盛夏诗歌欣赏

盛夏诗歌欣赏（共14篇）

盛夏诗歌欣赏 篇1

仲夏已然，

即六月。

六月的天，小孩脸，想翻就翻了。

炙热的时候是那般，冰雨的时候亦这然。

静守于此，迎接世界的复杂。

咖啡忘了加糖，也不会那么伤感。

洒脱是必要的执着，各得其所。

年轻的不甘寂寞，来过，走过，成全你我。

自由与落寞的换算，没有答案。

天空蔚蓝，抬头去看，习惯了一个人的孤单。

谁的执着，谁的失落?

包容却不遗忘自我，珍惜选择。

低下头，闻见一阵芬芳，清风湿润，茶语轻扬。

千帆过尽，梦沉寂，飘然何处?终难忘!

相思了无益，惆怅是清狂。

青山无言，恒静绵长。

时空飘渺，人世的沧桑。

梦里，百花齐放 。。。

一年又一年，会吹、或唱，彼岸相望。

守望归来，归来无望。

红尘初妆，一指流砂，山河无疆。

最初的面庞，已然无双。

岁月的花开，那些繁华，终成哀伤。

韶华倾负，散了的牵绊。

盛夏老人的生活 篇2

减少体内产热

炎热时汗流浃背，寒冷时颤抖不已，这都是人体自我调节体温的体现。而老人对温度的变化很不敏感，不能象年轻人那样调节体温。比如当体内产热过多时，他们的体温上升却不明显，以致过多的体热积聚体内。在气温继续升高时，体温调节中枢又不能通过血管扩张和出汗来散热。这些情况如果表现在夏季，气温很高，湿度也高，空气流动慢，就会影响汗水蒸发，体内积聚热散发困难，导致体温急剧上升。在体温超过39℃～40℃时，汗闭、头晕头痛，精神障碍等中暑症状往往就发生了，严重者可在数分钟或数小时内发生呼吸衰竭。因此，减少体内产热是预防老年人中暑的重要措施。

夏天老人如何减少体内产热呢?

1，减少活动，更要避免在高温环境或烈日下活动及行走；

2，避免情绪激动，“心定自然凉”；

3，保持室内通风，可借助自然风或电风扇来降温；

4，如果出现全身无力、四肢发麻、头昏眼花、胸闷恶心、心悸口干、皮肤干热等先兆中暑的症状，应立即采取一些物理降温措施，如用井水擦浴等，还可即服人丹、十滴水，或采用民间刮痧疗法，如果上述症状仍不缓解，并出现高热、皮肤于热苍白和呕吐时，应即送医院急救。

预防大汗和汗闭

炎夏季节，出汗蒸发是机体散热的一个很有效的方法。一般活动少的人以每天排汗一升为正常。而老年人因为体温调节的紊乱，常常会出现大量出汗或者汗闭的不正常现象。

汗闭的危害已如上述。相反大汗同样也会给老人带来很大的危险。(1)它使身体丧失大量水份、盐分及水溶性维生素等，造成脱水和水、电解质代谢紊乱，出现口干、四肢乏力、头昏眼花。(2)因失水血液浓缩，循环的血量因而减少，心脏只好加倍工作来满足人体器官血液的供应，结果心脏负担加重，心跳加快，易诱发心血管疾病。(3)尿液浓缩，尿量减少，代谢产物不能及时排出，易诱发肾脏疾患。(4)因供血减少，胃肠道相对贫血，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，导致胃口不好、便秘、加重胃溃疡病。所以，无论汗闭或者大汗，都是老人要予以防止的。其预防的要点有：

1，注意经常补充水份，不要直到口干时才去大量喝凉水，这样会导致体内水盐平衡进一步紊乱，严重时甚至可出现水中毒。由于汗液中含有0.1～O.5％的盐分，因此，出汗较多而口渴时应喝含有O.3％盐分的水(约在二斤开水中放三牙膏盖的盐)，这样可以避免造成水盐平衡的失调。

2，一些患有慢性病的老人，在非特殊情况下不要服用阿托品或颠茄类药品。因这些药可使汗腺分泌减少，出现汗少口干现象，也容易诱发中暑。

调节饮食

老年人的代谢过程比一般人水平低10～15％左右；加上炎热出汗又使胃肠道消化液的生成和分泌减少，胃肠蠕动减慢，盛夏往往会出现营养失调、腹部鼓胀、便秘等现象。所以，老人夏季的膳食必须注意调节。

1。饮食要新鲜可口，能增进食欲，不要拘泥于一日三餐，可适当增加进食次数。

2，多吃含钙、铁较多的豆制品，尽量多吃富含维生素的蔬菜和水果。西瓜是解暑佳品，此外还可在午后或晚上吃些绿豆、百合、米仁熬制的汤、粥。不要过多摄入脂肪和蛋白质。

3，常饮水但每次不要过量。夏季喝茶有解渴利尿的良效。科学的饮茶方法是：清晨泡茶，饮至午后，茶已变淡，咖啡碱含量降低，不影响休息。有便秘的老人可选用焦大麦、焦决明泡茶。焦大麦有开胃消暑作用，焦决明则有清肝明目、通便之效。

4，勿图一时凉快，喝冰水，吃冰冻食品过量，这和乘凉过度一样，可使湿邪入侵，形成头痛、胸闷、恶心、便溏等疰夏症状。

5，防止病从口入。炎热使胃酸分泌减少，经常饮水使胃酸浓度更低，以致胃酸的杀菌能力大大减弱，加上老人抵抗力差，如果不注意饮食卫生，喜食生冷或吃了变质食物，比一般人更容易引起肠道传染病。

合理浴洗

老年人的皮肤和皮脂腺都有不同程度的萎缩。夏季出汗后容易与皮屑，尘埃等结成污垢，易忠毛囊炎、痱子等皮肤病，所以应该勤用热水擦浴、勤换衣。热水擦浴可清除污垢，并使皮肤血管扩张，有利汗液排泄。但一日中不宜过勤地洗澡，以防止过分消耗老人体力，反而使皮肤更加干燥、发痒。有心血管疾病的老人，洗澡时间不宜过长，如果感到稍有不适，即应停止，并到通风处休息，避免宿疾发作。

充分休息

远去的盛夏诗歌 篇3

一声声嘶哑的蝉鸣

在浅秋的思绪里独自清欢

曾经的`火热和沸腾渐渐冷却

那些夏日的故事在时光里遗失

还记得一起相约去冲浪

却总是在夏的躁热里被搁浅

原野上疯长的野草

在秋日的夕阳里随风舞动

那些蓬蓬勃勃的思念跌入尘埃

还记得我们相处的快乐吗

或许和这个夏天一并被遗望

静坐在秋天的门槛上

仰望神秘的星空，倾听夜的呢喃

仿佛灵魂己被收买，不再悸动

想起你，你却在夜的深不可测里

躁动的夏夜终是抵挡不了秋的诱惑

你己在秋风里微笑，我却在困在夏里

不是不想拥抱，只怕那梦粉碎

不敢靠近，只是害怕心再一次疼痛

让我停止前行，或许你会走得更远

我不愿纠缠，给你无拘无束的自由

盛夏渐渐地远去，你永远在我心里

那些生命里的美丽，己经沉淀

你的背影渐渐地模糊，有种释然

我给你的欢乐，请你不要忘却

秋天来了，我和你终将告别昨日

不要哭泣，我和你只是短暂的分离

盛夏作文400字 篇4

在平时的学习、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你写作文时总是无从下笔？以下是小编整理的盛夏作文400字4篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

盛夏作文400字 篇1

还记得那个夏天吗？还记得窗外的声声蝉鸣吗？还记得，那承载着我们欢笑的教室吗……

有那样一群人，有那么一场考试，有那么几张考卷，然后，便奔向了各自的远方。

三年级转入，只有三年时光便于大家打成一片，学校真的是个很神奇的地方，虽然我们平时都彼此说着讨厌，但离开之后，才发现自己有多么想念。回首当年，我很感谢大家一起陪我走过童年，就像有无数烟火汇聚到一起，在天空绽开绝伦的耀眼。

班上那些已经滚瓜烂熟和还没有讲过几句话的同学，我很想念你们。

你们是否也想念我们唯一的（1）班，想念那个回不去的夏天？

小渝的背会不会留下疤痕？因为我上课喜欢拿笔戳她；小馨的头会不会疼？因为我开玩笑时喜欢拿手拍她；小邱还好吗？他摔断了腿，现在痊愈了吗？

暑假里，有时候半夜被梦魇惊醒，会独自一人靠在床边抽泣，脑子里疯狂地想念你们；有时候在睡午觉，会突然叫一声“呀我迟到了”睁开眼冲进卫生间梳头，又猛然发觉自己其实不用上学；有时候就这么傻愣愣地坐着，站起躺下都不知道要干什么。

天空看起来真的好孤寂，就像那段日子里我萎靡不起。

大家会像我一样，一遍又一遍地翻看同学录吗？

噢，对了。还有那位去了天国的同学，愿你一切安好。天堂里还有一个同样的班级吗？

绿叶被热潮掀起，绽开浅浅葱绿。剩下的盛夏，随着记忆的长河飘向远方，无处可觅。

盛夏作文400字 篇2

夏天到了，太阳负责把自己的温度调到最高，炙烤着大地。假日蜗居家中，空调负责疯狂地吐出冷气，电风扇负责拼命吹气、摇头，但仍然觉得暑气难消。

突然，门“吱溜”一声开了，我把房门推开一点儿，探出半个脑袋，瞅见妈妈提了一个大石头瓜进门了。顿时，我没心思写作业了，开始憧憬西瓜甜美的滋味。

“臭壮，洗手吃西瓜！”老妈一声令下，我便一溜烟跑到厕所，象征性地把手冲了一下，就冲到饭桌前，盯着刚洗好的西瓜——垂涎三尺。

好一个大家伙，足足有我的玩具框那么大，翠绿的皮上布满黑色的条纹，就像一只绿老虎，虎虎生威。用手拍了拍，发出“嘣嘣嘣”的声音，看起来水分十分充足。我用两只手想把它抱起来，可它像生了根一样，一动不动。

妈妈拿刀在西瓜上面一敲，西瓜“咔擦”一声裂成了两半，露出鲜红的瓤，还有一颗颗乌黑的籽，汁水在桌上汇成了一条条蜿蜒的小溪。妈妈把一半用保鲜膜包好，另一半分成了八块，我用最快的速度抢了一块看起来最甜、籽最少的，啃了一大口，甜甜的汁水瞬间冲进嗓子眼，“好吃！”我嘟囔道，籽儿都来不及吐，第二口、第三口、第四口……我以风卷残云的速度吃完一块，再来第二块、第三块……直到感觉肚子要爆炸才停下来。此时，身上的毛孔倏地一下全舒展开来，暑气也消失得无影无踪。

西瓜就是我夏日的最爱，烈日高悬又如何，一个西瓜清热解暑足矣！

盛夏作文400字 篇3

我不轻易说喜欢，四季之美我都能够领略。但在我的心里，唯爱盛夏之夜。因为在这个季节里，有我最喜欢的景色，还有做难忘的回忆。

暑假来临，妈妈开始想念远方的外婆，我则开始想念外婆家里的小竹床，想念小竹床的清香和凉快。盛夏里，庭院乘凉是外婆家的必备项目。晚上七点多，村庄结束了一天繁忙的喧嚣，开始安静下来，只有清风虫鸣在人们的耳边缭绕。

我躺在竹床上看漫天的繁星。盛夏的天空像一张巨大的黑色画布上闪耀着星星点点，颜色单一但汇聚这璀璨的气息。有时候，我喜欢把几颗星星串起来，然后想象着串起来以后发生的各种童话故事，然后断断续续地讲给大人们听；有时候，我会缠着妈妈，问哪些是北斗七星，月亮上到底有什么……当然，最多的时候，我会摇着蒲扇，在夏日的晚风中入梦。

盛夏总是有些短，没呆多久，我们便得开启回家的旅程。但是我还是想念夏日的夜晚，做作业的时候，我还习惯性地抬头望着天空，回忆夏日中的一切。虽然这里的夜空没有那么纯净的黑，但城市里的灯光让它

盛夏作文400字 篇4

门前，有一条幽静的小路，一座老桥。桥边，一棵树开着花，粉红的.花。没有玫瑰娇艳动人，却在无人打理中生存下来。

这棵树很寂寞，没有鸟儿来看望，没有蝴蝶来诉说心声，没有夜莺唱出悲愁，没有花匠为她修枝剪叶。也不曾有人为她驻足，不过在我眼里，她确是很美，很美！

夏天，这树上的花都开了。但这条小路，为何不如往日寂静呢？这是花开的声音吗？还是这粉色的林间还藏匿着许多欢笑呢？

时间真快，那时候我俩站在开满粉色花的树下，裙摆轻扬，微风轻轻吹过，花瓣落下，挡住了视线，那感觉似梦，似幻，似雾，似香薰。吹乱了我的短发，发丝迷乱我的双眼。天空蔚蓝，没有半点尘杂。淡淡的花香弥漫全身，我俩就站在树下说悄悄话。

现在，只剩下我形影单只的站在花树下。我对发梢间粉色的花说：“你还记得那个女孩儿吗？那个喜欢站在这里装公主的女孩儿。”花没有回答，只继续摇曳着身体。

我又走上了小桥，乳白色的月光映在河面上。河面很平静，如花一般静谧柔和，宁静的像成了永恒。忽然，一颗石子落入水中，打破片刻的宁静，激起层层波纹。望着这满载月光的河水，思绪万千。

那个夏天，月色和现在一样，你靠在树上，安静的睡觉，醒来时候发现墨色的长发上落满了萤火虫。一闪一闪，恍如梦中。

盛夏防暑自备药 篇5

１．仁丹 此药有醒脑安神、清热祛暑、行气止痛、温中止吐之功效。常用于治疗中暑、头痛及过食生冷所致的胃肠不适等病症。用法：每次口服１０－２０粒，每日服１－３次，也可每次舌下含服５－８粒，每日服１－３次。孕妇忌服此药。

２．十滴水 此药有健胃健脾、驱风、清凉等功效。常用于治疗盛夏闷热引起的头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等病症。用法：成人每次取此药１０－２０滴滴入白开水中，搅匀后服下；在烈日下劳动、旅行时，若有烦热之感，也可服用十滴水，消暑除烦。将１－２瓶十滴水倒入洗澡水中，为儿童洗澡，可起到防治痱子的作用。因此药对子宫有刺激作用，能引起孕妇流产或早产，故孕妇禁用。

３．风油精 此药有清暑解毒、利湿除烦、镇痛驱风之功效。可治疗中暑引起的头晕、头痛及夏季夜晚因贪凉引起的腹痛。用法：治疗头晕、头痛时，可将少许此药涂于前额及两侧太阳穴上；治疗腹痛时，可将少许此药涂于肚脐或尾骨处，也可用温开水送服２－３滴风油精。

４．清凉油 此药有清凉散热、醒脑提神、止痛止痒之功效。常用于治疗中暑、风热或风寒感冒、蚊虫咬伤，轻度水、火烫伤等病症。用法：取适量此药涂擦于额角、太阳穴或眉间印堂穴，或涂于鼻孔周围，或涂于虫咬和烫伤之处。

５．金银花露 此药有清热解暑、消肿、解毒之功效。常用于治疗暑热口渴、小儿痱子等病症。用法：代茶饮。

６．藿香正气水 此药有祛暑解毒、化湿和中之功效。常用于治疗暑天纳凉受寒、寒热内伤引起的发热、头痛、胸膈满闷、脘腹疼痛、恶心、呕吐、大便泄泻等病症。此药有液剂、软胶囊、丸剂等。用法：液剂每次服５－１０毫升；胶囊每次服１－４粒；丸剂每次服８丸。各种剂型每日均服两次。用温开水送服。

７．六合定中丸 此药有祛暑除湿、和胃消食之功效。常用于治疗暑湿感冒引起的恶寒发热、头痛、胸闷、恶心、呕吐、不思饮食、吐泻腹痛等病症。用法：每次口服１丸，每日服３次。

盛夏作文400字 篇6

春夏秋冬，这四季变化，才迎来了一年。

五年级的时光，像那汩汩河溪一样流去，只留那淡淡美好又忘怀的回忆。不过有那些也就够了，我那几年的时光匆匆地走了，以后这些那些也缓缓而来，这般心情，让我感到今年的夏天如此让人依依不舍。暑假是开心的，快乐的。而今年的暑假是小学最后一个暑假了，面领着离开母校的日子，想想就泪流满面，明年期末考的第一缕阳光，就是准备离开的那一天，儿童的称号也飞入云霄。我不甘心，儿童节没了，母校没了，还要我们迎接下一个学习时光，可是这每个人必须经历过程，我们唯一能做的是平平淡淡的过完整个六年级，用微笑迎接青春岁月，迎接火红年华!这一年的盛夏，我会从容对待。我在母校经过的春夏秋冬，会深深的烙印在心中。完美的.夏天也会开花、结果吗?会的，自己的夏天，自己做主。非常盛夏，不一般。窗外的那千篇 一律的风景也好像变美了。明年的夏天，是我的毕业季，是我们整个五年级的毕业季。这声声笛音吹奏，好似再说：“夏天结束了。”20xx年进入这所学校时，懵懵懂懂，迷迷糊糊，撞见了同学，撞见了老师。有人说人与人之间遇到的几率只有千分之一，冥冥之中遇见了，这就是缘分，是不可否认的。

盛夏(剩下)的时光，真是美妙，真是令人念念不忘啊!

盛夏的散文 篇7

此时，滔滔流水，人间银河——“云海”慢慢显现。漫步云滩：那里的云真静啊，静的让你感觉不到它的流动，片刻便令你沉醉;云海的.云真白啊，白得就像新出的纱缎，又如刚刚铺满大地的雪花，那么洁净，那么润泽，呈现出别样的神采!

六月，这个火红的季节，挥动着梦想的翅膀，穿过似锦的花海。在六月，让我们紧抓梦想之手不放，因为梦想一旦消逝，我们的生活就像鸟儿折断了翅膀，不能飞翔;又如船儿失去了风帆，无法远航;更似冰雪覆盖的荒野，满是凄凉。在六月，让我放飞梦想，漫步苍穹，高擎火烛，展望未来，成就大业。

六月，迈着轻盈的脚步，闯进孩子们的心房。轻点儿，可别惊醒了美梦中的孩子。六月的土地蠢蠢欲动，六月的河水窃窃私语，六月的微风顽皮敲门，六月的孩子满脸笑容。谁都想拥有整个湛蓝的天空：那里，一只雏鹰在自由翱翔，意欲搏击长空……

夏日，骄阳似火，百花争艳，绿树成荫。夏日的一草一木，一蜂一蝶，都是独一无二，脉脉含情的。走进碧草成茵，鲜花怒放，生机盎然的后花园，眼前的一切，如梦如幻：我踏在绿茵茵的地毯上，抚摸花儿光滑的脸蛋，呼吸自由清新的空气，亲吻凉爽馨香的风儿。闭上眼，自己仿佛已徜徉在花海里，飘荡在花毯上，漫游在百花飘香的梦境中……啊!用眼去看，用鼻去嗅，用心去感受，深呼吸，那种清新淡雅，萦绕不绝的香味儿，一瞬间会令你如痴如醉，神魂颠倒，彼一时，会让你回味无穷，念念不忘!

丝丝缕缕的音乐使得天上的月亮和星星都沉静了下来。此时，我仿佛看到，静静的天空，静静的星星，静静的夜，静静的灯。隐隐约约的音乐，好似一枝妩媚的小花，散发出朦胧而又刻骨的花香。此时的夜景，美得炫目，美得醉人，美得妙不可言。忽然，哀愁黯淡的乐声陡转为明朗欢快的曲调，像叮咚的小溪，跳跃着，跳跃着……婉转至极，动听至极，构成了一幅连绵不断、绚丽多姿的画卷。真可谓：美景翠芙映，花盛人催促。遥观此妙境，唯有夏深情。

盛夏光年

会有一天，我会长满苍白的发，依靠用檀木编织的摇椅上。回忆在阳光下，被分割成一段一段。也不知道哪段是初，哪段是末。只记得，曾发生过这样的事。也不只是在别人身上发生的，还是在自己身上。只记得，曾发生过这样的事。“记得的都已不存在，存在的都已不记得。”

青春的我们，会有疼痛，会有泪水，会有笑容浮现。在漂泊的路上，我们时常迷失方向，时常捡拾到贝壳，时常需要一双手的引领。会有一天，你会失去一些人。而也会拥有一些人。失去的痛苦，谁也不想体会，人民都知道那是苦楚的。或许，你会伤心，悲痛……可是，我想说。每个人都只能陪人一程，永远的陪同，或许是不可能的。可是也不需要感到悲伤。那是每个人都会体会到的。可是我们应该对自己说，我们往往拥有的比失去的多得多。我们更应该珍惜彼此的存在。更应该珍惜现在所拥有的。花开了，很妖艳。花谢了，很凄美。即使再美，也会有一天失去。我只是狠狠地告诉自己，要坚强!我们，不再悲伤。我们会彼此拥抱成长，彼此抚摸伤口……

青春刺爱，盛夏光年。在那些消逝的日子里，一切的一切都值得回忆，哪怕，是分离。

我们总在告别中强调着坚强，告别了旧的日历，去撕明天的日历。告别了我的昨天，我将拾起你遗落的叶子。一路踏火而行，邂逅明天。

学会了坚强，就无法允许自己软弱，学会了微笑，就要把哭泣的痕迹彻底埋葬。这样的我们，带着蜕变的笑成长。

这样的我们，溢满了青春的年龄。

科学饮食　安度盛夏 篇8

老年人生理代谢特点

(1)组织成分改变。老年人体内的细胞数量下降，突出表现为因肌肉组织的重量减少而出现肌肉萎缩。同时，老年人体内的水分含量也降低，影响体温调节，降低了老年人对环境温度改变的适应能力，另一方面，大家可能比较熟悉，即老年人骨密度降低，骨强度下降，易出现骨质疏松症。

(2)代谢功能降低。随着年龄的增大，去脂组织相对减少，而脂肪组织相对增加，基础代谢率降低，与中青年相比，其基础代谢率降低15％～20％。另一方面，老年人的合成代谢降低，而分解代谢相对增高，引起细胞功能下降。

(3)器官功能改变。老年人的消化液、消化酶及胃酸分泌减少，对食物的消化吸收功能也随之下降，胃肠道蠕动能力减弱，易发生便秘；如牙齿脱落可影响对食物的咀嚼功能。另外，随着年龄的增长，血管壁逐渐硬化，心血管疾病的发生率增加；脑、肾和肝脏等脏器功能均随年龄增加而有不同程度的下降。

老年人的营养需要

(1)能量。由于基础代谢率下降及活动量减少，老年人对能量的需求也降低。如一个从事轻体力劳动的中年男性每天需要能量2400千卡，而60岁以上的男性轻体力劳动者每天仅需要能量1900千卡。当然，具体而言，生活模式的不同，对能量的需要有较大的差异。如有的老年人退休后仍坚持工作或能持之以恒地进行原已习惯的有氧运动，则其对能量的需求就较大；而有的老年人终日不出门，在家看看书报、电视，则其对能量的需求就较低。老年人应根据自己的实际情况考虑能量的需求，一般以保持标准体重为宜。

(2)宏量营养素。宏量营养素是指蛋白质、脂肪和碳水化合物，三者在体内均可提供能量，也称为能量营养素。如前所述，老年人体内分解代谢增强，合成代谢降低，负氮平衡难以避免，所以老年人蛋白质的供给特别重要，如蛋白质摄入不足，则会加重负氮平衡，蛋白质合成和组织功能则受到更严重的影响。因此，尤其要特别强调蛋白质的质量，应多供给动物蛋白和豆类蛋白。同时，应注意三大能量营养素的供热比例，脂肪的比例要降低，适当提高蛋白质和碳水化合物的比例。

(3)微量营养素：营养学上所说的微量营养素是指维生素和矿物质，这两类营养素是人体所必需的。人体衰老的许多表现和一些维生素和矿物质缺乏表现相似，如皮肤干燥、记忆力下降、骨质疏松、血管硬化等与维生素A、锌、B族维生素或维生素E、钙等的缺乏症相似。所以，老年人膳食中微量营养素的供给应充足，以延缓功能衰退，维持活力和健康。

老年人夏季合理饮食原则

(1)饮食新鲜可口，定时定量进餐。夏季炎热，人的食欲往往下降，老年人在注意防暑的同时，要选择新鲜可口的饮食，坚持定时定量进餐。

(2)饮食多样化。只有食用多种多样的食物才能利用食物的互补作用，达到营养均衡。平时要多吃一些含铁、钙较多的豆制品和含维生素丰富的蔬菜、水果。夏季是蔬菜供给的旺季，应该选择清淡而富有营养，又能消暑益气的蔬菜，如西红柿、冬瓜、黄瓜、豆芽、扁豆、木耳、蘑菇、海带等，这对增强体质有一定作用；而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒和苦瓜等宜少吃或不吃。夏季人体出汗多，随着汗液排出的水溶性维生素C也多，因此，夏季应尽量多吃水分多的新鲜水果，这样既能补充因身体大量出汗而丢失的水分及钾、钠等无机盐，又能保证机体对维生素的需求，还有清热解暑的作用。夏季的最佳水果是西瓜，既能解暑又能补充因为出汗过多而丢失的体液。此外，午后或晚上还可以饮用一些绿豆汤、百合汤、薏米汤等。主食应包括一定量的粗杂粮，如全麦面、玉米、小米、养麦、燕麦等，甘温滞气的糯米、土豆和红薯等，夏季则不宜多吃，以免食物在胃中停留时间延长，使人感到饱胀而不想吃饭。

(3)每天饮用牛奶或奶制品。牛奶及其制品是钙的最好食物来源，经常饮用牛奶有利于防治骨质疏松。虽然豆浆中含钙也较丰富，但远不及牛奶，所以不能以豆浆完全取代牛奶。

(4)适量食用动物性食品。含脂肪较高的动物性食品不宜多食，可适量选择瘦肉、禽肉和鱼肉。食性偏温的羊肉、鲤鱼、肥肉等，夏天最好不要吃。

(5)饮食清淡、少盐。选择用油少的烹调方式，如蒸、煮、炖、焯，避免摄入过多的脂肪导致肥胖，特别要注意的是，即使是植物油也不宜多吃，一天中油脂的用量以每人不超过25克为宜。另外，菜肴不宜咸，少吃辛辣的食物。

科学饮食，防病度夏

随着生活水平的提高，人们对食物的要求从单纯的解决温饱过渡到了饮食防病，那么，通过饮食能做到防病吗?回答是肯定的。

(1)注意饮食卫生，预防肠道传染病。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不吃，要吃的话也必须经过高温处理。生吃瓜果要洗净削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下；用来切熟食的刀、板要和切生肉、生菜的分开，以免生熟交又污染；凉拌时，应放点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解毒作用，可预防肠道传染病的发生。

(2)多吃清凉饮食，预防中暑。夏季人体水分和盐丢失较多，应多喝水，并适量饮些淡盐水。经常喝绿豆汤、赤豆汤，既能防暑清热，又能解毒开胃。而经常饮用保健茶，则有解暑热及爽身提神功效，常见的保健茶有菊花茶、绿茶、柠檬茶等。此外，冬瓜汤或鲜藕加白糖适量煮水服，对体弱、多病的老年人，可起到预防中暑的作用。

(3)防治便秘的饮食。便秘的老人可以饮用兑了蜂蜜或芝麻粉的牛奶，有防治便秘的作用。此外，多食韭菜、芹菜、小白菜、香蕉、橘子、冬菇、木耳、荞麦、燕麦片等含膳食纤维高的食物，可预防便秘。

(4)选择增强免疫功能的饮食，防止“老慢支”等老毛病的发生。机体免疫功能的基础是始终保持合理营养，均衡饮食。应多吃富含维生素C、维生素A、β—胡萝卜素、硒、锌等的食品，如绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等，可提高机体的免疫功能。多吃大蒜、洋葱，对改善体质有良好的作用。大蒜所含的具有增强免疫功能的有效成分大蒜素，在加热的过程中会失去功效，所以，最好生食大蒜。洋葱也是一种天然的杀菌食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。

(5)合理膳食，预防心脑血管疾病的发生。老年人要多吃一些对心血管系统具有保护作用的食物。鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄酸，有改善血管弹性作用，富含ω—3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积的作用。富含精氨酸的食物有助调节血管张力，’抑制血小板聚集，减少血管损伤，这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。若膳食中缺乏叶酸及维生素B₆B₁₂,会使血液中高半胱氨酸水平升高，血管内皮细胞易损伤，并促进粥样硬化斑块形成，所以应注意多摄取富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。多摄入天然抗凝与降脂食物，如黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝、番茄、红葡萄、橘子、螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。

总之，夏季对于老年人来说是一个比较特殊的季节，老年人的身体在夏季里会或多或少的经受一定的考验。本文主要是从饮食的角度讲了老年人夏季的保健问题，当然，除了科学饮食外，还要注意保持良好的心态，戒怒戒躁，生活规律，适当运动，从而度过一个平安、健康、快乐的夏天。

盛夏 篇9

才实习了两个班制，就有同学开始在QQ空间发了一句：“还是学校好，现在的我只能天天耐着性子听客户说什么，想想在学校，我也很傲啊……”说完，还配上了自己穿着制服的照片。

看到这里，我不禁也有点怀念了，高中生涯，好像真的结束了，我们再也不用为了每年寒假的1000字职业生涯规划书而苦恼了，再也不用为了应付第二天老师的听写而绞尽脑汁打小抄了，再也不用考试前一天半夜两点起来就为了安安静静多看几道题了……这一切好像都是我们希望的长大，但好像，现在，我们并不那么开心……

我们还是喜欢抖勺特别厉害的食堂阿姨，还是喜欢那个因为我们身高不够拿不到门上的外卖而帮我们拿外卖的门卫叔叔，也还是喜欢那个嗦嗦但是却对我们异常关心的宿管阿姨……

记得高一的时候，有一次一群男孩子不小心看到了我满是伤疤的左手，其中一个什么也没说，把他的校服外套给了我，说：“要不是没找到夏季校服我才不穿秋季校服呢，热死了，你给我拿一下。”说是这么说，但他上课却给了我一张便利贴，上面写着，“受伤了就不好看了，好好的。”这是一个职业学院男生的绅士风度，他不会用奇怪的眼神看着你，他只会保护你，让你照顾好自己。

初中的生活蛮苦的，但到了这里，我慢慢也明白了什么是友情。

两周前的转段考试，老师通知的很急，就提前了一周告诉我们，老师也就因为要赶进度而只复习了一节课，但是，这一次，我们没有人睡觉，每个人都把握住了这节课，把老师讲的范围全部记录下来，不懂得下课就去找擅长这一门课的同学问，而那些会的同学，也没有一点不耐烦，都耐着性子给不会的重复一遍又一遍，那一周，我们的学习氛围异常强烈。这是一个职业学院的学生的拼命和努力，为的就是那一张录取通知书。

也许我们成绩不如高中生，但是，我们也有自己的梦想和信仰。

一周的时间，我明白了什么是凝聚力，什么是真正的友情。

虽然，我们已经毕业了，高中毕业照也真的拍的丑到不能再丑了，但是，我们还是一边嫌弃一边一人交了十块钱拿了照片，因为，这是我们的青春，属于我们的，独一无二的回忆。

盛夏 篇10

七月，透兰的天空，悬着火球般的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也躲得无影无踪，太阳把地面烧的`滚烫滚烫；一阵南风刮来，从地上卷起一股热浪，火烧火燎地使人感到窒息，杂草抵挡不住太阳的暴晒，叶子都卷成了细条。

中午，烈日炎炎，火辣辣的太阳把人们逼得不得不躲进家门，只有太阳孤独地挂在天上。小草小花无处躲，只得垂头丧气地站在那儿，连杨柳也失去了昔日的朝气。

傍晚，太阳一步步走下西山，但它的余热还没有散尽，仍使人热不可耐。老爷爷老奶奶摇着蒲扇到树下乘凉，那些顽皮的孩子可顾不得这些，都涌了出来，尽情嬉戏着。天渐渐黑下来，大人们回家了，孩子们也玩累了，太阳收起了最后一抹光亮，满天繁星点染着夏夜的宁静，知了停止了鸣叫，青蛙也回塘了。夜，静静的，风轻轻的，多恬静啊！

盛夏，如何防治中暑 篇11

一、中暑的原因

环境因素：发生中暑的外界因素主要为高温、高湿、风速小。在高温辐射作业环境（干热环境）和高温高湿作业环境（湿热环境）中易发生。据研究连续三天平均气温超过30摄氏度和相对湿度大于73%最易发生中暑。同时也要注意有时虽然气温不高，湿度不大，但由于环境通风较差，也易发生中暑，比如夏季人们在密闭的工作环境中，易发生中暑。在城市中，各种高大建筑物影响空气流通，夏季空调的大面积使用，街道的狭窄及逐渐增多的车辆，各种仪器设备的使用，城市绿化面积的减少等原因，形成热岛效应，增加城市的气温。以及全球二氧化碳排放的增多，形成的温室效应，气温呈升高的趋势，这些原因均导致了中暑现象的增多。

自身因素：主要有○1.产热增加，如从事体力劳动和体育运动，以及患有发热、甲亢等代谢增加的疾病。○2.热适应差，如营养不良、年老体弱、孕产妇、过度疲劳、缺乏体育锻炼、睡眠不足、饮酒、饥饿以及突然进入旅游热区和高温环境 。○3.散热障碍，如过度肥胖、穿紧身、透气性差的衣裤、先天性汗腺缺乏症、硬皮病、痱子、大面积烧伤病人恢复的瘢痕。另外，在使用抗胆碱药物、抗组胺药物、抗抑郁药物、B肾上腺素受体阻滞剂、利尿剂、酚噻嗪类等药物治疗期间，以及患有脱水、休克、心衰等疾病的患者，也是导致中暑的不可忽视的因素。

二、中暑的分类

1、热射病（中暑高热），是指人体受外界环境中热源的作用和体内热量不能通过正常生理性散热致使体内热蓄积引起的体温升高，临床表现主要是高热、无汗、意识障碍。多发生于高温作业数小时后，或耐热力下降的持续几天高温后中暑。当体温在42-43摄氏度时，持续数分钟人体细胞发生不可恢复的损伤，中枢神经细胞受损，心肝肾也有损伤。当体温大于50摄氏度数分钟内细胞死亡。当发生热射病时，可出现脑出血、脑水肿，心肌发生混浊肿胀、间质出血，肺淤血、水肿，肝小叶中央坏死，肾脏缺血，肾小管退行性病变，皮肤血管扩张，加之失水失盐，血液浓缩，至周围循环衰竭。热射病还有一种特殊的类型——日射病，当在烈日下或强辐射下劳作，由于强烈光线和红外线长时间照射头部，引起头部温度升高，导致脑组织水肿，出现颅内高压的症状，主要表现为：头晕、头痛、耳鸣、剧烈呕吐、烦躁，严重者出现昏迷、惊厥。

2、热痉挛（中暑痉挛）：由于过度出汗、体内水盐过量损失，使细胞外液渗透压降低，水转移至细胞内，肌肉细胞过度稀释，发生水肿，使肌肉产生疼痛性痉挛。热痉挛多见于高温环境从事体力劳动而有大量出汗的年青人，年老者少见，炎热季节刚开始尚未热适应前。表现为严重的肌肉痉挛伴有肌肉收缩时疼痛，以四肢、咀嚼肌多见，痉挛肌肉呈对称性发作，时发时愈，但病人的体温正常。

3、热衰竭（中暑衰竭）：高热引起外周血管扩张，大量出汗，水盐丢失，血液浓缩，黏度增加，细胞呈高渗状态，水分进入细胞内，有效循环血量降低，机体为了代偿，促进散热，心排血量升高，心血管系统负荷增加，至使心功能或循环功能衰竭，脑短暂缺血，严重者可发生休克。这种类型的中暑常发生于老年人，及未能热适应者。起病急，先有头晕，头痛，突然昏倒，平卧并离开高温作业场所即清醒，体温轻度升高，无中枢神经损伤。

三、中暑症状

1、先兆中暑：病人常常感到大量出汗、头晕、眼花、无力，恶心、心慌，气短，注意力不集中，定向力障碍。体温常常小于37.5摄氏度。在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时，短时即可恢复正常。

2、轻症中暑：病人除有先兆症状外，有的表现为体温升高至38摄氏度以上，皮肤灼热、面色潮红；面色苍白，呕吐，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压下降等周围循环衰竭的表现，通常休息后体温可在4小时内恢复正常。

3、重症中暑：上述症状进一步加重。中暑衰竭主要表现为皮肤苍白，出冷汗，肢体软弱无力，脉细速。血压下降，（收缩压降至80mmHg以下）呼吸浅快，体温正常或变化较小，意识模糊或昏厥。日射病主要表现为剧烈头痛、头晕、耳鸣、呕吐、面色潮红、头温40摄氏度以上，体温一般正常，严重者昏迷。中暑高热主要表现为高热，体温高达40摄氏度以上，伴有晕厥，皮肤干燥灼热，头痛、恶心、全身乏力，脉快，神志模糊，严重时引起脏器损害而死亡。

四、中暑的预防

1.躲避烈日: 尤其应避免上午10 点到下午16 点这段时间在烈日下行走, 因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10 倍! 尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人, 特别是有心血管疾病的人, 在高温季节要尽可能地减少外出。

2.遮光防护：如打遮阳伞, 戴遮阳帽、太阳镜, 涂抹防晒霜, 准备充足的饮料。需要提醒的是, 即便是身体强健的男士, 也应做好上述防护措施, 至少应该打一把遮阳伞。

3.补充水分: 养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料（水2~5升加盐20克）。不要等口渴了才喝水, 因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。

4.充足睡眠: 夏天日长夜短, 容易感到疲劳。充足的睡眠, 可使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。

5.增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

6. 备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。

7.适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者, 要增强防护意识，不宜从事高温作业。

五、中暑的现场急救措施

1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5、转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

盛夏优秀作文 篇12

几丝干热的风悄悄地吹来，吹动了柳树那无精打采的叶片，吹黄了小区草坪里如茵的小草，也吹裂了小区人工湖里干涸的淤泥。

走在人工湖旁的石板路上，我的眼睛往向湖里，湖里的水几乎将尽，湖中央只剩下两个不大的水潭，它们被几颗硕大的卵石分开，一个只剩下粘稠的淤泥，另一个还覆盖着一层不深的清水。

我小心地走下小坡，蹲在水潭边观察，我发现：水分蒸发已尽，只剩深褐色淤泥的小潭，淤泥上竟然盖着一丛极小的莲花。莲叶无力的铺在淤泥上，一朵小巧的莲花，静静地伏在叶面上，似乎在炽热的阳光下哀鸣着。

我甚是可怜这奄奄一息的莲花，打开了水壶，用力往莲叶上一浇，硕大的水珠连成串，打在莲叶上，然后翻滚地落到淤泥里，只有几滴留在叶上，慢慢地消失。

突然，那荷叶旁的淤泥里，冒出一串泡沫，紧接着，一条接近一尺长的大鱼蹦了出来，无法定睛细看，似乎是鲤鱼，又不像。

它蹦起来，又落到了淤泥里，翻滚着又一次腾起，身子打在淤泥上，泥巴慢慢下陷，只见它用尾巴一拍，身子一弯，又纵身跃起，落到了卵石上，又开始滑落，就这样它蹦来蹦去，阳光照耀在鳞片上，亮得刺眼。就在我一眨眼的瞬间，右边的水潭里腾起一个巨大的水花，只听扑腾一声，大鱼便消失了踪影。

我被这突如其来的一幕惊呆了，我默默地站了好久，我不知道这条大鱼的未来命运是什么样子，但是我看到它敢于在死亡前做一次最后的拼搏，这已经够震撼我的了。

当我再次来到湖边，大鱼呆过的小潭已经彻底干涸，那一丛荷花也已经干枯死亡。淤泥干裂出一道道缝隙，我翻开几块泥块，几条小鱼僵硬的躺在泥地里。

盛夏作文300字 篇13

我喜欢夏天的树，郁郁葱葱、枝繁叶茂，一棵连着一棵，这是天地间特意为大家撑起的一顶“保护伞”。有些老人拿着扇子聚在树下开心地聊天;有些小孩在树边三五成群欢快地玩耍;甚至有些小猫小狗也来享受夏日，趴在树荫下睡觉……

我还喜欢夏天里出去玩得汗流浃背时，回家喝碗冰镇的绿豆汤，瞬间的凉爽传遍了全身。有时候还可以吃到冰淇凌，在炎炎夏日品尝到冰冰的、甜蜜蜜的滋味，真好吃!

我更喜欢夏天坐在窗前听树上的知了“热啊!——热啊!”地叫，池塘里荷叶上的青蛙“呱!呱!”地叫，它们的叫声犹如一首首美妙的音乐正在演奏。

夏天，天上的繁星又大又亮，躺在外婆家的院子里看着它们一闪一闪地眨眼睛，像是要跟我说什么秘密。

盛夏防治胃炎 篇14

生活细节与胃炎分类

胃炎是一种典型的生活方式病，而且，不少人对胃炎的成因都能略知一二。比如，饮食无规律、无节制，暴饮暴食，酗酒抽烟等等。不过，如果从医学专业的角度出发，胃炎的发病原因、机理却与人们的想像大相径庭，饮食无度和不讲究卫生固然与胃炎有关，但心理因素也与胃炎息息相关。

在临床上，胃炎很多是难以找到确切原因的。比如，临床对急性胃炎的一项调查表明，精神紧张、压力大(心理应急)是引起胃炎的重要原因，约占24％；其次是药物引起的胃炎，占9％；酒精引起的，约占8％；其他原因占1％；而原因不明的胃炎占58％。

正因为如此，职场人员患胃炎的比例较高，因为他们普遍处于较重的精神压力之下。而夏日一到，人们急火攻心，不思饮食，或暴饮暴食，不注意饮食卫生等等，就更容易诱发胃炎。

胃炎主要是胃黏膜受到损害而引起的炎症。传统上把胃炎分成慢性和急性两大类，尽管现在有一些专业人员认为传统的分类并不是太科学和全面，但由于还没有更好的分类取代，所以也一直沿用这种分类，只是在这两类中有更为细致的区分。

比如，急性胃炎是由不同病因引起的胃黏膜急性炎症。病变严重者可累及黏膜下层与肌层，甚至深达浆膜层。临床上按病因及病理变化的不同还可以分为急性单纯性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性腐蚀性胃炎、急性化脓性胃炎，其中以急性单纯性胃炎最为常见。

导致急性胃炎的因素很多，如化学刺激，包括烈酒、浓茶、咖啡、香料及药物(如水杨酸盐制剂、消炎痛、保泰松、糖皮质激素等)，急性腐蚀性胃炎多是由吞服强酸、强碱及其他腐蚀剂所致。物理刺激如过热、过冷、过于粗糙的食物及x线照射，均会损伤胃黏膜，引起炎症性改变。进食细菌或其毒素污染的食物，也是导致急性胃炎的常见病因。

慢性胃炎是指不同病因引起胃黏膜的慢性炎性病变，最终导致不可逆的胃腺体的萎缩，甚至消失。迄今慢性胃炎的发病机理并未完全明了，可能与急性胃炎的遗患、幽门螺旋杆菌感染、刺激性食物、药物的不当使用、胆汁返流、免疫因素、口腔及咽喉的慢性感染灶等因素有关。根据胃腺体变化的组织学特征还可细分为萎缩性胃炎、浅表性胃炎和肥厚性胃炎等。

急性胃炎重治疗

无论是急性还是慢性胃炎，中医西医都可以防治。但是由于胃炎的复杂性和长期性(主要是慢性胃炎的迁延不愈)，很多时候需要结合调理和养息来预防和治疗，这就体现在生活方式、饮食习惯与饮食内容的改善和适宜之上。在这方面，中医有较大的优势，但如果中西医结合，可能对胃炎的预防和治疗更有好处。

中医治疗急性胃炎在中医看来，急性胃炎多属胃脘痛、胃痞、呕吐等病证范畴。因此，临床上中医多按食滞胃脘型、暑湿犯胃型、寒邪犯胃型、胃热炽盛型、肝郁气滞型对急性胃炎进行辨证施治。比如，对于暑湿犯胃型急性胃炎，中医描述的症状是：胃脘痞满，胀闷不舒，按之腹软而痛，纳差食减，口干而腻，头身沉重，肢软乏力，小便黄热，大便滞而不爽，或兼见发热恶寒。治疗原则是解暑和胃，化湿止痛。主要药方有，藿香正气散加减：藿香、半夏、大腹皮、紫苏、半夏、白芷、陈皮、茯苓、白术、厚朴、生姜、大枣。其他各型急性胃炎中医也有相应的治疗原则和药方。

西医治疗急性胃炎首先是纠正患者的水电解质紊乱，口服葡萄糖盐水或生理盐水。配方成份：葡萄糖22克，氯化钠3.5克，碳酸氢钠2.5克，氯化钾1.5克，饮用水1000毫升。呕吐严重或脱水者应给予静脉补液，用生理盐水或平衡盐与5％葡萄糖液按2:1或3:1的比例配合静脉滴注。

其次是抗菌治疗，由细菌引起者口服链霉素0.5g，4次／日，或黄连素0.3g，3次／日：伴腹泻者可用吡哌酸或庆大霉素。三是对症治疗，腹痛明显者可用解痉剂颠茄片8mg，每日3次，或普鲁苯辛15mg，每日3次，或阿托品0.5mg，皮下或肌肉注射：呕吐可用胃复安10mg，每日3次，或用吗丁啉10mg，每日3次。

慢性胃炎重调理

中医调治慢性胃炎中医也根据辨证施治的原则把慢性胃炎分为几类：寒痛、胃脘灼痛、气滞痛、火郁痛、虚寒痛、血瘀痛等。比如，对于虚寒痛胃炎，中医的描述是，胃痛隐隐，空腹为甚，得食则缓，喜暖喜按，泛吐清水，舌淡，脉细软。所以，治疗应温脾健胃。比如，服用参桂理中丸，一次1丸，每日2次，孕妇忌服。或用益气六君丸，口服，一次6～9克，每日2～3次。还可用黄芪建中丸，口服，一次1丸，每日2次。

西医调治慢性胃炎去除各种致病或加重病情的因素，如戒烟、忌酒、减少食盐摄入、避免对胃有刺激的饮食及纠正不良饮食习惯。要防止胆汁反流(可服消胆胺以吸附胆汁)；上腹疼痛较重者可口服阿托品，上腹饱胀时口服胃复安；有呕血便血者，应止血治疗，如口服甲氰米胍；萎缩性胃炎腹胀较显著者，可口服乳酸菌素片或肝胃气痛片，并注意不要服制酸剂如胃舒平，小苏打等。

中医和西医也都提倡以饮食辅助治疗胃炎，称为食疗、食补或饮食调理，但大致应归为中医的范畴。

胃炎养生之道

急性胃炎的饮食调理可卧床休息；急性发作时最好用清流质饮食，如米汤、杏仁茶、清汤、淡茶水、藕粉、薄面汤、去皮红枣汤，应以咸食为主，待病情缓解后，可逐步过渡到少渣半流食，尽量少食用产气及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等；严重呕吐腹泻者，宜饮糖盐水，补充水分和钠盐；腹痛剧烈时应禁食、禁水，使胃肠充分休息，待腹痛减轻时，再酌情饮食：禁用生冷、刺激食品，如醋、辣椒、葱、姜、蒜、花椒等，也不要食用兴奋性食品如浓茶、咖啡、可可等，烹调时，以清淡为主，少用油脂或其他调料。

慢性胃炎的饮食调理对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏；多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2～3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。注意饮食的酸碱平衡，胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化：要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

萎缩性胃炎患者宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃黏膜起保护作用，使已受伤的胃黏膜得到修复，酸奶中的乳糖分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。把握进餐量，不能因喜好的食物而多吃，少吃多餐，以增进营养，减轻胃部负担，同时要禁烟戒酒忌零嘴。饮食宜软，易消化，沸汤热茶，待温饮。

此外，对于胃炎中医的针灸治疗也有一定的效果，主穴是足三里、内关，备穴是上院、鸠尾、气海、天枢。