绵阳市健美健身协会工作计划

绵阳市健美健身协会工作计划（精选11篇）

绵阳市健美健身协会工作计划 篇1

1、纳新

时间：百团招新

活动介绍：本阶段工作主要包括会员报名、面试及会员大会。

2、会员大会

利用会员大会让新会员更加的了解协会，了解健身健美，了解他们在协会能够做什么，学什么。第一次会员大会很重要，必须制定出一套详细的会议流程方案，争取让会员大会能够有一个活跃的氛围，避免俗套无趣。会员大会的具体策划由组织部负责。

组织部负责会员大会的组织和主持，邀请指导老师参与会员大会。以及面试所需教室安排。会员大会内容：详细介绍协会性质，指导老师，成员，计划活动内容，本学期活动计划，未来3年发展计划，会费15元的用途，各部门负责人职责，入会的原因，会员与干事的区别，健身健美的观念，协会特色（自由参与，注重人才，爱好广泛，公益，大家庭），协会章程等。

财务部负责按流程“收取会费，开具收据，会员签字登记

“进行。参与各部门面试会员的会费分别由各部门收取，没有参与面试会员的会费在会员大会教室统一收取。

纳新结束后一天内，组织部必须完成会员大会具体安排细则。

三、干事面试

面试紧接着会员大会进行，缴纳会费的同学才能参与面试，面试的目的是增进了解，组建健协第一个完整的组织管理层。面试时应该尽量发掘出新会员的特长，要求对每一个会员的了解情况都进行记录，尽量详细！面试完之后，各个部门结合会员意向和个人能力推荐出一些能力突出有才华的同学作为培养对象，确定为各组织部门正式成员，为健协的换届储备力量；各部门负责人在以后的工作中重点加强与同学的联系，重视人才，尽量留住人才，培养人才。面试注意事项：

1、了解会员的兴趣特长并进行尽量详细的记录；

2、了解会员加入健协的目的，及对健协的期望；

3、了解会员的意见建议，适当出面试题。

4、注意会员的个人创新思维和美术、舞蹈、音乐、体育、主持特长

四．部门会议

会员大会，干事面试之后各部门统一约定时间召开部门会议，部门会议的第一项内容是增进会员之间的了解，相互认识。第二项为安排各部门工作：

（1）组织部负责成立晚会的节目安排，（2）财务部负责清算协会财务，（3）外联部负责协会赞助

（4）宣传部开展全方位协会宣传，与校园媒体沟通，桑梓

论坛板块，优化协会QQ群空间等等

（5）训练部按学期计划进行平时健身指导和健美培训活动。

五、安排平时活动

时间：成立初

活动介绍：（1）选择非上课时间,定期对会员进行健身指导(一

星期一次),不定期观看健身健美训练影碟和健身交流

互动会 ,激发健身健美兴趣,督促会员形成规律的健

身健美活动(选择具有经验的健身健美会员负责健身

指导,邀请指导老师担当健身顾问)。

（2）向校社联申请，利用早操时间在操场对会员进行健身

操训练。

（3）周六周日主要进行搏击操、太极拳、女子防身术、有

氧健身操、瑜伽、拉丁等课程训练。

（4）设立健身健美书架:与报刊杂志社联系,订购<<健美先

生>>等杂志,供会员阅读等等【仅限会员】

六、参加学院迎新晚会

时间：纳新后一个月内

活动介绍：通过协会内部自排节目，融合协会自身特色，与各学院进行联系，借助迎新晚会这一平台，宣传协会，扩大社团影响力。

七、团队训练

时间：11月底

活动目的：培养团队精神，促进协会凝聚力，内部协作能力；增进各部门成员感情；培养新的管理层，以高能力，高素质会员的来保证2012年上半年协会工作的顺利完成。

八、协会联谊

时间：12月

活动目的：促进兄弟协会之间的友情，增强会员的归宿感。

绵阳市健美健身协会工作计划 篇2

关键词：健身俱乐部指导员,素质结构,调查与分析

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

沈阳市两家英派斯健身俱乐部, 浩沙健身会馆, 中体倍力健身俱乐部4家健身俱乐部100名会员和20名健美操指导员作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法:查阅了大量与本文有关文献资料, 为本文提供理论依据。

1.2.2 问卷调查法:

对四所俱乐部的20名健美操指导员发放问卷, 回收20份, 回收率100%。有效20份, 有效率100%。对四所俱乐部的100名会员发放问卷, 回收98份, 回收率98%。有效98份, 有效率100%。

1.2.3 数理统计法:对调查的数据进行统计学处理。

2 结果与分析

2.1 沈阳市健身俱乐部健美操指导员的职业道德和职业形象情况调查分析

2.1.1 沈阳市健身俱乐部健美操指导员的职业道德素质情况

职业道德是职业健身活动中必须遵循的行为准则, 职业道德的好坏对健美操指导员的服务质量具有直接影响。从调查中我们可以发现86.73%的会员认为健美操指导员热爱本职工作。由此可见沈阳市健美操指导员的工作态度比较认真, 对健身俱乐部也有一定的忠诚度。会员认为健美操指导员服务态度热情周57.14%, 所占比例还不是很高。说明沈阳市健身俱乐部健美操指导员对会员的服务态度不够热情周到。

2.1.2 沈阳市健身俱乐部健美操指导员的职业形象情况

职业形象是一个人全面素质的外在展现, 是一个整体的、动态的印象。从调查中我们可以发现53.06%的会员认为健美操指导员外在形象非常好, 占26.53%的会员认为健美操指导员外在形象比较好。可以看出, 沈阳市健身俱乐部健美操指导员给人以外在职业形象较好。在调查中了解到, 沈阳市的指导员也较注重自己的外在形象, 好的形象是大众都想拥有的, 好的形象能给指导员带来高的人气和关注度。但也要清醒的认识到会员健身的实质, 切勿成为"花瓶式"指导员。所以指导在注重外在形象的同时, 也要加强语言等内在素质修炼。57.14%的会员认为健美操指导员内在形象很好, 只有7.01%会员认为健美操指导员内在形象不好。可以看出, 沈阳市健身俱乐部大多数会员认为指导员的内在形象较好。

2.2 沈阳市健身俱乐部健美操指导员的知识素质情况

从调查中我们可以发现, 沈阳市健身俱乐部健美操指导员的专业知识素质不够高。健美操需要指导员具有良好的专业技术知识, 通过调查了解到, 沈阳市健身俱乐部健美操指导的运动生理和运动解剖知识相对匮乏。只有了解学员在年龄阶段发育特点、运动的生理特点以及个体的不同差异等方面, 才能根据他们的身体条件和个人要求科学合理的进行指导, 才能使健身的效果达到最优化。所以说健美操指导员只有具备扎实的专业理论知识基础, 才能有效的进行指导。沈阳市健美操指导员除了具备较好专业知识素质外还应具备一些其他知识, 比如营养学知识, 美学知识。以上分析说明, 沈阳市健美操指导员整体知识结构较单一, 不够全面, 沈阳市健身俱乐部健美操指导员的专业知识需要加强。

2.3 沈阳市健身俱乐部健美操指导员的能力情况

会员认为沈阳市健身俱乐部健美操指导员的讲解示范能力很强的占7.62%, 会员认为沈阳市健身俱乐部健美操指导员的讲解示范能力一般的占40.81%, 多数认为指导讲解示范能力一般。健美操指导员在进行时多角度的示范动作可以使学员能够准确观察理解动作, 形成完整的动作概念, 进而掌握动作有着很大的影响。如果健美操指导员一直采用背面示范不但会使会员不易看清动作, 而且不利于与会员交流。多个教学示范面兼用将大大提高健美操指导员的教学能力, 并使会员容易接受学会示范动作, 指导员应多采用镜面、侧面示范和背面示范相结合的示范法。要想成为一名优秀的健美操指导员, 良好的语言表达和标准的动作示范是非常重要的, 这样才能是会员在内心里佩服指导员。沈阳市的健美操指导员群体的动作示范和语言表达能力有待提高。

2.4 沈阳市健身俱乐部健美操指导员教学能力情况调查分析

从调查中我们可以发现, 沈阳市健身俱乐部健美操指导员能够合理选择与使用音乐的占50%, 也就是说还有一半的人需要加强运用音乐或者是选择音乐的能力。指导员能够合理利用音乐的不同风格创造出有特点的动作, 做到边喊口令, 边示范并准确提示学员进入下一个动作。沈阳市健身俱乐部健美操指导员能够根据会员水平调整教学内容的只占20%, 说明沈阳市健美操指导员这一教学能力偏低, 一堂健美操课会有不同程度的学员, 作为指导员必须能照顾不同能力的会员, 使不同能力的会员通过你的教学都能取得最佳的锻炼效果。沈阳市健身俱乐部健美操指导员能够合理运用肢体语言的只占30%, 指导员必须通过声音语言和肢体语言与会员传递正确信息、动作姿态、建立彼此的信任, 不断的运用声音及肢体语言鼓励会员, 积极投入到锻炼当中。沈阳市健身俱乐部健美操指导员能够合理安排负荷强度与动作难度的能力也需要提高。负荷强度安排至关重要必须符合人体的生理特点, 适宜的负荷能有效提高心血管系统、呼吸系统的功能, 但过度的负荷强度对身体危害极大, 沈阳市的健美操指导员不同的操课对会员身体有着不同的要求, 例如踏板操, 对于腿部膝盖有伤的会员就不适合, 可能会加重其伤害。适合自己的课程才是最有效的课程。

2.5 沈阳市健身俱乐部健美操指导员与会员的沟通与推荐能力情况调查分析

从调查中我们可以发现, 占36.73%沈阳市健身俱乐部健美操指导员的沟通与推荐能力强。占28.81%沈阳市健身俱乐部健美操指导员的沟通与推荐能力非常强。从事健美操指导员工作是一个人与人相互交往、相互作用的过程。一个好的指导员除了要有过硬的指导员资质以外, 更要会与会员沟通与推荐自己, 提高自己在会员中的形象和知名度。健美操指导员在与会员沟通时, 要注意语言的艺术性, 运用幽默性的语言来活跃学员们的兴趣, 不要用讽刺、挖苦和冷嘲热讽性的语言。在与会员沟通时要真诚, 让会员感到指导员的信任, 让学员感到舒服、欣慰、认同感。很多会员长期选择某个健美操指导员的一个重要原因就是指导员个人魅力吸引着会员, 健身指导员只有善于在会员面前树立良好的形象, 才能获取会员的支持和较高的报酬。在调查中了解到, 指导员经常给会员们介绍适合自身健身的运动项目、工作比较忙的时候的健身方法等, 多数会员对指导员的评价都比较好。说明沈阳市健身俱乐部健美操指导员的推荐较强, 能够达到令会员满意的程度。

3 结论

沈阳市健身俱乐部健美操指导员工作踏实, 注重质量, 表现出了较高的职业道德素质和职业形象;健身俱乐部健美操指导员整体知识结构较单一, 不够全面, 专业知识储备情况需要加强;沈阳市健身俱乐部健美操指导员讲解示范能力一般, 创编和教学能力有待加强;沈阳市健身俱乐部健美操指导员有较强的推荐和沟通能力, 能够达到令顾会员和管理者满意。

参考文献

[1]陈婷.试论健身健美操指导员的个人素质[J].福建体育科技, 2007 (4) :97～99.[1]陈婷.试论健身健美操指导员的个人素质[J].福建体育科技, 2007 (4) :97～99.

绵阳市健美健身协会工作计划 篇3

这学期的主要计划是拓宽健美操协会的发展方向，2011年上半学期健美操协会工作计划。有了上学期的训练，会员对健美操有了一定的认识，先是对上学期教的动作有一个总的回顾，不能学了就忘。这学期的长期计划：

一、这学期要教一些舞蹈，这对于训练身体的协调性和节奏感有很大的帮助。现代舞节奏明快，动作潇洒，更容易让会员接受并喜欢。而且舞蹈练习能增强学生的身体素质。所以这学期的工作重点就是舞蹈教学，目标是让会员能够独立完成一个舞蹈的表演，工作计划《2011年上半学期健美操协会工作计划》。给会员一个更多的发展方向，开拓一个业余爱好。

二、在学习舞蹈的同时也要进行健美操学习，在三级的基础上再教一套新的动作。舞蹈只是辅助教学。等练好的身体素质，可以教一些竞技类的难度动作。当然如果以后协会发展好的话，可以把协会分成健美操和舞蹈两部分。短期的计划：三月是学雷锋月，协会要配合学生团体积极参加义务劳动。四月社团文化月，协会和其他协会配合把这个月搞好。四月春天来了，计划组织会员去郊游。让会员更好的互相认识，融入这个大的集体。健美操协会：张枫枫2011-3-10

健身广场舞协会筹备工作报告 篇4

各位领导、各位会员、各位朋友：

大家好！

首先在这里对大家表示感谢，感谢大家能够在百忙中抽出时间来参加我们的工作会议，这是对我们工作的极大鼓舞。在这里我代表全体工作人员表示最热烈的欢迎和最隆重的感谢！谢谢大家！经历了七月流火、八月流金，我们终于迎来了金秋十月，在这硕果累累的季节，喜气洋洋的太极商城广场，广德县健身舞蹈协会梦想成真！受本协会筹备组的委托，我向大会汇报协会筹备工作情况。

一、关于成立协会的背景

随着社会的不断进步和发展，全民健身意识的不断提高，广场舞正越来越受到社会各界的关注和重视。由于广场舞蹈艺术的特殊性，在娱乐中能起到意想不到的健身作用，因此如今的广场舞，已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定，在各大城市的各大广场，都会有跳广场舞的人们，其中不乏有年轻人。而年轻人和老年人的互动也为广场舞增加了许多的乐趣，如今的广场舞蹈活跃在祖国大地的各个角落，成为城市生活的亮点和风景线。目前我县通过广场舞蹈形式娱乐健身的城乡居民达数千人。但始终困扰的是这些群体和活动是非常松散的，在一定水平上限制了我县广场舞事业的发展。在这种形势下，萌生了成立 广德县健身舞蹈协会的愿望。怀着对体育舞蹈这一充溢阳光充溢暮气的运动方式的热爱和激情，今年七月，经过广泛的宣传发动、紧张的资料准备和细致的多方沟通，由赵东方、李有芳、戚袁友、陈冬梅等人牵头组织的广德县健身舞蹈协会筹备小组便在火热激情中应运而生。在此，要特别感谢县民政局和县教体局，为群众文化体育工作的蓬勃兴起保驾护航，悉心指导，热情鼓励，积极疏导，及时批复，才有了今天广德县健身舞蹈事业的空前盛会！

二、关于协会第一届领导机构候选人的推荐事宜

根据协会工作需要，本着体现代表性和广泛性的原则，经会员代表大会讨论及筹备组研究，提出了协会第一届领导机构候选名单，今天将提交大会表决。

三、关于本次大会的筹备工作

为了这次大会能顺利举行，先后召开了 5 次协会筹备组会议，1 次会员代表大会，广泛征求意见，专人制作方案，精心设计谋划，周到后勤准备，细致交流沟通，全体会员众志成城，为大会筹备工作献计献策，从没有任何人计较自己的得失。在这里我们要特别感谢戚袁友大姐，为了这次大会的成立，主动与会员交流，征求会员意见，将会员申请表发至各会员手中，主动为会员购买会服，为了给会员扎健身球，经常忙到夜里一两点，所有这一切都常常令我们相互感动，相互激励，从而更加满腔热忱地投入到工作中去。另

外，还要特别感谢县妇联对协会工作无微不至的关怀和富有成效的支持！同时，也要感谢百杨生态园范总对协会热忱关心和帮助！

四、关于协会章程的起草

《广德县健身舞蹈协会章程》，是协会工作的指南，事关协会日后的工作运行。筹备组对协会章程的起草工作高度重视，依照县民政部门对《章程》规定范本的要求，立足于充分发挥协会功能，积极促进我县体育舞蹈事业的发展，对协会的性质、宗旨、业务范围、会员权利与义务、组织机构等方面做了全面、明确的规定。经过多次征求意见，反复修改，形成了现在的《广德县健身舞蹈协会章程》（草案），县民政部门已对《章程》（草案）进行了审查把关，昨天已于广德报全文刊登，我相信各会员都已看过，今天将提交大会表决。

五、关于会员的发展情况

本协会完全依照法律规定发展会员。会员发展迅速，势头良好，从9月29日民政局正式批准成立广德县健身舞蹈协会起至昨天，短短两个月的时间，已发展个人会员个。衷心感谢广大舞友的信任和支持！由于协会的发源地是时代广场，目前会员主要来自时代广场，今后我们将更加努力工作，积极发展其他广场会员，把我们的广场舞协会真正办成广德县健身舞蹈协会。我相信，有上级领导的鼎力支持，有

绵阳市健美健身协会工作计划 篇5

尊敬的各位领导、各位嘉宾、同志们、朋友们：

2012年新年伊始、万象更新，今天我们相聚在这里，将共同见证阜阳船舶行业的一件盛事。在这里安徽省阜阳市船舶行业协会成立大会隆重召开。首先，请允许我代表安徽省阜阳市船舶行业协会筹备工作领导小组，向出席今天会议的各位领导、各位嘉宾、各位代表，同志们和朋友们的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢！

受安徽省阜阳船舶行业协会筹备领导组的委托，我向大会作协会筹备工作汇报，请各位代表审议！

安徽省阜阳船舶行业协会在市委、市政府及相关部门的指导下，在阜阳船舶行业诸位同仁的鼎力支持下，经过历时数月的认真、紧张的筹备，各项工作取得了重大进展，筹备工作情况简要如下：

一、船舶行业协会发起成立的背景

阜阳地处安徽的北部、沙河颍河两条河流从阜阳穿过，自上世纪60年代以来，船舶行业就在阜阳产生发展，近年来随着长三角船舶产业梯度转移，阜阳经济的发展，阜阳船舶行业也发展快速，目前已有船舶企业14家，年产值达10亿元左右，其产品远销山东，江苏，长三角地区，船舶产品质量好、十几年运营无事故，在中国的内河船舶市场产生了积极深远的影响。但同时，我市船舶企业品牌理念和管理模式跟不上现代船舶行业发展的步伐，同其他城市相比，我市船舶业起步晚、发展慢，船舶企业数量少，规模小，专业化程度低，缺乏品牌。为整合资源，加强合作，规范船舶行业秩序，改善、优化船舶行业发展环境，加强行业自律和团结，本着“政企之桥、会员之家”的宗旨，报经市工商联、民政局批准，组织成立安徽省

阜阳船舶行业协会。

二、船舶行业协会筹备期间的主要工作

1、调查研究、考察学习：

首先认真收集整理、学习借鉴、考察调研了各兄弟省市船舶协会的具体做法和经验、同时对我市船舶行业情况进行了全面调查，先后深入到我市中原船厂、顺良船厂等10 多家船厂及相关的企业调查研究征询意见，分别召开了多次企业的座谈会。通过调研得出船舶行业在阜阳的经济建设中占有十分重要的地位，同时也反应出如：阜阳船舶企业规模小形象差、企业资金不足贷款难；产品单

一、产品技术含量低、附加值不高、阜阳的船舶制造主要是来料加工业务，附加值不高，船舶生产企业只赚取加工费用；自主研发能力不强、船舶配套发展缓慢、骨干企业优势不明显、人才缺乏等问题。鉴于我市船舶行业的实际情况，成立安徽省阜阳船舶行业协会已是势在必行。

2、成立筹备工作小组

以阜阳船舶企业为骨干成员，成立了安徽省阜阳船舶行业协会筹备工作小组，确定了发起召集人，落实了协会办公场地和协会行政办公人员。在此基础上，广泛征求意见，制定了协会筹备工作方案，多次召开筹备工作会议、起草讨论协会章程、酝酿协商协会组织机构人选，及时解决协会筹备过程中遇到的问题和困难，规划协会未来的发展。

3、办理协会注册登记

筹备组向市工商联、市民政局递交了《关于筹备成立安徽省阜阳船舶行业协会的申请书》。在市工商联、民政局的具体指导下，起草了《成立安徽省阜阳船舶行业协会工作方案》、《安徽省阜阳船舶行业协会协会章程》

（草案）等材料，并根据社团登记的有关规定，填写了《拟任领导职务登记表》，根据我们的申请，市工商联、市民政局及时予以批复。

4、招募协会会员

一方面由骨干企业入会后，积极动员与其合作或相关的企业入会；另一方面由协会筹备工作小组成员深入企业进行宣传，组织符合入会条件的企业和个人加入协会组织。

5、认真准备协会成立的有关材料

协会筹备组工作人员，走访了阜阳市和外地相关协会、工商联等部门，向他们学习筹备成立协会的经验、方法。参考社会组织章程规范文本，结合阜阳市实际，起草了《安徽省阜阳船舶行业协会章程（草案）》等有关材料。我们积极与各成员单位和有关专家商讨，征求意见，广泛吸取多方面建议。

6、推荐协会领导班子人选

经过民主推荐和多次的协商、讨论、酝酿，根据代表的先进性、素质能力较高性，具有行业代表性等原则，筹备组拟定了安徽省阜阳船舶行业协会会长、副会长、常务理事、理事、秘书长等领导班子成员。

7、认真做好协会成立大会的准备工作

确定了成立大会会议相关事宜，成立了大会秘书组、会务组、后勤组，做好大会有关文件材料和其他会务的准备，以确保大会的顺利召开。经过各方面的共同努力，安徽省阜阳船舶行业协会成立大会暨第一次会员代表大会的各项筹备工作已基本就绪。

三、船舶行业协会成立后当前工作的建议

安徽省阜阳船舶行业协会的成立来之不易，为社会各界寄予厚望，可

谓重任在肩、任重道远。因此，协会成立后，要以革故鼎新的创造精神和现代意识努力工作，不辜负领导和行业的希望。在此，我代表筹备组，对协会当前工作提出如下建议：

1、明确协会自身定位，增强凝聚力谋求大发展

以健全和完善的规章制度来确定协会“政企之桥、会员之家”的定位，以具体的协会活动来实现协会的定位。通过为会员企业提供急需和有效服务，增强协会的凝聚力，扩大社会影响力，吸引更多的企业加入到协会中来。

2、导入品牌体系和船舶现代化营销体系，做大做强阜阳船舶行业 在政府有关部门的领导下制定我市船舶行业发展规划、扶持发展船舶企业。以协会牵头采取多种措施，导入品牌体系和船舶现代化营销体系、为我市船舶行业全面做强做大作出努力。

3、坚持交流与合作，实施优势互补，资源共享

目前，阜阳的船舶行业尚处于起步发展阶段，协会将适时举办皖北地区船舶行业高层专家论坛和船舶合作项目洽谈会、推介会、联谊会，并择机组织会员单位赴发达省份考察，为广大船舶企业提供更多的商业机会，加强与发达地区在船舶领域的交流合作。

4、开展行业人才培训，推广船舶制造先进技术

根据我市船舶从业人员的实际需要，努力帮助会员企业提高人员的整体素质，通过人才培训，技术竞赛，学习交流等具体措施，为行业充分创造各种提高管理，技术人才的条件。

5、加强舆论宣传，打造强势行业名片

协会今后将利用自身优势加大船舶行业宣传力度，定期编辑出版协会

刊物《皖北船舶》，建立“安徽省阜阳船舶协会”网站，打造自己的网络平台。与专业的营销策划公司合作，确定阜阳船舶在国内国际的形象和定位，通过宣传和包装将阜阳船舶行业打造为——中国中部内河船舶制造基地。

同志们、朋友们，好风凭借力，扬帆正有时。当前，我国船舶行业发展出现前所未有的历史发展机遇，只要我们利用行业协会联系广泛，凝聚力强的特点和优势，凝心聚力、同心同德，切实把行业自律、行业信誉、行业规范的任务落在实处，维护好广大船舶企业的合法权益和切身利益，壮大船舶协会力量，让更多的企业聚集在船舶协会的周围，形成强大的船舶行业整体竞争优势，阜阳船舶行业的明天一定会更美好！

绵阳市健美健身协会工作计划 篇6

【摘 要】本文通过对健美操项目的特点及价值分析，使人们懂得科学、有效地进行健美操锻炼，从而使更多的人参与到健美操运动的行列中来，增强全民体质，提高全民素养，使其更好地为人类服务。

【关键词】健美操 健身价值 发展趋势

近几年来，健美操在我国飞速发展，健美操活动在学校也广泛开展，并深受同学的喜爱，尤其受女生的喜爱，这与它独具的特点和高效的健身价值是分不开的。

1 健美操的特点与价值

1.1健美操的特点

健美操是融体操、舞蹈、武术等动作为一体的体育运动，是音乐与动作的完美结合，它具有横跨体育、文学、教育、医学四大领域的特征，是在运动的基础上培养人体健康美的一种新兴体育项目。健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，它经常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供给充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动，是有氧耐力的基础。健美操不仅突出动作健与力，而且更强调美。它将人体语言艺术和体育美学融为一体，使健美操成为一个极具观赏性的体育运动项目。健美操运动以其生动活泼、轻松自如、随心所欲的运动形式早已被大众所接受。健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有难有易，运动量和运动强度的大小可以任意调节，适合于不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人们进行锻炼，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。随着现代物质文明的提高，人们花钱买健康的观念不断增强，它已成为人们现代文明生活不可缺少的组成部分，也就是说，几十年来，健美操正是以它独具特色的运动形式和热烈奔放的运动气氛风靡世界，倍受人们的喜爱。

1.2健美操的价值

健美操的锻炼价值在于它是人们对运动的一种需求，由运动功能决定。健美操作为体育运动的一部分，以其独具的魅力吸引着人们，人们深深体会到了健美操运动的健身效果。

（1）健美操的生理价值。健美操运动具有显著的生理锻炼价值，从生理学上讲，该运动遵循了人体运动的一般规律，运动形式独具风格，运动内容丰富，以各种强度的肌肉活动使肌肉纤维变粗，进而达到塑造体型的目的，同时运动负荷刺激内脏器官，促进呼吸，加速血液循环，提高神经系统功能，增强机体的免疫力，完善内脏器官的功能，从而保证人们的生活质量。它的锻炼价值已经被广大群众所接受。实践证实：健美操是群众喜欢的运动项目，具体表现在以下几方面：

身体形态塑造。近几年通过对枣庄学院300名女生进行实验对照发现：健美操对女生气体的`影响非常的显著。经过系统的练习，90%以上女生明显感觉到了身体的变化，指标变化最明显的表现为腰围、腿围、臀围，变化显著，体形较以前匀称，达到了练习阶段的效果，并且受到了决大多数学生的好评，从整体上看，体重身高指数差异显著，偏胖型和瘦弱型的体态较一般体型变化明显。

心肺机能改变。有氧健美操活动持续时间长，参与的身体部位多，这对女性来说，有利于提高她们的生理机能，实验的研究显示：参加半年以上健美操锻炼的女生其肺活量明显增加，安静心率下降，心血管指数明显提高。这说明，通过锻炼提高了呼吸系统的换氧功能，心输出量加大，心血管系统的机能得到提高，从而使整个机体组织的有氧耐力提高。

健美操的心理学价值。由于健美操运动需要在音乐的伴奏下进行，因此它的运动气氛是轻松而又活泼的，人们在整洁、美丽的环境中运动身心愉悦，符合运动生理学规律，能够更有效地达到健身的目的。

2 健美操的发展趋势

2.1健身性的健美操

随着知识经济的到来和生活水平的提高，人们对健康意识的增强使得健身健美操的市场前景更加美好。健身健美操的种类和练习形式将更加多样化。为不断满足健身锻炼者的各种需求，目前，健身健美操的种类和练习形式呈多样化的趋势，健美操要寻求自身的发展，最大程度地适应市场发展的需要，就必须不断地满足人们的不同需求。

科学化程度将不断提高。科学化是保证健身健美操练习效果的关键。不科学的练习方法不仅导致锻炼没有效果，而且还可能引起运动损伤。因此，只有不断提高科学性，才能使参加健美操练习的人真正达到有效地锻炼身体的目的。其次，科学化也是健美操运动自身发展的需要。随着科学素质的不断提高，人们不再满足于只是活动一下、出一身汗的锻炼形式，而是寻求更加科学化的健身方式。是否科学、是否能真正达到锻炼身体的目的是人们选择健身项目的一个非常重要的考虑因素。因此，只有不断提高科学化程度，健美操项目才有发展，才能有市场，现代健身场所的经营最终通过服务才能实现。服务质量的高低，直接关系到大众健身的质量和经营者的经济效益，同时，也必将影响健身市场的兴衰。所以，为健身消费者提供及时、优质、高效的服务，从而使客人达到预期的健身目的，提高健身指导的服务质量，包括服务礼貌、服务标准和服务程序，已成为推动健身俱乐部发展的至关重要的因素。

2.2竞技性的健美操

竞技健美操是一项艺术性极高并要求不断创新的运动项目。在2001-的《国际竞赛规则》中，创造性在成套动作中占2分，明确要求成套动作必须要有创造性。动作的编排、过度连接及空间的使用和转换的流畅性都是艺术性创新的具体体现。艺术性创新要求成套动作的编排要新颖和多样化，体现音乐的风格、动作和运动员的表现之间的完美结合。艺术性创新将是竞技健美操未来发展的极其重要的部分，运动成绩的好坏将很大程度上取决于此。

创新则兴，不创新则衰在健美操中更有不可替代的道理。因此，未来竞技健美操将更加注重艺术性创新。动作技术的完成将更加完美。2001-20的《国际竞赛规则》虽然对难度动作的技术完成标准和难度动作的缺类要求降低了，却对动作的技术完成质量提出了更高的要求，同时对成套动作中出现的不同程度错误进行累积减分，大大加重了动作完成质量的扣分尺度。因此，动作的完美完成将是运动员的技术和竞技水平的具体体现，是取得优异成绩的根本。难度动作向多样化方向发展。2001-2008年的《国际竞赛规则》将难度动作重新进行了分类并确定了各个难度的价值。新规则把难度动作分为四大类别十个组别，难度动作价值分为0.1-1.0分，包括预期的难度动作。在全面提高难度动作的分值和降低难度动作技术完成的标准以及减少难度动作数量的同时，对超过12个难度动作、超过6次地面动作、超过2次成俯撑落地、难度动作重复、难度动作缺类等方面都要进行减分，这意味着难度动作的选择将向着更加多样化的方向发展，也从这个角度明确表明了健美操的发展趋势。

参考文献：

[1]刘红晶.对普通高校女子健美操课的分析[J].学校体育研究，，4.

健身健美瘦身操有哪些呢 篇7

健身健美瘦身操主要：

1.仰卧，弯膝，脚掌平放床上，手置腹部，做深呼吸运动，吸气时鼓腹，呼气时缩腹。

2.仰卧，两手抱在后脑，胸部稍抬起，两腿伸直上下交替摆动，由慢到快，连做50次。

3.仰卧，两臂向上伸直呈90度，两腿一齐向上翘，片刻再放下，反复进行至肌肉酸痛。

4.仰卧，手置身侧，用腹肌力量使上身坐起，再躺下，每天早晚练习10-20次。

5.仰卧，手置身侧推，膝关节弯曲，臂部尽量向上抬，片刻落下，反复练习。

6.仰卧，手置身侧，两腿尽量向上翘，再像蹬自行车一样两脚轮流蹬，直到腿酸为止。

7.站立，两腿轮流高抬，膝关节弯曲，大腿向身体成直角，抬起后放下，3像原地踏步一样高抬腿走路，每天走100步以上。

8.站立，两手叉腰，吸气，同时用力鼓腹，维持2￣4秒再呼气、缩腹，反复进行。

9.立在床边，两手扶床，两脚向后撤，身体成一直线，两前臂弯屈，身体向下压。停3秒钟后，两前臂伸直，身体向上抬起，如此反复进行5-10次。

10.去外衣，仰卧床上，先将双手对搓发热，然后用双手在腹部按摩，直到局部发红发热为止，每日早晚各1次。

此时患者要注意下列事项，可防止身体的拉伤的症状出现。

1、循序渐进

刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。

在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。

初学者以每周两三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。

2、卫生与健康

健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。

经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生，所以应时常保持脚部皮肤干燥。

3、适当的服装

做健身操时，应穿合身透汗的健身操服，不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。

健美操协会章程 篇8

第一章：总则

一、本社团是以社团联合会、院团委和体育组直接领导的热爱运动，对健美操有着浓厚兴趣的学生组织而成的群众性社团，为实现“德、智、体、美”全面发展的教育方针和推动校园文化事业的繁荣，根据有关规定章程如下。

二、本社团的宗旨：以塑造新世纪大学生形象为前提，追求创造美、展现美，以美塑造校园形象。

三、本社团的任务：以社团活动为载体，激活社团责任感，带动同学们的热情，增添校园活跃气氛，同时锻炼和培养成员的身体素质，使形体美进一步深入人心，为学院体育事业的多方向发展做出积极的贡献。

第二章：社团成员守则

第一条凡具有四川财经职业学院正式学籍，承认本协会章程，对健美操具有浓厚的兴趣，能够积极参加本协会开展的各项活动的学生，经本人报名申请，填写会员登记表，经本会批准，即为本会会员。

第二条 会员享有以下权利：

（一）在本协会内享有选举权和被选举权；

（二）凭会员证参加本协会所举办的舞蹈训练与学习；

（三）有批评和监督本协会各部门工作的权利；

（四）有询问和监督本协会财务开支情况的权利；

（五）对决议都有质问、建议、批评的权利

（六）有退出本协会的自由。

第三条 会员必须履行下列义务：

（一）遵守章程，执行本协会决议；

（二）加入时交纳一定会费，作为开展各类活动的经费；

（三）接受本协会的领导，积极参加本协会开展的各项活动；

（四）不得将本协会会员证件外借；

（五）自觉维护协会的信誉和形象，在广大同学中扩大协会的影响。

第四条 会员如有违法和严重违反本章程的行为，经协会成员大会决定，予以除名。

第三章：机构组成第五条:会员大会是本会的最高权力机构。会员大会由本会全体会员组成，须有2/3以上的会员出席方能召开，每学期召开一至二次，亦可视情况而定。大会的选举和通

过决议实行民主表决方式。

第六条:会员大会行使以下职权：

（一）讨论、制定、修改本会章程；

（二）讨论和决定本协会的方针政策和任务；

（三）监督本协会的财务活动；

（四）决定本协会其他的重大事项。

第七条： 章程的修改、人事的确定以及其他重大事项的决定必须经会员大会审议表决后，在15日内以书面的形式报学院学生社团联合会审核批准后生效。

第八条组成部门以及职能

（1）组成社长 副社长 组织部 宣传部 财务部 外联部 教练部

（2）职能

社长：代表本社团的形象，代表本社团参加重要活动及会议，全面负责本社团的各项工作，把握社团的发展方向，处理社团遇到的问题，起到龙头作用，向本社团负责。

副社长：协助社长处理本社团的各项工作，向社长负责，下对各部门具体工作做

到帮助与指导，做好社长与部长之间的沟通工作，使得社团的各项工作能顺利有效进行。部长职责：负责本部的各项工作安排，协调各部门之间的关系，管理组织各项活动经费，向社长，副社长负责。

干事职责：协助部长的工作，完成部长分配的各项任务，向部长负责。

组织部：负责组织每次活动和训练时的人员

宣传部：负责本社团形象宣传工作，以展牌，海报等形式作好对外宣传，为社

团各项活动的开展打响第一炮，从而扩大社团的影响力

财务部：负责记录好每次活动的经费支出及收入情况，定期向会员公布经费的使

用情况；

外联部：联系校内其他社团开展各种活动，与其他学校的相应的社团进行联谊及

向其他某些企业寻求赞助等；

教练部：负责每次的训练教授会员，是协会的全体会员都能够熟练掌握各种动作。

第四章活动

第九条：本协会的活动必须按照有关规定，依据本会章程，有计划地开展和组织。

第十条：本协会以“学习●锻炼●提高”为原则，开展与本协会密切相关、有利于培养学生个性与特长，有利于提高学生的艺术素养和自身协调能力，有利于活跃校园文化氛围的文娱活动。

第十一条：本会在组织面向全校的大型活动前，必须提前两周上交详细计划。其他中、小型活动应提前一周上交详细计划，并说明活动的目的、内容、方式、时间、地点、组织负责人及经费预算等，经学院社团联合会报学院团委批准后方可进行。

第十二条：活动内容和形式

（1）常规的训练及兴趣小组的集训；

（2）举办各种舞会、活动及比赛；

（3）与外校的交流和联谊。

第五章 财务管理制度

第十三条：本协会的经费来源：

（一）会员交纳的会员费；

（二）学院有关部门的拨款；

（三）正当的社会资助。

第十四条： 本协会向会员收取一次性会员费10元，在加入协会后统一收取

第十五条： 本协会的经费财务部负责管理，会员费、学院团委拨款、其他经济来源及各项

活动收支情况必须设立专用帐簿登记，保存各种原始单据，定期向会员公布经

费开支情况；并随时接受学院团委监督检查。每届理事会的改选前要公布和清

理帐目，由学院团委派专人监督执行。凡有做假帐者，予以撤消职务，并通报

所在系。

第六章奖惩制度

奖励制度：

（一）活动认真负责，态度端正，有益于本组织形象，语言得体，服装整齐，形象

健康，活动获公认和好评者给予一定奖励。

（二）平时表现较好，训练及开展活动积极者，期末可以评为优秀会员，并予以表

扬。

处罚制度：凡成员无故迟到由负责人口头教导，凡有违反本社团纪律者和损于社团形象者，由社团核实后，情节严重者将给予除名额处分。

附 则：

严格服从学校安排，不违反校规校纪。热爱本社团，维护社团的荣誉和利益。积

极参加社团活动，为社团的发展献计献策。本社团成员工作态度要求端正认真，工作市语言得体大方。本社团成员必须按时参加活动和会议，不得无故缺席。社团开支透明。本章程解释权和修改权属本协会

健美操协会招新策划 篇9

新的一学期，新的希望冉冉升起。在丹桂飘香的新学期里，健身健美协会迎来了一年一度的招新新活动。在招新新活动中，爱好健美操的新生们可以加入我们社团。2012年9月初，又是新一届大学生入校的时间，我社团热烈欢迎新同学的到来，同时也借此机会让同学们了解我们社团的一些基本情况，也真诚希望同学们能够加入我们的队伍，我们共同的目标，一起携手，一起奋斗！社团一年一度的招新活动是关乎其兴衰的重要活动，是社团可持续发展和不断壮大的“源泉”，同时它也影响着全校的社团文化氛围，为此，我们社团策划开展2012年招新活动。

二、招新目的：

1、宣传我们社团，让广大新老同学认识、了解我们社团。

2、吸纳一些有才华、有能力的同学到我们社团，为我们社团的发展注入新的活力，同时也给大家提供一个自由发挥的舞台，让大家能够尽情展示自己的聪明才智，物尽其用，人尽其才，以承担起本届建设好社团的重任。

3、给想得到锻炼的同学创造机会，在社团活动中学习，提高自己的独立策划、集体合作、动手和交际等多方面的能力，让他们更好地适应大学生活，完善自我，同时也丰富了他们的课余生活。

三：招新时间及地点：

待定，由社联统一安排

四：招新对象：

在校所有学生，重点对象为大一新生

五、招新形式

1、通过贴海报的形式宣传社团，并写明招新报名时间、地点。

2、在招新地点，安排团内人员现场介绍和指导同学报名，同时也会利用展板来宣传我们社团。

3、招新活动在学校指定地点开展的方式（社团在自己指定位置设置招新点）。

六：招新流程

（一）前期准备

1、在社联召开招新相关会议后拟定或修改本社团的招新方案。

2、进行协会干部会议，确定招新现场人员及招新工作安排。

3、尽快做出招新海报。

4、到学生寝室楼内派发协会传单以及以海报的形式在宣传栏进行宣传。

5、现场招新

（1）场地由学院提供，外加帐篷和几张桌子以及展板。协会需要准备一些凳子，以现场咨询的方式介绍协会。

（2）现场咨询由协会干部轮流值班

（3）招新结束后由协会干部收拾场地。

（4）对整个活动进行总结。

七、人员安排

1、招新活动负责人：会长、副会长：主要统筹规划全局人员安排，保证活动圆满顺利进行。

2，组织策划部：负责活动过程中各环节的顺利进行，负责会场布置，合理分配人力财力，以最小的开支取得更好的活动效果。

3、宣传部：负责活动前海报的制作和宣传，4、有相关问题及时与二级分院社团部或社联相关人员联系。、其他各部门按照具体情况分配工作，协助活动的顺利进行。准备招新所需物品。

6、人员具体安排如下：

①，xxx:正式招新前一天买好各项用品，并做好横幅和复印好宣传单。

以及所需海报，展板等。

②，全体人员x月x日组织把桌椅，展板等搬到指定位置，并挂好横幅。x时间开始招新，在招新过程中，由xxx发宣传单，xxx在台前招新，xxx协助工作。

③，当天招新结束后，由xxx整理资料，收管好物品。

④，持续的招新日，也按以上安排进行。

八、招新用具

1、展板x张，稿纸x本。

2、桌凳x副，音箱x套。

3、宣传单若干，海报若干。

4、注册登记表、文件夹。

九、活动经费

1,宣传单复印 待定 待定

2,横 幅 待定 待定

3,笔待定

4,海报 待定 待定

5,水待定

总计：

十，注意事项（备注）

1、在招新期间各个社团所需的器材如椅、展板切记保管好。

2、社团招新时可以寻找赞助商，由于招新人员与时间不能精准确定，经费

预算只供参考，不做结算用。具体见购物所需发票。

3，海报内容：社团简介（即所设部门）并附招新要求等。4，招新工作完成后，及时召开会员大会，让会员互相认识、进一步了解，同时动员

绵阳市健美健身协会工作计划 篇10

一、运动处方教学模式

（一）运动处方教学模式的内涵

在高校体育健身健美课程当中，运动处方教学模式主要是指教师的课堂教学是以学生的体能体质情况为基础，结合健身健美课程本身的内容，规定适当的内容和运动负荷强度、频率等进行教学。这一教学模式涉及到的运动处方属于健身性运动处方，其目的在于提升学生的体能体质，促进学生身心健康发展。一般情况下，教师运用运动处方教学模式要引导学生循序渐进，并且要让学生要坚持进行，如此才能达到教学的效果和目的。

（二）运动处方教学模式的特点

根据健身健美运动处方教学模式的内涵及概念分析，这种教学模式具有以下几个特点：1.运动处方教学模式具有较强的针对性在健身健美课堂教学中，教师是以学生的体能体质为基础，并结合健身健美的教学内容教学，由此可见该教学模式具有较强的针对性。事实上，除男生和女生体能体质有所不同，以及个别学生有所不同之外，大学生的体能体质大体相同。因此教师在体育教学的过程中，主要按照以上提到的两点情况加以注意，再依据健身健美动作、技巧等方面的要求具体教学，则能够达到健身性运动处方教学的效果。此外，值得注意的是，健身性运动处方教学模式可以充分发挥大学生知识优势，掌握健身运动中有关预防疾病、康复保健的知识和方法，结合健身健美教学内容制定出符合自己的运动处方，从而提升自己的身体以及心理素质。2.运动处方教学模式具有明显的`科学性健身健美课程本身就具有促进学生身心健康的作用，教师运用运动处方教学模式进行教学其科学性可以得到充分的体现。一方面，在教学的过程中，该模式下教学流程大致如下：医学检查——健康诊断———体力测定与诊断———制定运动处方———实施健身锻炼———进行体质评价。从流程看，教学主要依据的是学生具体实际身体情况，与传统的粗放型的健身教学模式相比具有一定的科学性。另一方面，教师依据学生情况和教学任务要求，对学生制定的健身运动负荷、强度以及频率等方面也具有一定的科学性。

二、运动处方教学模式在体育健身中的应用与实践

在大学体育当中，各体育课程项目主要是以学生选择为主，而大学健身健美课程涉及到的体育运动项目则是以健美操为主。运动处方教学模在健身健美课程中的实践和应用如下：健美操运动处方教学模式实践案例：在健美操教学开始之前，学生依据自己体能体质以及需求制定起草“运动处方”（教师发统一表格让学生填写），体育教师了解学生情况和需求，以教学经验为基础，结合健美操教学任务以及教学内容制定相应的教学流程和方案。其中教学时间安排以周为单位，每周讲授健美操的几个基本动作，以及健美操需注意的技巧技能、健康防护等知识，再充分发挥大学生独立自主学习的特点，在课堂上留出20-30分钟时间让学生的结合自身情况和“运动处方”进行自我锻炼。每锻炼8周为一个周期，根据效果对处方进行调整（可采用抽测1～2项指标进行分析）。健美操上课的形式：教师按照班级人数大致进行小组安排，按照相似体能体质情况的学生进行小组形式锻炼，并让小组代表将运动处方完成情况进行记录。前提是教师已经用课堂30-45分钟时间进行了健美操教学内容的指导。教师每两周对学生“运动处方”完成情况进行检查，并对小组进行轮流指导，解答学生问题。根据以上健美操运动处方教学模式实例，教师是学生健身体育教学的指导者，要达到好的效果始终还时依靠学生自觉主动坚持进行健身健美锻炼。

三、结语

综上所述，运动处方教学模式能够达到一定的教学效果，但是这一模式需要教师和学生共同的坚持和配合。本文以上提到关于健美操的运动处方教学模式由于篇幅有限，阐述与分析还不够全面，但还是希望能为高校体育教师采用运动处方教学模式提供一定的参考和借鉴，从而不断提升体育教学质量，不断提升学生身体以及心理素质。

参考文献：

[1]周志俊.高校体育健身健美课运动处方教学模式的改革研究[J].广东技术师范学院学报,,(03).

[2]王慧.运动处方教学模式在高校体育教学中的实践及研究[J].当代体育科技,,(14).

健身协会上的讲话 篇11

（2009年10月13）

王平忠

尊敬的各位健身协会的成员：

大家好！今天很高兴能够应邀参加新城健身协会成立大会，首先我代表镇党委、人大、政府和全镇人民对协会的成立表示热烈的祝贺！同时对大家能够参加这个协会表示支持。

***书记提出建设宜居重庆、畅通重庆、平安重庆、森林重庆、健康重庆，巫溪也提出了“四城”同创的目标，当中有一项十分重要的内容就是要使人民群众健康指数不断得到提高，要让大家既过得舒心，又很健康。为了实现这一目标，镇党委、政府争取县委、县府和相关部门的支持，有针对性地实施了一系列工程，其中包括对休闲活动场所的整治、健身器材的添置、城区环境的改善，今天成立的新城社区健身协会也是其中之一的内容，我们将予以鼓励和大力支持。

目前城厢镇的各项建设事业如火如荼，旧城建设、新城建设正在高效推进，高速路、两巫路、万步云梯等一大批重点工程正在有序开展。新城健身协会成立后，我希望大家在锻炼身体的同时，多关注城厢镇的发展，多参与 “四城”同创工作，多宣传好人好事，做到益教健身两不误。

金秋送爽，万事聚宜。新城健身协会的成立将起到一个好的示范，带动全镇各项协会的蓬勃发展，希望协会把各种健身活动办得有声有色，让参与的人遍及各行各业，让新城健身协会的知明度和影响力成为全县各个协会的典范。