健身跑教学与中考体育（精选8篇）
浅谈健身跑教学与中考体育绩效
时寺初中 聂健武
二零一二年四月
浅谈健身跑教学与中考体育绩效
内容提要：主要阐述体育教师在教学过程中，积极发挥主导作用，端正教学指导思想，明确中长跑的意义、作用，合理运用教学方法，激发学生学习中长跑的积极性、主动性和兴趣性，从而提高整体教学质量和中考体育成绩。
近几年全省实施初中升高中进行体育加试以来，体育加试虽以18分计入中考总分，分值为数不多，但往往因几分之差，而失去进入示范高中的机会。因而学校教育同样受到了来自家长、学生和全社会的压力，学校出现了新的体育“应试教育”，学生到了九年级上体育和课外体育活动，一切都围绕着50米跑、立定跳远、原地双手前抛实心球三个项目打转，这样不但直接影响了学生体育加试的成绩，而更重要的是严重影响了学生身心发展的规律。体育与健康课本是最能振奋青少年精神，调节情感和活跃情绪的课程，如今九年级学生却被束缚在三个测试项目上，每日不变的“青菜萝卜”，必然会导致学生产生对抗性的视觉方位，对体育课产生厌倦情绪。50米跑下来，脸色都苍白，长时间吐气不及，这是因为学生缺乏有氧代谢发展健身跑的心肺功能的适情锻炼，不但50米跑成绩提不高，而且还会严重影响学生的身心发展。为此，本文就加强跑的教学，提高中考成绩的现实意义、健身价值和健身跑的教学方法进行论述。
一、健身跑的意识转变
跑，是人在适应日常生活、生产劳动和体育娱乐中最基本的活动能力；跑，同时也是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段，经常坚持跑步锻炼的青少年，可以改善、提高心血管系统和呼吸系统的功能；跑，是各类学校体育教学的基础内容，千万不可因为中长距离未列入中考体育加试项目，而远离跑的教学；任意放弃跑的基本健身方法。因为健身跑的教学任务对发展身体素质，促进青少年的正常生长发育和运动器官、内脏器官功能的增大有好处，学会正确的跑姿和基本技术，不仅提高跑的能力，而且可以培养青少年吃苦耐劳的意志品质。
现代运动医学理论早已论证，跑是改善人体心肺功能的运动方法。因为心肺功能对人的健康关系甚大，提高心肺适能不仅促进青少年身体正常发展，也是调节人的心理平衡，也是防病促进健康的重要手段。欲要改善心肺适能，必须使跑步锻炼的运动负荷达到一定的耗氧量和进行较长时间运动的活动，只有这样才能有效地刺激心肺循环系统和其机能得到增强。跑，尤其健身跑中的耐力跑或球类运动与活动性游戏，通常均称为有氧运动。评价心肺耐力适能最具有代表性的量化数据，是运动时的最大耗氧量，最大耗氧量的愈大，其有氧能力就愈强，心肺耐力适能就愈佳。
二、健身跑的健身价值
从跑步锻炼的生理价值观出发，中学体育课程应把跑的教学与终身体育教育牢固的挂起钩来。跑的健身作用，被全世界视为“最完善的运动”，如在日本，全国参加散步与慢跑健身锻炼的人数最多。尤其中老年人如果坚持跑步锻炼对身体健康是大有裨益的。
1.跑步锻炼可以保持心脏。“当你20岁以后，如果中断体育运动或身体活动，易得缺血性心脏病，向心脏自身供血的动脉，称作冠状动脉被堵塞而致心肌缺血”。如果坚持跑步锻炼，可以使冠状动脉保持良好的血液循环，保证有足够的血液供给心肌，以防冠心病，这就需要青少年时期进行体质投资，并坚持跑步终身锻炼。
2.跑步锻炼，是防止超重和治疗肥胖症的有效良方。因为跑步可以促进新陈代谢与能量消耗，减少脂肪的存积，以有效地控制体重出于理想的指标范围内，青少年通过跑步锻炼可以防止营养过剩形成肥胖体型。
3.跑步锻炼可以使青少年呼吸功能得到改善和提高。人体活动需要大量的氧气，它主要靠肺部呼吸摄取，以满足人体新陈代谢的需要。如果青少年时期就养成了跑步健康锻炼的习惯，并坚持以跑步与终身锻炼手段可以延缓衰老。
4.跑步锻炼可以调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，有助于增强神经系统的功能，以消除学习和用脑过程的疲劳，防止神经衰弱，提高学习效率。正是从上述健身跑的健身价值出发，练习我校的实际情况及农村中学生的体质状况，并根据近几年学生中考体育成绩和终身体育教育的需要，为了使学生有一个健康心脏和提高他们的心肺功能，促进人体的血液循环和基础代谢的需要，笔者深刻地总结了自己多年的教学工作经验，必须认真地加强本校学生的健身跑教学，养成学生上学不骑车，坚持健身跑的良好习惯。由于本市大多数初级中学为了应试中考体育，学生到了九年级基本上不开展中长距离跑的教学活动，导致学生的体育技能和体能素质成绩很差，进入高中，学生身体只等于七年级末的最低值。因此，必须加强跑的基础教学，也只有在提高了学生的一般耐力素质的基础上，才会有效地提高中考体育的成绩，才会改善和提高学生的体质水平。
三、健身跑的教学方法
跑，尤其是耐力，中长距离的跑，是学生普遍不感兴趣的教材，因此，教师对跑的各项教材均应根据年龄、生理与心理特点，组织教材选用教法；只有用科学的合理方法激发学生的练习性和主动性，才能提高教学效果。
1.转化学生对健身跑的正确意识。
要提高跑的教学质量，首先要从转变学生的学习动机入手，使学生正确地意识到跑的健身意义和生理价值。明确健身跑的特点是以身体的内脏器官做较长时间的强度工作与连续的肌肉活动。这就要求学生参加健身跑使有足够的思想准备，以锻炼人的意志、勇敢、顽强的优秀品质和吃苦耐劳的精神。2.科学地安排最佳时间。
此项教学大多安排在秋、冬季进行。在发展学生一般耐力的基础上，发展速度耐力。结合学校环境多采用越野跑和自然地形跑；结合准备活动变换图形和游戏性奔跑，使学生的心率、呼吸及步频协调性跑，提高跑的节奏；在计时和跑距测验时，使学生掌握克服耐久跑中出现的“极点”意识，提高“第二次呼吸”的机能能力。3.改进耐力跑的练习方法。克服周期性跑的单调、枯燥和易乏之感，提高跑的积极性和兴趣性，是教师教学艺术的体现。方法程序有慢跑、定时跑、变速跑、重复跑、越野跑、间歇跑、游戏跑，以及变换作业的即兴方法跑，其方法有接力跑；有让距离的追逐跑；还有经常可以采用定跑和5分钟跑距测验，通过学生自我反馈、自我控制和自测过程，可以有效地提高跑的成绩效果。
由于我们大力改进了跑的练习方法，普遍提高了学生练习跑的兴趣，养成了良好的健身跑锻炼的习惯。当学生们心肺功能得到明显提高以后，不仅提高了学生的耐力素质，而且也大大的提高了学生的速度成绩，使每年的中考体育成绩都有显著的提高。
关键词：全民健身,高校体育教学,问题,改革
1.前言
由国务院颁发并实施的《全民健身计划纲要》, 是全民参与的为实现社会主义现代化目标配套的社会系统工程, 也是跨世纪的群众体育发展战略规划。它的目的是建立科学、文明、健康的生活方式, 提高全民族的身体素质。高校体育在实现全民健身计划的过程中处于承前启后的地位。深化高校体育教学改革, 应不断完善体育教学过程的科学体系, 让终身体育渗透到学生的思想之中, 这对全民健身运动的深入开展将会起到积极的作用。
2.全民健身计划与高校体育教学的关系
全民健身计划要求面向大众, 学校体育是国民体育的基础, 高校体育作为学校体育的最后阶段, 必须使学生养成每天参加一次体育活动的习惯, 并学会两种以上体育健身方法, 同时具有每年进行一次体检的健康意识。面对现代社会兴起的终身体育锻炼趋势, 高校体育要培养学生终身体育的意识和习惯, 使体育活动成为现代生活方式下的每个人最基本的生活需要, 把高校体育的成果扩展到人的一生, 从而提高整个民族的身体素质。
高校体育是中小学体育的延续, 在全民终身体育的长链中, 起着承前启后的桥梁和纽带作用, 因此作为高校体育主体的体育教学活动, 担负着向学生传授体育基本知识、技术技能, 培养学生兴趣, 使学生养成体育锻炼的习惯和善度余暇的健康生活方式的任务。而体育教学的内容、方法和效果直接影响着教学任务的完成。可见, 高校体育教学的内容、方法和效果是制约全民终身体育的重要因素。
3.目前高校体育教学存在的问题
从高校体育发展趋势看, 不同类型的体育教学, 其理论体系正向更加科学统一规范的独立方向发展。但是, 从目前教学实际运作过程看, 还存在着许多问题, 有待进一步讨论。
3.1现行的普通高校体育教学目标过多地追求学生在校期间身体的技术技能的培养和发展, 忽略了与社会的衔接, 有明显的短期行为。使得许多在校期间体育课成绩较好的学生在走向社会后, 没有明显的体育爱好和特长, 不能经常坚持体育锻炼, 体质健康水平随时间的推移而下降。
3.2教学内容陈旧, 难以与全民健身计划相适应。《全国普通高等学校体育教学指导纲要》以竞技体育项目为主的课程体系, 其内容繁杂, 难度大, 技术含量高, 并且与中学教材循环重复。一些学生即使掌握了一定的技术技能, 在走向社会后, 也常常因场地、器材和运动形式的限制, 而不能持久进行体育锻炼。
3.3教学方法枯燥, 难以培养学生的体育兴趣。多年来, 普通高校体育课的教学一直严格地按照讲解、示范、练习、纠正错误和巩固与提高的教学模式进行课堂教学。学生疲于听讲解、看示范、反复练习, 而无暇去感受和体验体育运动固有的乐趣, 较难培养学生的体育兴趣。
3.4理论课时少, 使学生的体育健身实践缺少正确的理论指导。目前, 高校体育普遍存在着体育课基本理论内容较少的问题。这使得学生对人体生命活动原理、体育健身原理、体育锻炼过程的控制和效果的评价理论与方法等方面的知识相对贫乏, 对一些体育基本技术、技能方面也了解甚少, 使体育健身活动常常带有很大的盲目性。
3.5场地、器材落后, 满足不了日益增长的学生体育活动的需要。高校体育常常因场地、器材的限制而开不出课程, 影响了学生对体育健身形式的选择和丰富多彩的群众性体育活动的开展。
4.高校体育教学改革的内容
4.1扩大教材的灵活性和实用性。高校体育是学校体育的最后阶段, 学生马上要步入社会, 这时该学些什么去适应市场经济要求, 服务于社会呢?根据全民健身计划和培养跨世纪高素质人才的要求, 高校体育教学应与未来社会结合起来, 追求终身体育的目标, 使高校学生的体育培养规格与未来社会对各种专业人才的体育健身要求接轨, 使毕业生成为社会体育健身活动的骨干力量。
因此, 教学内容可根据不同的需求, 扩大教材的灵活性和实用性, 安排适合的内容。如果学生所学的知识、技能将来能应用于社交, 会让他们感到一种满足感、成就感, 那么他们就会坚持并更深入地学习。这就为终身体育打下了坚实基础, 对全民健身起到了促进作用。
4.2教学内容应由竞技性向健身娱乐性转变。高校体育可选用简单、易学、娱乐性强的教学内容和动作, 增强学生学习的兴趣和积极性。在保留现行教学内容的基础上, 增加娱乐性体育项目 (交谊舞、棋牌等) 和民族性体育项目 (武术、踢毽等) , 并选择一些学生易于掌握、易于进行自我锻炼的内容补充进体育教材, 使学生在校期间通过体育课的学习真正掌握两种以上适合自己特点的体育健身技能和方法, 为终身坚持健身锻炼打好技术基础。
4.3适当增加体育理论课, 使学生的体育锻炼有正确的理论指导。高校体育应增加有关体育基本理论知识教学内容和教学课时, 使学生通过体育课的学习, 真正懂得人体生命活动的原理和增进健康的原理, 具有一定的欣赏体育、参与体育活动的能力, 从而为培养大学生的终身体育意识奠定基础。
4.4为学生提供一个良好的锻炼环境。在体育运动中, 良好的场地环境和器材设备能无形中吸引学生进行锻炼。相反, 场地不好, 学生怕受伤, 也容易受伤, 这样就会导致一部分学生运动减少。因此, 营造一个良好的锻炼环境对学生进行积极的体育锻炼起着重要的作用。
5.结语
高校体育教学在全民健身运动中具有特殊的地位, 是学校体育与社会群众体育接轨的桥梁。所以高校体育教学要以终身体育为改革方向, 完善教学目标体系, 丰富教学内容, 拓宽教学的组织形式, 改革教学方法, 建立适合全民健身需要的体育教学模式, 把健身教育真正纳入高校体育教学之中, 推动全民健身的蓬勃健康发展。
参考文献
[1]苏竞成.学校体育[M].北京:人民教育出版社, 1987.
一、学校体育教学改革滞后于全民健身计划的发展
社会对体育的需求,呼唤着学校体育的改革。为更好地落实全民健身计划,必须使学生感受到运动的乐趣,进而提高学生体育锻炼的主动性。但目前我国学校体育普遍存在着盲目追求体育教育目标的近期效益,过分强调学生的现实锻炼,片面地将增强学生体质及教育目标只集中于在校期间学生的体育状况上,体育课也因此变成了素质测验课,缺乏对学生从事体育活动的兴趣、爱好、意识和习惯以及独立进行自觉锻炼的能力方面的培养。学校体育教学主要还沿袭着“课堂为主、书本知识为主、教师主导作用为主”的“三为主”教学方式。教学形式多数是“命令式、模仿式、检查式”的“三式”教学过程,学生独立学习的机会极少,由此造成了学生离开教师走向社会后就不知道如何进行体育锻炼,如何去强身健体。
二、关于学校体育教学改革的思考
1.强化体育意识,树立独立的终身体育观
学生的体育意识强弱直接影响着体育教学的效益和终身体育观的建立。长期以来,中小学生体育意识薄弱,要想改变这种状况,首先应让学生体验到体育活动中的乐趣,激发起对体育学习的兴趣,寓教于乐。其次是在学校中营造体育氛围,使学生在潜移默化中受到教育。再次要改革中小学体育竞赛的制度,增加小型多样、不同层次、不同水平、不同级别、不同项目的趣味比赛,增加智能与体力结合的比赛等。
2.改革以竞技运动项目为主线的教材、教法体系
现行的中小学体育教学大纲中竞技运动项目过多,教材的难度较大;每项教材的技术要求过高、环节过细,且各年级教材的重复现象严重,加之教材中多采用“填鸭式”的教法,严重影响了学生上体育课的积极性;竞技运动项目对场地设施要求过高,大部分学校难以保证,从而影响教学的质量和效果。
3.转变教学观念
传统体育教学过分强调教师的主导作用,从而忽略了学生的主体作用,其表现就是教师“牵着学生的鼻子走”,学生始终处于被动地位,只会跟在教师后面进行模仿练习。这种旧的体育教学观,不利于新型人才的培养。
4.转移教学重点,着重提高学生的体育能力
终身体育观的确立和全民健身计划的实施对中小学提出更高的要求:除增强学生的体质外,还要培养学生的运动能力,使其学习科学的健身方法,达到体育自立。长期以来,我们的体育教学强调运动技术的精雕细刻,其教学重点实质上是传授和掌握运动技术,加之教材的难度较大,无法发挥其自主性,致使学生的自主活动能力较差。要改变这种现状,教学中应把教学重点放在培养学生体育能力上,首先要求学生要动起来,在活动中激励学生乐学,然后通过乐教与乐学的结合,让学生掌握体育知识、技能,提高体育能力。
因此,在体育教学改革中,首先应当转变教师旧的教学指导思想,变被动式教学为主动式教学。主动式教学,就是教师的主导作用与学生的主体作用都能得到充分发挥,学生由消极被动变为积极主动。只有教师转变了旧的教学观念,学生的积极性才能充分调动起来,成为课堂的主人,才能真正学到体育的技能技术,并能掌握科学锻炼身体的方法,使之受益终身。
摘 要： 本文采用文献资料和实地考察等方法，对当前备受社会、学校、家庭关注的中考体育与中小学体育教学的衔接问题进行研究。[1]研究表明：中小学体育教学需要多样的教学方法，并且需要不断规范教学内容，在完善体育课堂教学质量监测的同时需要将必考内容与必学内容紧密联系起来，促进中小学体育课堂教学更加有效，从而使中小学体育教学更好地服务于体育中考。
关键词： 中小学；体育教学；体育中考
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2018）04-0030-02
体育中考对中考成绩的影响日益增大，然而小升初考试对体育成绩没有硬性要求，某些小学随意更改体育教学计划，缩减体育教学课时，甚至课程表上排的体育课都得不到保证，导致学生的体质下降，健康状况问题突出。[1]在小学阶段，学校体育课若没有系统规范的教学内容，教学没有正确的教?W方法和手段，其结果是学生学无所获，可能会出现学生升初中后连篮球运球都不知道等不正常现象，必定给中学体育教学带来麻烦，导致体育中考成绩下降。
一、宁波市体育中考项目与中小学体育教学衔接现状
1.宁波市体育中考项目设置
目前越来越多的家长对孩子的身体健康和体育成绩重视起来，学生参与运动的积极性、锻炼的规范程度明显好转，学生的体质得到增强。这些变化与中考体育考试分值的增加息息相关。[2]中考体育一共占40分，其中10分是必考的中长跑，男生1000m，女生800m。另外，学生需选择两个选测项目，各占10分【游泳、篮球运球投篮、50米跑、一分钟跳绳、掷实心球（2kg）、立定跳远、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生）】，一共七项。2017年开始，足球正式列入宁波市体育中考选测项目。最后10分为体育课的平时分。
2.中考项目与中小学体育教学衔接存在的问题
（1）与中小学体育教学内容脱节。中学体育教学内容注重对运动技术的掌握。小学体育的教学内容更加注重学生了解体育锻炼对身体健康的好处，知道一些保护自身健康的常识和方法，能养成良好的卫生习惯，知道一些培养基本活动能力的基本动作和学练方法，能保持正确的身体姿势，具备一定的发展身体素质和基本活动能力，体验参加体育活动的乐趣，培养学生认真观察、积极思考、与同伴相互合作的良好品质和习惯。[3]可是有部分体育教师认为小学生体育课就是一个“玩”、中学生体育课就为了中考的“分”。导致小学体育教学内容以游戏为主，没有规范系统的教学内容，“放羊式”的教学在一定程度上耽误了学生的体育学习，运动能力较低，学生一旦进入中学，无法适应中考体育项目的学习。
（2）教师教育教学中的偏差。体育教师对体育教学与体育中考的关系认识存在偏差，体育中考项目成了新的“应试项目”，体育课堂变成训练课。其结果是学生接受不了或适应不了中学的体育课堂，影响体育教学任务，违背了体育教学的初衷。
（3）家长对体育本质认识的不全面。有些小学生家长只关心文化课成绩，一般不在意孩子的体育成绩，只要孩子在学校上体育课不受伤就好。因此，学生受家长的影响，慢慢地学习体育的态度也会越来越被动。进入中学面临体育中考，家长虽然会对体育成绩转变态度，但是为时已晚，学生没有了学习体育的兴趣爱好，只会增加来自身体和心理的压力，影响身心健康。
二、体育中考项目与中小学体育教学衔接的改进措施（以宁波市江北区为例）
1.中小学体育教学制定科学的教学内容
为了深入贯彻《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》思想，同时结合中小学体育教学，努力探寻中考项目与中小学体育教学的衔接，江北区体育教研室在深刻领会课程标准、把握改革方向的基础上，针对江北区的现状，充分发挥区域优势，从“技术、技能、运用”三个维度，合理构建教学内容体系与评价教学，努力提高中小学体育教育教学质量，制定了江北区中小学必学必考教学内容。项目类型涵盖田径、体操、篮球、足球及各项身体素质练习。内容全面，种类丰富（表1）。
从表1不难看出，系统规范的教学内容，进一步完善了江北区体育课堂教学质量检测的内容与方法，把必考内容与必学内容紧密联系起来，提高常态体育课堂教学质量，增强学生身体素质。例如在跑的教材中，从水平一20m直线走与50m直线跑到水平二1分钟25m往返跑与10m×4往返跑至水平三50m×8往返跑和200m跑，以及水平四2500m有氧跑、100m快速跑、女生800m跑和男生1000m跑，教学内容层层递进，教学要求逐步完善。此外如1分钟跳绳、立定跳远、50m直线跑、原地双手前抛实心球，这四项均是体育中考项目。再如水平一原地拍球、篮下投篮、足球脚内侧变向运球等都是中考项目的技术基础。从小学开始培养学生对各项运动的兴趣，掌握一定的运动技能，有这样的技术基础为铺垫，江北区的小学生进入初中后能更好地适应或学习中考体育项目。
江北区中小学体育教学与中考项目良好的衔接，最直接的体现就是在2016年宁波市城区36所公办中学体育中考成绩排名，江北区参与测试的8所中学，其中5所学校排名前9名。良好的衔接减轻了初中体育教师的教学负担，他们不需要每个中考项目都从头教起，学生都有一定的技术基础，从而加快了教学进度，为紧张的体育中考赢取了宝贵时间，重要的是激发了学生参加体育锻炼的积极性。
2.中小学体育教学使用多样的教学方法
根据教学实际情况灵活地确定教学方法，是中小学体育教师备课中共同的重要工作。学生从小学进入中学，随着年龄的增长、生理的发育，心理逐渐成熟，需要采取不同的教学模式激发学生学习兴趣。例如，在浙江省九城区中小学体育教学联盟初中组第三届研讨活动中，来自惠贞书院的柯老师执教了“脚背外侧运球过障碍练习方法”一课。她能将枯燥的中考项目设计得活泼生动，让每一个学生都沉浸在练习的乐趣中，练习密度达到41.8%。该课无论是教师的教学还是学生的学习都十分精彩。教学过程中，课开始部分，柯老师采取了游戏法，吸引了学生注意并调节了课堂气氛，另外在游戏中巩固了四面转法，让学生愉快地巩固了枯燥的队列练习。基本部分的脚背外侧运球教材内容灵活运用了重复练习法，加强学生练习次数，采取转圈练习，改变学生以往常规练习的场地，提高了学习的兴趣。在运球组合过障碍练习中，设置扫雷场景，生动有趣，成功地将学生带入情境，并在学生内心建立不能触雷区的条件反射。这一情境设置成功地将中考项目穿插在游戏当中，使学生在一个较为轻松的环境中学会技术。最后的比赛法4vs4更是激发了学生的积极性，在比赛中巩固和应用了所学知识，学生在无负担的情况下，逐步强化了技术动作。柯老师注意质量与数量的关系，多次重复不熟练不协调的动作，改进技术，提高动作质量，由量变到质变，从而提高体育课堂的教学质量。
再如，杭州江干区赵老师“耐久跑”一课，教学形式新颖，节奏欢快，音乐活泼，让学生保持愉快的心情完成密度较高的教学任务。在小学体育课堂里，同样的耐久跑教学内容，教师会根据不同的教学目标设置情境教学，通过布置适宜的场地，营造教学情景，有目的有任务的练习，让学生在玩中体验体育运动的乐趣。大量的教育实践活动也表明，教学如果缺少了适合学生特点和教材内容的教学方法，教学效果就差，教学任务就很难完成。可见，教师正确地选择和不断地改革教学方法，无论是对低年级学生还是对高年级学生，无论是对个别学生的指导还是对班级授课来说，都是教学过程中至关重要的事情，教学方法既包括教师的教法，也包括学生的学法。教法和学法都不可能一成不变，随着教学理论与实践的发展，教学方法必然发生相应的变化。
三、结束语
将体育中考项目与中小学体育教学有效衔接起来，让学生从小树立现代体育意识，积极锻炼身体，为终身体育打下基础，从而真正推进素质教育，促进人的全面发展。中小学体育教学不仅需要多样的的教学方法，更需要的是系统规范的教学内容，进一步完善体育课堂教学质量检测的内容与方法，把必考内容与必学内容紧密联系起来，提高常态体育课堂教学质量，增强学生身体素质。
只有认真对待体育课堂教学，扎实地做好体育中考项目与中小学体育教学衔接工作，中小学体育教学才能更好地服务于体育中考，才能促进学生的健康，真正实现体育的价值。[4]
参考文献：
摘要：高中阶段的学习任务比较重，学生的压力大，如何缓解学生的心理压力，培养学生的健身习惯就成了高中体育教师关心的问题。高中阶段也是学生的一个转折点，是学生身心健康发展，树立良好观念的关键时期，因此，在高中体育教学中培养学生的锻炼意识，让学生形成良好的健身习惯，不仅能让学生有一个强健的体魄，也能放松学生的心灵，促进学生的全面发展。
关键词：高中体育；健身习惯；教学策略
社会的飞速发展，人们对教育的期望也随之提高，这就对高中体育教师提出了新的要求。因此，高中体育教师也要结合新课改的理念，以人为本，以提升学生的素养为教学目标，帮助学生养成良好的健身习惯，这样才能促进学生的发展，实现体育教学的有效性。体育教学是高中教育的重要组成部分，然而由于高中学科负担重，学生的心理压力大，精神常常处于紧张状态，高中体育教师在教学的过程中，要引导学生进行合理的训练，激发学生的兴趣，提高学生的锻炼积极性，从而帮助学生养成终身健身的意识，为学生奠定良好的基础。
一、注重理论教育，培养学生的锻炼意识
高中阶段的学生都比较注重文化课程的学习，体育锻炼的意识不强，没有引起学生的足够重视，这就更加地凸显出培养学生体育锻炼的意义。因此，高中体育教师在教学中要培养学生的锻炼意识，首先教师要加强对学生的理论教育，让学生全面地了解体育锻炼的重要性，树立长期锻炼的思想，帮助学生正确地理解健身对于学习的促进作用。其次，教师要引导学生进行科学的锻炼，掌握正确的锻炼技巧，既能放松学生的心理压力，也能增强学生的体魄，促进学生的身心健康发展。最后，教师要采取多样化的教学方法，让学生喜欢体育，热爱锻炼，从内心意识到体育锻炼对于今后发展的积极作用，进而科学有序地进行锻炼。需要注意的是，健身运动不能蛮干，漫无目的地进行，而是应该结合自己的需要，制定相应的锻炼计划，逐步地进行实现，不断地提升自身的锻炼技能，掌握合理的健身方法，从而发挥出体育锻炼应有的作用。
二、转换角色，改变传统教学模式
新?n改的背景下，以往的教学模式已经不能发挥学生的主体性，阻碍了学生的发展，因此高中体育教师要在教学中和学生进行角色互换，体现学生的主体地位，做好教学的组织和引导工作，建立平等、互动、自主的新型教学模式，鼓励学生进行大胆地尝试，发挥学生的能动性和自主性，从而激发学生的潜力，提升学生的创造能力。比如，在进行跑步练习的时候，学生可以根据自己的情况制定相应的锻炼计划，并和教师、学生一起进行交流和探讨，互相监督和督促，进行长期的坚持，从而不断地提升自身的身体素质。教师在教学的时候，也要发挥学生的主动性，不对学生进行统一的训练要求，引导学生根据自己的体质和兴趣进行，这样既能发挥出学生的特长，也能不断地提升学生的整体体育素质，从而达到预期的教学目标。
三、营造氛围，促使学生自主锻炼
引导学生进行体育锻炼，培养学生的健身习惯，教师要不被体育教学内容所束缚，而是引导学生在体育学习的过程中，生活中以及以后的工作和学习中，形成良好的健身习惯，长期的坚持，从而形成自主锻炼的体育意识。学生形成自主健身的习惯不是一蹴而就的，这就需要教师进行正确的引导，鼓励学生进行长期的坚持，让学生根据自己的特长和爱好进行分组训练，为学生营造良好的锻炼氛围，让学生自发地进行健身运动，而不是依靠教师的督促和监督。学生一旦形成自主健身的习惯，就会促使学生不断地进行体育知识学习，不断地提升学生的锻炼技巧，从而达到良好的锻炼效果。对于体育观念比较淡薄的学生，教师要进行针对性的引导，帮助学生树立起体育锻炼的信心，认识到体育在健体强身中的作用，从而逐步地形成自主锻炼的习惯，这将让学生受益终身。
四、组织体育活动，引导学生进行实践
高中生体力充沛、对体育竞技活动充满了渴望，因此，高中体育教师要定期地组织学生进行体育竞技活动，通过游戏和比赛来调动学生的积极性，激发学生的体育兴趣，从而提升学生的体育锻炼效果。高中体育教师可以选一些比较有竞技性、趣味性、协作性的体育项目，组织学生进行团体竞赛活动，这样不仅能提升学生的参与兴趣，促进学生体育素质的发展，也能有效地提升学生的心理素质，团队合作能力，提升学生的集体荣誉感。体育的魅力可以在竞赛项目中充分地体现出来，组织学生进行体育活动是提升学生团结向上，领悟体育精神的有效手段，诸如在篮球、足球、排球等比赛中，不论是参赛队员还是观看的学生、啦啦队，都兴致高昂，全身心地将注意力集中到比赛中，体会成功的喜悦，品尝失败的滋味，从而增强学生的心理素质，促进学生的健康发展。
五、因材施教，激发学生的兴趣
相对于文化课程来说，高中体育课程主要是强调学生的运动和锻炼，注重学生的身体柔韧度、协调性以及平衡性，体育教学的主要目的是增强学生体质，帮助学生养成体育锻炼的好习惯。因此，高中体育教师在实际的教学中，要结合学生的实际需求，了解学生的兴趣爱好，因材施教，提升学生的参与兴趣，从而促进学生的发展。比如在高中体育教学中可以进行的体育项目有很多，诸如：跑步、篮球、跳远、引体向上、俯卧撑、跳绳、羽毛球、乒乓球等，教师可以充分地利用体育教学时间，引导学生在多样化的项目中进行体育锻炼的感悟和体验，给学生带来愉悦的感觉，从而提升学生的锻炼兴趣。此外，教师也可以让学生进行分组竞技、比赛等，这样既能提升学生的参与积极性，也能激发学生的热情，培养学生的团队意识和合作精神，这样学生的体育锻炼意识就高涨起来，进行积极的健身运动。
总之，高中体育教学要以学生为本，培养学生终身健身的意识，帮助学生养成长久锻炼的习惯，从而促进学生更长远的发展。
参考文献：
摘要：科技的创新为我国教育事业发展做出了突出贡献，使得多媒体教育技术逐渐走进了教学课堂，有效提高了课堂教学质量和效率。健身APP也逐渐走入了高校体育教学工作之中，为高校的体育教学工作提供了各种便利。在这种社会背景下，本文对健身APP在高校体育教学中的应用进行了相应探讨，以期能为相关人员提供借鉴和参考，从而更好地促进我国高校体育教学工作的未来发展。
关键词：健身APP；高校体育教学；应用；有效途径
高校体育教学是高校培养学生终身体育意识，促进学生身心健康发展的重要教学内容，随着时代的不断发展，高校体育教学工作也应不断进行改进和创新，将健身APP逐渐应用到体育教学工作之中。智能手机的普及，带动了手机APP行业的发展，使得健身APP种类和质量都有了一定的提升，将其合理应用到高校体育教学工作之中，对于提高高校体育教学工作质量和效率具有重要作用和意义。
1．健身APP
APP主要是指收集应用软件，能够为用户提供更丰富的使用体验。健身APP即是手机健身软件，这种健身软件一般适用的健身场所较广，不仅能够根据个人的基本情况以及健身需求制定对应的健身计划，并且还能够起到督促人们进行健身运动的作用，从而为人们提供各种便利，已经得到了人们的广泛认可和应用。健身APP主要可以分为健身类APP和运动类APP两种，其中健身类APP主要是通过制定训练计划并为用户提供相应的训练指导，从而指导用户进行科学的健身训练，满足用户的健身需求。同时这类手机软件还包括饮食等相关健身知识，能够全方面指导用户进行健身及其配合运动。而运动类APP主要为用户提供数据参数，如用户运动过程中所消耗的卡路里数据等。
2．高校体育教学过程中存在的不足
2．1传统教学模式阻碍
随着高校体育教学工作的不断发展，传统的高校体育教学模式逐渐难以适应当前高校的体育教学需求，成为了阻碍高校体育教学工作未来发展的重要因素。但是在实际的教学过程中，由于传统教学模式在高校体育教学过程中应用时间较长，所以一些教师仍然在采用这种教学模式进行高校体育教学工作。这种教学模式对于教师的教学思维具有过多的束缚，不利于教师的教学创新，同时也不利于培养学生的创新意识和能力，阻碍了学生的个性发展。并且由于传统教学模式的束缚，也阻碍了健身APP在高校体育教学过程中的有效应用。教师在教学过程中按照固定的教学模式和流程进行体育教学，学生在课堂教学过程中只是一味地接受教师所灌输的.体育知识和技能，健身APP在教学过程中难以发挥出应有的效用，影响了高校体育教学质量和效率。
2．2理论与实践脱离
培养高校学生的体育思维，帮助高校学生养成终身体育意识和能力是高校体育教学中的一个重要目标，但是在高校的长期体育教学工作中，大部分高校体育教师都忽视了对学生的体育思维教育，导致在实际教学工作中理论与实践脱离的现象普遍存在，影响了高校的体育教学质量和效率。教师在教学过程中过于注重对学生体育技巧和能力的教学工作，将大量的教学时间都用在了体育技巧的传授和练习之上，这就导致了高校体育教学中重视实践教学和忽视理论教学的现象普遍存在，忽视了对学生体育思维和创新思维的培养，没有帮助学生树立起终身体育意识［1］。由于高校体院教学过程中缺乏对学生的理论教育，实践学习任务较重，不仅影响了学生体育思维的未来发展，同时还严重影响了学生的学习兴趣和积极性，导致学生越来越不重视体育学习，教学质量和效率低下。
2．3学生体育意识低下
体育教学工作在整个国民素质教育中占有重要地位，对于促进学生的身心健康发展具有重要作用。但是在实际的高校体育教学工作中，体育教学为文化课教学让路的现象普遍存在，从而的导致学生的体育学习意识逐渐下降。高校学生的日常学习和生活过程中，没有意识到体育运动的积极意义，教师在教学过程中也忽视了对学生进行这一方面的教育工作，学生的学习兴趣和积极性逐渐下降。并且随着社会经济和科技的发展，人类社会已经逐渐进入到了信息时代，网络信息技术在很到程度上影响着高校学生的学习和生活。大学生在闲暇时间，大都选择上网消遣的方式，走出户外进行体育运动的学生越来越少，学生的体育兴趣逐渐丧失。而且高校的体育教学时间有限，难以满足学生的健身需求，更多的学生选择健身馆进行体育健身。
3．健身APP在高校体育教学中应用的不足
3．1教学安全问题
在高校体育教学过程中，由于教学过程中的不安全因素较多，所以在应用健身APP进行相应的教学工作时，应时刻注意保证教学安全。首先，高校虽然对校园车辆管理比较严格，但是校园内车辆依然较多。但是学生在进行体育跑步训练时，大都是在学校交通压力较小的干道上进行，而且学生在跑步运动过程中，需要时刻关注健身APP，这样很容易会导致安全事件的发生，来往的车辆具有较大的安全隐患［2］。其次，在利用手机健身APP进行体育教学时，学生需要根据健身APP的数据信息不断调整自己的运动速度和时间，在课堂教学过程中需要花费大量的精力在健身APP上，这就导致学生的健身运动注意力较为分散，经常会发生一些安全问题。最后，由于高校重视文化课教学而忽视体育教学，体育教学设施不完善，对于体育教学设备也缺乏维护和管理意识，导致设备存在的一些不安全因素没有被及时维护和治理，在课堂教学是很容易引发安全问题。
3．2教学管理问题
运用健身APP进行高校体育教学，还为高校的体育教学管理工作带来了困难。由于不同学生的身体状况、机能以及健身需求不同，所以健身APP为每一个学生所制定的体育运动和健身方案也有所不同。在实际的体育健身过程中，学生的健身时长和强度有所差异，为实际管理工作带来困难。同时体育健身过程中，教师难以对学生的健身运动情况进行监督，学生的投机取巧现象依然存在，例如：在进行跑步训练时，一些学生持有多部手机，代替别人进行健身运动，完成体育学习任务，这就导致高校的体育教学难以受到实际效果。同时高校的健身APP管理平台不健全，教师难以通过后台管理对学生进行有效管理，导致在实际的体育教学过程中，学生投机取巧等现象依然存在［3］。
3．3体育学习动机
学生的学习动机出现偏差也是高校体育教学工作中存在的一个重要问题，在高校的体育教学中，一些学生并没有健身需求，还有些学生只是为了减肥、减负才进行体育健身运动，这些学生缺乏对体育教学的意识，在教学过程中一味地应付健身任务，实际体育学习质量和效率不高。并且教师在高校体育教学中，过于依赖健身APP，忽视了对学生的体育学习意义教育，也没有帮助学生助理正确的体育锻炼态度，同时在教学过程中有注重强调对学生的体能开发，导致学生的学习积极性逐渐下降，影响了学生的学习质量和效率。
3．4健身APP在高校体育教学中应用的有效途径
3．4．1应用健身APP进行教学准备在体育教学中，教学准备运动比不可少，合理的进行教学准备运动能够帮助学生打开身体机能，避免学生在体育学习和健身锻炼过程中遭受意外损伤，保障学生的运动安全。在传统的体育教学准备阶段，教师大都采用慢跑的方式帮助学生做好体育热身，还有些教师会带领学生进行一些健身操运动，这些方式比较枯燥乏味，学生在长期的体育学习过程中早已失去了热情和兴趣，难以达到实际的热身效果。所以在教学过程中，教师可以利用健身APP帮助学生进行准备训练，如在进行慢跑健身时，可以应用健身APP配播一些具有节奏感的背景音乐，使学生能够在热身过程中得到精神的愉悦和放松，从而提高热身质量，帮助学生更好地打开身体机能［4］。同时教师还可以利用健身APP改进热身运动形式，在了解学生的体能状况和学习需求的基础上，制定更符合学生身心健康发展规律的热身运动，提高学生的热身效果。3．4．2应用健身APP进行身体素质训练①跑步练习。跑步练习是锻炼学生身体素质的一种有效方式，需要学生进行长期坚持。但是在高校体育教学过程中，教师长期领导学生进行跑步练习，难免会使学生在枯燥的练习重复过程中生出抵抗心理，从而使其受到负面心理的影响。但是教师可以应用健身APP辅助跑步练习，让学生通过健身APP能够时时监测自己在跑步练习过程中的心率消耗能量等信息，将跑步练习的相应数据客观地呈现在学生眼前，让学生认识到跑步练习的重要性和积极作用，从而提高学生的参与热情，提高学生的练习效果。②体育运动技巧教学。教师在进行体育运动技巧教学时，可以应用健身APP为学生进行动作示范，从而规范学生的体育锻炼动作，提高学生的体育锻炼质量。在高校体育教学中，教师的教学能力有效，只靠教师的动作示范和讲解时长难以使学生记住全部的运动技巧，利用健身APP，教师可以让学生观看标准的健身动图进行自主学生，让后再配以教师的讲解和个体讲解，能够有效提高学生的学习质量。同时学生还可以在闲暇时间进行自主学习，拓展体育学习时间和空间，取得更好的学习效果［5］。3．4．3应用健身APP进行肌肉放松训练由于体育教学中的训练任务较重，所以在教学课程结束之前，教师有必要带领学生进行一些放松运动。这时，教师可以引导学生跟随健身APP进行一些舒缓的肢体运动，同时在运动过程中还可以利用健身AP配以轻柔、放松的音乐，帮助学生大都肌肉放松的效果，缓解学生的体育课堂运动疲劳。
4．结束语
合理的应用健身APP，能够提高该校体育教学效果，高校体育教学工作也应做到与时俱进，不断创新，推进健身APP在其教学过程中的应用和发展，提高教学质量，更好地促进高校体育教学工作的未来发展。
参考文献：
［1］高首领．手机健身APP在高校体育教学中对学生健身的影响的研究―――以长沙医学院为例［J］．经营管理者，2017（23）．
［2］周泽琴．运动类APP在高校体育教学中的应用研究［J］．当代体育科技，2017，7（8）：180－181．
［3］蔡啸．高校体育课程改革中运动类App的应用［J］．课程教育研究：新教师教学，2016（11）．
［4］申荣芳，柳新海，王彦伟，等．智能健身指导软件在高校体育选项课中的应用与效果研究［J］．运动精品，2011（6）．
一、根据教学环境,设计合理教学流程
要研究体育教学一般规律和特有的规律,掌握学生学习的起始能力,以认识活动变化为线索,从体验、模仿、感知、认同、巩固、基本掌握基础知识与基本技能的角度,分析为达到目标所应具有的过渡目标,提供达成目标所应支持的条件及顺序,设置并帮助学生攀登目标的阶梯等路径,主动考虑“先教什么,后教什么”和“为什么教,怎样教”等问题,联系多种学习环境,合理设计教学流程,科学安排运动负荷或练习时间与次数,关注学生的生活经历和学习经验,提出可行的教学方案,用教师的“教”去激活学生的“学”。
二、根据学情变化,采用不同教学方法
教师要充分认识体育教学是一个身体练习多、动态活动多、集体形式多、人际交往机会多的过程,要结合学生的实际和教学内容的要求,运用教学机智,合理采用不同的教学方法和教学组织形式,关心体育学习能力较弱的学生,善于观察、分析学情变化,及时搜集新的教学线索,提出有效教学的策略,以体现对学生学习兴趣的培养与引导,求知欲的激发与保持,自主锻炼习惯的养成与良好的生活方式的整合和对特殊学生的关爱。有条件的学校宜开展小班化教学,让学生充分动起来,使课堂教学活动与体育课程改革更相匹配。
三、联系课堂内外,正确处理学得知识与培养能力的关系
关键词 石河子市 医务人员 健身
一、引言
随着社会的进步和再生产过程中对高素质人才的需求，医务人员作为一支极其重要的人才力量，已构成现代化建设中的一支生力军。而支持这支生力军能充分发挥自己才智的强大硬件基础是良好的身体机能、健康的体魄。因此，创造能积极促使医务人员体育健康意识和行为形成的外界刺激环境就显得非常重要。所以，本文以石河子市人民医院医务人员为研究对象，调查研究其体育健身意识与健身行为情况。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
本文随机选取石河子市人民医院200名医务人员为研究对象。
（二）研究方法
文献资料法
针对本论文的需要，通过Internet网络登陆中国期刊网，查阅了相关期刊杂志及论文。
问卷调查法
通过对石河子市人民医院随机抽取200名医务人员进行问卷调查，收回问卷190份，回收率为95%，有效问卷187份，有效率为98.4%。
数理统计法
运用SPSS17.0软件和EXCEL对所获得的数据进行统计处理。
三、石河子人民医院医务人员体育健身意识与健身行为分析
（一）医务人员对体育认知状况
体育认知是体育参与者对体育的一些基本情况和常识的认识和了解，认识和了解的越多，对形成高一级的体育意识越有促进作用，越有利于体育行为的形成。
首先我们对石河子市人民医院医务人员科学健身方法的了解情况进行了分析，在所调查的人群中，知道的人数占总数的11.7%，知道一点的人数占总数的70.6%，有16.6%的医护人员人几乎不知道，有1.10%的医护人员选择了完全不知道。因此，可见绝大部分医护人员对如何科学地进行体育锻炼知之甚少。
此外，医务人员对《全民健身计划纲要》的了解情况调查中，所调查的人群中，有8.0%人知道并了解，有41.7%的人知道但不了解内容，有29.9%的人好像听说过，有20.3%的人从未听说过。因此，绝大部分的医务人员不知道《全民健身计划纲要》的内容，对其知之甚少。
（二）医务人员对对体育运动的态度
体育兴趣是人们力求认识和优先从事体育活动的心理倾向。它是参与体育活动的需求相联系的意向活动。一个人如果对体育感兴趣，就会积极参加，全力投入，活动的结果将是需要的满足，并由此得到积极的情绪体验。所以，体育兴趣是体育参与者的基本动力之一，它影响着人们体育参与的具体活动方向和强度。
在医务人员对体育运动的态度调查中，有27.8%的人无论条件如何都会积极参与，有41.2%的人很想参与，但往往受客观条件的限制；有12.3%的人对体育运动不想参与。因此，绝大多数医护人员还是喜欢参与体育运动的。
（三）医务人员参与体育的动机调查
通过参与体育的动机调查可以看出，医务人员参与体育锻炼的动机主要表现为健康长寿，这部分人群占到了33.2%；其次是提高运动能力，这部分人群占16.6%；还有10.7%和12.8%的人群选择了减肥健美和消遣娱乐，另外，还有9.6%的医务人员想通过体育锻炼来增加社交，这部分选择的人群主要为男性。部分医务人员都想通过体育锻炼来增进健康，每一个医务人员的体育锻炼动机各不相同，这和他们所处的环境、观念有着密切的关系，但更多的人还是把健康长寿放在首位，可见健康观逐渐深入人心。
（四）医务人员参与体育锻炼的强度调查
在医务人员参与体育锻炼的强度调查发现，医务人员参与体育锻炼无感觉的占9.1%，医务人员参与体育锻炼全身微微发热的占14.4%，医务人员参与体育锻炼微微出汗的占25.2%，医务人员参与体育锻炼中等出汗的占37.4%，医务人员参与体育锻炼出大汗的占13.9%；可见医务人员参与体育锻炼的强度主要是中、小强度，这和他们的健身目的有直接的关系，他们的主要目的都是强身健体、增进健康，所以在医务人員中参与大强度的锻炼人群较少。在调查中我们还发现有很多的医务人员刚加入到体育锻炼的行列中，所以锻炼的强度不是很大，逐渐的增加运动强度还需要一个过程。
（五）医务人员参与体育锻炼的次数和时间调查
从参与锻炼的次数和时间调查中我们可以看出，在参与体育锻炼的石河子人民医院医务人员中，每周参加3次到4次的人数最多，占调查医务人员人群的47.1%，其次为每周参与体育锻炼2次以下的，占34.8%。每周参与体育锻炼5-6次的，为14.4%。每周进行7-8次体育锻炼的医务人员人数最少，仅占3.7%。由此可见，在物质充裕、生活水平得到很大改善的今天，很多医务人员更关注自身的健康把体育锻炼作为一种文明、积极、健康的生活方式，这不仅能增强身体机能，促进身心健康，更重要的是使其缓解学习压力，增加社会适应能力。
为了获得良好的体育锻炼效果，需要有合理的运动强度、持续时间和锻炼频度。其中每次体育锻炼的持续时间是影响体育锻炼效果的重要因素。
从运动时间来看有23.5%的医务人员每次锻炼持续时间在30分钟以下，每次锻炼持续时间在30--60分钟的人数最多占57.8%，有18.7%的医务人员每次锻炼持续时间在60分钟以上。共有76.5%的医务人员每次锻炼持续时间在30分钟以上，这种选择结果说明了大部分医务人员锻炼的时间还是非常充裕的。此外，良好的体育活动氛围是医务人员参与体育活动的催化剂，周围的环境有时可以延长医务人员参与体育锻炼的时间。
（六）医务人员参与体育锻炼的内容调查
石河子市人民医院医务人员参与运动项目内容的调查结果显示，羽毛球的有24人，占调查人数的12.8%；参与篮球的有42人，占调查人数的22.5%，参与武术的有12人，占调查人数的6.4%；参与足球有19人，占调查人数10.2%；参与田径的有8人，占调查人数的4.3%；参与排球的有22人，占调查人数的11.8%；参与健美操的有29人，占调查人数的15.5%。可以看出，很多医务人员主要参加的项目是篮球，并且主要是男性医务人员，而参与健美操和舞蹈的人数也占很大的比例，占18.1%和14.4%，多为女性医务人员，此外羽毛球项目也备受喜爱。
四、结论与建议
（一）结论
1.石河子市人民医院的医务人员对体育锻炼感兴趣的人数还是占大多数，只有少部分的医务人员对体育锻炼不感兴趣，他们参与体育锻炼的动机主要表现为增进健康，参与体育锻炼的动机依次是：健康长寿、提高运动能力、减肥健美、消遣娱乐、增加社交、宣泄情绪、教育子女等。
2.医务人员参与体育锻炼的强度主要是中强度和小强度，这和他们强身健体，增进健康的健身目的有直接的关系，而参与大强度的锻炼人群较少。
3.在参与体育锻炼的石河子市人民医院的医务人员中，每周参加3次到4次的人数最多，共有76.5%的医务人员每次锻炼持续时间在30分钟以上，这种选择结果说明了大部分医务人员锻炼的时间还是非常充裕的。
4.很多医务人员主要参加的项目是篮球，多为男性医务人员，而参与健美操的人数也占很大的比例多为女性医务人员，参与体育锻炼的其他内容选择依次为：羽毛球、排球、足球、武术、田径、其他。
（二）建议
1.营造良好的医院体育活动氛围
良好的体育环境对医务人员体育锻炼行为的产生与保持，具有积极的诱导和保障作用。加大对体育运动价值的宣传，并定期开展形式多样的体育活动，医院应积极经常性的举办不同级别、不同水平、形式多样的体育比赛活动，丰富医务人员课余生活。
2.充分提高现有场地的利用率，同时改善场馆与设施条件
充分开展医务人员体育活动，投入足够的人力和物力是其必备条件。石河子人民医院应该克服由于场地小、设施少而导致一部分医务人员想参加体育活动而没有场地的问题；增加对运动场地与器材的硬件投入，购置与配备充足齐全的运动器材，设立场地与设施的维修与保养制度，使现有场地、器材设施在体育活动中发挥最大的作用。
3.增强医务人员终身体育意识，加强体育活动的组织和指导
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