个人总结关于学习（精选7篇）
个人培训学习总结范文1
为了进一步提高职工的业务技能水平，培养适应企业发展需要的专业型人才。根据公司年初安排，研究商议，现就我科于20XX年8月27日聘请专业技术人员，组织生产一线人员在公司会议室，进行了软水化验及服务礼仪等业务培训。培训内容软水处理及常见各类故障的分析处理、收费员服务礼仪培训等。现就培训工作总结如下：
一、精心组织，分工明确，合理按排。
我科为组织好此次业务培训工作，为确保此次业务培训工作顺利开展，取得实效，特成立了活动领导小组，组长为贺大权书记担任，副组长为工会主席罗玮同志担任，成员为公司各分管领导。下设办公室，由我生产科科长蔡小军同志担任。由于组织严密，分工明确，本次培训工作圆满完成，取得了好的成绩和效果。
二、各岗位职工学习气氛浓厚，学习热情高。
本次培训各岗位职工一改往年走过场的态度，本着认真学习，提高自己的态度。课堂上职工积极发言，向老师提问，认真记学习笔记。有新的知识点，都不断的主动向培训老师提问并提出自己的看法。有的同志由于记忆力、理解力的差距，甚至一次两次，不厌其烦的向老师提问，直到自己完全理解后，然后做好笔记。这充分表现了学员们积极认真的态度。
三、严格考核，确保培训成绩真实有效。
学习结束，组织统一考试，本次两项培训都采取笔试以及实际演练两项考核，在软水化验培训中，职工们亲自动手，积极学习的结果，使得在实际操作考核中个个都能熟练掌握，培训合格率达100%，在理论考试中，关于培训中的内容，基本都能达到要求，成绩均为优异。服务礼仪及服务规范培训，在学习课件中，培训老师带领大家模拟操作，模拟场景要求两个学员互相交换角色进行训练，每个职工都亲自参与，大大提高了职工积极主动的能力。通过严格考核，所有职工培训的合格率达96%以上。
通过学习，职工的业务水平有了一定的提高，同时大家深深感到自己专业知识的欠缺，与供热发展的形势不相符，认为了适应新形势发展，一定要更加努力学习专业知识，所有在明年的培训中，我们将继续按照今年的培训模式进行。(教师继续教育总结)
在今后的业务培训中，我们将继续按照贯彻实践科学发展观为指导思想，结合公司“供热十项标准”，通过岗位培训，强化业务素质，全面提高生产系统各岗位人员专业技术能力和岗位操作能力，实现创建一流职工队伍，一流行业形象、一流工作业绩的目标，不断寻求新的业务知识，不断创新工作模式，为了的不断提高自己的业务能力，我们每个职工都将以更加昂扬的斗志，更高的工作热情投入到工作中去。为保证供热工作顺利，高效开展而不断的充实自己，不断加强自己的业务能力，为企业的发展做出自己应有的贡献和力量。
个人培训学习总结范文2
XXXX年7月5日到7月8日，我有幸参加榆次区教育局组织的培训，本次培训是由晋中学院院长赵介平及其带领的专家团队进行培训的。三天半的培训，不仅让我领略了大师的风采，更重要的是让我感受多多，收获多多，让我对阅读教学有了更准确更深刻的认识。
心得第一句话——“朗诵与朗读是不一样的”，赵介平老师一开口就不同寻常，他让我第一次明确了朗诵与朗读是两个不同的概念。朗读是朗诵的第一步，是脱离书本的实践活动，需要手势、眼神、姿态的配合。朗诵是心理的调整与情感的酝酿，在深入理解作者的想法，细读体会作者感情的基础上把自己设想成作者的化身，用自己的嘴把作者的感情表达出来，是对文章进行二度创作，自己要变成抒情主人公。
心得第二句话——“学而后知不足，教而后知困”，这是我本次培训最大的收获。从农村长大，我的语音不太标准，如后鼻音一直发不到位，一些复韵母一直口型变化不明显;在有感情朗诵课文方面更是不足，每逢指导学生朗诵时总感觉心有余而力不足，对学生只能是爱莫能助。在课上赵老师不仅细致耐心地讲朗诵的理论知识，还教给我们许多朗诵的技能技巧，比如如何找重音，如何处理停顿与停连，如何处理音变等等。他一遍一遍给我们示范,一次一次的为我们纠正，让我们在不同理解、不同表达(朗诵)的过程中领会朗读的技巧——要“读出韵脚，读出音步，读出意思，读出言语关系，读出意境”。坐在他的课堂上，周身被琅琅书声包围，我真正感受到了语文之美。
心得第三句话——“教师要传道授业”，在培训结束后我对自己的朗诵有了信心，目前我区正在开展“书香校园”活动，我想我应该把此次活动中学到的朗读技能技巧教给学生，学生通过这种训练既可以掌握语文知识，提高诵读水平，又可以增强对作品的理解，培养学生的培养人文情怀、人文精神，提升人的文化修养，这种寓教于乐的好方法我们何乐不为呢?感谢区教委给了我这次学习的机会，我将带着对诵读的一贯热情，将所学带入日常工作，发挥最大效能。
在这几天的学习中，我们大家一直都被感动着，一直都被吸引着。酷暑难耐，身兼数职的赵院长从百忙之中抽出时间来为我们作课，他用那富有磁性的标准的男中音深深地吸引着在场的所有人，我忘不了赵院长平易近人的步步引领，忘不了辅导老师的耐心指导，忘不了我们一起学习的热闹场面，此次培训真乃“不虚此行”!
个人培训学习总结范文3
转眼间培训班的课程已经接近结束,经过十一天的学习,我想我们每一位学员都有不同的但很大的收获。对于我个人，我认为这次培训班举办的非常有意义，非常有必要，因为它不仅让我充实了更多的理论知识，更让我开阔了视野，解放了思想，打动了内心。无论是从党校到复旦，从听课到交谈，还是从所听到所闻，每时每刻、每一堂课，都让我有所感动和收获，许多不可言语表达的收获。加之与来自不同县市区、不同工作岗位的同学们聚集一堂，相互交流借鉴工作经验、思路方法，较全面的提高了自己的理论水平和工作能力。以下是这些天的几点体会：
一、多种形式的学习，提高了理论水平
作为一名年轻的基层干部，我有了一定的理论知识和工作经验，但既不够系统也不够丰富。通过老师深入浅出的讲授，感觉豁然开朗，许多问题从理论上找到了依据，对原来在工作实践中觉得不好解决的棘手问题找到了切入点,感觉收获很大。通过系统地学习十八大精神，让我强化了服务大局的意识，同时让我更清晰更全面地看到了加快乡镇政府职能有管理型向服务型转变的意义。
总的来说，各位老师们以朴实无华的语言为我们授课解惑，对我们来说是一次难得的学习机会，更是一次书本知识与具体工作相结合的锻炼机会。
二、不同地域的学习，开阔了视野
这一次培训给了我们接受高端教育的机会，让我们开阔了眼界，丰富了知识，打开了思路，不仅对本地本土有了更加深入的认识，也对开放先进的城市、理念有了进一步的了解。
复旦、同济大学教授的五堂课，让我们站在了更高的台阶上重新地认识、学习各方面的理论知识，这样让我们站在更高的层次上看待我们的工作，看待我们的缺点和不足。
昆山一天的考察让我有很大的感触——一个地方的发展如此惊人。当我们感叹她现在的发展成果时，我们更应想到当初为了现在的成果有多少人付出了多少的努力。我们不认同“人有多大胆，有多大产”，但一味的甘于落后、甘于现状是绝不能有现在全新的现代化的昆山。对宝钢的参观，让我们感受了世界五百强企业的生命力和自身文化。更认识到一个企业并非一开始就是大企业、强企业，而都是要从小从弱做起来的，坚强的毅力、创新的思维和团结的合作是每个企业做强作大的前提。通过对一个企业的发展过程的了解，让我们看到了自己的影子，我们不能一直梦想着晋升、提拔，而是要在精神上更高。每个人的人生都不是一帆风顺或布满荆棘的，所以我们要一颗健康、乐观的心来看待人生路上所有的酸甜苦辣，只有这样才能赢来美好的明天和辉煌的未来。
三、案例的分析，警惕了自我
培训第二天陈淑英老师给了我们一个具体的吻合我们当前身份的虚拟人物——章明，通过 “„夹缝‟中的年轻副镇长”这个故事，让我们认识了公章明，并为他惋惜，同时更提醒了我们自己。章明本身业务素质、政治素质有很高，但是缺乏组织协调能力，有没有很好的心理素质，这样两个致命的缺点让他在工作上寸步难行。
通过对案例的分析，让我们以旁观者的身份认清问题的本质所在，也让我们看到章明的同时看看自己。给别人找问题的时候比较容易，但给自己找问题的时候往往比较难，所以老师让我们通过查找别人问题的方式来提醒自己不要犯类似的错误。正确处理各种关系是干好工作的前提之一。事例也告诉我们没有好的上下级关系、群众关系，最终会导致工作无法开展，所以我们要着重注意自己的言行举止，处理好各种关系，在阳光心态下工作。
四、前辈的座谈，找准了差距
在诸城市的考察，让我学到了很多，无论是城市的变化、社区的建设还是两位乡镇党委书记的讲话，都让我受益匪浅。
在与两位乡镇党委书记的座谈过程中，我们学到了作为一名年轻的基层领导干部如何把所学的理论知识应用于实际工作中去，如何在平日的工作和生活中积累自己的工作经验和理论知识，如何处理工作中棘手的复杂的问题等等。同时也让我们看到了相比之下自己的不足和差距。当然找出差距并非要生搬硬套别人工作的方式方法，而是借鉴别人的方法来完善自己的方法。
结合这几天老师所讲的内容，总结出了干好工作应具备的六种能力：一是科学决策能力，就是面对错综复杂的局面和瞬间变化的形势要有善于做出正确抉择的能力;二是贯彻执行能力，就是面对问题能
拿出行之有效的方案与计划，贯彻下去并做到全面准确、得当有力;三是综合协调能力，就是在工作中能把握大局、权衡协调、统筹兼顾;四是组织管理能力，就是善于社会交往，有较高的管理水平，组织得当;五是开拓创新能力，就是要以大无畏的精神，在旧有的经验基础上大胆尝试，做到与时俱进、科学合理;六是学习实践能力，就是每个人要把学习当成是毕生的任务。要想把工作干得有声有色那么必须具备这六个能力，因为作为新世纪的干部人才就要顺应时代的发展、跟上时代的步伐，只有这样社会才能科学的进步。
1 LDH与理论学习
1.1 LDH
按照酶促反应的性质, 酶可分为六大类, LDH属于第一大类即氧化还原类酶。LDH是推荐命名而非系统命名。LDH是结合类酶, 其辅酶为尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NADH+H+) 。
1.2 同工酶
LDH是同工酶 (isoenzyme) , 即是来源于同一个体或组织, 能催化同一反应, 而蛋白结构、理化性质乃至免疫学性质不同的一组酶, 因此可用电泳或其他方法将它们分离开。LDH的活性结构为四聚体, 它由2种亚基 (M、H) 组成, 所以组合出5种同工酶, 分别为LDH1 (HHHH) 、LDH2 (HHHM) 、LDH3 (HH-MM) 、LDH4 (HMMM) 、LDH5 (MMMM) 。经电泳分离后, 就有5个同工酶区带。
1.3 糖代谢
LDH是生物体细胞内糖代谢过程的重要酶, 其酶促反应为可逆反应:丙酮酸+NADH+H+!乳酸+NAD+, 其中丙酮酸生成乳酸是糖酵解过程, 即NADH+H+的还原当量未与O2结合不能生成H2O而生成了乳酸;乳酸生成丙酮酸是糖异生过程, 机体根据自身状况或生成葡萄糖, 或经有氧氧化过程产生ATP。
1.4 组织分布
LDH由2种亚基 (M、H) 组成, 其中H是英文单词heart (心脏) 的代号, M是muscle (肌肉) 的代号, 之所以取该符号是其组织分布有差异, 其中心脏组织中以LDH1为主;肌肉和肝脏组织中则以LDH5为主。正常人细胞的新陈代谢使血浆中含有一定量的LDH, 但是处于一个正常值范围, 一旦组织细胞非正常大量损伤, 血浆中将含有大量的LDH分子, 故检测血清中LDH的含量对疾病的诊断及定位有帮助。
2 LDH与实验学习
血清中的LDH含量随着身体状况的不同有较大的变化, 因此, 在临床上经常将血清LDH同工酶的含量作为一个重要的临床参考指标。正因为如此, LDH同工酶的实验测定操作及理论学习在我们的基础课学习中显得尤其重要。
2.1 LDH的酶活性及活性单位
酶活性 (Enzyme Activity) 是指酶催化化学反应的能力, 也即酶催化某一化学反应的速度。酶的含量及存在不能直接用重量或体积来表示, 通常用它催化某一特定反应的速度来表示, 即用酶的活性来表示。由于酶活性受温度、p H值等环境因素的影响很大, 在进行酶活性测定时, 必须使这些因素保持恒定。
1976年, 国际酶学生化学会委员会规定:在特定条件下, 每分钟内能将1μmol底物转化为产物所需的酶量为一个国际单位 (IU) 。在实际应用中, 酶的活性单位常用习惯表示法, 如血清LDH活性单位按显色法定义为:每100 ml血清在37℃与底物作用15 min, 生成1μg丙酮酸为1个单位。
2.2 LDH测定的实验方法
2.2.1 分光光度法
以乳酸和NAD+为底物, 将其与血清 (尿、脑脊液) 作用15 min, 用显色剂2, 4-二硝基苯肼反应后, 在440nm处读取吸光度值, 计算活性单位, 正常值为:血清109~245IU/L;尿560~2 050 IU/L;脑脊液含量为血清的1/10。该实验与谷丙转氨酶 (ALT, GPT) 活性测定原理和方法类似, 可做比较。
2.2.2 电泳法
0.8%琼脂糖凝胶加样孔中加入10~20μl的血清, 点样端连接于阴极, 电压为100 V, 时间为90 min。将显色液滴加于凝胶板上, 37℃反应40 min后同工酶区带即呈蓝紫色。电泳迁移率由快至慢依次为LDH1到LDH5, 说明H亚基分子量小于M亚基。500 nm扫描定量可得到百分比图谱, 与正常人图谱比较有助于对疾病的诊断, 如心肌梗死图谱、肝病图谱。
2.3 影响LDH电泳的因素
2.3.1 血清标本质量
血清标本放置时间与扫描电泳图谱图形基线抬高相关;标本溶血者LDH远高于正常测定时的值。扫描所得图形基线抬高, 并且图形分区不理想, 不能将5个区带完全分离, 未能达到分离目的。
2.3.2 电泳条件
电泳时电压的不同也会对实验结果造成影响。在不改变其他条件的情况下, 将电泳电压从100 V增加至110 V和120 V进行电泳, 当电压为110 V时, 同工酶条带之间距离清晰, 条带较直, 易于进行结果的扫描分析;当电压为120V时, 发现琼脂糖凝胶介质的正负极两端因电压较高、产热较快而出现部分凝胶溶解现象, 同工酶条带不规则。故在日常工作中推广应用110 V进行电泳。
作为生物专业的学生, 一切与生命相关的基础知识都是我们应该掌握的, 那么在当今知识爆炸的时代, 学习方法的探讨和掌握对于学习的效率和效果显得尤为重要, 我们应以点带面, 举一反三, 将零散的知识珍珠连成一串有功能的知识项链。只有这样, 才能真正掌握并消化所学的知识, 这样不仅有利于我们现在的基础知识学习, 对今后各课程的学习与实践也是非常有必要的。
参考文献
[1]唐筑灵, 胡雷.某些实验因素对LDH同工酶电泳的影响[J].检验医学与临床, 2005, 2 (4) :178～179.
[2]李艳敏, 孙建华, 杨鸣.使用不同电压对LDH同工酶琼脂糖电泳的比较[J].江西医学检验, 2005, 23 (5) :432.
一、理论论证
第一，笔者教的是高二的理科班，他们的学习技能相对来说有了一定基础，具备一定的自学能力，可以自主备课。同时，思想素质有了一定的提高，具有发现问题、分析问题及解决问题的基本能力。第二，从授课内容来看，以小说、戏剧为主要篇目，以分析把握人物性格为主要任务。这些内容生动、丰富，易于理解，能激发学生学习探究的兴趣，这就为学生挑选课文、研究课文打下了良好基础。第三，时间适宜。学生的自习课较多，有相对较多的课余时间。
二、具体实践
1.分组。每个班七至八人为一组，自由组合，然后选出小组组长，选定篇目。由组长负责组织安排共同备课的时间、内容，督促其他组员做好准备。教材中的重难点课文由教师选出和处理，如《祝福》《药》《雷雨》等。
2.集体备课。组织小组成员共同备课，分工合作。可以利用多媒体制作课件，可以创造新颖的讲授方式。准备时间大约需要两周。备课时，教师旁听，以学生的活动为主体，必要时提出建议。同时提前为学生的备课、讲课提供一切便利条件。每个组的成员大概要为一篇课文准备3至5节课的时间。大家要坐在一起从课文的字词朗读开始，直到课文的结构思路，主题内容，人物分析。具体任务分配到个人。下次备课，大家汇总，然后修改、定型。这个环节非常重要。可以说，它体现了学生的参与，融进了学生对于课文的处理意见。对于课文内容的分析、把握必须是集体合作的成果。笔者想通过这个环节使学生做到吃透一篇文章，以达到举一反三、以点带面的目的。
3.试讲。每个组员领取任务，知道自己主要负责课文的哪个部分内容。在正式上课之前，利用空教室进行试讲。这个环节可以锻炼学生多方面的能力，尤其是语言表达能力。要把自己准备的内容条理清晰地在大家面前表达出来，除了充分的知识准备外，还要有良好的心理素质。所以备课同学都会主动加班加点，唯恐自己的讲课不能得到大家的认可。一篇课文一般要讲解2节课，重点内容由教师再作讲解。
4.授课。小组代表在讲台上向同学们讲授自己准备的内容，教师旁听，起大会主持的作用。这个过程分为三个阶段：第一阶段是“流水账”，只管倒出来，不管别人听不听；第二阶段是注意与听课同学的互动；第三阶段是抓住自己掌握的一个主要问题，应对同学们的积极发问，进行可控范围内的讨论。由于学生性格、素质、学科基础的差别，确定发言的同学是一个关键的环节，不过这个问题可以在小组备课的环节中由小组成员自行解决。
5.课后小结。由小组中某个成员简单谈一下自己的备课和讲课的感受，包括备课过程中出现的问题，讲课过程中的得失。然后，交给教师一份教案，即授课实录。听课的同学也可以针对这一节课发表自己的看法，同时也为自己今后将要面对的备课、讲课积累经验。
三、实践感受
1.提高了课堂效率，锻炼了学生的自学能力。这主要表现为参与备课的同学在课堂上分析课文时能力明显高于其他同学，思路清晰，分析深入。听课的教师评价：学生经过这样的锻炼，已经初步具有了语文学习意识。通过这种方式，起码让他们懂得了如何去做，即使做得不好，也会使学生分析问题的时候能够有思路，也能从多角度进行分析。
2.培养了学生的思维品质。无论是备课组成员还是听课的同学都对课文投入了十足的热情和兴趣。对文章的分析突破了教师灌输、学生死记的僵硬模式，内在的兴趣激发了学生形象思维的深刻性。如有学生为《装在套子里的人》的主题作了如下总结：“其实每个时代中的每个人都是有套子的。因为历史是在变化发展的，而套子是相对而言的。在人类发展过程中，封建思想相对资产阶级新型思想就是套子，而后者相对无产阶级思想又成了新的套子。所以，我们应该认清新兴力量的实质，摒弃思想上的套子。”他的发言博得了一片喝彩。这节课是由学生准备讲授的，这种课堂效果也是由他们的讲解带来的。在学生备课、讲课的自主管理课堂上，能对课文的思想内涵做如此精辟的小结，不能不说是自主学习激发了学生的思维品质的提升。
3.课堂反馈。随着备课、讲课活动的深入，参与的人数不断增加。当笔者讲授重点篇目时，发现很多同学的思维发生了比较明显的变化。其一，表达观点有理有据，有意识地做到用文中内容支撑自己的观点。其二，分析人物比较细致、全面且深入，改变了以往蜻蜓点水似的分析思路。其三，追求个性化的分析，力图通过深入挖掘人物言行、心理而感受到更深层次的含义。
4.遗憾与不足。通过这种方式授课，课堂纪律容易涣散，课文重点容易被落掉或做简单处理。如此，教师就要付出更多的时间和精力。
“教无定法，学无定法。”但是无论采取哪种方法、途径，都要抓住问题的本质，即培养学生的思维能力，让他们主动去学。笔者认为，只有把课堂真正还给学生，才能更好地发展他们的思维，锻炼他们的记忆能力。
--------调查中学生睡眠问题
国家未来人才,而身体则又是一切的底线,没有好的身体,中学生们将来也难以很好地工作.故选“探讨中学生睡眠不足问题”的研究课题,使学生们明白睡眠的重要性,调整作息时间,保持身体健中学生正处于生理发育的高峰期,为满足生理需求,一天的睡眠时间应为9~10小时.如果睡眠不足,不仅疲劳得不到缓解,还会影响到第二天的大脑运行工作,适得其反,反而降低了学习效率.此外,熬夜还会导致精神恍惚,情绪低落,在心理上造成不良影响.专家建议:中学生最佳就寝时间为21:00~22:00,这段时间内人体生长激素分泌最旺盛.睡眠能够帮助人们恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，对健康至关重要。
良好的睡眠可以使第二天保持清醒和活力。睡眠是每个人在一生中都必需满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。据观擦，健康人能忍受饥饿长达三个星期之久，但只要缺觉三昼夜，人就会边得坐立不安、情绪激动、记忆力减退，断定能力降落，甚至涌现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活中的活动。所以，对个每人来说，都是绝对必需的、不可缺的生活需要。作为一名青少年，作为一名高中生，时间对我们至关重要的，可以说，抓住了时间就掌握了成功，拿到了梦寐以求的大学通知书，为了成绩，为了健康，为了心中至高无上的大学通知书，补上你那不足的睡眠时间，不然精神不济，头脑沉重，对学习提不起半点精神，即使有心无力，为了食图多一点时间，而放弃该有的睡眠时间，放弃更多的读书时间，顾比失彼。人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，而亲爱的同学们，睡眠不足危害我们的健康，可能导致我们视力下降，还有睡眠不足使我们长不高，大量资料表明中学生的睡眠时间应控制在8小时，如果经常低于8小时，对我们则不益，所以同学们要少熬夜，休息也是十分重要的，身体是革命的本钱，我们相信，通过我们小组的研究和努力，寿中的学子们一定能合理安排时间，还自己一个充足的睡眠！
活动，让我了解到了同学们的睡眠状况，同时懂得要保证足够的休息时间。通过这次活动，让我了解到了同学们的睡眠状况，同时懂得要保证足够的休息时间。
个人总结
------调查中学生睡眠问题
这次的研究性学习让我获益匪浅，在研究性学习中我成长了许多，我慢慢意识到自己平时缺少太多的锻炼。带着这种心理，我不断充实自己，完善自己。每天翻着厚厚的书，不断摘抄时时查找资料，做了实地采访。采访中了解到了许多关于睡眠的之势，在时间中虽然遇到很多困难，即使是失败了，但是我并没有轻易对自己说不行。我荏苒不断挑战自己，不断吧研究性学习进行下去。在挑战困难中我不断成长渐渐走向成熟。
虽然对研究性学习没有太多的经验，也不知道应该怎么搞好，但是有其他组员的共同努力和相互和作，我们的研究有了近战，且在研究过程中发生许多的趋势。例如在外出调查中，因为我们不善于和别人沟通，让别人有了些误解，不过，在大家的共同努力下，终于做出来了。看着自己的劳动成果 心理美滋滋的。
在这次研究性学习中我学到了很多知识，对学生睡眠的了解还不过多，因此不能很合理的安排睡眠时间。我了解到特别是一些学习基础差或能力差的学生，习惯利用睡眠时间来补充学习上的不足，或者是利用睡眠时间来进行娱乐。我认为，中学生在这个年龄段确实是爱玩叛逆的时期，但是最基本的应该选一个比较适当的时间做一些适当的娱乐。而不是利用休息时间去消遣，这是十分愚蠢的行为。学生的睡眠问题除了个人习惯外，另外还受到各个学校课业负担差异的制约。实话说，现在的中学生真的很累。有6个科目，当然不能偏向哪一科，因为每个学科都非常重要。一天24消失。除了睡眠占据的10个消失外，再减去吃喝拉撒，大概剩下半天的时间，若都用来学习，中学生都没有了健康的身体和灵魂了。
在这次课题研究中，我们从中学到了许多知识，一份耕耘一份收获，在这几个月的时间里，让我们收获了不少，我感受到了团队精神，我们小组成员分工合作，是我们的活动能够顺利进行。
我们制作了一张调查问卷，希望能够更好地了解关于中学生睡眠情况，从同学中的问卷中看出，同学因为熬夜而在课堂上昏昏欲睡的情况比比皆是，这样严重影响了上课的质量。为了能够让同学们解决这个问题，叫我们假哭开了研究睡眠的脚步。
不久，我们就从网上，树上找到了有关资料，这对我们解决一个一个问题提供了很大的方便，虽然有些问题让我们有些束手无策，虽然有许多陌生的地方不知道怎么弄，可我们团队精神却让我深深地感动。
经过一段时间的努力，这份《关于睡眠质量的调查》的报告终于进入了结题状态。伴着我们的汗水，伴着我们的喜悦„„ 研究性学习，对我们来说真可谓受益匪浅。通过这次研究性学习，我体会很深。首先是团队合作的重要性。这次我们研究的是“中学生睡眠质量调查”，其中包括了问卷调查的制作，数据的整理，开题报告和结题报告传送等，这些环节环环相扣，同学们分工明确，认真对待、积极参加，进行的很顺利。“人多力量大，队员团结的力量更大。”其次是沟通的必要性，我去分发调查问卷时，有些同学很乐意，有些同学认为是浪费时间。不愿意做。遇到这些，若不进行沟通，对话。很难提高效率，重则无法收集到全面珍贵的信息。还有老师对我们的帮助与指导也很让我感动。每次研究性学习课前，老师要么与图书馆联系好带我们去查找有关资料；要么与机房来时说好带我们去搜索资料；还经常与我们讨论有关课题，指出我们研究性学习的不足之处。这些都給了我们很大的帮助。最后一点是，有些同学对调查问卷不是很积极配合，有些干脆全写A，有些就写几个吸纳古镇性的我脑子，这些都影响了我们对数据收集的真实性，这方面还是引起我们重视的。
总之，这次研究性学习期不仅锻炼了我，也提高了我的能力。我会更加努力的。
睡眠问题存在于我们学生中，影响学生的生活与学习、对与该问题的调查分析其实是很有价值的。
通过一番努力，我们掌握了一部分信息并加以处理。深入了解解决的方法，可以通过均衡饮食，合理安排作息时间多呢过正确调整，使原本对该方面知识贫乏的我们增长了见识，丰富了经验。发散了我们思维的同时、培养了我们的时间能力，亲身投入到社会中去。
睡眠问题的研究性学习成功地完成既展示了我们的努力成果，也总结出了一些治疗失眠的举措，可能是狭窄的，但总的来说还是有作用的，能給哪些失眠的人一些参考。使他们的问题得到改善。
通过这次学习，我懂得依靠自己可以解决那些困扰着他人的难题，服务他人，提升自己，充实生活。
个人总结
-------调查中学生睡眠问题
通过调查研究,帮助同学们合理安排学习时间和睡眠时间,从而提到学习效率,听课效率.其次,让同学们改正不正确的休息方法,合理的睡眠有利于身体健康.希望通过这次的调查研究,对学生朋友们一些启发,更合理安排学习时间和睡眠时间.对我们来说,研究性学习是一个创新课题,与其他功课相比它不局限于课题知识,而是更注重社会实践.通过对课题的研究,可以提高我们综合时间能力,阻援对这个课题研究充满兴趣.收获,体验其体会: 1研究性学习是一个团体行动,需要全体组员的的共同努力,但靠个人力量是无法完成的,因此,我都深感到,只有学会合作,才能更好的进步.2通过这次活动,增长了我们时间能力,穴道了许多在课堂内无法学到的知识.3通过这次活动,我们也发现了许多不足之处,比如办事效率低等,希望在以后活动中能解决这些问题.通过这一次的社会实践，使我学到了许多东西，简单一点说吧！也就是让我对学校，对学习与其社会有了一个全新的认识，什么是社会实践呢？社会实践就是让我们早一步踏入社会更加深入的去了解，去体会，在这次的社会实践让我学会了自强，学会了如何用自己平凡而又不平凡的心态去面对每一件事，也让我更加的体会到集体的力量才是无穷大的，你一个人的能力再怎么大也都是有限的，但是大家一起来想解决问题的办法那就不一样了！正像大家所说的——团结就是力量。就算是一个再怎么强大的国家如果大家不一起团结起来，那么这个国家将来的命运可想而知会是怎么样的了。这个大家都非常的理解，不过就是有那么的一部分同学想一意弧行，但到头来，落得一脸的灰。我的文采不好，让您见笑了吧！不过我还是会坚持我自己的作风，不怕您笑话！
个人总结
------调查中学生睡眠问题
睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。
中学生的身体处于转变阶段，而紧张的学习，频繁的考试，以及高考的最后冲刺，加之来自家庭、社会各方面的压力，在这种多因素的作用下，若没有一个健康的心理适应过程，则极易导致神经及精神衰弱症候群。睡眠质量不佳则是最主要的症状之一，由于失眠导致精力不充沛而形成恶性循环，睡眠对每个中学生来说都很重要！
因为人们在工作和学习时，脑部的神经细胞处于紧张工作状态，不断接受外界的信息，不停地记忆，时刻思维着，因此脑的神经细胞会处于疲劳状态或说不活跃期，此时它们需要休整。人们的睡眠期间，是脑神经细胞最主要的休整期。其实疲劳战术对学习到知识的记忆没有什么好处，睡个好觉比其他任何学习方式都更有效。睡眠过程中，大脑会对白天获取的知识（短期记忆）进行分类、组合，相当于加强了对这些知识的记忆。因此，困了的时候就应该赶紧睡觉，这能提高记忆。
不管你是不是试着去记住一些东西，睡眠对于集中精力做一件工作都是必须的。尤其是，睡眠的缺乏导致前额顶叶承担认知任务的注意力网络活性的减少。另外，前额皮质控制的执行功能的能力，在缺乏后，比其他认知能力(如知觉和记忆测验)更弱。这些发现使研究人员怀疑，完全是因为睡眠缺失导致记忆编码不足，从而使人不能集中注意力。那么如何提高睡眠质量
1.要合理安排学习和生活，学习中避免忙乱无章，注意劳逸结合，培养良好的生活习惯，安排好学习与睡眠时间。2.养成睡前停止思考的习惯。睡前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天的学习简单地做个计划。这种方法可以帮助您减少烦恼、放松大脑，可使您减轻或消除多梦、梦呓的现象；睡前半个小时，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等，有助于您放松紧绷的神经和焦虑、紧张的心绪，而提高睡眠质量。
3.加强体育锻炼。体育锻炼能增强体质，促进大脑功能的恢复，从而改善睡眠，尤其睡前2～3小时进行一定的体育活动，可促进并加深睡眠，但不宜做过量的运动，以免过度劳累，身体不能适应，而造成失眠。
4.睡前不喝茶或咖啡，以减少或驱除对中枢神经的刺激或兴奋源，进而可以达到提高睡眠质量的目的。
5.睡前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶，以促进并加深睡眠，提高睡眠质量。
现在的学生学习压力越来越大，如何更加有精力去投入学习，了解睡眠质量的好坏至关重要。高质量的睡眠能够缓解疲劳，调节压力，使人精力充沛，保持健康，提高学习效率。
通过调查得知，绝大部分初中生都认为睡眠质量是很重要的，那么就让我们来关注睡眠！重视睡眠！
个人总结
--------调查中学生睡眠问题
人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，而亲爱的同学们，睡眠不足危害我们的健康，可能导致我们视力下降，还有睡眠不足使我们长不高，大量资料表明中学生的睡眠时间应控制在8小时，如果经常低于8小时，对我们则不益，所以同学们要少熬夜，休息也是十分重要的，身体是革命的本钱，中学生的身体处于转变阶段，而紧张的学习，频繁的考试，以及高考的最后冲刺，加之来自家庭、社会各方面的压力，在这种多因素的作用下，若没有一个健康的心理适应过程，则极易导致神经及精神衰弱症候群。睡眠质量不佳则是最主要的症状之一，由于失眠导致精力不充沛而形成恶性循环，睡眠对每个中学生来说都很重要！
作为学生，熬夜是不可避免的，特别是高年级同学，熬夜很辛苦，也没有好处，为了学习，也是责任，不得不熬夜。只希望同学们能少熬夜，特别是在做作业时，注意提高速度，不要拖拉。同时，也希望老师们适量的布置作业，不要一下子布置太多作业，这样很难消化。
生活再累，学业再重，也不要泄气，要勇于奋斗，不畏艰苦地生活，这才是最重要的。愿每一位同学都能阳光快乐地成长。
现在的学生学习压力越来越大，如何更加有精力去投入学习，了解睡眠质量的好坏至关重要。高质量的睡眠能够缓解疲劳，调节压力，使人精力充沛，保持健康，提高学习效率。
通过调查得知，绝大部分初中生都认为睡眠质量是很重要的，那么就让我们来关注睡眠！重视睡眠！
我们相信，通过我们小组的研究和努力，寿中的学子们一定能合理安排时间，还自己一个充足的睡眠！
日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，又迎来了一个全新的起点，让我们对今后的工作做个计划吧。可是到底什么样的计划才是适合自己的呢？以下是小编为大家整理的个人学习计划9篇，希望对大家有所帮助。
个人学习计划 篇1为使自己不断提高教育理论、增强知识、更新能力和教育教学能力，从各方面不断完善自己，提高自身综合素质，不断适应新时期教研的需要，跟上时代的步伐，不断更新自己的教育观念和创新意识，使自己尽快成长起来，在此，我特制定个人研修计划。
一、指导思想：
本学期英语教学仍将坚持以深入学习《小学英语课程标准》（20xx版）为指导思想，立足我校实际，以校本研修为主平台，以“如何让学生用活目标语言”和
“优化设计，提高学生的语言运用能力”为主题，立足课堂教学，努力提高学生的素质水平，促进我个人与学生的共同发展。
二、个人研修目标与要求：
1、以新的教育理念为指导，以课程改革重点，以促进师生共同发展为目的，以改革课堂教学为突破口。把立足点放在解决教学改革和实践中所遇到的实际问题上；着眼点放在理论与实践的结合上；切入点放在教师教学方式和学生学习方式的转变上。
2、通过学习校本课程，使自己成为一名精通教学业务，了解学生个性，能够实施人文关怀和科学教育的勤学习、善思考的新型教师。
3、积极参加学校组织的课题研究，提高教育教学科研意识和能力，努力争做反思型、研究型和学者型教师，为学生做好榜样。
4、加强自身的师德修养，争做具有强烈的事业心，崇高的使命感，乐于奉献，勇于吃苦，勤洁廉正的教师。
5、树立终身学习的理念，不断学习，不断提高自己的文化底蕴、理论水平和实践能力。
6、结合教学实践，把个人校本研修工作做好，从而为整个学校的校本研修而努力。
三、学习内容：
1、听评课，在学校有计划的安排下认真听课、评课。
对象以本校教师为主，本学期至少听20节课。
2、英语新课程标准。以“分层教学”为具体研修内容，积极与同事交流研讨，力争在提高自己教学能力的同时也大面积提高学生的成绩。
3、广泛地阅读各类有益的书籍及报刊，例如：每期订阅有关英语教学方面的报纸报刊，细读“英语新课程标准”，并做好教学随笔。
4、认真研究教材教法，认真写好教学设计。
四、活动与实施：
1、加强学习，提高意识。认真参加学校组织的业务学习和政治理论学习，全面贯彻《英语学科教学常规》，提高自身常规意识。
2、抓住随堂听课的有利时机，广泛听取反馈意见并积极改进，争取逐步形成自己的教学特色，提高40分钟的教学质量。
3、学习教材、理解教材、探索教法。对课堂教学过程中出现的新问题，做到及时研究解决，不断积累课改工作经验。
4、利用网络进行学习与交流。利用网络学习现代信息科技，不断构建、丰富自己的知识结构和思路水平，并要求自己每个学期制作不少于2节的课件。
深化反思教研活动，范围包括：课堂教学反思、课前和课后的反思，不少于15节。
5、树立现代学生观，学会以发展的眼光看待每一个学生。相信学生的巨大潜能，并努力去探索发掘；在教育教学活动中发扬学生的主体精神，促进学生的主体发展，努力做到因材施教。
6、认真做好每天的教学后反思，得出成功经验和存在问题。
教师的自身发展不仅是学校教育质量的基本保证，更是学校教育内涵不断提升的动力之源。而校本研修为教师的专业化发展搭建平台，根据学生实际，探究和改进教学方法，解决在课堂教学实践中遇到的问题。所以，我们要遵守学校的安排，积极参加教研组活动，积极参与校本研修，和同行们共同学习，共同提高。
个人学习计划 篇2为了使大学学习与职业发展更好地衔接，大学生在大学学习期间应该以职业发展为目标制订合理的专业学习计划，注重能力的自我培养和身心素养的提升，大学生职业综合素质的培养十分重要。我将从以下几个方面提升自己的职业综合素质。
一、制订合理的计划打下扎实的基础
有明确的专业学习目标，通过专业学习达到预期的结果。在专业基本理论、基本知识和基本技能方面达到较高的水平，在专业能力方面和实际应用方面达到较高的目标。随着科学技术的迅速发展，社会化大生产不断壮大，现代职业对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明显。大学毕业生应该拥有宽厚扎实的基础知识和广博精深专业知识。基础知识、基本理论是知识结构的根基。拥有宽厚扎实的基础知识，才能有持续学习和发展的基础和动力。专业知识是知识结构的核心部分，大学生要对自己所从事专业的知识和技术精益求精，对学科的历史、现状和发展趋势有较深的认识和系统的了解，并善于将其所学的专业和其他相关知识领域紧密联系起来。
二、能力的自我培养
大学生在大学应基本上具备工作岗位所要求的能力，大学生在大学期间就应注重能力的自我培养。大学生自我培养能力的途径主要有：
（1）积累知识
知识是能力的基础，勤奋是成功的钥匙。知识的积累要靠勤奋的学习来实现。在校期间，我要掌握已学书本上的知识和技能，而且要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。
（2）勤于实践
实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学生是否学到知识以及能否灵活运用知识的标准。因此在校期间，我会主动积极参加各种校园文化活动，认真参加社会调查活动，热心各种公益活动，积极参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活动，参加学校举办的各种类型的学习班、讲学班；利用寒暑假期，到工地现场跟随工程师实习。
（3）发展兴趣
兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是事物本身引起的兴趣。间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣，人的意志在其中起着积极的促进作用。我会重点培养对学习间接兴趣，以提高自身能力为目标鼓励自己学习。不仅要对本专业的学习产生兴趣，还要对其他可以提升自我技能的专业知识的学习产生兴趣。
（4）超越自我作为一名大学生，我会注意发展自己的优势能力，但任何优势能力是不够的，所以我会对已经具备的能力有所拓展，不管其发展程度如何，这是我今后生存的需要，也是发展的需要。现代社会需求的是全能型人才，我会在学好本专业知识的基础上，对其他的技能进行系统的学习。
（5）学习能力
现代社会科学技术飞速发展，一日千里。只有基础牢，会学习，善于汲取新知识、新经验，不断在各方面完善自己，才能跟上时代的步伐。因此在学习生活当中，我会总结学习方法，并将课堂学习方法与实际学习方法紧密结合起来，让学习不只是局限于专业知识，还要拓展到人际交往等各方面去。
（6）人际交往能力和团队合作精神
就是与人相处的能力。随着社会分工日益精细以及个人能力的限制，单打独斗已经很难完成工作任务，人际间的合作与沟通已必不可少。我会学习积极主动地参与人际交往，做到诚实守信、以诚待人，尊重他人的权利，用心与人交流，同时努力培养团队协作精神，逐步提高自己的人际交往能力。
三、身心素质培养
身体素质和心理素质合称为身心素质。身心素质对大学生成才有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。现代社会生活节奏快，工作压力大，没有健康的体魄很难适应。身体有疾病的员工不但会耽误自己的工作，还有可能对单位的其他同事造成影响。如果身体不健康，即使其他方面非常优秀，也会被拒之门外。因此，我计划从以下四个方面提升自己的身心素质。
（1）健康的心理
健康的心理是一个人事业能否取得成功的关键，它是指自我意识的健全，情绪控制的适度，人际关系的和谐和对挫折的承受能力。心理素质好的人能以旺盛的精力、积极乐观的心态处理好各种关系，主动适应环境变化；心理素质差的人则经常处于忧愁困苦中，不能很好地适应环境，最终影响了工作甚至带来身体上的疾病。在大学期间，我会借阅与心理学相关的书籍，健全自己的人格。如若在心理上有任何疑惑，我会向学校的心理辅导中心求助，解决困惑。并主动为其他有心理障碍的同学解决问题，疏导他们。
（2）正确认识并悦纳自己
良好的自我意识要求做到自知、自爱，其具体内涵是自尊、自信、自强、自制。自信、自强的人对自己的动机、目的行明确的了解，对自己的能力能做出比较客观的估价。无论是在心情低潮时期还是亢奋时期，我都要学习正确认识自己的处境以及分析具体情况，做出自我调整以适应接下来的生活学习和工作。
（3）自觉控制和调节情绪
疾病都与情绪有关，长期的思虑忧郁，过度的气愤、苫闷，都可能导致疾病的发生。所以我会经常保持乐观的情绪，如果因为在学习、生活或者工作遇到问题而产生不良情绪，我会用正确的方式及时化解，不让消极的情绪控制自己。
（4）提高克服挫折的能力
面对挫折，我们只能选择战胜或适应它。所以当我遇到挫折．会冷静分析原因，找出问题的症结，充分发挥主观能动性，想办法战胜它。如果主客观差距太大，虽然经过努力，也无法战胜，就接受它，适应它，或者另辟路径，以便再战。同时在此过程中不断提升自己的抗挫能力，增强心理抗压能力。
四、思想道德素质的培养
思想是行动的先导，而道德是立身之本，很难想象一个思想道德素质差的人能够在工作中赢得别人充分的信任和良好的合作。人毕竟是在社会中活动，一个人的思想道德素质会影响他人对自己看法，从某些层面上讲它决定一个人的成败。
所以在大学期间，我会多多阅读优秀的文学作品，提高自我修养，向品德优秀有口碑的同学学习，让自己在思想上有质的飞跃。
五、事业心和责任感的培养
事业心是指干一番事业的决心。有事业心的人目光远大、心胸开阔，能克服常人难以克服的困难，因而成为社会上的佼佼者。责任感就是要求把个人利益同国家和社会的发展紧密联系起来，树立强烈的历史使命感和社会责任感。拥有较强的事业心和责任感的大学生才能与单位同甘共苦、共患难，才能将自己的知识和才能充分发挥出来，从而创造出效益。
因此，我会通过大学期间学生组织的工作不断加强自己责任感以及树立正确的职业观价值观，做到让朋友让同学让老师信得过，敢嘱托的人。
六、职业道德的培养
具体来说，就是热爱本职工作，恪尽职守，讲究职业信誉，刻苦钻研本职业务，对技术和专业精益求精。不计较个人得失、全心全意为人民服务、勤奋开拓、求实创新等，都是新时代对大学毕业生职业道德要求。缺乏职业道德的大学生不可能在工作中尽心尽力，更谈不上有所作为。
首先，我会明确自己将来从事职业的要求，并以此为准完成自己日常的工作；其次，将自己在生活中正确的人际处理方式运用到工作中，形成属于自己的一套做人准则。
七、吃苦精神的培养
现在的大学生最大的弱点是怕吃苦，缺乏实干的奋斗精神。大凡有所成就的人，无一不是通过艰苦创业而成才的。作为当代大学生，我要从平时小事做起，努力培养吃苦耐劳的创业精神。
个人学习计划 篇3不知不觉，我已经踏入了新学期的门槛，开始了新学期的生活，新学期，收收心，要很快投入到紧张的学习中。为此，我决定列出以下的学习计划，时刻提醒我在今后的.学习中努力勤奋:
1、每天都不能松懈，对于知识不能马虎,有不会的问题,要经过一番思考,如果真的不会再去请教老师或同学。
2、每节课都要认真听讲，特别是老师分析题目的时候，更要仔细听，不能心不在焉 课前预习。
3、上课认真听讲、认真记笔记、回家认真做作业，此外，要每天把当天所学了的课程都复习一遍，还要把第二天要学的课程预习一遍。
4、写作业是一个非常重要的环节，认真仔细完成作业能发现不足并且可以巩固知识。语文作业要字迹工整,仔细分析;数学作业,不能马虎,写完后认真检查并验算;英语作业,书写规范, 字迹工整。
5、作为少先队员，不仅要尊老爱幼，尊敬师长，还要乐于帮助，别人时刻紧记遵守规则。
6、扬文明诚信美德,展三江学子风采，想要做一个合格的学生,就要做到文明诚信美德。一个学期是辛苦的,但我不能怕辛苦,别人能够做到,我相信自己也一定能做到，所谓“苦尽甘来”，只要努力去做，肯定会获得回报。在这个学期里，不仅要好好学习，还要做到文明诚信美德。
7、学年各科成绩计划:语文:95分 数学:100分 英语:98分 科学:XXX 分 品德与社会:90分信息技术:95分。
个人学习计划 篇4网络研修是自我学习和进修的好机会，也是一项培养自己能力的实践活动，所以，参加这个研修班的意义十分重大，我将全力以赴认真学习研讨，力求取得更多的收获。根据研修内容，确定本人的具体研修计划如下：
一、指导思想
认真学习培训课程，通过专家教授的引领，不断更新教育教学理念，促使自己更加专业化发展。
二、研修目标
1、加强学习，探索教育教学规律。
2、加强学习，积累研究课题的经验。
3、通过研修，掌握课堂教学技巧，提高课堂教学艺术。
4、通过研修，丰富教学经验，能上好每一节的数学课。
5、通过研修，掌握教学基本功，更好地为教学服务。
三、研修内容与措施
1、加强理论学习，丰富理论基础。
2、加强业务学习，探索教育教学规律，学习新的数学思想、教学方法等。
3、加强常规研究，规范教学行为。
4、积极参加学校组织的各种形式的教研活动，提高自己的教育教学水平。
5、积极参加教育科研能力研修。
6、积极参加网络教研，高标准严要求完善自我。
7、积极参加各级各类的培训学习活动，提升自我。
8、加强网络学习，提高自身素养。
四、研修方式
专家教授引领、自学自悟、网络交流等。
总之，通过研修学习，我必须在原有基础上提高自身的文化素养，提升自己的理论研究水平，提高自己的教育教学水平，努力成为一名具备一定专业理论和专业技能的知识型、理论型、反思型教师。
个人学习计划 篇5青海西宁 陈绍培
20xx年5月9日，在徐汇区教育局的安排下我来到上海世界小学，开展为期40天的跟岗学习活动。结合上海徐汇区教师进修学院的培训计划与世界小学的带教计划，本着能把先进的教学理念带回去，运用到平时的教育教学之中去的原则，我也制订出了相应的个人学习计划，以保证跟岗学习科学、有效地进行。
一、严格遵守跟岗守则，在跟岗学校教师的指导下，认真参与学校的教育教学活动。
二、在跟岗学习期间，严格执行世界小学各项规章制度，按时上下班。认真学习该校的先进管理经验，虚心向该校老师学习教学实践，积极与其他学员交流互动。争取多听、多看、多思、多请教，力争在完成学习计划的同时提高个人的思想水平和业务水平。
三、业余时间加强自主学习，多方收集教研教改信息，努力吸收养料，力求将所学习到的先进理念与本次活动实践结合起来，进而提升自身的理论素养和专业技能。
四、在导师的指导下，保质保量的完成以下学习任务：
1、完成跟岗学习计划。
2、写好跟岗学习记录。
3、积极参与教研组、备课组活动，认真听课，做好听课笔记。
4、在带教教师的指导下，上好一节教学汇报课。
5、撰写1篇跟岗学习总结。
6、结合读书学习撰写一份读书报告。
7、研读教育类的文章书籍，做好读书笔记。
在学习过程中我要认真学习，珍惜这次学习的机会，把学到的知识理念带回学校，向同行的学习、交流、借鉴的过程中，提升自己的师德师风和专业水平，争取把在上海徐汇的学习经历打造成为我个人教学的又一个新起点。
个人学习计划 篇6不知不觉间又是一年学初，很荣幸的这学期在同学们的选举中成为班级学习委员，能够为大家服务。在分析了同学们为何在上学期没有取得较好成绩的基础上，我为自己做了一些计划来辅助自己的工作。
总结大家的言论以及我自己的一些个人经验，我认为同学们在上学期没有取得较好成绩主要有如下的原因：
1、同学们刚从高中升上来，以前受高中生活的束缚无法自由自在的生活，现在解脱了，就有点把持不住了，总想着怎么玩，怎么快乐的生活，在学习方面也就不那么关心了，学习的压力比以前轻了，没有压力也就没有动力，自然不愿学习。
2、还有一个很现实的原因是我们从小到大学习的目标就是为了上大学而不是为了自己而学习，没有做学问的精神。现在上大学了，梦想实现了，没有梦想的支撑，就变得迷茫，找不到行动的方向，找不到行动的目标，不知道自己该干什么了，学习不是，不学习也不是，在摇摆不定中就把时间度过了，结果学习成绩就不太理想。
3、大学课程的设置并不是十分的令人满意，某些课程枯燥无味，激发不起同学们的学习兴趣，引起学生的反感，最后导致逃课现象的泛滥，逃课成自然成习惯了，学习就被抛脑后了，成绩自然不太好。
4、校园对同学们而言，是一个比较安全，比较安逸的场所，不能让人产生斗志或是产生让人想要保护自己的欲望，最后的结果就是无法产生实际的行动保证自己较好的成绩。
在总结以上原因的基础上，我这学期的初步计划是：
1、抓好同学们的上课出勤率，对无故旷课的同学做思想工作
2、记好每个老师的作业，多提醒同学们按时完成作业，按时交发同学们的作业
3、帮助同学们解决好学习必需品的问题（如：教材的订购、上课用品的借还，教室的申请、下学期课程的安排）
4、深入广大同学中，认真听取同学的意见、建议和要求，为同学们服务
5、努力配合老师的工作，成为老师与同学们交流的纽带，同学们的意见可通过我转达给老师们
6、密切留意教学秘书处的各项通知，并及时将消息通知传达给同学们
这就是我的初步计划，按计划行事不但需要坚强的毅力，还需要同学们的配合，在以后的工作中，我希望自己可以在同学们的监督下，在坚持“三心”原则-----信心、耐心、恒心的基础上努力践行自己的计划安排，将工作及时顺利完成。这计划在实践中还会不断的完善在不断完善中施行。为了搞好本公司职业病防治工作，促进本公司的经济发展，使生产作业环境符合国家职业卫生标准和要求，保护职工健康及其相关权益，根据《中华人民共和国职业病防治法》，制定本工作计划。
1、建立、健全职业病防治责任制。
严格按照《职业病防治法》的规定，确定本公司职业病防治由单位负责人总负责，安全部分工负责，相关岗位各负其责的责任体系和责任保证制度。
2、依法参加工伤保险，确保劳动者依法享受工伤保险待遇。
按照劳动保障行政部门的有关规定，如实上报本单位的人数、工资总额、缴费情况等有关情况，按时缴纳工伤社会保险金，积极配合相关部门作好工伤社会保险工作，使在本公司职业活动中所发生的工伤、职业病的劳动者能够从社会得到必要的物质补偿和服务的社会保障。
3、按照《职业病防治法》规定积极做好工作场所的卫生防护工作，使工作场所符合下列职业卫生要求：
（1）职业病危害因素的强度或者浓度符合国家职业卫生标难；
（2）有与职业病危害防护相适应的设施；
（3）生产布局合理，符合 有害与无害作业分开的原则；
（4）有配套的更衣间、洗浴间、休息间等卫生设施；
（5）设备、工具、用具等设施符合保护劳动者生理、心理健康的要求；
（6）法律、行政法规和国务院卫生行政部门关于保护劳动者健康的其他要求。
4、职业病危害项目的申报
根据《职业病危害因素分类目录》规定的职业病危害因素的种类进行申报，按照《职业病危害项目申报管理办法》的规定，填报好各种申报表。
5、本单位的建设项目(新建、扩建、改建建设项目和技术改造、引进项目)按规定向卫生行政部门提交职业病危害预评价报告并经卫生行政部门审核同意。
6、对从事可能发生职业病危害作业等的特殊管理。
特殊管理包括对作业场所和作业人员的特殊管理。如作业场所的隔离、操作自动化，作业场所设置特殊职业病防护设备，包括工作信号，配备应急救援设施、医疗急救用品等。
特殊管理措施还包括对这类作业实施特殊的监管手段。如实施许可制度，即作业许可和人员许可。作业许可是指用人单位从事职业病危害作业，必须符合国家有关 的特殊卫生规定和要求，取得卫生许可后，方可从事该项作业。人员许可是指从事特殊职业的人员，也包括这类作业的管理人员必须通过职业健康检查和培训，身体状况符合要求并掌握特殊职业危害防护知识，取得特殊职业病危害作业许可后方可上岗；管理人员也应该参加专业培训后方可从事相应的管理工作。
个人学习计划 篇7文综：
1、把课本看熟，基础打牢。注意，是用心看熟，而不要死记硬背这是强化提升的基础。
2、为什么要背目录呢，因为无论是政治、历史还是地理，都是按观点给分，比如一道题目12分，要答4个观点，每个观点3分，可能你写了很长一段但只有一个观点，那么你只能拿到一个观点的分数也就是3分;但如果你短小精悍地写了4句话，每句话却都踩着一个点，那么你的分数肯定要比你只答一个观点更高。
3、这个问题的解决就需要我们在平时多训练，在做一道主观题前，先不要看答案假如你每做一道题都没有先思考过而是直接看答案的话，那你很难学会自我应对各类题目，你的思路会只局限在这一道题，这对文科来说弊端尤其明显自我一点一点地回想目录，第一次、第二次也许会花费很长的时间，但如果坚持这么训练，你会发此刻考场上你的速度会快很多，我解答一道政治大题回想目录的时间只需要十到十五秒钟，但回想完之后，我要答些什么，早已经成竹在胸了。
4、心中默念六个字：教材、材料、热点。
教材就是让你根据目录回想、发散;
材料就是让你联系材料上的具体事例，一些观点甚至能够直接从材料搬下来用，这点是很多同学都会忽略的，大家都会觉得，材料里怎样会有答案呢，事实上，很多答案都用的是材料里的语句;
热点就是刚刚说过的，联系上几个热门词语，别小看了这些热门词语，别觉得它们已经重复了千次万次，很可能高考里某一个三分就是你不愿意写的xx。
5、每科弄一个错题本，但并不是每个错题都记录，你认为你会的，但做错的，能够不改，不会的记录在上方。
备战三原则，三环节，备战法宝。
复习时切忌东抓一下地理，西抓一把历史、政治，结果是拆东墙补西墙，墙墙都漏。
思维不活跃、潜力不强是得不了高分的关键因素。
三是适度原则，即练题要以过去几年高考试题为蓝本，不是越多越好。注意事项：
第一，上课不要开小差，专心听老师讲课，认真记好笔记，毕竟记笔记能够集中注意力
第二，认真完成老师布置的作业，不要为了玩而抄袭他人的作业
第三，不要认为自我有多能，不要见到题不细看就认为自我会了，要真正的弄懂第四，学习时要注意身体，反对挑灯夜战
个人学习计划 篇81.晚上一定要保证睡眠。
2.上课听好课(不要只顾着记笔记，听明白其实更重要)
3.哪不懂，这些就是今天自己要消化的东西。
4.晚上不用苦命的熬夜!
5.每个周末都要把这周的知识，哪怕是草草的，也要过一遍。
好的学习成绩，在于好的学习习惯。
要想分配好学习时间就要制定学习计划！！这是相当重要的！!
①学习计划主要是计划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。
②列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。计划中一定要安排严格的、足够数量的基本功训练，力戒好高骛远。
③检查效果，及时调整：每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。检查内容是：是不是基本按计划去做?计划任务是否完成?学习效果如何?没完成计划的原因是什么?什么地方安排太紧?哪些环节安排轻松?等等。通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。
④不要贪心，要注意留出空余时间。一张一弛，文武之道，计划制定时，也要考虑吃饭、睡觉、休息、娱乐、体育锻炼等活动时间。
⑤灵活调整学习计划：确定计划后，就应该严格执行，但在学习中，根据实际情况灵活安排，不可过于拘泥。注意和同学交流学习心得，向老师请教学习方法，及时充实调整学习计划。
最后补充几句:计划虽然制定好了,但必须严格按照计划去做,否则辛苦制定的计划一点用也没有！!而且还浪费墨水！呵呵!开个玩笑!总之一定要严格按照计划的去做,才能达到最理想的效果！
高三复习计划
把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这高三文科复习四忌
一忌抛开考纲，盲目复习。高考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确高考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。
二忌急于求成，忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在高考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在。
三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。
个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义：它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。
第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。
个人学习计划 篇9要想制订好学习计划，一般要考虑以下几方面：
一、计划要尽量全面学习计划是指学习的具体安排。
要想真正完成好学习计划，在考虑计划的时候，一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样，在学习时间内才可能精力充沛地学习。
二、安排好常规学习时间和自由学习时间。
学习时间可以分为两部分：
一是常规学习时间，主要用来完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。
二是自由学习时间，是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时间。这部分时间一般可以用来补课或提高深造。学习较差的同学，随着学习水平的提高，应经历常规学习时间逐渐减少，自由时间逐渐增加的过程。凡是体会到因为抓住了自由学习时间而给学习的全局带来好处的同学，就会努力去提高常规学习时间内的学习效率，以便增加自由学习时间，使学习的主动权越来越大。
三、长计划和短安排长计划和短安排是指在一个比较长的时间内，应有个大致计划。
由于实际的学习生活往往无法预测，所以，长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。但是，在学习上计划要解决哪些问题，心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。这样，在每天学习时，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。有了具体的短安排计划，长计划中的任务可以逐步得到实现;有了长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。
四、从实际出发来制订计划在订计划的时候，不要脱离了学习的实际情况。
主要指以下几方面：
1.自己知识和能力
2.每个阶段的学习时间
3.学习上的缺欠和漏洞
4.老师教学的实际进度从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量，要抓住重点。
五、计划要留有余地计划终归不是现实，而只是一种可能性。
新年伊始，很庆幸自己拥有了“学习强国”这个散发着强大魅力的学习的平台，让我享有了一个大容量的“充电宝”，可以给我每天进行“充电”，让我的思想不再“断电关机”。
01
大容量的“学习强国”，激发了我的学习热情
当我第一次登录“学习强国”学习的平台，随着论语名言“学而时习之，不亦说乎”和一滴水汇入大海的开页模式，一个内容权威、内涵丰富、特色鲜明的理论学习的平台——“学习强国”正式展现在我的面前。登录细览，“学习强国”拥有海量、免费的各类学习资源，有“学习新思想”、“学习文化”、“环球视野”等17个板块180多个一级栏目，有“学习”、“视频学习”两大板块38个频道，聚合了大量可免费阅读的期刊、古籍、公开课、歌曲、戏曲、影视、图书等资料。数以亿计的文字和大量的音视频课件，在海量信息与用户特定需求之间搭起了一座智能桥梁，更好地满足广大党员群众多样化、个性化的互联网学习需求，是我们干事创业的理论宝库、强魄铸魂的精神家园。
02
大容量的“学习强国”，增强了我的学习兴趣
“思想田野里的每一寸躬耕，总能在实践中寻得收获”。通过浏览和学习，发现习近平新时代中国特色社会主义思想贯穿整个学习的平台。其中不仅包括了重大会议精神和重要讲话文件，更包含了党、政、军在全国各方面建设上的要闻时事，还有一些特色栏目，如“每日一星”，每天都可以看到那些为了中国梦而做出突出贡献的大咖们，他们的事迹鼓舞着我们年轻一代的追梦人。平台不仅使用灵活，设计方便，内容还丰富、权威、接地气，让人情不自禁的爱上它。
大容量的“学习强国”，强化了我的学习动力。
“梦想从学习开始，事业从实践起步”，这是我打开“学习强国”学习的平台记住的第一句深刻的话，里面的专题内容丰富，我很感兴趣，愈发想要每天打卡，每天早上醒来的第一件事情就是刷新实时新闻，遇到精彩的便立刻分享。其中“专题考试”和“答题活动”等模块可以让我通过答题对学习中的问题查漏补缺，检验自己的学习所得。通过一个个视频，一篇篇文章的学习，让我不知不觉对时事政治和新思想有了更深刻地理解。通过学习还可以积分，学习积分机制更是让党员间形成一种“你追我赶”的学习风气，真正让“崇尚学习、加强学习”成为20特别的奋斗底色。
03
大容量的“学习强国”，培养了我的学习习惯
“学习是最廉价的高贵行为，它总会带给你智慧”。每天登录“学习强国”已成为我的生活习惯和自我要求。我每天利用工作之余的碎片时间进行学习，学习时对一些经典论断和感兴趣的文章及时收藏记录，将一些好的片段总结到一起，我相信日积月累，只要坚持，我的文字水平会大有长进。作为一名有着18年党龄的我来说，有义务、有责任加强推广、带动身边更多的人通过平台来加强学习、提升自我。让我们把学习作为一种追求、一种爱好、一种健康的生活方式，方能抵达人生与事业的“诗和远方”。
04
大容量的“学习强国”，净化了我的学习认识
“学习强国”这一学习的平台的上线使之成为习近平新时代中国特色社会主义思想最权威、最全面的信息平台，具有很高的思想性、新闻性、综合性和服务性，可以说是一个全面呈现了习近平总书记关于改革发展稳定、内政外交国防、治党治国治军重要思想，为我们学习贯彻落实习近平总书记关于加强学习、建设学习大国重要指示精神、推动全党大学习提供了更加便利的条件。经过这段时间使用“学习强国”以来，它用丰富的理论知识武装我的头脑，带给我最新最全的时政新闻，让我更深入更全面地掌握世情、国情和党情，让我感受到在学习过程中这一平台所带来的便利性和愉悦性。
学习强国心得体会范文
学而时习之，不亦说乎”这是《论语·学而》中的千古名句，也是“学习强国”APP的开篇语。千年前的优秀文化在今日依旧闪耀光芒、充满力量，让人不觉拿起书架上尘封许久的书本，打开下载已多时的视频课程。而激发这种力量的，正是最近刷屏朋友圈、掀起学习热潮的“学习强国”。打开“学习强国”，开启新的学习之旅，在此过程中也感悟到更多的力量。
在学习中感悟求新的力量。“满眼生机转化钧，天工人巧日争新。”党的十九大报告曾提出，中国特色社会主义进入了新时代。新时代，意味着我们进入了新的历史阶段，也将遇到新的形势变化，更需采取新的政策方略，承担新的历史使命。不断求新是我们取得如此繁多且重大成就的利器，也是我们始终需要坚持的理念。国家如此，个人亦如是。了解新的时势，适应新的环境，学习新的知识，思考新的方法，掌握新的技能，唯有使自己不断更新，才能不落后于这个时代，才能在始终变化的环境中稳步前进。
在学习中感悟广博的力量。“海纳百川，有容乃大。”丰富的新闻资讯，浩繁的书籍文章，多样的视频素材，广博的学习内容是这个时代最为显著的标志。未来得及从国家先进科技的震撼中走出，又被文学古籍的魅力所吸引;尚未领会诗词歌赋的句斟字酌，又被各类视频课程的精深所惊叹。从古至今，感受古今圣人的智慧碰撞;由内及外，感受中外交流的文化融合。处于这个信息层出叠现、技能要求不断变化的时代，每个人都需要不断增加自己的知识储备，扩展自己的知识广度，唯有使自己兼具各类才能，方可在波谲云诡的新环境中屹立不倒。
在学习中感悟榜样的力量。“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。”杂交水稻之父袁隆平，毕生心血倾注人类的粮食问题;时代楷模南仁东，一生为中国“天眼”燃尽自己;乡村教师农加贵，三十年如一日始终做大山孩子的领路人……身边的感动让我们明白了在平凡的岗位仍可以筑起不凡的人生;功勋大家让我们铭记了这些国家之精英民族之脊梁;改革先锋让我们知晓了这个伟大时代的推动力量。北宋大家张载的四句箴言，在这些先进榜样身上体现的淋漓尽致。高山仰止，景行行止。才学德行虽难至如此高度，但仍应当以此为目标，胸怀大局、坚守正道;天下为公、担当道义，为国家、为民族、为社会，贡献自己每一份力量。
纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。力量的感悟只需身端桌前，学习的过程却需脚踏实地。习近平总书记曾言：“梦想从学习开始，事业从实践起步。”但学习不是喊口号，不是晒目标，更不是三天打鱼两天晒网，它需要持之以恒的专注，需要坚持不懈的实践。千里之行始于足下，九层之台起于垒土。开启新的学习之旅，从今天翻开书籍的第一页开始。
学会学习，做个幸福的人
——“学习强国”的行与思
不知从何时起，静心读书，闻天下事，俨然成为生活的一部分。在“学习强国”平台上线之前，我和家人都是通过观看央视的新闻频道，了解身边的时事，新闻联播是每天必看的一档栏目。
特别喜欢我们的习总书记，他是那么的心系人民，平易近人，特别会讲中国故事。在多次公开讲话、调研考察以及座谈会上，总书记总会引经据典，讲些故事，从古人悬梁刺股、凿壁偷光勤学苦读到自己在农村插队一边学习一边放羊，从春秋时期宋国大夫正考父的故事到近代焦裕禄的感人事迹，通过一个个生动的故事传达了坚定理想信念，提升自身修养，端正良好作风的重要性，也向世人展示了我们大国的美好形象，令人印象深刻。
而如今“学习强国”上线了，手机下载“学习强国APP，每天都能随时随地地零距离聆听党的声音，了解祖国日新月异的变化，接受与时俱进的新思想，真是既高效又便捷。习总书记一直强调,“我们要崇尚学习、加强学习”。 在我看来，“学习强国”平台无疑就是个海量的信息库，我就像那海绵吸水般，不断吸取平台的养分，在不断学习中，丰富自己的见闻，调整自己的工作状态，提升自己的高度。
非常喜欢阅读 “人物”这一版块。从中我了解到许多时代楷模的动人故事：田华始终将“演党的女儿，做党的女儿”作为最高追求，关心扶助下一代成长成才，以实际行动诠释一名文艺老兵的赤子情怀令我钦佩;宁允超凭着追求极致和完美的大国匠心，在细如发丝的空间内练就绝活，所制造产品无次品亦令我膜拜。印象尤其深刻的还有农加贵。他作为一名小学教师，不顾世俗的偏见和家人的反对，一出校门就毅然选择到偏僻贫困的“麻风村”教书育人，成为该村的第一任教师。三十多年如一日，他一个人支撑起一所学校，用奉献和坚守，诠释了一名乡村教师潜心教书、无私奉献的诚朴品质。他的事迹让同样身为小学教师的我倍受感动，倍感鼓舞，也让我对教师这个职业有了更深刻的认识。从时代楷模到身边的感动，从“双百”人物到道德模范、“改革先锋”，他们无不都是我们这个时代的精神坐标，是我们中华民族的精神写照。只要有闲暇时间，我也喜欢将他们的故事，讲给我的孩子听，讲给我的学生们听，希望这些故事也能引领孩子们茁壮成长。
米南德说，“学会学习的人，是非常幸福的人。”现在，我们每个人都能借助“学习强国”平台，更好地学习，和我们伟大的祖国同呼吸，共命运，我们一定都是非常幸福的人。
《学习强国》心得体会
自从下载了《学习强国》app，心里非常开心和激动。我作为一名党员教师，有的党龄和28年的工龄了，现在终于有机会零距离聆听党的声音，了解祖国日新月异的变化，接受与时俱进的新思想了。
记得那天下午上完课，看到教师工作群党支部吴颖副书记的通知，让所有党员和教师下载《学习强国》app，我就迫不及待的下载了，并在app里设置好了头像，完善了个人信息。还各处点了点看看里面都有什么板块和功能，并答了一套题，感觉非常好，对我们国家与时俱进的脚步越来越赏识，也为祖国的网络文化日益成熟而感到骄傲和自豪。
从此，每天有时间，我都要登录《学习强国》，阅读里面的时事要闻和文章，观看视频，完成答题任务。在“要闻”版块我收听新闻联播，了解国内外大事。对于重点要了解的新闻篇目，还可以详细浏览文字。在新思想版块中，总书记的重要思想、重要讲话都有详细的学习篇目，这些重要的思想和精髓都深深的吸引和鼓舞着我。在“人物”版块，我了解到许多时代楷模的动人故事，有在平凡岗位上默默奉献的普通劳动者，“双百”人物，有道德模范……他们是这个时代的精神坐标，是我们中华民族的精神写照。
有时看到好的视频和文章，我还会转发给微信朋友和发朋友圈，希望能让我身边的每一个人都感受到祖国的日益强大，聆听祖国的心声。通过答题活动也让我学到了很多教育界以外的知识，开阔了我的眼界和思维，极大的丰富了我的知识储备。
《学习强国》的学习活动，充实了我的生活和工作。今后我要在《学习强国》这个学习的平台不断加强党务学习，增强个人党性修养，紧跟党的步伐，走好脚下的路，做一名与时俱进的党员教师，为助力中国梦的早日实现尽自己的一点微薄之力。
正是：学习强国功能好，党的心声得感召。视频文章加答题，赚取积分兴致高。分享发圈大家瞧，神州处处展新貌。一带一路习倡导，经济共荣领航标。不忘初心得始终，二零二零华夏骄。
党员学习充电的好平台
——《学习强国 》学习心得
根据集团公司和公司党委的统一布署，各支部积极贯彻落实，目前公司党员《学习强国 》平台学习工作有序推进，党员参与热情日益高涨。作为管二支部的一名党员，我真切地为良好的学习气氛所感染和激励。
支部对于《学习强国》平台进行了专项布置。党员干部带头参与学习，安排专人对学习活动进行督促指导。党员纷纷通过手机客户端，看要闻、学思想、做试题、晒”积分“,利用工作之余进行学习，掀起了一股学习热潮。同时，支部还把”学习强国“学习和日常工作融为一体，将学习积分最靠前的”学习标兵“在党建群里通报表扬，引导大家对标先进，带动广大党员学习的积极性。
”要强国、学习要先强起来。“平台的栏目和版块多而有序，主题集中、主线清晰、主业突出，各个板块和各个栏目都始终贯穿着习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，尤其是推出新思想栏目，汇集了重要讲话、重要文章、习近平文汇等内容。学习的平台提供了很多学习资源，内容丰富，覆盖面广，时讯及时，互动性强。”学习强国“成为习近平新时代中国特色社会主义思想最权威、最全面的信息平台，打造出一个干事创业的理论宝库、强迫铸魂的精神家园。
这段时间我通过平台的学习，了解国情，学到了更多的党建知识，更深刻地理解了习近平新时代新思想的真正含义，提升自己的理论水平。不仅让自己开阔了视野，也激发了学习性。用学习指导工作实践，通过平台借鉴经验做法。尤其是前几天习近平主席的几句金句，印象深刻。习近平强调，实践告诉我们，伟大事业都始于梦想。梦想是激发活力的源泉。习近平指出，实践告诉我们，伟大事业都基于创新。创新决定未来。唯有创新才能抢占先机。习近平强调，实践告诉我们，伟大事业都成于实干。新时代是奋斗者的时代。新时代是在奋斗中成就伟业、造就人才的时代。要激励创新团队勇立潮头、锐意进取，以实干创造新业绩，在推进伟大事业中实现人生价值，不断为实现中华民族伟大复兴的中国梦奠定更为坚实的基础、做出新的更大的贡献。
云计算有着强大的数据计算和资源存储能力,自诞生以来许多研究者就致力于发挥云计算的优势使其更好地为教育服务。学习者可以搭乘云计算的便车在互联网上传送学习信息、获取和存储学习资源、共享互联网上提供的学习服务。随着网络和移动终端的普及,几乎人人都拥有一部手机,网络已覆盖我国大部分的地区,学习者只需借助移动设备接入网络就可以获取丰富的学习资源,这有利于突破学习时间和学习场所的限制,从而获取和共享丰富的学习资源,为创建云端模式下支持微学习的个人学习环境提供了有利的条件。
(二)数字化时代个人学习环境的变革
社会竞争越来越激烈,学习者不仅仅是学生,学习场所也不再只代表着教室,学习呈现出全民化、终身化和泛在化的趋势。数字化学习提供集娱乐与学习于一体的学习工具,学习者可以利用生活中零碎的学习时间进行微学习,构建支持微学习的个人学习环境就成为一个新的研究方向。
基于“云计算+终端”互联网应用模式和数字化时代个人学习环境的背景,学习者易在海量的学习资源中迷失方向,寻找不到自己需要的资源,甚至不知如何有效整理学习资料。在微学习的环境下学习者缺乏整合碎片化时间的能力,不能合理利用手中的微媒体去构建一个适合自己的个人学习环境。在当下构建学习型社会的背景下,提出云端模型模式下支持微学习的个人环境理论模型,为学习者在云端模式下开展微学习提供个性化、有意义的学习指导。
二、微学习与个人学习环境相关分析
IBM认为:“云计算是一种资源和服务共享的模式,用户不需要关注服务的基础设施,提供了一种新的服务模式”[1]。云端模式也就是“云计算+终端”的互联网应用模式。云计算是指提供数据计算和资源存储的服务模式,云终端是指能够借助互联网获取云服务的所有媒体和客户端软件。
微学习是一种以全民学习和终身学习理念为指导的、利用零散的时间和随机的场所进行学习、以微小的学习资源为学习内容、以微媒体为学习工具的学习活动。
个人学习环境是以学习者为中心,学习者在自我认知的基础上确立个性化的学习目标,获取丰富学习资源,制定科学学习计划,构建适合自己的学习共同体,进行动态、个性化评价的学习环境。
云端模式下支持微学习的个人学习环境研究属于个人学习环境(PLE)研究的分支。构建云端模式下支持微学习的个人学习环境概念模型顺应了国外的发展趋势,属于国内个人学习环境研究的新突破口,有必要对在云端模式下构建支持微学习的个人学习环境进行进一步的研究分析。在信息爆炸和碎片化的时代,学习者必须学会把云计算下丰富的学习资源和微学习的特点结合起来,充分发挥两者的优势去构建适合自己的个人学习环境。
(二)微学习对个人学习环境的影响
基于微学习的个人学习环境、个人学习环境与学习环境之间存在着概念逻辑上的包含关系(如图1)。
微学习对个人环境的影响主要体现在如下几点。
(1)学习目标变为微学习目标:微学习者为了取得良好的学习效果,可以把长期、复杂的学习目标分解为简单、近期的学习目标。
(2)学习资源变为微学习内容:微学习的学习内容不再局限于教科书上的知识,也不仅仅以文字的形式存在。一张图片、一段音频、一个视频、一次与别人的谈话内容等,这些零散的学习资源都将成为学习内容,学习者可以根据自己的需要进行分类整理。
(3)学习工具变为微媒体:微学习的学习工具可以从书本拓展到手中的微媒体,微学习工具不再局限于书本和文字,随着云计算技术的发展和终端设备的普及,智能手机、学习机、MP3、收音机、社会性软件都可以成为学习者进行微学习的工具。学习者可以借助这些微媒体开展微学习。
(4)学习共同体变为微共体:传统的学习共同体主要是教师对学生的教学指导,学生与学生之间的交流互助。而微学习的学习共同体可以是学生、教师、家长、朋友、QQ群、微信群和论坛等,学习者可以借助现有的终端设备和社会性软件与其进行交流和协作。
(5)学习评价变为微评价:微学习的学习评价主要是对微小的学习活动的评价,学习者可以在学习某个微小的知识点后开展学习评价,进而反思自己的学习策略,调整自己的学习计划,为后续的微学习积累经验。
三、云端模式下支持微学习的PLE概念模型的构建
(一)个人学习环境设计的原则
云端模式下支持微学习的个人学习环境中学习者可以充分发挥云端模式的优点、根据自己的学习需要构建一个云端模式下支持微学习的个人学习环境。根据对个人学习环境的分析,笔者认为构建云端模式下支持微学习的个人学习环境需要遵守以下几个原则。
1.心向自主化原则
奥苏贝尔指出:“单纯呈现有意义的学习材料,没有学生的积极主动,是不可能获得一个积极的学习过程”[2]。在微学习的个人学习环境中,学习环境具有高度的个性化,学习者必须积极主动地进行微学习。
2.学习情境化原则
学习情境化就是为学习者创造真实的学习情境的过程[3]。微学习者要学会分类整理微学习资源,开展有意义的知识构建。微学习者可以根据真实的学习任务,在原有认知的基础上开展微学习。
3.多项交互原则
个人学习环境中的学习活动不是孤立、静止和片面的,学习者在学习过程中需要与其他学习共同体进行交流互动。学习共同体之间的交流和协作可以对比学习进度、为学习者提供指导等。
4.兴趣和动机的原则
学习者开展任何一项学习活动都需要一定的兴趣和动机,兴趣可以使其对某项活动产生兴趣,动机可以让学习者对某项活动付出具体的行动并保持持续的吸引力。学习动机可以由外部刺激产生,外在刺激也可以引发内在动机。
5.适时管理的原则
学习者需要对自己的学习活动进行相应的管理,这样才能确保有意义学习的发生[4]。
(二)支持微学习的个人学习环境概念模型
在云端模式下,支持微学习的个人学习环境概念、相对应的理论支撑、构成要素和设计原则的基础上,结合云端模式的优点、微学习的特点及其对个人学习环境的影响,提出云端模式下支持微学习的个人学习环境概念模型(如图2)。
如图2所示,云端模式下支持微学习的个人学习环境的概念模型是一个多项交互的学习模型[5]。它以微学习者为中心,微学习者可以在任何时间、任何地点根据自己的兴趣和需要确立微学习目标、借助手中的微媒体获取微学习资源、组建微学习共同体、管理微学习活动,最后进行微评价。
(三)云端模式下开展微学习的参考学习路径
云端模式下支持微学习的个人学习环境以微学习者为中心,主要由微学习者、微学习目标、微学习工具、微学习内容、微学习共同体和微学习评价组成。微学习者可以参考如图3所示的学习流程开展云端模式下支持微学习的个人学习活动。
第一步是微学习者的自我认知不同就决定其开展微学习的策略不同,只有正确认识自己的学习特点才能为构建个性化微学习的学习环境打下良好的基础。
第二步是确立微学习目标。微学习者根据对自我的认知、对目标知识技能的分析、对现有水平与目标水平之间的差距分析确立微学习的学习目标。这里的微学习目标可以是知识、技能和情感目标[6]。
第三步是制定微学习策略。微学习者可制定微学习计划,管理微学习时间,充分利用生活中的碎片化时间开展微学习活动。
第四步是选择微学习工具和获取微学习资源。微学习者确立自己的学习目标和策略后,便可以借助于一定的微学习工具去获取云端模式下丰富的学习资源。
第五步是与微共同体进行交流和协作。云端模式下支持微学习的学习过程中始终伴随着微共同体的交流和协作,与微共同体的交互可以起到监督学习进度、提供帮助和指导的作用。
第六步是微学习的反馈和评价。开展微学习的个人学习活动最后需要进行微学习评估,以反思自己的不足,积累学习的成功经验,为后续的微学习提供指导。
四、微学习与个人学习环境相关分析
本研究从宏观层面上提出了云端模式下开展微学习的PLE构建策略和方法,在“云计算+终端”互联网应用模式的背景下,构建了云端模式下支持微学习的个人学习环境概念模型,有利于微学习者根据自己的实际情况确定目标、制定策略、获取资源、选择工具、组建共同体和进行微学习评价。微学习突破学习时间和学习场所的限制,学习者也不仅代表学生,通过充分发挥微媒体的优势,使微媒体既可以用来娱乐、通讯,也可以用来学习,大大丰富了学习者的学习资源。学习者既可以从书本上获取资源,也可以从云平台上获取。云端模式下支持微学习的个人学习环境为微学习者提供个性化的学习指导,有利于学习者在数字化变革时代构建终身学习的学习环境。
摘要：在云计算技术和移动终端飞速发展的背景下,以“云计算+云终端”的新型互联网模式为个人学习环境提供了崭新的设计理念。在竞争激烈的今天,利用碎块时间来进行微学习已经成为现代人提升自我竞争力的重要方式。本文在分析云端模式下微学习对个人学习环境的影响后,构建了一个云端模式下支持微学习的个人学习环境理论模型。在PLE构建过程中主要阐述了学习者如何在云端模式的背景下开展微学习,为学习者进行微学习提供理论和实践上的指导,促进微学习者的个人发展。
关键词：个人学习环境,微学习,云端模式,PLE构建,个人学习环境的理论框架
参考文献
[1]张健.元计算概念和影响力解析[J].电信技术,2009,(01):15-18.
[2]陈丽娟.奥苏贝尔有意义学习条件的实现[J].新课程研究(中旬刊),2010,(05):17-18.
[3]张坤,张家年,徐影等.网络环境下自主学习模式的初建[J].远程教育杂志,2012,(01):96-98.
[4]苏刊宁.自主学习的指导策略[J].天津市教科院学报,2007,(04):76-78.
[5]赵金龙.基于Chrome开放平台的个人学习环境构建研究[J].图书馆学研究,2014,(03):91-95.
【个人总结关于学习】推荐阅读：
个人总结工作思想学习与个人总结开头结尾01-24
小挂职学习个人总结总结06-29
个人德育学习总结06-02
个人总结学习状况07-05
团校学习个人总结07-28
个人学习教育总结09-12
中专学习个人总结09-20
个人学习总结专题12-03
个人总结学习情况12-15
自主学习个人总结01-09
