冬季的启示（精选20篇）
1、喝茶
热热的茶不但有暖身的效果并且在这个冬季多喝茶还可以补充身体的水分，抵抗干燥天气，让你的皮肤变得更加水嫩光滑。最重要的一点就是多喝茶还可以让你的身体产生一种热量，这样就可以助你更好的发汗。时常给自己泡上一杯茶，怡神消脂，加速脂肪代谢，减重瘦身的同时还可以滋养肌肤哦。在这个季节多喝此茶还可以抑制馋虫哦!茶水喝饱了，就不会再想要吃零食，所以冬季多喝茶真是一种减肥美容的好方法。
2、洗热水浴
在冬季，工作一天了，又冷又累，洗一个热水澡是不是最大的享受啊!热水澡可以让你紧张一天的心情得到舒缓，这样在无意间就让你达到减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，你全身的毛孔就会自动扩张来，这样就会让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易冬季大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。
3、买几件紧身毛衣
冬天虽然不能像夏天那样买几件迷你裙来展示你的身体，不过没有关系，在这个冬季你可以买一些紧身毛衣来穿，窈窕的身材是冬季也挡不住的。而且，紧身毛衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装高了很多，稍微一运动就会让你出汗。这样看来紧身毛衣就像神奇塑形腰带那样，让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪。
4、暖手袋
很多人都不知道暖水袋可以减肥，暖手袋对于冬季的减肥来讲，作用也很大哦。冬季，女孩子的手脚都容易冰冷，用暖手袋来暖暖手，手暖了身体也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉，不断从手部给身体提供热量，祛除寒冷，自然不用再吃东西来补充热量了。
5、增加日照
由于冬季天气比较寒冷，很多人都不愿意出门，总喜欢待在屋里。但是对于要保持身材或者要减肥的你，可不能也懒懒的!千万不要因为太阳的吝啬而吝啬让自己晒太阳的机会。在秋冬季节，室外活动减少了，太阳也少晒到，身体的一些机能就开始偷懒，脂肪开始堆积。在冬季日常多晒太阳可以唤醒身体，让那些罢工的地方运动起来，这才是健康的减肥方案。成功减肥的关键和难点在于改变生活习惯，优秀的减肥产品能帮助你改变。
6、早起沐浴
早上洗澡是有减肥效果的，因为早上正是新陈代谢恢复的时候，这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛，有利减肥。并且清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，也是相当不错的提神方法。
冬季减肥水果
1、木瓜
木瓜跟橙子一样，都是秋季盛产的水果，在用来做冬季减肥水果也是极佳的。木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。
2、鲜红枣
鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，一般的枣维生素C含量达300-600毫克，在人体的利用率也比较高，可达86%。能够协助分泌肾上腺皮质素。可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。
3、苹果
苹果含有果胶和多酚类天然抗氧化物质。果胶有很好的排毒作用，而多酚类天然抗氧化物质能够降血糖、血脂、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高，消灭体内自由基。苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，特别适合容易感冒的冬季食用。
4、橙子
1 公路冬季养护管理的两个重要理念
(1) 以管理保安全的理念
公路交通是现代服务业的重要成分, 保障安全是现代服务价值体现的第一要素, 公路交通面对千家万户, 安全服务社会性极强。公路冬季通行安全隐患增多, 社会关注度增高, 保畅通、保安全任务艰巨, 责任重大。必须高度重视公路冬季养护管理, 做到周密组织、严谨操作、警钟长鸣、力保安全。
(2) 以环保促和谐的理念
生态环保是经济社会可持续发展的重要支撑, 路域生态保护是公路养护生态化、品质化发展的重要方面。面对社会公众对冬季公路养护日益增高的质量需求, 如何保证除雪工作质量, 做到既保障公众雪后安全出行, 又最大程度地减少融雪剂对公路设施及路域环境的破坏, 是公路养护管理必须积极应对和切实解决的问题。
2 公路冬季养护的工作重心
公路冬季养护的工作重心是以路面安全养护为主要工作载体, 在保畅通、保安全的前提下, 有效维护路域生态平衡。重点工作是:
(1) 及时有效地处治路面坑槽, 保障公路使用质量。
(2) 快捷、环保地做好公路冬季除雪防滑工作, 确保公路畅通、安全、环保使用。
(3) 周密组织、合理调度, 常态化抓好公路冬季养护生产。
3 公路冬季养护重要环节管理
3.1 周密组织好、实施好路面病害处治工作
冻前和春融是路面病害突发重发时期。原来重度龟裂和轻微松散段都可能在雪水的反复作用下急剧演变为坑槽。原已修补的部位因高程和密实度问题, 也可能在大型除雪机械作用下转为新的坑槽。冬季路面抗滑能力差, 尤其路面因雪水交融而结冰时, 坑槽对行车安全危害性更为突出。因此冬季路面坑槽处治尤为重要。首先是冻前务要抓住时机, 对路面坑槽集中全面进行处治, 对可预见将于冬季演变为坑槽的重度龟裂和松散部位应做预防性处治。如采用沥青砂罩面和局部单、双处等措施, 处治中务求不高于原路面并确保压实度, 以避免新修补路面被大型除雪机械刮除和雪水渗入。其次是冻后至春融前对新出现的路面坑槽要及时用冷拌料修补, 处治中要清除坑槽内积冰和浮料, 控制好高程和压实度, 做好边缘部位处治。再次是充分利用春融期间短暂的路面干燥时节, 快速处治路面剧增的坑槽, 避免坑槽扩展。总之, 冬季路面病害处治务求抓住时机, 不可拖延, 治早治小, 确保质量。
3.2 转变除雪方式, 力保安全与环保双赢
公路冬季除雪防滑工作一般路线应以除雪为主, 防滑为辅。主干线公路应以除雪为主, 融雪为辅。应需重点抓住的环节是:
(1) 及时准确掌握地区天气预报, 综合天情、雪情、路情, 精确安排除雪机械配置, 启动除雪时间、融雪剂用量及撒布时机。除雪前的系统精确安排, 对保证除雪质量, 降低除雪成本, 增进路域环保是至为重要和必须的。
(2) 一般路线清除中雪, 每40km可配置中小型除雪机械各1台, 大至暴雪每40km需配置大、中、小型除雪机械各1台。主干线公路除雪应考虑大、中、小型机械配套使用。清除中雪时每40km配置大、中型机械各1台, 清除大到暴雪时则需增配大型机械1台, 小型机械配置应视路面宽度而定。
(3) 机械除雪应采取集中作业的方式, 按照先中间、后两边, 大居中, 小居边的作业要求, 集中有序除雪, 机车作业面重叠宽度不低于0.5m。清除大到暴雪时, 机车前后间距不宜大于100m。以防止过往行车将积雪带入已完成的除雪作业面。
(4) 严格落实“以雪为令”的责任机制, 充分做好降雪前机械检修及融雪剂储备工作。
(5) 机械除雪启动时间要依据降雪时段、降雪强度、雪质松密、交通流量等综合因素而定。一般来讲, 白天因交通流量较大, 为防止积雪压实启动除雪时间应早些, 夜间启动除雪时间可略晚些, 雪质粘密时可早些, 雪质疏松时可晚些, 集中降雪时应早些, 缓慢降雪时可晚些, 交通流量大的路段应早些, 交通流量小的路段可晚些。
(6) 主干线在清除中到暴雪时应采取先除后融的方式, 以增强融雪剂使用效果, 减少融雪剂用量, 增进路域环保。正常年份, 采取先除后融方式, 每公里可节省1/2融雪剂用量。时逢雨夹雪时应先融后除, 以避免路面快速结冰, 保障机械除雪效果。
(7) 主干线公路除雪融雪剂用量是一个受多元因素综合作用很难预定的一个指标。重要的是要在降雪前对雪情、除雪机械匹配度, 降雪时天气、气温, 降雪时间段 (白天或夜间) , 沿线交通流量等进行多因素比较, 综合判断。如光照比气温作用大, 白天比夜间作用好等。周密的分析、准确地判断既可一次性除雪到位, 又能节省融雪剂用量。反之则可能出现一次用量过大或重复使用等浪费现象。一般情况下, 对宽度为7～15m路面, 中雪时适度融雪剂量约在0.8t/km左右, 大到暴雪时, 适度融雪剂量约在1.5t/km左右, 入冻时节雨夹雪且路面结冰时, 融雪剂用量应增大。
雪后养路职工要及时上路, 配合机械作业, 及时清除桥面、路肩、村屯积雪, 全面做好雪后首次防滑工作。
3.3 特定式桥面除雪, 减小盐冻融伤害
桥面沥青面层处于龟网裂状态时, 盐水大量浸入, 其氯离子对桥面混凝土铺装层结构伤害性极大。尤其早春时节, 其盐冻融伤害程度更为明显。如发展为钢筋锈蚀而导致桥面混凝土铺装层发生大面积膨涨性应变, 将致使铺装层丧失使用功能。同时行车挤排大量掺有融雪剂雪水, 粘附于防撞墙或车轮带表面, 也极易造成这些构造物表层腐蚀脱皮, 继而促成结构性损坏。因此, 对桥面冬季除雪方式应有特定式安排。首先是桥面禁撒融雪剂应作为除雪作业制度性要求, 对车辆自桥两侧引道碾带至桥面掺有融雪剂的积雪要由养路工及时清除。其次是应增大桥面机械除雪频率, 并辅以人工除雪及撒铺防滑料等措施, 保证桥面安全通行。再次是春融后及时排查桥面沥青面层渗水及混凝土铺装层、防撞墙、车轮带盐侵害情况, 适时确定相应处治方案。
3.4 充分认识公路冬季养护的重要性, 切实做好公路履职工作
鉴于冬季公路养护安全形势的严竣性和社会责任的重要性, 公路养护管理部门一定要牢固树立安全责任重于泰山, 安全服务责无旁贷的大局理念和责任约束意识。周密组织, 扎实做好公路冬季养护工作, 首先是加强行业内部管理, 建立健全冬季公路养护责任机制, 做到目标到位、责任到位、措施到位、约束到位。其次是持续做好常态化除雪防滑工作。再次是抓好行业自身安全, 尤其是夜间机械作业时, 务要安全器具齐全, 人车照应, 信息通畅。
4 新宾公路冬季养护工作成果评价
冬季寒冷，尤其是北方，家家户户都采取取暖措施。虽然说现在很多家庭用的是集体供暖，但还有部分家庭采用天然气和煤炭取暖，如果管道不密闭，有跑气、漏气现象以及煤碳物质燃烧不全，可以产生大量的一氧化碳，再加上冬季人们喜欢紧门闭窗，通风不良，容易引起一氧化碳中毒。
一氧化碳是无色无味的气体，一般不会引起大家的注意，尤其在夜间休息的时候门窗紧闭。如果是煤炭供暖，室内的一氧化碳浓度较高，极易引起一氧化碳中毒，人们甚至还不知道中毒的原因.。究竟一氧化碳是如何引起人体中毒的呢？
一氧化碳进入人体后，85%和人体红细胞的血红蛋白结合，血红蛋白主要的功能是运输氧气到各个组织器官。一旦一氧化碳和血红蛋白结合，形成一氧化碳合血红蛋白（COHb），这是使人体中毒的物质，主要是使组织缺氧，器官代谢紊乱，甚至坏死。COHb通过以下几条途径影响机体的：1．COHb不能携带氧气，而且还阻止氧气和血红蛋白的结合，减少血红蛋白的携氧；2．一氧化碳合血红蛋白结合后不易解离，还使血红蛋白丧失带氧的能力。3．COHb还阻止细胞对氧气的利用，机体的各个组织器官呈现缺氧状态，最容易受影响的是大脑和心脏。
如何识别一氧化碳中毒?
一氧化碳中毒的症状轻重与空气中的一氧化碳浓度，接触时间长短、患者的健康情况有关。
早期的表现主要是：患者有剧烈的头痛、头晕、心慌、面部潮红、口唇呈现樱桃红色、全身乏力、恶心、呕吐、嗜睡、意识模糊、视物不清、感觉迟钝、幻觉等，患者原来有冠心病可能会出现心绞痛。如果这个阶段发现患者，脱离中毒环境，可以很快恢复。
如果继续在中毒的环境，病情会进一步发展：除了上述症状加重外，患者还出现呼吸困难、意识丧失、昏迷、瞳孔对光反射和角膜反射迟钝。
病情进一步加重会出现重度中毒：深昏迷、瞳孔对光反射和角膜反射消失、呼之不应、推之不动，这一阶段常伴有脑水肿、肺水肿、休克等严重的并发症，死亡率极高，即使幸存，也有不同程度的并发症。
还有一种情况是迟发性脑疝，迟发性脑疝（神经精神后发症）是重度中毒病人抢救清醒后，经过约2~60天的“假愈期”，可出现迟发性脑病的症状。主要表现1。精神意识障碍：患者呈痴呆木僵、谵妄状态；2。震颤麻痹：表情淡漠、四肢肌张力增高、静止性震颤、前冲步态；3。肢体瘫痪、小便失禁；4。大脑皮质局灶性功能障碍：失语、失明、癫痫；5。周围神经病变：皮肤感觉障碍或缺失皮肤水肿等。昏迷时间超过48小时者，迟发性脑病发生率较高。
如何进行现场急救：
如果大家发现我们的家人和周围的朋友有一氧化碳接触史，如在生有煤炉、煤气，密闭的房屋内或用天然气热水器洗澡，浴室关闭过严。同时出现上述的早期表现：头痛、头晕、恶心、心悸、面色潮红、口唇樱桃红色等，或同室内人也有轻重不同的症状，就可以肯定是一氧化碳中毒。这时应立即打开门窗通风，转移到空气新鲜的地方，卧床休息、注意保暖。数小时后即可缓解。
如果发现患者出现呼吸困难、意识丧失、昏迷、瞳孔和角膜反射迟钝等症状，可判定是中度一氧化碳中毒。立即打开门窗，迅速将病人移到空气新鲜处，解开领扣，裤带，针刺或以指掐人中刺激其呼吸，保持呼吸道通畅，送往医院。
倘若发现患者呼吸停止、昏迷休克症状。遇到这种情况，迅速将病人搬到空气流通的地方，先清除口腔、鼻腔的分泌物和呕吐物，有假牙者应将假牙摘下。解开领扣，放松腰带，去掉枕头，让病人仰卧，进行人工呼吸。在急救的时候，让其他人拨打120，等待医护人员的救助。在救护的同时应给病人保暖，防止并发症发生。
不管是一氧化碳中毒的哪个程度，急救的着重点是纠正机体的缺氧状态，缺氧状态缓解后，轻度中毒的患者很快会恢复，重度中毒者需要进一步治疗，防止并发症的出现。
如何预防一氧化碳中毒
一氧化碳中毒后，如果没有早期发现和救治，很快会出现昏迷，危及生命。所以大家做好预防，掌握一氧化碳中毒的表现，早期发现，及时治疗。相信大家会平安的度过寒冷的冬季。
预防措施：
1．家庭生活中煤碳要烧尽，不要闷盖，煤炉要安装烟筒。尤其在冬季阴天雨雪天气，煤湿燃烧不完全，加上室外气压低，室内的一氧化碳不易排出。因此在家中一定要采取防范措施，以免发现意外。
2．使用天燃气热水器时，不要密闭房间，要保持良好的通风，洗浴时间切勿过长。
已讶衾枕冷，复见窗户明。夜深知雪重，时闻折竹声。
云晴鸥更舞，风逆雁无行。
战退玉龙三百万，败鳞残甲满天飞。
百泉冻皆咽，我吟寒更切。半夜倚乔松，不觉满衣雪。
不知近水花先发，疑是经冬雪未销。
两个黄鹂鸣翠柳, 一行白露上青天。 窗含西岭千秋雪, 门泊东吴万里船。
六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。
隆冬到来时，百花即已绝。
乱云低薄暮，急雪舞回风。
日暮苍山远，千山鸟飞绝,天寒白屋贫。万径人踪灭。柴门闻犬吠，孤舟蓑笠翁，风雪夜归人。独钓寒江雪。
撒盐空中差可拟，未若柳絮因风起。
霜严衣带断，指直不得结。
燕山雪花大如席，纷纷吹落轩辕台。
夜深知雪重，时闻折竹声。
一条藤径绿，万点雪峰晴。
不知庭霰今朝落，疑是林花昨夜开。
才见岭头云似盖，已惊岩下雪如尘。千峰笋石千株玉，万树松萝万朵云。
谁将平地万堆雪，剪刻作此连天花。
天寒色青苍，北风叫枯桑。厚冰无裂文，短日有冷光。
天时人事日相催，冬至阳生春又来。
当春天地争奢华，洛阳园苑尤纷拏。谁将平地万堆雪，剪刻作此连天花。
地白风色寒，雪花大如手。
冬尽今宵促，年开明日长。
鸣笙起秋风，置酒飞冬雪。
南邻更可念，布破冬未赎。
凄凄岁暮风，翳翳经日雪。倾耳无希声，在目皓已洁。
千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
儿童冬学闹比邻，据岸愚儒却子珍。
表达爱情的英文句子隔牖风惊竹，开门雪满山。
邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。
寒天催日短，风浪与云平。
墙角数枝梅, 凌寒独自开。 遥知不是雪，为有暗香来。
且如今年冬，未休关西卒。
斜阳疏竹上，残雪乱山中。
旋扑珠帘过粉墙，轻于柳絮重于霜。
严冬不肃杀，何以见阳春。
我的母亲对我的爱，没有咖啡那么浓烈。有时像一阵清风，在炎热的时候拂去额头上的汗珠;有时像一杯白开水，在干渴的时候滋润我的心田……
“哎呀，真累呀，好不容易放假，这大冷天的真想直接钻进温暖的被窝，睡个好觉!”说罢，我便伸了个懒腰，躺在了沙发。妈妈不紧不慢地说：“你先等一会儿，我洗完后你再洗吧!小孩子要懂得礼让父母!”妈妈!你为什么要这样呢?”我一下子睡意全无，直起身来，不高兴地说：“别人的母亲都是让着自己的孩子，而您不但与我争起先后，还和我讲起大道理来，您真讨厌!”
可惜这句话妈妈没听到，她已经洗澡去了……
听着“哗啦哗啦……”的流水声，我的心里很不是滋味。什么母爱无私，母爱伟大这些话都是假的!妈妈她就是自私，小气……
狂风加杂着雨水咆哮着，拍打着门窗，一丝丝刺骨的寒风划过我的脸颊，如刀割般的疼痛，刺激着我的皮肤，这时我的眼里蓄满了泪水，我强忍着不让它流下来，可是它还是不争气地落下来。
时光伴随着我的眼泪慢慢逝去。妈妈已经洗漱完毕了，我怀着一颗不甘的心洗完了平生第一次让给我如此气氛的澡。
在冬季我们校园里的银杏叶几乎掉光叶子，像是秃了头一样，只剩下几片金黄的叶子晃来晃去随风摇曳，随时要下落。北风一吹，“金扇子”真的就飘飘摇摇地落了下来，活像一只金蝴蝶飞来飞去。
不过，如果你在校园里走一圈的话，你会发现，校园里还是有很多大树长着茂密枝叶的，而且还是绿油油的，只是没有春天那么茂盛。
要是你仔细看看，就会发现大树都穿上了白白的“衣服”，这些“衣服”也好像是给大树保暖的哦!虽然实际是防虫用的。
在吃饭时，饭菜冷的很快，老师老是让我们别吃冰冷的饭菜。冬天真像魔术师，一讲话就冷了!
二是增施有机肥。室外越冬花木, 冬天一般处于休眠状态, 不需施肥。但有些花木在冬季或翌年早春孕蕾开花, 如蜡梅、梅花、碧桃、连翘等, 对这些花木可在初冬时施些有机肥, 如家畜 (禽) 粪和腐叶堆肥土, 盖在花木的根基部, 一可保暖, 二可增加肥力, 给孕蕾、开花的花木增加营养, 孕蕾开花好。在树冠外围挖3~4个深50~100cm的穴, 施入马粪、碎草等酿热物肥料, 可提高地温。有机肥分解可释放热量并增加土壤肥力。结合施肥对植株进行培土, 以盖过根基处为宜, 形成一圆锥状的小土丘, 可保护容易发生冻害的根基处安全越冬。
三是注意修剪。由于冬天寒冷, 冬季休眠花木的修剪 (月季、紫薇等) 时间宜适当推迟至春季气温回升、花木尚未萌芽前进行, 以防枝条被冻伤, 影响生长。当年修剪也可现在进行, 只是枝条要适当留长一些, 等气温回升再进行一次复剪, 剪除过长及冻伤部分。常绿花木 (瓜子黄杨、矮花龙柏) 应及时修剪, 可提高冬季观赏价值, 还能减少蒸腾, 提高植株抗寒性。
冬季专用的油液
谈到车上的油液，在冬季最应该注意检查和更换的有防冻液、机油和玻璃水。防冻液主要检查冰点和容量，通常情况下，防冻液每2年就要更换一次，这里需要注意的是防冻液属化学制剂，都有专门的型号，切忌混加不同品牌和型号的防冻液。由于气温低，机油会变得粘稠，冷启动时的效果就会有所降低，所以就要更换冬季专用的机油。机油都有标号，比如5W-30，W前面的数字越小表明机油的低温流动性更好，但不要认为数字越小越好，关键是要选择好适合自己爱车专用的机油。
相对于防冻液和机油来说，玻璃水可能会被更多车主忽视。由于夏天很多车主都喜欢使用除虫胶类的玻璃水，但到了冬天就要更换冬季专用型的玻璃水（冰点低），否则就会被冻住，严重的话甚至能冻坏玻璃水壶。
橡胶部件
车上的橡胶件在冬天会变硬，从而降低应有的性能。比如说轮胎，除了定期检查胎压外，还要看看轮胎是否该更换了，一般轮胎行驶到8万公里或2年时就要更换新的轮胎，否则由于轮胎橡胶老化会降低地面附着力，给安全驾驶带来隐患，特别是在雪天，地面附着力会变得更低。除了轮胎外，雨刷片也要查一查，因为它同样也是橡胶制品。冰雪天气时，会经常用到雨刷片，雨刷胶条如果刮拭效果不好，会严重影响到驾驶视线。另外，气温过低而导致雨刷片被冻在前风挡玻璃时千万不能马上使用雨刷器，否则会损坏雨刷电机，应该先进行除冰。
蓄电池
冬天蓄电池的电量会比其它季节时的电量低，容易出现启动困难而不着车的情况，应检查一下电量，同时也要对蓄电池的接线桩头进行清洁，接线桩头上会有绿色的氧化物，这些氧化物会导致电量不足，使蓄电池处于亏电状态，专业的修理厂会在清除完氧化物后再喷涂上专用的油脂进行保护，从而延长蓄电池寿命。一般情况下，蓄电池的寿命为2年至3年，建议车主到时别忘了更换。
空调系统
空调系统主要检查暖风管线及风扇，特别是要注意风挡玻璃下的除霜出风口是否出风正常，后风挡加热功能是否可以正常工作。此外，空调滤芯和风道在经历过夏、秋季后容易滋生大量霉菌，吹出的热风会有一股难闻的酸臭味，因此要检查空调滤芯和风道是否处于“健康”状态，必要时更换滤芯或者清洗一下空调风道。这里还想提醒一下车主朋友们，很多车主为了省钱，到了要更换的时候不及时更换空调滤芯，而是简单地去除滤芯上的覆土，虽然滤芯表面的覆土没有了，但滤芯内部依然还是脏污状态，这样容易导致扇叶不平衡，鼓风机会出现异响，长此以往会损坏鼓风机。
以上说的这些项目只是冬季爱车养护中最基础的一部分，有的自己动手就可以完成，但建议车主也要去4S店或是专业的修理厂进行一次彻彻底底的冬季检查，因为有些部件只有通过专门的设备才能检测到，涉及到更换时就更不用说了。
冬季洗车注意事项
雪后要及时清洗车辆，因为融雪剂中的化合物具有一定的腐蚀作用，会对车辆的底盘、轮胎和车漆带来伤害。由于冬季气温较低，洗车后也会干得很慢，有可能会冻住车窗。洗车后应尽量擦干这些地方，可以打开窗户擦干玻璃周围，防止门缝处残留的水分结成冰，冻住车门。
一到乱石村，我就被眼前的景色惊呆了，那里漫山遍野都被洁白的冰笼罩着，我好像走进了一个梦幻的童话王国。冰挂真美啊！有的像一根根大粗针，有的像一颗颗挺拔的竹子，还有的像大朵大朵洁白的云彩，形态各异、千姿百态。水面上已经结了厚厚的冰，大家开心地在冰面上嬉戏耍闹。我飞快地在冰上跑来跑去，早已忘记了冰的寒冷，兴奋得浑身是汗。
我和爸爸为了看更好的冰挂，翻过了高山，爬过了岩石，终于见到了两个奇特的冰挂，它们是对称的，像一对儿天使的翅膀。爸爸显然是有些激动，一不留神，摔了个五体投地，我乐得前仰后合，笑得肚子都疼了。“咣当——”，笑声没了，爸爸刚站起来，一大块儿冰挂就从我们身边落了下来，幸亏我们跑得快，不然就被砸到了，这让我知道了：再美丽的东西，都有危险之处。
美轮美奂的冰挂，真令人难以忘怀。
冬天的故事总是无法炮制，每一年的雪都有不一样的深情，乱舞无声，覆盖了一层又一层!谁家门前的梨花树上结满晶莹?谁家的墙角梅花盛开?冰雪襟怀，与梅相似，两两清绝!日暮黄昏映霜雪，霜雪却随意!
满地霜白，银装素裹，柳树银挂，街角长廊面纱成帘。我呼吸成烟，吹雪吟寒!隆冬，寒流滚滚，期待一场大雪漫天飞舞!我喜欢那样的轻盈梦幻，喜欢那样的随意潇洒，我喜欢流动的烟云和远方的驼铃!我也喜欢踩在雪背上发出的咕叽的声音，我还喜欢追逐沿边跳跃的小鸟······
我也总是害怕深冬，凛冽刺骨的风呼呼刮在脸上像刀割了一样!多少双冻得皱裂的手再也不敢拿出口袋。数九寒天，千里冰封。家门屋檐冰柱倒挂，窗外小溪河川静止。这样的天气就适合棉被里抱着暖炉吃着刚烤的红薯!那叫一个暖!
溪深难受雪，山冻不流云。冬天就看不到人群穿街走巷，车水马龙。没有鸟语花香，没有喧嚣街市!万花即绝，万径无人!怀念儿时外婆冬里给我做饭时冒着云气的烟囱，烧柴火的大锅里烧着冒泡的小鱼，锅边贴着外婆亲手做的贴饼。那样就蘸着汤汁享受美味了!说到这，心里总是一阵酸楚，再也吃不到外婆的贴饼，来不及她去世前说上一句话!这不知道是冬天本让人会愁苦，还是我自己不小心附和了这个季节!逝者已去，我不该沉痛过去!我应该在下一个春天到来之时做好迎接新一年的幸福和美好!现在是储备的季节，储备积极的能量，储备自己的健康，储备想要实现的愿望。来年丰收的日子里就不会那么惆怅!
现代性医学专家研究则认为，冬季无需禁欲，有规律的性生活对人的健康有益，因此在冬季进行适当的性生活还是必要的。也就是说，正常规律的性生活只会使夫妻双方身心更健康，夫妻双方由于获得了性的快乐与满足，解除了生理上的性压抑，心理上得到了欣慰。相反，如果整个冬季打破以往性生活规律，很少甚至不过性生活，会对夫妻双方造成身心不适，长期缺乏适当性爱的人会产生精神倦怠、心灵空虚、郁闷等心理障碍，进而造成性功能障碍，影响夫妻感情。
业内专家也认为，人的性能力并不能“储存”。不要以为男子过性生活丢失精子是个损失。实际上男性从性成熟起直到老年，生产精子的睾丸一直保持着活力，也就是说每天都有无数精子产生出来，即使没有射精，也会有大量精子自生自灭。因此，没有必要也不可能通过节制性生活的方式贮藏精子，贮藏性能力。
那么，面对这几种不同的说法，中老年人冬季里的性生活怎样过才能益于身体健康呢？
适当控制性频率。性生活的频率对任何年龄段的人来说，不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。当然，如何把握性生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即身体状况好的，性交次数可多一些，而对于年老体弱者，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。而对于有些性欲过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。如性生活过后，双方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，这说明性生活过频。
冬季食疗有必要。冬季男性的食疗与其他季节不同，应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉、狗肉等，而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。此外，冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。
酒后同房要避免。在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。假如酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证实，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒 ，血中睾丸酮水平低降70%～80%，男子发生阳痿。
注重保暖防感冒。冬季气候严寒，假如夫妻赤身裸体地过性生活，最轻易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往自行购药，假如药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。
总之，要说起来，夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”。通俗地讲，冬季气候严寒，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，假如不把握分寸，确实会影响身体健康。
（编辑 于 望）
慢跑的速度不宜太快, 要保持均匀速度, 主观上不感觉难受, 客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为宜。例如一个60岁的人, 其慢跑时的心率应为每分钟180-60=120次, 运动时间不少于20分钟, 每周不少于4次。对于慢性病患者宜选择强度小、时间短的方案, 中老年及体质较差者宜选择强度小而持续时间较长的方案, 年轻人及体质较好者, 宜选择强度较大、持续时间较短的方案。
跑走交替:跑走交替有两种方法:一种是先走后跑, 即走1分钟后跑1分钟, 交替进行。每隔2周可调整增加一次运动量, 缩短走的时间, 增加跑的时间。另一种是由走开始锻炼, 随着身体适应能力的增强, 渐渐过渡到由慢跑代替行走。运动时间可持续20-30分钟, 每周不少于4次。适合初参加锻炼及年老体弱者。
骑车:骑自行车健身的锻炼效果不亚于慢跑和游泳。为了达到健身目的, 锻炼者必须掌握好运动的强度, 初始者一般应达到每分钟蹬车60次;对于有一定基础的锻炼者, 每分钟蹬速可为75-100次。每次锻炼的时间不得少于30分钟, 每周不少于4次。
登楼梯:登楼梯是一项较激烈的有氧锻炼形式, 锻炼者须具备良好的健康状态, 一般采用走、跑、多级跨越和跳等运动形式。锻炼者可根据自己的身体状况和环境条件, 选择适合自己的锻炼方法。初练者宜从慢速并持续20分钟开始, 随着体能的提高, 逐步加快速度或延长持续时间。当体能可耐受30-40分钟时, 即可逐步过渡到跑、跳或多级跨楼梯。
散步:据日本专家研究, 可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳。散步通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张, 从而降低血压。
故乡的冬季十分寒冷对于老年人来说这无疑是一种考验。
刺骨的寒风铺在人们的身上，狂风中驾着细小的，白色的雪的颗粒，一颗一颗的打在人们的脸上，如针扎般的疼痛。如果遇到大风天，狂风暴雪便会肆无忌禅的扯着你的衣服。故乡的冬季岁严寒但也正是着严寒考研了人们的毅力。别人玩了
一个冬天而我们则成熬了一个冬天。
故乡的冬季岁残酷但是也未有这种残酷让我们体会到春天的暖息。故乡的冬天岁严寒岁残酷但是他使我们的小村庄更加美丽生机。
大雪后的.村庄好像披上了一身闪闪的衣服，显得可爱和祥。
一、建立防寒防冻应急指挥机构
为加强对辖区防寒防冻工作的领导，成立xx区冬季防寒防冻应急工作指挥部，统一领导、指挥和协调全区的防寒防冻工作。指挥长由区政府区长担任，常务副指挥长由常务副区长担任，其他副区长担任副指挥长，各指挥长、副指挥长实行乡、街道包点工作制度，区政府应急管理办公室、区经贸局、交通局、民政局、农办、水利局、卫生局、安监局、建设局、城管办、环卫局、公安分局、城北供电局、交警大队、消防大队等部门主要负责人及各乡街行政一把手为指挥部成员，指挥部办公室下设8个小组：
1、工作督查组。组长：郑少会。由区政府办应急管理办公室等部门组成，主要负责对指挥部部署工作以及领导指示事项的督查落实，及时归纳、整理、总结全区防寒防冻工作情况，及时向指挥部汇报，并协调各小组工作。
2、交通保障组。组长：邱宁。由区交警、交通、水利农机、环卫等部门组成，负责交通秩序的维护以及道路溶冰工作。
3、医疗卫生保障组。组长：周文源。由区卫生部门组成，负责防寒防冻期间医疗救助。
4、电力供应维修保障组。组长：刘建。由区电力部门组成，负责电力供应维修。
5、居民生活物资保障组。组长：刘建。由区民政、经贸部门组成，负责居民群众日常用品、食品供应信息的掌握及困难群众防寒防冻、生活救助。
6、安全生产、消防安全保障组。组长：刘建。由区安监、消防部门组成，负责防寒防冻期间安全生产、消防知识的宣传以及安全生产、消防安全保障。
7、治安秩序维护组。组长：龙仕国。由区公安部门组成，负责防寒防冻期间社会治安的维护。
8、农作物防寒指导组。组长：邹金芝。由区农口部门组成，负责指导帮助农民加强农作物、牲畜防寒防冻，安全越冬。
二、防寒防冻工作措施
为全区防寒防冻工作顺利进行，各乡、街道、部门、单位要根据区冬季防寒防冻应急工作指挥部统一部署和要求，认真落实防寒防冻措施。
一要做好宣传解释工作。各乡、街道要成立若干宣导队，采取多种形式深入千家万户，广大干部职工和全区民众做好宣传工作，增强全区民众防寒防冻信心，发动全区民众支持配合区政府的工作，积极主动投入到防寒防冻工作中来。
二要认真摸底。全区防寒防冻工作人员尤其是民政部门同志要及时掌握防寒防冻期间全区群众的生活情况，摸清困难户的底子，按照统一部署及时展开救助，确保人民群众的生命安全。
三要准备力量。各部门单位要抽调精干力量，组织人员积极开展工作，并强化工作纪律要求，一声令下，确保人员快速集结，到岗到位，不能出现工作脱节现象。
四要准备物资。民政部门要准备好棉被等保暖物资，以便及时救助困难群众。环卫、建设部门要准备好足够的除冰物资、融冰剂、除冰工具，确保各项除冰物资及工具到位，及时开展除冰工作，保障道路安全和绿化植物安全。
五要信息畅通。防寒防冻期间，各级各部门各单位要实行24小时值班，确保有专人负责联系，保障防寒防冻信息的畅通，一有紧急情况，必须及时上报指挥部，否则严肃追究有关人员责任。
三、启动应急指挥程序
指挥部启动应急预案程序后，有关单位按照各自职责开展工作。
指挥部：采取召开防寒防冻紧急会议、下发防寒防冻紧急通知、指挥部领导讲话等多种形式动员部署防寒防冻工作，下达防寒防冻指令。
办公室：建立24小时昼夜值班制度，密切关注气象部门通报和防寒防冻情况，及时下达防寒防冻指令，做好防寒防冻工作的信息收集与处理，汇报防寒防冻工作进展情况，协调解决防寒防冻工作中存在的突出问题。
1、督查组：按分工分赴责任区现场指导、督促责任单位防寒防冻工作，协调解决责任区防寒防冻工作中存在问题，并将责任区防寒防冻进度、好的做法、存在问题等情况一天一次报防寒防冻指挥部办公室(联系电话：
2、交通保障组：区交警大队全员上岗分赴主要交通路口，指挥疏导人员车辆，防止交通堵塞;区交通局、区经贸局组织社会车辆随时执行运冰和运送居民生活物资物品任务;区水利农机局要加强农用车的`管理。
3、医疗卫生保障组：建立昼夜值班制度，防寒防冻工作中遇有医疗救助时，按要求及时给予救助。如有大型防寒防冻行动，派出医疗救护车现场待命，随时执行救助任务。
4、电力供应维修保障组：防寒防冻期间合理调度用电，确保重点用电，及时处置电路险情。
5、居民生活物资保障组：按照方案和防寒防冻情况，掌握市场供应动态，积极联系货源，储备居民生活物品，确保防寒防冻期间市民基本生活不受影响。
6、安全生产、消防安全保障组：检查安全生产及火灾隐患整治情况，及时处置安全生产及火火灾等险情。
7、治安秩序维护组：加强巡逻巡查，严厉打击防寒防冻期间趁火打劫等犯罪行为，维护社会稳定。
8、农作物防寒指导组：指导帮助农民加强农作物、牲畜防寒防冻，安全越冬。
各级各部门各单位要严格按照预案要求，落实工作职责，保障全区群众生命财产安全。各乡、街道要按照属地管理的原则，严密关注辖区内高速公路、国道的通行情况，并准备好食品及其他防寒物资，随时应对交通堵塞时滞留人员的安置工作。
四、工作要求
1.对农机进行一次全面的维护保养, 使之保持良好的技术状态。
2.冬季气温低, 要选用0号柴油和流动性能好、粘度较小的冬用机油。
3.用科学的方法启动发动机, 即加热水预热启动等方法。
4.农机作业后, 要停放在干燥通风的机库、机棚里, 不要露天停放;如没有条件需露天停放的, 要用帆布或塑料布盖好农机, 防止风雨霜雪侵袭冻害。
5.每天作业结束后, 应当小油门低速运转发动机几分钟, 待机体温度降低后再熄火, 然后放掉冷却水;不要在大油门、满负荷作业后立即熄火和排放冷却水, 这样容易因骤然冷却而使机体产生开裂现象。
冻疮的防治
入冬以后，天气寒冷，不少人往往生冻疮。冻疮常常发生在手、脚、耳等部位，一般只有红、肿、痛的症状，严重的可能起水泡，甚至溃烂。
冻疮预防应从秋末冬初开始，容易发生的部位要提罩保暖，可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热；要增加手脚的活动量，加速血液循环，鞋子穿得不宜过紧。平时可用冷水洗脸、洗手、洗脚，以增强这些部位的的抗寒能力。
若已发生冻疮，您不妨多按摩手脚以促进血液循环，使血不淤滞，从而加速痊愈。
雪盲症的防治
所谓雪盲，是指“雪光性眼炎”或“雪照性眼炎”。其形成的原因是：当阳光照射到白雪上，由其反射的光波照射到人的肉眼后，眼睛受损诱发奇痒、刺疼、充血、水肿，以致短暂视物模糊不清，这一系列症状称为“雪盲症”。
预防雪盲症的办法是：在雪地行走要佩戴太阳镜或有色防护眼镜，以减少雪光及阳光中紫外线对眼睛的强烈刺激。此外，雪后外出前后可服用维生素A胶丸或鱼肝油、维生素E、复合维生素B族药片。
心血管疾病的防治
感谢生命中遇到的每一个人，他(她)们曾一起伴你拼凑齐完整的一生，或许是良师，或许是挚友，或者是是爱过或爱过你的人，再或者是匆匆而过的路人……
人生太过匆匆，相聚也罢，别离也罢，总像早以安排却又像突然之间发生一样，无法摆脱又无法逃避，无可奈何又无能为力……
我们错过风，以为可以收获雨，错过花开，以为可以收获果实，或许待到收获时已失去了，喜悦的心情，等待的心境，好多时候我们一直在错过中走过……
淡泊名利以为能退出江湖，却不知道有人的地方就是江湖。人于人之间相处太过玄乎，许多时候都在不经意间伤害，相隔太近会刺伤，相处太远会遗忘，谁又能分清不近不远的距离在哪一点上?
时间其实从来没有变过，因为我们谁都不清楚它长啥样又为何物?改变的只是我们的心境和容颜，才会感慨出诸多的物是人非江山变幻……
对于昨天直接或间接伤害过的人，真诚的.说声对不起，或许不经意或许不得已或许只是这死性不改的犟脾气。人生本就是一场坚苦的修行，活着都很累，能伤害你的人一般也是曾住进你心里的人，又何苦还去记恨呢!
不是你太过任信，就是他太过执着，挺喜欢《花千骨》里的东方、杀阡陌敢说敢做敢爱敢恨，许多人却偏偏选择了白子画那类死要面子活受罪……
人生不如意十之八九，几人能够从容淡定的看待?我们都在浮浮沉沉起起落落中渡过，锦上添花的人很多，雪中送炭的能有几个?我们往往记住了春风得意时陪在身边赞扬的人，却往往遗忘了最该珍惜的另一种人。
他们陪你走过最坚辛的时光，直言不讳直指缺点，搀扶你更上一层台阶，当你光芒四射时悄悄的退出幕后不再打扰，远远观注默默祝福的人……
寒雨夜，谁还未曾入眠?轻立窗前，看依稀灯火，细数昨日记忆深处阵阵花香，谁在依栏而望?苍桑了飘雨的冬季……
我以为这特殊的礼物只有妈妈的一份，可在那个周末，他来接我时却从车里递出一张折叠好的纸。其实我并不期待，也并不认为他会用心为我写一封信，然后像这样交给我。以至于看见他有些紧张的样子，我有些“受宠若惊”。坐进车间，再看这份礼物，纸的折痕很整齐，难道他很重视这礼物吗?!我睨了他一眼，竟发现他握住方向盘的手有些泛白。
他的字很大，对他而言，也算漂亮。只是隐约间带着一些颤抖。整齐的文字间透出的是满满的自责与歉意，我却无法想像他自责时的心情，因为此时此刻我的大脑里都是那个和妈妈一起合租在不到十平方的房间，等不到爸爸归来，得不到爸爸拥抱的一个人抹眼泪的我自己。果然，说不在意曾经的时光都是假的，想到这儿的我的鼻子有点酸。
“对不起……对不起……对不起”信中出现了三个突兀的词语。正委屈的我再也忍受不了，眼泪大颗大颗往外流。我偏过头不让他看见，用左手挡自己的脸。我开了一些车窗，让冷风带走我的泪水。当晚，车里的音乐是那么平静却忧伤。
我回头看着他，我从不知道他在自责，他在挣扎，不善言辞的他心中的难受应该不比我少。恍然间我发现自己已经许久没有好好地看过他了，不知道他的头发稀疏了许多，更不知道他那细密的胡渣是多久长出来的。但他却用最温柔的目光看着我，一如曾经。
他是我的父亲，可他向我道歉，他放下了所有面子只为得到我的原谅。我是一直被爱着的女儿，却又一直任性着。此刻我所有的自私与小气在他包容的退让中溃不成军。其实一直以来该说对不起的人，是我。我扑进他的怀里紧紧地抱住了他，我将眼泪蹭到了他的衣服上，我看不见他脸上的表情，但此刻我只想紧紧地抱住他。
1、冬季管理的目的与重要性
一是促进树势进一步增强, 有利花芽发育。
二是可以抑制春梢生长。因为东魁杨梅有旺盛的生长势。如果春梢旺发, 就会形成大量的落花落果。所以要将春季的管理工作提前到冬季完成。这样可使树体的营养在冬季就调节好, 也就减少对春季萌芽的营养供应, 因而能够起到抑制春梢萌发的作用。
三是清洁树冠与园地, 清除越冬的病虫源, 可以减少翌年的病虫发生。
四是为给树体补硫补钙。因为硫素与钙素营养, 对东魁杨梅的树体发育、枝梢生长、果实发育等各方面都有较好的作用。所以在冬季进行补硫补钙尤为需要。
2、冬季管理的工作时期
以往东魁杨梅的冬季管理时期为11月到春节前。近年来, 因11月的气温较高, 怕较早地进行冬季管理后会促使冬梢萌发, 消耗树体营养, 还要影响春梢和夏梢上的花芽发育。所以要根据此时期的气温, 灵活进行。如11月的气温已降低, 才可进行;若11月的气温尚较高, 应推迟到12月到春节前。
3、冬季管理的工作内容
1) 剪小枝, 不剪大枝
并且只剪直立性与密生的小枝。要求对强树势的树体先动手剪;中庸树势的树体迟动手;弱树势的树体最后进行。直至春节的前一天完成。
2) 施冬肥
(1) 肥量原则
强树势的树体可以不进行施肥。中庸树势的树体要肥量少。弱树势的树体要肥量稍多。
(2) 时期原则
冬季施肥的时期早迟因树势强弱与树冠大小而不同, 即:树势中庸的大树先进行;而树势弱的大树或幼龄未结果树可以迟进行。
(3) 肥料种类
结果树施肥只用硫酸钾, 不用三元素混配肥。幼龄未结果树可以用三元素混配肥。
3) 刮除癌肿病
病部刮净, 伤口剃平, 碎屑捉净;然后将伤口涂上石硫合剂加“402”抗菌剂100～200倍液。
4) 喷高浓度的石硫合剂
(1) 选用优质的石硫合剂;切勿用劣质的或其它代用品代用。
(2) 喷射时期, 从12月下旬到次年1月下旬完成。前期气温高, 用3 波美度液;后期气温低, 用5波美度液。
(3) 冬季喷射石硫合剂, 不仅喷在叶片、枝干上;还要对地面、沟道、园边都能全面喷射。
(4) 要选择和暖的晴天喷射, 切勿在低温寒冻时喷液, 以免遭冻落叶。
(5) 要在每天上午9～11时, 下午2～4时喷射。
(6) 不与其它农药、营养液或生长调节剂混用。
5)
通常，我们把一些不正常的皮肤称为“问题皮肤”。问题皮肤每个季节都有，在寒冷、干燥的冬季，银屑病、湿疹、寒冷性荨麻疹、鱼鳞病这四者就成了名列前茅的“冬令问题皮肤”。
关键词：银屑病
周末，渊儿和几个朋友相约去川味火锅城，点了个麻辣火锅，大家围在一起吃吃说说笑笑，热闹的氛围加上火锅的辣力，一下就把寒冷赶了个无影无踪。渊儿一时高兴，吃了不少羊肉，还喝了点酒。第二天，渊儿发现身上起了一粒粒的小红点，上面还有鳞屑，顿时惊出一身冷汗，惨了，自己的银屑病又复发了……
“敌情”分析
银屑病，俗称牛皮癣，该病之所以有这么个别名，是因为至今还未找到一种方法可以一次治愈它，人们认为它是一种像牛皮一样坚韧的难治之病。
银屑病刚起病时，患者皮肤上会突然出现一粒粒的红斑，上覆鳞屑，没有痒痛等异常感觉。如果出现了这种情况，就得注意了。
银屑病多在冬季发生或加重，那是因为冬季干燥寒冷，人体出汗明显减少，洗澡的次数也相应减少，对鳞屑的清除不利，易形成皮屑积聚。同时，由于冬季人体皮肤直接接触紫外线的机会大大减少，而紫外线对抑制表皮细胞的分裂和生长，阻止银屑病的发生发展有很大作用。此外，冬季气候多变，易致病毒性或细菌性上呼吸道感染，由此引发的银屑病也时有所见。
得了银屑病确实很烦人，尤其是一些年轻女性，总是想尽办法遮遮掩掩，连至爱亲朋都严格保密。其实大可不必，银屑病是一种普通的皮肤病，并没有任何见不得人的地方。它不是癌，也不会传染他人，包括亲密伴侣。
攻略：持久战
得了银屑病确实令人烦恼，但也不必悲天悯人。虽然目前还不能彻底根治该病，但有效控制病情，还是能做得到的。
和银屑病作斗争，还得学学“论持久战”。去医院找一位您信得过的皮肤科医生，接受长期系统治疗。病情轻的，可用小股部队来解决（如局部外用药），病情重的，可临时动用一下大部队（如口服、注射药物）。对于感染引发的银屑病，上海瑞金医院特有的免疫疗法可以一试，既有效又安全，没有副作用。
友情提醒
银屑病患者在冬季最好少吃辛辣、容易上火的食物，如羊肉、狗肉等，酒尽量少喝，最好别喝，食海鲜无妨。
关键词：湿疹
每到冬天，小雯身上就会起一个个小水疱，痒得难受。同时，她的过敏性鼻炎也犯了，老是打喷嚏。去医院一查，医生说她得的是“湿疹”。
“敌情”分析
湿疹也是一种在冬天多发或复发的皮肤病。湿疹在拉丁文中是“沸腾”的意思。也就是说，它的形态就像沸腾的水一样，只是水疱没有那么大，也不那么烫，倒是痒得很厉害。
湿疹从年龄最小的“婴儿湿疹”（俗称奶癣）到青年、中年、老年都有发生，是一类常见而迁延的皮肤病。目前只知道它属于过敏性皮肤病，患者往往属“过敏体质”，可伴发哮喘或过敏性鼻炎。湿疹常反复发作，尤其在冬日。
攻略：内服外用
通常，医生会根据患者的不同症状将湿疹分为急性、亚急性和慢性三期，分别施以不同的治疗方法。其中，用得最多的是口服抗过敏药和外涂激素类药膏。
抗过敏药的品种很多，由于第一代抗过敏药如苯海拉明、扑尔敏、西替利嗪等服用后会出现嗜睡现象，影响正常工作和学习，现已少用。第二代抗过敏药如阿司咪唑（息斯敏）、特非那丁（敏迪）、氯雷他定（开瑞坦），虽没有了中枢镇静作用，但近年又发现前二种药有心脏毒性作用（尤其在超过规定用量或与红霉素、抗真菌药等共用后更易发生），严重者可致死，故还需慎重选用。目前，只有氯雷他定（开瑞坦）是既不嗜睡也无心脏毒性的抗过敏药。
激素类药膏具有良好的抗炎止痒作用和抗增生作用，但应在医生指导下正确使用。艾洛松（糠酸莫米松）、丁酸氢化可的松这两种激素药膏，可使用在儿童皮肤和女性面部皮肤，日常涂用相对安全。
关键词：寒冷性荨麻疹
安妮最讨厌冬天，每当西北风一刮，她的皮肤上就会出现大大小小的红色肿块，痒痒的，非常难受。
“敌情”分析
安妮的病医学上称之为“寒冷性荨麻疹”。荨麻疹，上海人称之为“风疹块”，主要表现为皮肤上突然出现大大小小一块块的红色肿块，痒得厉害。因遇上寒冷而发生的荨麻疹就称为“寒冷性荨麻疹”。“寒冷性荨麻疹”遇寒而发，遇暖而退。
攻略：中西合璧
一旦发生荨麻疹，除了遵医嘱服用抗过敏药（参见湿疹的防治方法）外，我国的传统中药对治疗寒冷性荨麻疹也十分有效。中医理论中有“寒者热之”一说，根据辨证论治、处方用药，采用固己御风、祛风散寒、调和营卫之药，如黄芪、荆芥、防风、桂枝、干姜、麻黄、炙甘草等，多能收到很好的疗效。
友情提醒
荨麻疹虽很痒，但尽量不要挠抓，因为肿块会越抓越多。
关键词：鱼鳞病
小英得了种怪病，一到冬天，她四肢上的皮肤就会变得像鱼鳞那样，又干又粗，还有很多鳞屑，虽不痛不痒，但实在有损形象，治了好几年都不见好。不过这病一到夏天就会不治而愈，即使穿短衫短裙也没问题。
“敌情”分析
鱼鳞病（过去也有称鱼鳞癣的），是一种角化异常所致的遗传性皮肤病，主要表现为四肢皮肤变得像鱼鳞状，冬季尤为明显。一到夏天，出汗多了，皮肤上的鱼鳞纹会自行消退（严重者会有所改善），即使穿上短袖衣裙也看不出什么异样。
鱼鳞病患者除皮肤干燥外，无其他不适，不痒也不痛。目前虽已找到了引起鱼鳞病的基因异常部位，但要彻底治愈该病，尚有待分子生物学技术的发展。
攻略：润肤
目前治疗鱼鳞病主要采用对症处理的方法，如局部涂搽具有增加皮肤水合作用和维持皮肤柔润的药物或护肤品，如尿素脂、凡士林特效润肤霜、0.05%维A酸霜（遵医嘱）等。
