没有出现过，成了一个梦想。
大年三十，鞭炮的“隆隆”声响了一夜，第二天清晨，我睁开了朦胧的眼镜，望望窗外，到处是一片白茫茫的景象，我的睡意立刻全无，我跑到窗口，深深地吸了一口，这气味跟我脑海中那种使人神清气爽完全不一样，只有刺鼻的气味，引发了阵阵的咳嗽。我打开电脑，查了查今天的天气，霾指数高达八百多。
为了不让雾成为传说，请不要再破坏环境，为人类的后代，留下美好的明天。
作文四：雾霾
新安江的景色一向迷人，空气清新、蓝天白云、青山绿水，美不胜收，吸引了很多中外游客前来游玩。可是，这几天雾霾的进攻，侵袭了我们的城市，让我们的家园环境来了360度大转弯。
早晨，打开窗户向外眺望，我发现新安江的蓝天不见了、白云不见了、青山不见了……，只见天地间一片灰白景象，就像一层轻纱把新安江的美丽给罩住了。眼前的青山若隐若现、隐隐约约，对面的楼房也只能看见一点点轮廓，天上的太阳也不见踪影，到处都是朦朦胧胧，一切都是“暗无天日”。
中午，新安江的雾霾有所缓解，太阳公公费了九牛二虎之力才让一丝阳光穿透厚厚的雾霾，像利箭一样射到地上，给大地带来一丝温暖，随着雾霾一点一点散去，阳光一点一点占据上风，逐渐强烈起来，给万物带来温暖，带来希望。
晚上，新安江原本是“灯的海洋、光的世界”，由于受到雾霾的影响，现在变成了“稀疏的灯、微弱的光”，原来在天上眨眼的星星也不见了，弯弯的“眉毛”也藏起来了，只剩下孤独、漆黑的天空。
靠饮食能清除雾霾的危害吗
经常会有人问：雾霾算是没法解决了，我们吃点什么才能清除它的危害呢？吃木耳、银耳还是吃猪血来“清肺”？中国人的思维当中，特别喜欢用吃来解决一切问题。其实，无论怎么吃都没法防住雾霾。食物毕竟是从嘴里进去，在小肠吸收，而PM2.5微粒是从鼻子里进去，在肺里沉积，这两条路完全不重合。
即便木耳中的多糖和猪血里的蛋白质能够结合粉尘微粒，也只能结合那些从嘴里进去的微粒；即便吃“润肺”食物后能够通过增加呼吸道表面黏液、促进纤毛运动等方式提升清除呼吸道中粉尘的能力，但也很难解决PM2.5那种难以清除的超细颗粒，因为它们是呼吸道自身力量无法排除的。至于肺泡里的粉尘微粒，它们就更加够不着了。
所以，经常吃点木耳、萝卜、百合之类的蔬菜、杂粮类食物，的确对健康有益无害，对调整炎症反应水平和改善肠道菌群或许能有帮助。但想简单地用某种食物来结合微尘、清除PM2.5颗粒，从而避免雾霾危害的想法，还是很不靠谱的。
换个角度对待雾霾
那么，难道说我们对雾霾就完全无能为力了？当然不是。我们不妨换个角度，重新审视这个问题。
空气中的雾霾和水土污染，只是我们身体所面临的多重危害因素之一。除此之外，还有精神压力、坏情绪、晚睡熬夜、缺乏运动、食物营养不合理、烟酒过度、滥用处方药等很多有害健康的因素。虽然雾霾无法在短期内解决，但其他问题却是我们可以自己控制的。
遗憾的是，很多人会这样强词夺理：“雾霾还没有解决，我不抽烟有什么用？”“雾霾还没有解决，我健康生活有什么用？”“食品都污染了，我注意营养有什么用？”反过来想，如果其他各个方面都做得不错，能够合理营养，适度运动，戒烟限酒，心情愉快，只有污染这一个危险因素令人担心，总比好几个危险因素同时威胁健康强一点吧？就好比我们打仗的时候，只面临一个敌人，总比腹背受敌，甚至四面楚歌、被多个敌人包围要好一些吧？为什么我们对自己能管好的方面放任不管，只把眼睛盯在雾霾这一个方面呢？同样在污染的环境下生活，为什么有的人能健康长寿，活力十足，有的人就提前患上各种疾病，早早离开这个世界呢？
把健康观念调整好，就明白应当如何对付雾霾了。与其一味想拒污染于门外，不如想想如何预防污染的实际危害。按照目前的研究，空气污染所带来的危害，主要包括肺癌风险、呼吸系统疾病、心脑血管疾病等几方面。虽然空气污染是增加这些疾病风险的因素，但发病的原因是多方面的，不仅仅是雾霾一项。在雾霾无法解决的情况下，如果其他方面能够加强健康管理，特别是营养方面，就能在很大程度上减轻雾霾所带来的不良后果。
研究证明，PM2.5这类微细颗粒物进入肺泡之后，很难被人体清除，它会引起人体的氧化应激水平，升高炎症反应水平。那么，在膳食当中，就应当注意适当多吃一些有利降低炎症反应、有利提高人体抗氧化能力的食物；考虑到空气中污染颗粒会伤害呼吸道，沉积在肺泡中，还要注意保证人体组织修复的能力，远离肺癌的各种风险因素；考虑到空气污染增加心脑血管疾病的危险，那么相关的其他饮食生活习惯更要进行调整。
有利于减轻雾霾损害的营养素
从目前的研究证据来看，有利于减轻雾霾损害的营养素，主要有以下几个类别。
富含抗氧化物质的食物 蔬果中的各种多酚类物质、类胡萝卜素等都有抗氧化作用，它们能降低身体的氧化应激程度。如果原来吃蔬菜水果比较少，那么就试试每天吃一斤蔬菜、半斤水果吧。尽量挑颜色比较浓重的品种，因为颜色深的蔬果往往抗氧化性也比较强，比如草莓、桑椹之类富含花青素的紫红色水果，在同样食量时的效果就比桃子、梨子之类强；此外，黄桃比白桃强，紫薯比白肉甘薯强。
富含ω-3脂肪酸的食物 ω-3脂肪酸（鱼油中的DHA，及亚麻籽油、紫苏籽油等）有降低炎症反应的作用。国外研究发现，在污染环境中的老年人增加ω-3脂肪酸之后，和没有增加的人相比，心血管方面的指标会有所改善。对于没有贫血问题的人来说，可以适当调整鱼和肉的比例，减少升高炎症反应的红肉（特别是牛羊肉），特别是少吃烟熏烧烤肉类（它们的氧化程度更高，且含致癌物），增加鱼类水产的比例。
富含胡萝卜素和叶绿素的食物 胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜等蔬果富含胡萝卜素，菠菜、苋菜、小油菜、芥蓝等深绿色的叶菜中富含叶绿素和胡萝卜素。其中叶绿素有利于减少某些化学毒物的致突变作用，而胡萝卜素在身体内转变成维生素A，有利于上皮组织（包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等）的抵抗力和修复能力。如果维生素A缺乏，人体的呼吸道黏膜抵抗力会下降，在雾霾环境中岂不是雪上加霜！按我国膳食指南的推荐，每天应当吃500克左右的深绿色叶菜，胡萝卜也宜常吃。
同时，橙黄色和深绿色的蔬菜水果对预防肺癌等多种癌症有益，对预防心脑血管疾病有益。既然雾霾的主要麻烦是造成肺癌风险上升，增加呼吸道炎症，增加心脑血管疾病发作的危险，那么所有帮助预防这些疾病的有益因素，都可以说成是“对抗雾霾”。所谓“多吃青菜可以对抗雾霾”的传说，可能就源自于这样的理论。
富含维生素的食物 初步研究表明，维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素C和维生素E等营养素能够减弱大气污染情况下的健康损害。比如被大气污染所困扰的哮喘儿童，在增加维生素C和维生素E摄入之后，通气量的下降程度会减轻一些。这就提示人们，日常生活中一定要注意自己和孩子所吃食物的营养质量，尽量从新鲜天然食物中获得保护。那些只有油、糖、淀粉，却缺乏各种维生素和保健成分的东西，比如甜饮料、膨化食品、饼干、油炸面点、淀粉小吃之类，是不值得常吃的。
同时还要提示，从食物中获得的健康因素和从提取分离的保健成分增补剂中获得健康因素，效果可能是有差异的，安全性也不同。食物是多种成分混合作用，安全性更高；而保健成分增补剂是单一因素作用，如果使用不当，有可能产生负面作用。因此，并不建议人们为了抵抗雾霾而刻意服用大量抗氧化物质增补剂，或者大剂量维生素增补剂。我国所批准销售的复合维生素增补剂剂量较小，安全性还是比较高的，但国外有些产品剂量很大，不建议长期使用。
说到底，在环境污染没法短期解决，同时又无法移居他处的情况下，我们所能做的，就是加强培养自身的健康生活习惯，使自已在污染环境中的抵抗能力更强一些，活得更有质量一些。
范志红
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。中国食品科技协会营养支持委员会理事，中国酒店协会美食营养顾问，中国烹饪协会美食营养委员会专家委员，中国营养膳食推广工程专家顾问团顾问。
雾霾是什么?
是黑幕、是沙尘、是烟雾的毒流?
从天边扯来，蒙住蓝天，挡住日头，
我们焦虑地站在房间里翘首。
阳光躲在厚重的黑幕里，
与我们离得太远、别得太久;
沙尘肆虐，小小的口罩是我们护身的.符，尘埃
阻止我们呼吸，封住我们的咽喉;
烟雾弥漫，视线模糊，担心、惊恐搅扰着平静的心头。
冬天，寒风任意，雾霾肆意，雪花飘逸，谁在失意?
小鸟站在枝头“啁啾”，那是歇斯底里地求救。
孩子蜷在“笼”里哭闹，烦躁、郁闷剥夺了活泼易动的心和手。
太阳啊!莫不是也偷吃了灵药，飞到了别的星球?
阳光软了穿透力，
车水马龙的街道塞满了昼夜不明的灯，
雕车宝马在高速路上玩起了赛蜗牛，
聪明的人啊!用平安牵挂着心头。
多少人的肺里沉积了不计其数的尘垢，
多少人的心脏已经不起吸多呼少的颤抖;
西红柿变成了西白柿，长豆角变成了弯钩钩;
黄瓜不是从前的黄瓜，浓郁的西兰花已成软炊头。
广场上，雾霾来了，舞曲已随风溜走;
市场上，菜多了，人少了;
幼儿园的门紧锁着，放假三天，在家五天，大人不忧孩子愁。
2.保护环境系各人，美化校园靠大家。
3.你在我心中最美，请不要将我摧毁。
4.乘阴靠绿树，美化靠大家。
5.康人人有份，节约人人有责。
6.学校是我家，绿化靠大家。
7.绿色是我们的家园。
8.建环保模范城市，，创美好幸福生活。
9.让世界充满色彩，让生命充满精彩！
10.除了你的笑脸，什么都别留下；除了你的记忆，什么都别带走
11.保护环境，持续发展。
12.我不喝脏水，请您留心
13.保护环境光荣，污染环境可耻。
14.优美的环境要求我们共同建设。
15.治理环境污染，重现丽日蓝天。
16.学校是我家，环保靠大家。
17.绿色消费，环保选购。
18.节能是解决我国能源问题的根本途径。
19.树环保之风，迎美好明天。
20.崇尚环保，追求和谐。
21.尊崇自然、敬畏生命。
22.花木有情报春晖，同学爱护喜心扉。
23.小草正睡觉，请你勿打扰。
24.节约能源有诀窍，建筑节能很重要。
25.小草对您微微笑，请您把路让一让。
26.做节能环保小先锋，享自由财富新生活。
27.低碳新时尚，中国正能量。
28.自然不可改良，生活可以选择；选择绿色生活，健康适度消费。
29.保护环境山河美持续发展事业兴。
30.保护碧水蓝天
31.我是有生命的躯干，你是有德行的贤君。
32.风调雨顺，始自环境保护，人寿年丰，源于生态平衡。
33.绿色是生命之源，绿色是人类之根
34.迈步留意地下草，掸指莫折枝头花。
35.破坏环境，永远危害环境；保护环境并取得巨大成就。
36.茵茵绿草地，脚下请留情。
37.清新绿色，由你我共创
38.心中有情，脚下怜惜
39.环境问题，关系人人；环境保护，人人有责。生命和绿色拥抱人类与生态共存。
我们的娱乐环境为什么雾霾四起？我们的电视剧凭什么要走进这雾霾之中？被这雾霾伤害的电视剧都患了些什么病？这些才是我们应该深思的事情。
一、雾霾的形成：高得离谱的制作成本成了超标的PM2.5。
自2010年起，因拍摄电视剧拖欠债务5000余万元，中影集团联合影视有限公司被债权人中国电影集团申请破产清算开始，中国的电视剧就已经开始为雾霾的生成聚集杂质。北京影视艺术家协会副主席兼秘书长张连生当年就表示，电视剧制作成本的增加是高风险的直接诱因，而制作成本主要体现在演员片酬上。他算了一笔账，一部40集的电视剧，哪怕只请一位30万元/集的一线明星，付给这位明星的片酬就得10130多万元。记住，这仅仅还是三年前的片酬。到了2012年，导演单联全感慨地说：“当时拍《丑娘》才花费不到1000万元，拍‘老爹’不到2000万元，到了‘丈母娘，就2000多万元了。涨幅全在演员身上，别的几乎一分钱没涨。”由此带来编剧穷，其他制作条件很差，好剧本少，剧就很难拍出精品。倘若我们将持续上涨的高片酬看做是越来越浓的雾，这雾就给各类不良创作行为形成的霾提供了聚到一起的基础。
二、雾霾的浓度：剧时代的畅想让大家一哄而上杂质丛生。
2011年以来的电视台娱乐综艺节目比较低速，许多卫视把目光盯上了电视剧市场。不少电视台新开电视剧频道，到横店拍戏的剧组都排起了队，一个演员在横店可以同时串好几个剧组，足见其中的繁荣景象。然而，剧多了不仅未必能出精品，有些剧组费了不少力气连播出的资格都沾不上。知名影视投资人高军早在2010年就透露，当时中国每年生产20000集电视剧，只有8000集能与观众见面，其余12000集全部烂在仓库里。以无限的拍劇空间，在有限的播出时间里竞争，再加上需要通过审批一关，如此亏本的现象在影视圈里一直弥漫到今天，完全成了让圈里喘不上气的高浓度的PM2.5。
三、雾霾的伤害：抄袭跟风、急功近利、粗制滥造堪比流感横行。
尽管在所谓的剧时代诱惑下，无数的人都钻进了这个进口大出口小的洞洞。但只要有钻出来的，就成了别人的模板，从而群起效仿甚至是抄袭。当发现用双胞胎当卧底故事更神奇，结果2012年的电视剧里屡屡出现双胞胎。当发现抗日题材的剧容易通过审批，结果观众们几乎是看了一整年的抗战剧。当发现民国时期的剧中人物关系比较复杂容易造悬念，结果许多剧把一家子里有共产党、国民党、山匪、民团的人物凑到一起。特别是当谍战剧自2010年火起来后温度一直未减，结果在2012年中，我们的耳朵里便被塞满了“军统”、“摩斯密码”、“内鬼”这些时下到哪都听不到的词汇。看够了国民党军队的军装，也看够了那么多女扮男装；看够了美式特战队的装备，看够了狙击枪枪口射出的子弹慢慢地飞，一直飞到某个人的脑门上……当观众看腻了，听腻了，你还没演就被观众猜出你想干什么的时候，还能谈什么艺术创作的感染力？都知道人在雾霾下最容易出现流感，雾霾下的电视剧早已经患上了流感，一样的咳嗽，一样的大喘气，一样的流鼻涕。
当然，2012年还是有个别电视剧戴上了口罩，没被雾霾过度伤害，比如故事结构和主创都还算成功的《悬崖》，比如角度奇特的《火蓝刀锋》。比如在制作方面堪称精良的《甄嬛传》。
如同时下的天气一样，今年开年播出的一些电视剧似乎仍然没有脱离雾霾的笼罩，经典的剧没有出现，也没有达到2012年开年剧《悬崖》那样的收视效果。因为造成电视业PM2.5超标的排放量依然存在：制作成本持续上涨，注水剧依然不少，压仓剧越来越多，编剧待遇仍然很低，以拍剧为幌子私下洗钱的事情还在发生。再加上文艺批评之风很少刮来，我们的创作环境就不会得到净化。
记得在博客中遇到一些博友都自称原来是电视剧迷，现在已经不爱看剧了，为什么？相信谁都明白。但在社会文化整体发展倍受党和国家重视的前提下，我们也相信雾霾不可能永远笼罩在我们身旁，可怕的是，当雾霾散去时，有些人已经转成了慢性病，有些人迷失了方向。倘若如此，霾就成了你心肺中的PM2.5。
尊敬的城市居民们：
你们好。这个双休日又是雾霾天气，能见度不足百米。无论是车辆还是行人，都在摸索着前行。没有了嬉笑，没有了鸟鸣，连楼房也只有模糊的轮廓。而我们只能呆在家里，不能出去。雾霾正无声无息地笼罩着整个杭州城。
雾霾天气不但严重影响了空气的质量，更是容易引发各种疾病。最近连续报道，由于雾霾的吸入，杭城各大医院门诊人满为患。那么，雾霾天气究竟是什么而引起的呢？
当今的中国，大大小小的工厂，都竖起长长的烟囱，冒出浓浓的烟雾。就是这些烟雾，携带细小的粉尘，成了制造雾霾的主力。同时，汽车尾气的排放、过年时烟花爆竹的粉尘都成了“帮凶”，从而引发雾霾天气的出现。
为了减少雾霾天气，生活在杭州的每一位居民，都应树立“抵御雾霾，人人有责”的意识，主动成为改善空气质量的积极参与者。在此，我向大家提出以下几方面的建议：
1、大家出行尽可能乘坐公交车或者骑自行车，降低出车率，减少机动车尾气排放。
2、春节马上就要到了，我们应该文明过春节。少放或不放烟花爆竹，营造一个安全、健康、环保的春节。
3、改革饮食习惯，抵制城市露天烧烤，实行低油烟、低污染、低能耗的饮食结构。
4、分类回收，循环再用，不乱丢废弃电池等有害垃圾，将垃圾分类投放，使资源循环使用，造福人类。
5、多种绿化，空气清新。在家中的阳台上或者小区的楼道中多摆放一些小盆栽，既美观又能净化空气。
雾，本是天地间薄薄的一层轻纱，将天地间的万物都悄悄藏了起来，可你偏偏戴上霾这顶大帽子。你可知，这一顶帽子坑害了多少人原本健康的身体，让空气中的各种微粒有机可乘，让多少刻苦求学的学子不得已停课……你造成的众多影响已经打乱了我们的生活，造成了许多不可挽回的现象。
如今，带着口罩站在马路边，向远处望去，漫天大雾似乎已经成功占领了全世界，所有的一切都树立在朦胧的雾中，相隔100多米的楼房都成了海市蜃楼，若隐若现。这样的天气越来越频繁，雾霾正无声无息地侵略着我们居住的城市，向我们的城市开火，让我们的空气污染越来越严重，空气质量严重下滑。
我不禁深思，制造雾霾的幕后黑手是谁，答案肯定是一致的，那幕后黑手就是我们自己!现在很多家庭都拥有小汽车，我们的出行更加方便、快捷了，但汽车排放出的尾气，我们有没有注意过，答案是否定的。春节即将来临，绚丽的烟花爆竹让我们目不暇接，但空气中的烟雾有谁注意过，答案也是否定的。如今，各种化工厂、炼油厂在我们的城市里大显身手，夜以继日地排放各种煤烟和有毒物质，但这有人注意过吗?答案依然是否定的。
1.静电除霾
静电除霾是荷兰科学家发明的一项技术，即利用铜线圈通电制造静电场，借助这一静电场吸附空气中的颗粒物，实现局部除霾效果。根据该设想，可以把一些铜线圈埋置在城市公园草坪等场所的地下，通电后形成一个弱静电场。空气中飘浮的一些雾霾颗粒将被吸落至地面，从而辟出一片“空气清新”的区域。同时，落至地面的颗粒物易于被收集清除干净。因为静电场相当弱，不会对人的健康和安全造成威胁。
2.“吸霾”涂料
近期市场上出现了所谓的“吸霾”涂料，“吸霾”只是一个噱头，这种产品其实是一种光能自洁涂料。光能自洁涂料在光照条件下，其中的活性物质会发生光催化反应，产生出氧化能力极强的羟基自由基，可分解油性污染物和部分无机物，其中就包括氮氧化物、二氧化硫、VOC等雾霾的前体物。从某种程度上说，可以减少雾霾的生成，但它对于去除雾霾的作用究竟有多大，还需要进一步试验验证。
3.人工增雨
在北京，气象部门正在试验通过人工影响天气的方法消减雾霾；中国气象局则要求，2015年全国各地气象部门要有人工影响天气改善空气质量作业能力，在重污染天气条件下能够采取可行的气象干预措施。人工影响天气消减雾霾的方法主要有两种：人工增雨和人工消雾，能否使用人工方法或是采用哪种方法要根据雾霾的温度与湿度以及当时的气象条件而定。人工增雨是通过播撒干冰、碘化银或者沉冰剂，促使水汽变成冰晶沉降。降雨的过程也是“冲洗”空气中污染物的过程。但由于雾霾中污染物细微颗粒的大量存在使得冰晶的形成难度加大，远比一般人工增雨条件要求高，而且作用的范围不
大。还有，有人工增雨而没有“人工吹风”，除霾效果会大打折扣。
4.人工消雾
对于温度在0℃以上的“暖雾”，人工增雨的方式就不适合了，这时可考虑人工消雾。一般利用直升机在雾区顶部飞行，通过螺旋桨搅拌，使上下干湿空气混合，促使雾霾消散；此外，还可以利用无人机向空中喷洒消雾催化剂，以凝结污染物，并令其降落在地面上。
5.大气喷水冲刷
大气降水过程是有效清洗大气中污染物的过程，而向大气中喷水就是模拟降雨的自然过程。这种方法与人工增雨有类似之处，但不是人工降雨。可以在高楼及高塔（最好100～200米高度以上，因为大部分空气污染都位于该高度以下）顶上安装喷水装置，向周围大气中喷水，如同给花园浇水一样。所喷出的水在地面上可以收集起来再利用，采用这种大气喷水方法不会加剧现有的水资源短缺。
6.静电造雨
前面提到人工增雨消减雾霾存在降水难度大、作用范围小的缺陷，据此，有科学家提出“静电催化人工降雨”技术，即利用静电场来促进水汽的凝聚效应，使雾霾予以沉降。这种方法的好处是，在相对湿度较低的条件下，也能实现人工降雨，而且作用空间要大得多。带电粒子被撒播到空中，其静电场对水分子产生电极化效应。这种电极化就形成了带电粒子的气溶胶对于水分子的电场凝聚力。
7.空气净化塔
空气净化器已经成为许多家庭的“标配”。日本工程师则设想，为人们居住的城市配一个超大型的空气净化器——空气净化塔。这座空气净化塔的神奇之处就在于它可以将人类排放出的混杂着污染物的热空气从顶部吸入，然后在绿色植物和净化设备的帮助下进行净化，使之转化成洁净的冷空气并从塔底排放出去。
8.巨型泡囊隔绝雾霾
与前面清除雾霾的点子不同，伦敦一家公司设计了一种巨型泡囊，可以将公园、学校操场等地方“包裹”起来，打造一个隔绝雾霾、清新空气的绿色空间。巨型泡囊的设计灵感来自于蝴蝶翅膀表面超微结构的启发，泡囊内部所需电力可以由植入表面的太阳能电池薄膜提供，可对内部的空气净化程度和温度、湿度等条件进行控制。
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