高年级女生

2024-06-10 版权声明 我要投稿

高年级女生(精选12篇)

高年级女生 篇1

一、做好思想教育, 培养学习的自觉性及积极性

针对小学高年级女生的生理特点做好思想教育。利用室内课明确请假制度、学习态度、课堂组织纪律, 并要求在课堂中严格地贯彻执行, 进一步讲清楚体育课的作用, 让她们知道锻炼对其一生的作用。

1.思想教育要联系课堂实际

刚进入青春期的女生, 她们感情细腻丰富, 又羞涩, 对教师既渴望又有较高的要求。教师可以通过谈心、闲谈了解学生个性特点、兴趣爱好及思想状况, 有的放矢地进行教育。如, 在交谈中发现女生普遍都爱美, 都希望自己身体匀称、苗条, 怕锻炼后发胖难看。针对这种思想, 教师就可以向女生细致讲解什么样的体态最美, 锻炼能使人健康美丽、体态匀称, 从而消除其顾虑, 提高学习积极性。

2.在课堂教学中多讲些女生感兴趣的话题

随着青春期的到来, 有些女生因为第二性征的发育而不好意思抬头挺胸, 甚至自卑。这时, 教师应给她们讲一些有关身体发育的知识, 让她们不要因为正常的身体发育而把自己的身体形态甚至气质破坏掉。这样既让她们有了优美的姿态, 又在无意间提高了身体素质。

3.在教学过程中注意自信心的培养

女生在青春期本来就不爱动, 怕脏、怕累、怕艰苦。在课堂教学中, 我针对女生这一特点进行耐心的指导, 并且用语言和行动来鼓励她们。特别是一些身体素质差、基础差的女生, 多用激励性语言能让她们在学习过程中建立自信。让她们确信一些体育项目并没有她们所想象的那样难, 通过坚持练习完全可以达到标准。但是要实现这一目标就需要坚持不懈的努力, 上好体育课。

二、根据女生生理特点适量安排她们感兴趣的活动

1.根据不同的季节安排她们喜欢的运动项目

夏季天气炎热, 人体本身的自然消耗量较大, 易产生疲劳感和烦躁情绪, 加上怕晒的普遍心理, 这时应采用一些运动强度较小的项目进行教学, 并尽量避免在太阳底下运动, 如技巧、健美操、器械、球类等。教学方法也可以灵活多变, 例如素质练习可以规定数量和质量, 允许完成好的人先休息, 给学生一定的竞争压力, 或采用“流水作业”的方式。这样不仅可以提高大脑中枢兴奋性, 还可以消除疲劳, 增强学生学习热情, 提高教学质量。

冬季课主要是发展学生的耐力素质。对于女学生来说, 她们一听到长跑就害怕, 针对这些情况, 可采用自然地貌的走跑, 距离可逐渐加长;沿各种地形跑和走跑交替;在长跑进行一定时间后, 模仿定向运动, 让学生在规定时间内找到分散在校园里的目标, 学生往往在不知不觉中完成运动量。也可以让她们跳跳绳, 踢踢毽子, 跳跳皮筋。

2.针对小学高年级女生特点选择适合她们的运动项目, 提高参与的积极性

大多数的女生都喜欢既能锻炼身体又能提高自身气质的健美操, 那么就可以在教学中穿插些健美操, 让她们在节奏感极强的音乐中锻炼身体。

小学高年级女生在协调性、柔韧性及韵律感等方面比男生强。针对这一特点, 结合大多数女生的兴趣、接受能力, 可将篮球、排球、武术等内容作为重点与其他教材搭配安排, 提高难度与要求, 使之能扬长避短, 全面发展, 这样就可以克服由于教材安排呆板而造成女生心理上的厌倦情绪。

3.针对青春期女生的特点适当安排运动量

女生因循环系统和呼吸系统功能较差, 因此在运动量安排上应相对小些, 但要适量。一般宜采用练习密度大、练习时间短、中等强度的练习手段。实践表明, 合理安排运动量是调动女生学习、锻炼积极性的重要手段之一。

三、采用灵活多样的教学方法, 激发学习、锻炼兴趣

1.丰富教学手段, 易于学生接受

在针对小学高年级女生教学过程中, 可通过各种手段的改变使教学内容趋于形象化、简单化、兴趣化, 让她们容易接受。比如, 立定跳远教学中, 发展学生弹跳能力, 可安排一些兔跳、蛙跳等模仿性练习;另外, 可采取等级制的练习方法, 激励学生朝更高等级竞争。在组织方法上可以不断丰富教学手段, 调动其学习体育的积极性。

2.坚持采用形象化语言和正确优美的示范提高女生学习、锻炼的兴趣

教师语言要生动, 要善于运用启发性语言来调动学生的积极思维, 这样有利于迅速达到讲解的目的。讲解方法要根据新授课、复习课及不同年龄、不同水平有所不同。教师优美正确的示范可吸引学生注意力, 让学生知道什么动作是美的, 什么动作是规范的。学生通过模仿让自己的动作更美更标准, 从而提高和调动学生学习的积极性。

四、制订合理的考核标准

体育课成绩的评定应从学生的出勤率、课堂常规是否严格执行、学习动作态度是否认真、参加练习是否主动积极、各方面素质是否有提高及提高幅度大小等方面进行多元化综合评价。

高年级女生 篇2

高年级女生青春期知识讲座

——做个快乐女生

(播放歌曲《我是女生》)学生入座。

孩子们,中午好,知道刚才播放的什么歌曲吗?对,《我是女生》,今天我们这里都是女生,你们是小女生,我也算是一个大女生。从小到现在你们都是爸爸妈妈的乖乖女,被长辈象公主一般宠爱着,我们就象花朵一样娇艳、美丽。所以我们应该为我们是女生而感到骄傲。为了我们的健康成长,更加美丽自信,今天在这里我想和大家一起来聊聊有关我们女生的话题,我们女生之间的悄悄话,小秘密。你们愿意和我一起分享吗?我是你们的老师,但我更希望和你们成为朋友,你们愿意和我交朋友吗?现在我来做一个小小的调查(调查年龄)。看来我们在座的孩子都是10—13之间,小女孩们,我非常高兴地恭喜你们,你们已经进入或者即将进入我们人生的第一个重要阶段——青春期。

一、什么是青春期

那么什么是青春期?这里我用两个比喻来比喻一下,如果说青春是美丽的花蝴蝶,那么青春期就是从一只毛毛虫破茧成蝶的一个过程;如果说青春是一枝绽放的花朵,那么青春期就是一枝含苞欲放的花蕾绽放它最美丽的花期的过程。所以青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。你们现在是儿童,你们的爸爸妈妈老师都是成年人,青春期就是儿童和成年人的一个过渡时期。

诗人把青春期比喻是人生的花季,是一个美好的时节,但也是一个烦恼多梦的时节。今天我们就一起来学习一些青春期的知识,让我们快乐自信地度过人生这最美好的时节。首先我们了解青春期的一些小小的变化。

在青春期阶段,我们生理和心理上都会逐渐发生一些小小的变化,你们知道有哪些变化吗?(请学生回答,对大胆发言的同学给予肯定和表扬)

生理变化(身高体重迅速增加,乳房开始发育

腋毛、阴毛开始生长,声音变得高又尖

月经来潮)

心理变化(富幻想

爱冒险

想独立

求认同

比较叛逆,甚至对某一个异性有好感。)

小结:青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。

一般来说,女孩子的青春期比男孩子早,大约从10-12岁开始,而男孩子则从12-14岁才开始。不过,由于个体差异很大,比如营养、遗传等等,所以,通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。

青春期是人体迅速生长发育的关键时期,也是继婴儿期后,人生第二个生长发育的的高峰。这个时期我们的身体发生了奇妙的变化,在我们感到兴奋的同时是不是又有一些不知所措呢?比如我们刚才说的月经、乳房发育…..因此,掌握和了解这一时期身体内的变化,对我们顺利渡过青春期来说,无疑是一件十分重要的大事。

二、乳房保护

现在我们来了解一下乳房的保护知识,因为女孩子进入青春期第一个信息是我们乳房的变化,青春期发育初期,乳房开始发育,乳房的发育早于其他第二性征的发育,也早于月经初潮。青春期的女孩子往往会因为身体的变化胸部的发育引起害羞的心理,在外衣里面穿紧身的衣服,走路弓的背。这些都是错误的,我们应该穿一件合适贴身的小背心,挺直我们的腰,挺起胸来自信地走路。女性丰满的体型本身就是一种美。我们应该保护好我们的乳房。

乳房的保护:

1、加强营养

2、积极参加体育锻炼,特别是胸部肌肉的锻炼,以促进乳房的 2 发育。

3、不穿塑身衣和紧身衣。

现在让我们来做一个小小的热心人,来帮助一下画面上这个小姑娘。(换幻灯片)这个小姑娘12岁,天真活泼可爱,有一天她发现自己的内裤上有血,她心里害怕极了,她想,我怎么出血了,我是不是生病了?我是不是要死了?她感到非常恐慌,不知所措。孩子们,你们来告诉她,她是不是生病了?她是怎么啦?对,我们应该恭喜她,长大了,是来月经了。那么什么是月经?

三、什么是月经

月经是指女性的子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出血并从阴道排出,每月一次,叫做月经。第一次出现月经叫月经初潮。月经初潮是女孩子青春期发育的重要标志。标志着我们有了生育能力,将长成一个婷婷玉立的大姑娘。

小结:月经初潮的年龄一般在10~16岁,以12~14岁为多,但个体差异很大,它受遗传、营养、情绪、环境、气候等因素的影响。月经期一般3~5天,两次月经第一天间隔的时间称为月经周期,一般为28―35天。初潮时,卵巢功能尚不稳定,我们身体的性器官发育还不完善,因此初潮后月经周期并不规律,会出现来了一次后要相隔几各月才来,或者是一个月来两次,这些都是正常的,大约在1年内才逐渐形成规律,每月一次。

女孩子月经初潮会觉得恐惧害羞,其实这是我们长大身体发育的正常变化,在日本,如果谁家的女孩第一次来月经,全家都要举行庆贺仪式,给她穿上最漂亮的和服,因为它标志着这个女孩长大了,他们觉得月经初潮是女孩一生最件值得骄傲的事情。在此,我也要恭喜我们在座已经来月经的姑娘们。因此我们应该大胆告诉妈妈和女老师,妈妈和老师会教我们该怎么办,要准备哪些东西。月经一旦来临将伴随我们大半生,要到50岁左右才会不再来,因此,我们也把月 3 经叫着好朋友。

(换幻灯片)

四、如何缓解经前紧张和痛经

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常,如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等,这些表现都是体内生理的一种正常反映,不用紧张,不用治疗,也不影响学习,只要避免精神紧张,转移注意力,少吃盐,饮食清淡一些,即可减轻症状。但是,同学们,千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲,为所欲为,可以随便对人发脾气,因为别人根本不知道你好朋友什么时候来。

痛经就是指月经期时产生的腹疼现象。也是大部分女孩会碰到的,不严重者不需治疗,可以用热毛巾热敷腹部,喝点红糖水,洗个热水澡,不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然,如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。就诊时,我们首先应该告诉医生,是因为月经来了肚子疼,这样医生才好对症下药。

五、月经期的个人卫生

经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈,形成一个创面,加上子宫口微张,容易感染细菌,人体抵抗力下降,所以要特别注意经期个人卫生。

(请同学来说说月经期的个人卫生)(1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证,不要使用廉价的不知名的牌子。有新闻报道,有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾,很不卫生,甚至会危害身体健康。

(2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡,要洗热水澡,保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴,不要去游泳。平时每天睡觉前要清洗外阴,清洗的时候要由前到后的顺序,先清洗外阴,再清洗后面的肛门部分。注意不共用别人衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤晒。

(3)注意保暖。月经期间抵抗力下降,要注意保暖。避免涉水、4 淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚,也不要坐凉席、凉地,夏天避免吃过多冷饮。

(4)增强营养。多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质等,增强体质,提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如地瓜、窝笋、香蕉等,保持大便畅通。

另外我们长大了,应该学会做生活的有心人,我们应该掌握自己的生理规律,在月经前几天要在书包你放两片卫生巾备用,在月经期要穿深色的裤子,以免给我们带来不必要的尴尬。

六、学会自我保护,远离伤害

(换幻灯片)

我们这个世界是美好的,但也有一些阴暗危险的地方,因此我们要学会自我保护和防范侵害,远离伤害。我们这里所说的伤害是指对我们身体和心灵上的伤害,首先我们要学会自尊自爱,一个人只有自己尊爱自己,才能获得别人的尊爱,我们的语言要文明,我们的衣着打扮要与我们这个年龄相符,要充满活力和朝气,不穿奇装异服。

其次我们要拒绝一切可能伤害我们的行为,对伤害我们的行为勇敢说不。不要贪图小便宜,对熟人过分殷勤要小心。(请学生上台演示如何拒绝)比如说,你在街上有陌生人对你说,小妹妹,你看你读书那么辛苦,用钱还要找爸爸妈妈要,我给你介绍一分工作,即轻松又有钱,你信吗?千万不要信,天上不会掉馅饼,我们现在的主要任务是学习。还有不随便单独与男性接触,特别是在黑夜和偏僻的地方,我们不要单独去。到男老师家补习功课,要尊重老师,不应对老师过分亲呢的言谈或举动。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

学会拒绝的方式:语言(勇敢说不)、表情(讨厌、厌恶)、行为(退让、不予理睬走开)、求帮助……。

最后我们要加强与父母、老师的沟通。不少的孩子自认为长大了,思想成熟了,因而与父母的关系也开始疏远陌生了。感觉父母什么都管,太罗嗦了。我们应该明白父母老师永远是这个世界上最关爱我们的人,他们所做的所说的一切都是为我们好的。因此,我们要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通,得到有经验的长辈的帮助,学习长辈们的长处,得到更多的理解和引导,避免误入歧途。

在英国,为了保护儿童成长,国家制定了儿童十大宣言,写得很简单,但很实用,对于我们中国孩子来说也同样适用,现在我们一起来学习学习。

一、“平安成长比成功更重要。”

人人有若干权利,如呼吸权、生命权、隐私权,这些权利任何人不能剥夺。告诉孩子,任何人也无权剥夺他的安全权,安全重于一切。

二、“背心裤衩覆盖的地方不许别人摸。”

你们应当知道身体属于自己,身体的某些部分应被衣服所覆盖,不许别人看,不许触摸。你们有拒绝亲吻、触摸的权利。

三、“生命第一财产第二。”

在遇到暴徒时有权坚决拒绝暴徒的要求。许多暴徒表面凶狠,内心却很胆怯。所以你们应当高喊“滚蛋”,通常能把坏人吓跑。万一遇到真正的身体威胁,你们身单力薄,一般只能向坏人屈服。有时,你们会担心被坏人抢去财产回家挨打受骂。

例如有的小孩会想:如果我的自行车被坏人抢了,父母准会打死我。这样错了,你们的身体安全比自行车重要得多。

四、“小秘密要告诉妈妈。”

无论发生什么事情,只要你们向父母讲明真情,父母都不会怪罪的,而且会尽力帮助你们。当你们向大人说实话时,你们应被充分信任。大人会马上信任你们并及时帮助他们。例如,在性骚扰事件中,6 如果你们向大人诉说,如果不说,这种骚扰也许会经年累月地持续下去。

五、“不喝陌生人的饮料,不吃陌生人的糖果。”

有权不听陌生人的话,不喝陌生人的饮料,不吃陌生人的糖果。有权对毒品、烟酒坚决说不。

六、“不与陌生人说话。” 你们有权不和陌生人说话。

当陌生人与你们说话时,你们可以假装没听见,马上跑开。生人敲门可以不回答,不开门。你们对陌生人不理睬是对的,你们没有能力帮助陌生人,大人绝对不会认为这是不礼貌的。

七“遇到危险可以打破玻璃,破坏家具。”

为了保护自己,你们有权打破所有规章和禁令。告诉孩子,在紧急之中,你们有权大叫、大闹、踢人、咬人,甚至打破玻璃,破坏家具。司马光砸缸就是典型事例。

八“遇到危险可以自己先跑。”

遇到坏人、地震、大火,你们应当果断逃生,拔腿就跑。自警、自救、自助,可以不要等大人的指挥。

九、“不保守坏人的秘密。”

也许你曾发誓不告诉别人,但遇到坏人欺负一定要告诉家长,这些秘密千万不要埋藏在心里。比如有人欺负了你,他往往说:“小朋友,这个事告诉爸爸妈妈是不对的,咱俩拉个钩,这是咱俩自己的小秘密。”这个对不对?坚决不对,因为你有不保守秘密的权利。

十、“坏人可以骗。” 遇到坏人,可以不讲真话。

机智应对,才是好孩子。

结束语:孩子们,你们是初放的蓓蕾,你们的未来会更加美丽。今天我们了解了一些青春期的知识,我们一定要善待和保护自己,让 7 我们拥有一个健康的身心去度过一个美好快乐的青春。做一个快乐、自信、美丽的女孩。孩子们,我永远是你们最贴心的朋友。

谢谢大家!

李静

高年级女生 篇3

一、学生体育学习动机、兴趣

小学高年级女生大多数对体育课学习是持肯定态度,能够认识到上体育课对自己生理、心理健康发展有好处。对于学生而言,“增强体质增进健康”为动机的位于首位,“调节大脑,搞好文化课程学习”位于第二位。说明小学高年级女生对体育学习的意义、作用都有比较正确的认识。“健美”位于第三,表示正处于青春发育期的小学高年级女生,因其“内省”倾向逐渐增强,认识自己的眼界得以扩大,感受美、表现美、创造美的欲望逐渐增强,不仅用审美眼光看待社会、生活,同样以审美的眼光看待自己的身体。尤其是近年来我国加强了青少年美育教育,一些陈旧的审美观点不断被摒弃,导致了这些女生渴望自己有一个符合时代要求的美的身体。她们不再欣赏林黛玉式的“病态美”,而肌肉发达,体态匀称,筋骨健壮,成为她们追求的目的。调查表明半数以上的女生正是带着这种动机参加体育学习的。“好玩”而参加体育学习的占34.1%,“为达标”参加体育学习的占26.2%,“完全为了应付”的仅占7.8%。由此可见,小学高年级女生的学习动机主要是前三种占主导地位。但由于小学高年级女生仍处于身心发育发展阶段,仅限于运动实践和认识水平,反映在学习动机上既有理想的追求和理智的思考,又有非理智性的随意性动机,这就有待教师积极的疏导,以增强其理想追求的稳定性和持续性。

二、教学对策

1.提高认识培养学生积极的体育学习动机

利用理论课教学和其他传播媒体进行系统的体育健身功能的宣传,使学生充分认识到个人身体健康不只是自己的事,也是关系到民族兴旺,国家富强的大事,每个人都有责任使自己身心健康,而参加体育锻炼是保持身心健康的最有效的手段,从而去激发她们的学习动机。

2.改革教学内容提高学生学习兴趣

长期以来,学校体育教材内容陈旧,不新颖,学生不感兴趣,可以编排适合学生实际的新颖的教材,以调动学生学习的积极性。如根据高年级女生爱美及追求体形健美的心理要求,选择对塑造体形有较高锻炼价值的体育舞蹈,形体练习和健美操等,更多的时间让学生自己编创韵律活动,让她们在享受美的同时得到锻炼以提高学生的运动兴趣。在调查中发现女生较为感兴趣的运动项目还有:球类、游戏、韵律操、短跑等项目,尤其是排球,其次是羽毛球,乒乓球与篮球,甚至有些女生对足球也感兴趣,给她们一个足球,她们踢的还有模有样呢。但平时球类基础上的场地都被男生一霸天下,女生无立足之地,因此教师应在体育课中为女生提供时间、空间上的方便,以满足女生的兴趣爱好和不同需求。

3.认真设计课堂教学,使其生动活泼,提高学生学习兴趣

在调查中,因好玩而参加体育学习者占34.1%,这虽然是一种简单直接的动机,但教师应该重视。教学中应采用丰富多彩生动活泼的具有趣味性、游戏化的教学形式,使学生在学习中感到快乐,形成乐学乐练的氛围。

学生的兴趣一旦体现在体育教学活动中,往往会表现出较强的运动欲望,渴求掌握更多的体育技术和技能,而且很乐意在运动中展示自己的才华和运动能力。另外,更突出的是上课能全神贯注地听讲,认真钻研技术,争取更多的练习机会,形成从“要我学”转化为“我要学”的积极态度

4.注重因材施教,区别对待

教学中要充分考虑到个体差异,对身体素质较差的学生可以降低动作难度,加强个别辅导,积极创造条件,循循善诱,使其获得更多成功的运动体验,提高学习兴趣。

上好高年级女生课的三大注意事项 篇4

一、仔细观察, 发现班级的相关特点

带每个高年级女生班之初, 我都会先仔细观察。尤其前一两节课, 我通常不会把运动量和强度安排过满, 会给学生一定的自由活动和游戏时间, 提供一些必要的、适合女生的器材, 让她们自己分组自由活动。这时我就要开始仔细观察, 观察的内容主要包括:第一, 女生在自由活动时, 喜欢什么运动项目;第二, 女生在自由活动时, 会形成怎样的小群体, 谁是这些小群体的头儿;第三, 哪些女生属于“喜静不喜动”的学生, 她们谈论的话题有哪些;第四, 谁是这个班里时尚潮流的引领者, 学生都喜欢关注其哪些方面;第五, 女生对体育课普遍的态度, 是不愿表现, 还是不敢表现。从而为今后采取相应的教学方法打好基础。

观察时, 切忌让学生感觉你是在刻意地观察她们。而是要通过巡视、主动与她们打招呼、嘘寒问暖、夸奖她们穿运动服的品位、主动指导她们练习等方式接近她们, 让她们在不知不觉中接受你, 让你成为这个群体中的一份子, 以利于观察到最真实的情况。

二、根据特点, 制订相关的教学内容和方法

通过观察, 就会对该班级的基本情况有所了解。在后续的教学中, 教师可以根据得到的这些特点, 有针对性地开展自己的教学工作。

从第一项观察来讲, 如果在分组活动中发现了这个班的学生喜欢的运动, 那么在今后的课外活动、自选课时间, 以及一堂课主要教学任务完成之后, 就可以多组织学生参与这些运动, 并找出小教练, 让其帮助其他学生提高运动技能;在室内课上介绍该项目的文化起源和竞赛知识等, 促使学生从对这项运动感兴趣, 到被这项运动文化所深深吸引。笔者在观察中发现, 羽毛球、排球、健美操、拉拉操、形体练习、轮滑等都是现代女生比较喜欢, 会主动参与的运动项目。

从第二项观察中, 要发现学生中的小群体, 以及这个小群体中的核心人物。这样, 在今后的分组学习过程中, 就可以采取小群体形式进行学习, 抓住核心人员, 对她提要求, 让她组织好自己的小团队。同时, 利用这样的小群体进行教学比赛, 往往也能起到事半功倍的效果。但在实践教学中, 教师要注意正确引导, 以免产生负面效应。

针对第三项观察, 通过与那些“喜静不喜动”的学生进行沟通, 看她们关注什么话题, 比如说, 她们喜欢时尚和潮流, 可以和她们谈谈运动潮流才是真正的潮流, 介绍她们喜欢的女明星都会采用什么方法运动减肥, 从而让她们明白运动是生活中不可缺少的潮流。

总之, 通过观察, 要对那些不敢表现自己的学生采取逐步引导的方法, 比如在小组练习中, 把她们放在靠前较受关注的位置, 让她们逐渐发现自己原来可以成为运动场上的焦点。同时, 多用鼓励教学法鼓励她们。“生活中不缺少美, 而是缺少发现美的眼睛”, 教师一定要培养自己发现长处和美的能力, 根据观察到的情况对本班学生的特点进行归类总结, 有针对性地安排教学内容, 采用灵活多变的教学方法, 让学生在体育教学中感受到自信, 充分展示自我、积极学习, 最终促进教学质量的提升。

三、从生活方式出发, 培养女生的“终身体育”习惯

要培养女生的“终身体育”习惯, 首先必须从培养女生“终身体育”意识出发。这一点也是教学工作中的一个难重点。克服该难重点必须从生活方式出发, 有计划、有步骤地进行意识和习惯的培养。

其一, 让形体练习贯彻始终。大多数女生都非常注意自己的形体, 因此, 教师一定要将形体教育贯穿整个体育教学的始终。让她们明白, 优美的形体不是靠简单的几次形体练习就能够做到的, 而是需要长期的训练和磨砺才能达成。在准备活动中, 有意识地让学生做一些基本的形体练习, 让她们养成坐卧行走的正确姿势;在进行理论课学习时, 告诉学生完美形体的黄金比例, 拿出一些女明星运动员和喜欢运动的女明星的图片, 告诉学生什么是健康之美和运动之美, 并分析她们各自的形体特征, 以及通过哪些日常练习可以达到塑造体形的目的;进行学生不太喜欢的中长跑教学时, 告诉学生, 只有减少脂肪含量, 才能有利于身材的保持, 并采取跟随音乐节奏跑, 这种跑步与健美操相结合的练习方式, 既增加了学生的耐力, 又让中长跑教学不再枯燥;当体育课即将结束, 学生已经很累时, 带领学生进行柔韧练习, 告诉学生这样可以把因为运动紧缩在一起的肌肉重新拉长, 以保持身材修长, 并且让肌肉纤维还原, 最终达到积极恢复的目的。

其二, 让健康生活引导学习。高年级学生到了爱美和感受异性关注的年龄。因此, 要结合性教育等课程, 把健康生活观念引入体育课堂。比如, 对那些一味希望通过节食进行减肥的学生, 我会告诉她, 长此以往会引起厌食症等, 不仅会影响身体的正常发育, 长期如此, 还会影响雌性激素的分泌。这对于将来成为一个健康的女人、健康的妈妈非常不利;再比如, 当一些学生对仰卧起坐这类的体能练习有抵触时, 我会告诉学生, 高质量、有效的腰背肌等体能练习, 能够促进身材和体能的全面发展, 对于女性的身体器官发育也很重要, 只有健康充满活力的身体, 才会获得异性的关注和青睐, 拥有健康、高质量的人生。

《女生贾梅》五年级读书笔记 篇5

这本书的作者是秦文君,《女生贾梅》是她的“贾里贾梅”系列中的一本,近年来,“贾里贾梅”系列曾多次获奖,并获得由小读者投票产生的“好作品奖”,被评论家们誉为“九十年代上半期最引人注目的小说之一”、“有一种能频频弹响读者心弦的情感魅力和艺术魅力”、“具有引导孩子走向用心人生道路的”。

《女生贾梅》里主要写了可爱的贾梅实在是个令人羡慕的女孩,她天生活泼,心地善良,富有同情心。这个看似普通的平凡女生,却和她的伙伴们一齐演绎出一段段丰富多彩又让人感慨万端的成长故事。这当中,有校园生活的酸甜苦辣,有对完美未来的憧憬,也有对亲情和纯洁友谊的渴望……

本书作者秦文群以其女性特有的细腻,将少女微妙的情感变化和跌宕起伏的心灵历程娓娓道来,刻画出了一个正在逐渐长大的少女形象,并由此勾勒出一幅幅当代中学生五彩缤纷的生活画面,富有强烈的艺术感染力。

快乐女生,话题女生 篇6

不管之前如何心理暗示自己:不给他们这个脸,绝对不要手欠到把握不住遥控器,又给芒果电视增加一份收视率,但最后还是功亏一篑,没能守住最后的心理防线。毕竟,从众心理太强大了,强大到难以避免。媒体宣传和口口相传的心理暗示更加强大,强大到再不幡然醒悟及时捧场,就有自绝于人民的危险了。转念一想,其实看人出名倒是次要的,看人出丑还是多少能增加一份生活的喜悦和快感的。生活太无聊了,生活太沉闷了,相比之下,比快乐女声还要沉闷和无聊。有这个底线在,看不看“快女”就不是个什么大不了的事儿了。再者,现在的电视節目太没创意了,比没诚意还没创意,几个台轮转一圈,不是主持人和嘉宾坐在柔软的沙发上一脸媚笑互相吹捧,就是一脸傻笑词不达意,让我经常看着看着就直接出戏,开始怀疑电视媒体的领导对于人才的选择和判断的能力,开始怀疑传媒大学各个科系的教学质量和存在的必要性,甚至开始怀疑……算了,不说了,趁着还没开始怀疑人生,还是赶紧说回快乐女声。

应该是“十强”产生的时候开始看的,就是著名的包小柏评委被非著名的沈黎辉评委PK掉的那回。当时就记住曾轶可了。当时就铁定有猫腻了。其实包小柏和沈黎辉之间那点儿误会,无非是大家对于音乐的看法角度略有差异而已,一个是身经百战的金牌制作人,一个是个性十足的摇滚资本家;一个崇尚的是规矩和品质,一个追求是异端和个性,所谓争议无非是个人的小性情在作怪,顺带手被节目制作单位加以放大和利用而已。毕竟,在这样的选秀比赛里,个人意志当然不能和制作团队的整体利益抗衡。所以,从那儿开始,我就根本不关心10个女生的名次,转而操心她们是否真的能快乐歌唱了。作为观众,你是永远也不可能正中要害地发现如今复杂的节目操作和运营之中蕴含的各色猫腻的,但是女生们是否真正能快乐地歌唱,并且把她们的快乐传染给每一个像我这般执拗捧场的观众,才是爱凑热闹的人最关注的。

但是,结果正好和预期相反。一次次的再PK再淘汰的过程中,我们从各位“快乐女生”的眼神中,一次次地看到了无奈、疑惑、茫然、委屈、疲惫,甚至愤怒……而唯独没有快乐。曾轶可的眼神是这样,潘辰的眼神是这样,黄英的眼神是这样,谈莉娜的眼神更是这样……留下的或者淘汰的,或多或少地流露出于“快乐女生”背道而驰的眼神。观众们也在第一时间捕捉到了快女的眼神,于是同样陷入无奈、疑惑、茫然、烦躁、疲惫,以至愤怒的情绪。事实证明,名次的角逐真的不再重要,至少对于观众来说是这样的,因为快女们眼神中流露出来的不快乐情绪已经比H1N1的病毒还要快速地得到了传播,这或许是主办者策划的成功,是芒果电视收视的成功,是扯蛋评委门派之争和个人秀的成功,是《ELLE》杂志品牌推广的成功,是既得利益者大获收益的成功……但,快女们被摄影机瞬间捕捉的或无奈、或疑惑、或茫然、以及委屈、疲惫,甚至愤怒的眼神几乎成了这个夏天给我留下的最深烙印,它至少从一个侧面让我和我们看到了一个真相,中国流行音乐的低迷与失宠,混乱与茫然,探其究竟,快女的眼神就是正确答案。

高年级女生 篇7

针对这些情况, 要求体育教师在教学过程中, 注重培养女生锻炼的兴趣, 把握住女生的心理、生理特点, 使教法多样化。具体来讲, 可归纳为三点。

一、因势利导, 激发自觉

在教学过程中, 要经常向学生进行德、智、体全面发展的教育;讲明体育与健康的关系, 强调科学合理的体育锻炼会使他们终生受益。同时, 介绍归女体育运动的发展和我国优秀女运动员为国争光的动人事迹, 以启发她们认识自己的力量, 增强锻炼的信心。每学期安排一定时数的女生生理卫生常识课, 使她们了解青春期的生理变化, 使他们从科学的角度来认识这些变化, 并引导她们克服某些不利因素。

二、掌握心理特点, 发挥女生优势

女生一般比较爱美, 在身体的协调性、柔韧性和艺术感、韵律感等方面比男生强, 因此, 在体育课的组织上, 要照顾女生这一特点发挥她们的长处。

在安排女生体育课的准备活动时, 一般可根据不同课的要求, 分别用跳强、双人操、集体游戏等手段, 达到课的准备活动目的。队形图案的设计要力求美观易行, 经常采用的可有圆形、方形、条形、阶梯形等。有条件的可采用集体舞的形式, 教学舞蹈的基本步法。这样女生的情绪会更高, 也为基本部分的教学打下良好的基础。

基本部分的教学除采用一般的教学手段外, 通常可以较多地采用竞技、游戏的形式完成教学任务。如在途中跑教学时, 一般采用迎面接力赛、穿梭接力赛等各种形式来进行。女生富有韵律感, 在有些项目的教学中, 可用音乐伴奏来提高课的艺术性, 增强效果。在课的组织上, 尽量做到严密多样, 生动活泼。力求科学化、艺术化, 这有利于调动女生积极性, 使女生体育课顺利进行, 并且达到增强体质和掌握基本技术、技能的目的。

三、根据生理特点, 科学合理安排

同男生相比, 女生在生理上存在某些对运动来说的不利因素, 如有氧代谢和无氧代谢能力均较同年龄男生低。再加上胆子较小, 缺乏信心这些都给女生独立完成某些体育练习增加了困难。为此, 女生体育课尤应注意把握好三个环节:

1.由简到繁, 由易到难, 循序渐进。

2.针对弱点加强素质训练。

3.加强帮助措施。

总之, 上好小学高年级女生体育课并非易事。这要求我们体育教师要精心备课, 大胆创新, 勇于实践, 以全面培养和锻炼女生的意志品质和身体使她们养成运动健身的习惯, 为一生坚持运动打下坚实的基础。

高年级女生 篇8

1.1 选题依据

要全面推进教育, 构建一个充满生机的教育体系, 是教育在新世纪之处的首要任务, 也是学校体育改革和发展的重要任务。课余体育活动是学校体育教学以外的一种特殊学习的延伸, 女大学生是高校和社会的特殊人群, 是国家的宝贵财富, 她们也同样把体育锻炼作为充实完善自我的一种特殊文化学习体验。因此, 她们的健康状况和对体育的态度、行为将直接影响到自身未来事业成就的实现, 影响到祖国的未来。

本研究试图在现有的相关理论与实践研究基础上, 依据教育学、心理学、社会学、行为学、体育学等多角度, 对大学生课余体育开展重点进行重新认识, 在对大量体育文献资料的整理和汇总的同时, 对高校高年级女生课余体育参与的现状作深入的了解, 并对该现状进行分析, 探明引导河南省高校高年级女生参与课余体育活动的有效措施, 提高高校高年级女生课余体育参与度和效果。

1.2 研究任务

(1) 通过对高校大学生课余体育参与特征调研, 了解新世纪河南省高年级女大学生自发和有组织参加课外体育活动情况, 为今后搞好高年级大学生课外体育活动, 深化高校体育教学改革提供参考。

(2) 通过对影响河南省高校高年级女生的参与需求状况的调查, 探索针对高年级女生的学校课余体育开展的对策和建议, 为河南省的课余体育的组织与开展提供依据。

(3) 试图就目前河南省普通高校高年级女生课余体育参与行为状况进行专题分析, 以便为进一步研究了解女大学生这一特殊群体的体育现状提供一些有益的理论参考, 并为相关理论和实践研究者和其他省市高校学生课余体育的开展提供借鉴, 从而有效推动高校女生健康发展等研究逐步形成较完整科学的理论体系。

2 研究对象与方法

采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、综合分析法等, 以河南省文、理、工、农、师范、综合六类院校分别有代表性的六所普通高校的高年级女生为对象进行研究。

3 研究结果与分析

3.1 课余体育的定义和内涵

通常, 我们可以把课余体育分为两类:一类是学生利用课间、课外活动等课余时间, 独立或结组在校内或校外进行的自发性的体育锻炼。在这一类课余体育锻炼活动中, 充分的自立性和充分的娱乐性表现得尤为突出。另一类是与作息制度相结合并有一定组织和要求的课余体育锻炼, 如早操、课间操、班级体育锻炼、有组织和指导的课外活动以及全校性的课余体育训练和竞赛活动等。

3.2 河南省普通高校高年级女生自发参与课余体育活动的行为特征调查

3.2.1 动机特征

体育活动动机是锻炼基础, 是推动学生参与活动以达到一定目的的内部动力。

从表1中看, 高年级女生参与课余体育的目的主要是:强身健体 (13%) , 缓解学习和就业的压力 (13%) , 娱乐 (12%) , 形体健美 (9%) 。可见, 高校高年级女生参与课余体育活动的动机首先是为了增进健康、增强体质等身体方面, 女大学生对体育的健身价值选择占比重最大, 说明她们最初级的关于体育价值的认识已经很清楚。

3.2.2 形式特征

人们总是以不同的组织方式参与体育活动。

调查表明, 河南省普通高校高年级女生参与课余体育以自发结伴的形式为主, 和单独活动的比例加起来占67%。有组织的课余体育形式可选择俱乐部、体育协会、各种体育竞赛和班级活动, 但这些所占的比例较少。这在一个侧面反映出目前我省高校对大学生课余体育锻炼许多形式的管理采用松散型的管理模式, 对高年级女生这一人群的课余体育的组织、开展不太重视。

3.2.3 内容特征

3.2.3.1 河南省普通高校高年级女生自发参与课余体育选择的内容

从调查结果中看出, 女大学生普遍对体操类活动有浓厚兴趣, 其中健美操活动是最具活力的项目, 大多数女大学生比较乐意接受该活动方式。目前, 健美操是高校女生课程中开设最为普及的课程, 在高校中地位独特。课余体育参与的内容也在很大程度上受到体育教学内容的影响。

3.2.3.2 河南省普通高校高年级女生自发参与课余体育选择内容的依据

她们对体育的个人爱好成了选择体育运动项目的一个重要依据, 针对女生爱好的体育项目的开展促进学生的参与积极性。其次为自由时间, 第三是身体状况, 说明学生在很大程度上是以身体是否健康作为是否参加体育锻炼的标准, 一定程度上反映了学生的健康意识仍较初级, 有待加强和引导。

3.2.4 空间特征

体育空间是影响学生参与课余体育的不可忽视的要素, 是参与活动的前提。

从图1我们可以看出女大学生参加体育活动的地点多数选择在学校公共体育场所, 而一些经营性体育场所选择较少, 符合她们的学生身份和消费水平, 同时也说明了她们对学校体育空间资源的利用还不够充分。

3.2.5 时间特征

从表2可以看出, 女大学生的体育生活时间多集中在下午和晚上, 这也比较符合课余体育锻炼的时间特征。自发参与课余体育的学生中选择“没有固定时间”的人数也占相当大的比例, 说明学生的体育锻炼没有习惯性。节假日参与课余体育的学生相对较少, 说明学生的体育活动需在特定的环境和时间才会被引起注意。如何使大学生通过合理使用课余时间, 使学生养成参与课余体育的习惯, 这也是学校体育教育中应该关注的课题。

3.2.6 习惯性特征

现代教育特别强调“为学生的终身发展奠定基础”, 我国推出的新课程标准 (2001) 中有多处体现了学校体育改革要贯穿终身体育思想的表述:培养学生参与体育活动的兴趣和爱好, 形成坚持锻炼的习惯和终身提议的意识。

通过调查得出河南省普通高校高年级女生中有20%的学生不同程度的意识到健康对于未来生活和学习的重要性, 已经有了参与课余体育的习惯。仍有53%的学生尚没有课余体育的习惯。说明学生的健身意识已经比较明确, 在参与行为上仍需要加强引导和促进。

3.3 河南省普通高校高年级女生组织参与课余体育的特征调查

3.3.1 学校组织状况

3.3.1.1 河南省普通高校组织课余体育的状况

调查表明, 学校组织课余体育的状况为:有活动时间安排, 有人指导的占31%;有活动时间安排, 无人指导的占25%;没有活动时间安排, 但有活动规定的占17%;没有课余体育规定的占27%。说明学校对课余体育的宣传和开展并没有完全渗透, 甚至还有27%的同学并不知道有关参与课余体育要求的规定;河南省高校中有2/3的学校属于松散型管理, 时间的规定, 项目的组织和教师的指导都还不完善, 有待加强。

3.3.1.2 河南省普通高校高年级女生对课余体育生活的感受

调查表明, 对课余体育文化非常满意的占8%, 基本满意的约38%, 不太满意和不满意、对课余体育持无所谓态度的占54%。对于高年级女生来说参与学校有组织的课余体育的满意度较低。

3.3.2 组织形式特征

3.3.2.1 河南省普通高校高年级女生参与课余体育训练和竞赛的特征

调查中显示, 高年级女生偶尔参与课余体育竞赛的人占66%, 从没参与过的占30%, 只有4%的同学经常参与学校组织的课余体育竞赛和训练。高校高年级女生的课余体育竞赛参与率较低。

3.3.2.2 河南省高校高年级女生参与课余体育竞赛的形式

调查中显示:三年级和四年级没有明显的区别, 参与最多的是学校运动会, 其次是活动量相对较小, 运动技能要求较低的娱乐性项目, 在高年级女生中仍有相当一部分的学生不参与任何形式的课余体育竞赛, 说明了学校有组织的课余体育竞赛的开展效果和力度仍需加强。

3.3.2.3 河南省普通高校高年级女生参与课余体育训练和竞赛的频率

河南省高校比较重视一年一度的全校性运动会, 因此高年级女生组织参与率相对较高, 有31%的学生都会参与。从三年级和四年级的女生参与单项比赛和健身俱乐部的比例相近可以看出, 只有15%左右的学生在除了运动会以外还会有其他方式的竞赛和训练的经历, 参与课余体育训练和竞赛的频率较低。

3.3.2.4 河南省普通高校高年级女生参与课余体育训练和竞赛的级别

河南省普通高校高年级女生参与省级和市级竞赛的几乎没有, 参与校级比赛的占27%, 参与系级联赛的占38%, 从来没有参与过课余体育训练的34%。说明河南省普通高校高年级女生参与竞赛的级别较低。

3.3.3 组织宣传特征

3.3.3.1 河南省普通高校有组织的课余体育的宣传内容

河南省高校中的课余体育的宣传相对比较贫乏, 缺乏新鲜、动态的体育内容。宣传作为静态的学校环境对学生产生影响, 只有在学生的体育更生活化, 对这方面的关注度才会相应提高。

3.3.3.2 河南省普通高校有组织的课余体育的宣传途径

河南省普通高校高年级女生得到体育知识的主要渠道为:第一, 体育选修课;第二, 高年级女生通过互相交流的方式获取体育保健知识和技能;第三, 体育专题讲座也是学生获取体育知识, 学校经常采用的课余体育宣传方式。认为应该为高年级学生开设体育选修课的占72%, 认为有必要和较有必要定期举办课余的体育健康保健讲座的占61%。说明学校应注重通过体育选修课和体育专题讲座的方式对学生体育知识的传输。有92%的学校为高年级学生开设了选修课。

3.4 河南省普通高校高年级女生对课余体育的需求

3.4.1 对学校管理的需求

认为应该对课余体育进行随意管理的为13%, 有70%的学生认为应该对学生进行计划管理, 提供必需的场地器材, 不严格限制活动时间, 提供多种供选择的方式等。还有17%的学生认为学校应强制性管理, 保证所有的在校生都必须参与学校有组织的课余体育。这也反映出学生对参与课余体育的能力和自觉性信心不足, 需要有学校的组织与引导。

3.4.2 对组织形式的需求

高年级女生对学校组织课余体育训练和竞赛的需求度较高, 觉得很有必要, 能带动更广泛的学生参与课余体育的占47%, 说明学生对学校的期待程度较高, 希望通过学校的组织参与更多的体育竞赛和训练。娱乐性较强和对抗性项目、降低了比赛难度的团体竞赛项目是学生参与需求较高的。

3.4.3 对指导的需求

有85%的学生在不同程度上认为在参与课余体育中教师的指导作用很大, 希望在体育内容的丰富、体育技能的指导和体育竞赛的组织上得到体育教师的指导。

3.4.4 对学校体育氛围的需求

认为学校的体育氛围对高年级女生参与课余体育的影响较大的有21%, 认为有一般的影响的占43%。

3.5 河南省普通高校高年级女生参与课外体育的促进措施

通过对河南省普通高校高年级女生课余体育特征的调查及对该现状进行深层次的分析, 发现河南省普通高校高年级女生与全国高校女生在体育生活的特点和发展趋势上具有共性。结合我国目前高校体育教育中存在的问题, 在继承与创新, 借鉴与扬弃的前提下, 提出河南省高校高年级女生参与课余体育的促进措施。

3.5.1 加强理论引导, 树立终身体育观

众所周知, 终身参与体育锻炼能持续提高人的健康水平, 标志着社会的进步与发展。大多数高校女生对体育有较正确的认识, 对参与体育锻炼抱有积极态度, 同时也有良好的动机及较强的主观参与倾向, 但学生体育知识的储备影响了对体育的理性追求。学校应丰富课余体育文化的宣传, 通过体育选修课、同学交流和体育专题讲座等方式, 对高年级女生进行体育知识内化的教育, 引导学生树立终身体育健身观。

3.5.2 丰富组织形式, 正确引导学生参与行为

能力是终身体育的“通道”, 女大学生只有具备了一定体育能力, 才能根据自己的特点和客观条件独立地从事科学体育锻炼, 以满足个体身心健康发展的需求。女生中很大比例对自己的体育能力缺乏信心, 所以应加强对女生的技能培训和组织。对高年级女生参与课余体育的引导是势在必行的, 体育训练和竞赛的普及和稳定有序的举办是弥补这一薄弱环节的重要举措。游戏性、表演性和难度降低的体育竞赛项目的开展和组织是促进学生参与的重要手段。

3.5.3创造良好氛围, 满足体育需求

校园文化建设是学校教育的一个重要方面, 是满足青少年学生需要的特质文化, 包括物质文化建设、制度文化建设、精神文明建设。

河南省高校应加强校园体育文化建设, 营造体育氛围。利用学校墙报、校内通讯广播等传播媒介, 结合新闻热点项目, 建立动态的体育宣传网络, 使体育文化氛围生活化;丰富体育内容和形式, 加强体育技能的指导和体育竞赛的组织、跟进符合高校女大学生对学校课余体育组织的需求, 形成良好的体育参与氛围;体育场馆、设备、器材、体育雕塑的建设和布局、风格是物质文化的重要组成部分, 健身环境的变化和更新也是促进学生参与的重要手段。

3.5.4 加强学校管理, 引导健康生活

3.5.5 提倡个体发展, 促进课余体育生活化

人们选择了体育生活化, 就获得了一种健康、文明的生活方式。人们的体育需要和体育满足的这种相关不可分割的特性。满足自身体育需要自觉意识愈是明确, 满足自身体育需要的行动愈是自觉, 那么, 体育生活化运行所获得的推动力就愈强劲。必须培养女大学生积极参与课余体育的兴趣, 通过良好的体育参与体验满足她们的需要, 从而完善个体身心发展, 才能促进课余体育的生活化。

参考文献

[1]邹继豪.面向21世纪中国学校体育[M].辽宁:大连理工大学出版社, 2000, 8:6—10.

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[3]徐玉娟.南京市高校高年级学生课外体育活动的现状调查与研究[OL].学术期刊网学位论文, 2004, (5) .

[4]中华人民共和国教育部.体育与健康 (7-12年级) 课程标准 (实验稿) [M].北京:北京师范大学出版社, 2001.7.

[5]周登嵩.学校体育学[M]北京:人民体育出版社, 2004.05:274.

高年级女生 篇9

一、现实与理想的落差, 导致心理上的失落

(一) 案例呈现

某大一女生小E, 来自偏远山区, 从小天赋优秀, 终于考入某名牌大学。到了学校, 与来自全国各地的同学在一起, 突然产生强烈的自卑感。她不太会使用计算机, 不懂时尚和打扮, 英语发音不纯正。更可怕的是第一学年自己放弃了很多其他的活动, 非常认真地学习, 可是成绩平平, 连奖学金也拿不到……

在大学阶段, 许多学生都会遇到类似的问题, 尤其对于大一女生。她们在中学时一般来说在学习和各方面表现都很出色, 但升入大学之后发现不再是“事事优秀”了, 由此产生一种失落感, 甚至开始怀疑自己的能力, 并一再苛求自己一定要重新恢复“第一”的地位。这种想法以及由此带来的问题常常成为大一女生严重的心理困扰;并且在实际咨询工作中也占有相当的比例。

(二) 成因分析

作为教育工作者, 首先需要明确导致学生这样的心理问题的最主要的原因, 在实际工作中切忌简单的归类, 把问题主观地归为哪一类的问题, 而是要澄清客观成因。因为事实上感到自己不再优秀、出现失落情绪的学生有很多, 案例仅仅是其中一例, 每个人的原因各不相同。有些学生感到学习上不再是尖子生了, 有些学生感到不再是班干部或社团骨干了, 甚至有些学生觉得自己在班里、在宿舍里不是最受欢迎的人等等, 这些问题的客观根源是不同的, 因此有必要予以了解和分析。

值得注意的是, 学生困扰的通常是她们最重视的一个或几个方面, 之所以特别重视这些方面是有特殊原因的。澄清问题时不仅要分清是哪一方面, 更重要的是关注更深层的心理困扰, 也就是说表面上看可能是学习问题, 或人际交往问题, 但更深层的可能是自我评价、自我认识方面的问题。原本对自身不客观、不全面的认识和评价, 是不能适应外在环境的变化的, 一旦发现现实环境与自我认识有偏差的时候, 便产生了困扰与落差。

(三) 教育与辅导的要点

1.接受不可能永远第一的现实。首先要引导学生接受现实, 接受自己不可能永远都是第一、在各个方面都是第一的现实。让学生体会到这并不代表自己不再优秀了, 而是表明还有一些人和自己一样优秀;然后鼓励学生在自己的现实基础上寻求提高, 才是解决问题的良好方式。

2.正确认识并利用嫉妒心理。嫉妒是人们普遍的心理现象, 羡慕他人的优势, 既可能产生不悦、恼怒等破坏性的负面情感, 也可以激发自己奋发图强的精神;既可能是造成自身心理困扰的障碍, 但也足以构成不断进步的动力。引导学生看到两面性, 懂得趋利避害和扬长避短。

3.找到自己的优势。大学生活是多元化的, 对一个人的评价也是多方面的。每个人都有自己的优势, 同时也都有自己的不足。鼓励学生在各方面均衡发展。

二、同伴关系不良, 导致人际交往冲突

(一) 案例呈现

下文是一名大一新生致其学校心理咨询老师的一封短信内容:

“您好!我是一名大一的学生。受家庭的影响, 我初中和高中时经常搞不好人际关系, 甚至快走到马加爵的地步了;同时, 也有好多过去心理上的伤痛和不愉快的记忆依然缠绕着我, 怎么办都挥之不去。现在上了大学, 问题还是没有什么缓解, 依然不会搞好与同学、寝室同学的关系, 为此我也感到十分心烦, 甚至有时感到还影响到了身体健康。所以非常希望能得到你们的帮助, 不胜感激!”

(二) 成因分析

大学生人际交往方面的问题, 在女大学生众多常见心理问题中尤为突出。主要表现为无法和同学很好地交往, 或是退缩、逃避, 或是产生矛盾、冲突, 甚至对自己和同学之间良好的交往缺乏信心, 严重时还会影响到学习和生活。

人际交往方面的问题, 可能只是表面情况, 或者只是学生自己的认识, 要深入分析其问题背后内在的原因。究其原因, 大一女生刚刚步入大学校园, 常常会忽略了不同个体在人际交往中的差异。一个班级或一个宿舍的学生往往都来自于不同的地区, 有着不同的教育背景和成长经历, 因此每个学生都是带着自己的“特点”走入学校的, 在人际交往中就不免要表现出这样那样的差异和不一致。而由于大一女生的情商还未完全成熟, 不能看到这种差异存在的客观性, 当遇到与自己观念或习惯不一致的地方就会产生冲突与矛盾。

(三) 教育与辅导的要点

1. 引导学生了解自己的个性, 学会扬长避短。

个性是个体特有的特质模式及行为倾向的统一体。有的来信者认为自己之所以人际关系不好, 就是因为自己的个性造成的。比如认为自己内向一定不善于交往。而且越是这样想, 越觉得自己没法和同学很好地相处。来信者只看到个性中不利于人际关系的方面, 而忽视了其他有利的方面, 比如人们通常认为内向的人更稳重、更值得信任等。因此, 教育工作者首先要帮助学生确立一种观念:个性没有好坏对错之分, 只要扬长避短就可以了。

2. 人际交往的技巧和行为训练。

对于那些确实是缺乏交往技巧的大一女生, 可以建议他们提升自己人际交往的能力。在人际交往中很重要的两个方面是:要成为良好的倾听者和沟通者。这就是说, 要善于倾听对方的话, 并且还要恰当地回应。当然也要注意自己非语言信息的传达。人际交往需要多去尝试和锻炼, 逐渐去摸索, 找到符合自己个性而又适当的人际交往方式。

三、自卑心理隐隐作祟

(一) 案例呈现

吴某, 女, 重点大学一年级。自进入大学后, 一直很自卑, 父母都是农民, 家境贫寒。以前因为在中学时成绩拔尖, 深受老师和同学的器重, 自己也因此似乎忽视了家庭的贫困和普通。为了她上大学, 家里负债累累。进了大学后, 自己又借了不少钱以掩饰自己的贫困。原以为到了大城市, 会有很多机会, 可以通过打工来补贴自己, 但实际上很难。曾想了许多办法来提升自己的素质 (比如参加社团、看书、看展览会、考证书等) , 但实施之后, 往往都是半途而废, 从而感到自己脱离不了贫穷, 走不出社会底层的地位, 自己不会有好的前途, 不可能光宗耀祖, 甚至找男朋友都很困难。

(二) 成因分析

大一女生正处于自我意识不断发展和增强的阶段, 自我意识还不够稳定。他们常常对周围人的评价非常敏感, 哪怕是一句随便的议论, 都会引起她们内心很大的情绪波动, 甚至对自我评价发生动摇。在这样的心理状态下, 很容易产生自卑心理, 并认为他人会因此看不起自己。

造成这种自卑心理的原因有很多, 最常见的原因有两方面:第一个原因, 是由于现实交往受挫造成的。她们把失败归因于自己的无能或倒霉的命运, 因而灰心丧气、意志消沉。这种不良后果会产生消极的自我暗示, 使自卑心理更深入内心, 并不断扩大, 以致丧失交往的勇气和信心。

第二个原因, 来自生理上的某些不足容易引起消极的自我暗示。由于先天或后天的原因, 有些女生会因为身高、体型、相貌或身体有残疾而自卑, 常怀疑或担心自己的缺陷被人耻笑, 认为是这些方面抑制了自己的发展。正如案例中的学生, 因为来自农村, 很可能是觉得自己在服饰、动作以及气质上都不及城市的学生, 产生处处不如别人的消极心理。

(三) 教育与辅导的要点

1. 正确对待失败。

由于经验的不足, 大学生在失败时常常找不到恰当的归因, 很容易产生自卑感、挫折感, 结果出现恶性循环, 失败导致自卑, 自卑又引起失败。要学生了解到, 每个人在不同的阶段在不同的问题上都可能遇到挫折和失败。对此要保持平常心, 可以避免在感情上产生很多的波动。

2. 增强自信。

自信是消除自卑、促进成功最有效的补偿方法。建立符合自身实际情况的“抱负水平”, 才可能促进自身更大的发展。“抱负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求, 需要和学生探讨的是, “抱负水平”不宜定得太低或太高, 要符合自己的实际条件。当目标过高时, 难免失败的机会多, 不利于建立自信。

3. 避己之短, 扬己之长。

每个人都有自己的长处, 我们需要看到自己的短处, 知道自己的不足才可能进步, 但同时也不可以忽视自己的长处。自卑的学生, 尤其是大一女生, 往往只看到自己的不足, 认为自己的优点不值一提。因此要鼓励学生挖掘和发展自己的优势, 以补偿自己的不足;教师可根据对学生的初步了解, 启发她们发掘自己的优点。

四、失恋的痛苦难以摆脱

(一) 案例呈现

一名大一女生走进学校心理咨询室, 因失恋而产生不良情绪, 故主动前来咨询。以下是该生咨询时主诉的一部分。

她委屈地说:“看他可怜, 经常一个人看书, 我才主动去陪他, 后来他开始喜欢我, 我觉得他人也不错, 就答应做他的女朋友, 想先处处再说。可我一用真心对他, 他反而冷了下来, 甚至还不如那些一般朋友的男生, 平时就像没我这人似的, 连句好话都不会说, 我一和他争, 他就走, 连哄人都不会, 真蠢, 真傻, 真笨!可我, 我也不知道怎么了, 就是越来越喜欢他, 一天看不见他都不行, 有时候忍着不和他先说话, 回到宿舍就受不了, 一个人偷偷哭。”

(二) 成因分析

大多数失恋的大学生能正确对待和处理好这种恋爱受挫现象, 逐渐开始新的生活。但也有一些失恋者会体验强烈而持久的负性情绪, 如果不能及时排解这种强烈的情绪, 容易导致心理失衡。尤其是大一女生, 她们的阅历不是很多, 心智还没有完全成熟, 加之情绪敏感的特点, 更不容易摆脱失恋带来的痛苦。很多学生不仅为失恋痛苦, 更为自己无力自拔而痛苦, 她们觉得自己既已被别人抛弃了, 还这样为对方难过是不应该、不值得的, 于是对自己非常生气, 加重了痛苦经验。

(三) 教育与辅导的要点

1. 寻求支持系统倾诉。

学生受到失恋打击后, 被一系列不良情绪困扰, 应该找一个可以交心的对象, 一吐为快, 以释放心理的负荷。既可以把自己的烦恼向知心朋友倾诉出来, 并听听她们的劝慰和评说, 也可以运用日记或书信的方式记录下来, 这样可以释放自己的苦恼, 并寻得心理安慰。

2. 转移注意力。

及时适当地把情感转移到失恋对象以外的人、事或者物上。如积极参加各种娱乐活动和体育活动;投身到大自然中去;与朋友交流思想;努力学习或工作等等。当然也可以与其他异性交往, 但是要注意最好等情绪基本平复之后, 以免受失恋的影响而做出错误的决定。

3. 情绪疏通。

借助理智来获得解脱, 用理智的“我”来暗示、战胜感情的“我”。可以进行反向思维, 寻求心理平衡。如多想想对方的不足或彼此不适合的地方;将失恋看做是另一个机会的开始, 鼓足勇气, 迎接新的生活。

以上列举了大一女生较常见的心理问题及相应的教育策略, 不同类型的问题由不同具体原因导致, 也有不同的教育方法和要点;但究其根本, 教育工作的核心精神是相同的, 即人文关怀———用教育工作者的爱心和耐心对待大一女生出现的问题, 温暖每一颗脆弱的心、照亮每个年轻生命的希望。

摘要:刚刚步入大学校园的大一女生, 由于心理敏感、情感细腻的特点, 经常会出现各种常见的心理问题。但对于这些常见问题, 工作的首要重点是澄清、梳理问题的根源与原因, 在此基础之上再采取有针对性地教育与辅导。文章对大一新生常见的四种心理问题进行描述和成因分析, 并提出相应的教育要点和策略, 以期对大一新生“牵手教育”的实践工作贡献微薄之力。

关键词:大一女生,心理分析,教育、辅导策略

参考文献

[1]朱琴华, 沈小婷, 向修海.“90后”大一新生学习与心理状况的统计调查分析[J].南京财经大学学报, 2011 (4) .

[2]高云, 谢莉.规避与善治:大学生心理健康教育与思想政治教育的有效结合[J].时代教育, 2010 (1) .

[3]刘婷.以人为本, 进一步加强大学生心理健康教育[J].湖南大众传媒职业技术学院学报, 2010-10 (1) .

高年级女生 篇10

一、“拿来主义”, 大胆创新

中山中专一直以来都重视女生教育, 2011年2月, 中山中专市级课题《关于培养中职高素质女生》开题, 并开展全校性规模空前的女生素质选修课, 女生们在业余时间选修相应的课程, 以提高自身素质。笔者担任课题组成员, 立足财经专业科开展课题的调查研究, 调查发现:以课程说教的方式不受学生欢迎, 90后的女生更希望拥有自我展示的舞台。创新女生教育势在必行, 在财经科领导的带领下, 本人组织了全科德育人员积极商讨, 借鉴各大高校利用三八节做女生节的做法, 尝试在中职学校开展“女生节”暨“十佳女生”评比活动, 旨在培养“内秀、坚强、自立, 多才”的新型女性。财经科作为试点运行, “女生节”顿时成为了中山中专新的德育亮点。

二、策划活动, 精心准备

为了调动女生们的积极性, 财经专业科提前印发了宣传海报和活动方案, 专门召开班主任会议, 务必将宣传资料发放到各班, 2011年3月9日, 第一届女生节在学校小舞台举行了隆重的开幕仪式。以后每届女生节都从3月份开始, 6月底结束。校长们、科长们等领导和财经科全体教师参加了开幕仪式, 彭太瑞科长致开幕词, 从各班限选3名女生共60人参加了首场比赛———插花比赛。到场的老师们担任了插花比赛的评委。女生们都认真修剪摆弄, 朵朵鲜花在她们的手上神奇绽放, 组合成美态各异的插花作品。很多女生运用了他们在女生素质课学过的插花技巧, 一盆盆灵动雀跃的鲜花展示在学校行政楼大堂, 吸引了众多学生围观, 财经科女生节打响了第一炮。

第一届女生节的项目还有刀工比赛、书法比赛和才艺比赛等, 每场比赛都吸引了大批同学前来观看, 尤其是才艺展示, 女生们有的弹古筝, 有的唱歌, 有的进行手工艺制作, 有的朗诵, 有的跳舞, 女生们都在发挥自己最好才艺。财经科还请来了专业的评委老师, 选出每一小项比赛的优胜者。第一届女生节在班主任们的大力支持下顺利开展了, 学校还专门在科技节闭幕式中为女生节“十佳女生”举行了颁奖仪式, 财经科还精心编排了斗牛舞和扇子舞, 为女生节的颁奖增添了动感节拍, 2010商品2班张××, 2009金融1杨×、2009财会2冯××勇夺十佳女生前三名。女生节还分别设立了“活力女生”“人气女生”“才艺女生”等多个单项奖项。

三、总结经验, 越战越勇

第一届女生节隆重的颁奖仪式在女生们心中留下了美好的印象, 财经科女生节活动开始在全校有点知名度了, 女生们都引以为豪。为把女生节做得更好, 财经科召开多次研讨会议, 总结第一届活动的得与失。考虑到第一届女生节女生才艺环节时间太短, 刀工比赛难度较大, 于是第二届女生节活动就增加了“唱响青春———歌唱比赛”“厨艺比赛”、手工作品展示和形象设计比赛, 尽可能从多方面展示女生的才艺, 学校领导和老师们给予了不少的意见和建议, 增加的项目更吸引女生参加, 尤其是厨艺比赛, 很多女生之前苦于没有机会展示, 财经科利用了学校烹饪社———“美女厨房”的场地, 女生们一字排开, 穿上统一的围裙, 切菜, 打火, 上油, 炒菜, 上菜样样都很利索, 并花尽心思做好盘子装饰, 每一碟菜里都饱含了女生们的创意和用心;第二届女生节颁奖典礼上, 财经科女生们跳起了活力十足的健美操开场, 十佳女生身穿彩色雪纺裙, 仿佛人间仙子下凡, 惊艳美丽, 一首《想唱就唱》掀起全场高潮。2010旅游1班谭××同学、2011酒店1蒋××同学、2010旅游2冯××荣获冠亚季军。

2013年的第三届女生节, 在保留第二届主要活动的基础上, 又增加了“家乡美”乡土介绍、“诗配画”比赛、健美操比赛等。特别是插花比赛, 获奖的作品还参选了广东省3.28社团展示现场会, 获得了省内专家老师的一致好评。

本届最抢眼的是健美操比赛, 在朱家良校长的大力倡议下, 财经科掀起了健美运动的热潮, 每个班都动起来了, 班主任们都认真组织女生练习健美操, 业余时间, 整个校园都看到女生们跳起热力四射的健美操, 大家都养成了爱锻炼的好习惯。财经科是第一个举行初赛的专业科, 认真地选拔了两支队伍参加学校的总决赛, 财经梦之队和星之队分别获得了第四名最佳表现力奖和第五名最佳动作完成奖。本次十佳女生女生评选增加了“健美女生”这一奖项。

值得一提的还有形象设计比赛。比赛中, 女生们积极去参考服装专业的时装秀, 并结合自己的身材和个性特点选取服装, 学到不少服装搭配的知识。舞台上, 女生们跨出训练已久的猫步时, 全场掌声雷动。有的以职业装展示自己干练的一面;有的以晚装系列, 展示娇羞妩媚的一面;有的以休闲装展示青春活力;有的以夸张的造型展示搞怪的一面;有的以传统旗袍展示女生姣好的身段;在展示服装的同时, 女生们还大胆地, 有创意地介绍自己, 令全场气氛高涨。

同样, 2013届女生节收获了满意的硕果, 大大激励了更多女生参与, 施展了自己的才华。财经科女生的精神面貌更积极向上, 勇于进取。

我是女生,可爱的女生 篇11

调查采访的间隙,我们玩了个小恶作剧,走在人来人往的校园里,冲前面女孩多的人群大喊一声“美女”。结果,有不少女孩条件反射般地回头,还有几个微微地把头一偏,用余光关心身后的情况。

看来,大家对于“美女”这个称谓的敏感程度颇高。于是,我们的话题便从美女和丑女开始了。

几乎每个班的男生——尤其是坐在教室后排,总爱扎堆胡侃的那群——都会给班里的女生们建个“排行榜”,名目各色各样,但总与漂不漂亮脱不了关系。理科班女生偏少,基本能全班排个座次,文科班女生队伍庞大,则常以“四”“五”“十”等为单位,择优录取。这些,都是男生们私底下没多大恶意的玩笑罢了。

只是闲来无事的时候,那群家伙嫌“四大美女”之类的排法太普通,往往会反其道而行之。于是,“丑女排行榜”应运而生。

Angle还不知道,自己榜上有名。

参与“榜单”制作的一个男生说,初中时,自己所在的班级是艺术特长班,帅哥美女如云。到了高中的班里,不但少了许多赏心悦目的面孔,居然还有一个女生的长相让人很吃惊,她就是Angle。

Angle的名字来源于一堂英语课。老师叫她写下自己的英文名,她本来想写Angel(天使),却写成了Angle(角)。大家哄笑,从此,Angle成了她的绰号。Angle身材壮硕,脸和五官都比较大,肤色偏黑,脸上还冒着痘痘。本来这个年龄的女孩都开始注意自己的外表了,她却不修边幅,行为举止大大咧咧,给人的第一印象很不好。毫无疑问,他们班的丑女排行榜,Angle名列第一。

因为这种榜单有损于别人的自尊,男生们再怎么没心没肺也不会对女生宣传。只是这种极具娱乐性的猛料,总会被女生辗转得知。带着有些复杂的微笑,她们说:“男生才那么重视漂不漂亮呢!女孩子之间交朋友,相貌一点都不重要!”

那么女孩子交朋友看重什么?

“人品和性格。”

女生们,你心目中可爱女孩的标准是……

·人品好,对人友善,关心别人。

·成绩好,知书达理,平易近人。

·有个性,爽朗、幽默。

·精灵活泼,有活力。

·长相甜美,皮肤白,五官秀气,不做作。

·脾气好,温柔。

·天真,纯朴,不是娇滴滴的。

·长得像小丸子一样Q,活泼搞怪,但是不使坏。

·有责任心,有较强的能力。

典型性女生万人迷:晓婷

讲述者:袁潇洁 李丹 施雯静

帅气“史湘云”

班上的女生开玩笑说:“不是说女人是上帝抽出男人的一根肋骨捏成的吗?晓婷就是上帝捏错了的那个。”因为除了外表是女生,晓婷的兴趣爱好、气质、做事风格全都跟男生差不多。在女生眼里,她性格开朗,洒脱帅气,跟那些娇弱的女孩完全两样。和她聊天,她很少说一般女生很热衷的那点细碎小感情,却喜欢聊科技、篮球和网络游戏,而且声音特别洪亮,实在是个“生来英豪阔大宽洪量,从未将儿女私情略萦心上”的史湘云。

她在课堂上回答起问题来又大方又响亮,老师对她总是满意到无话可说。军训时,每个连队的口令都必须喊得震天动地才有气势,因此负责此项任务的天经地义是男生。晓婷班上的男体育委员也很卖力,可是喊啊喊,终于声嘶力竭难以为继。于是他竟然要求把这个任务转交给“声”名远播的女生晓婷!晓婷呢,丝毫没推托,爽爽快快接下了活儿,一张口就把体育委员PK了下去。男同学在后面笑,说晓婷其实是个跑错女生宿舍的男生吧。

除了爽朗,女生们还一致认为她很善良。有一次,全班25个女生一起参加体育公开课。但因为要分成4排,每排6人,余下一人要退出。起先被劝退的那个女生怎么都不愿意离开,僵持中,晓婷站出来说:“那就我出列吧。”于是其他24个女生静静地看着她走出队伍,站在一边,成为此次公开课的观众。那天,正好有一个女生的裤子不小心被划了一个口子,就和晓婷换了裤子。后来,因为有其他事情,她们没来得及换回来,晓婷什么也没说,就穿着破了的裤子等了对方一整天。

“晓婷是美女吗?”听到这个问题,大家都抿着嘴不说话。其实晓婷也是那个“丑女排行榜”的上榜人物,不过名次不算靠前罢了,可这完全不妨碍女生们喜欢她。女孩子们说,一个女生要受欢迎,第一就要不做作,然后是热情、爽朗、率性。“晓婷很帅气!她爽朗、活泼却不招摇,真是一个纯朴的女孩子。”

“有没有想过,也许假小子晓婷内心深处也希望做一个很温柔的女生?”

女生们瞪大眼睛:“啊?这个,我们还真不知道了!”

中学生天地:为什么女孩子更喜欢那种“直率型”的女生?

女生们:我们看多了女孩子的娇气和柔弱,甚至还有做作,所以更喜欢爽朗的伙伴。也许这就是同性相斥吧!

中学生天地:大家身边有那种跟男生关系好,却被女生孤立的女孩吗?

女生们:有。总觉得这种女生太做作了。在男生面前为什么要矫揉造作、发嗲呢?好像特意要讨男生欢心一样。

中学生天地:女生会很在意同伴的外貌吗?

女生们:女生之间,外貌真的无所谓的。因为女孩子都去关注自己的外貌啦——凡是能反光的地方都拿来当镜子照,一照镜子就觉得,哇,怎么痘痘又冒出来了?怎么还冒得这么大啊……我们班有个女生特在意自己的发型,其实她也就是扎个马尾辫,但就是不让人家动,怕被弄乱。

中学生天地:你们从什么时候开始重视外表的?

女生们:应该是在不知不觉中。有时候,会在家里不停地换衣服,穿这件不好,穿那件也不行,一直换啊换。平常看朋友们,觉得这样那样的细节问题都不算什么,可放在自己身上,就觉得那些缺点不可忍受。大家都把自己的缺点放大了。

中学生天地:你们觉得,男生喜欢什么样的女生?

女生们:他们喜欢漂亮、可爱的女孩子吧。第一印象肯定是外貌,然后应该是喜欢那种比他们娇小的女生。

女生猜,男生喜欢的是漂亮的女孩。男生怎么说?

·善解人意,坚强,要玩过《机战》(一种网络游戏)。外表嘛,要可爱些。

·谦虚,温柔。

·可爱、纯情,不打扮也能像出水芙蓉一样清新大方。

·具有开朗的性格,大方的举止。

·长得可爱,内心善良,比较单纯,最好傻一点,别太成熟了。

·孝顺。

·人品好,长相好。

典型性男生万人迷:谢然

讲述者:李一鸣

咬人的“梁静茹”

我们班的班长谢然总是绑一根马尾辫,走路的时候辫子晃晃悠悠的,显得特别精神。她皮肤很白,笑起来会露出两颗小虎牙和可爱的小酒窝,大家都说她长得像歌手梁静茹。同学们都很喜欢她,当然不只是因为她可爱的长相。

谢然是个相当有才华的女生,曾经拿过全区古诗文大赛一等奖。她的写作水平非常高,老师经常拿她的作文当范文,她则毫不吝啬地向大家传授作文得高分的秘诀。她十分健谈,但不是和一般肤浅的女生那样成天谈论飞轮海、容祖儿之类的娱乐明星。谢然可以和你谈论唐诗宋词,谈论《红与黑》之类的名著,甚至还会谈论《魔兽》《彩虹岛》等网络游戏。

她有才华,工作能力也很强,尤其喜欢帮助别人。我们班有句话广为流传:“有困难,找谢然!”

谢然的兴趣爱好也很广泛,她既喜欢女生常玩的东西,又喜欢看F1、玩游戏,因此她和男、女生都有共同话题,能够带动班里男生和女生之间的互动。以前,班上男生和女生打交道不多,她就想方设法让大家彼此熟悉。记得有一次,学校组织春游,男生女生依然各自为营,互不理睬。谢然想了个办法,招呼大家一起玩“杀人”游戏,玩着玩着,同学之间就熟起来了。后来我们班男女生关系改善很多,不再像以前那样形同陌路。

谢然简直就是我们班的“万人迷”,不过,她有个“怪癖”——喜欢咬人。比如,我们一起谈论F1,讲啊,讲啊,讲到她不爽了,她也不生气,忽然抓起你的手,一口咬下去!呵呵,当然,只是假咬,不痛的。我们班很多人都被她咬过,大家当然不会介意,都觉得她很有个性,很可爱。

破茧成蝶、逐渐蜕变:小萍

讲述者:郭骅

放下高傲,走出孤立

以前我们班有个叫小萍的女生,她妈妈一天到晚来学校找我们班主任老师,看起来和我们老师的关系特别好。班主任也对小萍特别关照,总是维护她。小萍学习成绩很好,但为人很高傲,一般不和同学一起玩,对谁都是冷冷的,喜欢拿腔拿调,而且比较任性,因而班里的同学都很不待见她。

有一次,她向我借了一本漫画,后来却弄丢了。我还没说什么,她就抢先开口:“这种东西我家里多着呢,下个月我爸去日本,让他带原版的还你!”我听了很不爽,但想到“好男不跟女斗”,也没说什么。没想到,她把这件事添油加醋地告诉了她妈妈,她妈妈又告诉了班主任。班主任就把这件事拿到班会上来教育我们,说同学之间要宽容,不要为了小事情斤斤计较。这样一来,更是没人敢惹这位女生了。

被孤立后她意识到了自己的问题,慢慢懂事开窍了。一次学校开运动会,我们班一位报了800米跑的运动员生病了,不能上场。她主动提出来代替那位同学上场。我们都知道她体育不好,以前上体育课的时候,她跑400米都累得坐在操场上直喘气。当时,我们班主任也劝她不要去参加,可她坚持要去,并且坚持跑完了全程。从此同学对她的印象好了很多。

现在的小萍不似以前那么傲慢任性了。我们男生看她顺眼多了,对她的看法有了很大的改变。其实,男生相对豁达些,比较不计前嫌。

中学生天地:你们认为受欢迎的女孩有什么共性吗?

男生们:人品好。

中学生天地:人品好,又长得漂亮,是不是更加受欢迎?

男生们:是吧!(笑)

中学生天地:你们私底下会谈论女生的外貌吗?

男生们:不会谈班上哪些女生漂亮,但会谈哪些女生不漂亮。

中学生天地:为什么呢?

男生们:如果谈论谁漂亮,会被大家误会的,一不小心就传出“绯闻”了。

中学生天地:你们通常怎么对待那些被你们认为不漂亮的女生呢?

高年级女生 篇12

本文研究通过对体育舞蹈女生和普通女生的身体成份进行对比分析,旨在探索练习体育舞蹈后的女生身体成份与普通女生之间的差异性,希望通过体育舞蹈或者其他体育活动来改善普通女生身体成份较差的部分,提高女生身体质量指数。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

采用简单随机抽样的方法确定研究对象,研究对象分为实验组和对照组,实验组是学习体育舞蹈2年以上的18岁女生15名,对照组是普通女生15名。测试前,对所有受试对象进行身体检查,确保其身体健康,不影响测试数据。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在中国期刊网(CNKI)数据库系统、维普数据库中查阅有关身体成分的书籍和文献,为本文提供理论依据。

1.2.2 测试法

采用生物 电阻抗分 析的方法 进行测试 , 测试仪器 为韩国ZEU9.9人体成分分析仪,测试步骤为:受试者脱鞋脱袜,并用棉签在手掌和脚掌处涂上酒精,自然站立在身体成分分析仪上,足踩足电极,手握手电极,脚踝靠近电极,两手自然下垂,保持手电极水平,测试环境保持安静。测试员将受试者姓名、性别、年龄、身高输入电脑中,数据自动存储,开始测量,直至测试完毕,屏幕显示出测试数据并打印出来为止。测试的数据分为四个部分,身体成分分析、肌肉-脂肪分析、肥胖分析和身体均衡。

1.2.3 数理统计法

所有数据都采用SPSS 16.0统计软件进行处理,测试结果以“平均数±标准差”和百分数表示,即“x±s”和“%”,样本间差异性采用配对t检验。显著性为P<0.05,非常显著性为P<0.01。

1.2.4 逻辑归纳法

运用逻辑归纳的方法对获得的数据和资料进行归纳和推理, 得出论文结论。

2 结果与分析

2.1 基本情况分析

年龄指一个人从出生时起到计算时止生存的时间长度,通常用年岁来表示。身高是指:从头顶点至脚底的垂距。是对人体纵向各部分的长度与比例而言,原于人体的纵向生长,受遗传因素的影响较大。体重是指裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量。总得分是机体身体各成份测试的总分。受试者的基本情况见表1,我们可以看出,实验组和对照组的年龄没有显著性差异;身高没有显著性差异;但体重有显著性差异(P<0.05)总得分有显著性差异。

注:*代表有显著性差异(P<0.05),**代表有非常显著性差异(P<0.01)。

注:*代表有显著性差异(P<0.05),**代表有非常显著性差异(P<0.01)。

2.2 身体成份分析

身体成份分析主要包括:细胞内液、细胞外液、蛋白质、无机盐、体脂肪五个部分。细胞内液是指内液是细胞内所有液体成分的总括,包括细胞质基质、核质、叶绿体等细胞器的基质以及液泡内的细胞液。细胞外液是指存在于细胞外的体液,包括血浆、组织液和淋巴等。蛋白质是指氨基酸以“脱水缩合”的方式组成的多肽链经过盘曲折叠形成的具有一定空间结构的物质。无机盐是存在体内和食物中的矿物质营养素,细胞中无机盐大多以离子形式存在, 由有机物和无机物综合组成。体脂肪是指人体内脂肪的含量。由表2可以看出,在体重的影响下,实验组和对照组只有在体脂肪中有非常显著性差异(P<0.01),其它成份两组之间均无显著性差异。由表3可以看出,在消除体重的影响下,实验组与对照组的细胞内液/ 体重有非常显著性差异(P<0.01);细胞外液/体重有非常显著性差异(P<0.01);蛋白质/体重有非常显著性差异(P<0.01);无机盐/体重有非常显著性差异(P<0.01);体脂肪/体重有非常显著性差异(P <0.01)。

2.3 肌肉 - 脂肪分析

肌肉-脂肪分析中主要包含:去脂体重、骨骼肌肉含量、身体脂肪含量三大部分。去脂体重是指去掉脂肪后机体体重。由表4可以看出,实验组的去脂体重为40.23±7.26,对照组的去脂体重为34.73±11.44,有显著性差异(P<0.05);实验组的骨骼肌肉含量为22.30±3.29,对照组的骨骼肌肉含量为23.12±3.71,没有显著性差异;实验组的身体脂肪含量为10.31±0.81,对照组的身体脂肪含量为14.08±2.67,有非常显著性差异(P<0.01)。

2.4 肥胖分析

肥胖分析中主要包含:身体质量指数、体脂百分比、腹部脂肪比率三大部分。身体质量指数(BMI)=体重(kg)/身高(m2),BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,低于18.5kg/m2属于偏瘦,20~ 25kg/m2适中,25~30kg/m2过重,30~35kg/m2肥胖,高于35kg/m2 属于非常肥胖。指体脂百分比是指将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示。腹部脂肪比率是指腹部脂肪与体脂肪的百分比。由表5可知,实验组的身体质量指数为21.25±0.67,对照组的身体质量指数为18.35±1.29,有显著性差异(P<0.05);实验组的体脂百分比为18.50±5.69,对照组的体脂百分比指数为21.76±7.21, 体脂百分比有非常显著性差异(P<0.01);实验组的腹部脂肪比率为0.71±0.05,对照组的腹部脂肪比率为0.75±0.07,有非常显著性差异(P<0.01)。

2.5 肌力分析

肌力分析主要包括上肢力量、下肢力量和肌肉三大部分。上肢力量是指上肢所具有的肌肉力量,上肢分为左上肢和右上肢。下肢力量是指下肢所具有的肌肉力量,下肢分为左下肢和右下肢。肌肉力量指躯干肌肉力量。由表6可知,实验组和对照组的左上肢力量有显著性差异(P<0.05),右上肢力量有显著性差异(P<0.05), 说明实验组身体左右肌力较均衡,对照组左右肌力轻度不均,躯干肌肉力量有显著性差异(P<0.01)。左下肢力量有非常显著性差异(P<0.01),右下肢力量有非常显著性差异(P<0.01)。

3 结论

体育舞蹈女生和普通女生年龄、身高上没有差异,但学习体育舞蹈的女生体重和身体质量总得分要优于普通女生,这是长期参加体育舞蹈锻炼的原因,进行体育舞蹈的训练,能塑形、减脂,提高身体质量指数。

水、蛋白质、无机盐是人体必需的营养素,不仅是构成机体的重要成分,而且是调节人体生理功能的重要物质。在体重影响的情况下,普通女生的体脂肪要高于体育舞蹈的女生。在去体重影响的情况下,体育舞蹈的女生与普通女生细胞内液、细胞外液、蛋白质、无机盐、体脂肪都有显著差异。

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