中学女生青春期健康知识讲座讲话稿

中学女生青春期健康知识讲座讲话稿（通用10篇）

中学女生青春期健康知识讲座讲话稿 篇1

亲爱的女同学们、老师们

下社会偏见的影响和缺乏知识的表现的道理

关键时期。在这之前调查219个女生经历了月经初潮14岁有89%

13岁有55%

40%12岁有24%

觉得自己有比别人强的地方最和谐的关系是与同学的关系思想还是比较单纯和健康的期的女孩

充满幻想

能正视它

非常不利于女孩子身心的健康发展。所以目的就是要尽早告诉大家更多的相关知识自己几个阶段新生儿期

从出生到二十八天内为新生二期。

幼年期

从出生二十八天后到十二岁左右。身体各部均持续生长发育。

青春期

从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期一般为11主要表现 1234性成熟期

是卵巢生殖功能及内分泌功能明显的时期结婚后还要经历而言是女性一生中最辉煌的时期。

更年期

是妇女卵巢功能逐渐衰退最后绝经。一般发生在45绝经期

此期卵巢功能进一步衰退 今天我以一个母亲和老师的双重身份和大家在一起共同学习女生青春期健康知识。在开始学习之前

是一样

理、心理迅速发育和日趋成熟的时期11%

0.01%

15、16岁女孩100%

交往看来我们的同学们

需要学校、老师和家长的倍加关怀和呵护。青春

同学是从课外医学书刊中获得性知识所以，我们称这一时期为花季。但是

识

季。

我们都是父母爱情的结晶

18岁左右。

第二性征发育。

18岁左右开始逐渐成熟

30年左右。大多数女性

乳期

出的表现为月经紊乱、经常性闭经、52岁之间。

什么是青春期 我们以前观察过青蛙、蝴蝶的生长。从卵到蝌蚪再到青蛙断变物生长特有的词用到人身上了袋大过蛹的阶段的人生才会快乐美丽的。

二、开展青少年青春教育的实质——认识自己和保护自己

我们的身体会急速的生长。不过干——从地方到中央这种生长的不平衡我们的身体还会发生另一些特别的变化

不用害羞比较有规律美的祝福呢

一个大姑娘了潮来临的一两年间常给我们带来了不便是这个—— 1 23

4使血流通畅以缓解症状。

5制作成卫生巾的卫生巾不能丢进下水道6

多吃纤维食物你有初潮起的方式接触你的身体。特别是乳房、臀部和大腿内侧。我希望人生是快乐、幸福的

保证勤换内衣

决问题了。但也应注意

地

注意保暖 做好经期自我防护工作。如

尴尬的场面。怎么办呢

庆祝呢

硬块的手脚50岁了依然要吃也哭

要是说某人变态啊

到蝶

20岁了依然脑

人是要有变化的。蝴蝶平安的度

有以后的美丽人生。青春期就是我们蛹的阶段。青春期是健康平安的还大了。说明以后能长得比我高。然后

孩送上最

用担心。但这种不正

欢做的事情。

水袋热敷小腹

APC、消炎痛、阿托品等

素和蛋白质等

从

没有经过你的允许

2底部的距离不足16厘米 45确的站立行姿势。

免声带在变化中留下不良痕迹。1

2、不要勉强去用力尖声唱歌。3

4、少吃辛辣厚味的食物。饭菜不过热、过冷。6

深陷其中而不能自拔。

创伤。某记者采访全国各地60这些少年孕妇年龄16―18

3个男生竟然异口同声地说

3把孩子生下来后从窗子扔了出去。

少女肚中日益成形的小生命让她们苦不堪言。在18

过早的性行为还会可能感染性病、爱滋病等疾病。据统计海南省1994年有11300

1律。2养活家庭的能力。这个

声期”。一般女孩从1

314岁开始

以,声带黏膜干燥、粗

多的是给青春纯洁的心灵带来

427个。3个背

2300-2500个感染者。3会相差甚远。

才能拥有此时此刻你最需要的东西。

* *爱去看高年级男生打球 *喜欢上网和陌生人聊天 *喜欢向异性朋友发短信 *有打不完的电话

*在特别的日子喜欢给人送礼物 *爱把抽屉和日记加锁

生理――体态变化、心理――关注异性 父母的态度等方面都出现新的变化

在学习态度、交往范围、对

*喜欢看描写爱情的电影和小说 ,我们应该为自己感到

——

1、突出青春的自然美——

2、注意自己的风度美——

3、保持健康美——

6单独一人上厕所。7

8、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。9

10尚情操和良好道德修养。体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。12圈套。14

15外貌特征。如身高、相貌、体型、口音、服饰以及特殊标记等等。要及时向公安机关报告协助公安部门侦查破案。

三、适当了解男生的青春期变化。性征。

了真正意义上的男人。

四、结束语。

青春期女生生理健康讲座 文档 篇2

中学时期是人生成长的重要阶段，是心理健康发展的关键时期，然而面对现代社会竞争的加剧、教育的局限、家庭教育的弱化、信息时代的负面影响，社会的不良风气导致个人价值观的偏差；网络上的不良信息的侵入，虚拟世界带来的刺激与满足，致使许多学生不同程度地存在各种误解。进行心理健康教育也是必不可少的，所以今天组织了专门针对你们女生的健康讲座。

那么女生的健康状况表现在哪些方面呢？

1、人际关系的困扰是最严重的问题。（与同学、父母及老师的关系烦恼）

2、早恋问题。（遭到老师、家长的责备,为处理不好彼此的关系，影响了学习而苦恼）

3、学习上的烦恼。

4、身体变化的烦恼。（青春期带来的烦恼）

我们今天只谈三个问题：⑴人际关系问题。⑵恋爱问题。⑶青春期生理卫生问题。

一、人际关系问题

问：①如果你非常要好的姐妹跟另外的女同学一样要好时，你是什么感觉？

②如果某老师特别喜欢你班的一位女生，你对她是什么态度？

③如果你的父母经常唠叨你的学习，干涉过多，管教过严，你有什么感受？ ④你如果看不惯你班上某个女生所作所为，你会怎样？ ⑤当别的女生比你优秀你会怎样想？

⑥你看到别人有很多朋友而你没有人缘会怎样？ ⑦看到别的女生有男朋友你会怎样想？

其实女生内心有强烈的交友需要，却不知如何处理人际关系。例如：别人比自己优秀而嫉妒、报复，或自己的好朋友跟别人要好时，苦恼、猜疑、误解、仇视；还有父母与子女之间缺乏理解和信任无法相处、老师喜欢别人而不喜欢自己，认为老师不公平，偏心而苦闷、敌视，报复他人或伤害自己。

在我们的校园女生群体中出现这样一种现象：

打扮时尚、怪异、活跃、思想开放、敢想敢为，即使成绩很差的女生倒很受一些男女生的青睐，很有人缘，成了强势力，但那又是一个什么样的群体呢？而那些性格内向、怯弱，虽然成绩比较好，老师也喜欢的女生劫成了弱势群体？不过她会有至诚朋友。

问：如果你看到一个女生穿着露肩、露肚的上衣、超短裙，脚穿高帮靴、手戴假水晶戒指，耳朵上打了三个孔，戴着一排耳环或耳坠，染着黄头发出现在你面前时，你是什么感觉？当出现在大都市你又觉得怎样？那么她出现在校园里效果会怎样呢？

我个人以为：当她出现在大都市里，多数人会觉得她是一个很前卫的人，是一个追求时尚的年青人，并没有什么不可以，说不定还有偏爱新潮装扮的男孩女孩在心里嘀咕：“这家伙够酷的啊，还打了几个耳洞呢！”就差没在肚脐眼上扎个洞吊点什么饰品呢！

如果你这种装扮出现在校园里，我会觉得她是少数追求怪异人中的一个，应该不是一个学生吧，起码不是一个稳重、成熟好相处的人，有时还会给人轻浮、不稳重的印象，甚至会与娱乐场所的小姐联系起来。你看，同样的一个人出现在不同场合，给人的印象是不一样的，不过作为学生需要有学生的气质和仪态，遵守学校规则并且一个人在内有思想涵养，有个性，才是真正的酷。有魅力，它不是经意间，而是永久有威力的。

二、青春期生理卫生问题

中学生正处在青春发育阶段，身体结构发生了显著的变化，其中性器官的成熟、第二性征出现，并开始具有性功能，开始意识到两性差别和两性关系，产生一种特殊情感体验，由于青春期的性成熟提前，而性心理相对滞后，中学生需要并渴望了解性知识。在我们的调查及辅导过程中，学生提出青春期健康问题是不少的，心理方面的问题如：

①为什么到了中学有的人想吸引异性或自己被异性吸引。②乳房发育大好还是小好？ ③12岁乳房发育是否太早？

④最怕体育课上碰到“倒霉的事”。⑤戴上文胸上学，我难为情。⑥月经来不来都烦。

⑦月经真烦，做女人不好。⑧男女在一起就会怀孕吗？

很多生理学的知识大家都是空白的，尤其身体结构发生显著变化之后的不适应甚至恐惧心理，却羞于启齿。绝大多数学生了解的一些身体发育方面的知识不是课堂上老师的讲述，也不是父母的解答，而是一些相关的书籍。据调查统计有一半学生通过看书“自学”来认识自己身体的变化。而我们没有生理卫生课，既使在初中开设了，老师讲到生殖系统时，不是跳过就是让学生自己看，有的三言两语带过了事。正如一名学生所言：“我们知道的老师就教，我们想知道的老师却不教，自己就偷偷地看”，从相关书本上获取生理知识，可以避免面对面谈论的尴尬，但是青少年学生不具备过滤不良信息的能力，不具备抵抗“黄色信息”侵害的免疫力。所以我们有必要从老师、父母那里了解一些生理卫生知识。

经历了青春发育期男女生身体要经历一系列的变化，会有不舒服的感觉，偶尔会有局部的疼痛感，给女孩带来一些烦恼和麻烦，如：月经来潮-------而这些烦恼恰恰意味着性生理的成熟，这些其实都是值得庆贺的事。月经

正常的女生生理期一般在3~7天，而整个月经周期在28-35天左右，周期长短可因人而异。正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

卫生方面

青春期剧烈活动要小心，避免外阴损伤。保持外阴清洁，每日(至少2～3日)应当更换内裤一次，注意更换卫生巾，必要时可以在淋浴下洗外阴，月经期尽量选择淋浴，因为盆浴可能会引发尿路感染。阴道最好的清洗方式是每天用温热水淋浴外阴。平时没有不适，也应养成每日洗外阴的习惯。

女人私处你会洗吗——引起感染的细菌最常见的是大肠杆菌。正常情况下，它寄生在肠里，并不引起病症，但如果由肛门进入尿道口，就会导致尿道发炎。所以大便后用纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口。如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位。

月经期千万别做以下十件事，否则会让你的经期更痛!

饮浓茶

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

高声哼唱

女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

经期过于劳累

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

经期情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为

重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

经期营养不足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

经期穿紧身裤

殊不知紧身的牛仔裤，虽然衬出美丽的身段，但因为过于紧，牛仔布又厚，不透气，让阴道和外界的摩擦增加，可能导致外阴破溃，引发感染;若牛仔裤加上卫生垫，又不能及时更换，还会使局部分泌物不断增加，阴道疾病随之而来。甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

建议：紧身裤尽量少穿。贴身衣物穿着应当尽量选择棉织品，晚上睡觉时应当穿宽松的衣裤。

经期受寒凉

经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

经期坐浴

有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

如何维持正常的经期

饮食均衡

布多夫医师说：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

服用维他命

布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

痛经，一个一直困扰不少女性的问题，女士们每个月都可能会面对这种痛苦。有些时候甚至痛得影响日常生活，严重的时候还要卧床休息。不少女性都会选择吃止痛药解决问题。舒缓痛经不只有吃药一个方法。

女性痛经饮食三禁忌

一、忌食生冷寒凉食品

妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、、梨、柿子、西瓜、黄瓜、柚、橙子等。

二、忌食刺激性食物

有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

三、忌食酸涩食物

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

健康小贴士：

保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

二、早恋问题

许多女生在喜欢上异性，或异性喜欢自己时不知如何是好。如：有的说：“不知怎的，我近来一遇到他，四目相对我就心跳加快，像小偷躲避警察一样，但又禁不住想多看几眼，难道这就是神密而圣洁的初恋？”有的说：“在我心目中，他已经占领了我整个心，白天上课总想看他几眼，觉得心里特别舒服，见他不开心，我也感到心情不好，我们在一起时感觉心情很愉快。”还有的说：“他不再理我了，喜欢别的女孩，我很难过，失去他就象失去未来一样。”也有的说：“因为现在不是谈恋爱的时候，所以我不敢对他表白我的爱，怕老师、家长责备，但我每天都想见到他。”

以上这些现象是比较普遍的，也是正常的心理特征。在青春发育期，对异性有一种神秘的好感，但这不是初恋，只是性意识发展的某阶段的表现，共有五个阶段：即①渴望了解性知识及两性关系阶段。②对异性的疏远期。③对异性的好感期。④模仿性初恋阶段。⑤爱情的萌芽与发展阶段。

对异性有好感和内在渴求以及相见时不自然、尴尬，这虽算不上初恋，但却是心灵深处爱的萌动和体验。青春萌动的少年，情感也像早春的天空一般，说变就变，情感的风雨来得快去得也快，嫩绿的叶子禁不住这变化，不是吗？你会伤得很心痛，为此痛哭。伤了、痛了、哭了、过了。哭并不一定是坏事，被泪水洗刷过的心灵的天空，还会有美丽的彩虹，你信吗？

每个人都会走过青春萌动的花季，当你听到心中有花开的声音，你可以轻轻告诉自己：我长大了，这是我生命中的春天。你可以留些时间给自己，静静地品味这花朵的芬芳，但是，不要因为在一朵花前面逗留太久，而耽误了整个春天的美丽风景哦！

我们同学们正是一个幼稚半成熟的时期。是一个生理上急剧发展而心理上极不稳定的时期，显然这一时期不适应恋爱。在这颗种子没有找到赖以生存的适宜环境之前，就把它珍藏在心灵的保险柜中。

下面我告诉大家自我保护的“八个不要”“三个学会”： “八个不要”：

1、不要贪小便宜，不要随便接受别人的东西。

2、不要跟陌生人走，自己的下身和乳房是不准异性触摸的。

3、不要把家里的钥匙挂在脖子上，不要让别人看到。

4、放学回家不要走偏僻的地方，最好结伙而行。

5、路上发生任何事情，（如受到威胁、侵害-----）都要告诉父母，不要瞒着。

6、独自一人在家要锁好门，有陌生人叫门不要开。

7、遇到坏人拦截要大声喊“救命”，不要怕。

8、有人在半路追你，你要往人多的地方跑，不要慌。“三个学会”：

1、学会防卫，防备他人对你身体的私处进行侵害。

2、学会拒绝，对不良的诱感，你需要理智的拒绝。

3、学会辨别，对不良的误导，你需要懂得辨别

另外男女同学可以交往，但有个原则：不单独相处，如果单独相处，最多不能超过15分钟，我原来当班主任曾这样给我的学生说，后来专门有学生说：老师，谢谢你。

这里尤其要提醒大家，对于成年男性的交往要谨慎，多留个心眼，不能随便跟随外出。作为一个女孩，最重要的品格是自尊、自重、自爱。你值得让人爱，让人尊重，是因为你爱你自己。

最后祝所有的女同学，青春美丽。请留住青春美丽的色彩，使你的人生更加灿烂。

简报

关爱学生健康成长，构建和谐校园---我校举行女生青春期健康知识讲座

中学女生青春期健康知识讲座讲话稿 篇3

时间：2013年3月14日下午1：30 地点：学校教师会议室 参加人员：

五、六年级全体女生

（一）六年级女生青春期生理卫生知识讲座 亲爱的同学们：

今天，应学校安排由我作一次女生青春期生理卫生知识专题讲座，这是一次十分有意义的活动。其主要目的是使学生更多地了解青春期的知识，认识青春期是人生中最美丽、最宝贵的时期，从而知道自己应该怎样来顺利渡过青春期。下面分三个问题给同学们讲一讲：

一、什么是青春期

每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。

二、青春期知识 一）认识月经

女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经

初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活条件好，身体发育快的初潮早；又如地区、纬度的影响——热带地区的初潮早，寒带地区的初潮迟；再如营养条件好、身体健康的初潮早„„。在我国，从总体上看，城市女孩的初潮年龄早于乡村女孩。即使在同一班级的女生，月经初潮的年龄也有很大的差异。但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。

月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。

月经初潮的先兆：如果你发现身体有以下改变，就表示初潮很快就会来到。*乳房的发育进入第二阶段以后。*体重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的阴毛长出。*内裤上有一些白色分泌物，俗称白带。初潮通常只是有一点点经血流到内裤上，颜色不一定是鲜红色，也可能是咖啡色。

正常月经的出血量：月经期约为3—5天，即月经周期的第1—5天。一般在经期内的第二天或第三天出血量较多。每次月经的出血量

一般为50毫升左右，约为4—8汤勺。这样的经血不足以令女性产生贫血，只需保持营养均衡的饮食即可。初潮过早或过迟的女孩较初潮年龄正常者（13—15岁初潮者），月经量要多一些。月经血与我们受伤时所流的血液是不一样的，除少部分是血液以外，大部分是脱落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠，一般呈暗红色，粘稠无血块，内混有子宫内膜碎片和粘液，略有血腥味。

在月经周期，适当的出血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义。当然，因子宫内膜脱落而造成创面，容易感染病菌，所以要注意月经期的保健卫生。青春期卫生保健知识 二）月经期的保健

前面说过女性进入青春期最明显的变化是出现月经。这到底是怎回事呢？原来子宫内膜受卵巢分泌的雌性激素的作用，发生周期性变化，最明显的变化是子宫内膜周期性的脱落出血。这种周期性变化叫做月经周期。月经周期平均约为28天，不同的人略有差异，即使同一个人其前后各期月经周期持续时间也不尽相同，一般在21----40天之间均可视为正常。女孩子进入青春期后第一次出现的月经，叫月经初潮。月经初潮年龄能够反映人体发育的早晚。有的人早一些，有的人晚一些，一般都是正常的。月经出血期一般历时3—5天，但是在两天到一周内也都是正常的。女学生刚来月经时，月经周期可能不规律，有时半个多月来一次，有时两三个月才来一次，出血量也时多时少。大都在一年左右就变得规律了。这里需要重点讲的月经期卫生。月经期

间，由于子宫内膜脱落，使子宫内膜出现伤口。还由于经血从子宫流出，子宫颈口稍稍张开，使病菌容易入侵繁殖，会造成感染。

少女月经期由于大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒 或患其他病症。因此，少女月经期的保健就显得十分的重要。

（1）注意饮食卫生，加强营养：月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通畅，减少盆腔充血。

（2）注意保暖：月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。（3）保持外阴清洁：经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。（4）适当控制运动量：月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。

（5）做好月经周期的记录：通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。

（6）保持乐观和稳定的情绪：在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。

（7）做好月经周期的记录。随着月经周期的逐渐规律，学会记录每次月经来临的日期，掌握自己每次月经周期的间隔和行经天数，从而大致估计下次月经来临的日期，提前做好准备。例如事前准备好一个卫生巾放在书包里，避免月经出其不意来潮而引起的尴尬和麻烦。

（8）避免过度劳累。要避免过重的体力劳动和剧烈的体育运动，但可参加适量的、轻微的运动和劳动，以促进盆腔的血液循环，缓解月经期间身体不适和下腹疼痛等现象。三）认识乳房

1、乳房发育的五个阶段：

第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳头突起。

第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。

第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。乳晕的范围更宽广，颜色更深。在这个时期，乳头周围出现胀疼的硬块，如果不小心碰一下，乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。

第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。

第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。乳房丰满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。

乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己充满自信的笑脸。

2、胸罩的选择

适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。至于什么时候开始戴胸罩，要根据自己的情况而定。一般而言，穿戴胸罩的最好时

机应是当自己感觉需要时。如在运动过程中乳房使你不太舒服时，你就可以穿戴胸罩。当你感到自己的胸部成为别人关注焦点时，你最好开始戴胸罩。或当班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成异类时，你也可以选择胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。

如何选购合适的胸罩：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因此，必须学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。

胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的胸围（乳下线），二是乳房顶端的胸围（乳上线），三是两个乳头之间的最短距离（乳头间距）。如果胸罩能同时符合你身体的三个尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形美，而勉强戴不合适的胸罩。

胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。

胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应把胸罩取下。

不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩，这样

不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。

有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的程度，若过早地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会影响乳房的继续发育，有时硬衬还会擦伤乳头。当然，当几乎所有的女同学都穿戴胸罩时，出于认同感，提前穿戴当作一种练习也未尝不可。

3、乳房的卫生：青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。

（二）六年级女生青春期心理健康知识讲座

——关注心理健康 促进学生快乐成长

亲爱的同学们： 你们好！

不知同学们是否意识到一种变化，这个变化是什么呢？ 这就是人们经常提及的我们的身体发育问题。我想，在座的同学们比我清楚，不管我们承认不承认，这确是一个事实。你或者你的同伴，正在长大。今天，我们单单请了你们女同学来，是要探讨一下我们要面对的一些困惑和问题。

一、如何与异性同学正常地接触、交往

处于青春期的男女同学交往、接触是正常的、也是必要的，当一个问题不会不懂的时候，需要懂的同学帮助你，难道他是男同学就不去请教吗？男女同学之间互相学习，互相帮助，这很好，但是，这一时期男女同学还很单纯，幼稚，一块学习，朝夕相处，由好感变为很喜欢见面、接触，这时候一不注意，就把学习的心思转移到对异性的注重上来，听课精力不集中（想着心事），这就叫做学习上分心了，影响了学习，这时候再不正确认识，将耽误了学习，也影响了身心健康发展。以至断送了青春年华。

那么，怎样与异性同学接触、交往、相处才不易走入这个误区呢？更

好地利用青春期这个关键时期在学习上打好基础，较好地让身心健康地成长呢？这就需要大人们正确引导。

我想给同学们说的是一句话：把心思集中到学习上。要做到这一点，必须保证认识两点：一要树立远大理想，向伟大的女性学习：如居里夫人、宋庆龄等，她们年轻的时候是如何度过青春期的。二要明确自己目前的学习任务，多少人盼你成才呀！同时，大家应该知道，男女同学相处，应该是真诚的，友谊是纯洁的，尤其是女同学，犹如朵朵盛开的鲜花，更要洁身自爱，自尊自重，让花开得更鲜艳，而不是过早地凋谢。还有一个问题就是女同学爱打扮的问题。我们应该懂得美应该是心灵美与外表美的统一。

二、如何做一个自信、自尊、自爱的人

小泽征尔的故事：小泽征尔是世界著名的音乐指挥家，一次他去欧洲参加指挥大赛，决赛时，他被安排在最后。评委交给他一张乐谱，小泽征尔稍做准备便全神贯注地指挥起来。突然，他发现乐曲中出现了一点不和谐，开始他以为是演奏错了，就指挥乐队停下来重奏，但仍觉得不自然，他感到乐谱确实有问题。可是，在场的作曲家和评委会权威人士都声明乐谱不会有问题，是他的错觉。面对几百名国际音乐界权威，他不免对自己的判断产生了动摇。但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的。于是，他大声说：“不！一定是乐谱错了！”他 的声音刚落，评判席上那些评委们立即站起来，向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。

原来，这是评委们精心设计的一个圈套，以试探指挥家们在发现错误而权威人士不承认的情况下，是否能够坚持自己的判断，因为，只有具备这种素质的人，才真正称得上是世界一流音乐指挥家，在三名选手中，只有小泽征尔相信自己而不附和权威们的意见，从而获得了这次世界音乐指挥家大赛的桂冠。

自信是一种力量，无论身处顺境，还是逆境，都应该微笑地，平静地面对人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命运之神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。当然，自信也要有分寸，否则，过分自信，就会变得狂妄自大，目中无人，那么必然会导致失败。

昂起头来真美： 珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很

多快乐。温馨提示：无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，快乐会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。

其实青春期如果处理好，是轻松愉快的。愿同学们能够顺利地度过青春期这一人生最美好的时光，让成长不再充满烦恼，让你们这朵朵鲜花更加娇艳。

三、女生如何自我保护

我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中，我们的女同学应当如何学会自我保护呢？

1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅。

5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

6、衣着不要太暴露。

7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。

8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

中学女生青春期健康知识讲座讲话稿 篇4

1、身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增 大。

3、性器官迅速发育：

女：月经；

男：遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

•男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，等相继

出现。

•女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发 育，骨盆宽大，臀部增宽变圆。小结

青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

青春期的心理变化：

1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。

2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；

3、有时会出现逆反心理；

4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。于是注意自

身在异性心目中的地位和形象,打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力

而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异

性开始留意观察,积极交往。

中学生早恋的特点中学生早恋的特点

1、朦胧性

2、矛盾性

3、变异性

4、差异性

5、隐蔽性

6、兴奋性和冲动性

7、过于美化、迷恋对方

女生健康知识讲座策划 篇5

一、活动背景：随着现代社会生存压力越来越大，人们的健康问题也越来越突出。在高强度的工作量下，很多人的身体处在亚健康状态。虽然学生群体的压力相对要小，但健康问题在学生中间也不容忽视，尤其是在食品安全隐患日益严重的今天。此外，在生理构造上，女生在健康问题上相对于男生来说有着更多需要注意的方面。

二、活动主题：把握健康 把握人生

三、活动目的及意义：

大学生活时期是一个人为了自己的将来积蓄能量的时

期，而身体是革命的本钱，因而健康问题应放在首要位置。大学生虽然年轻具有活力，但仍存在一定的健康隐患。这次讲座的目的和意义就在于引导女生在日常生活中学会常见病的预防和控制，并学会如何保护自己的身体，为以后更好的学习生活打下良好的健康基础。

四、活动时间：10月16号（周六）晚上20：00

五、活动地点：西校区阶梯楼101教室

六、演讲人：郝利山大夫

七、参与人员：文学院全体女生

八、工作安排：

（一）活动前期工作：

1、确定讲座的主题、时间后，向学校申请举办此次活动，向学校确定场所，借好设备。

2、与部门的成员协商，分配好任务。

3、制作好所需的海报（至少两张）。

4、提前与调试设备的人员做好联系、沟通，确保讲座前，能够顺利的使用。

5、在讲座前做好宣传工作（主要以海报、广播、横幅的形式进行宣传）。

6、相关人员提前三小时到讲座会场，做好卫生，布置好会场，并与相关人员联系，准备、调试好相关的设备。

（二）活动当天流程：

1、组织与会人员进场。

2、主持人宣布讲座开始，介绍到场嘉宾老师。并告知听众遵守会场秩序。

3、主讲人开始“文学院女生健康知识讲座”。

4、活动结束后，欢送演讲者离开。

5、由素质拓展部同学为大家进行盖章。

6、组织与会人员离开。

（三）活动后期工作：

1、收拾、整理会场。

2、对讲座进行总结，写一份总结报告，交给相关老师或部门。

九、经费预算：

1、矿泉水：一件15元

2、宣传横幅以及其他资料：50元

3、席位卡：10元

十、其他：

1、提前一周通知、组织女生部干事关于召开讲座的相关事宜，并分配好各自的任务。海报必须在讲座前一周展出，东西两校区都需要。

2、在演讲前，提醒学生将手机调成静音或关机。

3、如果演讲中多媒体设备出现故障，要及时找到多媒体管理员，马上调试。

4、在整个过程中，要维持好秩序，做到有序进出场，演讲时纪律良好。

女生保健知识讲座总结 篇6

一、活动主题: 女生保健知识讲座

二、活动目的：

为进一步增强我系女生自我保健意识，培养良好的心理素质，使我系女生更能认识自我，关爱自我。我们系打算开展这次以“女生保健知识”为主题的讲座。

三、主办单位：

物理与信息工程系学生分会心理健康部 物理与信息工程系团总支权益部

四、活动参与人员：

物理与信息工程系11级、12级、13级全体女生和10级全体在校女生

五、活动时间：2014年3月6日19:30

六、活动地点：理科楼315教室

七、活动流程:

1、主持人作讲座前的活动简介。

2、由医院著名妇产科医生讲解女生生理及心理健康知识。

3、有现场女生提出问题，医生解答。

4、讲座总结。

5、宣布讲座结束。

八、活动总结

通过这次活动，张医生以她专业而又不失幽默的讲解赢得在场同学们的掌声和欢笑，让同学们知道许多关于自身的健康知识并能积极提出许多平常难以启齿的问题，最后的一个环节更是让现场气氛高到一个极致！张医生也对同学们的问题作出了详细的解答，充分调动了同学们的积极性，并引得场内掌声阵阵，现场气氛非常活跃。讲座也在心协的众部门的协作与广大同学放入支持下按照原定议程有序地进行着，使本次讲座较理想地实现了最初的策划目的。在本次讲座中，张医生为同学们解答了许多心理和生理方面的问题，首先使得同学们对女性健康知识能有所了解，并学会了如何在生活中保护好自己，解决一些基本的心理和生理的问题，能更好地投入到日常学习和生活中，使经历成长蜕变的我们，拥有健康，享受青春，品味生活。其次让我们深刻的体会到：罗马不是一日建成的。健康不是一日养成的！通过这次活动，吸取了教训与丰富了经验，我们相信：我们有信心与能力办好类似的活动。

物理与信息工程系学生分会心理健康部

女生健康心理讲座心得体会 篇7

在这次女生心理讲座中，我受益匪浅，明白了许多女生在青春期中所遇到的种种困惑，和关于青春期的生理和心理变化。

学校为了让我们这些正处青春期的女生能够更好的成长，特地请来了妇幼保健院相关医生来给我们解答疑问，专家告诉我们青春期女生的一些正常的生理和心理变化，如果我们能在青春期好好对待自己，则会平安地度过，有惊无险，而如果我们不能控制住诱惑，则会十分危险。医生告诉我们身为青春期的女生要学会保护自己，不要与异性有过多过于亲密的接触，最后专家还举了许多真实的有关女生没有保护好自己而被糟蹋的例子，这着实敲响了我们心中的警钟。

这次女生心理讨论，让我们能更好地适应它并快乐地度过。

中学女生青春期健康知识讲座讲话稿 篇8

女性维权知识讲座

策

划

书

主办：重庆正大软件职业技术学院校学生会女生部

承办：重庆正大软件职业技术学院二级院系女生部

一、活动背景

女性作为当今社会重要的支撑力量，在社会上发挥着越来越重要的作用。为了更好的维护女性的权益，加强对女性的保护，预防女性在职场中可能遇到的侵权行为，针对我院全体在校女生开展维权知识讲座。

二、活动时间

5月7日（暂定）

三、活动主题

今天你维权了吗？

四、活动地点

学术报告厅（暂定）

五、活动对象

全院同学（女生为主）

六、活动流程

1.海报宣传：

（1）时间：活动前三天

（2）地点：学校各展板

2.讲座当天：

（1）主持人介绍讲座的目的及意义；

（2）依法维权篇:由法律学老师讲解相关法律知识、维权例分析；

（3）心理防范篇：由心理咨询室老师从女生心理角度介绍心理健康知识；

（4）女学生代表发言；

（5）主持人总结讲座；

（6）合影留念。

七、活动安全预案

一、由校自律委员会维护好入场和现场秩序。

二、讲座结束后清理会场垃圾，保持会场干净整洁。

中学女生青春期健康知识讲座讲话稿 篇9

我部门在2006年11月30日在J东407举行了一次关于礼仪知识方面的讲座，这是我们部门在招新工作后的第一次活动，也给了新干事一次锻炼的机会，现在对本次活动做如下的总结：

一、本次活动本着为学生提供更多的礼仪方面的知识来开展，让当代的大学生更好的了解做为一名大学生应该具备的形象素质。

二、本次讲座我们请了院里的张丽红老师，她从各个方面给我们讲解我们在日常的生活以及各种行为中应该保持的形象和具有的礼仪。

三、不管是男生还是女生，张老师在衣着，坐姿、站姿，走路以及分不同的场合给我们讲解我们应该有怎么样的礼仪。

四、本次活动到场的人员达到了空前的高峰，很多同学都带了本子，把老师将的东西都做了详细的记录，以便日后慢慢的学习。

五、在讲座的现场气氛很有活力，张老师还请了几个同学分别做了坐，站，走路，以及和不同的讲话的现场表演。让同学理解的更加透彻。

六、张老师还对不他阶层的人之间的对话进行了详细的分析，以便同学们在以后的工作生活里更好的体现良好的素质。

以上就是本次活动的总结，我们部门的干事不怕辛苦，为老师倒水，擦黑板等，积极的参与到本部门的活动中来，更好的体现了团结一致的精神，我们的次此活动举办的比较成功，给同学们一次对自身知识的更好的学习，我们将会更加努力的做好以后的工作，为同学们提供更好的学习和生活环境。让同学们的素质整体的得到提高。

青春期女性知识讲座总结 篇10

2011年3月7日，时逢3.8妇女节来临之际，广州开发区技工学校综合楼阶梯课室为学校全体女生举行了第二次青春期女性知识讲座。本次讲座由高媛老师主讲。

高老师从女性的角度讲述了青春期女同学需要注意的生理卫生知识。另外，也讲述了女性在当今社会扮演的重要角色。鼓励在座女生在学学校期间要从内在修养、外在气质、内在品味、外在形象上全方位地提升自己，并且树立女性应持有的价值观和人生态度，积极向上，努力拼搏，营造自己的精彩生活。此次讲座以女性的“自强、自尊、自立、自信”为主题展开，主要探讨女性学生在学习、工作及社会交往方面的问题。在讲述过程中，老师提到女性的美往往来自于自身的内在修养和内心的真善美。只要通过广泛地读书，耐心地与他人交往才能提升自己的气质和格调。她说，在学习上，学习的态度往往决定了最终的学习效果和层次定位，而现实的磨砺往往能造就一个人坚毅的品格和锲而不舍的精神。在多变的社会环境下，一定要维持自身小环境的纯洁。明确自己的人生方向，着力提升自己的品德与修养，智慧与才能。

同学们在面对挫折时怎样排解压力，从女性心理学的角度谈自我暗示对自我意识的影响。“或许你从来没有计算过每天大学生活的成本是多少，但是你们真的浪费不起。”一句句发人深省的话语告诉同学们学会珍惜时间，多一些思考、多一些包容、多一些学习。

同学们还沉浸轻松和谐的气氛中，本次讲座却已徐徐落下帷幕。通过此次讲座，同学们更加深刻地意识到了作为现代女性，只有善于学习，发掘自身和他人的优点，重视社会交往，追求事业上的成就，才能充分展示自己的魅力和风采，最大程度地实现自我价值，获得经济的独立和生活的自由。

广州开发区技工学校学生处