武警《擒拿格斗术》

武警《擒拿格斗术》（共4篇）

武警《擒拿格斗术》 篇1

中国特警擒敌术，是武警部队在长期对敌斗争中形成和发展起来的一项徒手与敌格斗的专业技术，是综合运用踢、打、摔、擒等技法的徒手格斗术。是武警部队、公安部门的必修科目，是克敌制胜的法宝。

一、人体关节、要害部位

人体关节受到超过生理限度的打击或压迫，就会发生脱臼或韧带撕裂，而失去正常功能；任何要害部位受到打击时，就会感到疼痛难忍，有的甚至丧失生命。了解人体关节的活动范围，要害部位的生理机能，便于在对敌格斗中，准确控制关节和击其要害，制服敌人，保护自己。

（一）关节

在人体关节中，骨骼与骨骼相连，能活动的部位叫关节。

1、脖关节（颈椎）：是头部与身体相连接的部位，能前屈、后伸和左右转动，如用力打击或左右猛拧，就会感到疼痛或受到损伤，失去正常功能。

2、肩关节：是人体中活动范围最大的关节，能内收、外展、前屈、后伸及旋转运动。如用力左右猛拧或向后扳至极限再施加压力，就会脱臼或韧带撕裂。

3、肘关节：活动范围小，只能前屈和伸直。伸直时，由后方施加压力或打击，就会造成脱臼或韧带撕裂。

4、腕关节：活动范围较大，能前屈、后伸、内收、外展和左右旋转，但由于各骨细小，八块腕骨主要靠韧带连结，如用力拧折，就会造成脱臼或韧带撕裂。

5、指关节：除拇指为两节外，其它各指均由三节短小指骨连接而成，活动范围较小，能屈曲和伸直。当伸直时，向后或两侧猛拧，就会脱臼或骨折。

6、膝关节：能后屈或伸直。在伸直时，由侧方用脚猛蹬，就会造成脱臼，失去正常功能。

7、踝关节：能内收、外展，活动范围较小。如用力打击或拧折，就会脱臼或韧带撕裂。

（二）要害部位

人体中受到外力的打击或压迫，造成伤残，昏迷或残废的部位称为要害部位。

1、头部：是人体的主宰，有听、视、嗅觉以及大脑、小脑等重要器官，直接控制和影响人体各部位的姿态，其要害有面部、太阳穴和耳后穴。如受到打击，可使人昏迷，甚至死亡。

2、喉部：包括呼吸道和食道，两侧附有颈动脉血管。如用力卡压，就会使人头昏，四肢无力，甚至死亡。

3、胸部：如受到打击和压迫，可使胸部或心肺受到损伤，失去正常功能。

4、肋部：共有十二对肋骨。由于肋骨细长，如受到打击或压迫，就会感到疼痛难忍，甚至骨折或损伤胸腔内器官，造成呼吸困难，失去正常功能。

5、腹部：内有肝脏，脾脏，膀胱等器官，壁层腹膜、神经末梢丰富，感觉非常灵敏。如受到打击或压迫，就会感到疼痛难忍，失去正常功能。

6、腰部：是维持身体正常姿态的重要部位，起着传导重力的作用。如用拳、脚由后猛力击、蹬，可使腰椎、肾脏损伤，失去正常功能。

7、裆部：是人体神经末梢最丰富的地方，如受外力顶、撞、抓、踢等，就会感到疼痛难忍，甚至死亡。

二、摔擒技术

摔擒技术主要由倒功、主动擒敌、防拳擒敌、防腿擒敌、解脱擒敌、夺凶器擒敌和捆绑技术组成，是擒敌术的主要制敌技术。其突出特点是：以快破敌，以巧取胜，摔擒合一，摔后必擒，以彻底制服敌手为目的。

（一）倒功

倒功是倒地时自我保护、避免摔伤、增强防护能力的技法。

1、前倒

动作要领：在立正的基础上，身体自然前倒，同时两臂屈肘，置于胸前；掌心向上，腿挺直，抬手，收腹，两手主动倒地，以两掌及小臂着地。

要求：两手用力拍地，着地瞬间身体挺直，抬头。

练习步骤：

1）两膝跪地，练习两掌。小臂着地的要领。

2）右（左）脚上前一大步，迅速撤回右（左）脚的同时，直身前倒。

3）两人一组，辅助者位于操练者一侧，一手抓住操练者腰带，当操练者倒地时，适当用力上提。

2、后倒

预备姿势：在立正的基础上，左脚向左跨一步（约与肩宽），屈膝半蹲，两臂后摆，五指并拢，掌心向后，上体微向前倾。

动作要领：在预备姿势的基础上，两臂迅速前摆，两膝向前下顶，上体后倒，同时起右（左）腿，挺腹勾头，两手及小臂主动拍地（臂与身体约成90），以臂、背部着地。copyright jktop

要求：摆臂快，挺腹、勾头协调一致，背、臂同时着地。

练习步骤：

1）先臀部着地进行练习。

2）降低预备姿势，膝向前下顶，在臀部即将接近地面的基础上练习。

3）初学时，应采取保护措施，两人一组，保护者位于操练者后侧下蹲，用双手保护操练者头部，防止摔伤。

3、侧倒

预备姿势：在立正的基础上，左脚向左跨一步（约与肩宽），屈膝半蹲，两臂后摆，五指并拢，掌心向后，上体微向前倾。

动作要领：在预备姿势的基础上，两臂迅速前摆，身体随即向左（右）后转身，右（左）腿向左（右）抡摆扣腿，以右（左）脚全脚掌、两手及小臂拍地，身体左（右）侧着地，右（左）腿在上，两腿弯曲成剪式。

要求： 摆臂、转身、摆腿协调一致，两手及脚掌用力拍地。

练习步骤：

1）在坐地的基础上，练习转身、摆臂、右（左）脚掌拍地动作。

2）两人一组，操练者成右（左）弓步辅助左手抓住操练者右（左）大臂，在操练者侧倒时适当用力上提。

（二）、主动擒敌

1、掏裆砍脖

动作要领：接近敌背后时，左脚在前，左手由后插裆后拉上提，右脚上步的同时，右手横掌猛砍敌脖将其摔倒；左脚迅速上步骑压敌腰（右腿跪，左腿伸），左手卡脖，右拳掼耳制敌。

要求：掏裆砍脖要协调一致，骑压要快，掼耳要狠。

注意事项：训练时配手在对方掏裆砍脖时应前倒；操练者掏裆时应提大腿内侧，掼耳仅作表示。

2、顶摔锁喉

动作要领：由后接近敌背后，身体弯腰前俯，同时，两手前伸抱紧其膝，肩顶其臀部，腿成右弓步；以后拉上提其腿和肩顶其臀部之合力将敌摔倒；左脚迅速上步骑压其腰部（右腿跪，左腿伸），左手猛力推按敌头部，随即抓发上提，右手从敌颌下穿过，左手抓握右手腕，两手携力向后猛锁敌喉将其制服。

要求：后拉上提和肩顶协调一致，骑压快，锁喉狠。

注意事项：训练时操练者锁喉不得用力过猛；配手在操练者抱膝顶臀时应前倒。

3、折腕牵羊

动作要领：由后接近敌右侧，迅速以左手抓住敌右手背，折腕外拧随即右手以同样的方法击抓敌手，两拇指紧顶敌手背，猛折敌手腕下压外拧，迫敌下蹲；右脚后撤一步，同时折腕下压后拉，将敌拉倒；将敌右臂从颌下绕过，随即骑压敌腰，右手控制敌右手腕，左手从敌腋下穿过，将其左手拧到背上进行“8”字形捆绑，将敌制服。jktop.cn

4、击腹别臂

动作要领：由前接近敌右侧（左脚在前），左小臂外挡其右小臂，同时右勾拳猛击敌腹部；乘敌收腹弯腰之际，左小臂从其右臂内侧穿过，身体向右后转体的同时，右手由上扳住敌右肘向怀里猛拉，左肘上翻，左手扒住其大臂下压；起左腿绊敌腿，将其摔倒，随即右手折敌腕，将其制服。

要求：击腹狠，拉肘别臂快，下压绊腿猛，折腕狠。

注意事项：训练时操练者击腹仅作表示，折腕不得用力过猛；配手在操者拉肘别臂、下绊腿时应主动前倒。

5、踢裆砍脖

动作要领：我左直拳击敌头部, 趁敌防拳之际，起右腿猛踢敌裆；右脚落地，双掌合并，猛砍敌脖，将敌制服。

要求：直拳快，踢裆准，砍脖狠。

注意事项：配手在对方击头时应后仰，踢裆、砍脖时应收腹前倒；操练者踢裆、砍脖仅作表示。

（三）防拳擒敌

1、抱腿顶摔

动作要领：敌用右直拳击我面部时，我左小臂迅速上挡外拨，右拳猛击敌面；乘敌后仰之际，迅速上步弯腰抱敌腿，以后拉和肩顶敌腹之合力将敌摔倒，迅速撞裆、踏臂、卡喉、掼耳制敌。

要求：击面狠，抱腿顶摔快，撞裆狠；踏臂、卡喉、掼耳连贯迅速。

注意事项：训练时操练者击面、撞裆、卡喉、掼耳仅作表示；配手击面时应后仰。

2、抱臂踹肋

动作要领：敌用右摆拳（右直拳）击我头部时，我左手挡抓其右小臂；右脚向敌右脚前上步，脚尖内扣，同时右撤从敌右臂腋下穿过上挑，右臂挟抱其右大臂，随即，左脚向后背步，两腿弯曲，臂部紧贴敌腹部，身体猛力向左下，弯腰转身，同时两腿蹬直，臀部上顶，两手向左下猛拉敌右臂，将敌从体侧摔倒。两手上提敌臂，起右脚猛踹敌肋；右脚跨过敌体，左手抓握敌右手腕，右手向右下拍拉敌肘关节；左手向上推敌小臂，别臂折腕，右膝顺势顶压敌小臂，将其制服。

要求：进身快，贴腹紧，背摔猛，踹肋狠。

注意事项：训练时操练者踹肋、拍肘仅作表示，别臂不得过猛；配手在倒地时，应主动侧倒，操练者拉肘别臂时应主动左转，右肩着地。

3、推颌顶摔

动作要领：敌用右直拳（摆拳）击我头部时，我用左小臂格档外拨，右掌掌根猛力推击敌下颌；迅速进步下潜抱敌左腿，左肩顶其髋部，两手抱紧敌左腿向上提拉，身体向右后转体撤步，左肩猛向前下顶其大腿，将其摔倒，左膝迅速撞击敌裆部，将其制服。

要求：格挡及时，推颌猛，下潜抱腿快，提腿转摔猛，撞裆狠。

注意事项：训练时操练者推颌、撞裆仅作表示；配手在操练者撤步转摔时应后倒。

4、踢裆掼耳

动作要领：敌用左直拳（摆拳）击打我头部时，我迅速上体后仰，同时起右腿弹敌裆部；右脚迅速落步，用两掌拍击敌双耳，制服敌人。

要求：踢裆准，掼耳狠。

注意事项：训练时操练者踢裆掼耳仅作表示，配手在操练者踢裆后应弯腰。

5、挡抓扼喉

动作要领：敌用右摆拳击打我头部时，我左手抓敌小臂，迅速上右腿猛绊敌腿，右手猛扼敌喉将敌摔倒；右膝撞敌肋部，将敌制服。武之道系统

要求：绊腿快，扼喉狠，动作连贯迅速。

注意事项：配手在对方绊腿扼喉时应侧倒；操练者扼喉不得用力过猛，撞肋仅作表示。武之道系统

（四）防腿擒敌

1、砍喉勾腿

动作要领：敌右脚侧踹我（前蹬）上体时，我迅速左横移步闪身，搂抱敌小腿；右手上提的同时左手横掌砍敌喉部，左腿勾敌左腿将敌摔倒，迅速起左腿踹敌头部，将敌制服。

要求：闪身抱腿要快，砍喉勾腿要准，踹头要狠。

注意事项：配手在对方砍喉勾腿时应后倒；操练者踹头仅作表示。

2、拧踝踢裆

动作要领：敌起右（左）腿横踢我上体时，我向左（右）转体用左（右）抄抱动作，抱其脚踝或小腿；左（右）手臂抱紧敌脚踝，右（左）手抓握其脚跟，右（左）脚向右（左）前上步的同时，身体向右（左）下转体翻拧其踝关节，将其面朝下摔倒；迅速起右（左）腿踢敌裆部，将其制服。

要求：接腿准，抱腿紧，翻拧脚踝迅速，踢裆狠。

注意事项：训练时操练者拧踝、踢裆仅作表示；配手在操练者拧摔时应顺势前倒。

（五）解脱擒敌

1、头发由前被抓

动作要领：敌右手由前抓住我头发时，我右手迅速扣握敌手背，左脚向前上步的同时，左拳猛击敌肋；趁敌收腹之际，头向前顶，双手猛力折敌腕下压；右脚迅速后撤一步，横切敌腕向后将其拉倒；反拧敌臂上提，左脚踏敌大臂，将敌制服。武之道系统

要求：扣手要紧，击肋要猛，折腕要狠。

注意事项：配手在对方折腕下压时，应该迅速屈膝，撤步后拉时应前倒；操练者击肋、折腕不得用力过猛。

2、头发由后被抓

动作要领：敌右手由后抓我头发时，我迅速以右手紧扣敌手背，左脚后撤一步的同时，左肘猛击敌肋；左手抓住敌小臂弯腰转体，两手猛力折腕下压，将敌制服。如敌左手抓住头发时，我扣手撤步，击肋，右手继续扣敌手背，左手扳敌肘下压将敌制服。

要求：击肋要猛，压腕要狠。

注意事项：配手在对方压腕时，应屈膝跪地；操练者击肋、压腕不得用力过猛。

3、前领被抓

动作要领：敌由前抓住我衣领时，我迅速以右手扣握敌手背，左手插掌击肋，上体迅速稍向右转，猛力下压折腕；左手推压敌肘的同时，左脚猛力后绊敌右腿，并迅速向右下转身，将其摔倒，折腕压肘将敌制服。

要求：扣压手背要紧，击肋要快，折腕要狠，推肘、绊腿要协调一致。

注意事项：配手在对方折腕绊腿时，应下蹲前倒；操练者击肋、折腕、压肘不得用力过猛。

4、腰由前被抱

动作要领：敌由前抱住我腰时，我迅速起右膝撞敌裆；右肘猛击敌背，将其击倒；迅速骑压敌腰，左手按脖，右拳掼耳制敌。也可双手掐喉或一手按头，一手扳下颌，用力外拧敌脖，将敌制服。

要求：撞裆、击背、掼耳要狠。

注意事项：配手在对方撞裆时收腹，击背时应前倒；操练者撞裆仅作表示，击背不得用力过猛。

5、腰由后被抱

动作要领：敌由后抱住我腰和双臂时，我迅速下蹲的同时，两臂猛力向前上抬，随即左手扣抓右手；右手向后猛击敌裆；右手臂挟紧敌右大臂，迅速向左下弯腰转体，右膝跪地，以抱臂摔动作将敌从体侧摔倒，左手抓紧敌右手腕置于大腿处，右拳击敌肋部，将敌制服。

要求：抬臂猛，击裆狠，背摔快，击肋狠。

注意事项：训练时操练者击裆击肋仅作表示；配手在操练者击裆时，应收腹，倒地时主动侧倒。

（六）夺凶器擒敌

现实搏斗中，遇到与持凶器的歹徒对抗，危险性大，务必沉着机智，及时发现敌人的破绽，以迅速准确的动作夺取凶器，制服敌人。因此，应做到以下几点： 本文来源武之道

一、尽可能利用地形，周边物体（石、砖、棍等）或运用徒手击打技术，攻敌要害，力争一招制敌。

二、控制好距离，不离敌过远，要以刚好避开敌人攻击锋芒，又能迅速进身攻敌的距离为宜。

三、注意力高度集中，胆大心细，身体上下协调一致，确保进退和攻防自如。

1、防上夺刀

动作要领：敌右手持刀，右脚上步向我上身刺来时，我左小臂外挡敌手腕；随即起右脚弹踢敌裆；乘敌弯腰之际迅速以携臂动作右手折腕夺刀擒敌。

要求：外挡及时准确，踢裆要狠。

注意事项：配手上刺要有定点，当对方踢裆时应收腹；操练者踢裆仅作表示。

2、防下夺刀

动作要领：敌右手反握刀向我腹部刺来时，我左横移步闪躲，同时左小臂（内侧）格挡并抱抓敌肘关节，右手抓握其手腕；右脚向右后撤步，同时，左大臂下压敌肘关节，身体向右下转体旋压，上体前俯，左肩下压，左膝顺势跪地，将敌面朝下摔倒；随即左臂上翻由上向下挟抱敌臂，同时臀部着地，左臂腋下下压敌右大臂，左手抓握其小臂，右手抓握其手腕，左胸抵紧其肘关节，两手携力扳别敌肘关节，右手折腕夺刀，将其制服。

要求：闪躲、格挡快，进身快，抓腕紧，旋压猛，压腕折腕狠。copyright jktop

注意事项：训练时操练者压肘、别肘不得过猛；配手在倒地时应主动前倒，操练者别肘、折腕时，配手应主动松手，右肩着地。内容来自jktop

3、卷腕夺刀

动作要领：敌右手持刀由上向下向我砍来时，我迅速进步闪躲的同时，左手成八字掌向右推抓敌右臂肘关节上端；右手掌心向上抓敌手背，左手随即下移抓其腕部；两手合力向下方卷折敌手腕，身体向左后转体，并起右腿绊敌腿；将其摔倒；用右膝撞敌肋，两手向上提拉外拧其手腕，并将敌臂别于我大腿处，右手顺势卷腕夺刀，将敌制服。

要求：进步推抓快、准，卷折猛、狠。

注意事项：训练时操练者撞肋仅作表示，卷折手腕，控制肘关节不得过猛；配手在操练者折腕时上体主动后仰，绊腿时主动侧倒，卷腕时主动松手。

（七）捆绑技术

1、“8”字形捆绑

动作要领：将敌制服后，骑压在敌腰背上，将敌右手由其颈前拉至左肩上，将敌左臂反拧在其背后；将活扣套在敌右手腕上抽紧向左上提，再将绳从敌颈上缠绕一圈，余绳在敌手腕上缠绕两圈后打一死结即成。

2、腰带捆绑

动作要领：将敌制服后，两腿屈膝，骑压在敌腰背上，将敌两手臂分别后拉置于我大腿根处，用两腿夹紧敌两手臂，而后将腰带在敌两大臂上缠绕成横向“8”字形，抽紧扣好即成。本文来源武之道

3、鞋带捆绑

动作要领：将罪犯压服后，解下其腰带将罪犯双手拇指靠拢并齐，缠绕数圈后打一死结即成。

三、摔擒技术训练方法

（一）、个人体会练习

根据动作要领先进行个人动作体会练习，而后由配手配合，进行练习；主要熟悉动作要领，理解动作用途，掌握使用时机。复杂技术还应先练分解动作再练连贯动作。练习时，先不必过分追求动作的力度和速度，应重点体会揣摩动作的技术要点。

（二）、两人攻防练习

武警《擒拿格斗术》 篇2

一、公安院校擒拿格斗课程教学目前存在的主要问题

(一) 教学指导思想不统一, 教学目标有待进一步完善。

我国公安院校擒拿格斗教学因没有统一制定教学大纲, 都是参照军事体育或教育部的相关文件, 加上各校教学改革步子不一, 因此目前呈现各自为政的情况。除了在培养学生擒拿格斗的基本知识和实战技能、增进学生的体质、增强学生警察意识的培养能达到统一外, 在促使学生养成终身体育习惯的形成、培养学生的心理健康、加强学生的社会交往和社会适应能力等方面的认识不统一。也就是说国家在2002年颁布《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》后, 部分院校没有认真按要求实施并相应地进行教学的深化改革。

(二) 教学内容陈旧, 教材的更新进程跟不上时代的需要。

就公安院校警察体育教材建设而言, 多数已有的教材一直沿袭军事体育教材或精选普通高校体育教材的内容, 并逐渐形成了现代的警察体育教材。时至今日, 经过数十年教学经验铸成的警察体育教材数量不断增多、内容不断丰富。但是由于教材缺少科学的整合, 几经周折, 基本保持着老套路, 教材的内容越来越显陈旧。教材种类繁多, 内容杂乱无章, 很不统一。多数教材普遍存在重实践轻理论的指导思想和重言传身教、轻知识养成教育的现象, 使得警察体育基础理论知识教学始终处于公安院校警察体育教学中十分薄弱的环节。

(三) 课时不足, 教学形式单一。

目前的公安院校擒拿格斗教学, 存在较明显的课时量不足, 学的技术繁多, 但不精, 未能有效地将擒拿格斗技术转化为警务实战技能, 主线不明显。实战性更多地被表演性所代替, 教学过程中, 未能将教学与训练, 模拟实战, 有关法律、法规结合起来, 没有突出警察的特色, 或者说警察特色不够鲜明, 未能更好地为公安实践服务。不能很好地将体能训练, 技能训练, 战术训练与法律、法规有机地结合起来, 形成警察执法实践的特有技能。表现在教与学脱节, 练与用脱节, 缺少由学向用转变的“桥梁”环节。

(四) 擒拿格斗教学体系缺乏相应的监督考核机制。

考核的基本目的在于检查教师的擒拿格斗教学水平, 考查学生的教学学习效果。这将有助于教师进一步改进教学方法, 有助于学生认清自己的技战术水平, 进一步提高擒拿格斗能力。警察擒拿格斗技能考核的内容和方法, 应着重检查学生掌握擒拿格斗实战技能的基本理论、基本知识、技战术水平和综合运用战术实战能力。

二、完善公安院校擒拿格斗课程改革的对策

(一) 确立终身体育思想为新的课程理念。

随着公安院校警察体育教改的进一步深化, 警察体育教育正朝着正规化、系统化、未来化的方向发展。公安院校擒拿格斗教改必须突破固有旧观点, 建立新的以培养学生终身体育意识为中心的警体教育思想, 为培养跨世纪人才奠定良好的基础。从教材着手, 改变以往擒拿格斗教材没有课程理念, 只强调警察的政治意识的现状。确立终身体育思想为新的课程理念, 不但使擒拿格斗教材有了思想与灵魂, 更使擒拿格斗教与学成为了习惯和永久的观念

(二) 更新教材内容。

擒拿格斗的教学要突出以擒拿为核心的特色, 以格斗为手段, 从教学上由以教学为主, 向以训练实战为主转化;由技术复杂多样化, 向实用性, 单一性转化。突出综合运用技战术的能力, 突出警务技能在警察实践运用中的法制性, 谋略性和科学性。

(三) 发展综合性、一体性、实战性擒拿格斗技术。

由于警察的特殊地位和职责, 决定了警察在执法活动中所采取的强制措施有着其自身的特点旨在控制对方。因此在公安院校擒拿格斗课的教学中我们应将格斗与擒拿技术有序地结合起来, 形成一套系统的擒敌技术, 对罪犯实施有效抓捕。注重模拟教学训练及实战场景教学训练, 将体能训练, 警棍、手扣、徒手实战等和警械武器有机地结合起来, 进行综合训练。使公安警察院校的学生掌握好“一招制敌”的硬功夫, 其中不仅有单人作战, 还有多人协同作战的、抓捕技术以及持械、持枪与周围环境相结合的抓捕擒拿技术。

(四) 加强擒拿格斗师资培训。

公安院校擒拿格斗教学的师资水平直接关系到公安队伍的擒拿战斗力。公安院校擒拿格斗教师不仅要保质保量完成教学任务, 提高教学水平, 还要踏踏实实地积累知识, 努力钻研与摸索, 认真进行教学改革。根据实战的要求, 院校或上级管理部门要有计划地对擒拿格斗教师进行集中培训, 定期安排教师深入基层参加公安实践锻炼或搞调查研究。只有不断地提高师资水平, 才能逐步改变教学上的滞后现象。

(五) 增加课时, 努力开设第二课堂。

擒拿格斗教学课时不足是由于对擒拿格斗课程的定位不准确, 在课时的分配上, 把擒拿格斗纳入警体课中作统算, 所以, 存在学时不足的现象。这样, 学生实在是难以学好、学精。因为它是一门高难度技能课, 必须有从初步掌握到巩固再到提高的一个过程。因此除适当增加课时外, 还要积极开展第二课堂, 从兴趣爱好、公安实战出发, 培养学生的各种体育能力和兴趣, 开设各种服务于公安实战的选修课, 成立擒拿格斗体育俱乐部, 体现功夫在课外的思想, 拓展教学的空间与时间, 来实现警察院校擒拿格斗教学的目的和任务。

(六) 革新考核制度。

采用结构考核、综合评分, 设置科学合理的考试形式, 实行教考分离。学生在其教学训练结束后, 考试是由专门的机构负责拟定考试内容和组织考试的, 训练教师不能参与考试, 这在客观上保证了考试的公正性、公平性, 有利于激发学员的学习积极性, 使之了解其刻苦训练是在一种公平竞争的环境下, 是有保证的。我们目前的考试绝大多数是由任课教师参与进行, 由于缺乏相应的评分标准和考评办法, 人为因素较多, 影响了学员参训的积极性。

参考文献

[1]李黎红.公安警察培训中存在的突出问题及对策[J].公安研究, 2006, (1) ;

[2]徐凯华等.现代警察体育擒拿格斗教材革新趋势探讨[J].江西公安高等专科学校学报, 2006, (10) ;

[3]余志健等.公安院校擒拿格斗教学改革初探[J], 江西公安专科学校学报, 2001, (10) ;

武警《擒拿格斗术》 篇3

摘 要：擒拿格斗技术源于中华武术，现如今流传下来的少林擒拿手和太极擒拿手是广为人们所练习和研究的。擒拿格斗的练习以一切从实战出发为原则，例如我们公安警察在执行任务时，面对的情况就是瞬息万变的，在战斗中的每一个动作都可能是致命的，当我們面对是同样能够以擒拿为攻击的危险分子时，反擒拿就可以是我们还击并取胜的武器。反擒拿与擒拿是互存的，当今社会的很加强对反擒拿的练习，不仅有利于建设和完善警务系统中的战斗力量训练模式，也能促进警察技能和战斗力的提升。同时反擒拿的推广练习也能让更多普通弱势群体直接受益，人们能够在面临危险时拥有更高的防御能力，减少被侵犯的可能性。

关键词：擒拿，反擒拿，训练

反擒拿通常是不少武警和警察身上较为薄弱的环节，有时候在遭遇武术学院毕业后流向黑社会或者受过专业培训的犯罪分子和“黑保镖”时，他们往往容易在失去斗争的主动权时面临较大危险。在类似情况下，擒拿与擒拿的“反抗”训练显得尤为重要。以下是关于擒拿格斗技术中“反抗”的初步探究。

一、理性的看待擒拿的威慑力

擒拿是利用人体关节、穴位和要害的弱点，再配合杠杆原理的作用集中用力使人体承受生理上无法承受的痛感来达到拿其一处而擒之的目的，有着很强的实用性。在擒拿格斗中，快速的手法和熟练地动作要领是一击必擒的关键，然而平常的训练中，我们大多以生物学和竞技体育的视角来看待这项技能，训练思维单调、刻板，而在面对敌对性较强的情况时，具有灵活性和技术性的战术才是取胜的关键。所以在我们警察执法或者执行任务时，如果不能或者不允许使用武器，仅能以依靠突袭来使得对手失去战斗力时，往往一招制敌才是取胜的途径。这是擒拿所具有的威慑力，即可以有效地通过武力解决实际问题。但是同时也存在它的缺陷，固定的训练招式和缺乏实战经验使得我们总是抱着“我胜敌败”的思想，这是一种公式化训练的结果。它会大大抑制我们在使用招数时的有效性。固有化的单独招数的确能够在训练时展示出它的威力来，但在遭遇敌人的反抗时，呆滞的招数是对己方尤为不利的，轻则不能擒敌，重则反而会受到伤害甚至生命危险。我们不能单单信奉在训练时模式，“我一定会胜利”是训练带来的自信也是训练带来的桎梏，在实战我们还要考虑到敌方的“反抗”，以及必要时候自己也该有的“反抗”。当我们处于被动的时候，配合有效地反抗招数才是合理的攻击战术。擒拿格斗的发展是“擒拿”与“反擒拿”两者相互依存斗争的结果，所以这项技能的威慑力也是二者结合下才能发挥的。

二、反抗训练的存在是必要的

（一）擒拿格斗技术实际存在的问题

刻苦训练每一个动作和招式并使其能够快速有力的发挥出来，是我们练习这项格斗技术的基本要求，而实战中无法照搬使用训练模式下的各个动作和招式，这使得我们的训练不能够仅仅停留在技术层面，更应该要以训练为实战，考虑到所有的可能因素并能够为其快速的提供解决方案，这才是取胜的方法。

日常训练中，不断地反复练习一套动作使得我们能够熟练招数，然而这也极易让我们心里产生惯性思维，对于形式的重视度高于对内容的重视度，会在实战中很大的影响到我们的主观能动性，缺失危机意识的情况下，往往是一不小心就会被牵制住；以及一味地要求快和猛，而不重视用力的方位和着力点，也会在很大程度上影响擒拿格斗技术作用的发挥。在擒拿格斗技术中，存在很多不为常人所识别的小漏洞，毕竟不是每个人都可以做到天下无敌，在严密的攻击也需要防护措施。在日常训练中，往往还缺失这个反抗措施的训练。

实战永远不是训练，训练也不能够完全代表实战。训练不能仅仅以“训练”为目的，这是对学员培养的负责，也是学员自己对自己负责。擒拿格斗技术的动作要领中，“快”、“准”、“狠”是十分被重视的，以重复同一个或者同一套动作的训练模式见长。因而训练就有了“光拿不打”的问题，同样训练存在的固定性也是干扰在格斗实战中做出有利措施的影响因素。

由于缺乏实战，很多公安队伍的徒手格斗能力都不能够达到理想化。固有的训练模式使得学员在思想上也形成了一种固有的思考方式，以训练中的固有思考方式来应对实战是远远不足够的。实战需要临危意识，需要快速反应能力，需要足够的自保意识。固定化模式下的训练使得“我”为“胜利者”的意识越练越浓，这既会促长防范麻木，也会弱化危情意识和对突发事件的处置能力。

（二）我们应当做出的完善

以训练为实战，以训练为关乎生命的斗争。良好的身体素质是落实擒拿基本要领“快”、“猛”、“准”的基础，日常规划的训练必不可少，同时为落实以训练为实战的原则，组织队友间的比赛抗争也是不可缺少的。还有就是心理上的训练，加强忧患意识和危机感，能够在紧急的情况下迅速做出反应，确保自己尽可能少的受伤害以及战斗的真正取胜。最为关键的是，与攻击悖理的反抗训练，擒拿格斗技术面对的不是固定的靶子也不会是随时爆炸的炸药，而是拥有感知和高于常人危机感的犯罪分子，是具有反抗能力和攻击能力的犯罪分子，他们在面临警方围剿时，往往表现出较强的攻击性，在有可能使我们丧失一定的攻击能力时，我们的反抗斗争就是最好的攻击。日常训练中，加强己方的反抗训练，同时加强敌方可能表现出来的反抗行为的制伏训练，是促进我们警察队伍战斗力的和综合实力的关键。

三、擒拿格斗训练中的“反抗”训练

擒拿格斗技术是警察在无法是不允许使用武器时最常用的攻击方法，熟练和灵活的手法以及强劲准确的力度，使得警察在很大程度上能够轻松制服罪犯或者危险分子。当然擒拿格斗并非只有警察和公安部队人员才能够练习的，很多普通人员甚至部分犯罪分子都有或者有过这项技术的练习。

攻击最好的搭档是防御，和攻击一样灵活有力的防御有时候比攻击还重要。在现实生活中，很多犯罪分子和危险分子有着一些武术和格斗的经验，尤其是一些武术学院毕业后流向社会不正当行业的人员，他们拥有着较于常人更为敏感的危险预知力和敏锐快速的面对危险情况的反应能力，以及一定的攻击能力。而大多公安部队人员的训练中，缺少对实战的模拟性，警员拥有一定的攻击能力，确因环境和经验形成了固有的“我胜心理”，在面对真正的犯罪分子和危险人员时过于紧张，不能像训练时一样得心应手，从而身体上大脑的危险预知力下降，面对危险情况的肢体反应速度和正确性也随之下降。事实上，如果在训练中加大对“反抗”训练的强度能够大大减少这种情况的发生。训练之所以存在，是因为它有着不可缺少性。在擒拿格斗的“反抗训练”大致可称为“反擒拿”，这是与擒拿并存的一项格斗技能。它的存在能够使得警员在面对危险时能够拥有和攻击一样的出色的防御技能。对它的训练力度加大，可以使得警员在实际战斗中，思想上增强自信心和战胜的欲望，思考上加强对危险情况和动作的预知能力，能够加速在这种情况下的反应能力，做出快速而准确的应对招数，使得警员在实战中更有取得胜利的信心和把握，最终加强公安部队的整体战斗力。

当然，普通人不是犯罪分子不是公安武警人员，也有很大的练习“反擒拿”的必要性。由于公安部队不可能随时能够保护到所有的普通大众，所以普通人员尤其是更易于处于犯罪分子的威胁下的社会弱势群体，练习一定的防身反抗是十分有必要的。就在前不久被新闻媒体广为报导的“女子酒店遇袭事件”，这不仅表明在社会公共场所下的安保力量薄弱，同时也表明女性等群体在面临危险时的反抗能力的缺失。假若这名女子能够在日常生活里习会一招两招“反抗”技能，很大程度上是可以避免此件事情的发生的。普通人在“反抗”危险情况时的技能不仅能够保护自己，也能在萌芽状态下抑制很多社会不安全因素的滋长。

四、总结

公安部队是维护国家基层稳定和谐的重要保障，是有效打击犯罪违法行为的有力武器，是人民爱戴的一面厚实盾牌，是中国共产党领导的国家武装力量，公安部队是无限光荣的。公安部队的战斗力强弱直接影响人民百姓的生活稳定，一支强有力的公安部队，能保一方人民于水火。擒拿格斗技术与其“反抗”斗争“反擒拿”的能力是公安部队在徒手斗争中战斗力的体现，用于很多情况之下。而不断地完善发展各项要素是徒手格斗战斗力提升的关键因素，所以我们要继续深化训练改革，不断加强擒释之间的斗争训练；创新发展训练模式，加强反抗训练在思想上的重视性，优化各项标准；改进训练结构，变单一擒拿为多元化的擒释捕脱训练。最大程度上缩小训练和实战的距离，提升警务人员各项技能的实用性，从而提升我们公安队伍的战斗力，促进地区和谐稳定。

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武警《擒拿格斗术》 篇4

关键词：公安院校,普通专业擒拿格斗课程,教学模式研究

公安院校对于普通专业学生的身体素质以及体能有较高的要求, 主要原因就是普通专业学生所选择的职业特性就是社会治安的维系, 在此过程中需要面对各种各样的危险情况, 擒拿格斗的有效灵活应用能够较为从容地应对各种危险。而现今公安院校普通专业擒拿格斗课程教学的进展较为缓慢, 为实际改变这一状况, 使得未来社会稳定的维系进展更为顺利, 就需要对公安院校普通专业擒拿格斗课程教学模式进行全面的探究分析。

1 擒拿格斗课程教学

擒拿格斗就是一套利用各种身法包括踢、拿、擒、避等来进行灵活防攻的综合实战技术。擒拿格斗对于动作的限制较少, 对于动作的连贯性要求以及随机应变性要求较高, 主要原因就是擒拿格斗是公安人员在工作进行过程中根据具体的危险情况进行的对敌格斗, 对敌的对象不同所应对的身法以及所应对的水平高低就各不相同。因此, 其在讲求灵活性的同时也讲求力量和连贯性随机应变性, 只有这样才能够实际做到击败对方的同时保护自我, 进而达到出色完成任务的目标。公安人员接受较为系统较为全面的擒拿格斗课程教学是在公安院校内, 擒拿格斗课程教学讲求的就是教学的严格性以及教学的目标明确性, 在教学过程中重视的主要方向就是实战能力及训练的程度, 在此过程中以培养学生的吃苦耐劳精神、培养学生积极创新的能力以及机敏的反应能力和变通性。擒拿格斗课程教学步骤以及内容的逐渐成型是建立在专业训练人员多年教学经验的基础上, 对于每一阶段的学习任务都有较为明确的分析规定。主要阶段分为理论学习、基础擒拿格斗训练讲解练习、反复训练、战术讲解及具体操作讲解训练难度加深, 进而使得学生能够在对擒拿格斗有一个概念认识的基础上进行训练, 能够使得训练的效果更为明显以及训练的科学性逐渐体现出来。擒拿格斗课程教学是公安院校的基础性课程之一, 也是公安院校近几年研究的重点内容之一。

2 公安院校普通专业擒拿格斗课程教学研究的意义

公安院校普通专业在擒拿格斗学习过程中需要全面地掌握擒拿格斗中的核心技术以及擒拿格斗的精髓, 对于公安院校普通专业学生的各方面能力要求也相对较高。公安院校普通专业擒拿格斗课程教学研究的意义在于擒拿格斗对于学生的速度、力量、反应能力以及动作连贯性要求较高, 因此擒拿格斗教学需要与其他训练相结合, 学生擒拿格斗能力的提高能够进一步促进其他训练效率质量的提高, 能够形成一个良性循环;擒拿格斗教学课程的研究能够使得学生在训练学习过程中有更多自我发挥、自我创新的空间, 在此环境中有利于发展学生的思维活跃性、思维变通性以及心理素质的提高, 对于其在实战中以及实际危险情况的应对中思路清晰、思考全面、沉着冷静, 能够在相对较短的时间内使得任务完成得更为完美, 能够较快地适应工作属性以及工作内容步调;学生擒拿格斗能力的提高, 能够实际地为社会将来的秩序维护奠定相应的基础, 使得社会存在的不安定因素得到切实的控制, 对于我国进一步稳定发展有实际的正面促进作用[1]。

3 公安院校普通专业擒拿格斗课程教学存在的问题

公安院校普通专业擒拿格斗课程教学研究的时间较为漫长, 研究的进展速度越来越慢, 课程教学逐渐固定化, 难以进一步改进, 而同时出现的问题就是擒拿格斗教学的质量越来越低以及擒拿格斗教学的效率无法提高, 学生擒拿格斗应用的能力较低以及擒拿格斗逐渐成为一套固定的动作, 对于将来的实战应用以及实际的应对危险情况较为不利, 不仅会对学生的生命安全造成威胁, 还会无法保证其他公民的人身安全。对于公安类型工作者提升自我形象较为不利, 进一步使得公安工作进展较为不顺利。

3.1 理论教学模式占据的部分偏多

公安院校普通专业擒拿格斗课程教学存在的主要问题之一就是理论教学模式占据的比重较多, 具体体现就是在擒拿格斗教学过程中重视理论部分的教学以及重视讲解式教学, 对于擒拿格斗的基础性知识, 以及擒拿格斗的应用方向、擒拿格斗的重要性进行全方位的讲解教学, 对于擒拿格斗的基础性动作进行分解解说, 主要目的是想让学生在对此了解全面的基础上进行实际的训练, 达到训练的最佳效果, 尽量缩短训练所需要花费的时间, 但是这一情况导致的直接后果就是学生擒拿格斗的力量、速度基础较为不稳固, 实际的战斗过程中漏洞百出, 实际的战斗过程中无法适应多变性动作以及杂乱性动作, 无法对具体的情况进行理智分析以及进行时机的判断, 造成学生的实战能力极弱, 对于公安工作质量的提升较为不利。

3.2 课程教学内容、教学步骤、教学方法较为固定单一

公安院校普通专业擒拿格斗课程教学模式还存在一个较为显著的问题就是其教学的内容、教学的步骤以及教学的方式较为固定, 变通性缺乏以及较为单一, 具体体现就是教学内容为一套较为固定的擒拿格斗术, 学生根据分解出来的各个动作进行训练, 学生根据教师的讲解以及教师的示范进行重复练习, 教学步骤的限定就是理论、动作解析、示范、训练重复进行, 教学的方式就是教师主体式的教学, 由于公安院校的严格教学原则以及性质, 学生无法提出建议以及学生无法进行质疑, 学生必须服从命令以及教学。这些情况导致的问题就是教师以及学校无法实际地把握其教学过程中存在的问题以及教学过程中需要改进的方向, 改进研究方向也较为模糊, 无法进行实际有效的改进。

3.3 教学教师对于教学规划较为不合理

教师在公安院校普通专业擒拿格斗课程教学中起着推动教学进展的作用, 在该方面存在的主要问题就是教师对于教学的安排以及教学的规划较为不合理。其具体体现就是教师在教学内容以及教学进展计划过程中没有基于学生的实际情况以及没有在对擒拿格斗特性的理解之上开展, 导致的直接后果就是学生对于教师安排的课程接受较为困难, 学生不能在持续无法进步的前提下保持高度的注意力, 对于学生擒拿格斗能力的进一步提高极为不利。

4 公安院校普通专业擒拿格斗课程教学模式研究

4.1 训练强度较大, 训练结合性提高

公安院校普通专业擒拿格斗课程教学模式的改进方向就是进行训练强度的加大, 即在教学过程中重视实战训练, 在实战训练中渗透理论教学, 使得学生的印象更为深刻, 使得学生的学习效率显著提高, 同时需要与其他训练项目结合训练, 主要就是与力量训练、反应能力训练以及速度训练相结合, 主要就是通过在其他项目训练过程中提高这些能力, 进而在擒拿格斗训练过程进展中达到事半功倍的效果, 使得擒拿格斗的训练效果成倍增加, 进而使得擒拿格斗的训练质量得到实际的提高, 进而促进其他训练项目的进展较为顺利[2]。

4.2 课程模式改进, 课程变通性提高

对于课程教学中的内容、步骤、方法进行改进是公安院校普通专业擒拿格斗课程教学模式研究的另一个方向, 主要采取的方式就是在教学过程中减少动作上的限制, 加大对于动作的规范教学。在此过程中需要灵活地应用多媒体手段以及个别指导和整体指导的变换, 进而减少教学过程中沉闷的氛围出现, 以及加深学生对此的正确认识以及对此的兴趣产生, 在规范动作的带领下自我进行连贯性动作的实际变化探究, 达到较好的效果, 使得学生对此的兴趣增加。

4.3 教师概念改进, 课程实际性体现

教师概念的改进主要方向就是教师需要意识到学生擒拿格斗能力提高的主要因素就是学生的实际接受情况, 在此基础上使得教师主动了解学生, 在具体信息指导下使得教师得出较为系统性的训练方式, 并且能够根据该种教学模式以及教学方案实施过程中显现出来的问题进行进一步改进磨合, 进而得出一套较为科学合理的教学模式。

5 结语

公安院校普通专业擒拿格斗课程教学模式研究的主要目的就是提高公安人员的格斗能力以及应对危险能力。

参考文献

[1]李德祥, 马洪.公安院校普通专业擒拿格斗课程教学模式研究[J].云南警官学院学报, 2012 (4) :109-113.