《提醒幸福》读书笔记（精选10篇）
幸福需要提醒吗？是的，我们经常听到父母、朋友，同学提醒自己，不要悲观，不要失望，却从来没人提醒自己珍惜幸福！
于是乎，我们整天哀叹生活的困苦与艰难，日子的平淡与无聊，工作的平庸越乏味，情感的冷漠与冰冷，再也评为不到幸福的感觉。总觉得自己是世界上做不幸的人，总觉得别人的日子是南无逍遥自在。
其实，幸福很简单，幸福很容易。当你看到垂危的病人多生的留恋，难道你不为自己拥有健康而感到幸福吗？当你吐着疲惫的身子，回到温暖的家里，捧着母亲为自己热好的饭菜，难道你不感到幸福吗？幸福无处不在，只要你用心体会，全心珍惜，你就是世界上最富有的人。
我们提醒自己上课不要迟到，也不要犯错，不要这样不要那样，却真的就忘记了提醒自己幸福。一路上，急着长大的我们，常常忘记了去好好的享受每一刻的幸福时光，而往往，等到那些时光离我们远去的时候，才忽然发现，原来我们一直追求的幸福，那么轻易的与我们告别了，失去的将不在回来。那些幸福的时刻，已经被我们所在立刻记忆的盒子里。我们只能在打开的时候闻闻他的香味，却在也无法去尝到那般比蜜还要天的日子了。
提到幸福，现在的我们，长大了的我们，不知道还能不能如此的靠近她。有句话这么说，“踮起脚尖，就离阳光进了一点”，我们现在为生活打拼和奋斗，就好像我们在慢慢的谈起双脚一样的，想去接近那温暖的阳光，想去追寻属于自己的幸福。那些童年在榕树下玩耍的幸福，在母亲身旁撒娇的幸福，上学时调皮的幸福，和老师斗嘴和同学竞赛的幸福，都已以我们远去，这些幸福的日子和幸福的感觉，只留在记忆里。长大以后，我只能奔跑，跑向自己的未来，跑向那属于我们的明天……忽然想起两首歌，《越长大越孤单》和牛奶咖啡的《明天你好》，淡淡的忧伤里，透着无奈与无助。
小时候总想着快点长大，长大以后，却想着不要长大，上学的时候，童年时最美好的;上大学的时候，却留恋中学时代的奋斗和激情;工作的时候，又想着父母的陪伴和大学的悠闲和自由……以后的以后，我们还会留恋从前的种种吧，之所以会思恋过去的自己，也许就是因为现在的我们，失去了从前的幸福。
可是，我们在以后的某个时刻，依旧还会思恋现在的自己吧，以后的自己也会以为现在的自己是幸福的吧，假想一下，两三年后的自己，嫁了我的他，开始了2个人的生活，开始担负起两个家庭的责任和重担，肯定会有思念现在一个人的小生活的时候。想象现在的自己，有着大把的时间安排自己的时间，父母都还不需要自己花太多的时间去照顾，奋斗是必须的，可是也不能觉得太累。以后的自己肯定会更累的，下更加的时候就回去看看，不用考虑太多，尽情释放自己的感情。这样的生活，很好。人的一生，不能总是往后看，在向前走的时候，享受现在的自己，现在的生活。无论是面对成功还是挫折，都是人名的一次次历练，一切都在造就新的自己。
她的幸福之道是简短却十分有力的一句话：只要努力寻找，幸福比比皆是。这一句话犹如洞穿黑暗的一盏明灯，瞬间照耀了我的心灵。可以说，她的眼光是独特的，一出手便抓住了幸福的本质。
该书以幸福为主题，收集了作者不同时期的散文数十篇。作者从心理学、医学、人文科学的角度，娓娓道来幸福的真谛，为我们详细解读了幸福的意义与获取幸福的种种可能性，进而思考与探索和谐平衡的心灵艺术。在该书的第一篇文章《研究真诚》里，作者以一个心理学研究生的身份讲述了当时的老师给大家上的一堂“真诚课”，故事生动而有趣，而这故事之中又不乏对于真诚的思考：真诚是一门艺术，有一个执行的秩序，这就是真善美。真诚可以分解为真实和坦诚，它本身是很有力量的，起码比虚伪有力量，不怕三头六面的对证盘查，经得起推敲和考验……
一次偶然的机缘，我有幸读到了它——松居直的《幸福的种子》。就像一个痴迷的粉丝突然获得了偶像的签名，当这本书递到我手里，我的心竟然突突地跳起来，那种感觉，如获至宝。
素净温馨的书皮，精致而细腻的装帧，书页未曾打开，就似乎感受到了书的温暖。
《幸福的种子》没有辜负我的心跳。翻开书，我不但找到了幸福的种子，也找到了播种幸福种子的方法。那颗种子就是，阅读。
没有华丽的词藻，没有动人的语句，没有磅礴的气势，没有荡气回肠的情愫，一本书就这样娓娓道来，如话家常。捧着书，有如一位多年的挚友坐在你面前，捧着一盏温热的清茶，娓娓道出他心中对书的感悟，而这些感悟，可谓字字珠玑。
教孩子学会阅读，便是给孩子的一生播下一颗幸福的种子。
通览全书，我们几乎可以在书中找到我们需要的所有关于亲子共读的问题：图画书对孩子的意义，以什么样的态度对待图画书，怎样选择图画书，怎样让孩子爱上阅读……这些系统而详尽的知识让我平时遇到的一些困惑在这里迎刃而解。
“图画书不是有用和有益的东西，要有趣才行”。读到这句话时，我感到有一种力量在撞击我的心灵，我想，那种力量叫做反思。
事实上，作为教育者，我们谁都明白授人以渔与授人以鱼的道理，我们都知道孩子的发展需要我们等待。然而，在实际的教学工作中，我们做的远远没有说得那么洒脱，不是吗?
当我们学一首儿歌时，我们的目标往往是“背过”“会念”;
当我们在讲一个故事时，我们的目标又往往是“知道故事中的主要意思”“看图能把故事讲下来”“懂得这个道理”;
尽管我们的教案上都有情绪方面的目标，然而我们往往并没有情绪放在第一位。
是的，这样的教学依然存在于我们身边。
我并不讳言，就在几天前，我还眉飞色舞地对孩子们说：“今天老师带给你们一个好听的故事，要认真听哦!听完老师会提问的，我看谁听得最认真。”就在几天前，我还在为孩子们听故事时的“全神贯注”而沾沾自喜，全然没有顾及到孩子们紧绷的神经。
是啊，带着“任务”听故事，不全神贯注哪行?
可是，这样的全神贯注中，能有多少孩子体会到故事带来的快乐，有多少孩子陶醉其中，有多少孩子能够真正地被故事所感染?恐怕答案并不乐观。
在语言教学中，有时让孩子体会到“纯粹”的阅读的乐趣，恐怕比“有针对性”的课程来得更加有效。其实何止语言课呢?在我们在教学中，有太多的功利成份我们应当摒弃了。比如音乐，比如美术……
摒弃了功利的想法，现在让我们坐下来和孩子一起享受阅读的乐趣吧!什么样的图画书是好书呢?松居直说：真实。读过雅布什的图画书，留给我最深刻印象的也是这两个字，真实。“狗有狗样，熊有熊样”，这是许多人对他图画书的最高评价。
“狗有狗样，熊有熊样”，这也值得称道?
初看，不可思议，细品，的确如此。
我们教学的目的是为了孩子认识生活，学会生活。那么，就要给孩子一个真实的情境，而不是扭曲的环境。
当我们手里拿着色卡告诉孩子：“这是红色”，“这是绿色”的时候，请看一看窗外。如果现在刚好是春天，刚好有花有草，那么快扔掉色卡，带孩子们到户外去吧!那儿，才有真正的红色和绿色;
当我们指着挂图告诉孩子们：这是大树，这是小草的时候，请看看窗外。如果我们的幼儿园里能找到一棵真正的树，请把课堂搬到这里，因为那儿才有真正的树;
如果条件允许，请不要把所有的动物弄成简笔画的形式呈现给孩子，别让孩子以为，只有穿着红肚兜，黑皮鞋的才是小熊;
读了《幸福的鸭子》这本书，我被小鸭子“麻花儿”感动了。这只鸭子有一双善于发现的眼睛和一颗容易被感动的心，它很乐观，心中的幸福好像永无边际。
这只可爱的小鸭子很懂得为别人着想，无论自己遇到了多大的挫折，它也会安慰别人，安慰自己，让别人和自己那种处于谷底的心情一下子好起来。“麻花儿”觉得自己是最幸福的鸭子，它为什么这么幸福呢?因为它拥有一颗感恩的心，干什么都不会感到忧郁和生气，更不会感到沮丧。无论做什么，或遇到有多么糟糕的事情，它都懂得从中寻找快乐，寻找幸福。
“麻花儿”认为，只要别人幸福，自己就会幸福。可是在现实生活中，有多少人能做到这点呢?我要向小鸭子“麻花儿”学习，做个懂得感恩的人，学习它乐观的精神，学习它的宽容，大度，知恩图报。我相信，如果多些人读一读这本书，多些人懂得这个道理，人间就会有越来越多的“麻花儿”，世界将变得更美好!
这本书基本上都是围绕着他的人生经历来展开的，白岩松用他惯有的犀利文笔和审视的目光，回顾了自己十年来在央视、名利场的起伏，发表了自己对近年社会大事件的看法……以此点出种种幸福。白岩松很幸福，因为他总是怀着一颗平常心，对生活充满热爱，充满激情。对待工作认真踏实，充满爱心和责任心，总能看到希望和进步，而不是抱怨。
一、知足常乐，少欲离苦
开篇，白岩松借用仓央嘉措的一首诗，勾勒出了全书的轮廓——如何寻找幸福和信仰。 “一个人需要隐藏多少秘密，才能巧妙地度过一生。这佛光闪闪的高原，三步两步便是天堂，却仍有那么多人，因心事过重而走不动。”这是对当下光怪陆离的社会的质问，也是对人们久经炎凉而日益麻木的心灵的一种呼唤。这本书表达在这个世界，说一千道一万，最后自己的感受是最重要的，不要拿自己的人生过别人的生活。幸福不是比较级，你只要内心平静祥和，知足常乐，你就是幸福者。
幸福是动态的，不同时期对幸福的理解与要求不一样，当吃不饱饭的时候，能饱餐一次白米饭，是一件很幸福的事，当没有钱购买一本书而拥有一本书的时候，是一件幸福的事……幸福也是纵向的，比较自己的生长过程及生活的环境去感知幸福，就会感到生活是越来越幸福……但是今天的人们，随着时代的变迁，生活水平的提高，在物质极大丰富的今天，需求越来越多。
根据“马斯洛的需求层次理论” ，人们的需求从低层次的需求转向了高层次需求，随着人的欲望日益增多，对幸福的要求越来越高，因而人们的内心变得越来越浮躁，幸福感随之减弱，甚至缺失，正如文中的一段话，“中国三十余年的改革，幸福并没有伴随物质目标的实现如约而来，整个人群中，充满着抱怨之声，官高的抱怨，位卑的抱怨，穷的抱怨，富得也抱怨。在一个十三亿人的国度里，我们该如何解决与自己内心之间的问题?”。
其实一个人幸福与否，归根结蒂是内心的欲望在作怪，它让你那颗平静的心时时处于挣扎与困惑，导致幸福感缺失。
二、幸福在身边
我个人最喜欢的是这本书的序，作者把自己平日里的所思所想写成十三个小篇章，代为序，序名为《幸福在哪里》。看到第一个小篇章时，我感触颇深。如文中所说，周围确实有越来越多的人戴上水晶、宝石，那里藏着每一个人内心的秘密，这其中更多的是一种抚慰，而起因是内心的焦虑与不安。
我曾经就是这类手腕上戴着信仰的人，当年的考编失利，对我来说是一个沉重的打击，紧接而来的压力是无人指导的困惑、无法体现自身价值的焦虑以及因为远在山区单位上班导致的不自信。当我戴上水晶初始，可能是因为心理作用，觉得心中豁然许多，但一段时间后，焦虑仍然存在，因为心中始终存在着工作调动的欲望。后来在不经意间听到市区一些老师的抱怨，我慢慢思考：在山区上班是不是也有一些好的地方呢?没有那么多工作量，有更多属于自己的时间。
文中有句话：“在大城市，我们活在自己的小团队里，对世界的了解少之又少;小镇或是人口稀少的村庄，没有这些小团队，你必然可以看到整个世界。”工作只是生活中的一部分，生活中还有其他多姿多彩的东西，于是我学习放慢了从大学就习惯于竞走的步子，观察生活中的沿途风景。我有更多的时间继续学习我爱好的声乐，安静地写一篇文章，看我感兴趣的书或者追一部长剧。
文中的一句话更是能说明我当时的心境，“你是否做得到，众星捧月时还记得自己是谁?被视而不见时还知道自己该做什么?我想知道的是：为什么你可以接受夸张的表扬，却不可以接受夸张的批评?”我回头发觉，过去五年真是我人生中的一次洗礼，大学里同学们投来的崇拜与信任的眼神，与工作后一些同行投来不屑与质疑的眼神形成了强烈的对比，我便思考为什么我要活在别人的评价里?我自己真正要追求什么?
我逐渐感受到重过程、轻结果的意义，开始把注意力放在知识本身、理论本身、课堂本身、孩子本身，而不去攀比成绩、名次、荣誉，在这过程中，我感受到了幸福，就像陈奕迅的一首歌《稳稳的幸福》中唱道：“有一天，我发现自怜资格都已没有，只剩下不知疲倦的肩膀，担负着简单的满足。有一天，开始从平淡日子感受快乐，看到了明明白白的远方。”后来，有了让自己都感到意外的好结果。若你现在问我：“你幸福吗?”我的回答是：“是，我是幸福的。”因为在生活上，我比以前上班更方便了;自身价值上，我比以前更有职业认同感了;专业发展上，我有更多的同事可以交流学习了。
也许，工作量会比以前多，但我仍然觉得是幸福的。幸福在哪里?有一首歌大家都听过：“幸福在哪里?它在辛勤的工作中，它在艰苦的劳动力，幸福就在你晶莹的汗水里;幸福在哪里?它在精心的耕作中，它在知识的宝库里，幸福就在你闪光的智慧里”。所谓幸福感就是一种发自内心的感觉，如果我们把教育当作一种事业，可以感受孩子成长的光荣感，实现自我价值的升华，我们便能感觉到幸福。
“有心而无痕“是看过书后对对巴学园里老师引导方式最深的体验，书中不仅真实地呈现了生活在巴学园的孩子们的状态，更呈现了巴园老师们在引导和帮助孩子时的思考，而这些思考体现在行动上，是自然的、不着痕迹的，以孩子愿意接受的方式，不时地散发着智慧的光。老师们看似不动声色的一个动作、一句话其实包涵了许多对孩子的尊重、理解、帮助。
亲子班与马老师有过接触，感觉她总是一潭春水不语不惊，动作是轻轻柔柔淡淡的，没见过她大声地表扬哪个孩子，当然也没有呵斥过哪个，对孩子的帮助也似乎是点到即止，她像是隐身在班里一群孩子中，一眼扫去，似乎注意不到她的存在，她只在需要时才浮现点拨两下。
上她的亲子班时自己甚至在想她似乎什么也没做，她是不是在关注着班里的每个孩子？而看到书里她对孩子们的理解和和思考、对每个孩子神情、语言、心理那样细微的观察描写，才明白，看似平常地一举一动，原来老师其实是很多的思考。
书中有几个故事，比如其中一个故事，她看到孩子画出那么多“死“法，触目惊心，表情却是平静地，像跟孩子谈件平常事，只有这样孩子才放心地让老师进入他们的内心世界，
还有解决孩子们的冲突，有个关于孩子们抢凳子的故事，孩子们互相说对方错了，而其实这件事没有办法判定对错的，各自有理由和立场，老师说：“孩子们，这件事是老师们错了，是我们没有准备足够地位置”会把两个孩子同时带到另一处去，不让他们觉得的是哪一方做错了。老师们在用他们的心细微地照顾着孩子们的感受。
如果一个孩子总是故意打扰别人，吵闹，老师总会不动声色地请他去“做一件事情”而安静下来，或请他去旁边“准备一下”，“准备一下”这个不含褒贬的词，却总能在巴园很有份量，让孩子尽快平静下来调整状态。
还有一个深刻的体会，就是书中关于规则的部分。选择巴园之前，我看中的主要是这里老师的爱心、孩子的自由快乐，进入巴园后，最令我感动的却是这里规则的力量，这确是深入人心的一种力量，不是通过处罚、斥责而实现的，而是通过精心思考，智慧的实施而实现的，温和坚定，既不剥夺自由，又不妥协规则，培养孩子有理有据，不无原则地一味谦让，懂得保护自己的利益，又善于分享和合作。
想起前几天小默班上马学红老师对一件小事的处理，小默把小姨给的一块小豆腐干带到园里，那天我也没有制止。
在吃早饭的时候，孩子要自己吃掉。其实巴园并不主张把家里的玩具和食物带来，因为这些属于“我的”东西，会给孩子们学习分享带来困难，老师也不宜支配。而老师没有对孩子说不，而是说：“你可以吃，但我们要和大家来分享”于是，精心地把那么小的一块豆腐干切成了22小块，大家一起分享。
虽很小的事情但涉及到了规则也不姑息，用很巧妙的方式向孩子诠释了规则——“拿到班里的就是要来分享的”。
还有一次两个孩子坐在园里小池塘边上脱了鞋踢水，老师说：“奥，我觉得你们这样做会打扰到小鱼的”，没有一个“不”字，孩子们就乖乖地回来了。
这样的小事不胜枚举。老师们就是在用这样的行动和语言智慧地传递着规则的力量。
作为巴园的家长，我已亲身地感受到了孩子沉浸其中的快乐，看到孩子入园后在规则内化上的巨大进步，并真心为孩子在这样的园里成长，在这些用心的老师的帮助下感到幸运、幸福，而这本书让我们更加了解了老师们是怎样引导的，她们为什么要这样做，是出于怎样的考虑，有助于我们进一步理解老师，也有助于我们把巴园的教育方式延伸到家庭里。
放下书本，那激动人心的一刻不断浮现在我的脑海里：雷娜特卷缩在墙角，伊丽莎白拉着哈玲卡的衣领，书本，铅笔撒一地。哈玲卡曾说过：“半句实话就是半个谎言，但如果有个朋友，半句实话或半个谎言就不再重要。”并不是你给他了好处就算朋友。朋友，是你真心对他好，并愿意为他付出自己的一切，甚至生命。
在这个世界上有两种人，有的相信自己，有的相信运气。相信运气的人往往软弱，轻言放弃，只知道逃避，而相信自己的人往往坚强，总不轻易放弃，懂得承担与面对。哈玲卡就是相信自己的人，她遇事冷静，沉着应对，相信自己就能战胜困难，创造奇迹。
就像爱迪生一样，在爱迪生发明电灯的时候他失败了许多次，当他用到一千多种材料做灯丝时，助手劝他放弃，但爱迪生却还是坚持着，最后，他经过六千多次的实验终于成功了。张海迪5岁患了脊髓病，胸下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独自的人生。她无法上学，便在家自学完中学课程。15岁时，张海迪跟随父母，下放聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。
有一句歌词是这样说的：“不经历风雨怎么能见到彩虹。在人生的道路上总有荆棘在时刻考验着我们，只要我们像哈玲卡一样相信自己，在遇到挫折后勇敢地站起来，继续向前走，懂得承担与面对，乐观与坚强，就能收获喜悦，得到来之不易的幸福。
关于幸福的定义，作者在《真实的幸福》这本书里提出了一个对幸福的测量标准，那就是生活满意度。书中写到真实的幸福包括积极情绪、自主的投入和对生活意义的追求这三个核心元素。实现幸福人生应该具有五个元素，要有积极情绪、要投入、要有良好的人际关系、做的事要有意义和目的、要有成就感。这五要素不仅能帮助人们笑得更多、感到更满足，还能带来更好的生产力，更多的健康。塞利格曼认为，幸福的内涵应该涵盖所有人们在追求的东西，包括人际关系和成就。作者说，幸福没有统一的标准，但却随着精神的投入而有着不同的蓬勃程度。当人生丰盈时，才会充满生机和快乐的情绪。
关于幸福的公式，作者认为如果幸福可以衡量，就是H=S+C+V。H是幸福的持久度，S代表幸福的范围，C代表生活环境，V是我们自己可以控制的因素。就是说，我们的幸福持久度=幸福的范围+生活环境+自己可以控制的因素。幸福持久度越高，代表我们越幸福。
如何才可以获得幸福呢?要用设计情绪练习提升幸福感。消极情绪包括恐惧、悲伤和愤怒，它们是我们应对外界威胁的第一道防线，它们使我们进入战斗准备。积极情绪包括愉悦、狂喜、入迷、温暖、舒适等。了解了两种情绪之后，我们就可以开始设计情绪，并根据要进行的工作来选择思维方式，从而选择合适的情绪。消极情绪需要与批判性思维的工作匹配，比如，计算个人所得税、处理失恋等。相反，任何需要用到创造力、想象力和广泛思考的工作需要运用积极情绪。此外还要突出优势练习。我们每个人都有优势和劣势，找出你的优势并发挥它，你的幸福感会大大提升。
这本书给我印象最深的是赛式幸福法则：过去就让它过去，未来不全像你想象，抓住想要的幸福。塞式幸福法则之一：过去的就让它过去。每个人在成长中总会遇到这样或那样的不幸，所以我们能否幸福，很大程度上取决于我们应对不幸的能力。我们没有办法改变已经发生过的事情，只能是积极面对未来。同时对于这种不幸我们要接受它，让它在你的生命里轻轻地滑过，这样才会幸福。塞式幸福法则之二：未来不全像你想象。当面临同一问题时，不同的人想象的未来也是不一样的。有的人就会把问题复杂化，将事情灾难化。有时候抓住一个想法不放的后果其实比它的真实性还要糟。所以换个思维思考问题吧。希望是一个人在成长过程中为之奋斗的最终目标，只有永远心怀希望，才会拼尽全力去实现自己的梦想。塞式幸福法则之三：抓住现在的幸福。正如书中所言：“人都不愿意糊里糊涂地过一生。你可能会像我一样，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福，而不是一天天减少痛苦。”很少静下心来，想想一段日子以来的幸福。
在一个风和日丽的早晨，我阅读了一本名叫《幸福的鸭子》的书，它是由杨红樱作家编写而成的。我认为它是本好书，所以决定把它推荐给大家。这本书主要讲了在一个暑假，笑猫和马小跳他们一起来到了乡下张达外婆的家。在那里，他们认识了巨人阿空、腊肠狗拖拖还有一只名叫麻花儿的女鸭子。麻花儿是一只极其容易产生幸福感的鸭子。
一旦帮助过别人，心里就充满了幸福感。因此，她也是只人见人爱的鸭子。 最让我感动的是：有一次，麻花儿想带大家去她的小岛上玩儿。可是笑猫却有一个任何人都想不到的念头，那就是——从繁茂的荷叶上跳到小岛上去!读完那一段话，我就在想：我只听说过青蛙跳荷叶、蚱蜢跳荷叶，却从来没听说过猫跳荷叶的!想到这里，我很惊讶。于是，我便马上想知道结果是什么了。我便继续往下读，可不幸的是，笑猫只跳到了一半就从荷叶上掉了下去。最后，麻花儿和乌龟便把笑猫救了上来。笑猫本认为麻花儿会嘲笑它，没想到麻花儿却用鼓励的语气让笑猫实现了这个不可能的念头。
读完后，我想：看来只有真正好的朋友才能说出这样的话啊! 这真是一本对大家有很启发的书!
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