卫生知识口腔保健（精选8篇）
牙周疾病是常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一。也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病，患牙周病的人往往由于牙石堆积和口臭，影响仪表和社会交往。
牙周疾病是发生在牙龈、牙周膜以及牙槽骨的炎症。是由经常粘附在牙齿表面的牙菌斑中的细菌引起的，牙周疾病的早期只侵犯牙龈称为牙龈 炎，主要症状是牙龈红肿、刷牙或咬硬物时出血，此时只要及时治疗，牙龈就可以恢复健康，否则可进一步发展成早期牙周炎，炎症累及牙周膜 和牙槽骨，牙龈 和牙齿可能分离并开始退缩。这时牙龈边缘下形成袋状称为牙周袋。内有菌斑及滞留的食物残渣，牙龈可发生红肿或流脓。因而有持续的口臭。此时如及时治疗，可使病损停止不再发展，若不进行治疗，就要发展成晚期牙周炎，牙周膜 和牙槽骨进一步破坏，牙齿就要松动、移位、如不能通过治疗将牙齿保留时，就只好将患牙拨除后按上假牙。
牙菌斑是粘附在牙齿表面的一层薄膜，由粘性的基质和细菌组成，这些细菌产生的毒素和代谢物可直接刺激牙龈，使牙龈形成牙龈炎。牙菌斑的粘附力很强，不能通过漱口清除，而必须通过有效的刷牙才能清除掉。牙菌斑在口腔内不停的形成，刷牙后新的牙菌斑又会产生。一个人如果不刷牙或刷牙不认真，牙菌斑就要堆积，逐渐形成很厚的、粗糙的堆积物，称为软垢。时间长了，软垢就会和唾液中的矿物质结合，钙化形成牙结石。牙结石对牙龈是个机械刺激，使牙龈萎缩、牙根暴露，牙石表面的牙菌斑内细菌产生的毒素和代谢产物又要进一步刺激牙龈，使牙周疾病菌加重。
牙石是紧密地贴在牙齿表面，而且很硬，是不可能通过刷牙的方法清除掉的，因此牙石形成后会越积越多，而且越来越硬。这样就必须到正规的医院或诊所去洁牙。
如何清除牙菌斑？
刷牙是清除牙菌斑最有效的方法，一定要每天早晚认真刷，尤其要刷牙龈缘、牙齿交界处及两牙之间容易附着菌斑的部位。去除菌斑才是口腔卫生要达到的真正目的，好果再配合使用含氟牙膏，效果会更好，因为氟可以抑制菌斑，从而降低细菌对牙齿的作用。氟还能预防龋齿，使牙齿坚固。牙刷要小头磨毛的保健牙刷。并要定期更换。
正确而有效的刷牙语法是竖刷法，即：
刷上牙外面时，由上向下旋转刷 刷下牙外面时，由下向上旋转刷
刷上牙里面时，由上向下拉动刷 刷下牙里面时，由下向上提拉刷
咬合面前后来加刷。
各部位重复刷8~10次，早晚刷牙每次约需要分钟。
总之，只要大家重视口腔卫生保健，认真刷牙，有效刷牙，关心自己的牙齿健康，定期去医院检查。健康的牙齿定会伴你一生。
三、龋齿的发生和预防
龋齿大都发生在牙齿的窝、沟和两牙相邻的面上。开始时，这些地方呈白垩色，以后逐渐变成黄褐色、棕褐色，质地变软，用探针试探，可以发现小而浅的洞。这时还没有明显的症状，如能及时治疗，可以制止龋洞的发展。当蛀洞发展到牙本质时，受冷、热、酸、甜刺激后就会出现酸痛的感觉。龋洞遇到牙髓腔后，食物残渣刺激牙髓腔内的神经，疼痛就会加重，甚至引发牙髓炎。
龋齿的发生，与全身营养、个人体质、口腔卫生等因素有关系。如果不注意口腔卫生，口腔中的细菌将使存留在牙面和牙缝中的食物残渣发酵产酸，釉质受酸的腐蚀而变软、变色，以至缺损而形成龋洞。釉质中含氟量的多少，也与龋齿的发生有关系，如果人体摄入的氟少，釉质中含氟量低，龋齿发生就比较多。
预防龋齿，除注意营养、增强体质外，要特别注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，以减少口腔内的食物残渣，以及使食物残渣发酵产酸的细菌。有人统计，刷一次牙，口腔中的细菌能减少70%。刷牙要注意，对上面的牙齿要从上往下刷，对下面的牙齿要从下往上刷，对咀嚼面要平行来回刷。由于糖是主要的致龋食物，因此还要注意控制吃含糖的食物，平时不要吃过多的糖果和糕点，临睡前不要吃甜食。采用含氟化物的溶液或牙膏漱口、刷牙，也可预防龋齿。得了龋齿的人，要及早请医生治疗。
教学小结： 了解了牙齿的结构更应注意口腔卫生，避免牙周疾病及龋齿的发生，使自己有洁白、健康的牙齿。
许昌口腔医院
关键词：口腔卫生促进活动,小学生,口腔卫生
小学生龋病的发生与本身的卫生知识水平、卫生行为有一定关系。为了探讨学校中开展初级口腔卫生促进活动对改进小学生口腔卫生行为的作用, 预防小学生龋病的发生, 笔者在吉林省通化市随机抽取了两所教学条件、环境和生活条件基本一致的小学校进行了开展口腔卫生促进活动的观察。
1对象与方法
1.1 对象
观察点校三、五两个年级的233名学生。其中三年级112名 (男54名, 女58名) ;五年级 121名 (男63名, 女58名) 。对照组214名学生, 三年级104名 (男50名, 女54名) ;五年级110名 (男58名, 女52名) 。两组学生构成情况无明显差异, 观察前两组学生口腔卫生知识情况及卫生行为水平基本一致。
1.2 方法
在观察点校开展初级口腔卫生促进活动, 包括口腔卫生教育、讲解口腔卫生保健知识、推广保健牙刷、正确刷牙方法表演, 刷牙用具定期检查、口腔卫生状况检查 (牙菌斑测定) 。1年后, 对观察组和对照组学生口腔卫生知识和卫生行为进行测验[1]。
2结果与分析
开展初级口腔卫生促进活动1年后, 观察组学生的卫生知识水平和卫生行为均有改善, 各项测验指标均好于对照组学生。
2.1 两组学生口腔卫生知识测验结果比较
对两组学生进行了口腔卫生知识测验, 同一年级采用同样试题, 测验结果见表1。经考核, 观察组三、五两个年级学生卫生知识测验成绩良好者高于对照组, 说明学校中开展口腔卫生促进活动后, 学生的卫生知识水平有了明显提高。
2.2 两组学生三项口腔卫生行为考核情况比较
对两组学生的口腔卫生行为进行了现场考核, 结果见表2。可见观察组学生掌握正确刷牙方法人数、掌握正确刷牙时间人数、坚持饭后漱口人数均高于对照组, 同年级两组比较差异均有统计学意义 (P<0.01) 。说明观察点校开展口腔卫生促进活动后明显提高了小学生自我保健意识和能力, 改进了卫生行为。
注:同年级各种行为的正确率二组间比较差异均有统计学意义 (P<0.01) 。
2.3 两组学生牙菌斑情况
为了客观评价学生的口腔卫生状况, 笔者采用国家标准方法对两组学生
的牙菌斑情况进行了测定[1], 结果见表3。
测定结果表明, 无论三、五年级学生的口腔卫生状况均为观察组好于对照组, 两组学生口腔卫生合格率比较, 差异有统计学意义 (P<0.01) 。说明观察组学生对口腔卫生保健有所认识, 坚持刷牙的人数明显多于对照组。
3讨论
开展初级口腔卫生促进活动目的就是通过向学生传播口腔卫生保健知识, 开展口腔卫生促进活动, 促使学生掌握一定的卫生知识和改进口腔卫生行为, 提高自我保健能力, 并将良好的口腔卫生行为保持下去[2]。通过在学校中开展初级卫生保健活动1年, 提高了学生的口腔卫生知识水平, 改进了卫生行为和口腔卫生状况, 观察组学生的卫生知识水平、三项卫生行为指标和口腔卫生状况都明显好于对照组。因此, 在学校中开展口腔卫生促进活动对保护学生健康, 提高学生自我保健能力具有积极作用[3]。
参考文献
(1) 顾长明.口腔预防医学 (M) .北京:人民卫生出版社, 2006:10.
(2) 罗维, 胡德渝, 范旭.2种口腔健康教育方式改善中学生口腔卫生状况效果的比较 (J) .华西口腔医学杂志, 2007, 25 (3) :266.
【关键词】口腔；预防；保健
【中图分类号】R246.83【文献标识码】A【文章编号】1004-4949（2013）12-166-02
各种口腔疾病与人类结伴而生，严重影响人类的健康，加强口腔预防保健是战胜口腔疾病十分重要和有效的方法。近年来，随着社会的发展进步，人们生活水平的提高和改善，儿童的饮食结构也发生了较大的变化。如何做好儿童口腔的保健，减少口腔疾病的发生，是每位口腔医务工作者和家长急需解决的问题。在儿童发育的重要时期如果不注重口腔的保健，将会导致儿童口腔各种疾病的发生，甚至会影响到儿童口腔牙齿的发育，以致全身的健康。所以，在儿童时期保持好口腔的健康，培养儿童养成良好的口腔卫生和饮食习惯，预防儿童口腔疾病的发生和身体健康都是非常重要的。
1婴幼儿的口腔保健
在婴儿时期，无龋和完全保持牙龈健康是此阶段的工作目标。因此，保证供给充足的蛋白质，维生素和富含无机物如钙、铁等的食物，才有利于牙齿的正常发育。婴儿时期母乳是最好的天然食品，提倡母乳喂养。要特别提醒母乳喂养一定要做到有规律的喂奶和注意喂奶姿势，最好是左右交替喂奶。如姿勢不正确，会引起吸吮手指或不正确的咬合习惯，可造成牙列畸形。如果是人工喂养，要减少奶瓶使用次数和减少喂养加有糖类的乳汁和果汁，以免引起奶瓶龋。家长应在牙齿萌出之前，哺乳后每天晚上用手指缠消毒纱布，擦洗儿童口腔内的牙龈和腭部，清洁口腔。
2学龄前的口腔保健
孩子到两岁半左右全口乳牙长齐，直到六岁牙齿开始替换以前，全靠乳牙行使其功能，因此乳牙和恒牙是同等重要的。注意儿童的口腔清洁，尤其在每次进食以后。牙齿萌出后，家长应当用温开水浸湿消毒纱布、棉签或指套牙刷轻轻擦洗婴儿牙齿，每天 1～2 次。当多颗牙齿萌出后，家长可选用婴幼儿牙刷为幼儿每天刷牙 2 次。根据儿童年龄的不同，选取适合的牙刷。 选取牙刷时要注意以下几点：首先牙刷毛要软，有一定的弹性，牙刷头较小，厚度比较薄。3 岁以后，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己选用适合儿童年龄的牙刷，用最简单的“画圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈 5 次以上，牙齿的各个面（包括唇颊侧、舌侧及咬合面）均应刷到。此外，家长还应每日帮儿童刷牙 1 次（最好是晚上），保证刷牙的效果。在刷牙之后，晾干牙刷，使得牙刷的刷毛向上插在杯子中，不能够用热水烫洗牙刷，尽量在两个月之后，换上新的牙刷。当儿童学会含漱时，建议使用儿童含氟牙膏。
3学生口腔保健
小学生正是乳、恒牙替换期，也是颌骨和牙弓主要发育成长期，这个时期口腔保健直接关系到恒牙合的建立，此期的保健对恒牙列和牙颌关系的健康非常重要。这个时期每年至少一次口腔健康检查，对学生进行健康教育；儿童要养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，特别是在睡前刷牙后尽量不要再吃食物尽可能使牙面保持清洁；要防止牙齿意外伤害，如遇牙外伤要尽快到医院就诊及时处治。
一.活动背景：随着经济的发展，越来越多的人对口腔健康有了更高的要求，渴望了解更多有关口腔保健方面的知识。所以为了让我校同学有更加健康和美丽的牙齿，口协将举行一次有关口腔保健方面的讲座。
二.活动目的及意义：通过口腔保健知识的宣传，让同学们更深入的了解到什么是口腔保健，使同学们知道在以后的口腔保健中应该如何做，让大家拥有一副漂亮而健康的牙齿。三.活动时间： 四.活动地点：
五.活动流程：听众入座——会干维持好会场秩序——讲座开始——讲座总结——部分会员留下整理会场 六.：活动内容
主题：饮食习惯与口腔健康
中心口号：美丽人生从“齿”开始
——少吃含糖食品，有益口腔健康
口号：
饮食要多样，不偏食
多吃蔬菜和瓜果
多喝牛奶，健齿强身
少吃甜食少得龋齿
吸烟危害口腔健康，提倡戒烟
吃完甜食要刷牙
从小要养成不吃零食的好习惯
人人刷牙，早晚刷牙，正确刷牙，用保健牙刷和含氟牙膏刷牙
爱牙健齿强身
爱护牙齿，从小做起
爱护牙齿，从小做起，从我做起
天天刷牙，定期检查
健康的生活需要口腔卫生
适量用氟，预防龋齿
[互动]：
有奖抢答：1.多喝牛奶，（）
（）危害口腔健康，提倡（）
人人刷牙，早晚刷牙，正确刷牙。用（）和（）
健康的生活需要（）
2.谈谈你对口腔保健的认识，你平时是怎么做的？
（一）如何保健
1.饮食要平衡
（1）每天的饮食应包括五谷杂粮.鱼.肉.蛋.奶及奶制品，蔬菜及新鲜瓜果。
（2）要多吃粗粮——营养价值及磷的含量比细粮高。
（3）要多吃蔬菜和新鲜瓜果：
——蔬菜含植物纤维，对牙齿有一定自洁作用；
——瓜果所含的糖为天然糖，其致龋作用比精致糖低；
——瓜果含大量水分，不粘附在牙齿表面。
（4）多喝牛奶和奶制品——增加蛋白质.钙.磷的摄入量。
2.吃糖讲科学，进糖要合理
（1）控制进糖的量和频率。
——减少口腔酸性产物的形成；
——减少牙菌斑ph值下降的频率；
——控制进糖的频率比控制进糖的量更总要。
（2）少吃粘性大的含糖食品。
——停留在牙齿表面的时间长，致龋性大。
（3）含糖饮食最好和正餐同时进食。
——减少牙菌斑ph值下降的频率。
（4）吃完含糖食品要刷牙。
——减少糖停留在牙面的时间。
(5)选择对牙齿有益的间食。
——瓜果.奶制品.苏打饼干等。
（6）睡觉前.刷牙后不宜进食。
——人在睡眠时唾液分泌量少；
——食物残渣为细菌提供营养。
3.糖的代用品
（1）木糖醇具有显著的抑菌作用，是理想的糖的代用品。木糖醇具有以下特点：
——不被致龋菌利用，因此没有酸性产物；
——细菌不产生细胞外多糖，影响牙菌斑的粘附，因此牙菌斑减少；
——变形性链球菌减少，原因是营养来源减少；
——刺激唾液的分泌，唾液的钙磷促进龋坏再矿化。
（2）山梨醇的致龋作用比蔗糖低，可作为各种食品.口香糖.各种口服药物.牙膏等的甜味剂，是目前常用的糖的代用品。山梨醇有以下特点：
——能被致龋菌利用，但酸性产物少； ——刺激唾液的分泌。
木糖醇与口香糖哪个好，两者有何区别？
4.定期检查
——定期进行口腔检查，最好每六个月一次；
——定期进行洁治，及洗牙，医生用特殊器械清除牙石，每年一次； ——早期诊断，早期治疗。
（二）请10级学长学姐用所学专业知识谈谈他们对龋病和牙周病的认识
（三）龋病和牙周疾病的预防保健
(1)专业性的窝沟封闭。
（2）养成良好的口腔卫生习惯。
——每天认真有效的刷牙两次，特别是注意清除牙龈边缘处的牙菌斑； ——使用牙线和其它洁牙用具清除牙齿邻面的牙菌斑。
（3）吃健康的饮食，如肉类.鸡蛋.豆制品.奶制品.各种蔬菜和瓜果等。
（4）吸烟是牙周疾病的加重因素，提倡戒烟。
（5）定期进行口腔检查和洁治。
（6）牙周疾病的自我察觉。
——刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎； ——照镜子看看，如果有牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎；
——牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿.有脓，说明已发展到牙周炎； ——有口臭说明可能有牙周炎。
轻微的牙龈出血是早期牙周炎的特征，此时不应停止刷牙而应用软毛保健牙刷采用巴氏法认真刷牙，一般都可以使牙龈出血得到控制。如果一周后还有牙龈出血现象，就应及时找口腔医生检查和治疗。
（四）播放巴氏刷牙法视频。[互动] 谈谈你听完此次讲座的收获。总结：口腔保健的钥匙就掌握在每个人的手中，一份呵护一份健康，愿健康的牙齿伴你终身。-七.活动注意事项：保持会场秩序的有条不紊；活动过程中不宣传不良信息等 八.活动负责人：口腔协会会干 九.活动经费预算： 水
一．幼儿日常生活保健方面：
（一）全日观察应该做到哪几点?举例：
观察幼儿精神状况，面色、食欲，大便性质、次数和睡眠等。
幼儿发热时:观察其精神状态、面色、呼吸及其他伴随症状如：呕吐、头痛、皮疹等。
（二）怎样合理安排幼儿一日生活制度？
;1．根据幼儿年龄特点、季节变化情况制定幼儿一日生活安排表。
2．将幼儿一日生活的主要内容（睡眠、进餐、活动、游戏、作业等）各个生活环节的时间、顺序、次数和间隔给予科学合理的安排，结合季节变换特点、考虑到家长的工作时间和需要。
3．寓教于一日生活之中，注意动静结合、室内外活动结合。每日户外活动时间日托不少于2小时，体育活动时间不少于1小时。4．取得家长配合，保证幼儿出勤率。
（三）幼儿卫生习惯的培养指哪几个方面？ 饮食、睡眠、盥洗、大小便、自理与互助。
（四）怎样给幼儿喝水？应注意什么？答：幼儿入园半小时后，保温桶内应有幼儿饮用水，保证幼儿随时喝到温度适宜的温开水：茶杯箱里也要有消好毒的茶杯供幼儿饮水使用;应注意：水温不宜过烫，也不宜过冷，以水滴到成人手背不烫为标准。
（五）怎样照顾幼儿洗手？盥洗当中应注意什么？
1．洗手时教幼儿怎样卷袖子或往上拉，冬天穿着过多或小托班的幼儿有老师帮助卷袖子。
2．洗手时手心、手背、手指缝到手腕关节活动处都要洗。先用流水淋湿手心、手背等处，然后抹上肥皂，双手必须搓出肥皂泡后用流水冲洗干净后在水池内甩三下，防止水滴在地板上，用自己的毛巾擦干双手，小幼儿要帮他拉袖子。3．给幼儿盥洗时，老师动作要轻柔，语言和蔼可亲不要留长指甲或带容易幼儿皮肤的戒指。
应注意：盥洗室中的老师在幼儿盥洗时不得离开，必须等到最后一个幼儿洗完后才能离开。1．对身体不适的儿童参加盥洗要给予特殊照顾和帮助。2．关系结束后保育员负责清理消毒，拖干净地面水渍摆放整齐各类物品。
（六）幼儿户外活动（体格锻炼）时应注意什么？
晨间户外活动时：保教人员全部到户外，观察注意每一位幼儿，不妨碍幼儿安全的活动多可以进行。
户外活动时：幼儿衣着不宜过多，活动前要检查幼儿的裤子和携带是否系好：遇到幼儿喝水或大小便，需保育员护送到班上，完成后送回；保教人员要全神贯注，不得随意离开幼儿，如有特殊情况要交待给其他在岗人员，切勿匆匆离岗：保教人员也不能聚在一起聊天；要注意户外场地的安全，有无凹坑、玻璃、碎砖，如有嬉水池或带棱角的花坛，要让幼儿避开；不要让幼儿触弄带刺的植物或采摘小果子的植物，以免误入呼吸道发生意外；保育老师负责善后整理和安全防护工作。幼儿做操时：有教师带领，保育院观察幼儿的情绪、衣着等，对患病儿童比可强求，应减低锻炼强度或让其休息。
玩户外大型玩具时：幼儿必须在保教人员的照顾下和帮助下进行，玩前要先检查一下大型玩具是否松动、裂口、翘刺、翘钉等现象。照顾幼儿按顺序玩，不要拥挤和推打。
结合各年龄、季节变化，安排多样的体格锻炼内容，并充分利用阳光、空气、水等自然因素让幼儿参加户外活动和锻炼，每日户外活动时间不少于2小时，体育活动时间不少于1小时，提高他们对外界气候变化的适应能力、增强对疾病的抵抗能力。在户外活动中，要进行适合幼儿生理条件的体育活动，只要不妨碍幼儿安全的活动都可以进行、活动重要掌握幼儿的活动密度和负荷量，做到动静交替，对“疯玩”过度的幼儿要让其休息一会，炎热夏季要避免幼儿过多的跑跳，以防脱水或中暑。
（七）给幼儿打饭时应注意什么？
1．给幼儿盛饭菜要注意量和质的分配，第一碗米饭要多盛点，盛菜时要注意荤素搭配，荤菜的量要搭配均匀。吃带骨头的、又烫值得等要给每张桌子上方两块餐巾，让幼儿擦手。
2．中、大班允许幼儿自己端饭菜，但不允许端汤，小班、托班幼儿饭菜汤都不允许自己端，有老师用送到。
3．饭菜打完后，保育员不要走动，站在餐前准备照顾幼儿添饭菜，此时教养院老师应巡回指导观察幼儿正确进餐，这样可以掌握好哪些孩子添过饭，添的量是多少。
4．给幼儿添饭菜时，可根据幼儿个体差异而定，但要争取每个幼儿都要添到饭菜。知道幼儿进餐时，不要催促幼儿“快吃”，可以鼓励幼儿细嚼慢咽，给幼儿添饭菜不要问他：“你要不要添饭菜”可以问“你添过饭菜了吗”。要尽量把饭菜添完。5.给幼儿添汤，汤不要盛的太满，汤碗不要从幼儿的头顶上端过去，以免发生意外。
二、怎样做好班级消毒工作？（要说出小毒物品、消毒时间、消毒方法）1．房屋空间：每日开窗通风，一般情况下每周空气消毒一次，传染病流行季节每天消毒一次。关好门窗，用消毒灯消毒30分钟
2．毛巾：每日清洗消毒一次，用1：500的84消毒液浸泡5-10分钟。3．毛巾架：每日用清水擦去浮沉，每周用消毒液擦洗一遍。
4．茶杯：茶杯要专人专用，如果一天茶杯只喝水只消毒一次，如果用茶杯喝牛奶或豆浆必须立即清洗放入消毒柜消毒，一般20分钟左右。5．茶杯箱：每天清晨用消毒液抹一遍，每周清洗消毒一遍。
6．餐巾：餐巾每次在餐前放入消毒柜消毒，也可将餐巾在就餐前放入消毒液中浸泡5-10分钟。
7．保温桶：每天晨间打扫，桶身用消毒液擦一遍，内丹每周先用肥皂水清洗一次，然后冲洗干净，再用消毒液浸泡10分钟。
8．玩具:每周清洗消毒一次，塑料玩具可有肥皂粉清洗，冲洗干净后在阳光下暴晒2小时，木头玩具可用酒精或消毒液擦拭或日光暴晒，玩具柜每周用消毒液擦拭1-2遍。
9．被褥：每两周晒一次，每次2-4小时，如遇雨季可将被褥打开用消毒灯照射半小时，床单、枕套、被套每月清洗一次。
10．床围栏:每日用清水抹窗台上浮灰，每周用消毒液擦一遍。
11．桌椅家具：每日用清水擦一遍，进餐前先用清水抹一遍，再用消毒液擦拭，再用清水抹一遍。若桌面很脏，地一边用肥皂水，第二遍用清水，第三遍用消毒液，第四遍用清水。一块抹布不能一抹到底，每抹一张要搓一下。12．厕所：每天早晚各用消毒液冲洗清刷一次，大小便后流水随时冲洗。13.常用84消毒液配制剂量：一般情况下1:500,即一份消毒液原液脱水500毫升。传染病流行季节浓度为1：200。
三、安全方面：
（一）幼儿园不安全因素有哪些？
1.制度是否健全，是否存在危房、安全通道是否堵塞；
2.大型玩具连接处是否松动、油漆是否脱落、带刺、有棱角、缝隙等； 3.地面是否过滑、台阶是否过高，电源是否安全； 4.食品来源是否安全、饮用水、饭菜是否过烫；
5.班级洗涤剂消毒用品是否保管合理，工作人员看护是否到位等等。
（二）班级如何进行安全盘查
1.定期检查班内桌椅、插座开关、玩具教具的完好程度，如有损坏及时上报维修。2.对幼儿进行安全教育要经常化，要将安全教育渗透到教育活动中去。
3.认真贯彻有关食品卫生规定，严防食物中毒。要建立幼儿就餐管理制度,并由经办人每餐予以鉴字备案。
4.药物必须妥善保管，放在幼儿摸不到的地方。
5.稀粥、菜汤、开水等要放在安全的地方进行降温处理后方能给幼儿饮用。
6.幼儿厕所、盥洗间地面保持清洁干燥。7.幼儿到饮水器取水必须是先放冷水，再放热水。8.不准私自带幼儿去伙房，水房等不安全的地方。
9.要建立健全幼儿接送制度。带班教师工作时间不能脱岗或干其它事务。10.外人不得随意来园，不得进班。
11.对班内出现的事故，要进行分析研究，做好记录，追究当事人的责任，根据情节大小进行相应处罚。
（三）意外事件的种类： 1．上下楼时不小心滚落；
2.跌倒或碰撞的创伤（表皮擦伤、裂伤、软组织损伤、创伤出血、骨折、脱臼、眼损伤、脑震荡、五官有异物等）3.割伤或刺伤； 4.烫伤或咬伤；
5.中毒（食物中毒、煤气中毒）； 6.身体不适； 7.失踪； 8.交通事故；
9.自然灾害（水灾、地震、火灾等）； 10.窒息； 11.误服药； 12.被冒领走失；
（四）幼儿园各类事故的应急处理
1.流鼻血：因秋季气候干燥，阳光照射较强烈，或者是发生碰撞时，孩子易出鼻血。若发现孩子出鼻血，用压迫法（手指压迫鼻血多的鼻翼）止住血，如流血量较秋多到医院就诊，教育孩子不要挖鼻子。2.烧伤、烫伤
轻伤的可立即用水冲泡，保持伤口清洁，严重的应该及时就医并通知家长。3.蛰伤
（1）若被蚊虫咬伤，可用清水把伤处清洁干净，并涂上药膏止痒；
（2）若在户外场所被蜜蜂蛰伤，可用1%——3%的氯水沾在湿布上，再敷于伤口。
（3）比较严重的立即送往医院就诊。4.撞伤
（1）撞击头部或身体，有外伤时，应该立即用干净纱布压住伤口并送医院急救；（2）伤及手脚且有疼痛、变形或骨折现象，不可以随意移动，应该立即就医。（3）身体部位轻微瘀伤或有脓包时，且用毛巾包裹冰块敷于伤处，并随时注意其反应。
（4）若撞击头部且无外伤时，应该随时观察，若有特殊情形立即就医。
（5）伤势严重的应该及时同时园安全部及家长。5.呕吐：
（1）呕吐时立即更换污积衣物，并用温水为其擦拭；（2）不适宜再吃食物，只可饮用果汁或白开水；（3）保持空气畅通；
（4）呕吐并伴有严重腹痛时应该立即就医；（5）联系家长，告知具体情况。6.口腔痛
（1）轻微牙痛可以温开水漱口；
（2）若为蛀牙引起的疼痛时，宜将蛀牙处食物清楚后，用温开水或20%的重碳酸溶液漱口；
（3）如为口腔破裂伙食咬到口腔内膜，勿随意涂抹药物，一面幼儿误食。7.惊厥
（1）保持呼吸道畅通，防止窒息；（2）专人守护，防止意外损伤；
（3）控制惊厥，及时送医院并通知家长。
四、疾病预防保健方面：（1）手足口病知识点：
手足口病是一种由肠道病毒引起的、好发于小儿的传染病，近些年来在世界各国广为流行。全年均可有发病，常发生在3～11月份，6～8月份为高峰期，这种病传播速度极快，传播范围极广，发病年龄可从4个月的婴儿到30岁的成人，但以3岁以下婴幼儿发病率最高..本病的传染源是病人或健康的带病毒者。病儿说话时的口水飞沫中带有此病毒，可传染其他小孩；病人玩过的玩具或拿过的食物上也可带有病菌。
如何预防手足口病？专家建议，养成良好卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通风。如发现幼儿低烧、口、手、脚、屁股上出现红色的小泡，要及时到医疗机构就诊，并及时向卫生和教育部门报告，及时采取控制措施。轻症患儿不必住院，可在家中治疗、休息，避免交叉感染。只要做好这些方面的工作，手足口病是可以得到有效预防和控制的
（二）病毒性结膜炎（俗称红眼病）：发现孩子结膜充血，眼有浓分泌物。一定要带孩子到医院就诊，并对孩子的用品（面盆、毛巾、玩具等）进行消毒，爆晒。红眼病流行期间尽量少带孩子到公共场所区，避免接触患病儿童。
（三）春季常见呼吸道传染病有哪些？以呼吸道传染病常见，主要有麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎（简称流脑）等
如何预防呼吸道传染病？（1）以上传染病都是疫苗可以预防的，及时接种相应的疫苗是最经济、最有效的措施。（2）传染病高发季节，避免前往空气不流通、人口密集的公共场所，避免接触发病期患者。（3）室内经常开窗通风，保持空气流通。勤晒被褥，保持环境卫生。（4）勤洗手，讲究个人卫生，不共用私人物品，不随地吐痰，养成良好的卫生习惯。（5）合理膳食、加强营养，适量运动、劳逸结合。（6）发现疫情，切实落实传染病隔离、幼儿晨、午、晚检、消毒等各项防控措施。（7）开展呼吸道传染病防治知识的健康教育
在春季出现哪些症状需警惕传染病的发生？发热或不发热，但是伴有无诱因的皮疹出现，即应警惕传染病的发生。发病后及时就诊，做到“早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗”。各传染病隔离期限为：
1.手足口病的隔离期限一般讲是症状消失后七天。2.红眼病一般来说，红眼病隔离期应为5-7天 水痘：隔离至皮疹干燥结痂，检疫21天。
加强锻炼，增强体质 秋天气候转凉，是进行室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。
一、中老年人秋季养生保健知识
1、调节饮食，养肺生津 相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱，如果在日常生活中再不讲究饮食，生冷无节、饥饱无常的话，势必伤胃犯病。因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软开胃、易消化的食物。
识
2、为老年人选择食物时，可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主。比如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多食。积极预防，易发疾病 秋季的特殊气候特点，使得老年人极易发生秋燥咳嗽、感冒、慢性支气管炎、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管等疾病。
3、因此，老年人应结合自己的体质情况重点防范，积极控制原发疾病，警惕秋季易发疾病。愉悦身心，陶冶情操 自然界秋风萧瑟的景色，容易引起老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人还应重视精神方面的保健。作为晚辈，平时应提醒老人适当选择参加琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、旅游休闲等文化娱乐活动，以使老人们愉悦身心、陶冶情操。除此之外，子女还应尽可能多抽出点时间与老人聊聊天。
4、温差变化，预防感冒 秋季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，尤其易患感冒、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。对秋令时节气候与健康的关系，子女们应有所了解。要注意让老人防寒保暖，有条件的可让他们每日坚持用冷水洗脸、擦鼻，甚至洗冷水浴，以提高耐寒防感冒能力。
二、秋季老年人保健知识
古人说得好：“一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉”。秋天的气候变幻莫测，容易感冒，加之老人的抗病能力较弱，感冒机会就多。因此，老年人要根据天气预报，及时增减衣服，防止着凉感冒。
早睡早起《内经》云：秋三月“早睡早起与鸡俱兴”。高质量的睡眠对保证充沛的精力非常重要，上床前用温水浸泡双脚10分钟，擦干净，用手搓脚心至微热，这对于消除疲劳、改善睡眠非常有利。
秋季老年人保健知识 中老年人秋季养生保健知识 适度锻炼可选择不同的锻炼项目，打球、爬山登高、冷水浴、跑步、练功等。最值得提倡的是“冷水浴”，就是用温度在10-20摄氏度间的冷水洗澡。冷水浴能使肌肉收缩和松弛的速度减慢，从而改善各组织器官的功能，使健康水平随之提高。
饮食有节秋凉季节，暑热消退，人们食欲大增，老人饮食要循序渐进，切勿骤进大油大肉，以免伤害肠胃。可以先适量增加一些豆制品、奶蛋、鱼类、肝、肉丸子、蛋汤及煎炒的肉类食品，再逐步选增一些腌卤、熏烤、蒸、炖的菜类食品，并与谷物类食物保持一定的比例。
静养调神秋天万物凋谢，易在老人心中引起伤感，学会调适情绪非常重要。如经常和家人谈谈心，或到公园散散步，适当看看电影、电视，或养花、学书画、对弈、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。
适时进补老人的秋季进补，应选用平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的患者，还可以服用具有健补脾胃功能的山药、芡实、扁豆等。对于阴虚燥热者，可经常服用百合粥。
注意防病秋天气候多变，老人容易感冒；空气干燥，鼻子容易出血；秋燥犯肺，容易出现咳嗽；冷热无常，容易诱发哮喘；寒冷刺激，容易关节疼痛；寒潮降临，容易导致冠心病人发生心肌梗塞。这些疾病都得注意预防，一旦出现症状，则应立即上医院治疗。
三、中老年人秋季养生保健知识
进入初秋，白天夜间气温变化加大，若遇雷阵雨天气，除温度下降外，气压也会发生较大变化，从而引起老年人心脑血管疾病高发。而预防的关键是要注意发病前兆，及时采取有效措施。一般来说，如出现以下现象应引起警惕。
突然昏眩：眼前突然昏黑一片，数秒后便可恢复，这是中风最早的警报信号。
视物模糊、视野缺损：多在一小时内自行恢复，这表示脑血管已严重狭窄。
突然发生剧烈头痛：伴呕吐，甚至短时间神志不清，此时应及时检查。因为很可能已发生脑血管破裂出血。
突然对过去发生的事情全部遗忘：自我认知仍然良好，意识也清醒，记忆消失一般持续数小时会恢复正常。
频频打呵欠：一般发生在中风前5至10天内，此时脑动脉硬化渐渐加重，管腔越来越窄。
秋季老年人保健知识 中老年人秋季养生保健知识
短时间语言困难或偏身无力：
这是大脑缺血的征兆，可能导致半身不遂。
专家认为，脑中风除应早发现、早治疗外，在日常生活中还须采取下列措施，可有效预防或减少脑中风的发生。
早晚喝杯救命水：脑中风的发生与老年人血液粘稠度增高有关。人们经过一夜睡眠、出汗和排尿后，人体水分减少，血液粘稠度会升高。所以夜晚入睡前及早晨起床后，应喝下约200毫升白开水，可以降低血液粘稠度，起到预防中风的作用。
每天吃2根香蕉：研究发现，每天吃1—2根香蕉，可使中风发病率减少40％。香蕉中含有丰富的钾盐，钾对于增强心脏的正常舒缩功能具有重要作用，还可抗动脉硬化，保护心血管。此外，香蕉中还含有降血压、润肠通便的物质。
保持大便畅通：老年性便秘不仅会延长排便时间，还会因排便用力导致心脏负担加重和血压升高，甚至诱发脑中风。为保持大便通畅，应常吃红薯、菠菜、竹笋、芹菜、大白菜等富含粗纤维的食物，促进肠道蠕动，同时应养成定时排便的良好习惯。必要时可服用一些如润肠丸、果导片等药物。
早晚行走3公里：散步是老年人最安全的有氧代谢运动，长期坚持可使血压下降、血糖降低，起到预防心脑血管疾病的作用。夏天锻炼时间最好选在清晨和黄昏，宜在平坦的地面行走。每次30—40分钟，距离为1.5公里。或进行做操、打太极拳等运动量不大的体育锻炼，不宜进行剧烈活动。
生活起居要注意：在初秋季节，要注意随时增减衣服，夜间防止受凉。阴天下雨时，尽量不外出。应勤观测血压。
入秋后，老年人搞好自我保健也很重要。
首先要适当增强锻炼，以适应气温的变化，增强抗病能力。
秋季，日照充分，阳光又不是很强，是户外活动的最好时期。老年人可根据自己身体的状况，选择一些适合自己的户外活动，身体条件好的可以选择爬山、钓鱼、郊游等活动。而体质较差的则可以选择一些活动量较小的项目，如户外散步、打太极拳、练气功等。应根据气温变化及时增减衣服，尤其是进入晚秋季节更应如此，不能像年轻人那样采取“春捂秋冻”的锻炼方法，以防寒气侵袭，引发呼吸道疾病和其他慢性病的复发。
其次就是要合理调整营养，注意饮食卫生。
早秋季节，气温仍然较高，食物极易腐败变质。痢疾、肠炎等肠道传染病发病率高，食物中毒也比较常见，所以要特别注意饮食卫生，尽量少吃生冷食品及海鲜类食品。老年人胃肠功能差，对冷的刺激比较敏感，即使达到完全灭菌标准的冷饮也可能会引起腹泻。家中吃剩的食品，下顿再吃时一定要充分加热，否则进食后很可能导致急性胃肠炎或食物中毒。晚秋季节，气候比较干燥，老年人常显得津液不足而出现口干舌燥，大便秘结等症状。此时应合理调整饮食结构，多吃一些润肺生津的食物，如豆浆、西红柿、梨、香蕉、大枣、莲子及禽蛋等。不吃或少吃辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病能力。
1对象与方法
1.1对象随机抽取2013年6月 - 2014年10月在慈溪市宗汉街道社区医疗服务中心定期做产前检查的孕期16~34周妇女为调查对象,全部孕妇均有一定的文化基础,均无精神疾病。本次共调查421名孕妇,回收有效问卷410分,有效率97.39%。
1.2方法根据健康教育中的KAP模型,自行设计调查问卷,内容包括:(1)一般社会人口学特征,包括孕妇的年龄、职业,孕妇及其丈夫的文化程度,家庭收入。(2)是否参加过孕期空腔健康教育,获取口腔保健知识途径。(3)口腔保健KAP的内容:知识条目池16题、态度条目池7题和行为条目池7题,此部分均为单项选择题,采用计分赋值法:口腔保健知识条目池, 每答对1题记2分,错答或不答记0分;口腔保健态度和行为题按答案顺序进行赋分:选项A、B和C依次赋分2、1和0分,所有条目计分总和表示孕妇KAP水平,分数越高,其KAP水平越高,其中KAP满分为60分,达到满分的60%(36分)记为及格。
1.3统计学方法本研究所得问卷均采用Epi Data软件进行双录入,所得数据采用SPSS16.0软件进行相应的统计描述、相关分析以及多因素线性回归分析,P<0.05为差异有统计学意义。
2结果
2.1研究对象的一般情况410名孕妇年龄为22~ 38岁,平均年龄(27.62±4.23)岁;孕期16~34周,平均孕期(21.31±3.24)周;文化程度初中及以下47人, 占11.02%,高中文化程度81人,占19.77%;中专文化程度82人,占20.02%;本科及以上200人,占48.78%。 职业分布情况:公务员6.23%,医务人员或教师15.25%,服务行业12%,公司职员18%,无业人员或自由职业人员45%。丈夫文化程度以大专及以上占多数,占65.73%。
调查问题中仅正确刷牙方式、甜食与龋齿的关系及孕期治疗牙病较安全的时期这三项知晓率达到60%,其他各项知晓率均较低。可见,孕妇对口腔健康相关知识的知晓率较低。见表1。
2.3孕妇口腔健康态度调查显示,所有孕妇中,387人(94.39%)对口腔保健知识感兴趣;396人(96.59%)认为孕期口腔健康会对自身和胎儿健康产生影响;有348人(84.87%)希望自身的口腔健康情况能够改善; 396人(96.59%) 认为有必要掌握更多的保健知识; 354人(86.34%)愿意接受口腔保健知识宣传教育;334人(81.46%)能够接受改变自身不良习惯的要求;370人(90.24%)希望能够获得定期口腔健康检查;365人 (89.02%)希望能够定期接受口腔健康教育。
2.4孕妇口腔保健行为调查结果显示,127人 (30.97%)出现口腔问题(如牙龈出血、牙酸痛)会及时就医;124人(30.24%)选择定期口腔检查;291人(70.97%)每天刷牙2次以上;103人(25.12%)选择其他口腔辅助措施;30.18%的孕妇在孕前进行口腔检查并治疗相应的疾病;68.32%的孕妇计划在分娩后进行口腔检查并治疗相应的口腔疾病;对产后产假期间是否会刷牙问题,39.08%的孕妇选择不刷牙或选择仅仅漱口。
2.5孕妇获取口腔保健知识的途径调查显示,孕妇接受口腔保健知识的前3个途径为大众媒体、亲戚朋友的经验和医务人员指导,分别占71.31%、42.32% 和33.81%;而希望获取口腔保健知识途径中前3位依次为医务人员指导、孕期专业口腔保健知识讲座和大众传媒,分别占59.85%、45.90%和36.38%
2.6孕妇口腔健康KAP相关性及影响因素对孕妇的口腔保健KAP进行相关性分析显示,三者之间均呈现正相关(P<0.05),知识与态度、知识与行为及态度与行为之间的相关系数为0.311、0.342和0.231;以孕妇的年龄、职业、文化程度、孕周、家庭经济收入及丈夫的文化程度和职业作为自变量,以孕妇的KAP得分作为因变量进行多重线性回归,采用逐步回归的方式纳入变量,最终纳入模型的变量有孕妇的文化程度、职业及孕妇丈夫的职业,表明上述三个变量对孕妇口腔保健KAP具有一定的影响。见表2。
2.7孕期口腔健康教育与KAP得分关系所有孕妇中,口腔保健KAP得分合格者仅有172人,占41.95%, 但接受过孕期口腔健康教育的孕妇口腔保健知识、行为得分和KAP总分均高于未接受过孕期口腔健康教育的孕妇,差异有统计学意义( P<0.05)。见表3。
3讨论
随着人们对优生优育观念的加强,育龄妇女在怀孕前往往都会进行相关的身体检查,但口腔健康问题常被忽略,导致在妊娠期间出现许多常见的口腔疾病,不仅对孕妇的健康产生一定的影响,而且也会影响到婴幼儿的口腔健康[5]。既往研究显示,孕期是口腔问题的高发阶段,妊娠期孕妇龈炎的患病率在不同地区可高达73.57%~89.43%,在妊娠期间发生牙龈炎等可引发孕妇不良妊娠[6,7],如出现低体重儿、早产儿等发生。研究发现,提高孕妇口腔保健知识,建立良好的孕期口腔保健行为,可以有效地阻止孕期口腔疾病的发生[8]。美国牙医协会也建议,妇女在妊娠前应进行牙周检查,建立良好的口腔状态,减少早产儿和低体重儿的发生[9]。
调查显示,孕妇对口腔保健知识掌握情况普遍较差,口腔保健KAP得分合格者仅占41.95%,但大部分孕妇对口腔保健持积极的态度,都希望能够接受口腔保健知识。此外,对接受孕期口腔保健教育和未接受口腔保健教育孕妇的KAP进行比较发现,接受过孕期口腔健康教育的孕妇口腔保健知识行为得分和KAP总分均高于未接受过孕期口腔健康教育的孕妇, 且差异有统计学意义( P<0.05),说明孕期口腔保健教育能够促进孕妇口腔保健KAP的提升,同时大部分孕妇对口腔保健持有积极的态度,为下一步进行口腔健康保健教育提供了基础,与相关研究一致[10]。对孕妇KAP影响因素多因素分析显示,孕妇的文化程度、职业及其丈夫的职业对孕妇口腔保健KAP水平有一定的影响,且学历越高其KAP得分越高,其可能原因是由于孕妇的文化程度越高,对口腔保健知识接触的机会和掌握能力越高,与相关研究一致[11]。
1.按摩：立于落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感觉明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2.热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾和红外线灯泡照射，均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3.选用红花油、甘村山风湿油、云香精等，擦揉痛处，每天2～3 次。
4.伤湿止痛膏贴颈部痛处，每天更换1次，孕妇忌用。
5.电吹风对着落枕一侧吹5分钟左右，很快就觉得好多了。
4种饮料有助提高记忆力
多项研究发现，饮食直接影响大脑功能的正常发挥。
1.葡萄酒：与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者（女性每天1杯，男性每天2杯），其记忆丧失危险降低53%。
2.咖啡：咖啡富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风的危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡2～3杯。
3.茶：每天至少喝2杯茶的老人，出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中的抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。
4.苹果汁：苹果汁有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝2杯（1杯约227克）不加糖的苹果汁。
女人6大养颜睡眠法
1.临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。
2.临睡前用36℃左右的水清洗面部，或者洗一个舒服的热水澡。
3.保持室内空气清新、湿润。
4.入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指，自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。
5.睡前在面部擦一些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。
6.睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅有助睡眠，且对养颜大有裨益。
脚部着凉容易感冒
脚有人体“第二心脏”之称。中医认为，人体的5大经络都流经脚部，同时，脚上分布了人体不少重要的穴位，影响着五脏六腑。一旦脚部受寒，呼吸道黏膜的毛细血管收缩，造成血流量减少，抗病能力降低，就容易发生上呼吸道感染，引起咳嗽、流鼻涕等，继而诱发其他疾病。所以，脚部保暖显得格外重要。双脚的表面温度维持在30℃左右时，人感觉最为舒适。要经常用热水泡脚，在临睡前用温水洗脚，不仅能洗去污垢、温暖双脚，还能消除疲劳、驱病强体。洗脚时用双手按捏脚底，刺激脚底的穴位，可促进脚部的血液循环，这对双脚的保健和人体的健康都十分有益，可防治感冒。另外，爬楼梯、外出步行、登山、晨跑等，都能锻炼双脚，增强其抗寒能力。
（摘自《现代妇女·爱尚》）
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