阳光心态 认识自我（推荐9篇）
我们可以改变自己平时的态度，如果我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。文革时造成了一大堆牛鬼蛇神地富反坏分子，文革后一平反，这些人又成了好人。态度变了，坏人就变好人了。事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度。蚂蚁虽小，可以破坏大堤，一个人改变了对事物的看法，事物就会改变。
举一个例子有两个人甲和乙，有两个儿子。甲的两个儿子很争气，都考到美国留学了，乙的两个儿子不争气，全都干了“的哥”，你们说甲、乙谁自豪？人们都羡慕甲，说你真好，两个儿子都考到美国留学了。但是遗憾的是，甲并没有感到开心，反而是乙的两个儿子每逢节假日就开车看自己的母亲，接母亲出去玩，大事小情照顾得非常好，乙日子过得非常开心。甲非常羡慕乙，所以是好是坏不知道呢。也许你说，不要紧，甲移民到美国就行了，就能享受天伦之乐了。我告诉你，是好是坏不知道呢，你把一棵老树移植到另外一个地方，它根本活不了。甲适应了杭州的社会、生态系统，到美国后水土不服，语言不通，没有朋友，孤单，她总不能每天傻呼呼吸点儿空气，啥也不说吧，那不成了地下老鼠了吗？杭州是世界最佳的人居地方，你移民到美国干吗去？美国哪有西湖啊，有湖没人看，没人看的地方你看它干吗？你总不能每天对着水发傻吧，是好是坏不知道呢！我们改变不了事情就要改变对事情的态度。
如何认识自我通过自我观察认识自己。要认识自己，我们必须要做一个有心人，经常反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个什么样的人，找出自己的优点和缺点。自我观察是我们自己教育自己、自我提高的重要途径。
——《阳光心态》读后感
吴维库博士在《阳光心态》一书中提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。“心态是我们调控人生的控制塔”心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的，我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。
任何事情都没有好坏, 如果改变心态事情也会变化，心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。他在书中讲了一个故事：一个英国人来到丽江, 发现这里的人都慢悠悠, 他就问一个老太太, 你们这儿的人怎么都这么慢? 老太太反问他, 人生的终点是什么? 他回复是死亡。老太太就说了, 那你忙啥呢！读完了这个故事让我特别有感触, 因为我现在的生活, 就是忙碌的写真, 静静地思考、反思, 自己生存的意义到底在哪里？有几个人能真正的想明白？ 所以, 有时真应在忙碌中找出时间去“牵蜗牛散步”，其实是用蜗牛来让自己慢下来。所以吴教授讲到人的生命是一个过程而不是一个结果, 他比喻生命是旅游、是体验、是括号。我们生活的每一天都在填括号, 什么时候掉下去,什么时候填满这个过程，所以应该好好地享受填括号的过程。
阳光给人的感觉总是那么美，阳光代表着乐观向上，阳光代表着明朗热情，阳光代表着积极健康，人人都希望自己的生活充满阳光。但在我们工作和日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，经济条件不宽裕，期望中的事情落空等等。如果总是抱怨生不逢时，那生活还有何乐趣可言。要实现人生的理想，要体现人生的价值，就必须有面对一切可能的勇气信心和决心。路怎么走，就靠自我的心理调节，对于宽容豁达的人，人生处处“生正逢时”。人生的原则就是趋利避害，所以要快乐的活着，好好的享受生活的每一个细节。不管发生什么, 即来之则安之, 以活在当下的精神好好地体会现在的过程。就好像佛家这个谒语的来源是一个人在掉下悬崖的时候, 抓住了一个藤条, 可这藤条也快要断了, 就在这时, 他发现上面有一颗鲜艳的草莓, 那他做了什么, 他在掉落的过程中一边享用了这颗草莓, 吃完时也摔死了，这正是好好的活在当下。
是啊，生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。如果
你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣。
所有的工作事故都有与情绪失当有关。也就是说如果在工作中能调动情绪，就可以调动一切。因此，作为一名管理者，首先要从意识上不要忽视别人的想法，要全力倾听，少用或慎用思维定势及比较原理；其次，要注意控制情绪传递途径，在语言、眼光、文字、表情、行为等方面要降低自己的敏感性，增大钝感性；再次，在策略选择上要注意移情换位，要对事件中的自己、对方、旁人等利益相关人进行换位思考。也就是说：只有管理要懂得人性，才能把人的积极性调动起来。
目前教师普通存在心理压力较重的现象，缓解教师压力，提高教师的幸福指数须引起每一位校长的高度重视。在学校，教师体验快乐莫过于发现自己的价值，所以就需每一位学校领导帮助教师寻找其成功之处，引导教师体验成功，体验快乐。努力为大家创设一种被尊重、被信任、被接纳、被肯定的学习工作氛围，使每一个人都有一种成功感、安全感和幸福感。工作中善于鼓励我们的每一位教师，鼓励方式可以是语言的、书面的、肢体的，还要善于发现每位教师的优点，关注每一位教师。要善于把管理的理念传达给员工，让他们也站在同一个平台上对话，理解管理者的意图，认真对待每位教师的意见与建议。及时了解和尽力解决教师生活
和工作中的各种困难，让我们的教师在一个温馨和谐的集体中工作，教师的工作热情自然就会高涨。
我们领导的情绪会影响教师的工作效率，那教师的情绪同样也会影响着我们的学生。校长心中有教师，教师心中才会有学生。因此，我们作为学校管理者必须身体力行，以自己的行为感染影响自己的团队，让我们的教师都拥有阳光的心态，用自己的好情绪去影响学生，向学生传播好思想，用自己的亲和力塑造学生向上的力量，为孩子创造一个和谐温暖的集体，让学生从小身心得到健康的发展。
蒋爱莲
多次在书上看到这句话：人生不如意十有八九。以前觉得很纳闷：不如意怎么会“十有八九”呢？太夸张了吧！现在随着年龄的增长，真的对此体会越来越深刻了。这“十有八九的不如意”，总是不停地出现在我们周围，如果不懂得很好地调整自己的心态，就可能要一辈子活在抱怨、痛苦、消极的情绪中。很高兴，《阳光心态》给我指出了一条明路，它使我初步学会了带着好心情享受人生。其中，缔造阳光心态的12个工具给我留下深刻印象，如：
【改变心态】
以前在工作中，我遇到学生打架、吵架，作业不做，上课不听，屡教不改等等的烦心事儿，都会发火、生气、愤怒，于是经常活在消极的情绪中。但得了“改变心态”这一工具后，我就变得坦然了。其实从大的，长远的角度看，谁能说这些调皮捣蛋、贪玩喜动的学生将来就是没前途呢？许多的伟人小时候不都是这样的吗？！我的小学同学中，也有许多是小时调皮捣蛋，不爱学习，长大了却很有出息的啊！我小时候还经常地数学考不及格呢！谁想到我长大也能当老师啊！所以，谁也说不准哪块云彩会下雨！我现在生气，只是白白气坏了自己而已！于是我告诉自己：事也好，人也好，都是不断地发展变化的。此时此刻，我只需平静地、尽力而为地教育他、引导他就够了，至于他听不听得进去，做不做得到，以后会变怎样，那是他自己的造化。况且没到最后，他到底是好是坏都还不知道呢！我在这里乱生气个啥？！干嘛如此想不开？！这样一想，我就会变得豁然开朗，不良情绪便也烟消云散。这就是“当改变不了事或人时，就改变对这件事或这个人的态度”的好处。态度变了，事情就变了，心情也变好了。
【享受过程】
《阳光心态》里的一个故事让我印象深刻：甲、乙两个人去看风景。开始的时候你看，我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明，走得快一点，比乙早一眼看前面的风景。乙一看，心想：你想比我早看一眼？！这怎么行？！于是，乙就走得更快一点，超过了甲。甲不甘示弱，又超过了乙。于是两人越走越快，最后跑起来了。原来是来看风景的，现在变成赛跑了，沿途风景两人一眼也没看到，到了终点后，两人都只剩后悔。
这个故事不正是现代人的写照吗？学生的读书，教师的教书，任何一个单位企业，似乎人人都在赛跑。每个人都拼命往前冲，却错过了这一路上的美丽风景，不曾享受这漫长过程中的美好。终于跑到终点了，这才发现：结果再好，都显得那么单薄与苍白！为什么我们不能早点领悟：生命的本质就是追求快乐，而不是比赛呢！
其实，人生只不过存在于两个字之间，那就是“生”与“死”。既然这“死”的结果是我们已知的，我们可享受的就是从“生”到“死”的这个过程。这个过程包括着我们教育学生的漫长岁月，包括着和亲人相处的无数日子。如果我们在学校生气，回家也不开心，那么我们活着还有什么意思呢？！所以，选择调整自己的心态，选择把注意力放在积极的事情上，学会享受从“生”到“死”这个过程中的每个瞬间，我们就不白白到这世上走一回。
【心造幸福】
现在，人们称这个社会为“物欲横流”的社会。一些人对物质的追求很高，总想跟别人比，总想开轿车，住洋房，穿名牌，买一件衣服不上个千，总觉得心里别扭。但说实话，真正得到了这些，人就能快乐了吗？！不管多富有，一次也不能吃两三餐，一晚也不能同时睡几张床啊！读中师时，我很想要一架钢琴，我觉得，如果拥有了钢琴，我今生就再也无所求了。可当我真正拥有时，我却觉得，原来拥有后也不过如此。有人为了有一套房子而不顾一切地去向银行贷款，但拥有房子之后却得过着极其“抠门”，不能随心所欲的生活，这样能真正地快乐吗？！物质能带给人的快乐是短暂的，是有限的。如果拥有某一件东西前你不快乐，拥有某一件东西后你也不见得会快乐。快乐来自于内心，心灵平静，心态阳光，心地善良，心中充满爱与宽容，凡是往积极方面看，自然时时充满快乐。
此外，在《阳光心态》中，还提到了“工作是游戏”、“对自己的当前满意”、“别把自己看得太重”、“在不尽人意的环境中保持阳光心态”、“不要期望过高”、“反应过度失去自我”、“善于发现生活中的美”等人人需要的“阳光心态”。
拥有阳关心态
品味教育人生
——2012年2月18日教师培训会议
有人说，教师的生命像一个长长的句子，艰辛是定语，耐心是状语，热情是补语。
有人说，人生一世，就好比是一次搭车旅行。要经历无数次上车、下车；时常有事发生；有时是意外惊喜，有时却是刻骨铭心的记忆，有时更是让你难以释怀的回忆。
降生人世，我们就踏上了生命的列车。我们最初以为我们最先见到的那两个人——我们的父母，会在人生旅途中一直陪伴着我们。很遗憾，事实并非如此。他们会在某个车站下车，留下我们，孤独无助。他们的爱、他们的情、他们不可替代的陪伴，再也无从寻找。尽管如此，还会有其他人上车。他们当中的一些人将对我们有着特殊的意义。
坐同一班车的人当中，有的轻松旅行；有的却带着深深的悲哀；还有的，在列车上四处奔忙，随时准备，帮助有需要的人„„很多人下车后，其他旅客对他们的回忆历久弥新„„
但是，也有一些人，当他们离开座位时，却没有人察觉。
我们踏上了教书育人的教育专列，就要拥有阳光般的心态。
清代国学大师王国维在《人间词话》中指出：古今之成大事业、大学问者，必经过三种境界：第一境界：昨夜西风凋敝树，独上高楼，望尽天涯路；第二境界：衣带渐宽终不悔，为伊消的人憔悴；第三境界：众里寻他千百度，慕然回首，那人却在，灯火阑珊处。
做教育依然如此。今天我要和大家交流的也就是这三种教育境界，只是想给大家一点启示。
第一境界：“昨夜西风凋敝树。独上高楼，望尽天涯路”。
出自北宋词人晏殊的《蝶恋花》，这里是指做学问成大事业者，首先要登高远望，巡查路径，明确目标与方向。
一、思想决定行动，培养阳光心态
思想决定行动，积极的思想会产生积极的行动。如果一个人的内心非常的积极，表现出来的就是一种坚持、一种投入和一种认真。所以说，人要阳光，不要阴暗；人要积极，不要消极；人要乐观，不要悲观。积极乐观的人会经常把笑容挂在脸上，而不是每天一早起来就心事重重、愁眉不展，把心事都藏在心里不与人倾诉，整个人看起来非常郁闷。
成功学大师拿破仑?6?1希尔说：“人的学历、能力、运气、财产，对他的成功并不起决定作
用，起决定作用的是积极的心态。”我们生活在高速发展的现代社会，每时每刻都会遇到一些新的挑战和挫折。人的一生不可能永远一帆风顺，总会经历一些曲折和坎坷。在这些困难面前，有人退缩了，并怨天尤人；也有人在同样的环境中脱颖而出，成为生活的强者，工作中的智者。这一切，就在于一念之差。而所谓的一念之差，其实就是一种态度——面对生活、面对工作、面对人生的态度。拥有积极的心态，自动自发的工作，只要主动执行，成功离我们就不会遥远。
作为教师，必须有读破万卷，神交古人的决心。必须有阳光般的心态。
和大家分享一个寓言，题目是：做一棵永远成长的苹果树
一棵苹果树，终于结果了。
第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。
但是，它还可以：继续成长。譬如，第二年，它结了100个苹果，被拿走90个，自己得到10个。
很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子„„
其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长才是最重要的。
你是不是一个已自断经脉的教师呢？
刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信“天生我才必有用”。但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人重视；或许，只得到口头重视但却得不到实惠；或许很多很多；总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期望相差甚远。
于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹„„最终，你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后，你一反省，发现现在的你，已经没有刚工作时的激情、热情和才华了。
“老了，成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是，你已停止成长了。
这样的故事，在我们身边笔笔皆是。
之所以犯这种错误，是因为我们忘记生命是一个历程，是一个整体，我们觉得自己已经成长过了，现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘记了成长才是最重要 的。
好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，继续走向成长之路。
如果你遇到了这样或者是那样的不顺心的事，那么，提醒自己一下，千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱更重要。
二、确定目标和理想，每天进步一点点
老子在《道德经》第三十六章中说道：难事必作于易，大事必作于细。
每个人都有自己的理想和目标，在目标执行的过程中，需要对实现目标的每个步骤、每个环节、每个阶段的执行进行强化，然后才能逐步达成最终目标。简单说，也就是通过每天进步一点点，一步一个脚印的走向最终目标，实现自己的理想。
“每天做一件事”是著名企业家鲁冠球说过的一句话。1969年，鲁冠球怀揣4000元人民币，带着6个农民，开始搞打铁铺，到如今，已发展成资产近百亿的万向集团。
鲁冠球有个信条：一天做件实事，一月做件新事，一年做件大事，一辈子做件有意义的事。
有很多人非常急躁，什么事都想做，结果反倒是欲速则不达。善于思考的人，通常不是一步到位，而是每天都比前一天做的更好。
再和大家分享一个行动的寓言———螃蟹、猫头鹰和蝙蝠
螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它们都顺利毕业并获得博士学位。不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬。
这是黄永玉大师的一个寓言故事，它的寓意很简单：行动比知识重要。
心理学的知识堪称博大精深。但是，再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。之所以出现这种情况，一个很重要的原因是，他们没有身体力行，那样知识就只是遥远的知识，知识并没有化成他们自己的生命体验。
如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。
这个寓言还可以引申出另一种含义：不要太指望神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己的身上，奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功学等等，都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面寻找答案，去别人那里寻找力量，结果忘记了力量就在自己身上。
如果一些连珠的妙语打动了你，如果一些文字或新信条启发了你。那么，这些别人的文字和经验都只是一个开始，更重要的是，你把你以为好的知识真正运用到你自己的生命中去。
犹太哲学家马丁·布伯的这句话，我一直认为是很经典：你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将依然是没有意义的。
老子总结出“图难于其易，为大于其细。天下难事，必作于易；天下大事，必作于细”的处事治世准则，并认为这是圣人能够成其大的关键，在今天看来，亦是我们立身行事的行动宗旨。在此化用老子的话，以“难事必作于易，大事必作于细”与大家共勉，要把繁杂、琐碎、细小的事当成大事，一丝不苟、兢兢业业地做好；我们的教育要通过一件件细小的工作去落实，教师平时工作所做的“小事”也是全镇教育大事的重要组成部分。俗话说:“一分耕耘，一分收获。”没有耕耘，也没有行动，就自然不会有收获。不论是运用你的大脑，还是运用你的体力，你一定要“动”起来才行。日本某公司的训导口号说:“如果你有智慧，请拿出智慧；如果你缺少智慧，请你流汗；如果你既缺少智慧又不愿意流汗，那么请你离开本单位。”人生在世，的确是需要“动”起来的，不是说“生命在于运动”吗？其实事业更在于“运、动”——运用你的智慧，动用你的体力，才能创造你事业的辉煌。大家都看了电视剧《北京爱情故事》吧，它告诉我们：行走在人生的路上，永远不要违背原则，错了方向。我们不要总是看到社会的不公平和黑暗，有的时候，应该坚信美好。应该有自己的信念——就像吴狄一样，坚守自己的原则和信念。
这就是我们求学和立志的“知”的境界。
第二境界：“衣带渐宽终不悔，为伊消的人憔悴”。
出自北宋词人柳永的《蝶恋花》，这里是指为了达到成功的彼岸，一切都要在所不惜。所谓书山有路勤为径，学海无涯苦作舟；宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。就是有了思想准备、目标确立之后具体落实。“不悔、憔悴”，艰辛之后就是人生的豁达与命运的通达。
一、务实工作提高效率，寻求幸福
生活本身的目的是获得幸福。什么是幸福？主观的幸福感是个人内心的积极体验，一种持久的满足感、愉悦感和健康感。
幸福是一门学问。学校要关注教师的幸福。教师的幸福感其实是与学校的文化发展、工作效率乃至组织活力等息息相关。教师的幸福在于培育自己的幸福。在教学之路上，我们倡导教师用心思考和行动，改善自身的生活和工作环境，建立积极的思维方式和行动习惯，平衡现在和未来的快乐，获得生命的意义。而幸福感中有一个至关重要的要素，就是我们的思维和行为决定着幸福指数。
道理可能很简单，但是我们通常没有把它做成一个量化的标准，没有用心去控制时间。
和大家分享一个片段：在观看F1方程式赛车时会发现，当赛车时速达到200千米以上的时候，高速摩擦会使车胎快速消耗，于是需要给车子进行保养或者更换轮胎。但是世界大赛都是分秒必争的，所以当这些赛车进站的时候，如果需要换车胎，就要求动作必须非常的快。那么换掉4个车胎需要多少时间呢？
丰田的广告里面有两句话，第一句话是：in the blink of ryr（一眨眼的瞬间），还有一句是：four new tires in three point two seconds（换4个新的车胎只要3.2秒）。如果换4个轮胎要30秒，那对手早就不知道领先多少了。
3.2秒钟内要把4个车胎全部换完，说明世界级赛车的车胎并不是一个一个用螺丝拧上去的，而是用环扣扣上去的，所以车子一进站，第一秒大家一起拔起车胎，第二秒滚车胎，第三秒上车胎，再扣上去总共是是3.2秒，然后赛车就开走了。
这种速度的确惊人，这就证明了抢时间也是一种观念，证明了时间效率的作用，更加证明了流程设计的必要性。不知道对于我们的教学是不是一种启示：环节设计是否简约而有内涵？环节间是否流畅，过度是否自然？时间安排是否合理有效和准确？简单一点说，时间、环节安排合理了，课上的成功了，给人如沐春风，如淋春雨的舒畅，当然教师自身也享受到了幸福、快乐的感觉！幸福其实如此简单，只要你善于捕捉。
看一道美丽的风景是一种享受，观一场精彩的表演是一种享受，读一本好书是一种享受，品一杯香茗是一种享受，但我觉得聆听一堂妙趣横生的课更是一种享受。
只有拥有好的心情，心中充满了阳光，工作需要，我们每个人都可能成为别人生活中一道美丽的风景。我们从网上看到世博会上的照片中，不知道大家发现没有，世博会的志愿者无论何时出现在谁的照片背景中都是充满阳光的笑脸，他们表达了热爱生活的情感。他们为何如此灿烂？那就是：哪怕是一道背景也应该成为最亮的一道。现实中我们会发现牢骚满腹者有之，单刀直入者有之，宣泄情绪不考虑后果者也有之。仿佛这辈子谁都欠你什么似的。让人觉得很难相处。宽松、宽容这是对人最起码的尊重。管理者和被管理者都要站在对方的立场想一想。如果这件事放在我的头上会怎样?也就是换位思考！怎样处理，效果会更好些。性格决定命运，情绪决定人生。不要让坏心情左右我们的幸福指数。
我们追求人生的目标，又能享受过程的快乐，我们又试图平衡当下的过程的快乐与未来结果的快乐。现实生活中，我们如果总是忙碌奔波或听天由命，那么我们的整体情绪是糟糕的、消极的。现实中，其实教师与教师、学生与学生能力差距很小，但是心理差距却很大。台湾作家林清玄奉劝我们：正视每一个眼前的生活历程，努力活在当下。因此，我们尝试对每一阶段的人生与情感用心珍惜，用心体验。
今天阳光是那么灿烂，天空是那么晴朗，空气是那么馨香。在平凡而不平淡的日子里，我们不做娇艳欲滴的花朵，却要站成山谷里那棵沉静的松柏。一个人能改变自己，意味着理智的胜利；一个人能感动自己，意味着心灵的升华；一个人能征服自己，意味着人生的成熟。能够改变自己、感动自己、征服自己的人，便有力量战胜一切挫折、痛苦和不幸。因此，不是你面对的东西决定你的幸福，而是你面对的方式决定你的幸福。要想拥有更多的幸福，就要学会改变。让我们在平凡而平淡的工作中，感受无限的幸福吧！
二、提升内涵团结协作，感受幸福
假期里读了《赢在职场》一书，里面说到“狼的文化”，我觉得很好，我们的教育更需要这种文化。“狼的文化”的三个内涵：
第一，狼的嗅觉很灵敏，可以随时了解到先进的理念和文化。
第二，再大的风雪天，狼也要出去寻找猎物，那叫做不避困难、不畏艰险的让学校存活。
第三，狼从来不单打独斗，只有团队的力量，才能战胜一切困难。无论是一个国家，还是一所学校，还是个人，如果没有积极主动的心态，就不能拥有强大的执行动力和工作积极性。积极的心态是非常重要的，它甚至决定了一所学校、一个民族的存亡。
简而言之就是：学习先进理念、克服各种困难、相信团队的力量。
老师们可能都看过这个故事吧：有一个伐木工人在一家木材厂找到了工作，报酬不错，工作条件也很好，他很珍惜，下决心好好干。第一天，老板给他一把利斧，并给他划定了伐木范围。这一天，工人砍了18棵树。老板说：“不错，就这么干。”工人很受鼓舞，第二天他干的更加起劲，但是他只砍了15棵树;第三天，他加倍努力，但是只砍了10棵。工人觉得很惭愧，跑到老板那儿道歉，说自己也不知道怎么了，好像力气越来越小了。老板问他：“你上一次磨斧子时什么时候？”“磨斧子？”工人诧异得说：“我天天忙着砍树，哪里有工夫磨斧子！”其实，问题就出在这里。那个工人感觉砍树吃力的时候，该想到去磨斧子。我们每天都在“砍树”，备课、上课、辅导、谈心、批改作业，还得应付上级检查。我们很敬业和不辞辛苦的付出，可常常感到学生越来越难教，为什么呢？其实当我们做教育的感觉到吃力时就该想到有多久没充电了，我们多长时间没有磨斧子了。而不是一味抱怨教育要求那么高，那么多了。要求多，要求高是好事，是教育走向开放与发展的必然。教师要充电，要时时磨斧子，读书是最好方式。
犹太民族有一个古老而富有传奇的规矩：当孩子还在哺乳期时，父母就会把书蘸上蜂蜜，让孩子去舔尝，自此孩子幼小的心灵便烙下了一个难忘的信念———书是甜的。书是甜的，一个多么富有诗意和智慧的信仰，一个多么纯粹而高尚的追求。常言道：“胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气自华”，古人说：“读万卷书，行万里路”。如果一个人没有广泛阅读，行万里路，不过是一名脚夫；读万卷书，才能具有一双发现的眼睛。只有做到爱读书、读好书、善读书，才能养成志存高远、厚德载物的大气，满腹经纶、才华横溢的才气，光明磊落、刚正不阿的正气，敢想敢做、开拓进取的锐气，淡泊名利、宁静致远的雅气；读出兴趣来，不断更新知识。读出味道来，不断激活思想。读出营养来，不断增长才干。古人为防蛀虫咬书，在书中放置香草，给书留下了幽幽清香，“书香”一词便由此而来。后来人们就把读书人脱尘出俗的气质称为“书香气”，把喜爱读书的人家称为“书香门第”，把喜爱读书的国家称为“书香国度”。书籍之所以有“香”，书香之所以最能致远，就是因为书籍既凝聚了前人的思想精华又吸收了后人的智慧力量，蕴含着激活人们思想的火花。只有坚持不懈地读书，潜心静气地思考，思想的源泉才能永不断流、始终涌发。让书卷的馨香来熏陶、感染我们的孩子，沉甸质感你的课堂吧。
记不得在哪里看过这样的一个故事：当野火烧起来的时候，众多的蚂蚁迅速地聚拢，抱成黑团，然后像雪球一样飞速滚动，逃离火海。蚂蚁的智慧让我惊奇。这就是团队的精神集体的力量，教师个人的学识和水平总是有限的，但是集体的力量却是无穷的。萧伯纳说过：“你有一个苹果，我有一个苹果，我们彼此交换，每人还是一个苹果；你有一种思想，我有一种思想，我们彼此交换，每人可拥有两种思想。”我们明天举行的青年教师成长感悟读书交流
活动，其目的不仅只是激励、搭建青年教师们读书、学习的平台，更重要的是在于老师们的相互交流、分享和欣赏，促进共同提高。教育是一棵树动摇另一棵树，是一片云推动另一片云，是一个灵魂撞击另一个灵魂。真正的教育建立在尊重和信任的基础上，建立在宽容与乐观的期待上，存在与心灵距离最短的时刻，存在于无言的感动之中。
一个古老的传说中说，人都是挑着两个篮子来到这个世界，前面的篮子盛着别人的过错，后面的篮子盛着自己的过错。因为自己的过错在后面的篮子里，所以我们总是看到别人的过错而看不到自己的过错。别人的过错看多了，狭隘就产生了。雨果说，世界上最宽阔的是人的胸怀。但是，我说，世界上最狭隘的也就人的胸怀。因为心胸狭隘，我们只能听进好话，容不得坏话；因为狭隘，我们只能接受成功而不能接受失败，稍遇挫折、坎坷和不如意，就出现了过激行为，导致对自己和他人的伤害。狭隘心理演绎的必定是狭隘人生，只有敢于打破固有圈子，才能改变自己的命运，才可能拥有更加开阔的空间。开阔视野、拓展心胸；以积极方式应对困难挫折、确定积极的目标，正确处理人际关系，人生多一份宽容，多一分分享，就会使我们看到更精彩的风景，就会领略到自己意想不到的精彩人生。
这就是为实现远大理想而坚忍不拔的“行”之境界。
第三境界：“众里寻他千百度，慕然回首，那人却在，灯火阑珊处”。
出自南宋词人辛弃疾的《青玉案·元夕》，是指在经历多次周折、多年磨练之后，就会逐渐成熟起来，就能明察秋毫，霍然领悟。
只有付出了努力才会赢得收获。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？为自己所要达成的目标付出努力，经历过了磨难，才能够获得最后的成就。千回百转回首往事之后，我们就会发现，有了曾经的付出和经历，才有了今日的成就和成长，才有了今日的成熟和豁达。
再和大家分享几点关于成功的体会：
1、敬业精神：一个人的工作是他生存的基本权利，有没有权利在这个世界上生存，看他是不是能认真的对待工作。能力不是主要的，能力差一点，只要有敬业精神，能力会提高的。如果一个人的本职工作做不好，应付工作，最终失去的是信誉，再找别的工作、做其他事情都没有可信度。如果认真做好一个工作，往往还有更好的、更重要的工作等着你去做。这就是良性发展。
2、良好的人际关系：良好的人际关系会成为你这一生中最珍贵的资产，在必要的时候，会对你产生巨大的帮助，就像银行存款一样，时不时地少量的存，积少成多，有急需时便可派上用场。难怪美国石油大亨洛克菲勒说：“我愿意付出比得到其他本领更大的代价来获取与人相处的本领。”
3、团队精神：在知识经济的时代，单打独斗的时代已经过去，竞争已不再是单独的个体之间的斗争，而是团队与团队的竞争、组织与组织的竞争，许许多多困难的克服和挫折的平复，都不能仅凭一个人的勇敢和力量，而必须依靠整个团队。就像我们2011年取得的殊荣，没有全镇教师的团结协作，没有领导的正确把航，我们不会取得这样的成绩。
4、自动自发的工作：充分了解工作的意义和目的，了解学校的办学思想和校长的想法，了解作为一个组织成员应有的精神和态度，了解自己的工作与其他同事工作的关系，并时刻注意环境的变化，自动自发的工作，而不是当一个木偶式的教师！
5、注重细节，追求完美：每个人都要用搞艺术的态度来开展工作，要把自己所做的工作看成一件艺术品，对自己的工作精雕细刻。只有这样，你的工作才是一件优秀的艺术品，也才能经得起人们细心的观赏和品味。注重细节，追求完美，细节体现艺术，也只有细节的表现力最强。
6、不找任何借口：不管遭遇什么样的环境，都必须学会对自己的一切行为负责！属于自己的事情就应该千方百计的把它做好。只要你还是集体里的一员，就应该不找任何借口，投入自己的忠诚和责任心。将身心彻底地融入集体，尽职尽责，处处为自己所在的集体着想。
7、找方法提高工作效率：遇到问题就自己想办法去解决，碰到困难就自己想办法去克服，找方法提高工作效率。在单位里，没有任何一件事情能够比一个员工处理和解决问题更能表现出他的责任感、主动性和独当一面的能力。
佛经上讲过这样一个故事：某人在屋檐下躲雨，看见观音正撑伞走过。人说：“观音菩萨，普度一下众生吧，带我一段如何？”观音说：“我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我度。”这人立刻跳出檐下，站在雨中：“现在我也在雨中了，该度我了吧？”观音说：“你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因为有伞，你被雨淋，因为无伞，所以不是我度自己，而是伞在度我。你要想度，不必找我，请自己找伞去！”说完便去了。第二天，这人遇到难事，便去寺庙里求观音。走进庙里，才发现观音像前也有一个人在拜，那个人长的和观音一模一样，丝毫不差。人问：“你是观音吗？”那人答道：“我是观音。”这人又问：“那你为何还拜自己？”观音笑道：“我也遇到了难事，但我知道，求人不如求自己。”
8、为所在集体提好的建议、维护集体形象。
9、与学校共命运：学校的成功不仅仅意味着校长的成功，更意味着每个教师的成功。只有学校发展壮大了，你才能够有更大的发展。学校和你的关系就是“一荣俱荣，一损俱损”，不管最开始是你选择了这个学校，还是这个学校选择了你，你既然成为了这个学校的教师，就应该时时刻刻竭尽全力为学校作贡献，与学校共命运。
这就是厚积薄发，功到自然成的“得”之境界。
快乐是自找的，烦恼也是自找的。
犹太人是世界上最聪明的民族，有个犹太人说，这世界上卖豆子的人应该是最快乐的，因为他们永远不必担心豆子卖不出去。向世界上最快乐的卖豆人学习：他的豆子卖不出，就制成豆浆卖；豆浆卖不出就制成豆腐卖；豆腐卖不出就制成豆腐干卖；豆腐干卖不出就制成豆腐乳卖；豆腐乳卖不出就制成豆芽卖；豆芽卖不出就把豆子种下地长成豆苗、育成盆景，再结出新豆子明年又卖。
卖豆人积极乐观，永不言败。积极乐观，永不放弃。
卖豆人多法选择，发散思维，总是围绕卖的目标而不懈奋斗，人总比豆子坚强。因为乐观所以坚强；因为坚强所以勇敢；因为勇敢所以能够创造奇迹。希望纵使渺茫，但是确在。塞翁失马，焉知非祸。大难不死，必有后福。
一位心理学家曾说，教育是心灵对心灵的呼唤、是用心灵来浇灌心灵。那么作为一名青年教师不仅需要通过自己掌握的知识、技能去影响学生，还要通过自己的人格与道德力量，通过自己的言传身教，通过自身良好的情绪和健康、成熟的性格去感染学生。
一、古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指山河要倒；水枯了指民众离心，君是船，民是水，水枯了，船也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下升平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”国王全身轻松，很快痊愈。
二、有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发愁。天一下雨，她就会为大儿子发愁，由于不能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，由于不下雨二儿子的伞就卖不出往。老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。一位哲学家告诉她，为什么不反过来想呢？天一下雨，你就为二儿子兴奋，由于他可以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子兴奋，由于他可以晒布了。在哲学家的开导下，老太太以后天天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。
【启示一】
美国成功学学者拿破仑?希尔关于心态的意义说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。” 是的，一个人面对失败所持的心态往往决定他一生的命运。
第一讲 树立正确的人生观，创造有价值的人生
一、树立正确的人生观
1、世界观与人生观
2、追求高尚的人生目的3、确立积极进取的人生态度
4、用科学高尚的人生观指引人生
二、创造有价值的人生
1、价值观与人生价值
2、人生价值的标准与评价
3、人生价值实现的条件
4、在实践中创造有价值的人生
第二讲 工作心态与心里疏导
一、成功的因素
1、心态决定成败
2、为什么要培养积极的心态
二、用积极心态对待一切
1、用积极心态对待自己
2、用积极的心态对待别人
3、用积极的心态对待工作
1）选择我所爱的，爱我所选择的 ——乐业
2）就业须敬业,敬业有事业——敬业
3）业精于专，越专路越宽——专业
三、心态调整
第一个信念：我有必定成功的公式 第二个信念：过去不等于未来
第三个信念：做事先做人
第四个信念：我已经准备好了
四、培养积极心态的方式
1、为自己绘制一幅成功者的肖像
2、寻找自己的才能优势
3、利用马太效应
4、心存感激
5、学会称赞别人
6、学会微笑
7、时刻找寻最佳的新概念
8、不计较鸡毛蒜皮的小事
9、培养一种奉献的精神
10、把“不可能”变成“可能”
11、培养乐观的精神
12、豁达地面对失败和挫折
五、舒缓压力
1、如何看待压力问题
2、疏导压力的方式
转移法
变化法
幽默法
3、怎样具备积极心态才能有效地摆脱困境
-----“提高班主任专业素质研修班”学习体会
大朗崇文小学刘桂贤
10月24日、25日我参加了为期两天的“提高班主任专业素质研修班”的学习。学习班期间听取了田恒平教授妙语连珠，亦庄亦谐，讲解了班级管理“从他为到自为”；张国宏主编讲解了“班主任领导力与班级管理的节点问题”；王文英声情并茂的报告《做一个阳光型的班主任》，内容涉及：怎样做一个阳光型的班主任、班级管理如何人性化、做好班主任更要做一个好的教师。三位专家的报告透视出其对班主任工作的深刻诠释，做好班主任工作，要心中有爱，会爱、用心、用智慧，才能找准定位，轻松自如的经营好自己的班级。上课的各位老师虽然风格、观点不尽相同，但是都可谓学富五车，对于班主任的方方面面了如指掌，拥有大量的实际经验，我收获颇丰。
第一位为我们讲课的是张国宏教授是教育部德育教育核心专家, 中国科协教育专家管理委员会常务委员，中国《德育报》社社长兼主编。曾组织编写过数百万字有关中小学德育工作和中学语文教学方面的图书。张社长由于所从事的工作性质，积累了大量的教育教学管理素材，这里不一一列举，主要学习两点：
第一点：我们在学生面前。讲了八点，1、找准坐标——我们的时代与教育的责任；
2、专业发展——“专业”与“发展”的现实意义；
3、农业工程——快文化节奏下的慢教育心态；
4、同情学生——多元观念下的学生成长的艰难与痛苦；
5、规范行为——关于影响我们教育行为八个因素的思考；
6、形象引领——教育者形象引领的细节再强调；
7、文化熏陶——校园文化与班级文化作用；
8、修炼功夫——开展班主任工作需在六个方面提升自己的能力。
第二点：班主任工作输不起，分六点讲述：
1、老师请不要伤害自己；
2、注意十个细节；
3、班级文化；
4、心有两个案例；
5、突出“三有”管理，有目标、有规则、有情理；
6、修炼六种功夫。特别喜欢张社长提出的“班主任是什么”这一问题？他作了这样的回答，感觉特别好：班主任是诗歌，他的激情可以唤醒学生内心的浪漫；班主任是散文，他的美丽可以呼应师生心灵的回声；班主任是小说，他的神韵可以延伸我们对生活的憧憬；班主任是短信，他的魅力可以提示您相互惦记是一种幸福。班主任是思想，自然之光，可以照亮江河山川，思想之光，则能照亮人的心灵。
班主任工作面临各种各样的困难，如学生厌学、早恋、打架、上网等，如何处理好这些问题，张社长借助案例一一作了讲述。他的报告针对性和实效性强，内容非常丰富。
第二位为我们做报告的是阳光灿烂另类的王文英老师。现任太原市杏花岭中学高级教师，山西省模范教师，山西省优秀班主任。她主讲的内容是：《做新时代阳光型班主任》。初见王文英老师，就留下了深刻的印象。一身眩目的鹅黄色套裙，一个浅黄色蓬松爆炸式的发型，还有充满自信的气质。一曲《相逢是首歌》唱的深情动人，接着播放了电视台对她的专访和她对自己的介绍。从中我们了解到当初由于她的极端爱美曾经引起了家长对其强烈的不满和抗议，而后来出色的班级管理和教学能力又使她得到了社会的认可。现在要进她的班每人至少一万五千元，还要精益求精，选了又选。从当初的学生强烈要求转班到今天身价百万，可谓经历了一个由哭到笑的过程。更令我们瞠目结合的是她的个人特长多达十余项。唱歌、写作、弹琴、舞蹈、健美操、古筝、指挥、设计、编织、美容美发，而这些都在她的教学和班级管理中发挥了极大的作用。也使我强烈的感到自己素质的缺乏和发展的必要性。其次，班级管理的人性化使人温馨。开学之初送给每个学生一份礼物，把所有的孩子的名字都做了诗意的诠释。并把自己的照片放进信封送给学生，信封上有送给学生的祝福和赠言。信只是一张白纸，告诉学生：你的过去我不在乎，你的今天我很关注，你的未来我很期待。她的学生从不叫她老师，而是叫她“老姐”，她称呼学生都是老弟老妹。真正的与学生建立了一中平等融洽的师生关系。班级内《我的宣言》亲切温馨。如我长大了，我懂事了，我自觉了。我是一个独特的、自信的人，我有自信，我有自尊，我有完美的人格，我力求做到……更有一个积极向上的愿望——每天都要得到收获、进步、成功……再次，教学的独特和另类令我们耳目一新。比如在讲《端午日》时，让学生以“赛龙舟”的形式排成纵向两列队伍，后一个同学搭在前一个同学的肩膀上，把内容背过了才能往前走，第一个冲到前面的小组可以吃鸡蛋，吃粽子，并讲授吃粽子的风俗。在学习《木兰诗》时，同学们做两边，中间空出来。教师把自己打扮成花木兰的形象，并根据课本内容编成舞蹈，学生边学边做，很快一节课就把内容学会了。如此的寓教与乐，学生能不喜欢不感兴趣吗？能学不好吗？王老师是另类的，是阳光灿烂的，正如她自己所说：是一名新时代的阳光型的班主任。但她的另类又带给我们一个问题：什么样的班主任和老师受学生欢迎呢？我们究竟怎样才能将我们理想的教育变成现实的教育？我们该改变自己，提升自己呢？值得我们深思。第三位是武汉大学教育科学院教授田恒平，报告的主题是《班级管理从他为到自为》，田教授首先提出了“做班主任的要解放自己，潇洒一点，你累学生也累。享受教育，快乐生活！”的观点。要实现这一点，就得要求学生从他为到自为。接着他讲了五个步骤:权威开路；制度保驾；目标牵引；民主管理；自主发展。1、方法得当，措施有效
首先要通过行政、学术、人格建构自己的权威，这是基础。，其次制定有效的措施保驾。田教授提出了“执行制度意味着失败！”的观点，说明制定的制度必须有效。他还举了这样一个例子：学生们总是从远处向垃圾桶里投垃圾，弄得满地都是。她们处理这个问题可能就是提醒、警告、处罚，但他的做法是在桶那里放一盆花，结果这个问题很容易解决了。
2、激励学生，放手自主
田教授提到要让每一名学生都有目标，并提出“优秀生是核心，后进生是关键”的观点。对后进生的教育要有深度，找他们谈话不要从读书开始，要从生活开始，找到他们的优点，表扬激励他们，让他们珍惜自己的前途，以此产生动力。他举了这样一个例子：他过去的一个学生成绩不怎么样，但身体很好，长得也很帅。他就告诫这名学生要珍惜这张脸，千万不要和别人打架，将来做名空哥并讨个好老婆。结果这名学生受到激励，沿着老师给他指引的方向，最后当了团长并娶了上级的女儿。
班级管理中逐步地放一放，做一个“旁观者”、“引导者”。把学生的发展交给他们自己，他们能做的尽量让他们自己做。授之渔而不是授之鱼，领着孩子走路他永远都会把手伸过来！
这次学习收获挺多：
一、作为教师应用情用智享受教育；
二、班级管理应由它为转向自为；
阳光心态是知足、感恩、乐观开朗的一种心态，是一种健康的心态，具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，期望中的事情落空，好心未得好报，自己工作的辛苦没有得到认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能保持积极心态，就会开心，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损，事后冷静下来想想，为一点小事，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。这时，我们就要调整好心态，建立积极的心态，积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生。
一直以来，家长、老师总是这样教育孩子的：做人要有上进心，要向上看，跟好的比，绝对不能跟不好的比!这话讲得也没错!但我们发现，如果什么都“向上看，跟好的比”，那么人会活得很辛苦，很不开心!因此，我们又要学会“向下比较”，学会松树弯腰，大雪压在身上弯下腰，雪化又挺起腰板，这样才有利于健康。对不好教的的孩子，我们要想想那些特殊的孩子，那才叫真正的难教，跟他们相比，我们已经够好了!在埋怨工作辛苦时，要想想那些没有工作的人，他们的心在漂泊，找不到停靠的港湾，不知道明天将何去何从，那种徘徊与迷惘，那种对家人的愧疚与无奈，是我们无法想像的!想想他们，我就觉得自己很幸福。
现在，人们称这个社会为“物欲横流”的社会。一些人对物质的追求很高，总想开轿车，住大房，穿名牌。但说实话，真正得到了这些，就能快乐了吗?!不管多富有，一次也不能吃两三餐，一晚也不能同时睡几张床啊!上中学时，我很想要一辆真正属于自己的，好骑的、崭新的自行车，我觉得，如果拥有了它，我就再也无所求了。可当我真正拥有时，我却觉得，原来拥有后也不过如此。有人为了有一套房子而不顾一切地去向银行贷款，但拥有房子之后却得过着极其“抠门”，不能随心所欲的生活，这样能真正地快乐吗?!物质能带给人的快乐是短暂的，是有限的。如果拥有某一件东西前你不快乐，拥有某一件东西后你也不见得会快乐。快乐来自于内心，心灵平静，心态阳光，心地善良，心中充满爱与宽容，凡事往积极方面看，自然时时充满快乐。
积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮;消极的心态像月亮，初一十五不一样。月光心态就是忽冷忽热，出尔反尔。生活中没有人不追求和向往美好，但人生的路途上不可能总是阳光明媚的艳阳天，风雨过后见彩虹。每个人的人生旅途不可能是一帆风顺的，但因为拥有“阳光心态”，用阳光心态享受生活，学会放下，学会谅解、宽容。心态决定命运，心态决定成败，心态是后天修炼的，我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。
鱼翔
暑假去了一趟浙西，沐浴了大自然的阳光、溪水，心身快乐了一夏；开学学校发了一本吴维库的《阳光心态》，日看夜读，心灵舒坦了一周。
人生在世，有各种身份，各种责职，这其中若不摆对自己的位，调好自己的心，你就会整日失去自己幸福的状态。而通过阅读《阳光心态》这本书，虽还没看完，满眼已看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种健康的心态。她使我认识到一个人的心态对这个人的健康、生活、家庭和事业的影响都十分重要，用阳光心态放眼学校，欣赏他人，看待学生，视野所及皆是明朗光亮的世界。如此你自然就会欣赏每个瞬间，热爱所处的生活，相信自己、学校和社会的未来一定会更加美好。
教书教书，教师一日都离不开书，而怡人的九月学校发的《阳光心态》，绝不仅仅是本简单的书，她是学校对每个教师身心的呵护。六月医院的检查是身体的体检，九月好书的阅读可是身心的调养。借助吴博士的《阳光心态》，我们获得了缔造阳光心态的十二把金钥匙，改变态度、享受过程、活在当下、学会感恩„„
首先说说改变心态。大家都身有体会，心态决定着状态。就拿旅游来说吧，我们溧阳，在别人眼里，那可是山清水秀美丽阳光的山水宝地，南山里的竹海，天目湖的碧波，迷醉了一批批天南海北的男男女女；可扪心自问一下，你来来去去，你欣赏了身边的山水了没有？ 1
我只知道自己这几年，去山东河南，到湖南浙西，就是完完全全把去年天目湖的旅游年卡浪费了。什么原因？就是心态作怪，熟悉的地方没有风景。可如果你换个角度心态看周边，把你看到的每一瞬间每一叶花每一地儿当风景，那你就在画中，自己也是别人的风景了。我们的工作不也是这个理儿，把教室变成享受的地方而不是受难的地方，把需听课变成享受而不是受难，把要上课看作是作品而不是任务，把改作业看作是充实充沛而不是忙碌，你每天能不收获自信和幸福。有人说工作压力大任务重，改变心态那么容易？站着说话不腰疼。其实还是没摆对自己的位，转过身就看到了事情的另一面，蹲一下做些事，不是工作健身两不误吗，人歇下来会变修的。吴博士给我们的提醒多好，把工作当游戏，认真游戏。确实如此，哪个游戏痴迷其中，无不是其乐无穷。看到生命是个过程，享受过程，精彩每天。注重工作过程，不记名利，工作不也是精彩每时？或许人们常常会觉得，自己经过了许多努力依然没有取得自己理想的成果。那就完全失败了吗？并不是这样的，也许结果失败了，可是你拥有的过程与成功者所差无几。失败了并不是意味着什么都没有得到，其实你还得到了过程。有人说，我只在乎结果，过程不重要。那一个人来到这个世界上早晚是要死亡的，既然有了结果，为什么还要每天奔波呢？生命在于过程，过程在于心态。好心态才有好状态，好状态就有好姿态。正如书中说的“幸福就像一只蝴蝶，在被人追求时总是无法捕捉到。如果你安静下来，它就可能栖息在你身上。”生命的质量取决于每天的心境，学会享受过程，精彩每天。
再说学会感恩。想起了语文读本上的一篇小说：一位在山中修行的禅师，有一天夜里，趁着皎洁的月光，他在林间的小路上散完步后回到自己住的茅屋时，正碰上个小偷光顾，他怕惊动小偷，一直站在门口等候他„„ 小偷找不到值钱的东西，返身离去时遇见了禅师，正感到惊慌的时候，禅师说：“你走老远的山路来探望我，总不能让你空手而回呀！”说着脱下了身上的外衣，说道：“夜里凉，你带着这件衣服走吧。”
说完，禅师就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低着头溜走了，禅师看着小偷的背影，感慨地说：“可怜的孩子，但愿我能送一轮明月给你，照亮你回家的路”！第二天，温暖的阳光融融地洒照着茅屋，禅师推开门，睁眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齐地叠放在门口。禅师非常高兴，喃喃地说道：“我终于送了他一轮明月„„”
学会感恩，不是一定有人帮助过你才能感恩，感恩是对身边所有的人和事物，拥有一颗感恩的心。感恩看世界，四海皆兄弟，欣赏观天下万物皆美好。幸福是一种感受，它与财富和权力完全没有关系，主要取决于你的心态，如果我们没有学会感恩，你会忽视别人对你的付出，你获取的幸福就会很少。如果你觉得有人伤害你，那就是感恩他磨练了你的意志；如果你觉得有人欺骗了你，那就是感恩他增进了你的见识。感恩的心来源于阳光心态。怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。一念天堂，一念地狱；向上天堂，向下地狱。看一件事情你如何去思想了。学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出
现。别人为你做了一点好事情，赶紧欣赏他，就会有更多好事情出现。把心当做蜜蜂来看待，它就会本能地飞向鲜花盛开的地方。
还有活在当下。卡内基曾经说过：聪明的人不问过去，豁达的人不问未来，理智的人活在当下。到底什么叫做”当下”？简单地说，“当下”指的就是：你现在正在做的事、呆的地方、周围一起工作和生活的人；“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。“当下”给你一个深深地潜入生命水中或是高高地飞进生命天空的机会。活在当下是一种全身心地投入人生的生活方式。当你活在当下，而没有过去拖在你后面，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命也因此具有一种强烈的张力。一个人把握眼前，心外无物，闲看庭前花开花落。去留无意，漫随天外云卷云舒。活在当下，保持这样的心态，何愁快乐不常驻心间。
许多人，许多事，许多话，一旦过去了将意味着终结，遗憾是无法弥补的。活在当下，把握此时此刻，才是获的幸福的诀窍。以前的事已经发生过，哪怕是再可怕的事，也已过去。我们不可改变它，能够改变的是我们看待它的角度。过去已成定局，将来在于努力。真正抓在我们手里的只有此时此刻„„把握当前，是对生命本身的尊重；关注此时此刻，建立在对未来明晰的眺望之下。
活在当下，把握此时此刻的含义就是把握并珍惜当前的生活，不要沉溺于过去的回忆，不要等待不可预知的未来，掌握能够掌握的现在。我们应该积极的生活，那么如何做到这一点呢？那就是不要浪费
时间和精力回味或遗憾已经发生而不可改变的事件，不要等待未来的不可掌握的机遇。人生是宝贵的，其中的时间，精力都是有限的，只有把这些有限的资源用于最重要的事情，我们才会获得成功。另外，珍惜自己能够把握的现在，理智放弃对过去的执着与对未来的恐惧或幻想，脚踏实地的去制定目标，达成目标才会更简单而有效。这样，我们就不会把时间，精力，激情白白浪费。
活在当下，塑造阳光心态是一种很实在的思维方式，在工作与生活中，面对各种机遇与挑战，有时难免会产生一些不切实际的空想与对过往的留恋。
世间最最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福。我们应该相信：目前我们所拥有的一切，都是对我们最好的安排。生命的可贵之处并不在于它的长度，而在于它的广度和深度。如果我们能很精彩的过好每一分钟，那么我们的 人生也必定精彩。
