体育教学中学生胆怯心理的形成及其克服方法论文

体育教学中学生胆怯心理的形成及其克服方法论文（精选3篇）

体育教学中学生胆怯心理的形成及其克服方法论文 篇1

我们在中小学体育课堂上经常可以看到，一些学生因为害怕参与竞争，而不敢表现自己；或者是等到老师已经抽到别的学生表演时，他才敢在下面悄悄地模仿；偶尔被老师点名展示时，也是妞妞捏捏，满脸通红，一些本该会答的问题或会做的动作，因为胆怯而不敢回答和展现。这种现象在小学生中并不少见。存在胆怯心理的学生共同特征是：因惊恐、焦虑，导致其言语和整体行为出现异常，甚至是局促不安、手足无措。学生长期处于这样的情绪状态，势必影响学习，形成畸形乃至“厌学”心理。

一、体育胆怯心理的形成原因

学生体育胆怯心理的形成，一方面与传统体育教育传承下来的一些呆板、僵化的教育教学模式、方法有着密切的联系；另一方面，部分体育教师对当今一些先进的体育教育理念的曲解，也构成了学生胆怯心理得以滋生和成长的土壤。这里简单罗列几例：

1、谦虚，谦虚，越歉越“虚”

“谦虚使人进步，骄傲使人落后”。这是一些体育教师用来告戒那些刚刚取得一点而成绩，就产生了所谓“自满情绪”的学生时，所惯用的“律条”。例如，某学生在体育比赛中获得了好名次，然而，他却被告知“比你好的同学还多得很，你应该谦虚地向他们学习。”教师的本意是想以此激发学生的斗志，鼓励他们向更高目标迈进。但事情往往并不像教师预料的那样，对部分学生来说，教师的告戒无异于在给他们泼冷水，一些成功之后的大胆念头、欲望和快乐的情绪，转眼之间就被这一古训支离成破裂的碎片，天真活泼和酷爱表现的天性大打折扣。而后这些学生事事小心谨慎，甚至回答、示范亦是瞻前顾后，一种胆怯心理至此油然而生。真可谓“谦虚，谦虚，越谦越‘虚’”。

2、优点不说流失了，缺点越说越多了

对于大多数的学生来说，优点也是一种流动的液体，即便是教师把它捧在手上，也有随时“流失”的危险，更不用说不闻不问了。而历史传承下来的一些“律条”，诸如“优点不说跑不掉，缺点不说不得了”，或者是“用显微镜来查找自己的缺点”等等，都会让学生造成一种生活在缺点空间中的假象。对于一个在缺点空间中穿梭的学生来说，心理难免受到缺点的挤压，形成一种害怕错误的胆怯心理。这样的心理又会导致学生从这个缺点的阴影中陷入另一个缺点的泥潭，进而形成一种“优点不说流失了，缺点越说越多了”的恶性循环。

3、期望太过期望，因而没有期望

“教师对学生的期望会激活自己的教育对象，戏剧性地活跃课堂氛围……”这就是罗森塔尔与雅各布森所命名的“皮格马利翁效应”。然而一些教师主观上不切合实际的过火期望（恨铁不成钢）反而加重了学生学习的心理负担，极易导致学生胆怯心理的出现。例如：期望学生较快地掌握一个技术动作，却又嫌他们进步的太慢；期望他们都能很好地展示技能，却又以法官的口吻对他们的表现加以无情的批判，说：“你的动作还不够准确……“这样一来，学生自信与勇敢的引擎在启动的瞬间，他已经感觉到等待他的将会又是一次失败。失败使他们害怕，害怕又使他们胆小。

4、挫折，挫折，挫得太凶

挫折可以提高儿童对环境的适应能力，发展儿童百折不挠、坚忍不拔的优良个性。但是一些教师直接把“挫折”和“批评”甚至是“体罚”等同起来，却不知这样的等同隐藏着巨大的危机。一些挫折容忍力低的学生因为这种“批评、体罚式的挫折”而显得惊恐和不堪一击，严重的甚至丧失自信与尊严。这样看来，对于学生胆怯心理的形成来说，：“挫得太凶的挫折”也难脱其责。

二、体育教学中克服胆怯心理的方法

小学生具有较大的可塑性，要让学生和胆怯心理告别，还须尽早抓起，从学校体育教学中开辟捷径，为此我提出了如下的几种方法。

1、对比鼓励法

即让学生在一种横向（纵向）的比较过程中，有效地发现自己的优点，唤醒沉睡的自尊、自信意识和自我表现的勇气，逐渐消除胆怯心理。众所周知，小学生最崇拜的人通常是教师，因而教师切不可一味地把自己打扮成权威、完人的化身。而应该以自己为例子，让学生认识到人人都是有缺点的。例如，在一次学校运动会报名动员会上，学生听说竞争很激烈，都害怕比差了在同学和老师面前丢脸。了解了他们的这种心理后，我对他们鼓励道：“以前老师参加体育比赛的时候，也曾由于心理害怕摔了大跟斗而比了个最后一名，难道你们要让这个最后一名一直保持下去吗？”听了这番话，学生们虽然心存疑虑却又捧腹大笑起来。一个学生半开玩笑地说：“陈老师跑最后一名，我就是不得名次也比你强，我要参加……”我马上对这位学生的想法给予鼓励。其他学生也由于心里有了底，纷纷举手报名参赛。

2、优点放大法

所谓优点放大法，就是教师雅用一种欣赏与赞美的心态来对待学生微小的闪光点，并适当而又巧妙地加以放大，使学生能够清晰地看到自己的长处，从而突破因缺点和失败困扰所形成的胆怯心理，找回自信。例如，有一名学生由于长得比较胖，体育成绩难如人意，每次在课外见到我时总是低头不语，或者老远就躲避我。一次偶然的机会，我发现她乒乓球还有两下子，一连战胜了三个同学，好不威风。借此机会我亲自参战，而且屡站屡败。一些学生对我说：“陈老师，您太笨了，连个女生都打不赢”。我自我嘲解到：“哪里是我笨嘛，分明李丹就是一个‘武林高手’，我怎么会是她的对手，大家以后可不要小看她……”当时，李某那股自豪劲儿就别提了，一个劲儿地大喊着：“陈老师，再来一盘。”后来再见到我时，她低头躲避的习惯被一句我所熟悉的话所取代——“陈老师，一会儿我们来打乒乓”。

3、角色扮演法

具有胆怯心理的学生，其实内心非常渴望成为一个大胆、勇敢的人。但现实条件与心灵渴望的矛盾，导致这种无所畏惧的渴望被主观的胆怯与懦弱所掩盖。“角色扮演”的游戏对于帮助学生获得这种勇敢的渴望，往往能够取得意想不到的效果。例如，一个身体素质较差又比较胆小的学生，教师可以在 “老鹰捉小鸡” 游戏中总是让他担任勇敢的“母鸡”的角色。角色扮演对这位学生的改变起到了积极的作用，他开始给自己提出了奋斗的目标：今后要当一个身体健壮而又不在胆怯的学生。

4、竞争消除法

我们常可以看到一些足球或篮球比赛开局的几分钟，比赛双方队员都可打得很乱，毫无章法。但是随着时间的推移，后面的比赛会越来越精彩。这种现象是因为竞争结果的不确定性使队员们产生了一种紧张、焦虑的情绪，但是随着对比赛的适应，队员的焦虑感会渐渐地降低。体育比赛中的这种现象对于我们帮助那些心里力求表现自己，却又不敢表现自己的学生来说具有重要的启示。于是，在教学中我常常组织学生进行学练比赛，让那些胆怯心理比较重的学生进行展示和表演，长期坚持，对于帮助学生克服胆怯心理，培养他们坚定勇敢、赋予挑战的性格，能起到水滴石穿的效果。

5、有意提拔法

具有胆怯心理的学生，往往更需要得到别人的尊重，因而他们做事往往小心翼翼。针对他们的这一特点，我有意让这样的学生担任体育小干部、体育小能手一职。例如让他们尝试着帮助老师指挥口令；或者让他们管理课堂纪律等。而对于那些体育能力的确较差的学生，就是让他们帮助老师布置、收拾一些器材场地，都会让他们感到老师对他们的信任与尊重，而老师对他们的信任与尊重无疑对他们的自尊和自信起到了良好的保护作用。这正如苏霍姆林斯基所言：“保护了儿童的自尊心、自信心，就保护了儿童前进的潜在力量。”

体育教学中学生胆怯心理的形成及其克服方法论文 篇2

跨栏跑是克服水平障碍的短跑项目, 是田径运动中技术比较复杂, 节奏性比较强, 锻炼价值比较高的项目。它因技术本身固有的复杂性和对身体素质特殊的要求, 在客观上给跨栏跑教学增加了不少难度, 不但要求学生有较好的身体素质, 而且对心理素质要求较高。如果在教学中仍按照讲解示范———学生练习———纠正动作——学生再练习等模式进行, 学生容易感到单调或枯燥无味, 从而导致学生对跨栏跑失去练习的兴趣, 甚至产生对跨栏跑的恐惧感。

1 研究的目的和意义

在跨栏运动中, 栏间跑是该运动的一个重要环节, 其技术特点是重心高、频率快、节奏感强。它对运动者的身体素质要求较高, 特别是对各关节肌肉力量、柔韧性、协调性、速度、节奏感及心理方面要求较高。在跨栏运动中, 学生的主要心理障碍是对三步过栏的信心缺乏, 他们往往表现出不敢发挥正常的速度, 如:栏间跑捣小步或拉大步等现象。为了克服这种不良的心理状态, 我们必须找出其产生此不良心理的原因, 以便更好地找到解决的方法。

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

本文以东北石油大学华瑞学院田径队的跨栏运动员为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法通过到学校图书馆的现刊

资料室查阅图书和登陆电子阅览室的中国期刊网查阅相关文献资料。2.2.2实验法作者在东北石油大学华瑞学院田径队的跨栏训练进行了实验设计, 并且认真施行, 收集并整理了相关的数据。2.2.3访谈法在撰写论文之前作者拜访了许多多年从事田径教学和训练工作的专家和学者, 听取了他们的一些经验和建议。

3 研究结果与分析

3.1 学生对跨栏跑练习的恐惧的主要表现

3.1.1 心理紧张、神色慌张、步伐紊乱。3. 1.2当

接近跨栏架时, 不敢大胆跨栏, 以至于跳栏、绕栏等。3.1.2栏间跑的速度下降。

3.2 产生胆怯、恐惧的原因

辩证唯物主义认为, 任何心理现象是共同相应的动因引起的。人的这种现象都是客观现实在人脑中主观印象, 是先天的遗传因素与后天生活经验的综合。要避免和克服这种胆怯现象, 应了解其产生的原因, 才能对症下药。其客观原因有:

3.2.1 跨栏跑的技术动作比较复杂, 练习者既

要按节奏跑过一定距离, 又要跨过一定的高度, 学生必须付出许多体力, 承受一定的心理负担。因此, 初学者会对此引起外抑制的强烈刺激。这种刺激在大脑皮层的某个区域中达到一定强度时, 即引起恐惧的有关神经中枢相对抑制, 从而导致大脑工作紊乱, 失去对运动器官的支配, 出现碎步、绕栏等现象。3.2.2学生自身素质差。跨栏跑项目对学生的身体素质较高, 而一部分学生因身体矮小或过于肥胖或体单力薄, 身体素质差, 学习技术动作困难, 甚至产生恐惧心理。3.2.3看到其他同学跌伤或身体某部位打栏的场面, 会引起胆怯者的大脑皮层发生保护性抑制, 产生强烈的恐惧感, 从而影响正确动作的完成。3.2.4因病及其他原因缺课, 致使前后技术衔接不上, 也会导致学生产生胆怯的心理。

3.3 跨栏跑教学中, 克服学生胆怯、恐惧心理的方法

恐惧心理在跨栏教学中普遍存在, 不少初学者, 特别是胆小的学生对栏架望而却步, 甚至产生畏难情绪和恐惧心理, 给教学工作带来不少困难。因此, 我们在教学实践中要通过一些方法帮助学生克服恐惧心理。

3.3.1 讲解生动、示范正确。讲解是教师运用语

言向学生说明教学目标、动作名称、要领做法及其要求, 以指导学生掌握体育知识、技术与技能, 进行练习的一种方法。讲解的内容要目的明确、突出重点、简明扼要、通俗易懂。教师正确、优美的动作示范, 可以引起学生学习的兴趣, 增强学生学习的信心, 从心理上消除胆怯心理。两者有机结合起来。正确引导学生学习, 使学生看、听、练三者结合, 这样在视觉表象、听觉表象和记忆表象的参与下, 以迅速学会单个过栏动作。3.3.2降低练习难度, 增强学生信心。由于跨栏技术较复杂, 学生没有熟练掌握技术动作前对栏架有胆怯!恐惧的心理, 这是十分正常的。因此, 有目的地降低练习难度, 帮助学生克服胆怯心理, 培养勇敢、顽强的意志品质, 增强学生完成练习任务的信心是非常有必要的。a.降低跨栏架高度:教学要求的跨栏架高度对初学者来说具有一定的困难, 而栏架高度的降低则增强学生跨栏的信心。b.用橡皮筋代替栏架横板:学生对栏架存在恐惧心理的原因是在跨栏过程中腿会碰到栏架横板。因此, 用橡皮筋代替栏架横板可消除学生对栏架的恐惧心理, 有利于动作技术的掌握。c.缩短栏间距离:中师跨栏跑教学中的栏间距离对大部分学生而言要完成三步上栏有较大难度, 在练习中往往因“捣步子”而影响过栏动作。因此, 适当缩短栏间距离有助于学生掌握过栏动作, 增强三步上栏的信心。3.3.3运用“错觉”克服胆怯、恐惧心理。对于跨栏教学的初学者来说, 传统的教学法 (如采用降低栏架高度进行练习的方法) , 刚开始时可能有效, 但当栏架逐渐升高至标准时, 学生还有一个适应过程。一部分胆小的学生仍有畏惧心理而不敢过栏。根据这一情况, 可用简易栏架利用视觉上“错觉”进行教学和练习。简易栏架的制作方法:用两根与标准栏架同高的小木桩固定在跑道上, 中间相距1.60m宽, 用一根长1.65m的竹竿代替栏架横板放在木桩上。由于栏架的高度不变, 宽度增加, 给学生的视觉造成了似乎栏架高度降低的错误感觉, 同时用竹竿代替栏架横板, 一碰就掉, 没有危险。这些有利于消除学生的胆怯心理, 增加完成跨栏动作的信心和决心。3.3.4调动学生的积极性, 树立学习的信心。教师对学生的错误动作应耐心分析, 细心指导, 对于其在练习中表现出来的“闪光点”要予以肯定和表扬, 坚持正面教育。教学中善于利用学生良好的心理品质, 培养和激发学生正确的学习动机, 调动学生学习的积极性。教学过程中可充分利用具有鲜明性、生动性、真实性的图片、资料和比赛录像等, 有效地激发学生的兴趣。另外, 让技术好、动作优美的学生做示范, 可消除胆怯学生的害怕心理。3.3.5技术教学与素质练习相结合。一般来说, 当学生的身体素质!运动能力得到提高, 具备了应付难度较大和有一定危险性的动作能力时, 胆怯、恐惧心理就会逐渐消失。因此, 进行一些有效的素质练习来增强学生的体质, 提高学生的动作能力是消除学生胆怯、恐惧心理的主要手段。3.3.5.1柔韧练习:通过压腿“跨栏坐”和髋部练习 (起跨腿折叠后外展, 平放在肋木上, 身体向侧轻压) 等, 来提高学生的柔韧性。3.3.5.2跳跃练习:如立定跳远、跨步跳、跳深等。通过以上练习, 可增加学生的腿部力量。3.3.5.3进行各种腰腹肌力量的练习, 提高腰腹肌的力量, 有利于起跨腿的折叠后外展和向前提拉。

4 结论

4.1 跨栏教学中存在着学生对栏架的胆怯、恐惧心理, 心理训练是学校体育教学的重要组成部分。

4.2 在跨栏跑教学中选择合理、有效的教学方法消除学生对跨栏的胆怯、恐惧心理。

4.3 在跨栏教学中合理运用心理训练, 有助于

学生树立战胜困难的自信心, 培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质。

参考文献

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体育教学中学生胆怯心理的形成及其克服方法论文 篇3

关键词：高中体育；心理行为；改善措施

高中阶段是许多人人生的黄金时期，是最宝贵、最具特色的时期，然而，高考的压力对他们的心理造成的影响还是比较大的，若调整不好，会使之走上极端，造成许多无法挽回的遗憾。高中生在校一周有两节体育课，教师要充分利用好这两节体育课，因为体育教学能培养学生良好的心理素质，对学生适应现代社会等方面有重要作用。由于在体育教学中，学生的心理行为表现与学习生活中的行为表现非常相似，下面就介绍在体育教学中的几种心理行为表现：

一、体育教学中的心理行为

1.自卑心理

因为某种原因对自己产生轻视，认为在某几个方面自己與他人相比不如人的消极心理现象。具有自卑心理的学生，总感觉自己在运动方面或学习等方面不如人就表现为不愿和同学一起运动或对学习丧失信心。这种行为会对整个教学都产生消极影响，同样在学习上也表现为破罐子破摔的现象，不把精力花费在学习知识上造成厌学的结果。自卑心理产生的原因：对自己的认识不到位，估计过低或过高、伤及自尊都会产生自卑感，要从自己的实际出发以现有的事实为基础来衡量；另一方面由于生理方面的原因，患有某种疾病或发育不良、性格内向的，有问题后又不肯与他人交流，长期积累，没有及时排解，问题越积越多就出现压抑的心理，或碰到挫折以及心理创伤后，对自己的能力有怀疑而产生的自卑。例如：对肥胖的学生来说，他们想上又不敢上体育课，有时他们还特别害怕上体育课，因为就连最简单的跑步，他们都怕遭同学嘲笑，久而久之，学生就会一上体育课就以各种理由请假，尽量避免让同学看到他们进行体育运动，由于这种自卑造成越胖越不动，越不动越胖，进入恶性循环。这好比在校的高中生有的学生文化成绩差一点，有时自暴自弃，他们就不把精力投入到学习中，还认为自己学习成绩就不如人；他们会把精力投到其他方面，时不时地犯点小错，来吸引同学和老师的注意，屡错屡犯。最后造成根本没办法再把精力投入到学习中。

2.胆怯心理

胆怯形成的原因有：教学中教师将教学目标定得过高，学生通过努力后达不到教师所要求的目标，造成害怕的心理，就不愿参加集体练习；另外在运动中学生可能没有按教师的要求做好准备活动，在没有充分做好准备活动的情况下就进行剧烈运动造成运动损伤，或由于学生方面的一些特殊状况，身体不良、患病、受伤、疲劳等原因，引起运动过程中学生反应迟钝，协调能力差而导致损伤；或由于场地设备的不达标、不良天气的影响而导致的胆怯心理。例如，在学习“背越式跳高”的教学时，如果教师开始就把高度定在1.2米，这样的高度对女生来说几乎全军覆没，一个都跳不过，她们看到这样的高度就不敢试跳。若女生从90厘米高度开始试跳，男生从1米的高度试跳，这样会减轻学生的恐惧感，同样在学习上老师要求最后一名学生在下次考试中要追上班级现在处于第一的学生，这个目标太高学生达不到就容易对学习丧失信心。

二、在体育教学中如何克服自卑胆怯心理

1.帮助建立积极的自我意识，培养自信和乐观向上的精神

教师要不断地启发和引导学生去发现、肯定、欣赏自我，并提供让其表现的机会，特别对一些自卑感较重的学生尤其重要。例如，在男子1000米的教学测试中，鼓励肥胖的学生只要跑完1000米，不管他的成绩是多少，我们都让有这样表现的学生及格，这是对他们参与运动的肯定，提供机会让其表现，通过这样的方式来克服他们的自卑。体育教师首先应通过尊重学生来引导学生尊重自己，不能用刺激的语言甚至惩罚的方式来唤醒学生的自尊心，因为现在的学生特别敏感，心理非常脆弱，有的爱面子，不能接受教师任何批评的语言，还有的家长认为自家的孩子都是最好的，老师批评她家的孩子就会找老师说理，是孬她家的孩子，其实不然。

2.培养学生的合群利他，促进他们对现代社会的适应能力

现在的高中生绝大部分都是独生子女，在他们的心目中形成自我为中心的不良倾向，而体育教学是全班一起练习的集体行为，在体育教学中能很好地培养学生的社群性。首先要创设一个良好集体，在体育教学中教师要引导学生对体育成绩不及格的学生多鼓励、帮助，不要轻视、冷落，学会宽容和忍让。

3.开展抗挫力教育，增强学生承受挫折的能力

教师在体育教学中设置一些小障碍，制造机会让学生克服，并在克服困难中严格要求自己。同样在学习中教师对后进生的鞭策语言非常重要，有时能激励学生向前，有时能让学生一落千丈。另外加强保护和自我保护、做好运动场地设备的安全检查等方面尽量在体育教学中能提高学生各方面的心理素质，并能在活动过程中排解压力，调整好心态以达到最佳的学习状态。