健康知识讲座演讲稿 阳光下健康成长演讲稿（精选12篇）
上午好!
我们常说：生命在于运动。中国奥林匹克运动的先驱者张伯岑先生说：“教育里没有了体育，教育就不完全”。的确如此，体育不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。体育能够调节我们的心理，锤炼我们的意志;体育能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质;体育更能弘扬我们民族的精神!
我们拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!
1946年世界卫生组织将“健康”定义为:健康不仅为疾病或羸弱之消除, 而系体格、精神与社会之完全健康状态;即是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态。[1]健康教育是个人或特定机构根据健康概念的理想和价值, 对儿童、青少年和成人进行相应的指导, 使其更好地参与和完成社会生活的活动。最终目的是建立、改善或改变人们的生活行为和方式, 达到健康促进。[2]全面的健康概念应是身体、心理、社会适应三位一体的。建立在生物—心理—社会模式基础上的幼儿健康教育, 应包括三个维度:身体健康、心理健康和社会适应。
一、幼儿园健康教育目标的解读
2001年教育部颁布试行的《幼儿园教育指导纲要》 (以下简称《纲要》) 中关于“健康”的教育目标如下:
(1) 身体健康, 在集体生活中情绪安定、愉快。
(2) 生活、卫生习惯良好, 有基本的生活自理能力。
(3) 知道必要的安全保健知识, 学习保护自己。
(4) 喜欢参加体育活动, 动作协调、灵活。
《纲要》指出, 幼儿健康教育的价值取向是身心和谐, 保护与锻炼并重, 注重健康行为的形成这三方面。[3]幼儿园健康教育乃至幼儿园教育的最重要基点是:“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”同时要保证在教育实施过程中既尊重幼儿不断增长的独立需求, 鼓励和指导幼儿自理、自主的尝试, 又高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需求, 促进幼儿身心和谐、可持续地健康发展。
幼儿园健康教育是针对各年龄段幼儿所面临的主要健康问题和幼儿个性化的健康需求, 通过开展与幼儿健康有关的经验和学习活动, 促进他们的健康。
二、幼儿园健康教育中存在的疏漏与隐患
幼儿园应为全体幼儿营造安全、愉快、促进其主动地健康学习、增强体质的环境。但当前一些幼儿园在营造适宜的健康教育环境方面还存在着许多看似不起眼, 但却是非常严重的疏漏与隐患。如果对此没有清醒的认识, 可能会给幼儿的生命安全、健康成长带来不可估量的乃至不可挽回的巨大损失。
1. 挂在栅栏上的孩子——幼儿的生命安全
实例1:2008年, 某个体办家庭式幼儿园中一群孩子正在栅栏门边玩, 其中一个孩子在爬栅栏桩时衣服领子被挂住了, 孩子们的惊呼都没能惊动园里的成人, 倒是被门外马路上施工的工人发现, 等跑过来放下孩子时, 孩子已经窒息而亡。事后调查发现, 该园连园长带教师只有一个人, 却招收了几十个孩子。不但师生比根本不符合规定, 幼儿园的设施设备中的安全隐患还比比皆是。
《纲要》中提出“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位”, 因此幼儿园的开办资质与设施设备的安全条件、师生比例以及教师的专业化水平是保证这一目标得以实现的前提与基础。由于目前许多个体办幼儿园面临的生源市场和资金的压力较大, 再加上幼儿教师数量不足, 尤其是教师素质较低, 致使从开办之日起, 这样的幼儿园在安全方面就存在着致命的隐患。从最近的调查来看, 未经正式审批注册就私自开办的, 或者是办园条件简陋的个体办园所的数量在全国占到相当大的比例。如果有关管理部门再不采取强有力措施规范办园条件、加强安全检查与督导, 类似的悲剧恐怕还有重演的可能。这是当今幼儿园健康教育面临的最大挑战。
2. 赶回家去排便——幼儿被保护与独立的需求
实例2:很多家长都有这样的反映, 傍晚接孩子回家, 孩子一出幼儿园就催着家长急急忙忙地往家跑, 跑回家中去排便, 尤其是排大便。
这一看似寻常的问题说明了幼儿园健康教育中存在什么问题呢?
引发这一健康问题会因为幼儿的年龄、活动情境而各有差异。如果是小班初入园的幼儿有可能是因为分离焦虑, 有可能是腿部力量不足害怕使用幼儿园的蹲坑式厕具, 还有可能是害怕冲洗厕所的流水。到中、大班时, 教师们认为应该更多地让幼儿学习生活自理, 于是让幼儿自愿随时喝水, 让幼儿自己撕大卷的卫生纸等, 但却不注意观察、分析幼儿在自理中会有什么困难需要教师帮助。于是出现中、大班幼儿有可能因为兴致勃勃地投入游戏活动忘记喝水而造成小便较少, 有可能为避免大便时又要提着裤子又要去撕大卷卫生纸的困扰而不愿及时入厕, 最终造成幼儿经常憋便这一健康问题。
《纲要》中提出“既要高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需要, 又要尊重和满足他们不断增长的独立要求”, 而许多教师注意了“避免过度保护与包办代替”, 却缺失了对“幼儿自理、自立的尝试”的“指导”职责。
3. 小兔子该跳还是该跑——课程目标中态度价值与效果价值
实例3:小班的程老师根据体育活动锻炼“双足连续跳”的目标为孩子设计了“小兔子拔萝卜”的游戏情节, 孩子们高高兴兴地投入了游戏。程老师很满意, 认为达到了体育活动的教育目标。但是观摩的老师们却认为半数以上的孩子没跳几步就开始跑向目的地, 虽然看似热热闹闹, 但实际上没有实现让孩子充分锻炼“双足连续跳”的活动目标。程老师很困惑:问题出在哪里?
问题出在有些教师片面注重目标中的态度价值, 经常忽视其中的效果指标, 致使对于体育活动过程的设计与实施中常常出现违背幼儿身体运动规律、幼儿运动量不足或者过度的问题。
4. 在平静的情绪下——控制与宣泄
实例4:当幼儿以“哭”的方式表达负面情绪时, 有的教师会认为幼儿是在以“哭”为武器达到满足需求的目的;有的教师会认为“哭”不是好方法, 不解决任何问题等。因此, 教师会告诉幼儿, “这么大了还哭, 没出息”, “别哭, 好孩子要勇敢”。于是, 小小的孩子就开始学会掩饰、压抑自己的情绪并羞于真实地表达。有老师却认为:“这是在实现《纲要》中‘情绪安定’的目标, 有什么问题吗?”
这一问题的症结在于我们往往更多地强调了“情绪控制”, 忽视了情绪的表达与宣泄。近年来有学者已经提出, 幼儿所有或正或负的情绪表达, 都是不压抑情绪的表现。情绪表达的各种面貌都蕴藏着情绪转化的可能性。惟有正视情绪表达的所有面貌, 健康的情绪发展才有可能。[4]如果总是教育孩子压抑自己的消极情绪, 过分强调控制, 不仅违反了孩子身心发展的规律 (幼儿的高级神经系统对行为的控制能力还很低) , 而且长期压抑消极情绪不利于身心健康。
三、积极的健康策略与行动
幼儿园健康教育除为幼儿创设幼儿园、家庭、社区的整体健康生活环境外, 更应通过一日生活和活动, 从幼儿自身的健康问题入手, 支持、帮助、引导幼儿自主地体验, 意识到自身的发展需求, 尝试选择并坚持良好的生活行为, 以实现身体、心理和社会适应三方面健康发展的目标。
1. 保护幼儿生命安全是幼儿园的基础资质与全体幼教从业人员的神圣职责
幼教管理者、幼儿教师都要牢记《纲要》中“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位”这一要求。各地教育管理者要严格幼儿园的审批与年检制度, 特别把幼儿园保障幼儿安全的设施与措施作为办园的基础资质, 作为审验与检查督导的重点内容。在当前全国各地大量存在未注册的小型家庭式私人办幼儿园的严峻形势下, 当地幼教管理者必须担负起保护幼儿生命安全的神圣职责。幼儿园园长及其全体教师要时刻把幼儿的安全与健康视为幼儿园教育工作的重中之重, 在忙于承担“重大教研课题”、打造“特色”的同时, 坚持兢兢业业、扎扎实实地做好幼儿园保教的基础与本职工作, 切实担负起幼儿生命与健康的守护者的神圣职责。
2. 研究幼儿在健康发展进程中的阶段性、个性化的健康需求与问题
根据有关学者对行为发展的研究[5], 幼儿健康行为的发展经历着这样的进程:强制性健康行为——健康行为的主动学习、尝试与具有较高动机水平——健康经验的积累、梳理, 健康行为的主动运用与调节;而将健康行为定型为“习惯”则要到更大年龄才能实现。教师对这一方面的研究与把握有助于促进幼儿在身体健康方面的学习与锻炼。
有研究表明, 情绪是影响个体心理健康的主要中介[6], 而幼儿的情绪问题应更深层次地归因于社会适应。我们应将幼儿情绪与社会适应同步考虑, 来表述幼儿心理健康需求与发展的阶段特点:对变化的生活环境熟悉、放松与愉悦——在面对与环境、人际、事件发生的冲突时, 相信问题终能解决, 不断积累并善于选择行为应对与情绪应对的多种策略;同时学习寻求帮助与帮助他人, 以保持情绪安定、愉快——面对更广阔的社会环境, 有着参与、投入的愿望与热情。教师了解这一需求与发展特点将有助于促进幼儿积累与获得情绪与心理健康的经验与能力。
每一个幼儿在其发展过程中都会面临个性化的健康问题, 会产生个性化的学习需求;并且每个幼儿的兴趣特点、学习方式也是不同的, 教师要学会发现、等待与善待。敏感地察觉幼儿的学习困难及其原因, 等待学习速度较“慢”的幼儿同时积极研究其已有水平与生长点, 善待幼儿“与众不同”的态度感受与学习, 从而找到有针对性、适宜的教育内容和引导方式, 引导每一个幼儿在自身基础上不断进步。
3. 准确把握并充分实现健康教育目标中的态度价值和效果价值
《纲要》中健康教育目标的表述既指向培养幼儿健康态度的价值, 又指向健康生活的能力与标准这一效果价值, 二者之间相辅相成, 不可偏废。试以第4条为例, “喜欢参加体育活动, 动作协调、灵活”。这一目标的前半句揭示了幼儿园体育活动指向让幼儿感兴趣并养成终身锻炼习惯这一健康生活态度的价值;而后半句则指向幼儿园体育活动应达到的基本锻炼标准这一效果价值。教师要从态度价值与效果价值两方面认真学习、领会、把握《纲要》, 并运用于促进幼儿健康学习与成长的实践中。教师可遵循这样的原理来设计体育活动, 即:尊重需求, 引起兴趣——鼓励幼儿投入运动, 达到一定运动量——观察幼儿锻炼情况, 及时发现动作难点, 投放适宜的辅助材料或者设计支架式环节帮助幼儿解决问题——让幼儿产生积极的心理体验, 体会到运动带来的成功和快乐——养成爱好体育活动, 积极锻炼的好习惯, 为他们长大后学会选择合理而积极的方式保护并增进健康打好基础。
4. 着眼于长远, 全面传递促进幼儿身心健康成长的策略
幼儿园健康教育活动目标与内容既要保证幼儿身心和谐健康地发展, 获得必要的健康经验和技能, 还应具有促进长远健康发展的教育价值。
因此在幼儿情绪健康教育中, 教师首先要明确幼儿宣泄与表达不愉快情绪的需求是合理的, 需要调整与控制的是不适宜的发泄方式, 而不是压抑、控制消极情绪本身。让幼儿知道, 对自己的健康不利也给他人带来不良影响的发泄方式就是不适宜的, 比如在午睡时长时间大声哭闹、打骂别人、摔打班里的玩具、弄坏别人的东西等, 这些都是要控制自己不能选择的发泄方式。教师还要帮助幼儿学会选择适宜的表达与宣泄方式, 更重要的是, 要教会他们选择可接受的表达与宣泄方式, 如教幼儿选用画画、诉说等表达方式, 用深呼吸放松、听音乐、睡觉等转移情绪的策略, 用捶打枕头、跑步等身体运动的方式发泄, 甚至可以是时间、场合适宜的哭泣和大叫。
除了帮助幼儿转化消极的情绪情感, 教师还应支持、引导他们在与周围的伙伴和成人的交往过程中, 建立爱、尊重、关心和平等等积极的情感和态度, 不仅使幼儿习得待人处世的真诚态度, 为其成人后获得幸福生活奠定基础, 也使他们逐步对幼儿园、社区产生归属感, 这将是他们今后关心集体、亲社会等积极情感和行为的良好开端。
总之, 幼教管理者与教师应担当起保护并促进幼儿健康成长的职责, 实现幼儿园健康教育的长远目标与价值追求。
参考文献
[1][2]王建平.健康教育:世纪的呼唤[M].北京:中国青年出版社, 2001:12、31.
[3]教育部基础教育司.幼儿园教育指导纲要 (试行) 解读[M].南京:江苏教育出版社, 2002:81—82.
[4]吴海芳.如何应对幼儿的情绪问题[J].中国科教创新导刊, 2009, (3) .
[5]黄敬亨.健康教育学 (第3版) [C].上海:复旦大学出版社, 2003:28-30.
摘 要 以健康的人格魅力，影响学生言行，以丰富的主题活动，引导学生健康成长，加强孩子与家长的沟通，共同推进品德教育。
关键词 健康 爱 成长
中图分类号：G625 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2014）11-0099-02
爱是伟大的，爱象一粒粒种子，撒进孩子们纯洁的心田，在那里生根、发芽。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。可见，品德教育不仅是时代发展对教育的必然要求，也是实施素质教育的核心。小学生正是身心发展的重要时期，这个时期的学校和家庭教育，对学生形成健全的人格和良好的个性心理品质起着举足轻重的作用。而校园生活成了他们生活中的主要部分，他们和老师一起的时间几乎比父母还要多，班主任更是他们健康心理形成的领路人。
一、以健康的人格魅力，影响学生言行
人格魅力是人际间相互吸引的一种决定性因素。小学生具有向师性，对老师尊重、信任甚至崇拜，他们会自觉不自觉地向老师看齐，以老师为榜样。“亲其师，信其道”，教师应在学生中树立良好的形象与威信。良好形象的建立，最核心的基石是“爱和人格”。教师应爱学生。每个人都会有缺点，教师看学生，应如妈妈看孩子，有了这份爱心，我们就有了对学生的接纳、期待、鼓励、宽容、耐心。教师应注重自己的人格修养。正如有人所说的：“说服人的力量有两种，一种是真理的力量，一种是人格的力量。”教育更是一种以人格塑造人格的事业。教师的献身精神、责任感，教师的乐学务实，教师的情趣爱好，教师的善良真诚，都是教师教育学生、塑造学生的潜在力量。
二、丰富的主题活动，引导学生健康成长
班级活动为同学们提供了展现自己各种才能的机会，同时也为学生架起了桥梁，使他们能很好的相容、相助，活动激发了他们拼博向上、积极进取的劲头，在活动中，他们的人格受到尊重，参与意识、主人翁精神大大加强。
1.帮助孩子找回失去的自信
自信心可使孩子不怕困难，积极尝试，奋力进取，取得更多的知识和经验，争取更好的成绩。新学年的第一次大扫除已近尾声，我正准备带领学生做最后一次整理，班里卫生委员却对我说：“老师，你不用白费力了，不管怎么做，咱班也比不过某某班。”快歌咏比赛了，我准备利用课余的时间组织学生再练一练，文艺委员对我说：“再练我们也得不了年级第一。”……听了这些话，我真是大惑不解，为什么班干部总是给我打退堂鼓？为什么同学们总认为我们班不行？
经过了解，我明白了，原来，这个班在学校组织的各项活动中，从未战胜过其它班，一次又一次的失败使他们完全丧失了自信，走进了“我们不行，也不必努力”的误区。虽然参与班级竞赛并不是为了超过某某班，得第一，但它关系着我们班今后工作的顺利开展，更重要的是关系到班中每一个成员今后的成长。范德比尔特说过：“一个充满自信的人，事业总是一帆风顺的，而没有信心的人，可能永远不会踏进事业的门槛”。在未来激烈的竞争中，缺乏自信，没有斗志，怎么能适应社会的发展与需要呢？
为了帮助学生找回自信，我组织了一次特殊的班会，主题是“优点大轰炸”，要求学生们把自己的所有优点、特长全部展现出来。这一招果然奏效，短暂的冷场后，大家都兴致勃勃的谈论起来。于是我又不失时机地加以引导：听了大家的介绍，我知道了我们班中有长跑“健将”，有下棋“高手”，有科技“新星”，有聪明的“一休”，高超的“厨师……我觉得大家真的很优秀，我们为什么不相信自己有能力干好任何事情呢？接下来，我给同学们谈了航海家哥伦布，发明家爱迪生，数学家陈景润，伟大的篮球运动员乔丹……这些名人、伟人也是历尽磨难，饱受挫折，但矢志不渝，最终取得了成功。从学生们专注的目光中，从同学们凝重的神情中，我分明地感受到了他们内心的自信正在逐渐升腾。
班会开完后，我在班中的新一期的板报上用红粉笔写上了几个醒目的大字“相信我们能行”，在板报中，我写道：我们距离成功只有一步之遥，只要再多一分辛苦，再多一分努力，再多一分耐心，我们就一定能行。通过这一举措，同学们都把”我能行“当作了一种信念，深扎在每个人的心中。
看到同学们已经逐步找到了自信，我的心里也暗暗高兴。我知道，现在同学们急需一次成功来证明自己的实力。恰巧新年快到了，学校举行联欢活动，我看准这个机会，立即召开班干部会，并邀请有能力的同学一起参加。大家各抒己见，出谋划策。工夫不负有心人，经过精心周密的准备和辛勤的付出，我们班表演的舞蹈《叮咚》获得一等奖。听到这个胜利的消息，同学们欢呼雀跃。
看着现在这个虎虎有生气的班级体，看着孩子们找回失落后的自信后的喜悦，我也尽情分享着自己辛勤劳动获得的甘果。此时此刻，我深深地感受到：主宰一个人、一个集体命运的，是勇气，是信心，而学生的这种信心和勇气需要我们每个教育工作者耐心培养，精心呵护，只有这样，才能让自信伴随着孩子健康、茁壮的成长。
2.让班级学生在相互的关爱中健康成长
班级是一个集体，是学生的第二个家。要使每位学生在这个集体里各方面得到最好的发展，就得让每个学生都生活在爱的港湾里，体会到集体的温暖、集体的爱、集体的力量。我以“爱”为核心，为学生营造一个充满爱意的集体。
三、加强孩子与家长的沟通，共同推进品德教育
沟通是一种美丽。两条平行线无尽延伸，一旦沟通，便有了无数的交集；几汪水潭，一旦沟通，便奏起了欢快的流水交响曲；一行绿树，各自向阳，一旦沟通便搭起了明暗的林荫。班主任是学校具有特殊身份的教育者，是家庭与学校，学校与班级的桥梁，是班级各项工作的设计者和指挥者。因此，班主任通过与家长的交际和沟通，协调好社会、家庭、学校教育，对于学生的健康成长十分重要，也十分必要。
我今天演讲的题目是“抵制———，健康成长”。
“———”，一个骇人听闻的词语，我们每个人听到这个词语时，脑海中浮现出的会是怎样的一幅画面呢?扭曲的灵魂、悚人的—方式等等。这一切其实都在告诉我们：抵制———，健康成长。
我曾经看过“反对———”的宣传，那摆在人们眼前的一张张照片上，———练习者的所作所为令人触目惊心：因为练习邪功而走火入魔，在砍死了自己的亲人之后，从十几层楼跳下身亡;在———思想的错误引导下，点燃汽油桶，使周遭数十条人命付之一炬;因为无法忍受因练功而带来的折磨，连续向自己身上砍了几十刀……这些例子在很多———练习者身上屡见不鲜，这一切都在告诉人们———的真实面目—————!
———的本质并非仅仅是一些不正当的宣传，而是—、反科学、—、—，它的的特征是：教主崇拜、精神控制、编造邪说、聚敛钱财、秘密结社、危害社会。社会上有一部分民众经常受到———组织的蛊惑而相信并加入其中，做出了害人害己的事情。对于青少年而言，我们正处于成长阶段，心理、思想还不是十分成熟，极容易受到外界的影响，而———的组织者往往就利用这一点对青少年进行蛊惑、拉拢和教唆，往往使我们的人生轨道发生偏差，误入歧途。
“一失足成千古恨”，所以我们一定要清醒地认识———的本质，坚决抵制———：对各种非法宣传品，不接、不听、不看;对———的电话、手机短讯、网上信息，不信、不传;发现———组织活动，及时向老师、学校和公安部门反映;当发现有人上当受骗时，要及早提醒帮助。积极参加学校的思想教育活动和校园文化建设活动，牢固树立正确的人生观和价值观，从思想上筑起防御———的坚固防线。崇尚科学，努力学习和掌握科学知识，培养科学精神和科学思想，提高对事物的明辨是非，区分真伪的能力。
时间：2015年8月2日
地点：翔鹭酒店
演讲者：高树彬
高院长从四方面来讲该怎么来小儿保健？
目前小儿疾病的状况
高院长：我今天讲的是小儿保健，我一直也跟电视台某个区域谈，电视台工作人员经常问能不能分析这个病怎么治，我经常拒绝，为什么？我发现家长对小儿生病有很大的恐慌，我在门诊的时候，家长也是带来很大的恐慌来看病，今天讨论的问题是我所做的课题，专门研究小儿保健问题，而不是花很长时间来研究孩子的生病。第一个问题，重大疾病已控制。现在很多家长很容易往坏处想，即使我们在媒体上得很严重的病，也只不过是个案。我们不需要对疾病恐慌，因为重大疾病
已经控制。比如很多家长觉得发烧，会不会脑子烧坏，过去跟脑膜炎相关，现在不一样，现在打预防针是政府为了控制重大疾病。第二，政府高度重视传染性疾病的发生与救治
。现在我们讲禽流感的故事，不要觉得冷冻食品不好，要活的鸡鸭才可以。其实不是这样，现在传染病已经得到控制。第三，目前孩子大量的是危险度不高的常见病。孩子是爸妈的希望，是爸妈的全部，孩子一有发烧就觉得是大病，现在到处都是手足口病，过去有没手足口病，有手足口病，过去叫三类传染病，不需要惊动大家，如果突然间高烧，突然手痒，突然皮肤过敏，这算正常的病，不要太恐慌。第四，大病少见，小病纠缠，其实我们的家长都抱着天下无贼的概念。有些家长打个喷嚏就觉得什么大事，我们有些时候想的东西太多了，小时候该得的病要得。只要不是大病，不要想那么多。
家长的角色
高院长：家长角色有点乱，家长经常自学成医，久病
成医，我觉得专业事交给专业人去解决，那家长是干嘛？家长的任务：管吃饭、穿衣、睡觉、情绪、运动、出汗、二便情况、生病的前兆、病后的总结等。小孩子经常有情绪，非常单纯，情绪不舒服和身体不舒服，比如他大喊大叫，你就给他。接下来讲流汗，大家会觉得流汗是大事，流汗是事不是大事。关于二便情况，经常有家长问这孩子大便多吗？干吗？家长要经常观察的这些问题。关于小孩的生病有前兆？比如，嘴巴臭，兴奋不想睡觉，大便干等等前兆。最后我要说下病后总结没有做好，会不会重蹈覆辙。
我给大家的建议是勤观察、勤动手、不添乱、做加减、做总结。观察不一定要得出结论，因为你不是医生。家长只要观察病情的信号，现象，反馈给医生，让医生做结论，毕竟专业人士比较科学准确。“勤动手”就是说有些孩子经常要给他按摩，搓一搓，揉一揉等，敲胆经。“不添加，不加减”我们在经常孩子生病的时候，医生给你
开药是按照指南，小孩子生病的时候又是鸡汤，肉汤，牛奶什么的，小孩子生病时，肠胃受得了吗？所以应该建立合适自家孩子的饮食结构、运动方法、睡眠时间。饮食结构是针对自家的孩子，不要总是听别人。每个孩子都是不一样，经常有家长说这孩子不吃饭，喝牛奶，牛奶不是饭吗？接下来讲运动方法。现在运动方法五花八花，什么游泳，跑步等，运动量要多大？看看人家日本的孩子运动量有多大。最后讲睡眠时间，每个孩子的睡眠时间，睡眠的习惯不一样，我认为，睡觉环境应该要安静，舒适。
目前在育儿方面的几个误区
高院长：目前在育儿的几个问题，第一问题是家长负面情绪太多，没有太多正能量。过去我们说，读书比谁好，现在的家长攀比别人吃的饭比我们多，喝的奶比我们多。我认为影响孩子身高体重的原因是遗传，过去身体还没长好，是因为没有东西吃，现在不可能饮食太少，还有是运动，运动量不够，再者，“穷
人”的观念，我们总觉得我们在缺元素，而不是想我们需要什么，现在卖保健品的太多了。身体有没有缺钙呢？身体需不需要钙是由运动量来决定。我们给孩子塞太多的东西，小孩消耗能力比较差，塞太多东西他受的了吗？跟着流行走：什么流行跟什么、用什么燕窝、冬虫夏草、金线莲、五谷杂粮、喝水等等。这些东西没那么神，金线莲热起来是在台湾，清肝火的药，就觉得他是神药，五谷杂粮，文章来自管理资料下载网现在都酿酒去了，玉米为什么没作为主食，牙齿不好咀嚼，大便干就不要吃豆子，我们注意一下，千万不要被迷糊的概念误导，比如早上一定要喝水，我们每天食物都有水，早上喝了水，当然就吃不下东西，还有个概念体内不需要水，要排掉的，我们现在把很多的概念混淆了。爱学习当医生：拿自己的孩子当小白鼠。没有这个必要。搞不清的营养学：医生我们孩子身高不够，体重不够，就营养不良，家长就会喝牛奶，肉汤，我建议
给他吃饭，也不要肉，牛奶了。我们被营养学混淆了，其实不是，每个人情况不一样。
貔貅想法：：只进不出、只想增加、不想减少、不考虑平衡。孩子在发育的过程是需要平衡的，没有考虑孩子各方面的平衡，包括运动量够不够，看孩子不要都觉得有问题，这会带来家长很多的纠结。比医生更早得出结论，让医生来证明你是对的。医生这是细菌感染还是病毒感染，当大家在埋怨过度医疗的时候，有没有想这是我们造成的。这些结论不是家长得出了，而是应该由专业人士下结论。
把握小儿身体的状态
高院长：家长关注点应该观察生病前状态，肚子涨起来，嘴巴皱起来，说明积食。现在家长都是标准化状态。生病状态交给医生，跟医生沟通精神情绪状态，病前观察孩子情绪，睡眠好吗？晚上小孩睡眠不好的情况，一般就两种情况，要不积食，要不鼻子堵。家长要注意，小孩子冷会躲，要妈妈抱等这些动作是生病的前兆。病后调理与总结：
避免病后复作、重蹈覆辙。现在很多家长觉得生病就很虚，然后开始各种补。小儿生病是不可避免。家长恨不得文章来自管理资料下载网能替小孩生病，生病也是孩子成长的烦恼。不单看指标，看趋势。有的家长看指标就看股票一样，其实这只是当下的指标，不能代表几天的指标，我们应该看趋势。这孩子烧退了吗，精神好了吗，能吃饭吗？我们要看整体，要看往哪个方向走。
阳光心态，健康成长
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我是六年级（4）班的，今天我国旗下讲话的题目是《阳光心态，健康成长》。
阳光给人的感觉是美好的，它明媚、热烈、灿烂。阳光代表着一种积极健康、乐观进取的心态和热情向上的生命力。一个人来到这个世界，当然希望快乐多一些，学习、生活能够一帆风顺。但在我们身边，总会不可避免地遇到各种各样的问题、困难和挫折，如和同学发生口角、考试成绩不理想、与父母难以沟通、身体欠佳等等。在这种情况之下，是否保持阳光心态是非常重要的。阳光心态是知足、感恩、达观这样一种心态，是一种健康的、积极的、进取的心态。所以我们要用心去塑造阳光的心态，做一个健康的学生。
那么，该如何塑造阳光的心态呢？我认为要注意以下几个方面： 第一、学会宽容。俗话说:“良言一句三冬暖、恶语伤人六月寒”。如果为了一点小事，大闹一场，出口伤人，那会使你的形象大打折扣，也给他人带来伤害。冷静下来一想，为一点小事，大发脾气，根本不值得。
第二、学会改变自己。我们改变不了环境，但可以改变自己；改变不了事实，但可以改变态度；改变不了过去，但可以改变现在；不能控制他人，但可以掌握自己；不能样样顺利，但可以事事尽心；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容；不能预知明天，但可以用好今天。
第三、学会优待身边的人。我们相聚校园，本身就是一种缘分。好好应该珍惜这份缘，学会感恩、欣赏、给予。同学取得了成绩，我们要报以真诚的掌声；同学病了，送去阳光般的问候；同学成绩差了，给以耐心地帮助指导„„在给别人送去快乐的同时快乐自己。
第四，学会发现生活中的美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”，就像那个老太太，看到积极的一面，信心就足了。
诗人汪国真说得很有哲理，“心晴时雨也是晴，心雨时晴也是雨”。同学们，让我们开启心扉，吸纳阳光，做一个健康向上的人吧！
谢谢大家！
尊敬的各位居民：
1．什么是冠心病
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，也叫缺血性心脏病，易发生心肌梗死和猝死。冠心病由于发病率高，死亡率高，严重危害着人类的身体健康，从而被称作是“人类的第一杀手”。
2．冠心病的诊断方法有哪些
主要根据临床表现（包括症状和体征）、心肌酶学检查和心电图的变化特征来诊断。有条件可作运动试验、核素心肌灌注显像、超声心动图、冠状动脉造影等检查。
3．引起冠心病发病的危险因素
年龄与性别（40岁后冠心病发病率升高,女性绝经期前发病率低于男性,绝经期后与男性相等。），高脂血症，高血压，吸烟，糖尿病，肥胖症，久坐生活方式以及遗传、饮酒、环境因素等。
4．如何尽早发现冠心病
出现以下情况，要及时就医，尽早发现冠心病：
1）劳累、体力活动、精神紧张、寒冷及进食过饱时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，向左肩、左上臂放射，持续3—5分钟，休息后自行缓解者；
2）反复出现脏脉搏不齐，心跳过速或过缓者；
3）阵发性胸闷憋气，心悸、呼吸困难；
4）用力排便、紧张或性生活出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适者。
5．冠心病病人应随身携带治疗药物
应随身携带一个备有急救药物（如硝酸甘油、消心痛、硫氮卓酮、氨酰心安、安定和心痛定等药）的药盒，夜间睡觉时也应将药盒放在床边随手可取的地方，以备急需。
6．服用小剂量肠溶阿司匹林可预防和治疗冠心病
冠心病病人服用小剂量肠溶阿司匹林可防止冠状动脉内血栓形成、预防心肌梗死和再梗死。
7．冠心病病人应注意的几个问题
随着素质教育的深入开展，小学生心理健康教育日益引起人们的关注。笔者把引起小学生心理健康问题的主要原因归纳为以下三个方面。
一、儿童心理发展规律和特点与父母高期望值之间的矛盾 “望子成龙，望女成凤”的观念在具有重视子女教育传统的中国社会里根深蒂固。孩子是父母生命的延续，在儿女身上寄托着父母甚至几代人未竟的希望与梦想。再加上我国实行计划生育的特殊国情，绝大多数小学生都是独生子女，父母的全部希望都压在了一个孩子的身上。因此，孩子从小就像一只身负重托的蜗牛，在人生成长的道路上艰难地爬行。不少家长培养教育子女的出发点是出于个人虚荣心的满足，他们把自己未曾实现的目标或梦想寄托在孩子身上，要求孩子从小就按家长的意志发展，根本不考虑孩子自身的兴趣、能力和其他个性特点。当孩子达到自己期望的目标时，他们要么大失所望，撒手不管，要么迁怒于孩子，大打出手。震惊全国的“徐力杀母事件”就是其中典型的一例。在我们的身边这样的事情天天照样进行着：可怜的父母们，正在为塑造他们自己心目中的音乐家、舞蹈家、画家、书法家、外交家、国际象棋大师„„而忙碌着。他们哪里知道在孩子心里深处早已播下了厌倦的种子！如此一厢情愿的家庭教育，怎能不给儿童幼小的心灵蒙上一层挥之不去的阴影？因此家长学习了解一些教育科学知识，能够依据一定的理论指导自己的家教行为，并创造性地运用科学的方法教育子女。既遵循儿童心理发展的一般规律，又能把握住自己孩子的过高期望值，使家庭教育与学校教育互为补充，相辅相成，促使孩子健康成长，这是塑造小学生健康心里的非常重要的一面。
二、儿童学习适应性及发展性与教师教学儿童化程度之间的矛盾
儿童从幼儿园步入小学有一个逐步适应校园生活新环境的问题。对一年级新生来说，从教师到同学有陌生之感，课程压力作业负担和正规学校教育的组织纪律约束等等，构成了新入学儿童心理适应的严峻挑战。在学前期身心的发展的基础上，小学教育开始向他们提出更高的要求，但儿童所达到的已有心理水平又不能完全适合于这些新的要求。这样一来，就使小学教育向儿童提出的新要求和儿童已有的心理水平之间产生矛盾。在教育的影响下，这些新的矛盾的不断产生和解决，推动着小学生的心理不断向前发展。在这个心理发展的过程中，教师扮演着一个举足轻重的角色。如果教师的教学行为不符事儿童心理发展的需要，将会给小学生的心理健康发展带来很大的危害。什么样的教学行为才是符合儿童心理发展需要呢？这要取决于教师教学的儿童化程度的高低。小学教师一定要注意教学的直观性、趣味性，切实做到深入浅出，生动活泼，并努力通过教学过程培养学生对各科学习的兴趣，这对于小学生的学习适应和进一步发展有特殊的作用。除此之外，一位优秀的小学教师还应该有意识地多参加小孩子的各种游戏活动，在活动过程中去了解小学生的语言、思维、快乐及需要，从而根据儿童的特点采取相应的教学策略和方法。在参与孩子的活动时，教师一定要放下成人的架子与老成，怀着一颗童心融入孩子们的世界，走进他们独特而五彩缤纷的心灵空间，做孩子们的知心朋友，建立起平等、信任、友爱的师生关系。如此教师怎能不受学生的欢迎？学生们又怎能不喜欢读书学习？因此教师教学儿童化程度的高低直接影响着小学生心理健康的发展。
三、儿童个性发展与成人化社会环境之间的矛盾
人的心理卫生问题，大多是在成长过程中，因受到各种不良社会环境因素的影响而逐渐积累和发展起来的。小学生正处在成长发育的重要阶段。大脑机能尚未发育成熟，人格特征还处于初步的形成过程中，整个心理发展也还处在幼稚和不稳定时期。因此，小学生特别容易受到外界有害刺激的伤害和影响。“初生牛犊不怕虎”说出了无知便无畏的道理。但在现实生活中为什么不少人随着年龄的增长反而变得越来越“胆小”起来，越没有个性呢？原因很简单，在这个成人化的社会里，孩子毕竟是弱小者，顺从者，他们要想更好地适应这个社会的要求，必须从小就得学习和遵守这个社会的规则。记得中国教育电视台的一个《保护儿童权益公约》的广告拍得很有意思，描述的是一个小男孩在一阵车鸣声、传呼声、麻将声、成人吵闹声中，一直不停地在倾诉着什么，但他发出来的微弱声音，早已被成人社会的“燥声”淹没了，最后当一切噪声停止，才听清孩子说了一句：“你们为什么都不听我说呢？”。我想这个公益广告的确把儿童的生活处境揭示得淋漓尽致！难怪那么多小学生感到孤独，认为谁也不理解自己，不尊重自己的想法和行为，父母、教师总是要管这管那。还好，有电视当中的大风车、动画城陪伴他们成长，还有书店里仅管数量不少，质量不太高的少儿读物伴随着他们渡过不被成人理解和尊重的童年时光。年轻的教育专家李镇西曾不无感慨地说过：“中国的教育是理想主义、充满玫瑰色的教育。”的确，孩子在学校里受到的是单纯的理想化的教育，一旦他们进入社会，才发现这个社会并非书本里讲的那样美好，他们就产生了困惑，甚至痛苦的思索。当然这个社会化的过程也是一个人格再塑的过程。如果引导不当，会造成儿童个性（人格）发展的严重扭曲或缺陷。现在的小学生是跨世纪的接班人，他们将随着时代潮流，进入成人社会。要从根本上提高新一代的心理素质，塑造他们健全的人格，就必须优化、净化社会环境，尊重儿童应有的权益，给他们创造良好的教育和成长条件，这是一个关系到整个民族前途命运的大事，让我们每一位教师，每一位家长，从自身做起，从现在做起。影响小学生心理健康问题的原因是多方面的，除了上面讲述的三点之外，还有其它因素，比如升学压力（从长远看）、父母离异、同学人际交往等等，就不逐一讲述了。
溪山镇中心小学
冬季的到来，气温下降，这让人们有点寒风刺骨的感觉，但在这个季节里正是锻炼身体的好时机。冬季锻炼有哪些好处呢?今天就来给大家说下，让大家在冬日运动起来，强身健体!
1、参加冬季体育运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵经验。
2、冬季体育锻炼，可以使血液循环加速，身体产生的热量增加，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。
3、冬季锻炼还可以加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
4、冬季体育锻炼，接受阳光的照射，阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病菌，对人体有消毒作用;还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育，尤其对正在长身体的中小学生来说更为重要。据调查，经常参加体育活动的人比不参加体育活动的人身高要高4~8公分。
在阳光下成长演讲稿
今年的春又来了，百花齐放。我散步在校园的走道上，伸手拂过一簇簇新绿，发现校园的一切都焕然一新。此时的我，也百感交集。还记得曾经的我，什么也不懂，就像一株生长在温室里的玫瑰，没有洗礼过风雨，更没有听到过一丁点尔外界的声音。“在家是小皇帝，在学校是老师的宝。”爷爷曾经老对我这样说。“我马上就会长大了。”我每次都这样回答。还记得曾经翻看姐姐初二的课本。无意间翻到了《海燕》，看完之后，愣了老半天，最后硬是把疑问说给了姐姐听：“姐，你说海燕怎么那么喜欢暴风雨啊，暴风雨有什么好的啊，那么恐怖。”不记得姐姐的回答了，她说的全是超出我理解范围的话。比如像：“暴风雨可以洗礼一个人，让一个人成长。就像海燕可以在暴风雨中锻炼自我。海燕渴望暴风雨的洗礼，也渴望暴风雨驱赶走乌云与风暴。对于你来讲，那些乌云和风暴便是你现在的脆弱。”那时我是不懂得这些话的，但现在看来，就像姐姐说的一样，那些暴风雨，可以驱赶我内心的脆弱。而让我懂得这一切的，是我的学校，我的老师，和我的同学们。年年月月，日日夜夜，我在季节的交替中成长。2007年，我终于成为了一名中学生。和许多新踏入校园的中学生们一样，我怀揣着梦想，开始了我的中学旅程，我在梦想的召唤下平安地度过了第一年。这一年里，我继续扮演着温室花朵的角色，老师的关爱，同学们的友谊，让我每天都快乐地醒来，欢笑着睡去。我对自己承诺着：要在这美丽的校园中展示自己最好的一面。这一年，让我分外难忘，因为这是我当孩子的最后一年了。有人说：“人每遇到一次风暴，便是人的又一次升华。”是的，我人生中的第一次风暴，便是我的初二。初二刚刚到来，我便从同学们的口中得知了学校选拔播音员一事。像曾经给自己的承诺一样，我便鼓足了作气去应选。在拥挤的人群中，我看着了一个个陌生的面孔，手心出着冷汗，这算是我第一次从温室中走出来。是学校给了我这样一个机会，让我可以面对风雨，心中的风雨。我算是侥幸地通过了，却才知道，此时，风雨才刚刚来临。播音员的工作很多，每周总会有一天的中午啃着面包赶着时间去播音，因为吃饭是根本来不及的，我从来都是一个拖拖拉拉的人。一遍又一遍地接过稿子，然后播音。我知道我的辛苦不会白费，我可以为了学校出一份力，即使这一份力太微小。我也在此时成为了班级中的宣传委员，宣传委员的职务，便是每周按时交两篇播音稿。我乐此不疲地写着，偶尔播音会念到自己写的稿子，心中便会微微一热：只要自己明白便好，只要自己明白，自己在努力。偶尔班上的同学会为此嫉妒，我也为此哭过。他们把播音这个工作看得太简单，他们只听到了我广播中的声音，却并没有看到我在拥挤的队伍中跌跌撞撞，只为买一个填肚子的面包，也没有看到我在夜灯下写着一篇又一篇的稿子。我想，只要自己明白便好，只要自己明白，自己在努力，在为了学校拼搏，我便心满意足。令我没有想到的是，我的工作终于还是有了成效，每天的播音稿越来越丰富，每个年级的反响也不错。我想，我终于为学校，为大家尽力了。不久后姐姐又来我家做客。她离开的时候只留下了一句话：“弟弟，你长大了呢，你懂得肩负责任了，你再也不是那个孩子了，你是一个拥有自己主见的小大人了”我听得眼眶湿润。元旦汇演的主持是我最后的工作了，站在华光四溢的表演台上，突然又想起了曾经给爷爷的诺言：“我马上就会长大了。”而现在便是实现诺言的时刻：我真的长大了。因为我的学校，给了我这样一个机会，让我面对风雨的机会，让我肩负诺言的机会，让我长大的机会此时，我又能说什么呢我只能长长地说一声：谢谢。今年的春又来了。望着一簇簇的新绿，我知道，我也曾为了这片美丽奉献过，我便心满意足。即使现在的我已不再是播音员，但我依旧可以用自己的全部力量，为这个校园，为大家，努力奉献
同学们：
我们学生最常见的问题那就是马虎，什么是马虎？不认真是马虎！为什么不认真？因为注意力不集中呀，不一心一意呀。马虎既然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。
我们可以要求学生必须养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必须如此。自己先检查然后老师家长再检查有错时不告诉他具体错哪了。划定范围让他自己的再查。另外在学习时不能让孩子有分心的因素。由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视，小声说话别有事没事地问一句饿吗？渴吗？难吗？心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间。
除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。这表现在上课时有时不注意听讲，常做小动作，老走神。注意力有专门的训练方法如果大家有兴趣我就说说我知道的。
一、听觉集中训练法：
闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒……嘀嗒。”要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。
二、视觉想象训练：
要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后减少量坚持2周。（巩固）
怎样克服“走神儿”的毛病。
1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。
2、记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越少的3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了
这是几个训练注意力的方法。如果有兴趣可以试一下，试时别忘了告诉我。我还想检验一下行不行呢。
三、如何克服心理障碍：
1、学会建立理性的价值观念
(1)
了解人的基本心理需求及期望。
(2)
增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。
(3)
学习多侧面、多角度地看待学习和生活。
2、学会建立良好的自我观念
(1)
增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。
(2)
学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。
(3)
建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。
(4)
增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。
3.学会建立和发展良好的人际关系
（1）了解人的交往心理需求。
(2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易责怪他人；面对批评做适当的反应，避免消极的影响；能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。
(3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。
(4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。
4.学会提高调控情绪的能力
(l)了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。
(2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。
(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足；衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。
(4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态度。
5.学会增强耐挫能力
大家好!
春姑娘旋着华尔兹伴随着蒙蒙细雨降临到人间，霎时草长莺飞，群芳争妍。独步在乡间的羊肠小道上，看着小道边星罗棋布的青绿，春天显现出勃勃生机，一种欣喜之情油然而生。
在一棵直插云霄的杨树旁停下，倚着树，将视线向前放去。时间的沙漏一点一滴地消逝，雨后清丽的阳光在悄然不觉间发生了偏转。微风吹来，送来一阵欢快的乐曲。我不禁伸出手掌，一缕跳动的阳光便停留在手掌心。我凝视着这缕阳光，思绪却在不经意间飘向了远方雨被厚密的乌云猛地掀起，像断了线的珍珠无序地洒落到大地上，发出“哗哗”的水声。一条条银蛇在乌云中忽现忽隐，仿佛在嘲笑落汤鸡似的人们。
我静静地趴在二楼教室的窗前，注视着楼下的路，期盼着能在那里寻到那个熟悉的身影。时间一分一秒地流逝，那条路也被雨水冲刷得愈加干净。偶尔一辆轿车奔驰而过，溅起大片的雨水，为这条路上单调的雨景添上动态的一笔。在车灯的照耀下，路似一条银带向天际延伸……可是我无心在这雨韵中流连。因为我所期盼的身影还没出现在我的眼前!我觉得我的心情就像现在的天气一样：乌云密布，大雨倾盆。不知过了多久，大雨渐渐变成了中雨，又体谅地变成了小雨。最后便干脆不下了，但天空中仍是乌云密布。这时，那条银带似的路上出现了一个约莫三十五岁的妇人。我的眼睛猛然一亮，瞬间欣喜若狂!我飞奔下楼，像小鸟一般扑到那妇人的怀里。
当我的目光瞥到她半湿的外套和已经湿透的鞋子上时，眼眶里好像有什么要不受控制地滑落。猛地吸一口雨后的凉气，把要夺眶而出的泪水憋回去，然后对妇人扬起一个灿烂无比的笑容，说道：“妈，回家吧!”妇人(也就是我的妈妈)轻轻地点了下头，我们便手挽手地沿着那条银带向温暖的港湾走去……
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