心理咨询培训心得体会

心理咨询培训心得体会（推荐9篇）

心理咨询培训心得体会 篇1

一、我感受到了团队无穷的力量，心与心碰撞传递出“心”的能量。

我们这次培训可谓是与风雪相伴，窗外雪花飞扬，室内欢声笑语，同学们学习热情分外高涨。从11月24日开始，别开生面的团队心理课程精彩上演，程瑞芸教授采用体验式教学模式，从“破冰之旅”、“团队组建”、“小组分享”到“车轮滚滚”、“铁甲战车”等项目无不贯穿了团队的概念，体现了团队的精神，让我深刻感受到团队中每一个人的力量。训练场上，有支持，有鼓励，有信任，有感动，更有我们不能用言语形容的心灵相通!

二、迈出了挑战性的一步，体验到了突破自己的喜悦。

26日下午，我们进行的“高空断桥”、“信任背摔”训练项目，当我鼓足勇气带上装备，伴随着战友对我的鼓励，一步一步爬上10米高空时，心里早已砰砰直跳。脚下仅仅是一条铁板，而手又没有任何东西可抓，腿儿在不由自主地打颤，内心越来越恐惧，这时才深切体会到什么是“举步维艰”.断桥下，教练、队友的鼓励声，不断灌入我耳朵里，我开始平抚内心，相信对我保护的教练和战友，告诉自己是绝对安全的，必须向前冲，终于勇敢地迈出那一步，战胜了自我。站在高空，任何人都会害怕和恐惧，但害怕和恐惧却不是最大的“敌人”，最大的“敌人”是自己，只有相信自己，战胜自己，勇敢的迈出那一步，才能超越自己。“信任背摔”是队友用自己坚实的臂膀架起了安全的屏障，说真的，在我腾空的一瞬间大脑是空白的，当我在失重的恐惧中倒在团队温暖的怀抱时，我深刻感触到信任的重要性，感悟到集体的温暖。

四天的学习不仅让我掌握了团体心理训练技能，感受到了其中的乐趣，更重要的是，让我感受到肩上的担子更重了，我要把学到的知识，掌握的技能用来帮助我的战友，为公安心理健康工作贡献自己的微薄之力。下一步的工作想法：

(一)学无止境，今后将继续加强心理学知识的学习。利用这次学习获得的经验，不断地主动学习、自觉“充电”，不断提升自身的素质和水平。

(二)以学促工，营造心理咨询服务的“软环境”.我们会按照各级领导的要求，在原有基础上，建议领导加大投入，配备一些必要的器材和设施，充分利用现有的条件，加强对基层所队心理知识的普及教育，提高民警对心理工作的认知水平，创造良好的心理服务环境，努力为同志们打造“快乐工作、幸福生活”的良好氛围。

(三)学以致用，为民警提供实实在在的心理咨询服务。针对民警的实际情况，打造心理工作处处有的工作节奏，我们要把心理咨询工作与其他各项工作相结合，做到你中有我，我中有你，利用所学的团体训练技能，开展类似的活动，培养团队意识，使民警以阳光的心态和饱满的热情投入到当前的交通管理工作之中去。

心理咨询培训心得体会 篇2

国家劳动和社会保障部中国就业培训技术指导中心

【主办单位】

中国商业联合会对外联络工作委员会

【招生对象】

从事营养保健、美容健身、疾病预防、体育科研、健康咨询等行业, 具有一定的虹膜全息技术基础知识或者需要掌握虹膜全息知识与咨询技能的从业人员和热心此项事业的人员。

【授课内容】

以教材为主线, 贯穿基础知识、实用知识、养生保健知识、食物调理方法和日常调整食谱等综合技能。

*第一部分:虹膜全息健康检测知识概论, 包括虹膜全息技术的概念和定位、发展历史、相关学说和虹膜全息用技术。

*第二部分:虹膜异常征像, 包括内脏反射区异常征像和虹膜其他征像。

*第三部分:相关的预防保健知识, 包括亚健康和未病学;毒素学说;自然疗法详细方案以及典型个案介绍。

培训周期:5天

收费标准:学费4600元, 含教材、资料、实习、考核费和证书工本费、管理费和培训费。住宿统一安排, 费用自理。

报名方法:从www.cncham.cn下载报名表, 填写完整后传真或E-mail至中国商业联合会对外联络工作委员会, 预交1000元学费定金 (开班时充抵学费)

联系人:张艳平杨敏

咨询式长程培训及实施策略 篇3

【关键词】咨询式长程培训 实施优势 实施策略

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2016）05C-0185-03

中小学教师培训中，短期培训曾经是教师培训的主流方式。以广西民族大学继续教育学院为例，笔者对2005—2009年5年间该院所做的所有教师培训进行了统计，发现培训时长在0.5天以上6天以下的短期培训占了所有教师培训的83%。同时我们还了解到，在广西，许多县市自主实施的教师继续教育（集中培训）时间规定为每位教师每年仅为1-2天。当然，对于日常工作量较大、工作任务较为零碎尤其是班主任较难脱岗学习的一线教师来说，短期培训有一定的好处，比如容易实施容易完成，对教师岗位工作影响较小，对学校常规教学和管理工影响很小等等。然而，随着数字化和网络时代的迅猛发展，教师的专业素质面临着巨大的挑战，比如，对教师学科知识的深度、广度以及学科边界关系方面的更高要求。同时，巨变时代造成的中小学生身心成长的多元化和易变性，也为教师的教书育人带来了更多的工作难题和更多不得不重新学习和重新构建认知的陌生领域。我们认为，相对于短期培训而言，以解决实际问题为导向的咨询式的、时间在10天/年以上的培训方式，有着更好的落地性，同时对学校教育教学管理实践的指导方面，有着更为显著的效果和更积极的意义。我们从2009年开始，尝试开展咨询式长程教师培训项目，7年多时间我们先后在近百所学校进行了这种项目的实践。本文试分析咨询式长程培训及其特征与实施优势，提出咨询式长程培训的实施策略，并以“合作课堂教师技能培训”项目为例，论述咨询式长短培训的内容、形式能通过学员自评反馈表获得的效果说明。

一、咨询式长程培训及其特征

咨询式培训，是指在顾问的指导下、充分调动组织本身的积极性来解决组织本身问题的一种新的咨询方式。这一定义强调了咨询式培训的“顾问式”功能以及“问题解决”为导向的特点。至于“长程”，这也并不是一个仅仅描述时间长短的概念。一般来说，当学员每人每年参加培训的学时累计大于10天的时候，均可称为“长程”培训，当然，10天及10天以上的培训，常常不是一次完成的，常常由若干次短期培训组成，但由于培训内容的连贯和系统，我们把这种分布在全年若干时段里的培训合称为“长程”培训。因此，所谓“长程”，其意不仅是培训的总课时较长，更指培训时期跨度很长（一年至五年）。综上所述，本文所称“咨询式长程培训”，是指对被培训学校提供包含分层培训、问题解决方案以及教育和教学管理指导等多种咨询顾问式服务在内的综合性培训项目，项目持续时间在一年到五年之间。

咨询式长程培训具有以下三个方面的特征：第一，及时解决教育教学方面的实际问题。咨询式长程培训的顾问由对学校管理有着丰富的实践经验同时拥有众多解决方案的教育教学专家（有别于理论研究方面的专家）担任，顾问有时是一个人，更多时候是一个团队。“顾问式”的意义在于，培训对象（学校）可以就教育教学方面的任何问题，得到及时而有效的咨询、建议和解决方案。第二，培训课程内容和形式根据服务对象的实际需要“量身定制”，培训过程经过系统设计。由于有充足的时间作保证，咨询式长程培训在尊重教育教学的共性规律的前提下，可以充分考虑所服务的学校和教师团队的特点和个性化需求的差异，为更有效地解决其自身问题量身定制，设计更符合其需要的课程内容以及培训方式。第三，有利于深度激发教师个人和团队的持续动力和潜能。由于培训时间跨度较长，更重要的是培训全程以教育教学工作中实际存在的问题为学习的蓝本和实践的平台，所以，学员个人及团队对培训的关注度、参与度相对更高，学习的积极性也更大。对问题解决的责任感和义务感既成为培训学习的实在动力，也激发了思考，激发了解决问题的实力和潜能。

二、咨询式长程培训的实施优势

其一，教师技能主题培训提供了充足的实操方法和技术，能迅速而全面提升教学技能。每年15天的培训分为5次进行，有步骤、有计划地为教师提供了教学改革上的技术支持：小组建设问题、学生自主性低问题、教师精讲问题以及学习成绩提升问题等，随着技能培训的逐渐推进将能一一得到突破和解决。

其二，课堂问题诊断和策略指导能实时解决教学难题，进而增强教师和学校的教改自信。这个环节中，与培训学校的一线教师并肩作战在课堂里的人，是咨询式长程培训项目中的核心技术人员：他们是有着丰富的课堂教学和管理经验的专家，来自教学改革一线，有着较高的理论水平，同时还有对课堂问题深入的洞见力、精准的判断力以及高效的课堂教学指导技术，因此，“课堂问题诊断和策略指导”作为咨询式长程培训项目的核心内容，是以动态的工作方式，针对教学和管理中实时存在的动态的问题进行及时准确的诊断并提供有效的解决方案。作为“顾问”，这将是学校教学改革的有力支持者和坚强后盾。

其三，项目的全面实施，将能有效更新教师的教育教学理念，提高教师参与教学改革的热情、参与继续教育学习的积极性、有效提升教育理念，全面提升教师教学技术水平和教育者素养。从另一个角度看，项目的最大实效性还将体现在为每所学校打造了具有创新思想和学习型特点的教师团队。

第四，项目成功实施将带来教学质量的显著提升，从而提高学校的社会影响力。

三、咨询式长程培训的实施策略

“咨询式长程培训”的实施策略，一个是“团队作战”，另一个是“量身定制，灵活调整”。

（一）团队作战

“咨询式长程培训”的成功实施，不是由一个或多个人的独立工作组合完成的。项目的实话，往往是由一个自始至终都并肩作战的团队完成。首先，这个团队里要有问题诊断专家。在方案制作的前期，就善于经过深入学校内问卷调查进行教学和教育管理等方面的深入调研，了解到现存问题以及成因。其次，团队中重要的组成人员当然是“问题解决专家”，这些专家凭着丰富的经验和高超的技术，通过培训和服务来解决各种问题。可以说，项目实话的过程，其实就是问题得到不断解决的过程。当然，专家团队中还有包括如听课、评课、教研活动引导、工作坊指导、读书会设计和带领、开设论坛指导、沙龙带领等各种方式为学校的教学和管理推进提供具体服务的专业人士。

（二）培训课量身定制，跟着实践灵活调整

“咨询式长程培训”中的培训内容往往是系统开发，量身定制的，保证根据每个学校或区域的实际需要设计课程内容；更重要的是，我们的培训课程即使有一定的“标准化”，保证培训按照一定的水准开展，但在具体实施的时候，培训内容、方式、进度、节奏等都会根据学校或区域的实际情况的变化和需要随时调整。

四、咨询式长程培训的实践案例

从2009年至今，我们先后为近百多家单位完整地实施了咨询式长程培训服务，以下是一个较为典型的“咨询式长程培训”的实践情况。

【项目名称】合作课堂教师技能培训

【基本情况】该项目在广西隆安县隆安中学、隆安县雁江镇中、崇左市大新县民族希望中学、钦州市子材小学、南宁市五一中路学校、南宁市融晟小学、南宁市江南区富德小学、河池市金城江八小等60多所学校实施并已经完成。培训教师约3000人。

【培训目标】解决课改技术难题，增强教师课改信心。

【培训对象】各校任课教师（全员）。

【项目内容】

（1）每年累计培训时间累计15天；

（2）课堂问题诊断和策略指导6-8次；

（3）三个阶段的课改管理推进方案；

（4）组建课改核心小组并提供技术支持。

第一部分：合作学习教师技能主题培训。

在一年内分5次完成，培训主题如下：

主题1：高效能合作学习小组建设策略

主题2：引导学生自主学习的设问策略

主题3：教师精讲和点拨技巧

主题4：合作学习中的学生展示指导策略

主题5：学科学习策略的提炼和教授

第二部分：课堂问题诊断和策略指导。全年进行6-8次课堂问题诊断及策略指导活动，每次大约3天，每天随机选取3-4节课作为问题诊断的蓝本课堂。

第三部分：提供教学改革管理阶段性工作方案。该方案将全年（两个学期）分为三个阶段，对每个阶段的管理重点、具体措施以及可能存在问题的解决策略提供方案。

第四部分：教改核心小组建设。按照大约5∶1的比例，从全体教师中抽选五分之一人数的教师，组成教改核心小组。核心小组将获得更多专门的培训课程。除了额外的培训外，核心小组还会以在各自的学科教研组组建经过系统设计的工作坊、组织教改难题攻坚、组成校内教改质量验评小组等方式开展教改攻坚和拓展工作，多方位发挥教改积极分子的正向影响力。

【项目周期】一年到三年。

【服务方式】

小班培训+课堂跟踪服务+教改管理方案+核心小组技术指导

小班培训：根据实际情况，以学科相近原则，将参加培训人员分为：小学语文、小学数学、中学文科（语文、政治、历史和地理）、中学理科（数学、物理、化学和生物）等班级，每个班人数约为50-55人。培训方式以小组合作式、技能训练型为主。

课堂跟踪服务：指全年6-8次的课堂跟踪问题诊断和策略指导。

教改管理方案：指导学校根据每年三个阶段以及各阶段的目标进行教学管理改革和推进，以保证培训内容能够真正和实践相结合，保证以与培训要求相一致的教学管理内容和方式有力推动教改的进行，并取得预期的效果。

核心小组指导：培训+实践指导+调研指导+成果汇总指导

以下是用思维导图方式表述的本项目主要内容：

【效果反馈】

我们于2009年3月至2015年6月期间，发放《“合作课堂教师技能培训”项目反馈表》1000份，收回有效问卷936份，反馈表的内容及结果统计见表1：

注：（1）发放问卷1000份，收回有效问卷936份。（2）表中各项内容量化分值均为1至5，其中程度最低为1……程度最高为5。请根据自己的实情在相应分值空格处打“√”。（3）表格中的百分比数字意义为自评分数在该分值区间的人数占有效问卷总人数的百分比。

从反馈表的数据看来，咨询式长程培训对学校的教育教学管理实践指导意义更大。具体表现在“培训过程的参与度”、“对所学内容的理解和掌握程度”、“培训所学技能的运用程度”及“运用的效果”四个方面，学员自评的情况都比“通过讲座或一次性短期培训方式”以及“阅读等其他学习方式”效果明显更好。

当然，咨询式长程培训在效果反馈良好的同时，也带来了一些挑战，例如，项目持续时间长，对一线教师岗位工作的影响较大。项目效果的呈现不会太迅速，往往需要项目各项内容持续深入开展后才能逐步显现出效果。学员单位在培训管理的人、财、力方面的投入会相对更多大。对培训师的要求更高，从项目的整体设计到有序实施，无论是在项目开展的系统思考、统筹管理方面，还是在实操经验和技术方面，咨询式长程培训比短期培训、讲座式培训等方式对培训师提出很高要求，培训师往往不能“独当一面”或“各司其职”地进行“单枪匹马”式工作，而是需要团队作战。

【参考文献】

[1]加涅，等.教学设计原理[M].上海：华东师范大学出版社，2007

[2]德里斯科尔.学习心理学——面向教学取向[M].上海：华东师范大学出版社，2008

[3]W 迪克，等.系统化教学设计[M].上海：华东师范大学出版社，2007

[4]明托，等.金字塔原理——麦肯锡40年经典培训教材[M].海口：南海出版社，2010

[5]高文，徐斌艳，吴刚，等.建构主义教育研究[M].北京：教育科学出版社，2008

心理咨询培训心得体会 篇4

一、创设和谐、宜人的教育教学物质环境。

给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设优美、安全、舒适的物质环境。教室是学生主要的活动空间，我们力争使室内宽敞明亮，温馨舒适。所布置的内容随着教育目标、季节变化而变化。整洁优美的物质环境唤起了学生对生活的热爱，陶冶了学生情操，充实了学生生活，激发了学生的求知欲，培养了学生的探索精神与生活情趣。

二、创设民主、和谐的教育教学精神环境。

校园的教育教学精神环境是指校园中人与人之间的关系及校园校风、氛围等，它包括学生生活、学习和游戏的人文因素和活动空间。

心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结不出“良好的发展”的果实。

1、平等相待学生，跨越陈旧的“代沟”。

在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下的权威态度，以亲切的面孔、用平等、和谐的口吻与学生交流，缩短师生间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放自己潜在的创造能量，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑问，首先就是创设和谐轻松愉快的学习环境。

良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。如何减轻消除学生学习上的心理压力，培养学生对学习的一种良好心态？教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。

这样不仅增强学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神。当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的空间时，就会走进老师和老师攀谈并成为朋友，为学生的心理能够健全发展打下了扎实的基础。

2、师生真诚相对，理解铸就成长。

在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信。蒙台梭利说：“教师不仅是一个教师，还是一个心理学家，因为他要指导儿童的生活和心灵。”开展心理健康教育有一个重要的原则就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。许多成功的教育案例告诉我们：不理解何来教育。我们只有通过各种途径，深入地理解我们的学生，才能达到成功教育的目的。

作为一名老师，一名心理辅导员，如果不理解学生的心理情感，不与他们真诚的相处，他是难以顺利开展工作的。

现代的教育观认为，教师不应该是教育的主宰，不应该再有权威不可侵犯的思想。命令、强迫的教育方式其实是把软刀子，不但否定了学生的权利和尊严，导致学生的心理障碍，而且扼杀了学生的创造力。放下架子，努力创设宽松、和谐的氛围，以朋友的身份与学生交流，用真诚换真诚，让学生切实感觉到你是他的朋友，你才能深入他们的内心世界，才能使他们从心里接受你善意的意见与建议。

3、倾注真心真爱，促进感情内化。

师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小？我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到

倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。

最后，我引用美国的柯赖齐亚和斯塔顿所著的《小学生健康教育》一书中的一段话来说明：

如果孩子生活在鼓励中，他便学会自信。

如果孩子生活在容忍中，他便学会耐心。

如果孩子生活在赞扬中，他便学会自赏。

如果孩子生活在受欢迎的环境中，他便学会钟爱别人。

如果孩子生活在赞同中，他便学会自爱。

如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。

如果孩子生活在安全中，他便学会相信自己和周围的人。

如果孩子生活在友谊中，他便会觉得他生活在一个多么美好的世界。

心理咨询师培训学习心得体会 篇5

得知心理咨询师培训学习的这个消息时，我没有多想就去校长办公室报了名，学校有三位老师报了名，但是最后我被批准；所以，这个培训学习对我来说是个难得的机会。有位比我年轻几岁的老师一天很突兀地问我：‚你多大了？‛‚怎么啦，我很老吗？‛‚不是，心理咨询师培训要考试，我都不愿意参加这样的培训？‛原来是这样。

7月5日至7月9日五天的学习，我完全是是一个很‚听话‛的学生：每天6点不到起床，6点20分出门。因为我家住田心研究所，没有直达车到北师大，坐106路车然后坐30路，有时候没赶上106路，我得坐34路然后转35路，再转30路。有两次我都打的，怕迟到对不住上课的老师。上课的5天时间里，认真听课，作笔记，感觉时间很紧张，自己有很大的压力。

这几天的学习，又使我的心灵得到一次净化，使我的精神得到一次成长。曲老师的课‚高深‛，但是，其中的奥秘我似乎有所领悟：‚人的成长就是一次次‘顿悟’的过程，经过一次次‘ 成蝶’蜕变的苦痛，最终成为他自己！一个具有完整人格的人！‛其中的5种疗法都是我们在成长路上或多或少需要的‚清新剂‛。想想，原来我自己已经在不自觉地运用着这些方法‚修炼‛自己。几十年的成长道路上，我哪些诸如：读名著，读名人传记和励志书籍，写日记（11本厚厚的日记）以及睡前放松和冥想都是我健康成长的历程，因为有这些东西陪伴，我才走过了很多不平坦的人生路。

第二天，邱霞老师的课很‚赶‛，但是，有谁不给这位老师‚竖起大拇指‛呢：站着上课，严格的时间概念，对学员认真负责的态度。虽然一本厚厚的理论书在一天的时间里串完，收获还是很多。最难忘的是那天晚上，我和邱霞老师的‚信任之旅‛，我们彼此在不熟悉的情况下，把自己交给对方。我明白了一个道理：和人相处需要‚信任‛如果信任一个人，即使没有‚光明‛，心灵仍然不会害怕。接下来的‚自我介绍‛，我第一次在不熟悉的人群中完全打开了自己的心，获得了前所未有的‚快乐和放松‛。我很感动也很感谢有这样一次体验。

第三天和第四天，我享受了徐老师带给我‚好好爱自己‛的心理咨询师这个角色的课程。虽然离这个‚角色‛还很遥远，但是，徐老师课程的要领‚好好爱自己‛对我触动很大，以后我要好好爱自己，不能早饭不吃就上班，只有好好爱自己的人才能更好地爱身边的人。

第四天晚上蒋老师短短几十分钟的课程让我又一次感受到了‚成长‛的动力，一个要退休的老师尚且如此好学，我怎能不努力‚完善自我‛。

最后一天，谢老师的课清晰明确，心理测量技能教学很娴熟。可惜时间有限，我还有很多问题需要解决。

5天的时间里，每天我都看到了黄越老师阳光般的‚笑容‛，我都感受到谭光华老师一起跟班学习‚认真‛！5天的培训，只是一个很短的过程，而心灵的成长却是‚永远在路上‛的境地，希望我自己在‚心理学学习的过程里‛获得更加‚完善和幸福的自我‛。

云龙示范区龙头铺中学

心理咨询师培训班心得体会 篇6

由于非常偶然的一个机会，我开始了华夏培训之旅，从三级到二级，两次学习，收益良多。

在最近这短暂的十二天二级心理咨询师培训课程中，老师们深入浅出的讲解，真实明确而又详细的案例，唤醒了我看似遗忘的记忆，岳老师幽默生动而又有趣的讲解方式不仅帮助我熟悉了考点难点和各种在自己看来琐碎麻烦的知识点，而且加深了记忆，增强了我的学习动机和兴趣。石老师简洁明快的语气让我在听课过程中不知疲倦，第一次对心理测验这门课不再厌烦。王校长对案例透彻的分析、答题技巧的讲解使我终于不再恐惧技能考试，并在一次次听题过程中建立了更多的自信。宋老师的随和和对知识点的掌握，在我心目中竖立起了一个榜样，希望以后的自己也可以成为像她那样的人。

当然，我也认识到了自己的诸多不足，基础理论知识掌握的还不深刻，我也会在结束后回家的日子里再多复习、多做题、多记忆。

心理调控在舞蹈培训中的应用 篇7

目前, 心理学逐渐在各领域得到了广泛的应用。心理学是研究人的心理现象及其规律的科学。从事舞蹈的工作者在舞蹈表演过程中也离不开各种各样的心理现象及心理活动。舞蹈表演中的心理活动是由多种心理要素构成的综合心理活动, 涉及到舞蹈动作记忆、对舞蹈作品的理解、感情表达、想象力、直觉诸多方面。对于从事舞蹈工作的人来说, 从最初的舞蹈学习到参加工作后舞蹈实践的整个过程, 也是贯穿着各种复杂心理活动的过程。心理素质对于舞蹈培训、教学及表演活动起到重要的影响作用。

作为一名舞蹈培训工作人员, 如果想要将学员塑造成一位成功的全面的舞蹈工作者, 那么不仅要对其进行舞蹈基本功等技术技巧训练, 还要训练其心理质素, 使他们在表演时拥有健康的心理调控能力。长期的舞蹈培训实践总结出的经验是, 对学员不仅要进行有形的基本功训练, 还应进行无形的基本功训练, 即表演中的心理调控能力的训练。我们常常重视前者忽略后者, 然而, 我们发现心理调控能力的强弱与舞蹈表演的好坏有着直接的联系。

因此, 笔者认为舞蹈培训中心理调控能力的培养相当重要, 现就此问题谈谈自己的几点浅见, 诚望广大同行与专家能给与批评指正。

二、舞蹈培训中的正面心理调控

从心理学角度讲, 心理调控主要包括感知调控、想象调控、情感调控等诸多方面。那么, 我们的舞蹈培训的心理调控也可以从舞蹈的感知调控、舞蹈的想象调控、舞蹈的情感调控三方面着手探讨。

(一) 舞蹈感知调控的训练

1. 教师必须教会学员如何调整好自己的表演心态。

学员表演时, 不同的心态会有不同的效果。我在舞蹈培训中遇到过这种情况, 有的学员技术技巧都不错, 所完成的作品也有一定难度, 但就是不能感染观众。究其原因, 主要是因为学员没有形成良好的舞蹈感知调控能力。他们只是为了跳舞而跳舞, 或者说只是表现了舞蹈的技术技巧, 而没有表现出舞蹈作品的内容。用这种状态去跳舞是错误的。教师应该时刻提醒学员, 好的学习方法、内容是为学习目的服务的。跳舞的时候应当有强烈的表现欲, 用心去跳舞, 这样舞蹈的艺术感染力才能达到更高的水准。

2. 教师要培养学员建立良好的舞蹈感知能力。

舞蹈感觉是舞蹈演员对舞蹈表现手段的掌握、丰富想象力和创造力以及情感抒发的一种能力。所以, 通常它成为衡量一个演员优劣的标准。由此可见, 舞蹈感觉是每个舞蹈工作者应具备的重要质素。舞蹈感觉的优劣是由先天的条件和后天的培养两方面因素造成。古今中外, 具备良好的先天条件者众多, 然而大多数人并不是舞蹈天才。舞蹈教师的职责之一就是对学员进行后天的舞感培养, 将技术技巧与心理控制紧密的结合起来。不仅培养扎实的舞蹈基本功, 同时要对其进行系统全面的舞蹈感觉训练, 增强其舞蹈感知能力。

3. 教师应努力提高学员的舞蹈动作记忆能力。

在培训中, 我发现许多学员不爱记忆舞蹈音乐及动作。舞蹈音乐及动作记忆不熟, 就不能全身心的投入到舞蹈表演过程中。教师应当阐明记忆舞蹈音乐及动作的必要性和重要性。在此基础上, 进一步要求学员熟练记忆舞蹈音乐和动作, 对舞蹈作品的音乐及动作部分进行深入的理解和反复的研究, 让学员寻找音乐作品的发展与舞蹈动作感情的内在联系, 从而进行动作记忆。当这一切驾轻就熟后, 学员表演时的心理就会轻松很多, 负担也不会再出现。这样, 学员在表演时便处于一种正常的十分自信的状态, 才能充分表达出舞蹈作品的内涵。

(二) 舞蹈想象调控的训练

在产生一系列心理活动的舞蹈教学和表演中, 对学员进行想象调控的培训, 属于中心环节。大家知道, “一千个观众就有一千个哈姆雷特”。对于同一现象或者事物不同的人会因从不同的角度去理解而产生不同的见解和观点。每个观众对人物及事物的观察都将产生一连串的想象。这些想象是具体的、生动的、形象的人物或事物在大脑中的再现。当人物或者事物形象再现时, 表演者会通过具体动作去表达。教师可以启发学员对舞蹈人物或事物形象进行想象。学员通过贴切的、丰富的想象, 诱发并调动身体动作机制部分的自动化行为, 使舞蹈动作的力度、韵律与所表达的舞蹈形象相吻合, 准确的表达舞蹈作品的内涵。

想象调控能力可分为内心想象和联想想象两种类型。

1. 内心想象的训练:

经由内心想象后, 大脑中会出现准确的舞蹈形象, 学员跳出与想象一致的舞蹈动作, 并贯穿舞蹈表演的始终, 这便是想象调控的类型之一。内心想象的训练是一项复杂的抽象活动。

2. 联想想象的训练:

通过描述、比喻的方式引导学员调动丰富的联想想象。教师可以举一些让学生能够产生丰富想象的实例。这些例子很重要, 如何引导学生去联想也同样重要。通过丰富的内心想象与联想想象, 人们便仿佛置身于有声有色的意境中, 进而激发自己以炽热的感情去充分表达。以下举个实例进行说明:比如, 运用内心想象让学员表演舞蹈《摇篮曲》。这就需要在学员表演前, 为他们设定具体的、确切的想象情景。可以引导学生想象置身如下情景:宁静的夜晚, 清风微微拂过, 月光如水, 照着窗台和安睡的宝宝……学员在舞蹈表演时凭借想象中的情景, 会产生母爱般温柔甜美的情愫。内心柔情的涌动与设定的情景相互作用后, 再用甜美的表情、细腻柔和的动作去表达这段舞蹈, 便可产生让人仿若身临其境的效果。

教师以准确的心理学原理为依据, 运用恰当的比喻引导学员展开丰富的想象, 使舞者对舞蹈动作形态及其表现对象之间的关系进行领悟, 这才是运用想象调控的主要目的。

(三) 舞蹈情感调控的训练

舞蹈是人类最古老的艺术形式之一, 可以说, 中国有多少年的文明, 就有多少年的舞蹈史。舞蹈表演艺术讲究的是身情并茂。我们在进行舞蹈表演时必须注重表达舞蹈作品的情感内涵。《乐记》是我国的传统论著, 其中有记载认为:“歌之为言也, 长言之也。说之, 故言之;言之不足, 故长言之;长言之不足, 故嗟叹之;嗟叹之不足, 故手之舞之足之蹈之也。”这句话说明了舞蹈艺术重在表达感情, 并要以感情带动身体的动作。舞蹈总是与人类最热烈的感情联系在一起。我们教师要让学员真正体会到舞蹈是我们生命情调最实质、最直接、最尖锐、最强烈、最单纯而又最充足的表现。

在舞蹈培训的实践中, 教师在对学员进行情感调控训练时会遇到各种各样的情况, 那么, 教师要善于根据不同的情况采取不同的应对措施。

1. 有的学员在学习舞蹈时, 不明白情感调控的作用。

那么, 教师首先要让学员明白情感调控的意义及作用。情感是人的身体机能充分兴奋的结果, 它对舞蹈的技术技巧和艺术美感的创造起着积极的推动作用。情感因素是舞蹈培训的动力, 控制好培训中的情感状态, 充分运用身体的有机能动, 对在舞蹈培训中提高效率是有着十分重要的意义。

2. 有的学员在跳舞时不明白手段是为目的服务的道理。

教师就要让学员知道学习舞蹈的技术技巧是手段, 表现舞蹈作品的思想与内容是目的。当学员深刻理解了该道理后, 将会更加重视表达舞蹈作品时感情的投入。由于浓烈感情的积蓄与迸发, 在动作上往往能超出自身技术技巧的极限, 超常发挥, 从而达到更加感人的效果。这便是我们常说的“以情带身”。

3.

有的学员在舞蹈时对作品的理解不够深刻, 教师应当引导其深入领会作品的情感内涵, 细致地体味情感的发展逻辑, 准确把握作品的情感基调。只有在此基础上, 才可能更准确地表达情感。

三、舞蹈培训中的异常心理调控

在舞蹈培训及表演中出现的异常现象主要由心理紧张及有思想压力造成, 需要采取适当的方法对其异常心理进行调控。

(一) 心理紧张的表现及产生原因

心理紧张的外在表现为脚晃、发抖、无力、动作发飘等。由于心理紧张, 便谈不上以动情的表演去感染观众。紧张如果不得到缓解与调整, 现场表演的水平就会大打折扣, 有时表演甚至难以继续进行。心理紧张往往会使表演者产生自卑, 从而使其对舞蹈表演丧失信心与勇气。长此以往, 便会降低学员学习舞蹈的积极性。心理紧张产生原因是多方面的, 有的产生于环境的改变, 有的产生于缺乏舞台艺术实践, 有的产生于技术技巧上的难点没得到解决等等。

(二) 产生思想压力的原因及表现

学员在课堂表演和艺术实践中, 往往会存在各种各样的心态。有些学员在表演时害怕观众有不好的反映, 有的学员参加舞蹈比赛时担心没有好的名次等等。这些杂念容易引起心理紧张, 导致表演时精力不集中, 继而出现差错, 出错后又加深表演者的紧张感, 形成恶性循环, 这样表演者在表演中就会始终处于紧张状态。

(三) 消除异常心理现象的有效措施

上述所有的异常心理现象的出现, 都会影响到舞蹈的表演和实践活动, 教师要采取措施有效防止异常心理现象的出现。

1. 教师要尽量多为学员提供舞蹈表演的机会, 让学员多一点体会舞蹈实践与课堂学习之间的不同之处。教师及时指出学员存在的问题, 帮助学员及时改正, 树立学员的信心。

2. 教师要多亲自示范, 让学员多观摩学习。教师用自己切身的体会和良好的表演心态去影响学员, 启发其表演欲望。

3. 教师在平时的教学中, 在学员紧张时, 可以提示学员停下来做深呼吸, 平静学生的心情。

4. 提高学员学习技能。让学员养成努力学习、勤于练功的好习惯, 使其练就一身真本领。只有这样, 学员在表演舞蹈作品时才能攻破难点, 做到得心应手。

5. 诱发学员学习动机, 增强学员的学习自觉性。在舞蹈培训中, 还要求教师应帮助学员提高欣赏美和创造美的能力。更重要的是教师应在学员的学习过程中, 不断为其注入新鲜血液。

6. 了解学员课堂内外的各种思想状况。如有学员存在思想障碍, 要分析其内在原因, 并帮助学员克服私心杂念。可以提示学员在课堂练习或者舞蹈表演时要集中注意力, 准确把握舞蹈动作的内涵, 并引导学员用肢体语言表现出来。有时可以让学员唱一唱舞蹈音乐, 想一想、讲一讲对舞蹈作品的理解, 让学员的思绪集中到需要表演的舞蹈作品中去。

采取上述有效措施后, 学员的各种异常心理会得到有效的调整和控制, 紧张现象往往会减弱甚至消除, 达到凝神、静气、平和的心理状态。

四、结语

傅聪是我国著名的钢琴家, 他曾说:“如果说文学是讲人的学问, 音乐也是一样。伟大的音乐都是讲人的学问, 讲人的丰富的、千变万化的各种心理。”作为艺术之母的舞蹈也不例外, 也是讲人的学问, 也包括人们舞蹈表演时复杂的心理活动。那么我们从事舞蹈培训工作的教师怎样从正面心理调控及异常心理调控两方面对学员进行训练, 去除其心理紧张现象及思想压力, 最终让学员达到凝神、静气、平和的心理状态, 运用丰富的想象、身情并茂地去表演舞蹈, 是我们必须继续共同探讨的课题, 也是我们的共同心愿。

摘要：为了在舞蹈培训中培养出高质量的舞蹈人才, 除了对学员进行舞蹈技术技巧的训练外, 还要加强对其心理素质的培养。在舞蹈培训中, 可以运用心理学的基本知识, 从正面心理调控及异常心理调控两方面进行训练, 即加强舞蹈感知调控、想象调控、情感调控的训练, 去除心理紧张现象及思想压力, 最终达到凝神、静气、平和的心理状态, 运用丰富的想象、身情并茂地去表演舞蹈。

关键词：心理调控舞蹈培训

参考文献

远程培训常见心理问题及解决方法 篇8

在推广应用远程培训的过程中，遇到一些心理问题是正常的。远程培训是个新生事物，很多人对它的研究了解还不是很深入，在组织实施中还有很多技术性问题没有得到妥善解决，所以，大家对运行管理、实施技术、质量管理都可能产生一些不正确的看法，进而衍生出一系列心理问题，对远程培训的发展造成不良影响。但只要我们采取适当应对策略，这些问题也是不难解决的。

常见不良心理问题及危害

在远程培训推广实施过程中，经常会遇到如下心理问题：

疑虑心理。总认为远程教育质量不如集中办班培训来得实在，看到学员在教室学习了，才认为大家真的学习了。对于远程网络培训，总认为“没人看着，不可能学好”。他们对远程培训的质量表示怀疑和不信任，在工作中对远程培训能拒则拒，不愿与这种新生事物合作。目前，持这种心理的人大有人在，包括企业各层次、各部门的人。对远程培训的顺利推广造成了极大的阻碍作用。

排斥心理。认为对传统的课堂式培训造成冲击，影响培训学校的培训办班收入，尽其可能阻止远程教育的发展以保护自己的阵地。持这种心理的人多是在培训中心、培训学校从事办班培训的人员及有关领导，他们没看到远程培训带来的巨大商机，只把远程培训视为一种威胁，为了维护自身的既得利益，对远程培训采取排斥态度，形成对远程培训推广应用的巨大阻力。

畏难心理。当然，也有部分人已认识到远程培训在企业培训中的优点，也想利用远程培训手段开展培训。但鉴于对远程培训了解不深，对远程培训相关技术没有掌握，再加上自身资源、人才、环境等方面的问题，在工作中往往畏惧困难，害怕失败，所以工作迟迟不敢大胆往前推动，只有当别人确实取得了成功，自己感觉“有把握了”，才开始去做。

从众心理。还有部分人存在这样的心理，尽管知道开展远程培训确实是造福广大员工的好事，但是因为“别人都没干，我也等等看吧”的想法而不去实施。等别人都做起来了，自己才跟在后面做。有从众心理的人在企业中也很多，主要原因是“不愿做出头鸟”，不愿担当创新探索的风险，甘愿居于人后。

应付心理。这是一种不良的工作习惯造成的扭曲心理。远程培训属于新生事物，处于成长阶段，当然需要在许多地方下大力气进行探索研究，解决一些目前没有得到很好解决的技术问题。有些人懒散惯了，什么工作总希望能推就推，能甩就甩。“能别人干的就别让我干”，持这种心理的人，在工作中扯皮推诿现象严重，工作严重落后于别人，甚至拒绝参与。

漠视心理。有这类心理的有两类人：一类是只关心自己“分内”的事，只想把自己领导交代的那点事做完，别的不去关心；另一类则是平时对工作就不热心或不关心，对于远程培训能干什么、有什么优点也绝不过问，“什么远程近程的，跟我都没什么关系”。这种人工作中没热情，什么工作对他都无所谓，自然就谈不上对远程培训的推广与发展热心支持与积极参与了。

针对不良心理的应对策略

坚持正确引导。要加大对远程培训的推广应用力度。一是企业一把手首先要明确支持远程培训，利用领导者的行政权威和个人影响力，引导企业各层次员工、各职能部门对远程培训认真重视，积极行动起来去了解、研究它，对遇到的问题提出解决方案。二是主管部门要大力推介远程培训，远程培训尽管有诸多优点，但对于不了解的人来说，仍然是一个充满疑问和让人不能完全放心的培训方法，所以需要主管部门加大推介力度。三是鼓励企业培训中心及其他学校要积极探索应用远程培训，通过积极探索把远程培训变成用起来便捷、培训效果好的学习工具。另外，我们大力提倡开展远程培训，不是说不重视传统的培训模式或者要抛弃传统的培训模式，而是要积极引导各单位及培训学校将两者有机结合起来，尽可能发挥它们各自的优势，达到强化员工素质、提升企业竞争力的目的。

要用事实说话。俗话说“说得好不如干得好”。要让各单位接受远程培训，就应该通过一些实在的效果让大家心服口服。因此，开局伊始，就应精心组织设计一些远程培训班，通过有效的运作让大家认识到远程培训的真实价值，尽快从思想上接收它。反之，如果开头没做好，就会对远程培训的推广应用产生更大障碍。例如：某企业过去每年都会因组织外出施工人员上岗操作资格证的复审培训而焦虑。因为外出的人回不来，但按国家有关规定又必须定期参加证书的复审换证培训。为此，大量施工人员往来奔波，既浪费大量人力财力，又影响施工进度，公司上下怨声不断。为解决这一问题，该公司培训中心组织开发一套远程培训与考试软件，让证书到期的施工人员在施工驻地直接通过网络学习与考核进行复审验证。此举每年为公司节约上千万元费用，也受到外出单位极大的欢迎。事实证明，只要培训见到效果了，就会受到欢迎，其心理问题自然迎刃而解。

少批评、多担当。远程培训是新生事物，从认识到熟练应用必须有一个过程，其中，工作中出现一些失误是难免的。这时候，作为领导或管理部门，应注意处理好工作中出现的一些失误，不能一味批评教训，而要用大度的胸怀来接纳它，和他们一起分析原因，寻求解决方案，鼓励他们尽快从失败中振作起来，以更大的热情投入新的探索。要把下属所犯的错误当作自我学习提高，培训、激励他们干好工作的契机，想办法变坏事为好事。做到工作业绩是他们的，失误的责任领导来扛着。让下属感觉到受信任、受保护，这样才能放开手脚去探索、去创新，把远程培训越办越好。

鼓励大胆创新。创新是进步的阶梯，创新是活力的源泉。远程培训是一项新技术，在不同的环境中有不同的应用模式。只有通过不断创新，让远程培训融入企业人才开发大系统，才能为人才培养工作发挥作用。不论任何企业、组织，仅照抄照搬别人的东西，永远都不可能成为行业的领先者。在推广应用远程培训过程中，也必须结合企业实际大胆创新，探索形成适合自己特点的运作模式和工作方式。鼓励广大培训工作者积极探索远程管理新模式、课件制作新技术、远程辅导新方式，使远程培训成为员工培训的有效工具。

心理委员培训心得体会 篇9

为了更好地了解我们在大学期间生活和学习的身心健康，学校特邀了老师和心理专家们对我们心理委员进行心理培训。

就我个人认为，当代大学生的心理健康不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养。大学阶段是一个人身心成长的关键时期。在此阶段，他们自身的观念和对社会形态的感知正在渐渐形成。从各大高校曾出现的大学生心理危机问题，或轻或重。它都无不时刻提醒我们对大学生心理健康教育的必要性和迫切性。进行心理健康教育是提高学生素质的有效方式，在大学期间，学生在求知与成长，实质上也是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。使得心理素质水平不断提高，从幼稚走向成熟。

在此次培训的第一讲中，肖星老师就为我们讲授了心理危机事件的辨别，其中就论述了心理危机的严重性。严重的心理危机可能会发展为我们最部愿意看到的结局——自杀。当我们谈到自杀的时候，我们都会感到惊愕与害怕。一个人的离去会使更多的人深陷悲痛。有人说过：活着是一种修行。对于那些有轻生或厌世的同学，作为心理委员，我们应该及时将其情况如实上报给老师。另一方面，我们要尽最大的努力遏止该同学轻生的念头。在与该同学交谈时要让他感觉到这时一次轻松与平常无异的谈心。而话题则围绕着生命的可贵慢慢展开，多谈谈亲人对自己的爱，周围同学朋友对自己的热切关心与重视，自己身负的责任和使命。年轻的生命不该在它最为灿烂的时季凋零。

人际交往往往也会是大学生心理健康的一个问题，在与人交往和谈话中表现为退缩、惧怕的心理。其实在这一方面往往是自信心不足造成的。在日常学习生活中，我们不能忽视对学生自信心的培养。哪怕一次小小的成功，一次小小成绩的取得，我们也要报以热烈的掌声。让他感觉到掌声背后的含义是一种认可与赞扬，让他感觉到自己在集体中也是一位举足轻重的人物。与有类似遇到人际交往心理问题的同学交谈时，我们要学会倾听，不可中途打断他的想法与思路。我们也要保留意见，千万不能将自己的观点强加于他。因为这样的话会让他感觉到很不舒服，可以说这是一次不成功的交谈。在交谈过程中，我们要做到言简意赅，绝不夸张，要坦诚相对。好的人际交往有助于大学生学习知识，个性完善和身心健康。

李惠红老师在第三讲的培训中主要围绕着朋辈辅导这一主题而展开。朋辈心理辅导技术在于倾听、尊重、真诚和通情达理。倾听不仅是为了了解情况，也是为了建立咨访关系。用心去听设身处地去感受，善于倾听，要给对方适应的反应，让对方觉得你是一位诚实和值得信赖的听众。在倾听过程中要避免犯常规的错误，避免急于下结论，轻视求助者的问题，干扰或转移求助者的问题。认真做好同学们之间的工作是我们心理委员的责任。

在此次培训过程中，我印象和感受最深的就是校方聘请华师研究生给我们作的培训。这是一次轻松的快乐合作培训，主要强调的是团体合作的精神。在与同学们合作过程中，我深切感受到真诚与信任。团结就是力量，这句话概括的就是此次培训活动的主题。作为现代大学生，我们总不能只活在自己的世界里，将来必然要接触到社会上形形色色的人与事。磨练在社会这个大熔炉里不可或缺的就是团结。如果没有了团结与合作，我们会感到前方的路变得陌生与茫然，困于现状而寸步难行。在大学期间，我们更要注重团结合作。在团结中凝聚深厚的友谊，在合作中共同发展。

通过参加心理委员培训活动，我对心理知识的认识从无到有，由浅入深。我也深刻感受到自己作为一名心理委员的职责所在，我会用我在此次培训中所学到和领悟到的去感染和帮助同学们。

让我们一起放飞心灵的翅膀，畅翔快乐健康的明天吧！心理委员培训心得 2010-06-01 15:45 通过三天的学习和培训,让我这个心理委员理解和掌握了心理辅导的一般理论和操作技能,理解和掌握一些大学生常见心理问题的表现和应对措施,知道自己的工作职责,就是要自觉开展朋辈心理辅导工作,观察并及时报告同学中存在的异常心理现象,协助学校开展心理危机预防与干预工作.作为班里的一名心理委员,首先就是自己要健康,只有自己健康才能更好的帮助同学.心理委员的作用不容忽视,虽然这个职位不能与班长和团支书相提并论,但它是关系到全班同学心理健康的一个职位,心理不健康就会影响到学习和生活,所以开展这样的培训我觉得非常之有必要,同时在这次的培训中也让我收益匪浅.作为21世纪的大学生,想想当今大学生的处境,似乎并不比怀才不遇的尹天仇好多了.当今的'天之骄子'显然已经成为社会弱势群体之一,大学里我们会遭遇各种各样的问题,从进入大学开始我们就要为我们以后的就业作打算,考虑我们的前途和出路,种种问题都需要我们去解决,去调节.当同学陷入泥塘的深渊时,我们心理委员就要善于发现这些现象并协助他们解决这样的问题.沟通是心灵的桥梁,我觉得心理委员与同学的沟通是非常重要的,很多时候只有在沟通中才能发现问题,才能知道问题的关键所在.要想成为一名受欢迎和让人觉得负责任的心理委员,就要善于与同学沟通,融入到整个班集体中,要培养自己有一种强化多元的思维模式,遇到什么事从多角度分析.正确看待自我、学会与人交往、学会学习、关于大学生情感问题关于贫困、关于前途与出路等种种大学生会遇到的问题,我们心理委员都要有所了解,并且要知道一些心理小常识.另外,作为一名心理委员必须具备一种理解人的能力,当同学向自己倾诉的时候,必须要理解他人的感受,并且要有耐心.因为对人的理解是所有友谊的基础,是人与人之间和谐与合作的基础,理解会让别的同学对自己更加信任.还有就是觉得我们心理委员学会用乐观的眼光看待生活，学会用赞赏的眼光看待周围的人。也许你不经意的赞赏却会给别人以强大动力，不吝惜掌声，不忘却赞美，人与人之间的距离也不是那么难以逾越。快乐是可以传染的，拥有快乐的心情，眼中的世界也是另一番景象。

培训的结束课是老师给我们所有的心理委员上了关于团体心理辅导的内容，第一次参加了这样的活动，觉得心理学是一门很奇妙的课,只要你用心参与就肯定会有收获

很多时候，很多同学的心理问题是我们没办法解决的，但心理教育中心的专业老师们是我们坚强的后盾。现在 我的初步设想是积极参与和配合即将要开展的主题班会关于大学生心理健康的系列活动的开展，做好自己的职责, 我想我会尽自己最大的努力，将这份工作做好，让同学们能够生活得快快乐乐，少些烦恼和忧伤。