什么是良好的饮食习惯英语作文（精选13篇）
In current society, people have known the importance of keeping healthy and good life habit. In the past, people ate three meals at home, and they ate more vegetables and less meat and fish. They were very strong and seldom went to see doctors.
Now life is better, people eat more meat, fish, eggs and other food with more fat. They often go out for good meals with their families and friends. But they get easy to be ill, Why?
I think more meat and fish, less exercise are bad for health. Good rest, less meat and fish, more vegetables and enough exercise are good for health. So I exercise every day. My eating habits are pretty good. I eat a lot of vegetables. I eat fruit and drink milk every day. I drink a cup of water 15 minutes before each meal and eat much vegetables and fruit. Of course, I love junk food, too, and I eat it once a week. And I sleep nine hours every day.
开口说英语既是学习英语的终极目标, 也是简单易行的方法之一。 初学者要刻意养成课后忘情地朗读单词和课文的良好习惯。 课堂上要积极踊跃地回答教师的提问, 教师领读单词或课文时要很投入地跟读。 还要争先恐后地参与教师组织的各项活动, 不失一切时机地练习口语。
二、要有多听的习惯
每天保证一刻钟到半个小时听课本的录音。 这样既可以熟悉单词和课文, 又以可校正英语发音, 最重要的是可以培养语感, 可谓一举多得。 在时间上可以灵活安排, 根据成功英语学习者的经验, 早晨起床后, 或者在晚上就寝前听15分钟的英语, 效果最佳。 有外教的学校, 尽可能多地和外教面对面地交流, 更是提高英语听力和口语的最佳渠道。
三、要有动手写的习惯
俗话说得好, “眼过千遍, 不如手过一遍”, 足以证明写在学习中的重要作用。 这包括四层含义:其一, 在背诵单词时, 不仅是读着记, 还可以一边写一边记, 这样效果会更好;其二, 要养成做课堂笔记的习惯, 将重要句型抄写在听课笔记本上, 反复揣摩; 其三, 勤动手, 认真完成教师布置的课堂或课后书面作业, 书写要规范;其四, 如果学有余力, 每天可以造几个英语句子, 甚至坚持用英语写周记或日记。
四、要有背诵的习惯
要精通一门语言, 不从事大量的背诵记忆工作, 那断然是不可能的。 这是成千上万的英语学习者已经反复证明的经验。 因为要背诵课文, 就必须反复朗读, 逐句钻研, 整体理解, 这样长期坚持, 你就会逐渐地掌握英语语言的排列组合规律, 养成用英语思维的方式, 不断增强语感。 我们知道, 只有理解了的东西, 才能记忆得更加深刻, 反之亦然, 只有积累了足够的记忆, 才能提高理解能力。 其次还要动手默写大量的重点句式、精彩段落和经典范文。
五、要有模仿联想的习惯
学习英语对一个人的模仿能力、记忆力、想象力的要求相对较高。因此, 在学习过程中, 要刻意模仿教师的发音口形、语音语调, 仿照例句或新句式造句, 需作大量的替换练习。根据学过的课文的体裁, 题材套写类似的作文。例如, 初一学了This is a book.这一句型后, 只要用适当的单词替换a book, 我们就可以造出成千上万的新句子。又如, 学了《My Family》之类的课文后, 可以写一篇短文, 介绍自己的家庭。联想主要用来帮助记单词, 扩充词汇量, 特别到了高考总复习阶段, 如果要集中突破高考词汇关, 那么联想就到了“大显身手”的时候了。
六、要有预习自学的习惯
英语学科课前预习的内容和方法相当具体、可操作性极强。 这包括: (1) 在上新课前, 把生词读准读熟、牢记单词的音、形、义。 (2) 把要学习的句型、 对话读熟, 弄懂意思及功能, 并提出疑问。 (3) 将教师要讲的新课文读熟, 逐字逐句钻研, 把有疑问的地方标识出来, 教师讲解时能专心听讲, 弄懂弄通, 这样就提高了听课效率。
七、要有质疑好问的习惯
“学问学问, 边学边问” 和 “ 不耻下问” 说的就是质疑和请教他人在学习中所起的作用。 预习功课、 做习题、听老师讲课时, 经常会碰到一些不懂或以前从来没有学过的知识, 其中包括有些单词不认识, 句型和汉语的差异较大, 语法不会分析, 意思难以理解, 语法用以前所学的知识解释不通等问题, 这时就需要自己动手解决。 查词典, 翻资料, 浏览课堂笔记。 如果最终自己实在无法解决, 那么就须及时地、毫不迟疑地向同学或老师请教。 切忌让疑难问题堆积起来, 否则日积月累, 积重难返。 因此, 不要让疑难问题积攒下来, 要零敲碎打、各个击破、不留隐患。
八、要有熟练使用工具书的习惯
经常性、习惯性地使用工具书既是一种方法又是一种能力, 语言学习对使用工具书的能力要求更高一些。 词典是最可靠、最忠实、最权威的老师。
九、要有博览群书和阅读的习惯
高中生特别是高三学生, 在做 “完形填空”或 “阅读理解” 等习题时, 往往不是由于他的语言水平不过关, 而是因为缺乏对文章的背景知识、中西方文化差异的了解而出现的理解上的偏差, 导致了此类试题得分不高。
培养良好学习习惯的必要性
在小学英语课堂上，不难看到课堂热热闹闹的确是很活泼，然而，同时出现的还有，过于看重形式而忽视教学、过于看重玩乐而轻视教学内容等问题，造成了课堂表面上的热闹、有趣，而教学实际效果较差。培养孩子们学习英语的兴趣是小学英语教学的核心，这是毋容置疑的，然而一味地追求兴趣似乎并不能保证孩子们对学习英语的认识朝着正确方向发展。
在小学英语课堂上，可以看到有学生偷着做语文作业或数学作业的，有学生看课外书的，有玩玩闹闹不听课的，有学生不完成作业的……长此以往，随着学习难度的增强，学生学习成绩将日益下降，学习英语的积极性也日益减退，甚至出现厌学情绪。这些都是不良的英语学习态度以及不良的学习习惯带来的后果。
习惯是什么？习惯是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往是通过对某种行为的不断重复而获得的。它是一种看不见的力量，是在不知不觉当中养成的。英国哲学家弗朗西斯·培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”的确，学生学习成绩的好与坏，不仅与学生的智力有关，更重要的还是与学生的学习习惯有关。所以，小学英语学习要形成良好的习惯对小学生来讲，尤为重要。
那么，英语学习有哪些良好的学习习惯呢？怎样才能使孩子养成良好的英语学习习惯呢？结合自己一些实践体会，笔者从以下几个内容谈谈：
良好的课堂是学习的前提
良好的英语课堂学习习惯是学生学习英语的重要保证，也是学生取得好的收获的重要前提，同时也是教师更好地完成教学任务的基本条件，更是学生良好行为习惯的重要组成部分。一般说来，良好的英语课堂学习习惯主要包括：
良好的倾听习惯 倾听，是学生获取信息和提炼信息不可或缺的有效途径。学习英语，听的功能更为显著。学习英语，倾听是起步，倾听是开口说的前提，只有多听、听得懂，才能模仿，才能说得准、说得好。
良好的说讲习惯 英语课是一门语言课程，目的就是要说。要大胆开口讲英语，清楚地说，响亮地说，主动地说。
良好的阅读习惯 英语的读的环节，语音、语调受母语的影响较大。保持每天至少十分钟的读书时间，多读熟读能有效地解决母语带来的影响，有利于说的能力进一步提高，也是对“说”的能力的进一步强化。
良好的参与习惯 “课堂学习活动”是为完成课堂学习任务而设计的，由学生自主参与的各种学习形式。学生在课堂活动中主动思考、主动操练，主动交流、激起思维的火花，激发学习兴趣，逐步形成“主动参与”的学习。
此外，还有良好的课堂活动参与习惯、良好的书写习惯等。
良好的课后学习习惯养成
课堂上学习虽然是学生掌握英语知识的主要渠道，但不是唯一渠道，课后学习也是一个重要的组成部分。从英语教学来看，虽不是母语，但学习起来还是有一定的难度的，学生必须在课堂学习之余，还要养成良好的课后学习习惯。
课前要预习 课前，学生应该仔细地阅读课文，了解一些课文的重要内容，如：课文主要谈论什么场景，出现哪些新的词句；能否自己去认读新的单词，能否理解新的句型等。
课后要复习 复习是学好英语不可缺少的步骤，也是真正能够将所学知识转化为英语能力的最重要环节。复习通常包括课后复习、单元复习和综合复习。课后复习的目的是整理所学知识，巩固课堂学习成果，通过课后练习检查对所学知识的掌握程度发现问题，及时解决。单元复习的目的是使整个单元的知识系统化，在此基础上，力求做到能够熟练运用重要的表达方法，会写单元中使用的所有单词。综合复习的目的是加深记忆，并将各单元的知识融会贯通，真正做到能听懂、会说、会写。
日常要积累 只有通过不断积累，才能真正提高学生的英语知识素养。只有日积月累，才有足够的词句，才能在实际运用中脱口而出。日常积累可以是每日一词、每日一句、收集自己想表达的句子、观看英语电视节目等。如果父母有这方面能力的话，在日常生活中，就可以诱导自己的孩子用英语对答。此类对话，在教学中也都有涉及，孩子们在学校只要认真学习，都能够说；但在生活中用得少，久而久之就逐渐被遗忘。所以，学习了之后最关键的是要反复操练，如果身边有人不断反复提醒，不断鼓励和表扬，让孩子充满成就感和“卖弄”的渴望。小学生学外语的优势很多，他们善于模仿、记忆力很强，一旦受到外界的鼓励就容易充满信心，促进学习。如果引导正确，其英语会进步得非常快。
结束语
学生良好的英语学习习惯的养成不是一蹴而就的，教师们可以从多方面帮助学生从小培养良好的英语学习习惯。好的习惯，受益终生。可以说，培养学生的良好的英语学习习惯，是学生英语学习成绩稳步上升的关键因素，同时也是稳固学生学习英语兴趣的必要条件。只有养成了学习英语的良好习惯，学习英语就不再是难事。
①培养孩子对食物的兴趣和好感。幼儿期的宝宝已经不像婴儿期那样没有好恶感了，以免引起他对这些食物的厌恶感，因此大人不要当着他的面指责某些食物不好吃、没有营养，以免引起他对这些食物的厌恶感，养成挑剔饭菜的坏习惯。相反，要经常给宝宝讲解各种食物的好处，培养他对食物的兴趣。
②不断变换食物的种类和制法方式，培养宝宝对各种各样食物的爱好。
③幼儿的进餐时间不宜过长，不要边吃边玩，应尽可能地让他与大人一起进餐，形成良好的进餐氛围。
④饭前不要吃零食，尤其不要吃甜食，以免影响食欲。
对于儿童微量元素检测，相信很多家长都非常熟悉。尤其是当孩子出现不长个、不爱吃饭、出牙迟等这些现象时，家长总担心孩子是否缺这缺那的。而微量元素检测，就成了一面“魔镜”，仿佛成为衡量孩子健康的“金标准”。
医生认为，儿童微量元素检测只是一种筛查手段，而不是衡量孩子是否健康的唯一标准。医生建议：只有在孩子有出现微量元素缺乏的临床症状，才考虑是否需要给孩子进行微量元素检测。如果孩子生长发育情况良好，就不必要做微量元素检测。
不少家长表示，只有知道孩子缺什么微量元素，才能更有的放矢地给他们“补”，不用担心补过量。而没有检测的`家长，则要经常疑心孩子是否缺什么。
“孩子查了微量元素，什么都不缺，我就没有给他吃钙片了。”张女士说，孩子一周岁的时候做了微量元素检测，结果显示都在标准范围内。她就放心了，也就不盲目给孩子补钙了。而以前，孩子是每天钙片、鱼肝油不断的。
微量元素检测时，小小孩一般都要进行静脉采血，这让不少家长看了心疼。尽管如此，还是有很多家长硬起心肠坚持送孩子去检查。
实际上，并不是每个婴幼儿都需要进行微量元素检测的。因为微量元素检测仅仅只是一种参考，检查结果都只能作为初步诊断的依据之一。
婴幼儿微量元素的缺乏，主要是看其临床症状，而不是只看检测数据。一般6个月龄以后的孩子出现微量元素缺乏的临床症状，结合孩子的生长发育情况 (身高、体重等方面)、喂养情况等，才考虑进行微量元素检测。如锌缺乏的孩子，会表现为厌食、生长发育落后、抵抗力差等症状;血铅过高可有免疫力低下、注意力不集中、智商水平下降或体格生长迟缓等症状。
人的习惯不是生来具有的，是受家庭和社会环境影响而形成和发展的，饮食习惯则主要在幼年时由父母培养。怎样培养孩子从小养成良好的饮食习惯呢?我们总结了12个规则。
人的习惯不是生来具有的，是受家庭和社会环境影响而形成和发展的，饮食习惯则主要在幼年时由父母培养。怎样培养孩子从小养成良好的饮食习惯呢?我们总结了12个规则。
良好的饮食习惯体现在哪里?
在孩子的婴幼儿期，就应喂食各种味道的食物?让舌头尽早接受各种味道的刺激，能促进味觉发育完善，产生良好的适应性?所以，年轻的父母要尽早给孩子品尝多种口味的饭菜?
每天的食物要多样，不强迫孩子吃这吃那，更不用奖励与惩罚手段刺激孩子多吃某种食品?经常使用食物作奖惩，会使孩子增加某种食物的偏爱?孩子生病后，食欲会下降，会不喜欢某种食品，这时，应劝其先吃少量，由少而多，儿童的适应能力很强，是不会长期拒绝某种食物的?
还要注意保持孩子的食欲，不要让孩子将喜爱吃的食物一次吃得过多，以防暴食后的伤食伤胃?六七岁?十几岁的中小学生是凭喜好选择食物的`，所以，需要父母对其进行科学的教育，父母也因此有必要掌握基本的营养学知识?如果父母能按平衡膳食理论安排一日三餐，就会安排孩子该吃什么?不该吃什么?重要的是，家长要培养孩子自幼对各类食物和各种营养的喜爱，孩子就会自觉地形成正确的饮食行为?孩子有了良好的饮食习惯?健康的心理和身体素质，会受益终生?
科学地吃，应言传身教，使他们知道如何科学地获得合理营养，同时要培养子女具有良好和文明的饮食习惯，应注意以下12点：
(1)尽早让孩子自己动手吃饭?这样做，不仅能增强孩子的自主性，还有助于开发智力，有人认为，中国人用筷子吃饭，特别能促进大脑皮层发育?
(2)给孩子定时开饭，让孩子每天都能按时就餐?
(3)教会孩子讲究卫生，做到饭前洗手，饭后漱口?
(4)吃饭时，尽可能施行分餐制?
(5)为孩子创造一个祥和?安宁?轻松的就餐环境与气氛，不要在吃饭前和吃饭时教训?责骂孩子?
(6)不要让孩子边吃边玩，也不要一边吃，一边看电视或看书?
(7)每餐吃饭的持续时间宜为20～30分钟，要让孩子养成细嚼慢咽的习惯?
(8)父母与子女一起吃饭时，可随时简明地告诉孩子一些有关食物与营养的知识?比如，说：“土豆是长在哪里呀?是产在土里的?”“喝牛奶有什么好处呀?天天吃奶的孩子能长高个?”在方式上，切忌唠叨?
(9)一些家庭在节假日常大吃大喝，在寄宿制学校就读生，周末回家，父母往往为其准备好吃好喝?这种做法容易让孩子暴饮暴食，可能引发急性胃肠炎?胰腺炎等病症，还会影响孩子的饮食心理，家长应该避免?
(10)随着年龄的增长，家长要让孩子做些力所能及的劳动，如择菜?淘米?在八九岁时，可教他们烧饭炒菜，从煮鸡蛋?煮粥开始，到中学时代，就能会做一般的家常饭菜?如此，不仅能培养孩子的独立生活能力，还能使他们长大后热爱饮食生活?
关键词：幼儿教育,饮食习惯,培养策略
一、案例呈现:凸显问题
午饭时间到了, 孩子们开始用餐了, 我一如既往地在孩子们旁边走来走去, 观察孩子们吃午餐的情况。大多数孩子都吃得津津有味, 只有凡凡虽然手里拿着筷子, 但碗里的饭根本没动过。于是, 我走过去问:“凡凡, 你怎么不吃饭呀?看别的小朋友吃得多快呀! ”听我这么一说, 他象征性地用筷子往嘴里送了一小口饭。我发现他拿筷子的方式不对:“凡凡, 你拿筷子的方法不对, 应该这样拿。”我见他开始吃了, 就去看别的孩子。过了许久, 大多数幼儿都吃完了, 搬着小椅子到外面晒太阳去了, 只有少数几位孩子还没吃完, 其中包括凡凡。没想到走到凡凡那边一看, 桌上都是米饭, 筷子又拿错了, 碗里还是一碗饭, 菜好像根本没动过, 我有点生气地说:“凡凡, 你怎么还是一碗饭, 桌上都是米饭, 菜也没吃? ”他看我生气了就低着头轻声说:“我不要吃了。”听了他的话我又劝道:“你一点饭没吃, 会饿的, 再吃点。”“我不想吃了, 这个菜不好吃。”他轻声地嘀咕了一句。我引导道:“你看其他小朋友都吃完了, 加油, 再吃一些, 吃完我给你奖红苹果! ”
二、指南引导:寻求策略
(一) 营造宽松、愉快的用餐氛围
《指南》依据幼儿情绪特点与发展需要, 提出了不同年龄段幼儿在稳定情绪、保持愉快情绪、适度表达和调节情绪等方面的具体发展目标。幼儿的情绪表现与幼儿所处的环境及其内在感受直接关联, 而幼儿进餐是否有食欲与情绪好坏紧密相关。因此对幼儿来说, 能在宽松愉快的氛围中进餐一定会增进幼儿进餐的食欲。教师可以在进餐时为幼儿播放轻音乐, 使幼儿在优美轻松的音乐中安静、愉快地进餐。同时, 对进餐表现好的幼儿, 教师可给他们赞许的目光, 用亲切的摸头等形式表示赞扬, 激励幼儿积极用餐。但同时, 教师要避免对进餐中有过失幼儿的训斥行为, 当有的幼儿掉饭菜、剩饭、不小心把饭倒在地上时, 教师要采用亲切、关心的态度宽容、谅解孩子。
(二) 纠正偏食、挑食的用餐习惯
《指南》在健康领域“生活习惯与生活能力”中针对幼儿进餐提出的“教育建议”有:帮助幼儿养成良好的饮食习惯, 其中包括合理安排餐点, 帮助幼儿养成定点、定时、定量进餐的习惯, 帮助幼儿了解食物的营养价值, 引导他们不偏食、挑食。教师可以尝试采用以下方法。
1.情境夸张法
幼儿普遍有很强的向师性和模仿性, 教师可以利用这一点, 用充满激情的话语和夸张的动作感染他们, 为他们树立榜样。如进餐前, 教师可以用夸张的语气说:“哇, 今天的菜好香啊, 看, 今天有番茄炒鸡蛋, 好香啊! 营养很丰富, 肯定好吃极了。”教师热情、亲切的语气能引发幼儿的食欲, 这样幼儿就会学着教师的样子, 开始吃饭。对于班里不喜欢吃蔬菜的孩子, 教师可以通过讲述有趣的故事激发他们进餐的欲望。如吃菠菜时, 有的幼儿不爱吃菠菜, 教师可以问:“小朋友有没有看过《大力水手》啊? ”再引导幼儿发现大力水手吃了菠菜会变得很厉害, 能完成很多本来做不了的事。这样能有效激发幼儿吃蔬菜的兴趣, 保证幼儿摄入有均衡的营养。
2.强弱结合法
幼儿除了对教师有模仿性, 对同伴同样具有模仿性。在进餐时, 教师可以为幼儿树立吃饭小能手的典型榜样, 教育其他幼儿学习他主动把饭菜都吃干净。同时, 教师还要有意识地把进餐表现好的幼儿与偏食、吃得慢的幼儿座位安排在一起, 用身边的榜样影响带动他们, 以强带弱, 慢慢提高幼儿的进餐速度。
3.循序渐进法
在盛饭时, 教师往往会给幼儿盛满一碗饭, 但有的幼儿看到教师给他盛了满满一碗饭后, 就开始产生心理压力和畏难情绪。因此, 教师在给幼儿盛饭时, 可以不用盛得太满, 留一点饭菜, 等幼儿吃完时再酌情增添。在实际工作中, 我发现, 幼儿对盛饭、添饭很感兴趣, 添饭的次数越多, 幼儿越有自豪感。盛菜也一样, 有的幼儿不爱吃绿色蔬菜, 教师一开始可以少给他盛点, 以后逐渐增加, 让他慢慢适应, 逐渐改掉挑食的毛病。
bad eating habits can destroy our health,lots of diseases occur because of bad eating habits.
there are lots of bad eating habits in our life which we always ignore.for eample,watching television while having meals or snacks .doing this means you dont pay attention to your food, forget how full you are, and often eat too much.having drinks rather than water.fizzy drinks and fruit juice are usually high in calories and sugar, which can cause weight problems. water is important in making your brain cells and every organ in your body work properly.and eating in front of the computer and staying there after meals.these are only some of them.
for the sake of our health.we should conquer all ofthese bad eating habits.
有权威调查机构研究表明，从小经常在厨房帮父母做饭的孩子，饮食习惯比不进厨房的孩子更加健康。他们更加喜欢吃蔬菜等健康食物。这项研究还显示，让孩子参与买菜做饭，有利于提高他们的学习能力和自尊心。
父母要从小培养孩子的健康饮食习惯，有必要从小就开始引导，父母可以从以下几个方面开始入手。
第一，买菜的时候可以带孩子一起去。
让孩子认识不同的食物，了解它们营养价值和特点的绝好机会，家长可以介绍一些营养知识，比如蔬菜含有丰富的矿物质和维生素，奶类含钙丰富、有利于骨骼健康等，循序渐进地教给孩子营养和健康知识。
第二，和孩子一起烹调食物。
做父母的别孩子伤着、烫着，而不许孩子靠近厨房。其实，参与食物的准备、制作，不仅可以帮他们加深对食物和营养知识的了解，更重要的是可以培养独立生活的能力，受益一生。
第三，给孩子吃什么的自由。
在孩子偏食或挑食时，家长不要轻易评价好坏，也不要总是说“我家孩子最喜欢吃什么、不喜欢吃什么”等，这种做法会在不知不觉中强化孩子的不良行为。而要通过生活中的例子，顺其自然地进行引导。
第四，不要用食物奖惩孩子。
有些家长喜欢用美食作为奖惩孩子的手段，比如考试考得好，就奖励吃一顿大餐。结果，孩子就会把在外就餐看成美好的东西，逐渐喜欢上它。
春季适合吃什么食物？春季合理的饮食习惯
增加高热量、高蛋白实物的摄取量
早春时节，气温仍比较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。
摄取能够提高免疫力的营养成分
春季是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而导致疾病的发生。所以，在饮食上宜遵循抗病毒原则。在春季日常饮食中，一方面应注意摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、辣椒、菠菜等新鲜蔬菜和柑橘、红枣等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、南瓜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道绒毛及呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素的侵袭。另一方面应注意食用富含维生素E的食物，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力。这类食物有蛋黄、豆类等。
食用微量元素含量丰富的蔬菜
春季正是由寒转暖的时候，此时阳气生发，气候温暖多风，人体气血趋向于表，聚集一冬的内热散发出来。在春季膳食调配上，应多食用一些新鲜蔬菜。比如，菠菜中丰富的维生素A使眼睛明亮美丽，B族维生素可以治疗夜盲症和口角炎；莴笋含有一定量的微量元素锌、铁，钾离子也含量丰富，有利于调节体内盐的平衡；芹菜的钙、磷含量较高，有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病；竹笋富含植物纤维，同时也是低热量食品，而且含有多量的蛋白质、钾、镁及维生素B。
到了夏季，气候炎热，孩子不愿意吃饭的问题较为突出。一些家长往往很着急，反复带孩子去医院咨询、诊治。专家指出，事实上，孩子厌食，首当其冲需要改善的，就是孩子的.饮食习惯。
专家指出，引起厌食的常见原因主要包括精神心理因素和不良的饮食习惯，例如吃饭不专心、边吃饭边看电视;家长在吃饭时批评或责打孩子等。因此对正玩得兴致勃勃的孩子，在用餐前15分钟要告诉孩子把活动逐渐停下来，把孩子的注意力引导到准备吃饭的话题上。家长还要注意食物的色、香、味，以提高孩子的兴趣，达到促进食欲的目的。
其次，厌食与营养素的缺乏有关。如维生素B1缺乏时肠蠕动减少，食欲就会降低。因此要注意粗粮和杂粮的摄取，如玉米、麦片、麸皮等，以促进肠蠕动，增强食欲。为提高食欲，增加营养，还可适当吃些带苦味的食物。现代营养学研究表明，苦味食物中含有许多生物碱类物质，可舒张血管，清心除烦，醒脑提神，兴奋大脑摄食的相关刺激作用。
认真倾听别人的讲话既是得到外界信息的重要来源，又是一个人举止文明礼貌的体现。但对于刚入学的孩子来说，他们不懂得认真去听别人的讲话，在课堂上不能专心听老师讲课，经常走神。而且他们的好奇心强，喜欢多动，注意力不稳定，不持久，尤其是遇到新奇刺激物，总愿意看看、听听、动动、其实这也是孩子们年龄特点所决定的。而专心听讲是孩子们接受信息、吸取知识、学习好的基本保证。为了让学生能在课堂上认真听讲，在教学中，我力求教学语言儿童化和趣味性，让孩子们产生‚非听不可‛的感觉，久而久之养成爱听讲、想听讲、会听讲的习惯。例如：我们一年级前面接触的都是拼音字母教学，其内容本身就比较抽象、枯燥，除了读，还是读。如果教师教学语言生涩、呆板，小学生学起来就乏味，缺乏兴趣，很难保持高度的注意力。因此，教学语言在精炼、准确的同时，更要生动、活泼，具有形象色彩。在课堂教学中，我不时会对小朋友们说：‚愿意读的站起来一起读。‛或是‚让我们来做个游戏，——抢读。‛‚或是让学生自己请‘小老师’来领读。‛学生的学习兴趣就再度被激发，各个甜滋滋的，极力表现自己好的一面，读的认真，听的认真。另外，在课堂教学中，还要进行听的训练。课堂上不论老师讲或学生发言，我会适时追问一句：‚刚才某某读的听清楚了吗？你也能来读一读吗？‛‚请认真听其他同学组的词，如果谁重复了咱们就要谁唱首歌给我们听听好吗？‛老师讲课或是学生发言，这都是学生学习的中心环节，也是获得知识的重要途径。因此，我力求使得学生上课认真听讲，边听、边想，要眼、耳、脑、手积极的运动起来。学生有没有听课，教师可以从学生听课的神态上来判断。如果有学生没有投入，那么就稍微停一下，用教室的寂静提醒他；或者走到他面前轻轻示意一下，暗示他注意听课；或者提一问题让他回答。
对小学生专心听讲习惯的培养，实际上也是对小学生注意力的培养，教学中我追求教学引人入胜，吸引学生的注意力，提高学生的听课效率。，养成良好的听课习惯。记得我带的这个班在一年级的时候，那时的我就记得上一节课非常的费劲。也不知道是孩子们年龄小，还是学生比较活泼，还是自己和学生刚刚接触，需要磨合，总之上一节课仿佛自己把十八般武艺都用上了，可三分之一以上的孩子似乎根本就不会听讲，发言也不知道举手，随口乱说。一些孩子自己说完根本就不知道听别人的发言，也有的孩子还趁机和别人说说闲话，总之课堂之上真可称得上是‚遍地开花‛。
我想如果是这样的话，自己的课堂将是收效甚微的课堂，而这决不是自己的教学风格，我也决不会允许自己的课堂上有学生不认真听讲，我必须在最快的时间内改变这种现状，尽快的培养他们上课认真听讲的习惯。
我给自己和学生订了一个月的时间，我觉得说先要先给学生讲清楚道理，向他们讲道理不能以老师的姿态向他们说，如果一味的对孩子们提要求，他们并不见得会听得进去，甚至有的学生还会有抵触的情绪，我觉得因该像朋友一样和他们谈心，告诉他们认真听讲的重要。想想自己小的时候总喜欢听老师讲他小时或上学的事情，那时的自己觉得老师离自己很近，并不是高高在上的老师，而是和自己一样的同龄人。
“食礼”系饮食礼仪、饮食礼制、饮食礼义、饮食礼俗、饮食礼貌、饮食礼节等概念的通称，其中，饮食礼义是人们在饮食活动中应当遵循的社会规范与道德规范；饮食礼制是被国家礼法所肯定的饮食典章制度和重要经籍；饮食礼义是筵席时为表示某种敬意而隆重举行的各种仪式；饮食礼俗是与礼义、礼制、礼义相关并且在民间流传已久的饮食风习；饮食礼貌是餐饮活动中表示敬重与友情的日常行为规范，
饮食礼节是饮食礼仪的节度和饮食礼貌的综合评价。总之，作为“礼”的一个重要组成部分，食礼是饮膳宴筵方面的社会规范与典章制度，餐饮活动中的文明教养与交际准则，赴宴人和东道主的仪表、风度、神态、气质的生动体现。HacK50.com-收集整理入门资料
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