健身房申请书（共10篇）
申请人：柳伟
申请日期：2014年9 月
关于申请“健身社”的报告
尊敬的校领导：
我是爱好健身运动的学生，想成立一个健身社团。我们希望校领导能够批准。同时，希望学校能够就场地提供支持与帮助。
首先，就创办健身社，我个人认为是对学生的身体健康的起到保障性的作用，经过调查，由于本校课程的安排，和电脑游戏的普及程度，本校学生的平均身体远不如在南校区的学生，所以，本 社 团 本 着“ 关 心 本校 区 学 生 身 体 素 质，丰 富 学 生 课 余 活 动，帮 助 肥 胖 学 生 减 重 ” 的 宗 旨 始 终，为广大健身爱好者提供一个广阔的交流平台。使他们在课余中提高身体素质，使苦于减肥不成功的同学找到减肥的伙伴，大家一起健身减肥，我对健身的认识：身体是革命的本钱，无论是校运会，还是奥运会，无一不是体现运动体育的重要性，拥有健康的体魄，对自身的学习生活帮助更为突出。我以前是一个不折不扣的胖子，虽然我身高只有173cm，但是我已经92.5kg了，经过97天的运动健身减肥，目前是67.5kg，我成立健身社的初衷是想帮助身边的胖子们减肥，帮助他们找到合理健康的减肥方式，摆脱肥胖的困扰。我致力于锻炼出完美的身材，与爱好健身的同学一起锻炼，但成立健身之初也遇到不小的困难，首先减肥与健身是
两个概念，减肥可以不需要任何器材，但是，健身所需的器材是十分必要的，对于器材的要求，本着经济适用，用最少的经费置办性价比最高的健身器材，场地方面，需要学校的支持。如果解决这两大难题，健身社一定会成为北校区最优秀的社团。健身社会用最大的热情来服务于广大的学生，健身社的成立将有效提高本校区学生全面身体素质，用运动的，健康的方法减重，健身。
本社团的主要任务：
一、集聚校园健身爱好者，开展互相交流，互相帮助；
二、帮助身处肥胖的学生，脱离肥胖的困扰；
三、提高学生整体身体素质，摆脱某些学生对网络的束缚。
本社团的规章制度：
一、在健身社内不许做与运动无关的事(休息除外)。
二、不许带外人进入健身社（参观除外）。
三、不许将食物，饮料，牛奶等带入健身社。
四、使用过的器材按原位放回。
五、不许穿鞋进入健身社。
六、不许再健身社内吸烟，饮酒后不得进入室内。
七、爱惜运动器材，如有使用不当，导致器材损坏，按照现市场价赔偿。
八、开放时间：每天 早 8：00--晚 9:30 健身社器材，装修，经费预算：
一、地毯，市场价：
二、镜子，市场价：
三、哑铃，市场价：
四、沙袋，市场价：
五、单双杠提腿腹肌训，市场价：
六、直臂胸背训练器，市场价：
七、大飞鸟夹胸器,市场价： 综合上述内容，我觉得我们有必要，也有能力创办一个健身社团。
我们期望校领导能够批准，更渴望校领导能够给予一定的支持。
此致
敬礼 申请人：柳伟
申请日期：2014年9月篇二：健身房会员申请
入会申请表
membership application form 会员卡号：
填表日期(date): 年y 月m 日d 会员资料(member details): *姓名(name)： *性别(sex)年龄(age)*出生日期月d *证件号码（id passport no）*院校年级（address）： *紧急状况下联系方式（emergency contact）：
会籍资料（membership details）
会员卡类型（type of membership card）：
起始日期（start date）截止日期（expiry date）
入会费（joining fee）会费（membership fee）总计（total）.会籍顾问（mc）会籍主管（membership director）
支付方式（payment）：□现金（cash）□信用卡（credit）□支票（cheque）备注（note）：
会员签署 财务签署
（member’s signatur）（cashier’s signature）
盖章.（stamp by the financral）
（请确认在签字前您已阅读入会申请背面的协议内容）
（please confirm the content on the back of the application before you sign the form.）
大学生健身工厂会员入会须知
协议内容
欢迎您加入大学生健身工厂..成为本俱乐部的会员..为了您在本中心健身时享受到优质的、完善的服务..请您认真阅读本入会须知。
申请加入大学生健身工厂的会员。必须年满十六周岁、六十岁（含六十岁）以下..具有完全的法律行为能力..并同意遵守本中心相关管理
规章制度：
协议下面签字的会员（以下简称会员）；大学生健身工厂（以下简称会所）。
成为本会所的会员..均应接受本会所的相关入会手续..并已知晓本会所的有关健身规则与警示..承诺遵守本会所的相关规定。
1、入会会员必须保证在本会所填写的会员资料真实、有效、全面..必要时出示会员有效证件。会员本人照片由本会所提供免费拍摄。会员资料如有变动..须及时通知本中心。否则引起的会员相关权益的损失..均由会员本人负责。
2、进入本会所时..请主动出示会员卡..经本会所前台工作人员验证身份后方可进入..否则本会所前台工作人员有权拒绝入内。
3、严禁心肺功能疾病、脊椎病、皮肤病及一切传染病患者进入本会所..不适合健身运动者在入会时如有隐瞒..所发生的一切后果本会所不负任何责任。
4、严禁携带宠物进入本会所。
5、此协议指定的会籍及权利属会员个人所有..会员可以参加本会所的各种健身课程..免费使用中心内的器械、设施..收费项目除外..具体使用依据会所的管理规定进行..。
（1）.补卡..会员卡遗失者..应立即向本中心客服人员挂失..并支付制作费 20元人民币补领新的会员卡。
（2）.本中心会员由于个人原因退回所缴纳的会费概不退还。
6、会员有遵守本协议中约定和中心管理制度、会员手册的义务..如有违反相关规定的发生..本中心有权终止其会员资格..已交纳的费用不得要求退还。
7、本中心内禁止吸烟、吐痰、乱扔垃圾..请自觉维护本中心的环境卫生。
8、运动前严禁饮用含酒精类饮品。
9、为了会员的健身安全..会员须穿着运动服、运动鞋参加健身锻炼..且不得穿着不得体或有伤社会风化的服饰进行健身运动..否则本中心工作人员有权取消会员的当天运动权利。
10、在每次运动时..所有更衣柜均需上锁..如有物品遗失本健身中心概不负责..非出租更衣柜 只可在当天使用..在营业结束前请将您的个人物品取出。本健身中心每天将统一清理更衣柜。清理后更衣柜内物品本中心有自行处理权。本中心不对其存放在更衣柜等地的贵重物品遗失或遭窃负任何赔偿责任。
11、会员在参加健身锻炼时请勿携带珠宝饰品等贵重物品..以免丢失或造成意外。
12、禁止会员在本会所内销售任何商品..不得参与任何营利性健身指导..违反本条规定本中心有权收回会员卡..并取消会员资格。
13、未征得本会所的同意..禁止在本中心内进行拍摄、照相。
14、责任免除条款.（1）因会员在会所内从事任何体育锻炼或活动、或使用任何设施..包括但不限于会员现在或将来可能使用的健身器材、更衣间、沐浴、停车场、走廊..或参加任何活动、课程、项目或培训..而产生的任何及全部后果及责任均由会员自行承担..除非该后果或责任的产生完全是由于本会所的故意或重大过失造成的。
（2）会员在此声明..会员具有完全民事行为能力..自愿参加本会所并已理解和预见到在本会所内从事任何体育锻炼或活动、或使用任何设施可能发生的各种危险、风险及其后果..如受伤、感染疾病、由此引发治疗及相关费用及损失、遗失或个人物品被盗等....并承诺会员将自行承担在上述过程中由于上列原因而引起的任何损害或损失..除非该等情况完全是由于本会所的故意或疏忽造成的..。
15、本中心保留随时改变本会所营业时间..变更收费标准..本协议中明确规定的会费在本合同有效期内不作变更..、增加、改进或者取消本会所某类项目、设施或课程的权利。本中心将在做出前述任何一项变更时..将变更内容张贴于本中心告示栏中..变更将自通知张贴后开始生效。..国家规定的法定节假日本会所有权对营业时间进行修改或暂停服务..并提前张贴告示通知会员..。
16、温馨提示..在会员购买会员卡时..会员享受的是预付式服务..在会员享受会员资格后..由于会员个人因素不能继续前来俱乐部享受服务时..会员个人承担其损失。
17、本协议书适用于中华人民共和国法律..并根据中华人民共和国法律予以解释。
18、本协议的最终解释权归本中心所有。
会员确认：篇三：健身俱乐部入会申请表1 入 会 申 请 表
membership application form 填表日期（date）： 年（y）月（m）日（d）no.收据号： 会员卡号：
会员资料（member details）： * 姓名（name）：* 性别（sex）：age）： * 出生日期（date of birth）：y）m）日（d）* 电话号码（tel no.）： e-mail： * 证件号码（id passport no.）： * 地址（address）： * 紧急状况下联系方式（emergency contact）： 填表人资料（filling person’s datails）：
姓名（name）： 电话号码（tel no.）： 会籍资料（membership details）：
分店名称（club name）：
会员卡类型（type of membership card）：
起始日期（start date）：
截止日期（expiry date）： 入会费（joining fee）： 会费（membership fee）： 总计（total）：
会籍顾问（mc）： 会籍主管（membership director）： 支付方式（payment）：□ 现金（cash）□ 信用卡（credit）□ 支票（cheque）备注（note）：
会员签署： 财务签署：
（member’s signatur）：（cashier’s signature）：
盖章：
（stamp by the financral）：
（请确认在签字前您已阅读入会申请背面的协议内容）
（please confirm the content on the back of the application before you sign the form）篇四：十三五重点项目-健身房项目资金申请报告
十三五重点项目-健身房项目资金申请
报告
资金申请报告是项目投资者为获得政府专项资金支持而出具的一种报告。政府资金支持包括投资无偿补助、奖励、转贷和贷款贴息等方式，政府只审批资金申请报告。一般需要委托具有工程咨询资格的单位编写资金申请报告。
政府资金支持包括投资无偿补助、奖励、转贷和贷款贴息等方式，政府只审批资金申请报告，决定是否给予资金扶持。其具体的审批权限和利用方式如下：(1)政府投资补助的项目的资金申请报告
（a）能够推进科技进步和高新技术产业化，及对经济结构调整有重要带动和引导作用的产业化项目；
（b）农业综合开发资助农业发展的项目；
（c）科技型创业投资项目；
（d）政府支持的中小企业创业投资项目；
（e）政府鼓励的风险投资项目；
（f）具有经营性质的科研开发项目；
（g）国家鼓励发展的能源交通、农林水利、市政工程等公益性和公共基础设施投资项目；
（h）保护和改善生态环境的投资项目；
（i）促进欠发达地区的经济和社会发展的投资项目；（g）符合国家有关规定的其他项目。
(2)政府财政贴息资金的项目的资金申请报告
财政贴息资金重点用于市场不能有效配置资源、需要政府支持的经济和社会领域，主要包括：
（a）公益性和公共基础设施投资项目；（b）保护和改善生态环境的投资项目；
（c）促进欠发达地区的经济和社会发展的投资项目；（d）推进科技进步和高新技术产业化的投资项目；
（e）符合国家有关规定的其他项目。
部分部委资金
关联报告：
健身房项目建议书
健身房项目申请报告
健身房项目可行性研究报告
健身房节能评估报告
健身房市场研究报告
健身房商业计划书
健身房投资价值分析报告
健身房投资风险分析报告
健身房行业发展预测分析报告
资金申请报告编制大纲
第一章 健身房项目概况 1.1健身房项目概况 1.1.1健身房项目名称 1.1.2建设性质
1.1.3健身房项目承办单位 1.1.4健身房项目负责人 1.1.5健身房项目建设地点
1.1.6健身房项目目标及主要建设内容 1.1.7投资估算和资金筹措
1.2.8健身房项目财务和经济评论篇五：武术健身俱乐部申请
关于筹备成立南山区坦克武术搏击俱乐部请示
南山区体育总局；
深圳市的经济发展越来越好，市民的生活水平更加提高，追求身体健康的人逐年增多。在南山区，越来越多的人都参加了武术搏击健身锻炼，鉴于此，我们准备在南山区成立坦克武术搏击俱乐部。
俱乐部的宗旨是；发展体育事业；推广全民健身。弘扬武术文化；提倡搏击精神。武术搏击运动属于中华体育其中的组成部分，也是在这个时候最流行的健身项目，通过锻炼。就能达到健身健美，防身强身，自信快乐。我相信在南山区体育局的领导下，加上我们的齐心努力，武术搏击运动将会在南山区取得辉煌成绩。
三期小区已全面交付，小区内的二个儿童园地很受小朋友和“大朋友”的喜爱，经常能看见成人(老年人)在儿童器材上一显身手。可能个别“大朋友”童心较重，但小区成人健身器材的空缺也是重要原因。
为便于小区物业管理，加强小区和谐建设，丰富广大成人的轻量级健身需求，特此请求安装成人健身器材，可安装在现有的儿童园地，也可另址安装。该笔投入成本轻微，意义重大，望认真考虑并回复!
抄报本小区业委会。
小区某业主
尊敬的领导：
兹有**镇**村一处操场，因年久失修，破败不堪，与新农村建设的村容整洁要求格格不入;无人管理，杂物堆置，一直以来是防涝、防火的重点保护单位。同时全村1300余人仅有一处篮球场(长17.8米，宽15.2米;标准篮球场地长28米，宽15米)，一处健身点(健身器材11件)，已经不能满足村民日益增长的娱乐健身需求。
本着消除安全隐患，丰富群众文体活动的出发点，推进新农村新祝家建设的出发点，特申请将此处空地修建为灯光球场，同时添置健身器材。
特此申请，恳请批准为盼。
申请人：**镇**村村民委员会
体育局:
为认真贯彻落实《全民健身纲要》，丰富我镇居民业余生活，增强民众身体素质；改善学校体育设施，建设和谐乌龙，根据贵局通知，经研究拟定在我镇新建全民健身广场四处。
1.乌龙中心校操场，辐射：乌龙街道、棠岗村、乌龙村、黄大庄村、松树村。
2.陡岗小学操场，辐射：陡岗街道、陡岗村、井沿村、长沟村。
3.丁塔小学操场，辐射：跑马村、丁店村、知母村。
4.铜佛小学操场，辐射：铜佛村、尹老庄村、黄大庄村。建成后，每年可供我镇周围万余人次开展活动。
1先将这份健身房健身计划的训练安排告诉大家，采用一周5练，3次力量练习和2次有氧练习，剩余2天休息。
2之后将每一天在健身房练习的具体动作分享给大家。至于计划中安排的有氧运动本文就不再多描述了，一般采用用跑步机、椭圆及、功率自行车、登山机、楼梯机等健身房应有的健身器械进行练习即可。每次有氧练习的时间至少30分钟以上，需要控制在练习者自身强度的75%左右，且是连续不间断的。
周一训练安排：胸+背
动作一：平板杠铃卧推
组数/次数：4*12-15RM
动作二：坐姿器械夹胸
组数/次数：3*15-20RM
动作三：平板哑铃卧推
组数/次数：4组*12-15RM
动作四：T杠高位下拉
e1fe9925bc315c6010ab2b588fb
组数/次数：4组*12-15RM
动作五：坐姿器械划船
组数/次数：4组*15-20RM
周三训练安排：肩+手臂
动作一：坐姿哑铃推肩
组数/次数：4*12-15RM
动作二：直立哑铃侧平举
组数/次数：4*15-20RM
动作三：直立杠铃弯举
组数/次数：4*12-15RM
动作四：仰卧杠铃臂屈伸
组数/次数：4*15-20RM
周五训练安排：腿
动作一：杠铃深蹲
组数/次数：4*12-15RM
动作二：坐姿器械腿屈伸
组数/次数：4*12-15RM
动作三：坐姿器械腿举
组数/次数：4*12-15RM
4动作四：负重哑铃箭步蹲
组数/次数：3*12-15RM
健身房健身计划
1、这份健身房健身计划比较适合刚开始去健身房锻炼的朋友，能够利用这份计划训练2个月，然后再根据自己的训练水平更换训练计划或者练习动作。
2、每次力量练习后，推荐练习者再增加10分钟左右的腹部肌肉练习。练习的动作能够用仰卧起坐、坐姿收腿、仰卧举腿、平板支撑等。
3、计划是死的，人是活的。在训练的过程中，练习者就应根据自身的状况来选取和调整每一天的训练资料。
山羊挺身1×2
5周六、训练部位：腿部。
深蹲3×10
腿举3×10
坐姿腿屈伸3×10
俯卧腿弯举3×10
提踵3×10
以上动作全部为“RM”重量，组数可以在1～2组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，时间在每次训练后两天之内。训练后30～60分钟吃1～2个鸡蛋，1个50～100K面包，喝100～200ML牛奶或水。有不能独立完成的动作可以通过同伴的辅助完成。
锻炼到3～4个周时，就开始训练到每组12RM。
第二个月训练强度增加到4组，每组12RM。
第三个月开始再增加个别动作，强度适当调节，可以加大重量，必要时可以使用金字塔式训练，更大极限刺激肌肉。此计划适合初学者训练，之后需要更全面一点的中级训练计划。
肌肉网 结束语：
增肌训练者应注意：肌肉恢复期为48～72小时，因此在肌肉没有完全恢复之前再继续锻炼同一块肌肉是没有效果的，相反会影响锻炼效果。一般在大肌肉锻炼的同时有小肌肉的参与运动，这样的情况下，只要把参与运动的肌肉同一天锻炼效果是最好的。组数、次数要求，大肌肉3～4组、6～10RM、3～4个动作，小肌肉2～3组、8～12RM、2～3个动作。大肌肉包括：胸肌、背阔肌、腹肌、腿部。训练初期要适当减轻重量、加大数量。
“RM”是英文“repetition maximum”的缩写，中文译义是“最大重复值”。如“6～12RM”所表达的就是“最多能重复6～12次的重量”。如训练计划为：哑铃单臂弯举3～4组，6～8RM。解释为：用10公斤哑铃进行单臂弯举练习，竭尽全力最多只能连续弯举6次至8次为一组，这样的重量、次数连续做3组。正常训练每组间隔可以休息60～90秒，这10公斤也就是该
动作6～8RM的重量，如果以减脂为健身目的，这样的动作要减轻重量，使数量可以达到20～30RM。在训练计划中一般都是这样表达规定的、因人而异的负荷重量。
在健美运动中负荷强度是一个十分重要的训练因素，1～4次主要增长绝对肌力和体力，6～12次主要增长肌肉围度，16～20次主要发达小肌肉群和增进肌肉线条弹性，25次以上主要用于减脂、增强心肺功能、健身塑形等。
好多女性担心练器械会练得像男性一样肌肉发达，其实大可不必担心。由于训练方式不同，会产生不同的结果，要想长肌肉也是很难的事。正确的训练方法只会使你有一定的肌肉轮廓，线条更美，而不会形成大块肌肉。小重量，多次数的训练，不但不易长肌肉，还会削减多余的脂肪。
具体健身安排是每周三次，隔天一练，按照多次数、小重量、间隔(每组)短这样一个原则来训练。不能凭兴趣仅仅锻炼某个部分，你的整个身体要显出完美和谐的美感，器械训练应包括全身肌肉，使肌肉变得更有力度，使你的皮肤变得有弹性，让你的形体匀称，线条更美。
一周三次的训练计划
星 期 一：有氧练习及上肢的部位练习(胸、肱二头肌、肱三头肌)，腹部练习。星 期 三：有氧练习及下肢的部位练习，腹部练习。
星 期 五：有氧练习及上肢的部位练习(肩{三角肌前束、中束、后束}、背)，腹部练习。
周六或周日：可安排一次瑜伽练习或普拉提练习。
训练计划的具体安排
热身：从安静的状态进入到运动状态，应有一个过渡，这个过渡就叫热身。热身需要把身体的各个部位活动开，使身体发热，以免在正式锻炼时受伤。
有氧练习（每次可选一种）：跑步机 40分钟以上
有氧健身操 一堂课
动感单车 一堂课
胸部：平板卧推 3组 每组10--15次
俯卧撑 2组 每组10--20次
蝴蝶机夹胸 2组 每组10--20次
哑铃仰卧飞鸟 2组 每组10--20次
肱二头肌：哑铃交替弯举 2组 每组10--20次
托臂弯举 2组 每组10--20次
肱三头肌：颈后臂屈伸（肘保持在耳侧，握距窄于肩）2组 每组10--20次
曲臂下压 2组 每组10--20次
肩部：哑铃上举（三角肌前束）2组 每组15次
哑铃前平举举（三角肌前束）2组 每组15次
侧飞鸟（三角肌中束）2组 每组15次
俯身飞鸟（三角肌后束）2组 每组15次
背部：助力引体向上（窄握）3组 每组10--15次
坐势胸前下拉器（下拉至胸大肌下部，手腕放松，不可下压横杆）2组 每组15次
腹部：仰卧起坐（腹直肌上部-上背部稍离开地面，保持腹肌用力。动作要慢）3组 每组20次
仰卧举腿（腹直肌下部-举腿至与身体成直角后，略微提臀并保持2秒钟）3组 每组20次扭腰（一手握哑铃一手抱头，向哑铃一侧弯腰，双脚比肩略宽，下肢固定）3组 每组20次
腿部练习： 3组 每组15--20次
1、健身器械有：乒乓球台、跑步机、多功能仰卧板、室内多功能综合训练器。
2、健身房的开放时间为每天的9：30至20：30。
3、健身房由工会专人负责管理。每日在开放前半小时到达健身房，对健身器械进行检查、调试，对室内通风，并填写检查记录。在关闭后，对健身器械进行整理，断电，并填写检查记录。
4、由酒店员工专人负责健身房的日常卫生清洁工作。
5、健身器械的维修由酒店员工负责申报到维修管理部门。
二、健身房使用规定
1、自觉维护健身房卫生。严禁吸烟，如有吸烟按公司相关制度处理；严禁乱扔 果皮纸屑，大声喧哗；严禁在墙面上乱涂乱画或蹬踏。
2、禁止攀坐自由运动区的把杆，杜绝人员摔伤。
3、禁止在器械上放置水杯、饮品。
4、禁止在健身房存放运动服装、鞋。
5、运动时，禁止携带钥匙等尖锐物品。
6、禁止倚、靠、晃动、移动、折叠健身器械，乒乓球台，延长器械使用寿命及杜绝人身伤害。
7、进入健身房穿运动鞋，禁止穿高跟皮鞋、凉鞋、钉鞋、拖鞋入内，避免运动滑倒及划伤地面。
8、个人健身设施（如球拍、球杆、瑜珈垫）可带入健身房使用，个人保管，丢失、磨损、损坏由个人负责。健身结束后，禁止放在健身房。
三、健身注意事项。
1、运动前详细了解健身器械操作说明，杜绝因违规操作带来的伤害。
2、健身时注意安全，不与人打斗、追跑，不盲目加大运动量和运动辐度，预防肌肉拉伤和器械磕碰伤害。
3、乒乓球、乒乓球拍，要合理使用，避免大幅度动作造成损坏。
热身
从缓和、轻的运动开始，不要太快增加强度，让身体微微出汗。
肥胖人群可以选择自行车，椭圆机等器械热身，以降低关节受到的n击力。
大强度训练前，还要针对主练肌肉进行热身，比如进行的一组轻重量训练。 编辑推荐：4大类型身材的健身方案 急速健身 一分钟运动减肥 精彩推荐：春节减肥总动员誓做窈窕女王
伸展 运动前的拉伸，目的是减少肌肉的黏滞性，增加运动肌群的血流，提高运动表现，并减少运动伤害的发生。
主体训练
基本构成：力量练习+有氧运动。
前提：通过体适能测试，获知个人体质的资料，根据个人体质确定训练目标，根据训练目标安排训练计划，包括训练的内容、侧重点和计划的调整。
关于力量练习
初级健身者：力量练习时，应该以器械训练为主，自由重量为辅。因为固定器械有一定的运动轨E，比较容易掌握，肌肉群会比较有感觉。
一般健身者：可以首先进行20～45分钟力量练习，然后进行20～45分钟的有氧训练，总体健身时间控制在1小时左右。
中高级训练者：可根据自身需要适当延长训练时间或提高训练强度。
整理运动
以伸展为主。方法是静态拉伸，不要上下弹动。
每个部分可以重复2～3次，每次维持15～30秒钟。
此外，器械训练过程中，组与组之司也要对目标肌肉进行拉伸。
1，如遇受伤由当班教练况根据具体情况评估伤情若为轻微受伤可通过康乐前台医疗箱进行紧急处理即可。
2，若为重大受伤情况处理步骤为教练进行紧急处理通知康乐前台拨打120救护车，前台通知完救护车后需向当值领导报告此事情况，在救护车来之前教练不可走开，随时观察伤者情况进行必要的紧急救护，等到救护车来时教练必须一同前往并说明当时情况。（注：如遇紧急情况一定是教练直接接触伤者康乐前台主要做好协调事宜）下面介绍几种相关急症病及相关处理）
常见急症病一般有：冠心病、休克、昏厥、止血
一、冠心病的两种类型：心绞痛
心肌梗塞
（1）心绞痛常见诱发因素： 1.体力劳动；
2.情绪激动，过度兴奋或焦虑； 3饱餐或寒冷气候下急促走路；
（2）心绞痛相关症状特点及急救方法：
◆ 症状特点： 1.胸部放射性疼痛；
2.痛感为持
续
性
闷
痛，常
拌
有
窒
息感；
3.痛感时间短，一般为1—5分钟
◆ 急救方法： 1.停止活动，安静休息；
2..使用药物硝酸甘油或速效救心丸可迅速缓解症状；
3.没有药物时，可按压至阳穴3分钟以上；
二、心肌梗塞相关症状特点及急救方法： ◆ 症状特点：
1.胸部长时间持续性的疼痛；
2.常拌有脸色苍白，大汗淋漓，血压下降症状； ◆ 急救方法：
1.停止活动，就地休息，稳定情绪；
2.身体不能平卧，采用半卧位，足稍抬高；
3.不要使病人行走或移动，联系120急救车或将病人背送移动
4.病人如呼吸、心跳停止时立即进行CPR急救；
三、休克的相关症状特点及急救方法：
◆ 症状特点：
1.常表现为血压下降，心率加快，脉搏微弱，全身乏力；
2.开始意识清醒，如不及时抢救则可神志模糊，昏迷，甚至导致死亡；
3.休克不是一种独立病，一般是由其他病引起（如过敏、低血量休克）；
◆ 急救方法： 1.身体半卧位，脚部稍高休息；
2.注意
保
暖，保
持
呼
吸
道
畅通；
3.有条件应立即吸氧；
4.对未昏迷病人，可逐情给予含盐饮料； 5.立即拨打120等候，或就近送往医院；
四、晕厥的相关症状特点及急救方法：
◆ 症状特点：
1.常表现为周身发软，面色苍白，头晕目眩等导致晕倒；
2.短时间休息后可清醒；
3.原因一般有饥饿、恐惧、疲劳、气温闷热、体位变化等引起的脑供血不足；
◆ 急救方法：
1.停止活动，在通风处休息；
2.身体
仰
卧
位，脚
部
稍
高
休息；
3.可针
刺
或
手
按
人
中，促
其苏醒；
4.病人苏醒后，可服用温糖水或热饮料；
5.如处理仍未苏醒，须及时呼叫或送往医院；
五、遇到昏厥人员进行基本急救处理的步骤有：
1.轻拍，试其反应；
2.高声呼救或拨打急救电话；
3.摆放正确体位；
4.检查判断呼吸和心跳；
5.严重出血时立即止血；
6.进行心肺复苏急救；
六、心肺复苏急救：
（1）心肺复苏急救过程中，进行人工呼吸与胸外心脏挤压术的比率为：吹气2次、心脏挤压15次；
（2）实行心肺复苏急救方法的最佳时间为：4分钟以内；
（3）呼吸、心跳停止后超过10分钟时间将几乎无复苏希望；
（4）人工呼吸的注意事项有哪些？
1.检查和排除呼吸道阻塞异物；
2.使病人处于身体仰卧、仰头位置；
3.捏住病人鼻孔；
