爱眼日主题班会

爱眼日主题班会（精选8篇）

爱眼日主题班会篇1

目的：

1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。

2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。

3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。活动准备：

相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。活动过程：

一、猜谜引出课题

1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄?这是什么?(眼睛)

2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用?

3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。

齐读课题：保护我们的小眼睛

二、了解眼睛的结构

师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。角膜：眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。

虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。晶状体：透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准确成象在视网膜上

瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。

视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。

视神经：能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。

三、观看视频

1、师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦?请看视频，播放视频《保护视力》

2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦?

生：看不见了。

为什么会眼睛看不见了呢? 书写姿势不正确，眼睛离书本太近;看电视太近;躺着看书。

3、听听专家是怎么说的。继续看。你听到了什么? 师总结：

1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。

2、看电视也不能太近，必须保持三米的距离。

3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。

4、不能躺在床上看书。

师：我们知道了保护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板，《保护眼睛》有请。

师：谢谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去保护我们的小眼睛。

四、举例交流自己平时爱眼的做法。

师：那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。生交流

师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁?你想对班中的这几位同学说些什么?

五、出示班中用眼不卫生的照片。

六、讨论如何保护视力

师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不是一朝一夕的事，需要坚持和注意，那么我们四人一组来讨论一下日常我们该如何保护视力? 师：同学们说得很好，老师把它总结如下：

1、坚持做好眼保健操。

2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长，要使眼睛的到充分的休息。

3、不要在强光或其他不适宜的光线下看书或写字。

4、不玩尖锐的玩具，以免伤到自己或他人的眼睛。

爱眼日主题班会篇2

(一) 事件背景

中国正处于经济体制转型期, 由于一些人对道德水准的迷惘、道德评价标准的失衡, 从而导致了道德缺失现象的出现。道德的底线也是一个民族存亡的底线, 正确认识道德缺失现象, 探讨解决道德缺失问题的对策, 对于唤醒沉睡的人性, 营造德福一致的文化氛围, 重塑社会需要的道德规范具有重要的意义。

2011年7月2日下午1点半, 一个2岁女童从10楼坠落, 吴菊萍奋不顾身地冲过去用左臂接住孩子, 目前女童已脱离危险。救人的年轻妈妈吴菊萍, 其手臂骨折, 受伤较重, 被网友称为“最美妈妈”。

2012年5月8日20时38分, 在佳木斯市胜利路北侧第四中学门前, 一辆客车在等待师生上车时, 因驾驶员误碰操纵杆致使车辆失控撞向学生, 危急之下, 教师张丽莉将学生推向一旁, 自己却被碾到车下, 造成双腿截肢, 被大家称为“最美女教师”。

5月29日, 杭州长运客运二公司职员吴斌, 驾驶客车从无锡返杭途中, 突然有一块铁块像炮弹一样从空中飞落击碎车辆前挡风玻璃, 砸向他的腹部和手臂。面对肝脏破裂及肋骨多处骨折, 肺、肠挫伤, 危急关头, 吴斌强忍剧痛, 换挡刹车将车缓缓停好, 拉上手刹、开启双闪灯, 以一名职业驾驶员的高度敬业精神, 完成一系列完整的安全停车措施, 确保了24名旅客安然无恙, 而他自己虽经全力抢救却因伤势过重去世, 年仅48岁, 大家称他“最美司机”。

“最美妈妈”“最美女教师”和“最美司机”以及其他许许多多好人好事的出现, 使我们看到社会光明的一面, 我们可以理直气壮地说, 中国人的道德高地并没有丢失, 那些“最美的人”正站在这一高地上, 他们的无数追随者和“粉丝”, 也正在向这一高地上攀登。

(二) 班会背景

本次主题班会“最美***”系列主题班会, 它分阶段实施: (1) 主题班会主要和学生探析当下部分人社会道德缺失的深层原因; (2) 通过学习先进事迹, 发表同学们的观后感; (3) 从“最美***”主题引发解决道德缺失问题的对策。

二、班会的目的及意义

(1) 利用“问题树”的策略, 通过对“最美***”的现象引起的社会反响, 让学生学会分析社会热点事件及其产生的影响。

(2) 教育和引导学生面对社会现象, 要有自己的观点和看法, 引导学生用自己的学习爱和温暖践行大学生的社会责任。

三、班会主题词

道德缺失;“最美***”;社会责任

四、班会对象

桂林电子科技大学机电工程学院2010级学生

五、班会对象基本情况分析

桂林电子科技大学院机电工程学院2010级学生, 处在大三的他们虽已熟知大学校园的学习和生活, 但目前比较缺乏对社会热点的分析、判断能力;作为90后的主力, 其个性突出, 通过常规宣讲的方法难以有效利用社会热点 (或焦点) 事件对学生进行唤醒、行动教育。

六、主题班会实施地点与形式

(一) 地点

桂林电子科技大学16教306教室。

(二) 形式

利用多媒体教学设备呈现影像资料, 导出问题, 由学生进行主题式发言和讨论, 形成良好的互动。

七、主题班会设计思路

八、主题班会实施过程及设计意图

(一) 准备主题班会

1. 回顾思考, 搜集相关论点资料。

提前两天向学生布置搜集关于当今社会道德缺失的等有关的社会价值观方面的资料以及“最美***”等系列故事, 以便主题班会发表观点时使用。

2. 设计“道德缺失”问题树。

在辅导员的指导下设计“道德缺失”的问题树。

3. 分组:

对参加主题班会的50位同学按照座位区域分成五组, 以便后面进行讨论。

(二) 班会实施过程及设计意图

通过学生自主搜集资料, 提高其辨别事件材料的能力。

主题班会第一阶段（10分钟）

1. 各组根据自己搜集的材料积极发言, 列出当今社会道德缺失的表现;

2. 同学们针对这些现象分析出现的原因。

主要目的:利用“问题树”的策略, 对“道德缺失问题”的因果关系进行梳理, 并列举政府、社会组织的努力表现。

1.情景导入——以“小悦悦事件”为例—— (3分钟)

学生代表搜集了有关“小悦悦事件”的问题, 辅导员引导大家设计出“小悦悦事件”问题树。

设计意图：通过焦点新闻事件导入, 经问题树提示, 引发学生思考。

2.辅导员通过PPT给出空缺的问题树模型提示, 由学生互动后呈现完整问题树。

— (7分钟)

导入:“小悦悦事件”发生后, 愤怒、悲痛、谴责、质问……一面倒的情绪遍布全国, 几乎席卷了整个坊间、网络, 舆论哗然。一连串的追问与反思, 也随即而来。不仅如此, 还有2006年南京的“彭宇案”等也似乎在说明什么。

给出讨论主题一:大家根据“问题树”模型, 首先分析造成“小悦悦事件”发生后十八个路人无有效的援救, 大家讨论半分钟, 分析一下造成此现象的因果关系。

锚定细节:同学们在讨论、完成“小悦悦事件”因果关系分析树形图的同时, 辅导员可参与个别小组同学的讨论, 帮助学生形成完整的分析。

小组汇报:各小组可派一个代表简要分析汇报造成“小悦悦事件”无人第一时间救援的根本原因, 完成树形图第一部分。

辅导员通过课件逐一列举同学分析的原因后给出第二个讨论主题。

给出讨论主题二:其实, 这个事件前后, 政府都在努力引导和鼓励民众积极行动起来, 浓郁社会风气, 请问谁能回答政府现在都采取了哪些措施?

同学们予以回答, 辅导员完善树形图的第二部分后进入主题班会第二阶段。

主题班会第二阶段（8分钟）

主要内容:

1.针对“最美***”事例, 使我们看到社会光明的一面, 我们可以理直气壮地说, 中国人的道德高地并没有丢失;

2.作为大学生, 如何用自身行动来践行“让社会充满爱”的责任。

主要目的:教育和引导学生面对社会现象, 应保持客观、冷静, 引导学生能用自己的爱和温暖践行大学生的社会责任。

1.给出讨论主题一:当社会改革大潮到来, 在我们经济上和其他领域取得举世瞩目的成就的同时, 有人被商品经济完全冲昏了头脑, 我们似乎正在出现被某些有识之士称之为的“道德和信仰危机”。海内外华人普遍担心, 这种负面和消极的变化, 已经带来社会总体诚信的逐步缺失和民众修养和素质的无形降低, 长此以往, 我们赖以立国和立足于世界民族之林的道德高地, 也必将逐渐丢失。那么, 中国的道德高地是否丢失?同学们可以拿出辩论的姿态。—— (6分钟)

辅导员引导大家形成正反另个观点:

正方:中国的道德高地还未丢失。

反方:中国的道德高地已经丢失。

锚钉细节:辅导员可临时根据现场境况承担辩论主持的角色, 引导学生尽快进入主题辩论环节。

设计意图：通过主题辩论, 引发学生深入思考并形成观点交锋, 直扣班会主题。

现场境况预计:学生发现可能形成针锋相对的态势, 辅导员要把握和调控全场气氛。

正方发言学生可能根据自己搜集的资料陈述诸如“最美***”等好人好事, 来支撑正方观点。

反方发言的同学可能认为在社会改革大潮下来陈述自己的观点, 诸如“小悦悦事件”等悲剧事件经常发生, 凸显了人性道德下滑等。

2.辅导员接过学生激辩的话题, 陈词总结—— (2分钟)

今天, 我们利用不到20分钟的时间来探讨“最美***”给我们大学生带来的启示, 中国青年将决定中国的未来, 也将在一定程度上决定世界的未来, 并对人类社会的前景产生很大影响, 如何在青少年中有效防止由于道德危机导致的道德水平的下滑, 加强以引导健康向上、具有高尚情操的、社会主义核心价值体系为重点的道德教育, 已经不仅仅是局限于中国国内的一个重大议题, 而且对全球正向的、符合时代要求的价值观的形成和重建具有极其重大的意义, 可以说是刻不容缓, 需要全社会的极大关注。本次我们通过分析以“小悦悦事件”为例的社会道德缺失现象, 在那些“最美的人们”身上, 我们再次看到了社会的主流价值观的积极和正面的导向, 人民的精神财富的日益积累和发展, 随着社会物质生活极大改善而来的道德风尚的升华和提升。我们坚信, 中国既然能够占领世界的经济高地, 在全民族的共同努力下, 也一定能够占据和构筑好我们的精神和道德高地。其实, 政府民众都一直在努力。通过这次主题班会, 我想我们要达成以下几个共识。

(1) 现实认识:在都市社会的复杂条件下, 人的情感与本能似乎被慢慢扭曲, 社会救助系统被削弱甚至正遭到毁坏;

(2) 满怀信心:同学们仍满怀希望, 在追问、反思、自省的努力下, 能查知“病灶”根本所在, 这会让遗憾和悲剧可以少一点;

(3) 蜀道之难:法, 能真正催人向善, 但需要时间;德, 能变教化为习惯, 但需要共同努力;

(4) 统一认知:任何一个主流的价值认识的形成都是“斩荆同学们, 相信善良, 秉承良知是每个正常人都具备的能力。无论环境多么复杂甚至灰暗, 都不能轻易放弃。

重拾良知, 从我做起, 从现在做起!

九、主题班会设计反思

1.因是系列主题班会, 同学们对于班会主题的讨论时域较广, 能较好的激发和提升绝大多数同学参与思考。

2.主题系列班会呈现逐步深化, 思考范畴更深更广, 能进一步拓展学生思维空间, 能较好挖掘学生思考问题、分析问题、解决问题的潜力。

3.此主题系列班会紧跟社会热点话题, 帮助学生分析社会现象, 探析现象本质, 最终落脚于大学生社会主义核心价值观的养成教育上, 符合当前大学生思想政治教育的趋势。

摘要：主题班会是学校德育的一种十分重要的形式, 作为一种学校教育机制, 由于其倡导的以学生为中心, 以情景为中心, 以活动为中心的活动理念, 无形中使其成为一种十分重要的道德教育载体。文章通过实例, 探讨如何策划一场有效的主题班会以提升学生的道德意识, 增强学生的社会责任感。

关键词：主题班会,道德缺失,社会责任

参考文献

主题班会的魅力篇3

一、策划准备过程

这个过程尤其要反映学生参与策划的方面

1.主题确立后,在班级召开班干部会议,对老师提出的议题进行畅所欲言,共同商议,策划活动,并且达成共识。

2.成立以班长为首的班级活动领导小组,负责分配活动任务。以自愿为原则,根据学生所选的主题内容,把班级分成四个小组。每个小组针对所选择的内容,进行深入调查,广泛收集相关材料。

3.精心组织一次“食品安全,健康你我”主题班会,以小组为单位进行现场汇报和展示。

二、主要实施过程

同学们经过一个星期的调查、收集和整理相关信息,在本次的中队主题班会上,各个小组用自己独有的形式向全班同学展示他们的成果。

第一小组成员通过调查同学们平时最喜欢吃的食品,展示了其中部分同学接触的不卫生食品。

第二小组成员通过小品的形式,向全班同学展示了吃三无食品的危害。

小组长总结发言:同学们,我们中的一些同学经常会在街边的一些小摊点买一些“三无食品”,这些食品很多都是一些过期的食品,甚至是一些不具备生产资格的厂家生产的没有安全保障的食品。

第三小组通过调查分析不卫生食品为什么有存在的空间。经过调查总结以下原因:大部分学生对三无食品危害的认识不够,一些人完全没有食品安全意识。

第四小组分析建议如何建立良好的食品卫生习惯。建议大家尽量食用家庭烹制食品。最后,希望同学们今后要注意饮食卫生,让健康成为我们最亲密的伙伴并时刻伴随着我们成长。

三、实施效果描述

通过本次主题教育活动,使班级大部分同学了解到食用街边不卫生食品对身体的危害,促使同学们养成良好的饮食卫生习惯。坚持食用家庭烹制食品,拒绝街边无证小吃“香味”的诱惑;多喝白开水,少喝饮料。

四、活动后的反思

全国爱眼日主题班会活动方案篇4

一年一度的爱眼日即将到来，以下是CN人才公文

网小编给大家整理收集的全国爱眼日主题班会活动方案，欢迎阅读参考。全国爱眼日主题班会活动方案1 参加人员

：班主任及全体同学地点：教室主持人：

班会过程：

1、宣布主题班会开始：

同学们，大家都知道，我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时它可是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。可是，如果我们不重视眼睛，就会看不到身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕!所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗--我们的眼睛。《爱护眼睛，预防近视》主题班会，现在开始!

2、了解眼睛：

我们天天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛到底是什么样子的?它又是怎样使我们能看到周围的一切呢?下面我们先来听听第一小组的介绍。他们介绍的是“眼睛的构造”

(1)眼球：眼球的构造十分精巧，其前后径成人平均约为24毫米，可分为球壁和球内两部分。眼球壁最外面一层为外膜，外膜的前1/6透明无色，稍前凸，称为角膜，后5/6为白色纤维膜，称为巩膜。眼球壁最里面一层为内膜，内膜和外膜之间的一层为中膜。

中膜为色素膜晶状体好像一块又面凸起透镜,中央厚,边缘薄,它的功能是将物像聚焦在视网膜上。

(2)眼睛的附属器官,包括:眼眶、眼睑、结膜、眼肌和泪器。①眼眶②眼睑。俗称眼皮，③结膜。是一层透明的薄膜,结膜有润滑眼球和保护眼球的作用。④眼肌：眼球靠这些肌肉维持九个方面的正常转动。⑤泪器。包括泪腺和泪道。

3、了解近视的原因 / 7

·遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧.·环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告

看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定

近视眼形成的客观因素。但是，在近距离阅读或近距离工作的影响下，为什么能产生近视?对此还没有一致认识。

总结

：看来眼睛如果不保护，就会这么快得近视。其实，致使眼睛近视的原因还有很多，可就这两种情况在我们同学中比较普遍。

·对照自己

第二小队为我们提了个醒，不信吗?让我们一起来看看大家的写字姿势。

看日常生活中不正确的读书写字图片。看后让学生说说自己的感受。

看来眼睛不好的原因就是同学们在读书写字时姿势不正确而且做眼睛保健操时不用心，穴位点不准确。那我们就要从这些方面来注意了。

4、眼睛的重要性：

眼睛很重要，怎样做才能使眼睛健康的成长呢?(学生说想法)

教师总结：

同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，原我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。

全国爱眼日主题班会活动方案2

主题班会设计背景：

1、班内的的学生近视眼的人数越来越多。

2、初中九年级学生不再像七八年级学生那么听话，做眼操时调皮学生常不好好做，不少学生的读写姿势不正确。

班会目标：

1、通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。

2、引导学生正确对待眼保健操。

3、培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。

课前准备

：班内学生做眼保健操的小录像 / 7

班会过程：

一、游戏导课：

1、小游戏：“蒙眼走直线”

游戏玩法：(1)请几位同学来教室前面来，比赛走直线，看谁走的最直最快。(2)再把几位同学的眼睛蒙起来，再比一次看谁还能走的最直最快。

2、采访体验者。请说说自己两次比赛的不同感受。

(引导学生们了解眼睛对我们的重要性，并引出课班会主题。)

导语：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢?

(出示班会主题：明亮的眼睛我保护!)

二、讨论交流：

1、说说我们在学习和生活中那些对眼睛不利的习惯。

(1)学生们讨论自己的在生活中的不良习惯。

(2)教师总结：(看书写作业的姿势不对、长时间看电视打游戏、用脏手揉眼睛)

2、怎样保护我们的视力呢?

(1)小组讨论，选代表汇报。

(2)交流并总结：

(学生可能列举到的内容：做眼操、不长时间看电视、注意休息眼睛、不在光线过强或过暗的地方看书报等。)

三、“爱眼知识”调查问卷：

1、学生填。

2、交流，及时指导。

3、补充：饮食养眼法。

四、角色扮演：眼操时间“偷眼”

播放开学所录的学生们在没有老师看着时做眼操录像(眼操时间有学生不认真做眼操，有的睁着眼，有的应付事，有的边做边打闹……)

(1)看了节目，你想说点什么?(引导学生反思自己及班级现象，重视做眼操)(2)怎样做才正确?(3)实践活动：做眼操。

五、活动结束语：

通过这次活动，同学们又学到了很多爱眼常识，相信大家在今后的学习生活中一定能保护好自己心灵的窗户。

六、活动拓展：

(1)发倡议书，并张贴。(2)制作爱眼宣传手抄报。

更多热门推荐：

1./ 7

“爱眼日”主题班会教案

2.全国爱眼日主题班会设计方案

3.爱眼日小学生主题班会教案

4.爱眼日主题班会设计方案

5.小学生爱眼日主题班会教案

爱眼日班会活动方案篇5

眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。

谜语：

两颗黑葡萄，长在人脸上，

白天开窗望，黑夜关紧窗。

二、为了使我们心灵的窗户更加明亮，怎样更好的保护我们的眼睛?

(一)爱护眼睛，预防近视

第一，书写姿势正确，注意“三个一”(眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸)。

第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。

第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。

第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。

第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。

第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。

第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃含维生素A的食物。

第八、保证睡眠，小学生保证9―10小时的睡眠。

第九、注意看电视卫生，距离不可太近，看电视时间不宜太长，更不能躺在床上看电视。

(二)爱护眼睛，预防眼外伤

小学期间是少年儿童精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、小刀等，以防眼睛意外伤害发生。

(三)爱护眼睛，防治眼病。

少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢。

三、爱护孩子的眼睛

孩子的眼睛是春天山涧中的一湾清泉

在那清澈的波影里，飞扬着芬芳的花朵，斑斓的蝴蝶……

所有美妙的风景，都是一幕幕动人的童话。孩子的眼睛是夏日海滩边的一朵浪花

医院爱眼日主题宣传篇6

这些爱眼知识你知道吗?

1.视力1.5不等于没有视疲劳

2.儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄

3.孩子总眯眼，尽早去查眼

4.青光眼可致盲，早期防治极重要

5.任何水晶眼镜对眼睛都有害

6.不合格眼镜已成公害

我国现有约500万盲人，占总人口的0.4%，是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么这些危害眼睛的坏习惯您有吗？

酒精伤眼睛

酒精是眼睛的头号大敌。酒精会使毛细血管膨胀，而眼睛周围的血管非常细小，很容易破裂造成出血。所以，对于酒类躲得越远越好。

保护眼睛请戒烟

吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。吸烟对眼睛造成最常见的危害是视力下降。吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血氧含量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长期下去严重者可致失明。

据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。另外，吸烟还可导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。临床还观察到，吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。同时，烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生，“二手烟”“三手烟”同样会摧残身心和容貌。因此，我们还是和烟草保持一定距离吧。

护眼须知

注意用眼卫生

无论是看书还是用计算机时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

注意眼睛锻炼坚持做眼保健操

别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

多吃保护眼睛的食物补充营养

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

不要在光线太暗的地方看书、看手机

因为忙，不少人喜欢在卫生间看书、看手机。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上阅读，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

不要经常性地点眼药水

随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。学者提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果

较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。

不要使用劣质太阳镜

如何开好主题班会篇7

一、主题班会的准备

班主任选好了主题，同班委会拟订了主题班会的计划，还必须认真组织学生准备筹划。因为主题班会准备工作将直接影响主题班会的质量和效果，充分的准备是主题班会成功的保证，更重要的是主题班会的准备过程是每个学生参与集体活动，得到教育和锻炼的过程。准备和筹划班会，班主任要注意抓好以下三点。

1. 宣告班会主题，提出要求。

班主任可采用适当方式向全班学生宣布班会主题、目的、内容等，并提出主题班会的具体要求等，引起学生对主题班会活动的兴趣，并积极地投入准备活动中。

2. 围绕班会主题，做好内容准备。

班会的主题确定后，首先，班主任和学生要围绕班会主题收集相关素材和资料。例如：“注意交通安全，远离事故”的主题班会，教师可组织学生收集有关交通安全规则、学生身边发生的交通事故案例，以及媒体所报到的重大交通事故的图片等。这里，我要谈谈班主任信息素养方面的问题：开主题班会、设计主题班会的时候，部分班主任不知道该准备哪些东西，觉得自己脑子里很空没有什么东西。其实这些现象的出现，往往都和老师素材的缺乏有很大的关系。所以，班主任要有广博的知识，还要有广泛的信息，即信息素养，包括信息获取的能力、信息分析的能力、信息加工的能力、信息利用的能力。像《狼牙山五壮士》这样的榜样形象，现在离青少年的生活很远，离他们的生活经验也很远，现在有新的榜样可以取代。姚明、刘翔、刘德华、李小龙进了教材，如果我们不做任何提高，那么最终只能助长了追星的风气。刘德华和其他港台的影星相比，口碑很好，用他自己的话来说，他是一个很有道德的人。那么除了道德的口碑以外，他对艺术的执著和奉献，他对公益事业的关注及他在日本演唱会上所表现的爱国的情景，其实都是我们应该利用的素材。

3. 精心设计主题班会的形式。

主题班会的活动形式，要为突出主题的内容服务。新颖活泼的形式能更好地体现主题的思想内容，使学生在充满情趣的气氛中思想得到升华，情感得到陶冶，兴趣得到培养，认识得到提高，行为得到规范。

主题班会采用的形式多种多样，例如：讲演、讨论、经验介绍、报告会、讲故事、文艺表演、诗歌朗诵、游戏、角色体验、辩论会、影视等。班会的形式是丰富多彩的。第一，我们在选择班会形式的时候，要适合主题、内容和学生年龄特征的需要，适应学生的特点，为他们所喜闻乐见，才能调动他们的积极性。如小学生适合表演、游戏、故事、角色扮演等，中学生可以讲演、讨论等。第二，选用的形式要有条件实现，不能简单使用他人的形式。像小学和中学条件不一样。第三，同样的内容可采用不同的形式。我们真正开主题班会的时候，需要利用多种方式，比如开一个感恩主题的班会，在这个过程中会用到叙事、讨论、体验等方式。

优秀班主任的经验：加一加，减一减，变一变(电视最佳主持人评选改成班干部的评选)，篝火晚会改烛光晚会。

二、主题班会的组织实施

要突出学生的主体作用，教师的主导作用，关键时刻班主任的引领作用。

主题班会的准备和设计两个阶段完成了，已经为主题班会的实施创造了良好的条件，但千万不能有松懈情绪。班主任要鼓励大家全力以赴实施。正像一场球赛，一个球队在比赛前已从思想到“战略、战术”等准备多时了，最后结果怎样?就要看队员们的临场发挥了。主题班会也一样，最后要看班会上的临场发挥。临场发挥得好，就会取得良好的效果，甚至可以超出预期的效果。为了使主题班会在实施中取得较好的效果，实践证明：作为“导演者”的班主任，在整个主题班会过程中，要以学生的活动为主，使学生参与活动中，得到内心体验和实际锻炼，充分体现学生自主、合作的精神。

1. 要突出学生的主体作用。

很多老师开主题班会时之所以给学生写发言词，一是担心孩子们的表达能力，二是担心孩子们自主发言会跑题。但是，这样就剥夺了孩子们思考的权利。结果，孩子们越来越不会真实地表达自我，只会照着老师定好的发言稿念。孩子们真实地表达自我思想的习惯需要慢慢培养，也许一开始的时候会乱成一锅粥，会离题万里，但只要你注意引导，孩子们就会慢慢走向正规。引导中，我们可以不赞成孩子们的观点，但一定要尊重他们的思考。尊重是个态度问题，不应该与观点的正确与否有关。当孩子们感受到来自老师的尊重时，就会敢于表达自己的思想。对于小学低年级的学生来说，由于表达能力差，要求他们独立表达自己的想法是不现实的，但我们可先拟出一些不同的观点和做法，通过给他们选择的权利而培养他们独立思考、自我判断的习惯和能力，鼓励他们多参与。

2. 班主任要充分发挥指导作用，随时注意活动进行的情况并给予必要调控。

班主任在班会的实施过程中，要担任几种角色：顾问、普通的参与者、主持人、组织者。一是在班会上，有的同学发言离了题，班主任要及时提醒主持人把话题引到主题上来;大部分同学缺乏参与感和相应的情绪反应，会场显得冷淡;二是在主题班会实施过程中，我们会经常使用媒体资料。很多老师经常犯一个错误，就是把媒体的资料展示出来让学生看，没有任何解说，认为学生已经理解和体会了媒体资料内容，导致大多数学生认识不深刻，班主任要做好对媒体的资料深入的解释;三是在实施教程中，班主任要善于小结，综合型的主题班会比较多，每个片段需要小结，使信息精炼;四是在班会过程中出现的意外情况，如有的时候同学的情绪反应过于兴奋，场面有失控的感觉、班会进程和计划之间发生了偏差……总之，出现了意外，班主任头脑要冷静，处变不惊，灵活机智地处理这些意外，保证班会继续进行。

三、主题班会的总结提高

班主任除认真考虑主题班会的选题、组织形式外，还要认真考虑主题如何深化和成果如何巩固，怎样让学生进入并保持最佳状态，这就需要搞好主题班会的总结，并在总结中善于“借题发挥”，点到实质，“举一反三”，以教育多数学生。

1. 班主任要做好最后的总结、集中和提炼，做好总结是班主任的一项重要任务。

在主题班会当中，学生的认识有时并不是一致的，有积极的，也有消极的，有时还有分歧，有些发言往往有片面性和局限性。由于学生的年龄、知识和认识水平方面的原因，他们往往只能看到事物的表面现象，而看不到本质;有些仅凭个人好恶判别事物的善恶、美丑，尚缺乏客观的标准;有些发言有明显的个人感情色彩，而缺乏理性的分析、判断。在这种情况下，班主任就要利用总结来启发、诱导和点拨，使同学们认识到事物的本质，认识到召开班会的目的，认识到自己今后努力的方向。要针对学生的认识给以集中、分辨、提炼和升华，使学生的认识水平有提高，行动有准则，前进有方向。

2. 主题班会的延伸性，长效性。