田径课前小游戏（推荐6篇）
就是先找一个人作网，其他人做鱼。在规定区域内，网尽力去抓鱼，被抓到的鱼立刻变成网，一起合力去捉鱼。但是有一点，做网的人在捉鱼时必须是手牵手，不能断开，一旦断开就无效。这个很讲究团结，如果牵手的人目标、方向不一致，则很难成功。
2.箩卜蹲
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。
以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。
3.五毛和一块
规则如下：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
4.报数组合
学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出“几人一组”的口令后，几人迅速抱在一起，多余的学生为失败。
规则：
1.跑动中保持间隔距离。
2.允许打乱队列主动组合。
5.报数“S”蛇形跑
方法：全班站成圆圈，按1~2报数，并逆时针慢跑。
当教师喊“1”时，则所有“1”数停步原地站立，“2”数同学绕“1”数向前做“S”蛇形跑。教师喊“2”时，则“2”数同学止步站立，“1”数同学绕“2”数向前做“S”蛇形跑。
规则：
1.叫某数后，该同学不得向前跑动。
2.不可变速，不许超越前者。
3.止步站立者，不得故意阻挡跑者。
小学阶段的学生正处于生长发育的关键时期, 好奇心强, 活泼好动, 表现欲强、善模仿、易兴奋, 什么都想听一听、试一试, 但又缺乏耐心和持久的注意力。因此, 在田径教学中, 教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点, 挖掘田径的教材特点, 通过创编形式多样的游戏活动, 采用情景化、模仿性的教学方式, 将教学内容融入到游戏中进行, 使学生在活动中真正感受到运动所带来的乐趣, 从而激发学生参与体育运动的兴趣, 在活动中跑起来、动起来、跳起来。
二、创编田径游戏教学的绝招
绝招1:循序递进, 创编田径游戏
方法:在教学中创编游戏时, 针对同一个游戏, 要有递进性, 如可以通过运动方式的改变、运动距离的变化、运动障碍的设置等方式, 逐渐提高游戏的难度。
案例:你追我逃的游戏, 其目的是发展学生快速跑的能力。将学生分成人数相等的两组, 一组是追逐, 另一组是逃跑。当听到“跑”的口令后, 两组同时起跑, 逃跑组力争跑到安全地带, 追逐组则争取在逃跑组未进入安全地带前抓住他们。角色互换, 游戏继续进行。哪组抓住对方的人数多哪组获胜 (见图1) 。
教师在组织这个游戏时, 可改变运动方式, 如:后踢腿、高抬腿等;还可采用跳的方式, 如:单足、双足等跳;可改变运动路线:追逐的距离可能根据学生的实际情况, 设置成30米、40米、50米等不同长度的跑。可设置运动障碍:在追逐的距离内放置障碍物等。
实效:游戏难度的逐渐增大, 激发学生不断挑战新难度的热情, 培养学生勇敢拼搏的精神。
绝招2:层次变化, 创编田径游戏
方法:创编的游戏要有层次性, 针对同样的游戏, 采用不同的层次, 依次进行变化。
案例:从案例你追我逃游戏中, 我们可以看到无论是运动方式的改变、运动路线的变化, 还是运动障碍的设置都有一个共同点, 就是运动对象和运动路线双固定, 创编游戏的层次性上, 将双固定转化为不固定运动对象和运动路线的双不固定 (见图2) 。
实效:通过创编层次多样的游戏, 可以有效激发学生活动的乐趣, 调动学生积极地思考, 让学生真正地跑起来、动起来、乐起来, 让孩子们玩不烦、玩不厌。
绝招3:打破常规, 创编田径游戏
方法:创编的游戏要有创新性, 要打破常态思维, 换一种思路进行游戏创编, 会取得意想不到的效果。
案例:喊数抱团的游戏:在创编时可以改变一种思路, 如:以脚或手、以脚和手为基数进行喊数抱团的游戏。
实效:在游戏教学中, 学生练习的积极性得到了提高, 参与活动的热情得到了增强, 也更愿意参加体育活动。
三、田径游戏的锻炼指导
关键词：小学体育;田径游戏化;兴趣
一、当今小学体育课程存在的一些问题
在如今的小学体育课中，主要还是采用的竞技模式，以一个具体的田径项目而设置相关的教学内容，让学生被迫参与进行教学和考核，这种模式下学生的积极性普遍较低，并且由于上课的时间也比较短，学校只将很少一部分的学时用于安排体育课程，而将大量的时间用于室内理论知识的教学，这也是导致学生对体育课程包括田径运动不是很重视的原因之一，况且现在小学生都是父母的心头肉，在家里养尊处优，身体各方面的素质都不是很好，使得学生学的过程中不仅特别累，也很难熟练掌握某项技能或方法，一旦学生觉得自己学不好这门课时，学生在心里就会自发地产生一种抵触情绪，觉得上这个课对他毫无意义。
与此同时，由于田径运动是一个比较单一，也比较严肃的一种体育项目，这使得学生在上课的时候会感觉比较枯燥乏味，这就不能很好地促进小学生的身心发展，也不利于对小学生的综合素质以及自身的运动能力进行很好的培养。
二、小学体育田径游戏化教学的应用方法
1.对游戏化教学不断进行改善和加强
游戏化教学必须要选择合适的方法，明确我为什么要用这种方法，使用这种方法能达到怎样的教学效果，对学生的不同情况有针对性地开展教学课程，使得体育田径游戏化达到预期的目标，展现其寓教于乐所具备的区别于传统教学的优越性。在实行游戏化教学过程中，对效果不太理想的方法予以淘汰，对效果较好的方法进行分析归纳和总结，不断去丰富和完善其内容，使之更加符合当今时代体育课的要求。举个很简单的例子来解释什么是体育田径游戏化，假设现在是一堂跳远课，这节课的目的是使所有学生掌握正确的跳远姿势，尽可能规范地完成跳远动作，我们不妨拿一只青蛙来给学生做示范，让学生观察青蛙是如何完成跳跃动作的，然后自己学着青蛙的弹跳方式开始练习，这样不仅学生的积极性变高了，而且教学的效果也会更加明显，老师也会更加轻松。
2.尽可能合理地展开科学的游戏化教学
在体育田径游戏化教学中，对于不同的学生，要给予正确的引导，根据合理的教学目标，对其进行全方位游戏化教学，将游戏化教学充分应用在体育田径的各个层面，使得学生在身体和心理都能够得到一个科学的锻炼。游戏化教学的运用时机也很恰当，要以合理的组织方式，使得学生寓教于乐，增加学习的兴趣。
3.游戏化教学中对运动负荷进行科学有效的控制
因为游戏化教学方法趣味性比较强，这就可能导致学生在学习过程中过于投入，运动超过合理的负荷范围。所以老师在这个时候要对学生进行引导，在不影响教学效果的前提下，减缓他们运动的节奏，降低学生的运动量，这样学生上完课也就不会太累，对于体育课也会更有兴趣，开始期待下次的體育课了，当然老师也不能觉得好的游戏化教学方法就一直用，正所谓再好的东西吃多了也会觉得腻，适当地变换教学方式，保持游戏化教学方法的新鲜和刺激感，使得学生更能增加对体育课的兴趣。
体育田径运动的游戏化，是当代小学体育教学的一个突破点，游戏化教学不仅能使学生寓教于乐，享受学习的过程，也能在学习的过程中对学生的身体、心理以及智力进行充分的锻炼，更能增加学生的学习兴趣，由此可见，小学体育田径游戏化教学是一种十分科学有效的教学模式，相信在未来的小学体育教学中一定会大放异彩。
参考文献：
1、讲“方程”一课，采用数学游戏“猜你心中想的数”
师：请同学们想好一个数，经过加减乘除一系列运算，把运算过程和结果告诉我，我就能猜中你想的是什么数，看哪个先想好。
生：一个数乘以3，加上7，减9，再减去所想的数结果是10.
师：你想的数是6.
2、传话游戏。
课前：把同学分成几组，然后你告诉每组第一个同学一句话，小声说，不能让别的同学听见。然后同样让那些同学去转告第二个同学。传到最后看看那组完成的最好!之后把第一组到最后一组的话连到一起说。(当然，那几组的话连一起是一首大家不熟悉的诗或短文)看看到最后变化成了什么样。
规则：
每人只有一次机会告诉下一个人他说的是什么(根据难易程度可以改变)。 不可做动作也就是肢体语言，前面的同学说的时候后面的都闭上眼睛，直到前面的同学招呼的时候才可睁开。以免互相看口型!
3、听指令，快速反应。指令由慢到快，难度逐渐加强，最后则是听指令，做相反动作，做错的同学淘汰，很快就能决出第一名，稍加奖励。这个游戏的优点是身心结合，既锻炼了学生们的反应能力和迅速应变能力，又能在有限的空间里活动身体。
4、反口令。教师说“大西瓜”学生说“大西瓜”，手时却做出小西瓜的动作。教师说“站”，说生坐下，反之，教师说“坐”，学生站起来。
5、.一边说一边示范做:(师)请你摸摸右耳,(生)我就摸摸右耳,(师)请你摸摸左耳,(生)我就摸摸左耳.……请你跟我拍拍手，(我就跟你拍拍手);请你跟我跺跺脚，(我就跟你跺跺脚);请你跟我弯弯腰，(就跟你弯弯腰);请你跟我点点头，(我就跟你点点头);请你跟我坐坐好，(我就跟你坐坐好)。
6、在教“分数的基本性质”这一课中，我创设了这样一个情境，使学生在愉快而又紧张的氛围中学会这一抽象的知识。刚上课，我就给学生讲一个“猴子分饼”的故事：猴山上的小猴喜欢吃猴王做的饼。一天，猴王做了3个大小同样的饼，先把第一个饼平均分成4块，给猴(1)1块。猴(2)看到说：“太少了，我要2块”，猴王把第二个饼平均分成8块，给他2块。猴(3)更贪心，说：“我要3块”，猴王又拿出第三个饼平均分成12块，给他3块。小朋友，你们知道哪只猴子吃得多?”不一会儿，学生都说：“同样多”。于是，我追问道：“聪明的猴王是用什么办法来满足小猴子的要求，而且又分得公平呢，你们想知道吗?”正当学生聚精会神地听完故事，而又百思不得其要领时，我说“学了分数的基本性质，你们就知道了!”在学生最佳的心理状态之下自然地导入了新课，使学生怀着浓厚的兴趣转入下一阶段的学习。在这里，疑问使学生产生了好奇心，好奇心又使学生转化成强烈的求知欲和浓厚的学习兴趣。
7、指指点点”的游戏。以人的五官为指点对象，教师报到其中一个器官的名称，学生就快速指向哪里。随着速度的不断加快，你的注意力也得高度集中。这个游戏我也曾经试用，学生非常喜欢，有时候会来不及往往把眉毛指向了眼睛，闹出笑话。在不经意的欢声笑语中间，消除了多少心理上的障碍，在不知不觉中，学生已经放松警惕，很自然得让我们引进了课堂里来了。
8、“对号入座”
这个游戏很简单，但效果却很好。就是教师在课前根据要求做各种卡片，发给学生，供上课使用。例如，在正、负数初步认识的复习课上，课前，我给班里的每
一位学生发了一张卡片，卡片上是一个数字，包括0，(-1)到(-20)，1到20，当我叫到某一个数字的时候，就请学生举起这个数字，如“+1的相反数”“-3的相反数”“比-10小的数”“既不是正数也不是负数的数”……学生们都很积极，也很投入，课堂气氛更是活跃，更为重要的是大部分学生都掌握了正负数有关的基本概念。
9、“永攀高峰”
这个游戏比较适合用于枯燥的计算教学中。在高入云霄的“山峰”两侧贴上题卡，选两队队员当“登山队员”，分别从两侧向顶峰挺进。其他学生当裁判，哪队答对一题就插上一面红旗表示前进了若干米，哪队先到达顶峰，就可以获得奖励。在游戏中，参赛队员像登山运动员那样坚韧不拔，勇往直前，裁判员们默默地抢先算出答案以便正确评判。全体学生愉快地在游戏中完成了学习任务，而且避免了计算学习的枯燥。其实这种游戏还可以有很多变化，如“步步为零”，就是让学生通过计算，使最后的结果尽可能接近零。学生计算兴趣陡然倍增，学习效果也就水到渠成。
10、“扑克妙用”
扑克牌是学生经常使用的游戏工具，用它作为数学学习的道具，学生会更加乐于接受。在正、负数加减法时，我利用扑克牌，让学生通过游戏来进行正负数运算能力的训练。红色为正，黑色为负，任意出示两张牌，构成两个正负数计算。课堂上，学生们都很活跃，纷纷举手回答。没想到一副小小的扑克牌竟有这么大的魔力，这也是数学游戏的魔力，看到学生玩得开心，学得扎实，我感到由衷的高兴。扑克牌的用途还有很多，如在有理数混合运算中设计“二十四点”游戏等。这样的教学收到了事半功倍、学而不厌的效果。
11、每一个人都要站在杜泊远的位子旁边，然后向着讲台桌上有一张纸挡住了“学无止境”的几个字的地方看，看看你看见了什么。付建华先看，他只看到了“学无”和“止”字的一半。下一个是张瑞子，她只看到了“学无止”3个字。最后一个是李硕，他把“学无止境”4个字都看到了。这个实验的最终目的是让大家明白观测的特征：什么越高，看到的物体就越多。
12、刚开始，老师念的是3至5个数，生背下来，举手背一下。老师再念到6至9个数的时候，学生背下来，站起来背下来。
13、【情境】一名借班上课的老师站在一个陌生的班级面前。没有留给他更多的时间去熟悉班级，留给他的只有短短的5分钟。
【话题】如何第一时间走进学生，缩短因师生不熟悉而产生的心理距离? 我们无数次地追问，千百次地尝试，但总觉得与学生之间有距离。“山穷水尽”之时，我们不妨暂时从这个问题的深思中走出来，去听听名师们是怎样进行开场白的?也许会受到一点启发，找到一些答案，也许会迎来“柳暗花明”。 人物：于永正
风格：简约而不简单
经典片段：
师：小朋友们好，很高兴和大家见面。你们认识我吗?
生：不认识。
师：那我得自我介绍一下。(师板书：于永正)你们应该怎么叫我? 生：于老师。
生：于爷爷。
师：还可以怎么叫呢?(生默然，师指著名字)谁敢叫我的名字?
生：于永正。
师：(立正)到。还有谁愿意叫的?
生：(大声)于永正。
师：(双手抱拳)在下便是。(全场笑声)
师小结：名字是给人叫的。你们可以叫我于老师、于爷爷，也可以对我直叫其名。这不是没礼貌，因为我是你们的大朋友。总之，你们想怎么叫就怎么叫。 评析：
“简约是一种境界。”听于永正老师的课，给人的第一感觉：这种开场白方式真简便，不就是让学生“想怎么叫就怎么叫”自己的名字吗?再一听语言也十分简朴，似乎每个老师平时都在这样说。细一想，又不是这样的，我们老师平时这样说的，多半是在课下，一到课上，“师道尊严”，立马扮演起“法官”、“传道士”的角色。于永正老师真正地把新课程倡导的“你――我”式的平等关系落实在了课堂上。 开场白时间很简短，但目标很贴心：真心诚意地做学生的朋友;设计很简洁，但功能不一般，一个“立正到”一个“双手抱拳在下便是”，包蕴着尊重、信任、激励、关爱与温暖;自我介绍很简要，但学生深深感受到：学习语文很快乐，做于老师的学生很幸福!简约雕刻出的是一片美丽。
14、人物：窦桂梅
风格：顶着阳光，一路走来
经典片段：
师：第一次见面，送你们一份见面礼――三句话。
第一句：“我很棒!”(送给你自己)
第二句：“我真的很棒!”(也送给你的同伴，把手搭在同伴的肩上说) 第三句：“我们真的很棒!”(咱们一起来大声说)
(生练说，课堂顿时热闹起来。)
师：咱们把这句话也送给听课老师：“你们很棒，你们真的很棒，你们真的真的很棒!”
(生齐说，听课老师鼓掌。)
师：老师给你掌声，你明白了什么?
生：很光荣!
生：很温暖!
师：找到感觉没有?什么感觉，温暖中觉得很棒。让我们就带着这个感觉一同走进课文。
评析： “礼物”，我们见多了老师给学生送礼物了――“大苹果”、“小红花”、“大拇指”……花儿会“凋谢”，苹果会“腐烂”，拇指会“遗忘”。而窦桂梅老师送给学生的，相信学生会永远珍藏在心底。因为这是他们学习上最需要的，是人的一生十分宝贵的东西，那就是自信。“我很棒!”“我真的很棒!”“我们真的很棒!”“你们真的真的很棒!”阳光心雨，滋润着学生的心田，也滋润了听课老师的心田。这份珍贵的礼物使学生感受到分享快乐，分享鼓励，就是分享生活，分享幸福，窦桂梅老师不是在上课，而是在为学生的一生奠基。
【结语】我们选取了四位名师，阅读他们的开场白让我们强烈地感受到这样一个词：爱!爱得透明，才会透出幽默，透出智慧，透出大气，透出阳光。我们明白的同时，就要懂得付出。在那短暂的5分钟上千锤百炼自己!
15、特级教师：孙双金
开场白：尊重学生，调动了学习的主体
孙老师在上课伊始向学生作的开场白：
“ 同学们，我国古代教育家孔子曾经说过，三人行，必有我师焉。就是说，三个人当中，肯定会有一个人在某一方面超过我，那么这个人就是我的老师。今天在这节课上，孙老师希望你们能勇于做孙老师的老师，你们答不答应?答应的请举手!” 课堂气氛一下活跃了起来，学生个个举起了手。
可这时孙老师话锋一转，说：“ 要想做孙老师的老师可不容易呀!” 坐在下面的学生面面相觑，不知道孙双金老师的葫芦里卖的什么药，陆续把手放了下去。 紧接着孙老师又说：“ 因为孙老师年龄毕竟比你们大，在知识和生活经验上也比你们丰富，所以你们要想做孙老师的老师就必须做到什么呢?特别在这节课上。”
有学生老老实实地答道：“ 上课必须认真听孙老师讲课。”
孙老师笑答：“这样说来，你还是不能做孙老师的老师呀!”
这时另一个学生出其不意地回答：“ 我们在这节课上一定专心听讲，如果能指出孙老师讲课的错误，提出孙老师不能解答的问题，那我们就是孙老师的老师。” (注：下面全体听课老师齐鼓掌)
孙老师及时表扬说：“这位同学说得很好，只要你们在这节课能提出孙老师不能解答的问题，你们就是孙老师的老师。”
理论对接：孙老师的这个别具一格的开场白，通过暗示、鼓励等手段，一下子拉近了教师和学生的心理距离，将传统意义上不平等的师生关系置于一种平等友好的关系之中。从心理学角度来看，学生已经把老师当作“自己人” 了，或者说已把老师当作朋友了。在这样的新关系下，学生消除了对老师的戒备心理，就会把自己的所思所想、所感所言向老师毫不保留地和盘托出。这样，教师不仅可以了解到学生的真实想法，准确把握教学中的薄弱环节，从而为因材施教提供了有利条件，同时也营造了一种宽松和谐的课堂氛围。事实证明，这样的氛围对培养学生的创新精神、意识和能力大有裨益。
16、来一个数字接力,比如都说奇数,第一个同学说1,那第二个同学就得说3,第一个同学说11,第二个同学就得说13等,好可以让他们说都是3的倍数的数,比如第一个同学说3,那第二个同学就得说6,第一个同学说15,那第二个同学就要说18等等,如果难点的就说7的倍数,9的倍数等等,这种方法在教学中能培养学生的快速反应和他们的数感.
一、游戏名称：蒙眼作画
教具：眼罩、纸、笔，所需时间10-15分
人人都认为睁着眼睛要比闭着眼画得好，因为看得见，是这样吗?在日常工作中我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到?当发生这;些问题时我们有没有想过借助他人的眼睛，试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。
目标：
1.使队员明白单向交流方式和双向交流方式可以取得的效果不同。
2.说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的效果。
规则：用眼罩将所有队员的眼睛蒙上，每人分发一份纸和笔，要求蒙着眼睛将他们的家或指定的其
它东西画在纸上，完成后让队员摘下眼罩，欣赏自己的杰作。
讨论：
1.为什么当他们蒙上眼睛，所完成的画并不像他们期望得那样?
2.怎样是这些工作更容易些?
3.在工作场所中，如何解决这一问题?
变化：
1.让每个你带上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面，在他们完成画图后将所有的纸挂到墙上，让队员挑选出他自己画的那幅。
2.教员用语言描述一样东西，让队员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考.
二、游戏名称：解手链
形式：10人一组为最佳
时间：20分钟
材料：无
适合对象：全体人员
活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性以及团队的合作精神。
操作程序：
1.培训师让每组圈着站成一个向心圈
2.培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手;再举起你的左手，握住另外一个人的手;现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
3.告诉大家一定会解开，但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。
4.如果过程中实在解不开，培训师可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
讨论：
1.你开始的感觉怎样，是否感觉思路混乱?
2.当解开一点以后，你的想法是否发生变化?
3.最后问题解决以后，你是否感觉很开心?
三、游戏名称：瞎子走路
游戏方法：两人一组(如A和B)
A先闭上眼将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A进行。
如：向前走。。。迈台阶。。。。跨东西。。。。向左或右拐。。。
然后交换角色，B闭眼，A指引B
分析：
1.通过体验，让队员体会信任与被信任的感觉。
2.作为被牵引的一方，应全身信赖对方，大胆遵照对方的指引行事;而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任，对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错，信任很难重建。
四、游戏名称：串名字游戏
游戏方法：
小组成员围成一圈，任意提名一位队员自我介绍单位、姓名，第二名队员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名队员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字、单位复述一遍。
分析：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解
五、游戏名称：循环相克令
用具：无
人数：两人
方法：令词为“猎人、狗熊、枪”，两人同时说令词，在说最后一个字的同时做出一个动作――猎人的动作是双手叉腰;狗熊的动作是双手搭在胸前;枪的动作是双手举起呈手枪状。双方以此动作判定输赢，猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人，动作相同则重新开始。
兴奋点：这个游戏的乐趣在于双方的动作大，非常滑稽
缺点：只是两个人的游戏
六、游戏名称：官兵捉贼
用具：分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸
人数：4个人
方法：将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张，抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官”字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。
兴奋点：简单易行，不受时间地点场合的限制
缺点：人数不易过多。
七、游戏名称：拍七令
用具：无
人数：无限制
方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则表演节目。
兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。
八、游戏名称：开火车
用具：无
人数：两人以上，多多益善
方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北 京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开?”你说：
“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪 开?”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。 兴奋点：可以增进人与人的感情，而且可以利用让他或她“开火车”的机会传情达意、眉目传情。
九、游戏名称：猜人名游戏
形式：分5人一组，20人一个班最为适合，这样就有4个小组
时间：15-20分钟
材料：四顶写有名人名字的高帽
适用对象：最适用于训练销售人员及一线管理人员
活动目的：
训练一线管理人员，或参加培训的销售人员熟练使用封闭式问题的能力，利用所获取的信息缩小范围，从而达到最终目的。该训练让学员在寻求YES答案的过程，练习如何组织问题及分析所得到的信息。
操作程序：
1、在教室前面摆四个椅子。
2、每组选一名代表为名人坐在椅子上，面对小组的队员们。
3、培训师给做在椅子上的每一位名人带上写有名人名字的高帽。
4、每组的组员除了坐在椅子上的自己不知道自己是什么名人，其他人员都知道，但谁都不能直接说出来。
5、现在开始猜，从1号开始，他必须要问封闭式的问题如“我是…..吗?”如果小组成员回答YES，他还可以问第二个问题。如果小组成员回答NO，他就失去机会，轮到2号发问，如此类推。
6、谁先猜出自己是谁者为胜。培训师应准备一些小礼物给赢队。
有关讨论：
你认为哪一位名人提问者最有逻辑性?
如果你是名人，你回怎样改进提问的方法?
十、游戏名称：勇于承担责任
规则：学员相隔一臂站成几排(视人数而定)，我喊一时，向右转;喊二时，向左转;喊三时，向后转;喊四时，向前跨一步;喊五时，不动。
当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了!” 做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题?
面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误;少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍;极少数情况有人站出来承认自己错了。
在日常工作中也有很多这样的现象，在深圳有一家香港公司的办事处，有一位主管和一位职员。办事处刚成立时需要申报税 项，由于当时很多这样性质的办事处都没申报，再加上这家办事处没有营业收，所以这家办事处也没申报。两年后，在税务检查中，税务局发现这家办事处没有纳过 税，于是做出了罚款决定，数额有几万。这家办事处的香港老板知道这件事后，就单独问这位主管“你当时怎么想的，现在发生这要的事情?”这位主管说“当时我 想到了税务申报，但职员说很多公司都不申报，我们也不用申报了，考虑到可以给公司省些钱，我也就没再考虑，并且这些事情都是由职员一手操办的。”老板又找 到这位职员，问了同样的问题。这位职员说“从为公司省钱的角度，再加上我们没有营业收入和其它公司也没申报，我把这种情况同主管说了，最终申不申报还应由 主管做决定，他没跟我说，我也就没报。”
十一、游戏名称：猜五官
游戏说明：
1、两人面对面
2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里?”
3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。
4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚;3个问题之后，双方互换。
十二、游戏名称：交换名字
内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但
若临时更换名字，可就会觉得陌生了。
方法：
(1)人数在 10 个人最适合
(2)参加者围成一个圆圈坐着。
(3)围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。
(4)以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。
(5)当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床?”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我 7点钟起床!”??
(6)当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。
(7)最后剩下的一个人就是胜利者。
十三、游戏名称：代号接龙
内容：这个游戏乃在于训练个人的反应力和记忆力，以最快的速度判断自己的所在位置。
方法：
1、人数在 10 个人以内最适合
2、参加者围成一个圆圈坐着，先选出 1 人做鬼。
3、参加者，以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字，就是自己的代号，每个当鬼的人都是 1号，鬼的右边第一位是 2 号，依次为 3 号??
4、游戏从鬼这里开始进行。如果鬼开始说“1、2”，其意思就是由第 1 个人传给第 2 个人的意思。 5、2 号在接到口令后，就要马上传给任何一个参加者，例如“2、5”的话，2 当时就是自己的代号，5 则是自己想传达者的代号，此数字可以自由选择。
6、如此一直进行比赛。
7、如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。
8、鬼的代号是从 1 开始，所以当鬼换人的时候，则所有人的代号重新更改。
重点：这个游戏的乐趣与否，乃决定于参与者的反应速度之快慢，所以应当培养良
好的灵敏反应。
十四、游戏名称：数字传递
游戏步骤：
1、将学员分成若干组，每组学员 5 名-8 名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员;
2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员
和监督员宣布游戏规则
3、游戏规则：
1)各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过
姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上
(写上组名)，看哪个队伍速度最快，最准确;”
2)全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通
过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上;
3)比赛进行三局(数字分别是 0、900、0.01)，每局休息 1 分 15 秒。第一局胜利积 5
分，第二局胜利积 8 分，第三局胜利积 10 分。
小组讨论：
1、P(计划)D(实施)C(检查)A(改善行动)循环中，在这个游戏中如何得到体
现?
2、四个循环中，哪个步骤更为重要?
十五、游戏名称：找变化
1、找一个你身边的学员结成伙伴 (partner)
2、背对背,给你们 3 分钟,在身上做 3 个变化
3、回过头,彼此找找对方的变化
4、再背对背,给你们 3 分钟,在身上做 10 个变化
5、回过头,彼此找找对方的变化双方都找出 10 个变化的,请举手 !
十六、游戏名称：责任
1、每队 4 个人，两人相向站着，另外两人想向蹲着，一个站着和蹲着的人是一边;
2、站着的两个人进行猜拳，猜拳胜者，则由猜拳胜者蹲着的人去刮对方输的蹲着人的
鼻子;
3、输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来;继续开始下一局;
游戏点评：
1、如何看待责任?
2、当别人失败的时候，有没有抱怨?
3、两个人有没有同心协力对付外面的压力?
十七、游戏名称：圆球游戏
游戏规则：
1、所有的人分成三组，每个小组约 20 人，分别配有 1、2、3 号球
2、游戏要求将球按 1、2、3 号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手
里。在传递过程中，每一人都必须触及到球，所需时间最少的获胜。
3、球掉在地上一次额外加 10 秒
培训师必读：
1、游戏开始时，三组人一般会不约而同地围成了三个圈，一个接一个地传递，计下三
组的成绩，例如分别为 17 秒、18 秒和 50 秒。
2、“有没有更好的办法让时间变得顼短些?这个游戏的最好成绩为 8 秒。”培训师可以
向所有小组提出挑战。(参考思路：用手围成一个圆筒状，让三个球分别从上面滑下，所用
时间仅为 4秒!这是一个绝妙的想法!当然可能还有更快的方法，培训师需要不断启发学员
去思考新的方法。)
培训师点评：
有的队员在看到成绩连自己都不敢相信――“开始觉得三十秒已是不可思议的!”“能不
能再快些?”一个又一个想法从队员们的脑中蹦出来，游戏过程中不断传来喜讯??“9 秒”、
“5 秒”、“4 秒”，最快的居然只用了 0.58 秒!
通过这个游戏让学员感受到：每一件看似不可能的事情摆到面前时，这种“不可能”的心理定势，使每个人都会想到放弃。做了才能成功，但最终的成功不是因为你 做了，而取决于你怎样去做。发挥团队智慧，集合团队的创意，一件不可能完成的事情奇迹般的成功了，这就是团队的力量!思维可以指导人们的行动，同时也约束 人们的行动。要想成功唯有敢于超越自己的思维。
对一家企业而言，也许你的条条框框为你的发展立下了汗马功劳，但一味的遵循就易沦
为守旧。为员工建立一种启发创造性和“冲破框架”的环境条件：鼓励创新精神，从而开发
突破性的解决方案与策略，也就为企业创造更多地意想不到的机会。
十八、游戏名称：衔纸杯传水
目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。要求：人员选八名一组，男女交替配合。
共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
十九、游戏名称：沟通能力
形式：20 人左右最为合适
时间：15 分钟
材料：准备总人数两倍的 A4 纸(废纸亦可)
适用对象：所有学员
活动目的：
为了说明我们平时的沟通过程中，经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，
个人按照自己的理解来执行，通常都会出现很大的差异。但使用了双向沟通之后，又会怎样
呢，差异依然存在，虽然有改善，但增加了沟通过程的复杂性。所以什么方法是最好的?这
要依据实际情况而定。作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。
操作程序
1、给每位学员发一张纸
2、培训师发出单项指令：
―大家闭上眼睛
―全过程不许问问题
―把纸对折
―再对折
―再对折
―把右上角撕下来，转 180 度，把左上角也撕下来
―争开眼睛，把纸打开
培训师会发现各种答案。
3、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，唯一不同的.是这次学员们可可
以问问题。
有关讨论：
完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果(也许大家的反映是单向沟
通不许问问题所以才会有误差)
完成第二步之后又问大家，为什么还会有误差(希望说明的是，任何沟通的形式及方法
都不是绝对的，它依赖于沟通者双方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过
程)
1，人员分成几组，每组分发一张纸，纸上面印有几种商品的图片，请各组在有限的时间内写出图片上所以商品的总价值(所以产品价格以某一个超市为准)，速度最快价格最接近的为胜者。
2，找4-5个人比赛喝可乐，准备每人一瓶可乐，一根长吸管(3-4根接在一起)，最快喝完为胜者。
3，接字游戏，找8个人左右，由主持人说出头一个字，从第一个人开始接着连下去，每个人要以前面一个人说出的词的最后一个字开始说起，不能重复，读错或者忘记的就淘汰，一个个淘汰之后剩下的为胜者。例如主持人说“情”字，第一个人说“情人的人啊”，第二个说“情人的人啊，人民的民啊”第三个说“情人的人啊，人民的民啊，民生的生啊”第四个说“情人的人啊，人民的民啊，民生的生啊，生活的活啊”......
续：
1、你们玩过夹弹珠吗?就是用那种滑的筷子,把在水里的弹珠夹到边上另一个容器里,有一定难度哦!在一分钟之内,几人一起比赛,看谁夹的最多,给他一个棒棒糖!
2、贴鼻子,在黑板上画个大脸,随便什么脸型,画上眼睛,嘴巴,让贴的人蒙上眼睛去贴,保证笑料百出!
3、托乒乓球。此游戏可4人同时进行，准备乒乓球拍和乒乓球，每人分别绕教室2圈，中间还有障碍物，谁不掉就赢啦
4、还有一种用筷子投入酒瓶中的游戏，当然，人在酒瓶的上方
5、两人三足，两个人捆两只脚，一起走，谁先到谁赢
6、我教你1个魔术，用蜡烛在白纸上写字，然后用棉花沾很多墨水，把整张白纸都涂黑，刚才用蜡烛写的字就不会涂黑。可以写 友情万岁 的话
7、三句半表演：
我们四人台上站 表演节目三句半 不知演得好不好 试试看
在家我是小皇帝 爬上爬下真淘气 要是有人敢不依 就躺地
爷爷给我当马骑 奶奶是我小伙计 如果让我不满意 哭鼻子
爸爸妈妈把我惯 穿衣吃饭围我转 这样下去不变坏 那才怪
自从上了幼儿园 老师教我懂道理 从此再也不娇气 好样的
会讲故事玩游戏 会叠被子会穿衣 还会自己管自己 了不起
我帮爷爷奶奶捶捶背 我让爸爸妈妈别太累 现在什么我都会 好宝贝
爸爸妈妈听仔细 我要改掉坏习气 从此不当小皇帝 有出息
8、吸管运输
同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上
9、叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人(一个小组)，每个小组派一个代表与对方猜拳(剪刀石头布)，输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面(所有的双脚都不许着地)，直到其中一方站不上去为止。
10、交头接耳：组织者准备一句较长且绕口的话(如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少)，各组(每组不少于12人)派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公布原话。
11、牵手：一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路……解开眼罩后，每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人。
12、风中劲草：由一位队员站在圆心位置，其他队员以半径1米面向圆心站成一圈，当中的队员身体绷直向后斜A并以脚跟着地，周围的队员通过手上的推搡动作使其旋转起来。
13、超低空飞行：所有参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿，要求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰。
14、三人夹球跑：每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩。
15、天气预报：小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚。先自己拍，再两三人一组互相拍。不同效果比较， 30’思考，协作的作用。再做一遍。
16、跑的快：所有人围坐一圈，伸出双手，左手食指和拇指握圈，右手食指放在旁边人的手指圈里。主持人喊123，每个人都一手抓，一手跑。
17、蹲起：“少说”―蹲，“多做”―起。“精神”―下蹲;“集中”―起来，一边蹲起，一边喊数字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊。
18、几条腿：所有人参与，要求说4只脚着地之前不能沟通。只能手、脚触地，身体其他部分不着地。主持人喊，9条腿，4条腿，0条腿。(想象力、创造力)
19、棋盘：两队人对面站，只能前进，不能后退，只能隔着对方的人跳过一格。
20、传递空水瓶：一个空的矿泉水瓶，所有人用头和脖颈夹住，传递一圈，不得用手接触。
21、警察抓小偷：两组人成两排，面对面站立，互相伸出手，交错，互击。喊1左边队拍右边队员的手、喊2右边队拍左边队、喊3停住不动。做错的做蹲起。
22、老鼠狮子大象：两组人成两排，面对面站立。排头第一人说一个代号，然后向自己的队员耳语传递，每个人都知道后，裁判喊开始，两队人一起大声喊出自己的代号，大象抓狮子，狮子抓老鼠，老鼠抓大象。
23、松鼠房子：(超过20人)全体人围成圈1、2、3报数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈子中间。三种口令：猎人来了，失火了，地震了。猎人来了，松鼠离开房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新组合。中间的人是松鼠，要趁机抢房子。没了房子的松鼠要有惩罚。
24、认识他吗：自我介绍的一种方式，第一个人报出自己的名字，第二个人说XX旁边的自己的名字，第三个人说XX旁边的XX旁边的自己，从第一个人开始依次说一直到自己，如此转一圈回到第一个人，第一个人再重复一遍全部的人，结束。还可以在名字之前加上一个形容词，一项特征，增加难度和印象。
25、自我介绍：姓名，最喜欢的一种水果，动物，植物等等，可增加难度，如不得重复之前说过的，要阐述喜欢的理由等。可帮助大家互相记住名字和特征。
26、坐地起身：这是一个让大家明白合作重要的游戏。1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。(坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的)2、四人手
1、叫号接龙
把游戏者等分成4队，各队依次报数，记住自己的号码。准备小黑板四块，粉笔若干。游戏开始，主持人叫号发令，比如：：“3号，写5个字!”各队的3号上来写5个字。接着主持人又喊号发出写×字的口令，如此进行若干次，最后再请各队的一个队员上来，字数不限，把句子写完整，看哪队的句子思想内容好，文笔通顺，幽默有趣，可得高分。第二轮，主持人可给各队规定“龙头(即第一个字)”，比如“春、夏、秋、冬”，方法同前。第三轮，还可规定龙头和龙尾的字，如1队的头是“雏鹰”，尾是“飞起”;2队的头是“手拉手”，尾是“共同进步”;3 队的头是“学”，尾是“玩”，4队的头是“吃冰棍”，尾是“拉肚子”。第四轮，除了规定龙头、龙尾外，还可规定龙身某二个位置是什么字，如1队的第14、20个字为“作、文”;2队的第6、13个字为“游、戏”;3队的第13、19个字为“其、乐”;4队的第9、15个字为“无、穷”。让各队在欢乐中、积极思维和共同合作努力下，把句子写出水平。
2、做哑剧
做这个游戏，始终不准发出声音。
主持人先板书“做哑?”，示意举手填空，有填“巴、语”等，都不对，当填入“剧”时，伸出大姆指表示赞叹。接着板书“各小队走出教室，到操场，手拉手，围成圈。”之后，请出两人假装摇长绳，大家依次跳……。再各队对分两组玩抱腰拔河、摸瞎子等游戏，结束后返回教室，主持人板书“作文：做哑剧”，将想说不能说，憋得难受的观感，写进作文中。
3、编童话
在每张卡片上，写一个角色名，如：老大爷、奶奶、小花猫、变形金刚、孙悟空等。游戏者从主持人手上抽取5张，看看上面写的是什么角色，然后思考3分钟，以这些角色为主人公，构思一则有趣的童话故事，再讲给大家听，讲得精彩者为优胜。
4、故事接力棒
准备一本作文本，封皮上写《故事接力棒》。凡是对故事创作感兴趣者，先抽签确定顺序，然后每人轮流一天，在上面写一个有趣的故事，要求后一个故事和前一个有连续性，人物和情节可以尽情发挥，也可以对前面的故事作点评，依次传递下去，循环往返。
5. 写到做到
方法:每个人发三张纸条,第一张写自己的名字,第二张写在什么地方,第三张写干什么事.然后收上来,由三个人来分别收三张纸条.接着打乱顺序.收第一张纸条的人念第一张纸条,第二个人??这样肯定会很搞笑 比如说：第一个人的第一张纸上写着某某，第二个的写着在厕所，第三个写着吃饭。这样会出现的很不和逻辑。要是当念到和逻辑的语句，就让念到的那个人上来表演节目。
6. 集体造句
规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员??直到组成一个句子。
要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。
7 正话反说
选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。
8.七个呛呛
“七个七个呛呛”，手势为手心向下往上提抓：“八个八个呛呛”，手势为手心向上往揪抓：“七个八个呛呛”，手势为手心向下再向上抓：“八个七个呛呛”，手势为手心向上往下提抓：“捧他拉他拼啊拼啊”双手成拳对转再左手成拇指拳向左耳方向挥舞两下，“捧他拉他冲啊冲啊”双手成拳对转再右手成拇指拳向右耳方向挥舞两下。
大脑体操
A：馒头大饼：左手拳，右手掌;左右手对换??
B：一枪打四个： 左手成四指掌，右手大拇指与食指成枪状， 左 右手对换??
C：左三右三： 左手伸出中、无名、小指，右手伸出拇、食、中 三指;左右手对换??
D：东风吹西风吹：左手成拳伸出大拇指，右手成拳伸出小拇指; 左右手对换??
E：一个鸡蛋两毛五：伸出食指、握成拳、伸出食指中指、伸 出掌。
F：鼻子耳朵：左手捏鼻子，右手抓左耳，然后两手同时拍一下大腿，再右手捏鼻子，左手抓右耳。?? 怪异造句，考你的智商 ~`
大家来玩个游戏好吗? 蛮有意思的!
规则如下：
例如：
网络 我经常上网，络绎不决的碰到了好多朋友。
心情 请首长放心，情况没有变化。
恋爱 如果当初不是对你有深深的依恋，爱情的失去又怎会让我痛苦。
结婚 如果这件事情不了结，婚后是不会有幸福的。
愿望： 对着广阔的大海许下心愿,望你能健康永远
10.交头接耳：
关键词：体育,游戏,教学
田径训练因其枯燥无味,很难调动运动员训练的积极性,以至于训练效果不好。体育游戏以其丰富的内容、活泼的形式深受人们的欢迎,在田径训练中合理的运用体育游戏,可以充分调动运动员训练的积极性,有效的提升运动员身体素质,而且对其智力发展、团队意识、纪律意识都有很好的作用,那么我们如何发挥体育游戏在田径训练中的作用呢,我认为应该注意以下几个问题。
1 体育游戏的创编和选择要注意以下几个问题
1 . 1 体育游戏的创编和选择要具有针对性
体育游戏的创编和选择要要符合训练的实际需要,要时刻牢记体育游戏是为田径训练的手段而不是目的,在训练专项臂力的时候可以选择“两人相对站立,各出脚相抵,各出手相拉的拉人角力”游戏,而在跑的训练中使用这种游戏就没有太多的意义。
体育游戏的创编和选择还要符合运动员年龄和心理特征,少年运动员选择的游戏要简单一点,趣味性强一点,可以以童话世界作为游戏背景,比如训练运动员投掷能力的“消灭大灰狼”就很容易受到少年儿童的喜爱,如果把这个游戏放在成年运动员的训练中,难免会被他们冠以“幼稚”的帽子,并且对此嗤之以鼻。
1 . 2 体育游戏的创编和选择要具有科学性
科学性是田径训练的基础,也是体育游戏创编和设计的基础,脱离了科学性,体育游戏再有趣,再优秀也失去了应有的训练意义,从而失去在田径训练中的价值。不少教练员创编和选择游戏时不能考虑学生的实际情况,设计出一些不科学的体育游戏,比如某教练员为了增加趣味性,设计“抱头快速跑”的对抗性游戏,不仅容易出现摔倒等安全事故,也会在长期的训练中影响到田径运动员正确的跑步姿势,也有些教练员游戏时不考虑运动员年龄特征和实际情况,对运动员进行超出极限的训练,造成不必要的伤害;这些都是不可取的。
1 . 3 体育游戏的创编和选择要具有趣味性
在田径训练中使用体育游戏的目的之一就是为了改变训练的枯燥和乏味,所以我们创编或选择体育游戏一定要有趣味性,在训练少年田径运动员快速反应能力时候,如果我们采用单调“听枪起跑”训练,运动员很快就会乏味从而达不到应有的训练效果,如果我们能选择新奇有趣的“两名同学互踩影子”的体育游戏,一定会激发少年田径运动员的训练热情,使他们积极投入到训练中去,从而达到训练的效果。
1 . 4 体育游戏的创编和选择要具有典型性
任何一种训练往往都有多种方法或渠道可以达成,教练员在创编和选择体育游戏的时候,应该使其有典型性,唯有这样的游戏在使用的时候才可以灵活多变,得心应手。比如训练田径运动员的短跑能力的“穿梭跑”游戏,可以在其中加上“障碍跑”、“运球跑”、“接力跑”等难度要求。
1 . 5 体育游戏的创编和选择要具有可行性
由于外部条件不同,针对青少年创编或选择的游戏,要简单可行,易于操作,不少教练员被游戏外在形式的新颖或内容优秀所吸引,选用或创编比较复杂的游戏,不能考虑场地和器械的实际情况,结果成了“屠龙术”,不能很好的把游戏进行下去,失去了应有的意义。
1 . 6 体育游戏的创编和选择要具有安全性
在体育训练中,意外伤害是极具杀伤力的,如果因为体育游戏而出现伤害事故,而给运动员的肉体和精神带来痛苦,会影响正常的田径训练,甚至会危及运动员的生命,所以游戏的创编和选择要把安全性放在最重要的位置。传统的“呼啦圈开火车”游戏,由于运动员被圈在呼啦圈中成为一个整体去追赶另一组,极易出现因方向不统一摔倒受伤情况,教练员选用这个游戏的时候,应当让呼啦圈内同一组人员“搭肩行动”,就能大大减少意外伤害的几率。
1 . 7 体育游戏的创编和选择要具有思想性
田径训练的对象是人,作为教练员我们有责任使他们先成为一个大写的“人”,再成为一名优秀的运动员,我们要把对运动员的思想教育渗透到训练的每一个环节,力求创编或选择的游戏内容和形式要健康,事实上大部分游戏都有很积极的思想性,比如“歼灭大灰狼”可以培养少年运动员明辨是非的意识和正义感,“呼啦圈开火车”可以培养运动员吃苦耐劳,团结互助的集体主义精神,但个别游戏也存在不健康的内容,比如民间传统体育游戏“挤钢叉”,它是组织两组学生,通过合作的方式,把对方挤出圈外,其口号中有“挤死老人有饭吃”等不争取的内容,还有些教练员在创编和选择体育游戏的时候,会让运动员掏钱作为“赌注”,这些都是极不可取的。
2 体育游戏的组织和进行
在田径训练中,体育游戏的组织和进行要有一个完整的程序,才可以使体育游戏能达到应有的训练效果,这个程序如下所示。
2 . 1 游戏前的正确讲解、示范
任何一个新的体育游戏,总要给运动员一个接受的过程,这关系到游戏能否达到预期的训练效果。游戏之前,教练员要对游戏进行简明扼要、生动形象的讲解。讲的时间过长会打消运动员参与的热情,占用太多的训练时间,讲的太少,说不清楚,运动员就无法掌握游戏的规则和要点,游戏就不能很好的进行下去。一般,教练员要把示范和讲解结合起来,对于难度比较大动作,更要多示范几遍。教练员要关注那些接受比较慢的运动员,要耐心回答运动员的提问,并在游戏过程中认真观察,及时纠正不正确的动作。
2 . 2 游戏前的科学组织
在运动员掌握游戏的规则和要点之后,就可以组织游戏了,多数游戏都是小组合作类的竞争游戏,要根据运动员体能特点和实际情况对其进行合理的分组,小组人数不宜过多,以保证练习的机会、训练的密度和运动量大;小组综合实力要大体相当,以保证竞赛游戏的公平性和可比性,要采取合适的奖惩措施,以激发运动员的集体荣誉感和参与热情,在组织过程中要注意观察、询问运动员的训练效果,要及时纠正错误的动作,调节运动量,以期达到应有的训练效果。
2 . 3 游戏中的公正裁判
在游戏过程中,教练员要组织好裁判工作,力求做到公正准确、赏罚分明,以免挫伤运动员参与的积极性,在裁判的过程中及时发现问题并进行适当调整。比如发现某一组实力过若缺少竞争力,或过强使游戏缺少挑战性,都应当对组员进行适当调整。
2 . 4 游戏后的及时总结
每次游戏的结束,教练员都要对本次游戏进行点评和总结,针对执行规则和训练效果等方面提出表扬或者指出不足,帮助获胜对总结获胜的原因,让他们继续发扬;对失败队伍分析失败原因,让他们下次改进,做到每一次小结都是下一次的开始,要按照游戏前预订严格执行赏罚,以维护规则的权威性。
3 上好体育游戏课应注意的问题
体育游戏在田径训练中有着不可替代的作用,要想充分发挥其积极的训练作用还要注意以下几个问题。
3 . 1 强调纪律
体育游戏因其趣味性会激发田径运动员的参与热情,遇到新鲜的事物,人难免会兴奋从而忽视了纪律的重要性,造成混乱局面,导致田径训练不能有序进行。所以在进行体育游戏之前一定要对运动员加强纪律教育,没有纪律保障游戏也不可能达到预期的效果,有些运动员因为兴奋,忘记了游戏当中安全要领,还容易出现意想不到的伤害。
3 . 2 掌控情绪
体育游戏的好坏,会在运动员的情绪上表现出来。教练员要注意把握运动员参与游戏的情绪,情绪低落,就不能全身心投入到游戏中去,达不到预期的锻炼效果。
常用的体育游戏大多都具有对抗和比赛的性质,容易激发运动员的练习性情,以至难以控制自己,在不自觉中透支体力,不仅达不到锻炼效果还会影响到下一次的训练。所以教练员要控制运动员的热情,掌握好运动负荷,以免因过于兴奋和体力消耗过大而造成有机体损伤或机体工作能力下降。
3 . 3 保证安全
体育游戏进行之前,要对运动场地、所用器械等一切安全因素进行认真检查,要对学生年龄特点、身心特征、体能负荷、技术水平进行认真分析,要让学生做好准备活动,在游戏中要认真观察运动员体力变化情况,保证体育游戏的安全进行。
【关键词】体育游戏 体育教学 田径训练
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）01-0208-02
以往的体育教育，田径教学与训练通常实行比较单一的“教”与“练”，使得学生的接受意愿非常疲倦。在单一的体育教学模式下，学生的身心健康难以获得提升，同时学生的兴趣爱好也受到阻碍。有些学生原本喜欢一项运动，可能会因为该种教学模式，使其望而却步。而将体育游戏恰到好处的地融入到体育教学和训练当中，对学生的身心健康和兴趣爱好的发展可起到积极的促进作用。
一、选择体育游戏的标准
在以往的研究测试中发现，只有科学、合理的体育游戏才经得起推敲，才适合系统长久地运用到田径教学和训练当中。而科学合理的体育游戏标准则主要体现在以下几个方面：
（一）身体运动量的平衡调动
想要充分发挥体育游戏的作用，要看该游戏调动身体的运动量及运动量的平衡状态。最好的状态是能够保证身体各个部位都能在游戏中得到运动，达到相对平衡的运动量，不宜过少，也不要过于剧烈。
（二）因时制宜
在选择游戏时，要根据当时的天气、气候情况来决定，天气和气候的不同，体育游戏的选择也相应不同。譬如，夏天温度高，天气炎热，应当相对降低游戏的烈度、强度以及密度，运动量稍微降低，以防学生在游戏过程中出现中暑等不良身体情况。冬季寒冷的时候，也要适当降低运动量，但可以适当保持体育游戏的密度，调动学生身体在冬季的新陈代谢，保持学生身体体能和体温。而春秋季节相对较舒适，可以选择一些比较灵活的游戏，让学生真正动起来。
（三）因地制宜
不同的场地环境、地理环境等应该分别选择不同的体育游戏。譬如室内和室外的田径场就是两个不同的体育场地。在室内进行田径训练类的游戏时，要充分考虑到场地的范围大小。在场地相对紧张的情况下，可以进行对场地范围要求不高的体育游戏，诸如拔河和跳绳等。如果是场外，体育游戏的选择就相对灵活，诸如四百米接力比赛、一百米跨栏等等。
（四）与训练内容适应
体育教学通常是一项系统的教学内容，田径体育的训练一般比较频繁。那么对于体育游戏的运用，不能散漫无章，也要相应系统化。在体育游戏的选择上，要依据体育教学的内容来定。在田径体育中，要尽量选择与田径运动相关的游戏。如：四百米接力比赛等。
二、体育游戏在小学田径体育教学训练中的应用
通过以上的游戏选择标准分析，我们对体育游戏的选择有一个基本的认识，接下来具体分析体育游戏在教学中的应用，笔者主要以阶段标准来分析，体育游戏主要可以运用在以下三个阶段：
（一）课前准备阶段
课前准备，通常指体育运动前的热身运动。热身在体育运动中往往能起到至关重要的作用。一般来说，在学生正式运动前，体育老师会要求学生进行一段时间的慢跑、体操或其它形式的热身，但在以往的热身活动中，学生的参与度和积极性并不理想。针对这种情况，教师可以相应转变教学观念和方式，即适当地以体育游戏代替以往单调的热身方式。前提是要保证体育游戏的运动量以及趣味性。这样一来，学生的积极性和参与度将会大大提高，另外，热身的目标也能够恰到好处地达成。针对学生开展“老鹰捉小鸡”、“蛇形踉”等既有趣又有运动量的游戏非常合适代替热身。
（二）课程进修阶段
体育教学的主要目的是锻炼学生的体育技能以及增强学生的身体素质。反观现如今的体育教学，真正的目的很难在体育教学中落到实处。学生在体育学习过程中表现不情愿，难以真正体会体育精神。鉴于此，教师要选择合理的游戏形式，在教学过程中渗入游戏，将游戏融入教学。使学生在训练中放松，在放松中训练。首先，教师要充分掌握多种游戏技能和游戏方式。在学生进行大量训练的间隙，开展一些轻松不耗力气的游戏；在进行某种单调的训练时，在运动量差不多的情况下，用体育游戏来代替训练。另外，最佳的方式是让枯燥无味的训练模式经过调改，成为轻松有趣的游戏式训练，一举多利，使学生训练的氛围变得活泼有趣。
（三）课程结束阶段
在进行一堂体育课后，学生的身体状况通常有所下降。这个时候就需要通过一些简单轻松的游戏来缓解疲劳。既缓解了疲劳，又避免了刚刚运动后肌肉的拉伤。如踢毽子、扔烧包、滚铁环、跳房子等等。
体育教育是当代教育改革中的重点，体育游戏是体育教育中需要被重视的内容。根据当前体育教育的现状，如何让体育游戏更好地与体育训练结合在一起，并使其系统化，还需要体育教育工作者不断努力。
参考文献：
[1]黄军.高职田径教学中创新应用体育游戏策略的分析[J].当代体育科技，2015，21：37-38.
