幼儿教师挫折心理的报告（精选13篇）
如今，人们生活在一个资讯发达、变革急剧的时代，社会竞争加剧，生活压力加大，对人才素质的要求越来越高。再加上我国的独生子女的政策和早期教育思想的深入人心，家长望子成龙，盼女成凤的思想直接表现为精挑细选幼儿园，帮助孩子走好人生的第一步。幼儿园教师所面临的压力和挑战也因此而增加，她们能否接受挑战、战胜挫折，不仅影响到其自身的身心健康，也会影响幼儿的发展和成长。因此，了解幼儿教师对不同挫折事件的挫折感受和应对情况，提高其耐挫力，培养其合理应对方式，就成为我们值得研究的课题。为此，我们对300名在职幼儿园教师作了问卷调查，了解教师受挫折的程度及其原因，借以找出规律，提出一些合理性的建议和措施，帮助教师更好地提高抗挫折力。
2、研究方法
2.1研究的对象
整个广州市省级园和未达标园的比例很少，而市级园占的比例最大，我们按这样的比例对省级园54人、市级园218人、未达标园33人，共315名教师进行了问卷调查，收回有效问卷300份，回收率95.2%。
2.2研究的方法和过程
本研究以问卷调查为主要方法、辅以访谈法收集资料，数据采用spss统计软件包进行统计处理，主要的统计手段有描述统计、交互分析、c2检验和单因素方差分析。
2.3研究的工具
研究工具为自编问卷，问卷包括四个方面的内容：(1)教师的挫折感受，10个项目；(2)教师的积极心态，10个项目；(3)挫折产生的主要原因；(4)了解挫折的可能来源——健康、工作、生活、学习四个方面的情况，2个项目。
3、结果与分析
3.1幼儿园教师构成分析
从教师结构基本情况一览表（略）可以得知，幼儿园教师队伍具有年青化、高学历化的特点，幼儿园教师的气质多为胆汁质和多血质外向型68%，活泼开朗、急躁、直率、热情、反应迅速、喜欢与别人交往，这同幼儿教育工作特点是一致的。接受调查的幼儿教师都具有中专以上学历，其中大专学历占43.0%，本科以上的学历有3.3%。这说明幼儿园教师的文化水平有明显提高的趋势，也体现了大教育观和继续教育所发挥的作用。
3.2幼儿园教师挫折感受大小程度及其差异分析
97%的幼儿园教师曾经感受过不同程度的挫折，只有3%的教师从来没有感受过挫折。曾经感受过非常大的、较大的、大的程度挫折的教师有48.7%，几乎占了一半人。这说明教师的挫折感受程度普遍较高，应当引起社会、幼儿园管理者、教师本人的高度关注和重视。因为较深的挫折体验，会带来消极的情绪反应。如忿怒、焦虑等。当然适度的焦虑可以增进工作和思考的效率，但若焦虑水平过高，会使工作效率降低。此外，人们应对挫折的行为方式也可能是不适当的，如：攻击、幼稚不成熟的行为、刻板性的反应、用非现实的幻想方式应付挫折、情绪性的压抑等，这些行为，对个体的内心容易产生严重伤害，久而久之形成不正常的心理适应。
将教师挫折感受的程度与教师的年龄、职务、政治面貌、单位级别和文化程度进行交互分析，并对交互分析的结果进行卡方检验，结果表明差异都不显著，但从交互分析的结果可得到如下趋势：教师的年龄越小，挫折感受相对越大，随着年龄的增长挫折感受的程度有递减的趋势；普通教师比园长挫折感受强烈，班主任比副班主任挫折感受强烈；团员比园长、群众挫折感受强烈；省级园的教师比市级园和未达标园的教师挫折感受强烈。
3.3幼儿园教师十年来所受挫折量的变化及其差异分析
教师比十年前所受的挫折多许多、多一些、一样多，三者合计占了70%，反映了近十年来幼儿园教师所受挫折处于增长趋势。这可能与社会竞争越来越激烈、幼儿园教师的工作要求越来越高，工作压力越来越大的客观现实有关。
与十年前比，不同年龄的教师，所受挫折量的变化差异显著；不同政治面貌和单位级别的教师，所受挫折量的变化差异非常显著。具体地说，有更多的年轻教师(18——30岁)认为自己比十年前所受的挫折多(51%)，其他年龄段趋于相同；与党员和群众相比，更多的团员教师认为自己所受的挫折多了(53.8%);单位级别越高，感受到挫折增多的教师越多（省级园教师比例为49%)。
幼儿园教师挫折产生的主要原因在教师的年龄、职务、政治面貌、单位级别及文化程度上都没有显著的差异，但可以看到大部分教师认为挫折产生的主要原因是内在因素和社会环境因素。有43.3%的教师认为主要是个人内在因素造成挫折，即由于自身的能力不足及其他条件的限制无法顺利达到目标。这体现了教师的思想境界，当遇到挫折的时候，能从自身找差距、找原因。另有32.7%的教师认为主要是社会环境因素导致挫折的发生，即由于社会或文化环境中的某些风俗习惯、法律、宗教、政治、道德观念、人际关系等因素，使自己的行为有所约束和抑制，使自己不能如其所愿而造成挫折。对个别教师的访谈表明，内在因素造成的挫折，主要是指自己制定的目标，由于自身能力的问题而不能达到造成了挫折；社会环境因素造成的挫折，主要是指挫折不是自己造成的，而是外界给予的。来自于健康、工作、生活和学习四个方面的挫折，由多到少依次是：工作、生活、学习、健康；由大到小依次是：工作、健康、生活、学习。可见，工作方面的挫折已成为教师挫折的主要来源，也是最大的挫折，生活方面的挫折排第二多，但对个体影响第二大的是来自健康方面的挫折。
根据卡方检验，幼儿园教师挫折来源的排列不存在政治面貌、单位级别和职务上的显著差异，但在年龄和文化程度上差异显著，其中，认为来自工作方面的挫折最多的年轻和年老教师明显多于31——40岁的教师；反映其在工作方面所受到的挫折较大和较多的中专学历的教师明显多于大专学历的教师。
被调查的幼儿园教师中，有96.7%的人积极心态得分在25-39分之间，属于中等水平。进一步的单因素方差分析发现，教师积极心态得分在年龄、职务、政治面貌、单位级别和文化程度上都没有显著差异。这说明教师的积极心态普遍较好，这可能与教师职业的特征有关，即工作压力虽然大，但相对比较稳定，下岗和失业的机率较低。
但还可以看出，教师积极心态的高低与教师类别仍然有一定的关系：职务高的教师比职务低的教师积极心态要高一点；单位级别高的教师比单位级别相对低的教师积极心态要高一些；中共党员教师的积极心态要比其他人高，这体现了中共党员的先进性；但团员的积极水平低于群众，提醒管理者要重视发挥团组织的作用，调动团员的积极性，提高年轻团员积极心态水平和追求理想的愿望。
4、结论与建议措施
4.1、结论
由以上统计分析，得出如下结论：
4.1.1幼儿园教师的挫折感受普遍较高，普通教师比园长挫折感受强烈，班主任比副班主任挫折感受强烈；团员比园长、群众挫折感受强烈；省级园的教师比市级园和未达标园的教师挫折感受强烈。
4.1.2幼儿园教师挫折产生的主要原因是个体内在因素和社会环境因素，与教师的年龄、职务、政治面貌、单位级别及文化程度上都没有显著的差异；
4.1.3工作方面的挫折已成为教师挫折的主要来源，也是最大的挫折，生活方面的挫折排第二多，但对个体影响第二大的是来自健康方面的挫折。调查结果表明：工作方面的挫折最多的年轻和年老教师明显多于31——40岁的教师；反映其在工作方面所受到的挫折较大和较多的中专学历的教师明显多于大专学历的教师。
4.14幼儿园教师的积极心态整体上处于中等水平，并且不存在年龄、职务、政治面貌、单位级别和文化程度的差异。
4.2、建议和措施
4.2.1建议
幼儿园教师挫折心理调查结果表明：首先要关注年轻教师的挫折心理，年轻教师在生活、工作、学习中容易受到挫折，受到挫折后，应让他们吸取错误和挫折的教训，使年轻人变得聪敏起来，不气馁，不消沉，不逃避，注意培养良好的意志品质，有效地进行自我调节，坚定信心，克服障碍，沿着既定的目标前进。其次：工作方面的挫折成为幼儿园教师最多和最大的，所以要加以关注，尤其是幼儿园的管理者，要为教师创造良好的心理环境，同时教师应该掌握调适和缓解压力的有效方法。其三：幼儿园教师的积极心态处于中等水平，要提高教师的积极心态水平，就要通过树立教师正确的“挫折”认识和“积极”的心态，不断提高幼儿园教师的抗挫折能力和不断完善人格。现提出以下几点具体的措施：
合理应对挫折的措施：
1、正确认识“挫折”，是抗挫折的基础
2、掌握“调适方法”，是抗挫折有效的途径。
3、懂得缓解压力的方法，是抗挫折的关键
4、树立积极的“心态”，是抗挫折的动力。
5、做好防范挫折的措施，是抗挫折的桥梁。
通过调查发现，园长比老师所受的挫折相对少，即职务高所受的挫折向职务低呈递减的趋势。而且幼儿园年轻教师在健康、工作、生活、学习这四者当中，工作方面所受的挫折是最大和最多的，这必须引起管理者们的高度重视，对年轻教师做好以下防范的措施：
1)防范挫折——在管理上防止不当、不公平、不适当，在管理上下工夫，为教师创造良好的心理环境和物质环境。
2)对受挫折的教师采取宽容态度——一项措施、制度的落实，要多方面考虑可能会出现的问题，而且要有所准备，对受挫折的老师要宽容、要理解、还要多关心；
3)提高教师承受挫折的容忍力——首先在认知成分方面，既对现实有正确的认识，对失败、挫折、困难与逆境持辨证的看法。其次在情绪与情感因素方面，注意培养乐观主义的态度；其三在意志成分方面，要加强自觉性、坚韧性、坚定性、顽强性、自制性等良好意志品质的培养。这些都是提高教师承受挫折和战胜挫折的有效方法。
4)改变引起挫折的环境——当教师在某一种环境中受非常大的挫折时，可以考虑适当调换环境，消除并放下包袱。
有研究表明［１］,良好的抗挫折心理能力对个体健康心理素质的形成具有积极作用。中小学教师出现心理问题［２］,与其工作压力过大和缺乏良好的心理素质有着密切的关系。农村中小学教师是中小学教师群体中特殊而重要的一部分,研究农村中小学教师的抗挫折心理能力具有重要的现实和深远的历史意义。所谓抗挫折心理能力是指遭受挫折后,个体能够承受挫折情境与排解挫折感的身心组织结构及其水平［３］,主要由挫折容忍力与挫折复原力组成。研究与实践表明［４］,每个人都会遇到挫折,但由于每个人的抗挫折心理能力不同,表现出不同的挫折反应。一般来说,如果一个人的抗挫折心理能力强, 他就能够承受较大的挫折情境,且能够保持正常的行为能力,并采取理智的态度和使用正确的方法对待挫折。［４－５］国内对抗挫折心理能力的研究主要表现在以下几个方面:一是对其现状及原因的调查研究;二是探讨其与各种心理特质的关系,致力于寻找抗挫折心理教育的途径。目前,大多数研究的被试来自于青少年群体,关注中小学教师群体的研究较少,关于农村中小学教师的更少。本文着力探讨农村中小学教师抗挫折心理能力的现状,并对其人口学变量上的差异进行分析,旨在为农村中小学教师的健康发展提供参考。
二、研究对象与方法
1.研究对象
本文选取550名农村中小学教师作为调查对象,共回收有效问卷490份,有效回收率为89.09%。 回收的有效问卷的被试基本情况如下。性别:男168人,女322人;年龄:35岁以下240人,36—45岁(中青年)238人,46岁以上12人;教龄:5年以下29人,6—10年66人,11—20年297人,20年以上98人;任教年级:小学和幼儿园教师309人,中学教师181人;学历:大专以下2人,大专356人,本科132人;婚姻状况:已婚447人,未婚38人,离异5人。
2.研究工具
采用欧何生、黄泽娇、张旭东编制的“抗挫折心理能力问卷”［３］,该问卷由31个条目组成,其中包括6个因子,分别是挫折容忍力、挫折复原力、人际交往能力、挫折认知水平、意志品质和归因能力。问卷采用Likert五点正向计分的方法,得分越高,表明抗挫折心理能力越强。本研究中,克隆巴赫α系数为0.91,本研究采用SPSS21.0统计软件对调查结果进行分析。
三、结果与分析
1.农村中小学教师抗挫折心理能力总体情况
农村中小学教师抗挫折心理能力描述性统计结果表明:农村中小学教师抗挫折心理能力的总体水平较高,原因可能是师范生的抗挫折心理能力较强继而影响中小学教师的抗挫折心理能力。研究表明, “过半以上的师范生具有较高的抗挫折心理能力”［５］。在各因子中,农村中小学教师的挫折认知水平最好,其均值为4.30,标准差为0.609;意志品质次之,均值为4.21,标准差为0.978;挫折复原力位居第三,均值为4.16,标准差为0.578;人际交往能力位居第四,均值为4.12,标准差为0.652;排在第五位的是归因能力,均值是3.84,标准差是0.596;挫折容忍力得分最低,均值为3.56分,标准差为0.677。农村中小学教师的挫折认知水平最高,挫折容忍力较低,说明农村中小学教师对挫折有较好的认知能力, 认同每个人都会遭遇挫折,能在遭遇挫折后摆脱挫折的困境。然而,农村中小学教师挫折容忍力较差, 在遭遇挫折时容易产生挫折感,这与他们的工作压力、生活环境有关。
2.农村中小学教师抗挫折心理能力在性别上的差异分析
通过独立样本t检验,比较农村中小学男性教师与女性教师的抗挫折心理能力的差异(结果如表1所示)。农村中小学教师抗挫折心理能力总体的性别差异不显著,但就其各个因子而言:农村中小学教师挫折容忍力的性别差异显著,男性教师的挫折容忍力显著高于女性教师;归因能力的性别差异极其显著,男性教师的归因能力显著高于女性教师;挫折认知水平、意志品质不存在显著的性别差异。这可能由于男女性格的差异,男性相对而言更加乐观,遇事相对冷静,更趋于用积极的方式应对挫折情境;女性则相对心思敏感细腻,所以女性会比男性更容易感受到挫折,并且容易引起情绪的波动。农村中小学教师的挫折复原力在性别方面的差异极其显著,女性教师的挫折复原力显著高于男性教师;人际交往能力存在极其显著的性别差异,女性教师的人际交往能力明显高于男性教师。在农村,娱乐活动不多,女性教师需要在操持家务、养育子女等方面投入较多精力,男性则多承担生产劳动的责任。因此,相对于男性而言,女性有更多的社会交往机会,挫折容忍力较男性更好。
注:*表示P<0.05,**表示P<0.01,***表示P<0.001,下同。
3.农村中小学抗挫折心理能力在年龄上的差异分析
对农村中小学教师的抗挫折心理能力在年龄上进行差异分析,单因素方差分析结果如表2所示。 农村中小学教师的抗挫折心理能力总体在不同年龄段存在显著差异,不同年龄农村中小学教师在挫折容忍力方面存在显著差异,经过进一步的事后检验分析可知:35岁以下教师挫折容忍力显著低于35岁以上教师;农村中小学教师在归因能力方面存在显著的年龄差异。经过进一步的事后检验分析可知,35岁以下教师显著低于46岁以上教师。有研究发现,因为个体年龄关系而引起的心理健康水平差异,大多与其相应年龄段所承担的角色和社会支持相关。［６］中青年教师正处于人生拼搏奋斗的时期,随着工作经验、生活阅历的增加,教师逐渐适应教学工作,正是建立家庭、成就事业的时期,社交活动增加,抗挫折心理能力尤其是挫折容忍力、归因能力等得到提高。这个年龄段的教师事业和家庭等基本稳定,虽然人际交往能力等有所下降,但由于挫折容忍力与归因能力大大提升,在遭遇挫折时能够正确归因,理智地应对挫折。农村中小学教师在人际交往能力方面存在显著的年龄差异,经过进一步的事后检验分析可知,35岁以下教师的人际交往能力强于46岁以上教师。据国内学者的相关研究,“相对于35岁以下年轻教师而言,农村中小学教师的职业倦怠在46岁以上这个年龄段呈急速上升趋势”［７］。
4.农村中小学教师抗挫折心理能力在学历上的差异
采用独立样本t检验对农村中小学教师的抗挫折心理能力进行分析,结果如表3所示。农村中小学教师的抗挫折心理能力总体在学历上差异不显著,但在挫折复原力因子上存在显著差异:即大专学历教师的挫折复原力明显高于本科学历教师。其中原因可能在于专科学历的教师相较于本科学历的教师有一种自卑感,使他们愿意付出更多的努力,他们容易满足;而本科学历教师在遭遇挫折时相对而言受到更大的压力,他们对自己的要求高,因而挫折感消失的慢,挫折复原力较低。不同学历的农村中小学教师在挫折认知水平上存在显著性差异,即本科学历教师的挫折认知水平明显高于大专学历的教师。 其中原因可能是不同学历的农村中小学教师接受教育程度不同,导致他们对挫折的认知水平上的差异。
5.农村中小学抗挫折能力及各因子在婚姻状况上的差异
对不同婚姻状况的农村中小学教师的抗挫折心理能力进行单因素方差分析,结果如表4所示。不同婚姻状况的农村中小学教师的抗挫折心理能力存在显著差异。多重比较结果显示:已婚教师和未婚教师的抗挫折心理能力的差异显著,已婚教师的抗挫折心理能力明显高于未婚教师的抗挫折心理能力。 在抗挫折心理能力的几个因子中,农村中小学教师的挫折容忍力、归因能力在婚姻状况上的差异显著, 其他因子在婚姻状况上均无显著性差异。经过进一步事后分析的多重比较结果显示:已婚教师的挫折容忍力、归因能力显著高于未婚教师。这说明,农村中小学教师在经历结婚、建立家庭这个阶段,需要承担的责任比未婚时候多,在遭遇挫折时出于保护家庭的目的,会更趋于采取积极的应对方式,减少挫折带来的打击。
6.农村中小学抗挫折心理能力及各因子在教龄上的差异
对农村中小学教师抗挫折心理能力进行教龄上的差异分析,单因素方差分析结果如表5所示。农村中小学教师的抗挫折心理能力总体在教龄上存在显著性差异,经过事后比较得知,随着教龄的增长, 农村中小学教师的抗挫折心理能力呈现上升趋势,其中从1—5年到6—10年的增幅最大。教龄为1—5年的农村中小学教师的抗挫折心理能力比其他教龄的教师低。另外,不同教龄农村中小学教师的挫折容忍力、归因能力均存在显著的差异,经进一步比较得知,教龄为1—5年的教师的挫折容忍力、归因能力最低,教龄20年以上的最高。
四、结论与建议
1.农村中小学教师抗挫折心理能力总体水平较高
本研究表明,农村中小学教师抗挫折心理能力的总体水平较高(均值为3.99,标准差为0.454)。在各因子中,农村中小学教师的挫折认知水平最好,挫折容忍力得分最低。开展以情商培育为主的心理健康教育,培养农村中小学教师的自我情绪控制能力,旨在提高其挫折容忍力。第一,应树立人人平等、与人为善的理念。你与同事平等友好相处,尽力提供各种便利,实质上也是为自己创造良好条件。第二, 应能正确看待自己和他人。高估自己、低估别人,是导致同事关系不和谐的重要原因。第三,要克服嫉妒心理。嫉妒的心理特点是不看别人的长处,挖空心思地去揭他人的短处,久而久之,与同事之间产生了深深的鸿沟。第四,理解和同情他人。俗话说:进一步万丈深渊,退一步海阔天空,要正确处理得与失的关系。再者,能容人处且容人,多一点同情心,自己也多一点欣慰。力争做到:积极做人、喜欢学习,悦纳自己、热爱生活,学会宽容、助人为乐,学会倾诉、合理宣泄,转换思路、控制行为。
2.农村中小学教师抗挫折心理能力在性别、年龄、学历、婚姻状况和教龄上的差异显著
关键词:小学教师挫折心理调适
中图分类号:G41 文献标识码:A 文章编号:1674-3121(2010)04-0052-03
所谓挫折心理是指人们在追求某种目标的活动过程中,受到阻碍或干扰,致使目标不能实现时所产生的紧张、焦虑、抑郁、愤怒等消极的情绪体验。人生不如意事十之八九,每个人都会遭遇挫折。考试失败、比赛失利、家庭失和、被领导批评、与同事争吵、被学生家长指责等,都是小学教师经常遇到的挫折情境,都有可能产生挫折感。挫折感是一种消极的情绪体验,处理得不好,可能导致各种心理和行为问题,影响正常的生活和工作。那么,作为教师,如何对挫折心理进行自我调适呢?
一、消除动机冲突
教师在日常生活中,经常同时产生两个或两个以上的动机。假如这些并存的动机无法同时获得满足,就会产生难于抉择的心理状态,即产生动机冲突。例如,既想继续攻读学位,又担心花费太多时间影响教学工作。动机冲突与挫折的产生有密切联系,长久的动机冲突导致目标不能确定,或对目标实现造成严重干扰,这些都是挫折感的重要来源。因此,教师需要掌握消除动机冲突的方法。针对不同情况,我们可采取下列方法去解决动机冲突。
1.理智分析,做出选择
面对动机冲突,要结合动机的性质、自己的目标、现实的条件等多方面的因素进行理智分析,从而做出理性选择。
首先,选择时要以正确的世界观为导向。在面对原则性的动机冲突时,当个人的需要违背国家或集体的利益或社会道德准则时,正确的世界观可以抑制不恰当的需要和愿望,从而做出正确选择。其次,选择时要考虑自己的理想和高层次的需要。如果是非原则性的动机冲突,要以自己的理想和目标为出发点,选择那些有利于实现自己理想和目标的动机。动机是在需要的基础上产生的,有的动机是为满足生理需要,而有的动机是为了满足爱的需要或自尊的需要,有的动机是为了满足自我实现的需要。教师要选择那些建立在较高需要层次上的动机。当然,在选择时,还要结合现实的条件,使自己的选择在当前的现实条件下具有可行性。
例如,有的教师既想努力工作,取得好的业绩,又想找点兼职,改善经济状况,从而陷入冲突。对此,教师要认识到自己的主要任务是教学,其他工作应在不影响这一主要任务的前提下进行。如果兼职已经影响了正常工作,就应该放弃或调整。
2.折中处理,两面兼顾
如果两种动机都没有办法放弃,也可以接受这种并存状态,但适当降低两种动机的强度,折中处理,两面兼顾。例如,一个女教师,一方面想照顾家庭,做一个好妻子和好母亲,另一方面又想干好事业,做一个优秀教师,但时间和精力有限,无法两方面都做得尽善尽美。如果全身心照顾家庭,在事业上就难有发展;如果全身心投入事业,则家庭又无人照料。但家庭和事业都没有办法放弃,在此情境下,只有采取折中的办法,在有限的时间和精力之下,兼顾事业和家庭。
3.以退为进,迂回而取
有些目标在实现的过程中,会受到现实条件的阻碍,而这种现实条件又非个人能力所能克服。这时如果不顾客观事实的限制鲁莽从事,只会导致失败。此时可以采取以退为进、迂回而取的办法,暂时放弃某一目标,等到条件具备或矛盾解决后再重新行动。例如,有位教师佷喜欢一所小学,想调到这所学校,但必须从事一个与所学专业无关的工作。是去还是不去?这时,可以以退为进,先接受这份工作,边干边寻找从事专业工作的机会。
4.果断选择,不要犹豫
优柔寡断、犹豫不决只会增加心理压力,只有做出选择才能最终解决心理冲突。在大多数情况下,做出选择之所以困难,往往是不愿承担这种选择所带来的后果。没有什么选择是十全十美的,任何选择都可能伴随着失去。因此,做出选择的过程是需要自己付出一些代价的。我们所能做的就是在各种各样可能的选择之间,寻找一种既能最大限度符合自己的理想和需要,同时又付出最小代价的选择。如果不想付出任何代价,也就无法做出任何选择。中世纪时,法国哲学家布利丹写过这样一个故事:一头饥饿的驴子来到两个草堆之间,左顾右盼,无法选择,不知道该吃哪一堆草,最后竟然饿死在草堆旁。勇敢、果断地选择,并对自己的选择负责,是一个人心理成熟的表现。千万不要成为布利丹笔下的驴子,因为优柔寡断而失去了一切机会。
二、全面认识挫折
首先,教师要认识到挫折的不可避免性。在人生的道路上,谁都不可能一帆风顺,每个人都会遇到各种挑战,可能处于逆境,遭受不同程度的挫折。因此,教师要有承受挫折的思想准备,这样在遭受挫折时就会有克服困难的勇气,而不致怨天尤人。
其次,教师要认识到挫折的积极意义。挫折对心理的影响当然有消极的一面,例如产生紧张、愤怒、焦虑等消极情绪,减弱认知能力,影响个体实现目标的积极性,并且减弱自我控制能力,导致行为偏差。但挫折也具有其积极的一面,这种积极性表现在这样几个方面:①提高认识水平。“吃一堑,长一智”,挫折是一所学校,逆境是达到真理的一条通路,个体能从挫折中学到很多东西。②增强个体情绪反应的力量,激发斗志,所谓愈挫愈奋、屡败屡战。③增强个体的挫折承受力。没有受过挫折的人往往脆弱,历尽挫折的人往往坚韧。提高挫折承受力的最佳办法就是实实在在地经受一些挫折。正如孟子所说:“故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”可见,挫折是一把“双刃剑”,既可以发挥消极作用,又可以发挥积极作用,关键在于教师如何去对待。
三、理智分析挫折
面对挫折,要客观、全面地分析目标是否恰当、方法是否可行、阻力来自何方、今后如何行动,要善于从失败中总结经验教训,对自身的某些不足进行纠正,并积极开始新的行动,变失败为成功。在对挫折的分析中,要特别注意分析是否有合理的目标、恰当的策略和足够的努力。
调整不现实的目标是理智分析挫折的重要组成部分。挫折是由于不能实现目标而产生的,因此目标一定要恰当,要适合自己的实际情况。如果目标总是不能实现,个体不仅经常产生挫折感,而且还会不断影响对自我的认识,丧失自信。教师要懂得根据现实环境确定和调整自己的目标。有的时候这一目标实现不了,可以暂时放弃,以另一方面的成功来补偿,这样可以减轻目标受阻而产生的压力。在确定目标时,教师要记住:特定的目标比模糊的目标好,现实的目标比不现实的目标好。例如,一个年轻教师如果以“五年内成为百万富翁”为目标,恐怕是不太现实的,除了带来挫折感外别无益处。
如果目标合理但又不能实现,就要分析策略是否恰当。在某些情境中,个体的目标受挫是因为采用了错误的方式,因而要认真对策略进行分析,尝试使用不同的方法。如果目标合理,策略也恰当,但仍然失败,就要考虑是否努力足够,要激励自己加倍努力以达到目标。
四、有效应对挫折
在理智分析挫折的基础上,要采取各种方法有效应对挫折。主要方法包括:
一、幼儿园园长心理挫折分析
我曾向省级骨干教师培训班中的部分省优质园、省标准园、农村中心园园长发放“园长心理挫折问卷调查表”30 份, 同时还以与当地城乡各级各类幼儿园座谈、个别采访等形式了解园长受挫的有关情况, 其结果主要表现在以下几个方面:
(一) 园长心理挫折的表现形式
1.情绪低落，园长心理挫折及其自我调适浅谈。有一些幼儿园园长, 当她们积极进取、努力改变幼儿园面貌的目标受挫后, 便丧失自信心, 消极悲观, 特别是得不到领导的支持或被领导误解时, 便“看破红尘”, 对任何事情都不感兴趣, 得过且过, 甚至产生不负责任、敷衍了事的消极表现, 个别园长还一走了之, 一了百了。
2.发泄牢骚。有的园长在受到挫折后, 觉得不便用自己的行动表示不满, 就通过自己的语言来发泄埋怨情绪。埋怨上级领导有偏见, 处理问题不公平, 不按法律法规办事; 埋怨园长难当, 没有人事权, 没有财权; 埋怨教师队伍素质差, 人际关系复杂, 到处都是关系网; 埋怨工作难开展, 上下左右压力大; 埋怨行业差距大, 园长清贫、收入低, 等等。
3.攻击性行为。人在受挫时, 难免生气、愤怒, 如果失控, 就可能产生挖苦、讽刺他人、骂人等攻击性行为。有的园长在受挫后也会产生攻击性行为。
(二) 园长心理挫折产生的原因
1.客观因素。⑴有关领导对幼教事业不够重视。认为幼儿园不属于义务教育范围, 加上私人幼儿园又遍地开花, 办得有声有色, 而公办园为了办园条件的改善经常给领导提这样那样的要求, 使领导认为公办幼儿园是一种负担, 是一种“包袱”。有的干脆将其推向社会, 把
“包袱”甩掉。⑵工作上存在困难。如由于自收自支还未建立完善的机制, 园长没有人事权, 园内编制已满, 但通过各种关系每年照样挤入的人有增无减, 国家用 3- 4 年时间培养出来的幼儿教师只能去当保育员或后勤工作人员, 造成人才资源的浪费, 而凭关系进来的`这些人“能上不能下, 能进不能出”, 使园长很难开展工作，园长之友《园长心理挫折及其自我调适浅谈》。⑶办园经费不足。近5 年间教师的工资总额已增加一倍, 每年的全部收入难以支付正常的经费开支, 园长为了保证生源一方面要抓保教质量, 满足家长要求; 另一方面还要为幼儿园的生存磨破嘴、跑断腿, 四处奔波当“乞丐”。
2.主观因素。幼儿园园长多为女性, 许多人自身存在着思想上的狭隘性、家庭上的依附性、事业上的自足性、情感上的封闭性等特点。具体来说, 有这样两个方面的因素: ⑴自身期望值过高。一方面由于个人的学识、能力、体力、生理等方面的条件, 使其不能“随心所欲”实现目标; 另一方面, 个人所追求的目标不止一个, 由于实际情况的限制, 所追求的目标不可能如愿以偿。⑵心胸狭隘, 缺乏受挫力或是对挫折的承受力较弱。不能辩证地认识挫折, 只是把挫折单纯看作是一种损失, 是倒霉的事,不能认识到工作中遭受一些挫折是难免的, 通过工作中的挫折可从中接受教训, 总结经验, 把工作做得更好。
二、幼儿园园长受挫后的自我调适
(一) 用理智和意志控制情绪
我在做班主任的这几年中，学生遇到挫折后自己无法解决的都会找我帮忙，如果遇到挫折后不积极地寻求解决办法，那后果是可怕的，例如有的学生由于受到家长或老师的批评而出走，甚至轻生；有的学生由于谈恋爱、打架、偷盗、考试作弊而被学校开除学籍，得不偿失；有的学生遇到挫折后将矛头指向身边的人或物而攻击他们，甚至走上犯罪道路。所有这些都是中学生遇到挫折后不能正确处理而引起的不良后果。
二、挫折产生的原因
挫折，是指人们在某种动机的推动下所要达到的目标受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，
产生挫折的原因甚多，但归结起来不外乎客观和主观两个方面。
三、中学生遭遇挫折的基本类型
挫折的基本类型较多，但从中学生遭遇挫折的内容来看主要有以下几个：
1、学习性挫折——由于学生个体在学习过程中遇到的种种障碍而引起的挫折。
2、交往性挫折——由于个体在处理人际关系方面或与学校及其他群体人员交往时遇到的障碍而引起的挫折。
3、志趣性挫折——由于个体在兴趣；志向和愿望等方面所遇到的障碍而引起的挫折。
一、总结过去，决心适应未来环境。要生存和发展，必须学会适应环境，并珍惜新环境带给自己重新设计自己的机会。首先要对自己的过去进行一次全面的总结。用挫折情境中与你关系不良的相对人的立场来看待、评价自己，再以一个“历史学家的眼光”，客观的认识、评价挫折情境中的自己、他人以及人我关系，既不把挫折过分的归外因，即归因于他人、环境，也不要自责自罪自贬。更不应给自己贴标签，如“我是一个笨蛋”、“我总处理不好人际关系”、“别人总在挑我的毛病”。给自己一个客观的评价，认识自己的长短，重新开始。
二、学会丢掉人际关系的“垃圾”。从挫折情境中出来，不良人际关系的阴影常会笼罩心中，有时还常会遇见“老冤家”，勾起不堪回首的往事，侵蚀你的心灵，使你不得安宁，而且越想摆脱越难以摆脱。这些关系都可以称“垃圾人际关系”，即人生旅程中的“垃圾”。我们就应当像倒垃圾一样倒去，头也不回，然后积极地投入建立新人际关系中。记住：和几个你不喜欢的人关系不好，你不必在乎。因为修复人际关系比建立新的人际关系难得多。世界很大，你完全可以建立更多良好的人际关系取代“垃圾人际关系”。建立的新的庞大的人际关系，“垃圾人际关系”撇口过眼云烟，为你所淡忘。
三、要带着强烈的占有欲(即获得成就、获得承认、获得“平反”的欲望)进入新环境。不少从挫折情境中出来的朋友，内心常有强烈的占有欲，希望获得新环境里人们的肯定、支持、接纳，改变对自己的看法，相信自己是有能力、是好心人，是千里马，只是伯乐没有。带着这样的心态进入新的环境，常情绪和行为不足或过分。如处处小心翼翼、怕得罪人，怕差错，处处迎合他人，唯唯诺诺，没有自己的观点和立场；另一种情况是处处急于表现自己以证明自己的才千，雄心勃勃，咄咄逼人，给同事带来压力。这两种情况，要么埋没自己、受制于人，要么被群起而诛之。因此，除去强烈的占有欲，让行为和情绪舒缩有度，有道是“好雨知时节，当春乃发生，随风潜入夜，润物细无声。”做一个淡泊名利又不失生活信心的人，至于为官、谋事、成就事业则要尽力而为，一切成败，尽由缘分。可谓松下幸之助先生说的“尽人事，听天命”。
通过各种方式和途径面向社会对护理人员及护理工作进行宣传，让社会给予护士更多的了解与尊重，形成爱护护士、尊重护士劳动的良好社会风气，这样能够促使护理工作者的自豪感与责任感得到激发。
2.2对工作环境进行不断改善
每一层级的护理管理者要为护理人员创造良好的工作条件，对护理人员进行合理配备，采用灵活的排班制度，护理人员的`配备要使临床护理的需要得到满足。尽量缓解护理人员身心超负荷运转的状态，以使护理人员的工作压力得到减轻。同时在院内营造尊重护士、重视护理工作的气氛，将职业轻视的偏见予以消除，使护士的工作环境得到改善，让护士安心工作。
2.3对护理岗位制度进行建立健全，加强对护理人员的管理
帮助护士树立正确的人生观和价值观，在工作中端正态度，正确认识职业区别，使其正确认识到“工作有区别，但无高低贵贱之分”。只要在各自岗位上做出成绩，就实现了个人价值，都是值得尊重的;护士要干一行、爱一行、专一行，要遵守职业道德，规范自己的护理行为，树立良好的护士形象。
2.4帮助护士实现自我价值
护理部要对在职护士的继续教育进行完善，并为护士创造多种形式的学习条件，如：规范化培训、学历教育和进修学习等，让护士的思想观念顺应时代潮流，专业水平和文化知识结构跟得上业务发展的需要。鼓励年轻护士积极晋升职称，争取能够锻炼自己的各种机会，让工作出成绩、事业有希望，得到社会的认可。
2.5积极调整自己的心态，转变对职业价值错误的认知观点
护士作为产生心理挫折的主体，必须要学会自我调节，释放内心的压力。具体要做到以下几点：
(1)养成积极、乐观的生活态度，端正工作态度;加强专业知识和技能的学习，多出成绩，以获得社会与医院的认可，培养成就感及价值感。
(2)增强抗压能力，科学地调节自我心理平衡，保持平和的心态。倾诉能够有效缓解压力，护士可向信赖的人诉说和宣泄不满情绪，以获得理解、支持与帮助;同时培养和发展个人兴趣爱好，坚持体育锻炼。
(3)努力争取家人的理解与配合，对工作与家庭需求之间产生的矛盾要积极处理，对作息时间进行合理安排。
起立
同学们好
老师好
请坐
现在开始上课，首先，请看一段视频，猜一猜它在说什么
这段视频说的是什么
汶川大地震
„„
地震，尤其是强震，可以说是身处其境的人们遭受的重大不幸与挫折。目前，我们还没办法预测地震何时发生、强度如何，我们能做的就只有把房子建的牢靠一点、平时演练认真一点。在我们为人类在天灾面前的渺小感叹的同时，我们也来诚实地问问自己，虽然我们都企盼自己一生一帆风顺，但我们的人生，是否就一定会万事如意？我们能否肯定我们的人生，绝对不会遭遇到如强震般的挫折？
„„
是的，我们不能肯定。那么，万一如强震般的挫折来袭，我们能承受得住吗？来，请同学们扪心自问，人生强震，我能承受几级？心理学上，我们常常把心比作房子，如果我们不能将自己的心房建牢，万一人生强震来袭，心房破碎，那是何等惨痛的事。所以，我们一定要
提高抗震指数，别让心房破碎
现在，我们来玩一个心理游戏，通过这个游戏，我们能够更好地认识挫折、提高挫折心理调适能力，这个游戏就是
心有千千结
越是认真参与，越是用心体验，收获就会越大。所以，同学们一定要认真去做，好吗？
好
现在，听到我喊开始后，请同学们迅速把椅子折起来，搬到旁边靠墙立着，然后，立刻回来按组围成圆圈，牵起手来，我们看看哪个小组做得最好。好不好？
M
开始
围成圆圈，手牵起来，记住自己两边各是谁，记住了吗？
M
现在，听我的口令，把手放下，往对面走，走得越乱玩起来就越有意思，当我喊停的时候，立刻停下来，动手不动脚，停，左右手分别握住原来的同学，看到你们打成结了吗？这结就代表了我们生活中会遇到的各种挫折
M
现在，听到我喊开始后，你们就开始解结，时间为一分钟，注意，手一定不要松开，明白了对，发生在3年前的汶川大地震。看到此情此景，同学们都有怎样的感受？
吗？
M
开始
停，等下我喊开始的时候，请同学们迅速取回椅子，坐好，明白了吗？
M
开始
我们看到，在这个游戏中，形成了不少结，有的结解得很轻松，有的结解起来很困难，甚至有的结到最后也没被解开。现实不也是这样吗？有些挫折我们会不把它当回事，有些挫折我们努力一下就对付了，而有些挫折，却让我们陷入了人生绝境。现在，我们先来认识一下挫折是什么？为什么会有挫折呢？简单的说，挫折就是坎、是困难、是不如意，之所以会有挫折，那是因为我们不是全知全能的上帝。挫折来自生活中的方方面面，同学们用心感受一下，在学习、就业、人际交往、恋爱、家庭、健康等方面你们有没有遭遇过困难、有没有不如意的事发生？想象中的也算
心理学认为
对挫折的不良反应，是大多数心理问题发生的根源
注意，是不良反应，才会导致心理问题的发生。那么，人在遭遇挫折时，都有哪些心理反应呢？
焦虑、攻击、冷漠、退化、幻想、固执、逃避、自杀
这些都是
非理性心理反应
同学们再过几个月就要开始幼儿教师生涯了，想一想，如果一名幼儿教师遭遇了挫折，产生了一些非理性心理反应，却不懂得怎样处理，那么，会发生哪些可怕的事？
„„
幸好，我们还有
理性心理反应
它们是
坚持目标，继续努力；降低目标，改变行为；改变目标，寻回自我；寻求支持，获取 帮助
应对挫折的正确方法，从根本上来说，就是减少非理性的负面心理，强化理性的正面心理，促成负面心理向正面心理转化。
在所有非理性心理反应中，最严重的是
自杀
同学们听说过“富士康跳楼事件”吗？富士康是全球最大的代工工厂，像苹果的IPHONE手机、IPAD都是它生产出来的，但就在去年，从1月23日到11月5日，富士康已经发生了十四起以跳楼为主要方式来结束生命的事件，跳楼者年龄集中在17岁到23岁，多令生者为之叹息。虽然自杀原因众说纷纭，但最直接的原因往往就是自杀者往往以为自己的生命价值已
经为0了，但一个人的价值怎么可能真的为0呢？请看一段视频里的分析
无论生活怎样嘲笑我们，都请记住
活着，才有希望
所以，我们一定要
学会坚强勇敢
这里，给同学们推荐一个特殊而又可爱的榜样，一只名叫坚强的猪，这只猪被压在废墟下长达36天，依然坚强地活着
所以，挫折让我们感到软弱、想要放弃的时候，请大声问自己
难道，我还不如一头猪吗？
在日常生活中，我也遭遇过许多挫折，远的不说，就这次公开课的准备工作来说吧，就让我除了自杀什么样的非理性心理反应——焦虑、攻击等等都发生了，我的化解方法就是
改变认知
从而
改变心情
因为我认识到
挫折本是平常事，自古英雄多磨难
虽然我算不得英雄，但在这次准备工作中，我少不了这样激励自己，所以，才能撑到现在。同学们，你们在日常生活中，遇到挫折时，有木有这样想
唉，怎么就我这么倒霉呢？
那么，就请同学们常常把这两句话挂在嘴边、放在心里
挫折本是平常事，自古英雄多磨难
这样，我们必能心平气和地迎接命运的挑战
要促成负面心理向正面心理转化，我们还应该不断增强自己的自信心，正如我们想让自己身体健康，应该每天吃营养餐一样。同学们愿不愿意给自己的精神加餐呢？
M
心理学家发明了一种给精神加餐的方法，它的名字是
60秒PR法
名字虽然奇怪，但看得出是说只要60秒就能起作用，多好啊！像速效救心丸一样，我们一起来学习，好不好
M
我们先看一个例子，然后举一反三，学会60秒PR法
现在，请同学们安静地坐着，背板挺直但身体放松，做两次深呼吸，再一起大声地读它三遍，开始
非常棒，为自己鼓掌吧
现在，请每个同学拿出纸和笔，抄一句最能激励自己的话语，把它背熟，在以后的训练中，也像刚才那样，放松自己，全神贯注地说激励自己的话语、说一个过去的成功例子，说自己的长期或短期目标，重复它们3、4遍。记住了吗？
M
就像一日要吃三餐，每天都要吃饭一样，给精神加餐也要经常，回去后请同学们每天早起后及晚睡前各做一次练习，好不好
M
希望同学们每天都能这样给自己的精神加餐、充电，好不好
M
诗人顾城曾经说过：黑暗给我了黑色的眼睛，我却用它寻找光明，今天，我要说强震给了我们黑色的眼睛，我们也要用它
寻找光明
是的，虽然地震之后，满目疮痍，但震后充满信心的重建，却会带来一个崭新的天地，正如新汶川一样，只要经受住了强震的侵袭，它就充满新的希望
上课之前，已经请同学们做了挫折承受能力测试，现在，我们来分析一下结果。这样做的目的，这个测试所要起到的作用，只是为了鞭策我们继续努力提高自己的抗震指数
我们的课上到这里，就接近尾声了，通过这节课的学习，同学们都有怎样的感悟与收获呢？
„„
在这里，我也要用一句话与同学们共勉，它来自伟大的作家巴尔扎克，挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。希望挫折对于在座的同学都不是万丈深渊，而都是一块垫脚石、一笔财富。
时间有如过隙白驹，眨眼面临下课，而抗挫能力的提高不是一朝一夕的事，它需要长久的支持，所以，我要给同学们布置一下家庭作业了，这就是
每日两次60秒PR法训练；半年内读100个战胜挫折故事
同学们能做到吗
M
一、帮助学生正确认识挫折，形成心理准备
提高学生的挫折承受力，应首先让学生对挫折有正确的认识和态度，在此基础上，强化耐受挫折的心理准备，提高对挫折的容忍力和超越力。法国著名作家巴尔扎克说：“苦难对于一个天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是万丈深渊。”教师可用以上名人名言帮助学生正确认识挫折，确立以下观点：挫折是任何人都不可避免的，具有普遍性；挫折具有两面性，一方面可使人产生痛苦不安的情感，一方面可给人以教益和磨炼；挫折承受力是可以通过训练得到培养和提高的。
二、调节抱负水平，确立合适目标
抱负水平是人在从事某种实际活动之前，对自己要达到的目标规定的标准。挫折总是跟目标连在一起的，挫折就是行为受阻，目标没有实现。因此，当受到挫折后，要重新衡量一下，目标是否定得过高，是否符合主观条件。所定的目标最好是既有足够的成功把握，又要经过一定努力才能实现。所以当有些目标不切实际时，就干脆放弃；当有些目标过高，却不能够放弃时，就应当适当调整，可以把大目标分解成若干个小目标，然后通过实现小目标，最终达到大目标。
三、树立必胜信心，培养坚强意志
这是遭受挫折后进行有效的自我调整的前提条件。挫折可以使人沉沦，也可以使人猛醒和奋起。关键在于受到挫折时，能否从失败中吸取经验和教训，能否发现自己的优势和长处，从而振作精神，重振旗鼓。因为人在情绪低落的时候，最容易自我贬低，所以失意时更要有意识地寻找自己美好的一面，增强自信。古往今来，每一个伟大的人物在其生活和事业的旅途中，无不是以坚强的自信为先导。教师一定要教育学生切记：只有相信自己，才能激起进取的勇气，才能感受生活的快乐，才能最大限度地挖掘自身的潜力。除了自信，是否具有坚强的意志品质也很重要。意志品质坚强的人，挫折承受力要高一些。坚强的意志品质能使人克服困难，使困难不构成挫折，即使形成挫折，也能以之战胜它。因此教师要激发学生培养坚强的意志品质。
四、指导并鼓励学生采取积极的应付方式，锻炼耐挫能力
教师要运用科学的方法结合学生实际，提高学生心理防御机制。积极的心理防御措施可以缓解心理挫折，减轻焦虑情绪，为寻找战胜挫折的办法提供机会。教师要指导并鼓励学生采用积极的方式和方法，让学生具备积极的心理防御机制，树立科学、积极、乐观的人生态度，迎接来自各方面的挑战。
1.宣泄法。宣泄指个体遇到挫折后，通过创设一种情境，使自己可以自由地表达自己受压抑的情感，让愤怒的情绪发泄出去，让紧张反应放松开来，从而减轻内心的痛苦和不安。当你遭遇挫折和打击而又疲于应付的时候，亲密的朋友和家人都可以给你心灵的安慰。向他们倾吐你心中的不满和悲伤，得到他们的精神支持和鼓励，可以使自己尽快走出精神的低谷。而一味压抑自己的情绪，往往会出现无法挽回的后果。
2.补偿法。补偿指个体试图用种种方法来弥补在生理或心理上的某种缺陷，以减轻心理上的不适感和挫折感。如一个高度近视、身单力薄的学生无法在运动场上逞强，却可以通过刻苦攻读在学业上称雄。“失之东隅，收之桑榆。”生活的天空那么辽阔，施展本领的天地如此广大。原先的目标受挫时，不妨通过别的途径达到目标，或改变原有目标，用其他目标来代替。东方不亮西方亮，旱路不通水路通，只要你持之以恒，你终会实现自己的理想。
3.升华法。这是最具有社会价值、最积极的一种对抗挫折的方法。当一个人在人生的主要目标和兴趣上遭遇失败时，转移理想到另一更有价值的事业上去，即升华。如屈原被放逐以后，写出《离骚》；司马迁遭受凌辱，身陷囹圄，却以《史记》传世。别林斯基说过：“不幸是一所最好的大学。”对一些个人或家庭发生不幸的同学，我总是教育他们，要勇于面对挫折，正视现实，把挫折变成勇于面对“不幸”的动力。
4.自我放松调节。在学生受挫而感到情绪压抑时，教师也可指导学生采用自我放松的方法来调节情绪，缓解挫折带来的痛苦。常用的放松方法有呼吸松弛法、冥想松弛法、肌肉松弛法，比如面对镜子微笑三到十分钟或做深呼吸。
一、调查目的
教师职业决定了教师必须拥有健康的心理，而在现实生活中个别教师虐待学生的事件时有发生。为了弄清我县教师心理健康现状，我们开展了《农村教师心理健康的现状、标准及对策研究》的南充市普教科研课题研究。通过调查分析，摸清农村教师心理健康的现状，为县教育局加强教师心理健康教育提供决策依据，为课题后期研究成果提供对比的依据，并为全面推进新一轮基础教育课程改革奠基。
二、调查对象与方法
(一)调查对象
本课题研究对象为国家级贫困县--仪陇县中小学教师。我们采取整群随机抽样法，抽取本县仪陇中学、金城中学、复兴中学、永乐中学、马鞍中学、金城小学、永乐小学、马鞍小学等12所中小学的367名教师组成样本(其中高中教师133名、初中教师142名、小学教师92名，女教师129名)，作为研究对象。
(二)调查方法
1.调查工具
运用精神卫生界临床常用的“SCL-90症状自评量表”为测试工具。该量表共有10个因子、90个评定项目，其中包括思维、情绪、行为、人际关系等内容，能全面反映被试心理和行为全貌。量表采取五级评分制：无该症状反应的评1分;轻度评2分;中度评3分;偏重评4分;严重评5分。
运用“工作压力自测问卷”为测试工具。该量表20道选择题，选A得3分，选B选得2分，选C得1分，并将各小题得分相加。
2.调查数据的搜集与处理
发出问卷400份，采用团体施测法，由经培训的教师担任主试，由主试向被试说明测查要求后，被试填写问卷，当场回收。课题主研人员确定有效问卷367份，采用SPSS10.0进行统计分析。统计方法采用均数差t检验、z检验和方差分析。
三、调查结果与分析
(一)调查结果
教师生活在沉重的压力与焦虑之中。
(二)结果分析
1.近1/5的教师存在不同程度的心理障碍
其主要心理障碍是强迫症状、躯体化、饮食与睡眠、抑郁、人际关系敏感等，其中发生率在4%以上的因子有躯体化、强迫症状、抑郁。该结论也与国内许多研究的结果相一致。很多研究发现，教师职业倦怠使人的自信心下降，工作的紧张性增加，工作满意感下降。还研究发现，中小学教师多数对个人在工作中的角色不清楚，因此导致心理健康问题，使躯体健康下降，饮食睡眠不好，抑郁增加。同时，工作中的人际冲突也会使工作满意感下降，强迫是工作及生活紧张导致心理压力的一种反映，教师普遍责任心强、工作强度大，常常为了工作不得不牺牲休息时间，这显然不利于心理健康。
分析其原因，我们认为，导致教师总体心理健康水平不佳的原因可能有：一是社会转型期道德伦理等的新旧交替，使社会行为标准出现了暂时失范现象，知识分子的`忧患意识及教育学生的必要性，使他们对这一现象体验得更深刻;二是大幅度的教育改革，需要教师在学历、现代教学方法与技术、知识更新等方面要有全面的发展，使得教师很容易产生压力和焦虑;三是教师的物质生活水平普遍不高，家庭负担重;四是教师渴望受到公平、公正的待遇，社会对教师这一群体的期望值太高，家长、学校、社会的压力，使得教师长期生活在压抑的氛围中;五是教师之间的相互竞争，衡量标准的单一化(仅以升学率和考试成绩作为标准)，使得教师之间人际关系紧张;六是教师的娱乐时间很少，得不到有效的放松等。
2.男教师心理健康水平不如女教师
分析其原因，我们认为，处于社会的转型期，改革的步伐日益加快，尤其是住房改革和医疗制度的改革，对于传统意义上担负养家糊口职责的男教师，冲击力远远大于女教师;另外，工资待遇低、住房紧张、经济困难这些生活事件很容易带入家庭，从而引起家庭矛盾，而男性又通常被认为是有责任改变现状的角色，工作压力、生活压力对男教师的影响无疑比女教师要大得多。
3. 40-49岁年龄段教师的心理健康水平低于国内正常人的心理健康水平
这说明体力心力的自然消耗、知识技能的相对滞后，会使中年教师感到不适。另外，人到中年子女成长不利，父母年迈多病，家庭住房等，都会增加一些忧虑和实际负担。并且这些教师的教龄大都在以上，长期单调刻板的生活、学习和工作方式，很容易引起职业倦怠，出现情感冷漠和身体虚弱。强迫症状较突出可能与教师职业特点有关。作为教师，往往追求完美的人格，把教育作用绝对化，不给自己留有余地，无形中容易损伤自己的心理健康。
已有研究表明，40--49岁年龄段教师，主要担心的是子女问题、健康问题和住房问题，大多数学校目前都实行竞聘上岗的举措，这给教师的生存带来了压力。并且，40一49岁的教师正处于生活事件多发阶段。所遭遇的生活事件越多，尤其是负面生活事件，则存在的心理健康问题就越多。
四、调查结论
1.农村教师心理趋于健康。本研究的367名中小学教师在躯体化、焦虑因子上得分高于全国成人常模，精神症状得分与全国成人常模一致，其余7个因子得分均低于全国成人常模，其中躯体化得分呈极显著性，说明农村中小学教师心理趋于健康。
2.男教师心理健康水平不如女教师。男教师与女教师相比在敌对、躯体化、强迫症状上呈显著性差异，在人际关系上呈极显著性的差异。
3.不同年龄段教师的心理健康水平存在显著或不显著差异。其中40--49岁年段教师心理障碍多于其他年龄段教师，说明中小学教师心理健康程度不一。
4.存在心理健康障碍或心理健康困惑的教师人数比例低于其他同类研究。低于国家中小学心理健康课题组对辽宁省中小学教师的抽样结果(51.23%)的32.97%;低于刘霄对中西部地区教师的调查结果(25%)的6.74%。
5.对不同群体教师心理健康的特征研究结论亦不一致。国家中小学心理健康课题组对辽宁教师研究的结果是：“从心理有问题教师的分布上看，小学多于初中，初中多于高中，城市多于乡村，而小学女教师的心理问题多于小学男教师。”另据刘霄对中西部地区教师心理健康状况的调研结论：“中西部地区教师的心理健康水平低于国内成人常模;女教师心理健康水平不如男教师;40岁以上教师躯体症状、强迫症状问题较突出;40岁以下教师在人际关系方面问题较突出”。而我们研究的结论恰与国家课题组的结论相反：从心理有问题教师的分布上看，中学教师多于小学教师，男教师多于女教师。与刘霄的研究结论基本一致(“女教师的心理健康水平不如男教师”结论例外)。
大学生学习和生活中不可避免地遇到各种挫折.挫折对大学生的.心理、行为产生直接的影响,引起消极的身心反应,还可能导致心理行为障碍和疾病.本文主要研究大学生的挫折心理,把握其受挫后的心理反应和行为特征,探究正确对待挫折的策略.
作 者：肖承志 刘经兰 作者单位：肖承志(赣南师范学院,教务处)
刘经兰(赣南师范学院,公教部,江西,赣州,341000)
关键词：小学生；抗挫折；心理训练
心理学认为挫折是“当人从事有目的的活动受到阻碍或干扰时所表现的情绪状态。”挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一。然而，现今生活在顺境中的不少小学生不能正确认识和对待挫折。近年来，学生打架斗殴、自杀跳楼等过激事件层出不穷、屡见不鲜。事件主人公往往因事不顺心或话不投机就产生过激行为。这让我们看到当前少年儿童的心理抗挫折能力非常薄弱。
一、以一个主阵地两类课堂为主要研究途径
一个主阵地指的是以心理健康课为主阵地，两类课堂包括学科教学课堂和班队活动课。
1.以心理健康课为主阵地，开展专业的抗挫折训练活动研究
首先，我们的心理学专业老师精心设计了7个专业教学方案，分别是《直面挫折 自强不息》、《相信我能行》、《屡败屡考 我胜出》、《做情绪的主人》、《扣动心底的琴弦》。这7个教学方案是想从生活和学习各个方面让学生对挫折有个全面、正确的认识，强化学生承受挫折的心理准备。
继后，心理学专业老师设计了一套以“认识自我、提高抗挫折能力、增强自信”为主题的团辅活动方案，通过在心理健康课上开展各种团体训练活动，创设相应的情境来训练提高学生的抗挫折能力。
2.在学科教学课堂中开展抗挫折教育的研究
我们分别在语文和音乐两个学科中开展研究探索。
（1）在语文的课堂教学中，我们充分利用教材中有关勇于克服困难，战胜挫折的内容，帮助学生树立正确的挫折观，有意识的渗透抗挫折教育。比如三年级的课例《爬天都峰》，四年级下册的课例《触摸春天》，五年级上册的课例《地震中的父与子》都可以进行抗挫折教育的渗透。
（2）听歌、跳舞等自我调节的方式能很好地减轻和释放学习压力，音乐老师充分利用专业的优势，让学生学会用听音乐呼气、吐气、闭目瞑想、做舒展运动等方式来排除压力、调节心情。音乐老师还编排了一套减压操《向快乐出发》。这套减压操是根据舞蹈《向快乐出发》改编，当学生遭遇学习、生活的压力、挫折，心情苦闷无法排解时，可以通过跳减压操来减轻压力，调节心情。
3.在班队活动课中开展抗挫折的实践研究
我们的班队活动设计大致有三个方面：第一类是让学生树立自信，勇于面对挫折，活动方式是演讲或讲故事，具体主题有 “我能行”，“向名人学习”；“欣赏自己、欣赏别人”等等。
第二类主题是让学生在遇到挫折时学会合理调整自己的心态，活动方式是表演情景剧或小品、舞蹈，具体小主题有“我犯错了”、“我落选了”、“我考差了”、“我跑了最后一名”等等。
第三类主题是训练学生的学习、生活本领，活动方式是开展技能比赛，具体主题有“珠算我最行”、“订钮扣、系鞋带难不倒我”，“水果拼盘大比拼”“我包的饺子最好吃”等等。让家里的公主王子们卷起袖子包饺子，订扣子，洗袜子，从而提高了学生的生存、自理能力，也就初步具备了向挫折挑战的能力。
二、以形式多样的实践活动为主要训练形式
一个主阵地两类课堂都是在教室，在学校进行的模拟似的活动，要想真正提高孩子的抗挫折能力，还得走出课堂，到生活中去开展真实的实践活动，来磨练学生的意志。两年来我们开展了形式多样的实践活动。
1.种蔬菜
在实验班级里以小组为单位种蔬菜，孩子们不会合作劳动，撒下的种子始终不见发芽，别组的蔬菜长得茂盛自己的长得慢……这一次次遭遇失败的事，不仅激发了学生强烈的探究心理，而且培养了学生忍受挫折的能力，也学会处理愿望与现实不符合的矛盾。
2.拉练活动
开展课题研究的两年内，我们组织了实验年级开展了两次“徒步走江南”的拉练活动。往返全长12公里。第一次，天气炎热，太阳毒辣，很多学生从来没有徒步走这么远的路程，去时兴致勃勃，返回的途中，又累、又渴、又热，有的掉队了，有的脚磨破皮了，各种困难交织在一起，最终每个同学都顺利回到学校，圆满完成此次任务。第二次，走到半程，天空下起了雨，有的同学没带雨伞，冒雨前行；有的同学鞋子湿透了还自嘲是水鞋；有一个同学不小心摔伤了不愿坐车，还坚持同行。学生们在谈拉练感想时，有的说：“只要坚持，没有办不到的事！”有的说：“这次拉练活动让我明白了：坚持，胜利就会在前方。”
3.“手拉手，心连心”活动
组织学生与特殊教育中心开展了“手拉手.心连心”活动。给学生提供零距离接触残疾人，了解残疾人的机会，活动的主要目的是让学生学会关爱残疾人，学习残疾人坚强勇敢，克服困难的精神。活动中学生们参观了残疾儿童绣的《清明上河图》、听了智障儿童的数学课，听障儿童的数学课和韵律课3节课，互动环节中我校的学生给残疾儿童送去了精心准备的节目和礼物，残疾儿童们也教我们学习手语。在活动中学生们亲身感受了残疾儿童内心的坚强与对待生活的乐观。有个同学在谈感想时说：“与他们遭受的挫折相比，我们偶尔遇到的困难算什么，从今往后，我要鼓足前行的风帆，努力前进，前进，决不退缩。”
4.“行动起来，保护环境从我做起”环卫活动
组织学生开展“行动起来，保护环境从我做起”环卫活动，活动的目的是让学生体会打扫卫生的艰辛，从而自觉爱护环境。活动形式是组织学生到市民广场捡垃圾。很多学生在家里是衣来伸手、饭来张口，很少做家务，更别说捡又脏又臭的垃圾，刚开始大多数学生都提着口袋你望我，我望你，少数几个学生捡也是尖着个手指捡，后来老师带头捡垃圾，并宣布开展捡垃圾比赛，学生们便踊跃起来，见到脏的包装口袋，他们就用火钳夹，见到发臭的饮料瓶，他们就捏着鼻子捡，见到紧贴在地面的口香糖，他们就找来小棍使劲撬。这种活动既锻炼了学生克服困难的勇气，又培养了他们遇到困难学会想办法，更让他们体会到了打扫卫生的艰辛，从而自觉地不再乱扔乱吐。
5.“我到幼儿园当老师”体验活动
组织实验年级学生到幼儿园开展“我到幼儿园当老师”体验活动。平常作为学生坐在座位上听老师讲课，这次让他们当一回老师，去教幼儿园的小朋友们吃点心、教他们画画，每个学生面对的幼儿不一样，有的幼儿调皮、不听招呼；有的幼儿胆小，不敢和小老师交流，有的幼儿聪明，问的许多问题难倒了我们的小老师，面对种种难题，我们的小老师需要积极地、耐心地想办法去解决。通过这次活动，很多小老师们感慨很多：有的说终于教会“学生”画画了，感觉很有成就感；有的说当老师真辛苦，以后自己学习要认真一点儿，少让老师操心。
三、结语
学生的心理挫折严重影响了教育教学工作的开展和教学目标的实现。有挫折感的学生，如果不能正确疏导，往往意志消沉，情绪低落，甚至一蹶不振，产生的负面影响也可能影响本人的一生，在学生的管理活动中，对其应给予充分的重视，防患于未然，对不可避免的挫折应及时把握事态的发展，做好消极因素向积极因素的转化。
所谓心理挫折就是人们在从事有目的的实践活动中，由于主观或客观方面的原因，其动机不能得到满足，目的不能实现时所产生的情感情绪状态。造成学生心理挫折的原因较复杂，但主要有以下几个方面；
一、新的环境不适应
由小学到初中是学生在学习生活中的一次飞跃．首先初中阶段与小学相比学科增多，内容加深，每门学科有不同的教师；其次进入中学以后，人际关系发生了新的变化，同班同学来自不同的小学或不同的地区，再次由于小学阶段课程少，在教师教育和家长要求下，绝大多数的学生成绩优秀，表现也较好，经常得到老师的和家长的表扬和夸奖，进初一后仍沉浸在小学阶段的光荣感中，不能及时适应中学阶段的学习，当发现自己落后了，就会怪这怪那，从而放纵自己，不思学习，不求进取，造成心理挫折。
二、心理品质的不成熟
正处在少年期向青春期转变过程中的中学生，心理发育大大落后于生理的发育，他们外表虽然逐渐具有了成人的体态，但心理上仍带有孩子的烙印。一般地他们都不客观地评价自己，再加上这个时期剧烈发展着自尊、自立、友谊、交往、公正、自我实现等社会性需要，使他们不容易理性地对待危机和处理矛盾。往往会因身材的高矮，体态的胖瘦，长相的缺撼，学习成绩的落伍以及意外的刺激而导致怯懦、自卑、孤僻、离群、意志消沉等不良倾向，他们中有的人会因此放弃追求的目标，逃避现实，从而造成心理挫折。
三、家庭教育的不适当
家长是孩子的第一位教师，我国几千年来中华民族遗留下来的文化传统，反映在当前独生子女家庭的便是不可忽视的“温室”教育。父母对子女过份照顾、溺爱和娇惯，使学生缺乏足够的责任感和忍耐力，形成了以我为中心的价值观念。有的学生某些方面有困难请同学帮忙，同学动作稍慢或“指挥”不动其它同学时便闷闷不乐，好象失了面子，误认为自己无能；有的不合理的要求得不到满足便认为教师看不起自己，是和自己过不去；有的缺少自知之明，不能客观地认识自己的优点和缺点。表现在日常生活中缺乏独立解决问题的能力，遇到失败便自暴自弃，听之任之，遇难而退束手无策，从而造成心理挫折。
四、教师的评价不全面
当前仍有部分教师在全面实施素质教育的同时，仍然热衷于“应试”教育，对学生的评价仍然是单一的，全面教育已沦为智育，而智育又以分数至上，将学生按分数的高低进行优劣排队，“三好”变“一好”，“一好”就全好，这不仅‟造就了一批牺牲其它发展为代价而换取„智育低效增长‟的„优等生”，也“造就了往往以勇敢、热爱劳动以及具有其它特长的所谓„差生‟。由于教师评价的偏差，促使我们不知不觉都有可能给“优等生”或“差生”造成心理挫折。
心理挫折所带来的负面效应就对学生本人来讲，会造成意志消沉，学习消极，1
逃避现实。对学校来讲，会表现为怨天尤人，嫉妒冷酷，会给学校在今后的教育上带来一定的麻烦。目前，中学仍有一部分学生厌学情绪较高，在很大程度上也是由于心理挫折造成的，笔者认为，对具有心理挫折感的学生，应加强这几个方面的教育。
1．尊重学生，引导学生树立自信。(1)建立新型的师生关系。著名教育家苏霍姆林斯基曾说过：“对学生来讲，最好的教师是在教学活动中忘记自己是教师，而把自己的学生视为朋友，志同道合者的那种教师”。教师传授知识能力的同时，要给予学生刚关怀、尊重和理解，使学生感到你是良师益友，亲其师才能信其道。教师要把微笑带进教室，要用和蔼的目光覆盖全体学生，让每一个学生都感到自己是被重视和关注的，尤其是具有心理挫折感的学生，教师更要给予支持、鼓励、关心和同情，从而缩短师生之间的距离，建立起和谐的师生关系，创造一个愉悦轻松的教育教学氛围。(2)教师要正确对待学生的成功和失败，同时还要创造给每个学生获得成功的机会。成功的体验对动机的激励作用大于失败的体验，尤其是对有心理挫折感的学生来，一次又一次的失败会导致对学习丧失信心，从而产生厌学情绪：而一次又一次的成功则能成为学习的强大动力，初中生，对成功的事情易感兴趣，易产生成功感和自我满足感，并愉悦其整个身心。这时我们更要注意积极引导，促使他们在得意中不断追求成功，而对暂时失败的学生我们千万不能讽刺、挖苦，应更好地耐心地帮助他们寻找失败的原因，对他们改正后取得的成功，同样给予肯定表扬和鼓励，对他们在乎时的一切活动中；表现出哪怕是很少的闪光点，我们都要倍加呵护，对每个人来说，其成功与失败并存，信心越大成功的希望也就越大，成功了也越有信心，则能形成良性循环，反之则形成恶性循环，将会影响人的一生。
2．交流情感，引导学生化消极因素为积极因素，大家知道，情感是通过交流触发人们积极的情感体验，唤起人们自我教育的主动性，促使人们在互相信赖，彼此尊重的心理基础上，将正确的认识转化为自觉行为的教育方法，情感交流是人们一种有目的的活动，这种活动的目的性一般是由交流双方的内在需要所决定的，并具有多样化的特点。例如：当人们处在悲痛的情绪状态时，往往希望通过情感交流唤起别人的同情，使自己痛苦的心灵得到慰藉；当人们处在喜悦的情绪状态时往往通过情感交流与别人一起分享自己的愉快和快乐；当人们处在忧愤的情绪状态时，又往往希望通过情感交流，使别人对自己表示同情，理解和支持。作为教育方法的情感交流当然不排斥上述多样的目的。因为如果忽略了人们在一般情感交流那些直接的具体的目的，其教育也就无法普遍进行，通过给青少年以积极、健康的情感信息，促使他们在情感方面得到良好的发展，并由此引导他们产生正确的行为。多年的教师工作使我们懂得，我们积极的、健康的情感交流是给人鼓舞，催人奋起，促人进步的情交流，能使人在挫折中看到希望，在失败中获得成功．
3．根据个体差异，引导其发挥特长。造成学生的心理挫折与个体的差异也紧密相关，学生之间的差异是普遍存在的事实，作为教师应善于发现学生的特长，并且促进其独特的发展，不能用同样的尺度来要求一切并要求于所有的学生，事实上有些造成心理挫折的学生，正是因为其独特风格不被教师认同而不受欢迎。．苏霍姆林斯基说过：“教育的最重要的任务之一就是不要让任何一颗心灵的火药未被点燃，面要使一切的天赋和才能都能最充分的发挥出来”。教师应在班上引导其它学生客观、实事求是地看待生活，学习上的失败的学生，应给他们
创造条件并形成一种关心，激励他们奋发向上的良好舆论氛围，让他们充分显露出自己的才能，增强信心，重树勇气。如；有位“电脑迷”的学生，原在班上各方面的表现、学习都较好，自从迷上了电脑，认为自己比别人强，不服从教师管理，同学问的关系也开始紧张，经常迟到，成绩下降，影响班级荣誉，心理开始发生偏差，针对这种情况，我首先找他谈话交心，采取正面诱导，其次想法发挥他的特长；一是安排他做课外兴趣小组的辅导员，二是让他准备一篇演讲稿——(我熟悉的电脑》，并在班会上为大家演讲，正当同学们喷喷称羡这位同学懂得如此多的电脑知识时，我又因势利导，组织大家讨论“过度玩电脑‟好不好?一番“论战”以后，即使大家重新认识这位同学，又使这位同学认识了玩电脑的利和弊，从而自觉把自己的主要精力放在学习上，在期终考评中，得到同学们的好评。
4．通力协作，帮助学生克服心理挫折．班主任与各课任教师必须形成合力，同时与家庭、社会密切配合，调动和借助各方面的力量，共同矫治学生中出现的心理挫折。
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