体育教练员论文

体育教练员论文（精选10篇）

体育教练员论文篇1

1、爱企业、爱家庭、爱生活、爱事业;

2、遵纪守法、遵守社会公德、尊重差异、尊重不同风俗文化;

3、诚实守信、客观公正、不偏不倚地反映经济事实;

4、热爱职业、忠诚服务、追求卓越;

5、具有支撑业务开展的职业能力;

二、责任意识:

6、要有敢于承担责任的意识，把解决问题作为首要任务;

7、自觉维护公司尊严，主动制止任何危害公司利益的行为;

8、脚踏实地、立足本职;干一行，爱一行，精一行;

9、敢于坚持原则，一切从工作出发，不感情用事;

10、以始为终，工作要一票到底;

11、具有经营意识、市场意识、成本意识;

12、要有保证工作输出质量的信心与能力;

13、要有工作及时输出、交付的意识;

14、正确处理公司与个人利益，聚焦本职工作;

15、要有不畏困难、克服挑战，圆满完成工作的意识;

三、服务意识:

16、具有主动服务、热情服务、为客户着想的意识。

17、树立为公司服务、为业务部门服务的意识;

18、规范地为业务部门提供准确、快捷、增值的理财服务;

19、建立一站式服务平台、开展一票到底的服务流程;

20、对于工作，不推脱、不拖延、不官僚，树立迅速反应、马上行动的工作作风;

21、虚心倾听、接受服务对象的建议与批评;

22、树立精益求精、增值创新、零投诉的服务品牌;

23、保证工作输出的质量和效果。对上报、抄送的各项报表文档必须保证数据的客观真实;不虚报、瞒报、漏报、误报，以及提报未经核实的数据;

24、严格遵从公司规定的工作规程，确保工作质量、服务到位;

25、树立“工作一次性就做对”的理念，反对先做后改;

26、树立“数据是财务人员的尊严”职业观念;

五、闸口意识:

27、严格遵从公司制定的各项规章和财务制度，对违规业务坚决跳闸;

28、防微杜渐，建立监控体系，防止一切钻企业空子的行为;

29、坚决杜绝超预算或不合理的各项开支，对于不合规范的费用报销SST;

30、对于经营中的短板问题(比如，无竞争力的产品立项、无定单存货采购)，坚决跳闸;

31、遵照规章制度跳闸，对事不对人;反对任何以个人喜好，盲目跳闸的行为;

六、预算意识:

32、树立“预算是理财之本”的理念，反对一切没有预算的开支;

33、重视预算编制，落实预算执行，分析预算偏差;

34、工作有目标、有预算，有输出(禁用一些不能输出的工作目标);

35、预算是防范风险的前提，财务人员的价值最能体现的就是对风险的管控;

七、团队意识:

36、认同企业文化，当好人、做好事;

37、正确处理集体与个人关系，“小我”融入“大我”，鼓励在团队的平台上发挥特长;

38、从自身做起，营造健康、向上、团结的组织气氛;

39、捍卫公司整体利益，反对个人主义、小团体意识，部门本位主义;

40、襟怀坦白，包容他人，积极支持和配合他人工作需要;

41、关心同事，乐于助人，善于沟通、协作、共享，提高团队凝聚力;

42、学会求助与分享、互动进步;

43、尊重人格、尊重个人隐私、不诋毁、不歧视他人;

44、考评公正、公平、公开;

八、学习意识:

45、学习有益于公司发展的一切优秀知识与技能;

46、坚持思想上自我加压，行动上不断学习、不断进步;

47、根据个人实际情况，因地制宜、追求专业技能与综合素质的提升;

48、通过工作创新，积累职业技能和管理素质;

49、熟悉掌握公司内外部最新的政策、法规、精神、制度、流程;

50、树立不学习就落伍、落伍就淘汰的危机意识;

51、上班时间不从事与工作无关的事情;

52、不利用公司资源为个人及他人谋取利益，不损公利己;

53、未经公司授权批准，不得对外从事超越职权范围的活动;

54、保守公司商业秘密，不传播工作方面的消息;

55、自觉维护公司、部门形象，不传播、不散布不利于公司、团队的言论;

56、节约公司资源，爱护办公环境;

57、客观公正，应摒弃个人私利，避免各种可能影响其履行职能的利益冲突;

58、生活作风检点，具有荣辱观，严格遵循社会道德标准;

59、养成“届满要轮换，在位要受控，问题要问责”的职业习惯;

60、言行得体、仪表大方，讲文明、倡礼仪;着装按公司相关规定执行; 一级违规:根据情节严重程度，开除、辞退、降职或下岗(并可能承担法律责任); 二级违规:降职、下岗、降薪;

体育教练员论文篇2

1对象与方法

1.1对象本研究的体育教练员限定为体育运动学校和优秀运动队的初级及以上职称的在册教练员。教练员来自陕南、关中、陕北等10个市的28所体育运动学校和7个优秀运动队。运动项目包括田径、游泳、跆拳道、体操、乒乓球、羽毛球、射击、射箭、跳水等。共发放问卷326份,有效问卷302份,有效率为92.64%。

1.2方法

1.2.1职业压力问卷调查遵循问卷制定的程序,自编了《体育教练员职业压力问卷》。问卷包括32道题项,5个因素,分别为训练比赛、运动员因素、职业发展、人际关系和家庭 - 工作关系,问卷内部一致性系数为0.816,分卷一致性系数依次为0.873、0.755、0.903、 0.846、0.787; 重测信度分别为0.912、0.836、0.796、 0.894、0.883。问卷采用的是5等级计分,最低为1分, 最高为5分,中等水平为3分。

1.2.2职业倦怠问卷调查采用由李超平修订的MBI-GS中文修订版问卷,该修订问卷被证明能很好地适应我国文化,信度、效度理想,分卷信度依次为0.88、 0.83及0.82。问卷包括15题,3个因素,分别为情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落;本次调查实测信度依次为0.82、0.80、0.78。问卷采用的是5等级计分,最低为1分,最高为5分,中等水平为3分。

同时,为了考察教练员对职业压力和职业倦怠各维度的自我感知程度,在两个问卷最后设计了1个问题,即请根据自己的判断和感受,从以下5个选项(很大、大、中等、小、无)中分别选1个您认为切合您感受的选项写在训练比赛、运动员因素、职业发展、人际关系、工作 - 家庭关系(情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落)后面的括号内。

1.2.3统计学分析运用SPSS 19.0对问卷数据进行描述性分析、相关和回归分析。

2结果

2.1体育教练员职业压力问卷的平均得分为3.22分,表明体育教练员的职业压力处于中等偏上程度,其中训练比赛、职业发展压力尤为明显,而且至少63.25% (191/302) 的教练员认为存在中等程度及以上的压力。通过最小显著差法(LSD)多重比较分析发现,解决问题维度、超越应对和回避维度3项在职称级别、工作年限组间的差异均有统计学意义(均P<0.05);发泄维度的工作年限组间差异有统计学意义(P<0.05)。见表1。

2.2体育教练员职业倦怠问卷平均得分为3.33分, 高于中等水平,其中情绪衰竭和成就感低落表现明显。同时,教练员对职业倦怠的总体感知程度超过中等水平(各维度的倦怠程度的感知分别为严重、中等、不严重)。通过LSD多重比较分析发现,成就感低落在性别、职称级别、工作年限组间的差异均有统计学意义(均P< 0.05);情绪衰竭在职称级别、工作年限组间的差异均有统计学意义(均P<0.05)。见表2。

2.3职业压力和职业倦怠各维度之间的相关分析训练比赛、运动员、职业发展等8个维度之间存在不同程度的相关,其中成就感低落与压力各维度呈显著正相关 (P<0.05),玩世不恭与职业发展、人际关系呈负相关 (P<0.05),情绪衰竭与运动员因素、工作-家庭关系呈正相关(P<0.05)。见表3。

注:aP﹤0.05;横栏目的数字与纵栏目的内容相对应。

2.4职业压力对职业倦怠的多元逐步回归分析为进一步揭示职业压力对职业倦怠的预测作用,以职业压力各维度作为自变量,职业倦怠各维度作为因变量,进行多元回归分析,结果见表4。

注:aP<0.05;R 为多元相关系数,R2为模型拟合指数。

3讨论

体育教练员的职业压力来源于训练比赛、运动员因素、职业发展、人际关系和工作 - 家庭关系5个方面。本文职业压力超过中等水平,其中训练比赛、职业发展和运动员因素均为重要的压力源,这与他人的研究结果不尽相同,张玉泉等[6]、王宪红等[7]对体育教练员压力的研究认为其压力源包括6个方面,比本研究多了“组织结构和氛围”,压力源的前3位是职业发展、人际关系和工作任务本身。而张虎祥等[8]报道,高校教师工作压力来源是多元的,其中工作负担、职业声望和职业发展压力的强度居前3位。郭宗庆等[9]则指出教师角色冲突、职业发展、学校科研评价、教学任务繁重、教育对象复杂性等因素是教师主要的压力源。其不一致的原因可能在于不同人群的职业特性差异,而造成体育教练员职业压力差异的原因可能在于被试所处地域体育发展水平的参差不齐。如王宪红等[7]的调查对象来自于山东省,山东省是个体育大省和体育强省,好苗子运动员多,体育教练员执教水平高,因此获得职业发展的第二关键点就要转移到良好人际关系、组织结构上来。相反,陕西省体育发展水平整体较低,教练员往往为找不到理想的好苗子而发愁,这成为我省体育教练员的一大压力。同时,在运动员整体实力不强的情况下,只有在训练和指导运动员参赛中获得优异成绩的教练员,才能优先获得职业发展。

与教师、护士、医生等职业人群相比,体育教练员的职业倦怠程度更大一些,其中情绪衰竭和成就感低落尤为明显,更容易出现倦怠,这很可能是由体育教练员肩负的使命和执教的对象所决定的。首先,教练员常年累月地面对少的可怜的熟悉的面孔本身就会导致审美疲劳,同时运动员不仅数量少,而且具有“可消耗性”,因此还要时刻提防运动员过早伤病缠身,退出现役;其次,发展体育强国,提高运动水平体育教练员责无旁贷。因此体育教练员在这样的要求下,长年累月地为目标而奋斗,长期处于高应激的压力下,很容易导致身心疲惫。

相关分析表明,职业压力和职业倦怠各维度存在密切关系,多元逐步回归分析表明职业压力某方面的维度确实对职业倦怠有预测价值,这与石燕红等[10]和晁玲等[11]的研究结论基本相同。其中,运动员因素和工作 - 家庭关系是正向、有效自变量,说明选好苗子运动员、处理好家庭与工作的关系可以有效降低情绪衰竭,尤其以运动员因素为主;职业发展和人际关系对玩世不恭产生负向而有效的预测作用,尤其以职业发展为主要作用;职业压力各维度对成就感低落均有正向、有效的预测作用,尤其以训练比赛为主要因素。从其各维度的模型拟合指数R2来看,情绪衰竭被解释的程度为21.16%,玩世不恭被解释的程度为17.64%,成就感低落被解释的程度为50.41%,可见虽然职业压力对职业倦怠有预测作用,但对职业倦怠的揭示程度整体并不高,这说明影响职业倦怠的因素不仅有职业压力,而且还应该有其它中介调节因素的存在。有研究表明,应对方式、社会支持和人格等都能起到中介作用,会对职业倦怠产生不同程度的影响[12,13]。因此,引入更多变量应是今后完善研究的举措之一。

作者声明本文无实际或潜在的利益冲突

摘要：目的揭示职业压力与职业倦怠的关系,为减轻体育教练员心理负担提供依据。方法选取陕西省35所运动学校和运动队的302名教练员,采用《体育教练员职业压力问卷》和《职业倦怠问卷》进行问卷调查,并作相关和回归分析。结果体育教练员职业压力和职业倦怠均超过中等水平,并有向严重发展的趋势;成就感低落与压力各维度呈正相关(P<0.05);玩世不恭与职业发展、人际关系呈负相关(P<0.05);情绪衰竭与运动员因素、工作-家庭关系呈正相关(P<0.05)。运动员因素和工作-家庭关系对情绪衰竭有正向预测作用(P<0.05);职业发展和人际关系对玩世不恭有负向预测作用(P<0.05);而职业压力各维度对成就感低落均有正向预测作用(P<0.05)。结论体育教练员的职业压力和倦怠密切,减轻职业压力可以有效改善职业倦怠。

论现代体育对教练员素质的要求篇3

一、教练员的职业道德

教练员的职业道德是指自己所从事职业的敬业精神和行为规范的总和。教练员强烈的敬业精神是一笔宝贵的精神财富。教练员对事业的执着追求是与强烈的爱国主义精神融合在一起的,这二种精神融为一体所产生的巨大的精神动力,会对教练员和运动员产生极大的激励作用。思想上的大彻大悟,常会带来工作上的大智大勇。有了这种崇高的思想境界,教练员和运动员可以表现出超出常人的顽强。教练员的日常工作是枯燥而艰辛的,只有具备崇高的理想才能抵制来自内外的诱惑和打击,引领运动员为祖国顽强拼博。

二、教练员的科学文化素质

教练员是把竞技运动的先进专项技术传授给运动员的主体,是科学化训练的设计和组织者。教练员绝大多数是运动员出身,高级教练员尤其如此,这就决定了教练员职前的课程学习紧密伴随着运动训练。运动队缺乏文化学习的氛围与环境,相当多的运动员对科学文化的学习兴趣淡薄。因此,首先要转变观念,树立“终身学习”的指导思想。其次,加强对青少年运动员文化基础和心理健康干预知识的学习。文化基础知识的学习和基本技能的掌握是运动员素质中一个极其重要的组成部分,也是未来教练员继续进步的阶梯与基础。如果只满足于运动员有拔尖的运动成绩而不顾其它,那么当这个运动员成为教练后,其素质中的不足不仅使其自身的教练水平难以提高,同时还延误下一代或几代有运动潜力的运动员。

三、教练员的专业理论水平

教练员的专业理论知识水平,是指所具备的本专业知识结构的合理性及掌握程度的高低。教练员具有高水平的本专业理论知识,可通过稳妥的、得法的方法,能够解决如运动成绩停滞、技术上的错误、教育上的疏忽等问题;对每个运动员的运动能力作出估计,并且确定现实的指标,减少工作中的盲目性,使管理工作符合客观规律,如教练员必须能够确定运动员是否能适应大量的无氧代谢的训练,是否能在训练计划中使运动员的身体素质产生全面的提高;而且还能与运动员取得更多的共同语言,彼此产生信赖感。1992年全美体育协会就提出教练员所应具备的专业知识包括:1、运动损伤的防治与处理。掌握预防、处理运动损伤的技巧,能够对运动损伤进行确诊和评估。2、要了解运动员从青年到成年的发育过程。3、能够讲授有关营养方面的理论知识。4、要了解训练原则中的关键因素、关键性技术环节,应用多种教学方法,提高技术动作。

四、教练员的能力和技能

1、训练能力。训练能力不仅仅是训练教学能力,它包含选材能力、训练教学能力、比赛指挥能力等方面。要达到选材的科学性、合理性仅靠教练员的直观感觉已远远不够,必须将生理学、心理学等方面的知识融入选材。教学能力是整个竞技训练过程的核心,是竞技运动的积累过程,教练员将自己的专业技能通过教学过程传授给运动员,使他们获得基础和专项的技战术能力。比赛指挥能力也是教练员不能忽视的一个方面,竞技比赛过程中不乏因比赛指挥不当而溃败的事例。

2、管理能力。教练员不仅是训练的第一责任人,同时也是管理的第一责任人,因为训练和管理是不可分割的统一整体。一般优秀的运动队都配有做思想政治工作的领队,人们常常会陷入这样的误区:教练员抓训练,领队抓管理,使得训练和管理脱节。而为我国创造过无数辉煌业绩并且基本保持长胜不衰的运动项目,例如乒乓球、羽毛球、射击、跳水等国家队基本上都是实行总(主)教练负责制,这样才能将训练和管理有机地结合在一起;

3、沟通和协作能力。教练这一职业是和人打交道的职业,这就要求教练员不仅能与运动员及时有效的沟通,同时也要求教练员之间能顺畅地沟通和协作,因为竞技体育是一项系统工程,不是一个人能完成的。从战术需求而言,也需要及时了解对手,常言道:“知已知彼,百战不殆”。

县级优秀体育教练员材料--魏亮篇4

姓名：魏亮

单位：东二营镇中心小学

时间：2013年11月

优秀体育教练员事迹材料

我叫魏亮，中共党员，大学本科学历。现任东二营镇中心小学体育教师，02年参加工作。任教11年来，我始终把老老实实做人，踏踏实实做学问做为人生的准则，勤勤恳恳，任劳任怨，一步一个脚印的工作在校园里，学习在师生间，用激情谱写教师梦，用真情铸就为师魂。带着对教育事业的热爱，凭着对远大理想的追求，我奋斗不休，赢得了领导的肯定和同事们的赞扬。几年来，我先后被评为2012年参加体育学科国家远程“国培计划”培训，成绩显著，被评为“优秀学员”；2012年被评为县级业余训练工作先进个人；2013年被评为县级骨干教师等。09、10、11、12连续四年考核为优秀。

做一名出色的体育教师是我不变的追求，为理想勇于付出是我一贯的性格。教学中，我根据学生的实际情况，全面发展他们的身体素质和运动技能。言传身教，人格带动，以情励志，培养了学生善良、正直、敢为人先的品质和吃苦耐劳的意志。利用多种途径对全体学生进行健康教育和德育教育，使全校师生都积极踊跃的投身到课余文体活动中来，为我校获得市级《小学素质教育示范校》、县级《体育后备人才培养学校》、县级《业余训练先进集体》等打下了坚实的基础。学生们都积极、主动、自觉的参加体育锻炼。在备战中小学春季运动会期间，我率领运动员冬练三九，夏练三伏，拼搏在操场上，训练在信念中。清晨，披着星光走进校园，傍晚，顶着月亮回到家中，与队员们训练在一起，奋斗在一起。我的付出就是无声的力量，在我敬业精神的感召下，队员们勤学苦练，摸爬滚打，各项竞赛技能逐步提高，我们师生的付出终究得到了回报：赛场点兵，战绩累累。我校代表队连3年获得县运会小学组团体总分第三名，在各类田径比赛上也涌现出了一批出类拔萃的运动健将。我指导训练的队员多人多次在县运会和市运会上获得好成绩：

09年的市运会中，郭东东同学获小学组1500米第三名；郭盼盼同学获小学组400米第四名；13年王鑫平同学在县运会1500米和800米比赛中均获第一名；王凯悦同学在县运会100米和200米比赛中均获第一名。

几年来，我先后为上一级学校输送了一批又一批体育尖子生。

为了更好的提高自己的专业素质，我积极参加各级组织的教研活动，提升自己的专业水平。及时总结经验，并撰写论文多篇。

12年11月论文《小学信息技术教学方法的初探》获第三届“中国移动校讯通杯”全国中小学教师论文大赛（天津赛区）市级二等奖。

12年12月论文《信息技术在体育教学改革中的应用》获县级一等奖。

13年1月论文《浅谈体育教学中多媒体的应用》获县级二等奖，同年被认定为区县级教育教学成果。

13年5月论文《组织好教学—上好体育课》获县级三等奖。

体育教练员论文篇5

随学目前，中国健身业的发展已初见规模，并且在未来的十几年内，将步于高速发展阶段，科学健身的理念和健身方法会引起越来越多人的关注，而健康的生活方式也将受到更多人的推崇，全球数以亿计的人参加到健身的行列里来：政界要员、娱乐圈人士、商界巨子、企业家及白领丽人、普通百姓均需要高素质的专业教练进行指导，健身教练已经成为当今社会最红火的行业之一，也是国内最热门的高薪职业之一，据资料统计，全国健身教练市场缺口达16.5万人，平均年收入为6.7万元。而高素质的专业人才，却同样需要高质量、高素质的职业培训体系来打造。

湖南师范大学体育学院是一所集教学与科研为一体的综合性专业学院，体操教研室在健身教练员培训方面更是涉及广泛，拥有一大批全国优秀的健身教练培训导师多名，经常参加国际国内的交流和培训，致力于发展和传播先进和实用的健身理论知识，不断革新与研究，创立了一套快速有效的健身教练员培训体系，始终坚持以培养合格的健身指导人才为不变的目标。

培训特色：湖南师范大学体育学院常年培训符合市场认可的优秀教练员，学员在教学中心学习期间，将实行统一的管理，开放式教学，注重理论与实践相结合，会根据学员的特点，提供实习的机会，使学生全方位发展。

入学条件：从事或准备从事本职业的人员，有一定的兴趣，身体健康、体格匀称、相貌端正，年龄在16~40岁，男女不限，有无基础均可报名参加。

课程介绍

1.拉提。这些课程属于健身房的经典主流课程，具有高度的代表性，能让学员体统、专业的对技能和理论进行学习，成长为优秀的团体操课教练。本课程不需要任何专业基础，要求较好体能，全年开班，随到随学，学会为止，毕业后颁发RSFA团体教练资格证书和体育总局健美操社会体育指导员或健美操教练职业资格证书。

2.这些课程属于健身房特色课程，现在发展的新趋势。要求有一点舞蹈基础或者协调性不能太差的学员，全年开班，随到随学，学会为止，毕业后颁发RSFA团体教练资格证书和体育总局健美操社会体育指导员或健美操教练职业资格证书。

3.：学员将学到专业体适能知识、器械课程、抗阻力训练、运动损伤及康复课程、运动生理学、营养学、解剖学、私教销售课程等。毕业后颁发RSFA高级私人教练证书和健身教练国家职业资格证书。………………

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常年招生联系电话： ***（廖老师）

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体育教练个人简历篇6

想要从事体育教练工作的朋友，在求职时带上简历去应聘，不知怎样写，别担心，下面就有份简历模板供求职参考：

姓名：	-	国籍：	中国	个人照片
目前所在地：	广州	民族：	汉族
户口所在地：	茂名	身材：	177 cm 66 kg
婚姻状况：	未婚	年龄：	25 岁
培训认证：		诚信徽章：

求职意向及工作经历

人才类型：

应届毕业生

应聘职位：

市场销售/营销类:市场销售、房地产类物流类汽车类

工作年限：

职称：

无职称

求职类型：

全职

可到职-

随时

月薪要求：

--3500

希望工作地区：

广州

个人工作经历：

公司名称：	顺德杏联中学起止年月：-10 ～ 2007-12
公司性质：	所属行业：
担任职务：	教育实习
工作描述：	获选优秀实习生
离职原因：

公司名称：	顺德大良“乡村之星”网球俱乐部起止年月：2007-10 ～ 2007-12
公司性质：	所属行业：
担任职务：	实习
工作描述：
离职原因：

公司名称：	茂名市体育中心网球场起止年月：2007-07 ～ 2007-09
公司性质：	所属行业：
担任职务：	教练和陪练
工作描述：
离职原因：

教育背景

毕业院校：

广东湛江师范学院

最高学历：

本科获得学位: 学士

毕业-

-06-01

所学专业一：

体育教育

所学专业二：

受教育培训经历：

起始年月	终止年月	学校（机构）	专业	获得证书	证书编号
-09	2008-06	广东湛江师范学院	体育	毕业证

语言能力

外语：	英语一般
国语水平：	精通	粤语水平：	精通

工作能力及其他专长

语言能力：精通粤语和普通话，普通话水平国家二级乙等

英语水平：通过《高等学校英语应用能力考试》A级考核

计算机能力：通过全国计算机等级考试一级MS Office考核，熟悉Office操作

其他技能：1、网球教练技能，多次网球教练、陪练经验；

2、各类体育比赛的`组织与策划能力；

3、良好的人际交往沟通能力、组织策划能力和学生干部管理能力，多次组织学院/校同学参加学校和社会上的各种志愿者活动；

4、敏锐的市场洞察能力和自我谋生能力，大学生活凭借自己的市场观察能力实现完全自给自足。

体育教练员论文篇7

一、要有精湛的本专业基本知识、基本技能和科学的训练方法, 合理的战术安排

我们都知道, 作为一名老师, 要想给学生一碗水, 自己要有一桶水。指导学生的专业运动训练, 一招一式都必须精准, 每个动作技术都必须准确到位, 理论上还要讲解清楚, 讲解明白, 我认为要注意从以下几个方面考虑:

1.熟练掌握本项目的基本知识、基本技术和运动特点

2.明确运动训练应遵循的几个主要原则

(1) 一般训练和专项训练相结合的原则

(2) 系统的不间断性原则

(3) 周期性原则

(4) 合理安排运动负荷的原则

3.制定合理的计划

多年训练计划 (高考目标) , 年度训练计划, 阶段训练计划, 周训练计划, 课训练计划, 赛前训练计划。在这些计划里, 重点说一下课时训练计划。每次课计划, 教练员都要先了解队员的身体情况, 针对性地安排应该达到什么程度。这里主要提一下共性问题, 就是准备活动和放松活动。我们都知道准备活动和放松活动的作用, 但往往不够重视。对待准备活动和放松活动要和基本内容一样, 不光我们教练员清楚, 训练中严格落实, 还要让运动员心里也清楚。充分准备活动可以让运动员更易完成基本内容任务, 且不易受伤。放松活动则易让运动员快速恢复, 不易造成疲劳积累。队员训练完, 往往感觉身体疲劳, 不愿动, 只想坐在垫子上休息, 这就需要教练去督促, 去指导针对专项内容的放松活动。例如中长跑的强度课, 每次完成一组, 我都会让队员去慢跑, 进行积极性休息, 最后放松跑完了, 还要进行拉伸、放松, 确实达到放松的效果。

4.掌握运用科学的训练方法

常用的训练方法有持续训练法、重复训练法、间歇训练法、循环训练法、以赛代练训练法。这些方法的合理使用, 让队员明白每次训练的目的性, 并且不易产生疲劳, 更容易提高队员的运动能力。

5.合理的战术安排

我们都知道, 养兵千日, 用兵一时, 我们辛苦训练的目标就是要在比赛中取得好成绩。战术的安排至关重要, 不管哪个项目, 比赛要知己知彼, 尽可能的获取对方的信息, 结合自己的情况进行针对性的安排战术。例如中长跑队员, 面对高考, 就是为了让队员取得理想的成绩, 而不在于名次的好坏, 所以就要根据队员的水平给他合理的安排体力分配即可。但是参加县、市运动会, 目的就是要名次, 争冠军。如果参赛队员的耐力好, 速度差, 则采取起跑就拉开或途中采用变速把对方拖垮的战术;如果参赛队员速度好, 冲刺能力强, 则安排跟随跑, 最后冲刺超越的战术。当然如果参赛队员实力明显高于对手, 则只可按队员体力合理分配创造一个好成绩而定。如果队员具有破纪录的水平, 则一定安排破纪录的战术。

6.重视队员的心理训练

在重大比赛中如高考、县市运动会等, 运动员竞技能力的发挥, 其心理品质的优劣对比赛的胜负起关键性作用。所以教练员要掌握队员的竞赛心理状态, 做好比赛的心理工作, 促使他们正常发挥技术水平。首先, 日常训练中就要安排一些针对性训练, 增强学生的应赛心理。其次, 科学安排赛前训练, 促使积极的比赛心理状态形成。再就是要队员写出比赛方案, 对此次比赛的认识和自己的目标、赛中应做的物质和精神准备、比赛心理定向、比赛程序安排 (什么时间做什么, 怎么做) 、应注意的环节、可能出现的问题、心理控制策略等, 教练员对队员准备的方案进行合理的补充和协商, 这个过程就是一次详细的比赛情况思维模拟训练和认真的心理动员。

二、态度决定一切, 爱心、责任心缺一不可

态度决定一切。作为我们体育老师, 业余教练员, 平时的工作的确非常辛苦, 繁琐, 既要备好课, 上好课, 完成学校安排的各项任务, 还要带好队员, 努力取得理想的成绩。这就需要我们要有非常好的心态, 首先静下心来, 一心一意地去把要干的事情干好, 不要去抱怨待遇低、补助少、学生素质差、训练时间短等各方面的问题。

我们不光有兢兢业业的工作态度, 还要有爱心、责任心。学生跟着我们, 我们就应该对他负责, 帮助他完成上高中的目标——考取理想的大学。这是一个艰难的过程, 两年半的时间, 队员需要大幅度的提高成绩, 这就需要教练员要有强烈的责任心和爱心。平时我们要关心爱护队员, 不能光想着队员训练时的成绩, 而要从日常生活中关心爱护他们, 了解他们。每名队员的个人生活和家庭情况都不相同, 需要勤与他们沟通, 详细了解队员的思想、情绪、身体等各方面的问题, 及时跟上做思想工作。有的学生的家庭情况相对困难一些, 只要我们在物质、生活方面给予必要的帮助, 把他当自己的亲人, 他也就对你更亲, 当然你的话他会听, 你安排的事他会去做好, 这对于训练任务的完成和日常管理都起很大的促进作用

三、不耻下问, 努力学习, 尽快地提升自己的教学与训练水平

记得在刚毕业学校领导安排带中长跑队时, 自己感觉很茫然, 不知如何带, 仅凭自己上学时参加的那点训练体会根本不行, 于是我又开始了学习过程, 找了很多的有关训练及中长跑的资料, 边看边做笔记, 又专门请教了省队中长跑教练朱老师给讲解有关训练问题, 在训练过程中及时记录, 及时总结, 后来逐渐有了自己的训练方法和规律, 队员也逐渐取得了比较高的成绩, 多次在省级比赛中夺冠, 被多所大学直接破格录取。

四、为人师表, 以身作则

作为老师, 会经常要求学生这样那样, 那么如果自己做的不好, 学生就会看在眼里, 记在心里。所以我们要求学生做到的, 我们首先要做到, 每天的训练一定要按时到场地。例如, 周末训练, 我们如果有特殊事情要处理, 安排训练的时间就要和队员说清楚, 假如安排了3:30训练, 老师就一定要在3:30到, 否则有个别的队员来了, 看老师不在, 他走了, 等你找他时, 他会说“看老师没在, 我以为不练了呢”, 这时你会无话可说。

总之, 在中学里既当好一名体育老师又当好一名教练员很难, 做到让每一名队员成才, 成绩突出更难。但只要我们大家不畏困难, 虚心好学, 对每一名队员和家长负责, 尽心尽力, 就一定会取得丰硕的回报, 尽快成长为一名优秀教练员。

摘要：从要有精湛的本专业基本知识、基本技能和科学的训练方法, 合理的战术安排;态度决定一切, 爱心、责任心缺一不可;不耻下问, 努力学习, 尽快地提升自己的教学与训练水平;为人师表, 以身作则四个方面详细阐述了怎样尽快成长为一名优秀的教练员。

体育教练员论文篇8

关键词：健美操教练员；知识结构；培育

随着健美操作为非奥运竞赛项目在国际上的广泛推行，我国的各个高等院校体育专业也逐步都把健美操课程列为了必修的主干课程。虽然我国健美操的竞技水平已经居于国际前列，但是国内高校健美操的教育教学水平却不尽人意。尤其是在健美操教练员的培育方面，更是存在着一系列问题。因此，通过认真考察当前我国高校健美操教练员培育的现状，针对性地提出解决我国高校健美操教练员培育问题，乃是进一步发展高校健美操教育的当务之急。

一、当前我国高校健美操教练员培育的状态

根据调查及相关统计结果，目前我国高校健美操教练员现状如下：

（一）性别现状

我国男性健美操教练员所占比例为21.1%，而女性为78.9%。造成这一结果的原因是健美操这一体育竞技项目的特色。健美操的目的是塑造表现人的形体美，而女性比男性更加注重姿态美与形体美。健美操需要伴以音乐节拍，但男性的乐感和协调性普遍弱于女性。另外，由于在健美操开始传入我国的初级阶段，基本上大都以表现女性腰肢的阴柔之美和髋部动作为主，这一习惯的沿袭，在很大程度上为男性学习健美操增加了阻力。这就直接导致了男性健美操教练员远少于女性。

（二）学历结构

根据教育部《关于印发〈关于新时期加强高等学校教师队伍建设的意见〉的通知》的要求，早在2005年，以教学科研为主的本科高校教师具有研究生学历的就应该达到80%以上，以教学为主的本科高校教师具有研究生学历的也必须达到60%以上，即便是高等专科学校，其教师具有研究生学历的比例也必须达到30%以上。而就目前的实际情况来看，在总体上，各个高校基本都达到了这一目标，很多学校甚至还远远超过了这一目标。但是，具体到我国高校健美操教练员的学历结构，却显得极不乐观，相关调查显示：就整个高校健美操教练员的学历结构而言，具有本科学历的高达55.3%而具有硕士学历的仅有42.1%，博士以上学历更是仅有2.6%。由此可见，我国高校健美操教练的学历水平还未达到应有的要求。

（三）知识结构

健美操教练员必须具备的知识一般可以包括如下三类，即：其一，主要从日常训练中获得的经验与解决日常问题的默许性知识；其二，用于解决“是什么”的问题的陈述性知识，其三，用于回答“怎么办”的问题的程序性知识。而所谓“健美操教练员的知识结构”则是指这些知识的整体构成状况、各种知识之间的相互协调程度以及在此基础上形成的知识的整体功能状况。以此而论，调查显示：在我国健美操教练员的知识结构中，三类知识的结构的比例为：默许性知识占37.8%、陈述性知识占30.4%、程序性知识占31.8%。这就显示出，我国的高校健美操教练员在知识结构方面，更多地是依靠了只要从日常训练中获得的经验与解决日常问题的默许性知识，而对于用于回答“怎么办”的问题的程序性知识存在一定的不足。这种状况，显然是不利于教育教学的进行的。

（四）教练员培养现状

我国自上世纪90年代起就全免开始了对健美操教练员的培养工作，迄今为止以取得了相当成果，但也存在一些问题。在培养形式上，我国健美操教练员培训制度尚未建立，而与之相配套的培训资金、教材管理等细则更是无从谈起；在培养内容上，健美操教练员培养的内容在很大程度上不能满足或者适应正常教学的需要，也很难有效提高健美操教练员的综合素质。

二、对当前我国健美操教练员培育工作的意见及建议

通过上述现状分析可知，当前我国健美操教练员的整体水平尚未达标，且存在众多硬性问题亟待解决。针对当前情况，笔者提出如下几点意见及建议，希望能对我国健美操教练员培育工作有所裨益。

（一）增强健美操训练员的积极性

通过参加学习讲座等方法改进教练员对于健美操教育的某些不合理或错误观点，使他们进一步认识专业技能队以提高自身素质的作用，不断提高自身的水平。同事，把专业培训的成绩与日常考核的成绩都作为进一步选拔和聘用健美操教练员的条件之一，以此鼓励教练员参加岗位培训，增加健美操教练员对工作的责任感和使命感。

（二）改进健美操教练员培育方针

当前健美操教练员知识结构存在结构失衡与配备不合理的缺陷，我们应当从增强基础健美操教育知识与实践培育入手，循序渐进的改进培育方针，弥补当前我国健美操教练员专业基础知识与教学实践知识不足这一缺点。

（三）建立完善的健美操教练员培训体制

针对当前我国健美操教练员性别失衡、学历偏低及培训方法不合理的问题，首先国家应明确健美操培养的政策方向，进而通过颁布细则等补充政策促使政策落实，从大方向上引导并改变当前社会对男健美操教导员不合理看法；其次通过颁布合理并切实可行的健美操教导员录用章程，鼓励健美操专业毕业生继续提升自己的学历以取得更好的就业前景；再次，由教育部发布合理的健美操教练员培训计划，对当前健美操专业培训中存在的多余或缺失内容进行剔除或补充，完善当前健美操教练员培育方法中存在的不足。

三、结语

当然，由于影响健美操教练员水平的因素很多，以上的建议也只是笔者的一孔之见，我国高校体育教育专业健美操教练员培育仍然任重而道远。（作者单位：陕西国际商贸学院）

参考文献：

[1]宗延伟.高校体育教育专业健美操普修课师资队伍调查与分析、价值工程、2011（36）

[2]史康成.新形势下教练员岗位培训工作的创新与发展.中国体育教导员.2004（01

体育教练员论文篇9

根据人事部、国家体委关于印发《体育教练员职务等级标准》(以下简称《标准》)和《关于<体育教练员职务等级标准>若干问题的说明》(以下简称《说明》)的通知精神，结合我省的实际情况，提出本实施意见。

一、优秀运动队教练员任职条件

(一)三、二级教练

按照《标准》第十一条第(一)、(二)项执行。

(二)一级教练

具备体育院、系专科以上学历，担任二级教练工作四年以上；比较系统地掌握体育基础理论和专业知识，能结合训练教学实践进行一定的科学研究，有一定学识水平的论文；初步掌握一门外语，熟悉本专业术语，能借助字典查阅本专业技术资料；取得中级教练岗位培训合格证书；训练两年以上的运动员或训练两年以上的运动员输送后四年内取得下列成绩之一：

1、单项在全国最高水平的比赛中，有二人次以上取得前三名或集体项目获全国最高水平比赛前六名。

2、全国青年锦标赛获二人次冠军。

3、集体项目在全国最高水平的青年比赛中获一次冠军或二次前三名。

4、世界大学生比赛获单项前六名或亚州三大赛前三名。

5、集体项目向国家队输送两名以上运动员并代表国家队参加亚洲以上比赛。

(三)高级教练

具备体育院、系专科以上学历，担任一级教练工作五年以上；系统地掌握体育基础理论和专业知识，对本项目训练教学有较深的研究，有两篇发表或专业会议上宣读的论文，或有国内先进水平的反映本项目训练成果的学术文章；基本掌握一门外语，能借助字典阅读本专业技术资料，进行学术交流；取得高级教练员岗位培训合格证书；训练两年以上的运动员或训练两年以上的运动员输送后四年内取得下列运动成绩之一：

1、在全国最高水平的比赛中，取得单项三人次冠军或二人次冠军并二人次前三名；集体项目三次前三名。

2、在亚洲锦标赛、亚洲杯赛中，获得单项二人次冠军或亚运会一人次冠军并亚洲锦标赛或亚洲杯赛二人次前三名。

3、奥运会前六名或世界锦标赛或世界杯赛冠军。

4、向国家队输送二名以上运动员或有二名以上运动员代表国家参加亚运会、世界锦标赛、世界杯赛或奥运会比赛，并取得一次全国最高水平单项比赛冠军。

5、集体项目向国家队输送三名以上运动员或有三名以上运动员代表国家参加亚洲锦标赛、亚洲杯或亚运会比赛，并取得一次全国最高水平比赛前三名。

(四)国家级教练

按照《标准》第十一条第(五)项执行。

二、各类体育学校教练员任职条件

(一)三、二级教练

按照《标准》第十二条第(一)、(二)项执行。

(二)一级教练

具备体育院、系专科以上学历，担任二级教练工作四年以上；比较系统地掌握体育基础理论和专业知识，能结合选拔和培养后备人才的实践进行一定的科学研究，有一定学识水平的论文；取得中级教练岗位培训合格证书；所培养的运动员按训练大纲要求60％达及格标准，具备下列条件之一：

1、向省优秀运动队直接输送二至四名运动员(省体育运动学校教练输送四至八名)，或向省体校输送五至八名，或向市体校输送八至十二名运动员(以上输送人数单项按低限，集体项目按高限)。

2、直接培训的运动员有二人获得运动健将或四名一级运动员称号。

3、直接培训的运动员在全国中学生运动会中获单项两次冠军或四人次前二名。

4、输送的运动员六年内(省体校教练四年内)，单项在全国最高水平比赛中有二人次取得获奖名次(集体项目有四人次获前十二名)，或在全国城运会比赛中获冠军(集体项目有二人次获前三名)，或在全国青年锦标赛中获二人次冠军(集体项目有四人次获前三名)。

(三)高级教练

具备体育院、系专科以上学历，担任一级教练工作五年以上；系统地掌握体育基础理论和专业知识，对选材和基础训练教学有较深的研究，有两篇发表或宣读的论文，或有国内先进水平的学术文章；取得高级教练员岗位培训合格证书；所培训的运动员按训练大纲要求80％达及格标准，其中20％良好；向上一级训练组织输送九至十四名运动员，具备以下条件之一：

1、培训一年以上的运动员，输送后最长七年内(省体校教练四年内)，在全国最高水平比赛中有三人次获冠军或二人次冠军并二人次前三名(集体项目五人次获前三名)。

2、直接培训一年以上的运动员，在全国青年最高水平比赛中，获四人次冠军、集体项目三次前三名。

3、培训一年以上的运动员，输送后四年内有四人获运动健将。

4、培训一年以上的运动员，输送后有二至四名选入国家队，或代表国家参加亚运会，世界锦标赛、世界杯或奥运会比赛。

(四)国家级教练

按《标准》第十五条执行。

三、凡在国内外重大比赛中成绩特别突出，或在训练、科研、培养和输送后备人才方面做出重大贡献的教练员，可不受规定学历，任职年限的限制，破格晋升相应的职务，但破格者必须在和任职期满考核称职以上，并有二至三年为优秀，同时，比赛成绩要比规定的任职条件多二人次以上，或输送的人数要比任职条件规定的人数多二分一以上。在优秀运动队训练八年以上，曾获得全国冠军或集体项目全国前三名(主力队员)以上运动成绩的优秀运动员退役后从事教练员工作，符合规定的业绩条件者，考核和任职期满考核称职以上，可不受规定学历、任职年限的限制，破格晋升相应的职务。

四、审定权限

(一)国家级教练和高级教练，按照《标准》的第十七条和第十八条规定执行。

(二)一级教练以下(含一级教练)的审批程序：

1、省体委直属单位的一级教练，由省体委组建的中级教练职务审核组进行初审，省体委人事职改部门审核，省体委批准，报省人事厅备案；

二、三级教练由各直属单位组建的初级教练职务审核组进行初审，并经所在单位人事职改部审核后，由本单位行政领导批准，报省体委备案。

2、市、县(区)一级教练，由市体委组建的中级教练职务审核组进行初审，并经市体委领导审核后由市人事职改部门批准，报省人事厅和省体委职改部门备案；

二、三级教练，由市、县(区)体委组建的初级教练职务审核组进行初审，并经市、县(区)体委领导审核后，由市、县(区)人事职改部门批准。

不具备条件组建审核组的，委托上一级体委相应的审核组进行初审。

(三)高、中、初级体育教练职务审核组由各级体委人事、训练、竞赛部门的负责人，以及单位领导和具有较高技术、学术水平的国家级教练、高级教练、一级教练组成。高、中级教练职务审核组成员一

般在七人以上，其中具有本专业高、中级职务的成员不少于二分之一(中级教练职务审核组须有一个以上高级教练)。初级教练职务审核组一般在五人以上，*具有本专业中级以上职务的成员不少于二分之一。审核组主要职责是负责按照任职条件对申报人的申报材料进行全面审核，并提出初审意见。

各级体委组建的高、中级教练职务审核组由同级政府人事职改部门审批，初级教练职务审核组由主管单位审批。各市组建的中级教练职务审核组须报省体委备案。

五、本实施意见未提及，《标准》中已明确的事项，按《标准》执行

六、若干问题的补充说明

1、体育教练员职务设置与结构比例，按人事部、国家体委人职发[1994]17号文件的规定执行。省体委直属优秀运动队以及所属的体校教练员高、中级职务的设置(职数)，由省体委报省职改办审定；各市优秀运动队以及各类体校(含区、县体校)教练员高、中级职务的设置(职数)，由各市体委报市职改办审定。

2、输送运动员是指从下一级训练组织向上一级训练组织输送，同级训练组织之间运动员在不同教练手中训练不算为输送。转项输送运动员，可按50％计算为输送教练的业绩。在审核晋升职务时，既

有主项又有转项输送运动员的，其主项输送运动员的人数须达到规定人数的一半以上。

3、经省体委批准后输送到部队或其它省市优秀运动队的运动员，可计算为培训教练的输送人数，所输送的运动员取得的成绩，同样计算为输送教练的业绩。

4、从外省引进的教练员，在原所在单位直接培训的运动员，取得的成绩，经核实后可计算为申报晋升职务的业绩。

5、凡已开展岗位培训项目的教练员，申报晋升职务时，必须取得相应等级的《教练员岗位培训合格证书》，但由于岗位培训工作发展不平衡，实际培训能力跟不上等原因，暂未参加岗位培训的教练员，可按教练员职务审定权限，经相应审定组织同意，可采取先审定后补的办法，参加相应职务的审定，但必须在审定符合相应职务后两年内取得岗位培训合格证书，否则，应予以解聘。

6、各市优秀运动队的教练员，申报晋升中级以上职务，必须参加省体委组织的外语考试。

七、本实施意见由省体委负责解释。

教练员教案篇10

一、安全检视：

驾驶人上、下车前应仔细进行安全检查、安全确认：应逆时针方向绕车周检查，并在车辆前后方向检查车身下有无障碍物等。

检查顺序及方法：

①学员由车右后门下车，先检查车后方：(牌照、灯具、车身有无损坏及车身后半部分下方有无障碍物。

②逆时针方向走到车右方检查：轮胎花纹、气压、，车身。③走到车前方检查：内容、方法同车后方检查方法一致。④最后到车左方检查内容、方法同右方一致。

③当学员检查到车左方后轮处结束检查，并回到驾驶室门前面向考核员呼报告待考核员同意后方能上车。

二、上、下车及驾驶姿势：

（一）上车动作及要领：

学员上车时用左手拉开车门，在打开车门前应侧头观察车辆前、右、后方的交通情况确认安全后方能打开车门。

开门步骤：先将车门打开10公分左右，侧身面向前方，用右手扶住车门、左手随即移至车窗内沿，在缓慢将车门打开(以既不影响左侧车辆通行又能方便驾驶人上车即可)，由先右手扶住方向盘上方，右脚伸向制动踏板，再由腰、身、臀、收左腿的顺序上车，上车后左手用力一次性将车门关严并由内锁紧车门。

（二）上车动作及要领：

学员上车前应侧头观察左、中、右后视镜(重点为左边)确认安全后方可打开车门，在打开车门时视线不能离开左后视镜，当车门打开距门框20公分左右应在向左、后方观察交通情况，再次确认安全后方能推开车门下车（下车时推开车门幅度不能过大，以不影响其它车辆正常行驶又能方便下车即可)，学员下车后将车门一次性关严，并锁好车门方能离开。

三、座椅、后视镜调整：

座椅远近调整：驾驶人身体坐正并紧靠椅背伸右腿向前，当右脚能把离合踏板完全踩到底后、右腿还有一定的伸展余地为宜。

靠背角度：双肩抵紧靠背，左手握住方向盘正上方距身体最远端，左臂打伸略带弯曲，且石手握紧方向盘3点钟位置靠背边缘不擦碰右肘为宜。

后视镜：中后视镜用右手从镜子背面抓住后视镜抬头15°观察后视镜调整到能够将后车窗全部观察到(略为靠左)为宜。

左右后视镜：侧头45°观察，在调整时将后视镜分为竖向4等份，以内侧1/4能看到车身，另3/4能看到车身外的景物，并由镜面向后方远处观看，路面的地平线大约上下平分镜面为宜。

四、三板两杆一盘的操纵方法：

(一)离合器踏板：(两快两慢一停顿)以左脚前掌位置对应离合踏板中心点，踩踏离合，在踩踏过程中左脚后跟不能接触车底板。踩踏时要迅速，一踩到底，松抬时要做到“两快两慢一停顿”

快：开始自由行程段要快

慢：即将到达半联动点时要慢

一停顿：到达半联动点时要略做停顿让发动机动力缓慢传输到变速箱

慢：当由半联动点到离合平稳接触时要慢

快：当离合完全接触后的自由行程要快

注：在行驶过程中左脚不能长时间放在离合踏板上

(二)行车制动踏板：把右脚跟放在底板上作为支点，前脚掌放在制动踏板上，用膝关节的屈伸动作踩下或松开。

(三)加速(油门)踏板：把右脚跟放在底板上，用前脚掌轻轻踩在踏板上，以踝关节的伸屈动作踩下或抬起。

注：在行驶过程中不需要制动时右脚应放在加速踏板上

(四)驻车手制动：右手四指并握，拇指虚按在按钮上，拉起操纵杆，起制动作用。放松操纵杆时，先将手柄稍向上提，拇指随即按下按钮，并将手柄放到底后解除制动。

(五)变速器操纵杆：手掌掌心向下轻握操纵杆球头，五指自然握住，操纵时，手腕放松，以手腕和肘关节的力量操纵变速杆，操纵时要先踏下离合踏板。

(六)方向盘：将方向盘视为一个表面，左手握方向盘九至十点钟位置，右手握方向盘三点钟位置(注：大拇指不能屈于方向盘内侧)。

双手交替打方向方法：向右打方向时，以右手向右拉，左手推，当左手推至右肩对应位置时，移右手从左臂上方在左肩对应位置握住

方向盘向右拉，同时左手原地反腕向右推，双手依次交替进行即可；向左打方向时，以左手向左拉，右手推，当右手推至左肩对应位置时，移左手从右臂上方在右肩对应位置握住方向盘向左拉，同时右手原地反腕向左推，双手依次交替进行即可。

五、照明、信号及其他操纵装置

1、点火开关：点火开关大多数安装在转向盘右下方，用于接通或切断起动机、点火和电器线路。点火开关一般设有四个位置，分别标注0或LOCK(插入或拔出点火钥匙位置，在此位置时，转向盘会被锁住)、I或ACC(在此位置时，发动机关闭，其他车用电器可正常使用)、II或0N(发动机工作位置)、III或START。

2、灯光——信号组合开关是控制转向灯、照明灯光和信号灯光的装置，常见的有旋转——提拉式，大多数安装转向盘左下方转向柱上，用左手操纵。

远光——打开前照灯，向外推开(位置1)

近光——把杆从位置1向内拉回中间位置(位置2)

远、近光闪烁——把杆向内全部拉回(位置3)远光开启，再释放远光关闭。

位置1——示廊灯、尾灯、牌照和仪表灯点亮

位置2——前照灯和上述所有灯点亮

3、雨刮器：

风窗玻璃刮水器开关时控制刮水器的操作装置，大多数安装在转向盘右下方转向柱上，用右手操纵；将开关手柄向下拉或向上推，可

选择不同的刮刷档位；向内拉手柄，喷风窗玻璃清洗液。

位置0——停

位置1——间歇

位置2——慢