珍惜时间珍惜生命作文
古今中外，很多有成就的人，就是珍惜时间的典范，他们这一些人是值得给我们后人做傍样。
比如说欧阳修，欧阳修四岁的时候，欧阳修的父亲就离开了欧阳修母子，离开了人世间。于是，母亲开始把自己所学的所有知识都一一教给了欧阳修，他的母亲用获草在地上教欧阳修读书写字，他的母亲还让欧阳修多背一些古人以前写的读句、文章。不久，因为母亲都传完欧阳修了，因家里无书可读，所以欧阳修必须向村子里面当大官的借书读之，遇见好的句子他恨不得抄下来，每天晚上都除了吃饭和睡觉，只致心忘忘的读书，最后成为了一名伟大的文坛巨匠。
还有那一位伟大的大数学家安培，边走边想一道深奥的数学思考题，安培灵机一动，终于想出了答案。他想拿本和笔验算一下子，看对不对，忽然，安培看见了一块大大的“黑板”，想往这块大的“黑板”上写，可是这一块大大的黑板开始走动起来了，于是，安培也跟着走起来的。后来，黑板又跑了起来，安培仔细一看，原来不是黑板而是马车的后备箱子呀，大数学家安培是多么爱珍惜时间的人呀!
朱熹说过：“浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间就等于慢性自杀，”和欧阳修、安培比起来，我是多么惭愧呀!我写作业浪费时间，吃饭浪费时间，无论做什么事我都会浪费时间……
关键词：生命教育,现状,本质,原则,内容,途径
一、教育的现状:不容忽视
曾有报道:我国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡, 相当于每天消失一个班、40多名学生。对学生进行珍爱生命的教育, 让孩子们在人格上获得健全发展, 养成尊重生命、爱护生命、敬畏生命的意识, 让生命悲剧不再重演, 已是迫在眉睫的事情。其实在国外, “生命教育”已经成为一种潮流。1979年, 一直从事戒毒辅导工作的澳大利亚牧师特德·诺夫斯在悉尼成立了“生命教育中心”。在那里, 孩子会接受到诸如过天桥时不要嬉戏打闹;家里出现火险时该拨打哪个号码求助等教育信息。久而久之, 孩子们潜移默化地领悟了生命的意义, 也学到了保护自己和他人的方法。时至今日, 已有约200个“生命教育中心”遍布全球。
二、生命教育的本质:爱的教育
爱的教育即爱自己、爱他人、爱生灵、爱万物。首先教育学生学会悦纳自己。其次教育学生爱他人、爱家人、爱朋友, 爱护、尊重生命中的每一个人, 努力做到不伤害他人。还要教育学生爱世间的万物生灵, 关爱动物、植物, 关爱周边环境。
三、生命教育的原则:尊重生命
印度伟大诗人泰戈尔曾说过:“教育的目的是应当向人类传送生命的气息。”教师要尊重每一个学生存在的价值, 对成绩落后、行为规范差的同学, 教师不能用高标准去要求、衡量他们, 而应该以“尺有所短, 寸有所长”的眼光发现他们身上的闪光点。让他们在集体中展示自己的能力和特长, 建立自信, 从而使他们在教师的重视和同学的肯定中感受自己的生命价值。所以, 进行生命教育, 要求教师提升自己的生命意识, 尊重并关心学生, 创造民主平等的师生关系、温馨和谐的教育环境。
四、生命教育的内容:知识情感
有关生命的知识包括:生命与性别、生命与生存、生命与生活、生命与安全等, 通过对学生进行生命起源、性别教育、生存训练等生命发展的指导, 让学生树立正确的生命观。对待生命的情感态度包括:生命与尊严、生命与关怀、生命与价值等, 通过对学生进行青春期、心理健康等生命价值教育, 培养他们珍惜和尊重自己和他人生命的态度, 增强其爱心和社会责任感, 使学生人格获得健全的发展。
五、生命教育实施的途径:多管齐下
1. 在学科教学中渗透生命教育
课堂是教育教学的主阵地, 抓住课堂契机, 对学生进行生命的教育, 培养学生珍爱生命的意识和保护生命的能力, 是生命教育的基本出发点。教师还要把珍爱生命的教育渗透到各学科的教学中, 在确定教学目标、选择教学方法和手段等方面都巧妙地注入生命教育的内容, 充分挖掘教材中蕴涵的教育因素。
2. 在活动教学中体验生命教育
生命教育必须通过体验来实施。教师引导学生利用课外时间阅读有关生命知识的刊物、儿童文学, 收集有关生命教育的图片、名人事例、名言警句, 并组织学生进行交流和讨论, 可以帮助学生进一步体验生命。
3. 在自我生活中内化生命教育
2008年5月12日,碧空如洗,阳光灿烂,春风和煦。
早晨到校,我的心就一直充盈着喜悦和兴奋。因为,今天,温总理在百忙之中要来看望我们了!我心里一直默默地念叨着,盼望着能早一点见到他。
上午第二节,是我的语文课,今天讲课的内容是《长歌行》这首长诗。我领着学生先熟读课文,大致梳理文义之后,就发觉教室里有了一阵小小的骚动,同学们在小声嘀咕着什么。我忍不住停了下来,顺着同学们的眼光向外张望。一眼就看到温总理在一行人的陪同下,已经走进了校门。倏地,我心跳加快了,讲课的声音也有点哽咽了。我尽力调整了一下情绪,想使激动的心情平静下来,可始终无法平静。我理了一下思路,让同学们安静下来,又继续讲课。
“同学们,今天我们理解了课文,知道了要珍惜时间,谁愿意起来给大家朗读一下?”在孩子们琅琅的读书声中,总理已经从教室后门走进来了。脚步是那样轻,生怕影响到孩子们的学习。他静静地站在教室后面,面带微笑,示意我继续讲下去。总理的亲切、和善给了我巨大的力量。我继续往下讲解。
温总理一直在认真地倾听。此时,教室中学习的氛围更浓了,没有一个小朋友在乱动,表现出了他们平时很少有的沉着、镇定。我想:一定是温总理亲和的气质影响了他们,他们也想把自己最棒的一面展示给温爷爷,来向他汇报自己的学习情况。温总理听得是那样认真,那样专注!我想:温总理能来到我们班,和我们班的同学一起上课,对于我和同学们来说,是多么大的荣幸呀!
课进行到尾声时,总理健步从教室后面走过来了,他走向讲台,面向全体学生。此时此刻,57双纯真的眼睛一齐注视着温总理。
我连忙说:“孩子们,咱们的温爷爷在百忙之中来看望我们了,我们向他问个好!”
全体同学立刻起立,齐声说:“温爷爷好!欢迎温爷爷!”教室中响起了热烈的掌声。掌声还没有落,温总理已经伸出双手示意同学们说:“孩子们,坐下。”此时,我就站在总理身边,激动地看着他:还是电视中常见的那件黑夹克,后边已经皱了一大片;头发中夹杂着缕缕银丝,慈祥的脸上已有了不少皱纹。我的鼻子一阵酸楚,心中对总理的崇敬更深,爱更浓了!他在南阳行程紧、任务重,下基层,访群众,还抽空来到我们学校看望师生,关心孩子们的成长,真是一位一心想着人民群众的好总理呀!
这时,总理转过身,看了看身后的板书,用缓慢的语速,亲切地对同学们说:“这世上,有一种东西,看不见、摸不着,过去了,就永远不再回来了,这就是‘时间啊。”总理又转过身,指了指黑板上的“时间”两个字。他继续讲道:“孩子们,古时候有个大学问家孔子说‘逝者如斯夫,意思是在河边看流水,时间就像是河水一样,流走了,就永远不会回来了!人的生命是有限的,要抓紧时间,好好学习,长大以后,为国家好好工作。我给你们讲一个秘诀,如何珍惜时间?那就是把每一天当作是生命中的最后一天,把每一件事当作是最后一件事来做。要抓住不放!”讲到这里,总理又轻声地问我:“他们能听懂吗?”多么细心的总理呀!生怕孩子们小,听不明白,我连忙回答:“可以听明白。”
总理接着说:“学习中,千万别想着今天做不好,明天再来!”说到这里,他停下来,拿起讲桌上的一根粉笔,转过身,专注地在黑板的右上角写下了几个苍劲有力的大字:生命青青,道路漫漫。写完后,温总理又面向大家说:“你们每一个生命都是青春年华,就像刚出土的嫩草一样,生命的道路还很长,你们要让有限的生命永葆生机!”
温总理又转向我,殷切地说:“下去,你再给他们讲一讲!”我说:“好,一定会!”这时,总理走向讲台右边,面向学生们说:“你们一定要记住饭前要洗手,要养成好的卫生习惯。”我忙说:“谢谢总理的关心,我们一直就教育孩子们勤洗手、勤剪指甲、晒被子、开窗通气。”
总理满意地点了点头。这时,温总理已经走下讲台,挥手向同学们说再见。全班同学纷纷站起来向温总理告别:“再见,温爷爷!”
就在这时,下课铃响了。同学们又纷纷走出教室,跟随着温总理。总理伸出胳膊,搂着走在最前面的张宗恒,亲切地问:“你叫什么名字?”张宗恒马上回答道:“我叫张宗恒。”温总理又问:“你妈妈在哪里干活?”张宗恒回答:“在家里。”“那你爸爸呢?”总理紧跟着问。“在三门峡干活。”张宗恒干脆地回答。总理点了点头。就这样,他们一直走到了学校大门口。
分别了,分别了,同学们的脸上写满了依依不舍:多么舍不得温爷爷呀!多么想让他多留一会儿呀!汽车发动了,孩子们挥别的手却一直没放下。“再见,总理!”“希望您下次再来!”总理坐上了车,手还在车窗外向孩子们挥别!送别的孩子们中,有的眼眶湿润了。是呀,这么好的总理,怎么舍得让他这么快就走呀!真想跟温爷爷在一起多待一会儿!
车走远了,孩子们陆陆续续回到了教室。看到我也走进了教室,孩子们围了过来。宋涵说:“温爷爷真是一位好爷爷!那么温和。”李秉毅说:“我喜欢温爷爷!希望他下次再来。”我摸着孩子们的头说:“同学们,你们要记住温爷爷的话,现在好好学习,长大后为国家多作贡献!”孩子们齐声说:“好!”
温总理和我们的相聚虽然只有短短的十来分钟,但他的每一句话,一举手,一投足,他的和蔼可亲,他的音容笑貌,永远定格在我和孩子们的脑海中。我也一定会兢兢业业,努力工作,教好书,育好人,牢记温总理的嘱托,让孩子们走好人生的每一步,让这些青青的生命开出最美丽的花朵!
(本文由刘有超老师整理)
时光会静美盛开么?生命会绚烂绽放么?
在不期而遇的心灵相逢里，有一种清澈如泉的声音，穿过不息的河流，穿过不倦的时光，孕育着希望和梦想，浸润着生命的旋律和绝响，震撼着、丰富着贫乏枯燥的生活。那是一支渴望倾听、青春不谢的花朵，充盈着清雅而悠长的芳香。
把细碎的时光串成露珠，虔诚地镶嵌在生命的一刹一那间，让冰清的心灵熠熠闪光。大地吐绿，雪落冰河，花开花谢，日出日落，一天一天，一年一年，生命在时光的流淌中诞生着、生长着、成熟着、凋落着。在阳光里生活，在风雨中跋涉，在拼搏间思索，在彩虹下放歌，我们既有幸福和清欢，也有无奈与心酸。
我们生活在黑白之间。走出夜黑，黎明就在眼前。
当月光温柔地洒在夜色阑珊处，有多少鲜活的花儿开放，又有多少耀眼的星星闪烁，还有多少垂死的蜉蝣挣扎。当阳光披着金属般的色彩照亮你腼腆的笑靥，我就用文字种一些花儿，在你心灵疲惫的时候，请你来听花开的声音。
花朵开了，花朵落了，时序又走完了它一个美丽的季节。
风过，梦一瓣瓣滑落。眉间，卷起千层浪。
挽万千思绪，将幸福的时光置于生命的长廊，让快乐盘旋成一只大雁，自由飞翔。
吟一曲阙歌，唱响似水流年的缠绵，澎湃温柔婉约的思念。
漫长的岁月，雕刻着风雨沧桑。来来往往的虚实真假，走走散散的悲欢离合，需要走过之后才能感悟到完整的生命之河。
轻拈时光，看岁月匆匆流过。记忆如花，沉甸甸的思念，盛开在牵挂的心头，散发出淡淡的忧伤和欢喜。被放逐的忧郁和惆怅、欲望和繁华，在梦里遗忘。
一路走来，有太多的相聚离别、阴晴圆缺。沧海桑田，流年缱绻，千般念，万份恋，不染尘纤。细数流年，一点一滴地捡拾起那些如珍珠般的闪光记忆，潜心入骨，然后把它们装帧在一幅幅倾心相知的诗情画意里，回归自然。让微风洗去世俗的尘埃，给步履一个轻松的实在，那最初的淡然朴实，芳菲永固。
走过的那些岁月，荡漾了几多无邪的欢笑，流淌了多少美丽的过往，花开花落的凄美，那是真情的流露与品味。
细雨黄昏，满城风絮。秋色连波，轻烟梦呓。锦瑟年华谁与度?墨染秀美山川，描一幅绝美的画卷，清风寄情，大海写意，为的是在生命相守的那段时光里，坚守那份透明的真诚和不灭的永恒。
相识相知相处相守，执着于分享和承担，不诉离殇、不念惆怅。把你的名字镌刻在风中，让那些美丽的梦，那些真切的惦念，如花儿般，一朵一朵地盛开在心灵最深处。
似水流年，挥不去，那一度相知相惜的芳华。
秋意渐浓，漫野乱红。远山如钟，雁断长空。年华流莹，落英缤纷。一帘残梦，氤氲成风。回眸过往，思飞万重山，情系深海湾。面对愁苦和艰难，无需寂寞、无需悲怆、无需无语叹秋凉。
漂泊的记忆，风清云淡。跋涉的步履，清欢烂漫。不要问我，不要问我，来自何方，我是落叶，回归故乡。不要问我，不要问我，梦的方向，我是飞鹰，豪情万丈。
收下吧，收下吧，我这勇往直前的真诚和坚强。收下吧，收下吧，我这贫贱不移的情感和思想。
面对未来，人生豪迈。心有玫瑰，情谊永在。不要把纯美的记忆像雾岚般驱散，不要把真切的关爱如夜幕般撕烂。不要再别康桥，不要再伤雨巷，曾经的快乐和感动，曾经的珍惜和伤痛，幸福着我们的人生。
不要让折磨掀起遗憾的波浪，不要让伤害敲碎悔恨的心房。年华似水，去日无多，珍重生活和向往，珍惜生命和时光，懂得就是一轮明媚的暖阳，微笑就是一抹美丽的.清香。好吧，让我们一起用真诚、用美丽、用善良的温情海洋，将生活温暖、芬芳。
生命是什么?生命是爱。是洁白的云朵，是风里的承诺;是清澈的泉水，是雨中的玫瑰。
时光是什么?时光是情。是幸福时的眼泪，是牵挂时的心醉;是无法说出的忧伤，是永远坚持的信仰。
面对生命和时光，微笑吧。微笑是一抹祥和的明月光，照亮着你、也温暖着我。微笑是生活中不能缺失的一道美丽风景。
今夜，当思念滑过岁月的眉尖，泪光潋滟，心花缠绵，绝美了时光里那曲生命的诗篇。
生命中，总有一些东西，会随着岁月流逝，再也无从记起。但也总有一些东西，比如真挚而圣美的情意，不管岁月如何变迁，不论四季如何轮回，却永远铭刻在我们的清澈、透明的心扉。
让我们用真诚温暖真诚，用关爱温暖关爱，用意念为彼此撑起一方蔚蓝的天。好么?
原来我总觉得时间很多，一天有二十四小时，而一分钟又有六十秒，多么庞大的数字啊!这些时间在小小的我我看来是花也花不完的，所以我“花”时间总是很大方，让时间白白流掉，什么时候做什么事也没计划。随着年龄的增长，我要做的是事情越来越多，渐渐地感到时间越来越少了，而且总是事倍功半的。我便向妈妈报怨：“时间好像越来越少了!”妈妈说：“才不会呢!那是你没有好好利用一些零星时间。数学家华罗庚曾说过：‘善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来’。你如果能正确安排好时间，充分利用每一分每一秒，就能达到事半功倍的效果。”听了妈妈的话，我明白了，正确利用时间对于每个人来说都是很重要的。
从此以后，我便开始有计划对地安排时间。比如：在上了一节课之后，就休息一会儿，或看看书，或聊聊天，做到劳逸结合，以达到提高学习效果的目的。有时，我还利用休息时间，阅读一些趣闻轶事或幽默诙谐的小笑话来缓解学习的压力。这样一来，一个晚上的时间，我不仅能按时、按质地完成作业，还能学到一些课外知识，而且我再也不会觉得时间太少了。
法国思想家伏尔泰曾出过一个意味深长的迷：“世界上哪样东西最长又是最短的，最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。”这是什么？众说纷纭，捉摸不透。
有一名叫査第格的智者猜中了。他说：“最长的莫过于时间，因为他永远无穷无尽；最短的也莫过于时间，因为它使许多人的计划都来不及完成；对于在等待的人，时间最慢；对于在作乐的人，时间最快；它可以无穷无尽地扩展，也可以无限地分割；当时谁都不加重视，过后谁都表示惋惜；没有时间，什么事情都做不成；时间可以将一切不值得后世纪念的人和事从人们的心目中抠去，时间能让所有不平凡的人和事永垂青史。
时间是最平凡的，也是最珍贵的。金钱买不到它，地位留不住它。“时间是构成一个人生命的材料。”每个人的生命是有限的，同样，属于一个热闹的时间也是有限的，它一分一秒，稍纵即逝。然而，时间是宝贵的。虽然它限制了人们的生命，但人们在有限的生命里可充分地利用它。鲁迅先生说过，时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤劳的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。我觉得这句话形象地写出了成功的人，珍惜每分每秒，成就辉煌，而失败的人正因为抱着“做一天和尚敲一天钟”的思想得过且过，消磨时间，在他们眼里时间是漫长和无谓的，而当他们回过头之后，才发现时间如流水，一去不复返，才发现时间的可贵，可谓“少壮不努力，老大徒伤悲”啊！
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”的道理人人都懂，可为什么还有人虚掷光阴、荒废生命。现在许多青年人，找不到工作，就天天在 1
外面喝酒寻乐，或是呆在家里无所事事，明明已经成年，还是给父母增加了许多负担，这些人一不小心就掉进了犯罪的深渊，成为社会的“危险人群”。这些人往往有一种“明天再说”的想法，认为自己现在还年轻，先尽情享乐，过几年再考虑工作。最终明日复明日，明日成蹉跎。一个“今天”值两个“明天”，当日事当日做，把什么事都放到明天的人，最终什么事都干不成。
古代圣贤孔子曾说过：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”的确如此，时间就像流水般飞逝，去的匆匆，来的也匆匆。它在我们不经意间悄悄溜去。上课时，日子从宁静中过去；玩电脑时，日子从滴滴哒哒的键盘声中过去；写作业时，日子从深思中过去；看书时，日子便从一行行的文字中过去。当你觉得它匆匆时，你便用手遮挡，但它却从你遮挡的手边过去。人生在世，只有短暂的几十年光阴，这对于人类漫长的发展历史来讲，是微不足道的，然而，我们能用这短暂的几十年，创造出无限辉煌的成就，这就是人生的最大价值。所以，我们必须把握这短暂的一生，努力奋斗，创造辉煌，这样，到我们老了的时候，回顾自己的一生，可以问心无愧地说上一句：“我已经无遗憾了。”这样，我们就不枉这一生了。
时间是最公平合理的，它从不多给谁一分。它给勤奋者留下智慧和力量，它给懒惰者留下空虚和懊悔。不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝。时间是不等人的。想挤出时间不容易，但失去时间却很容易。无论迎着多少无奈，无论听着多少感慨，它从不因势而变，因人而异。凡是在事业上取得成功的人，没有一个不是珍惜时间的典范。请看名人珍惜时间的故事：
聚萤读书车胤，生于晋朝，本是富家子弟，后来家道中落，变得一贫如洗。可是，他在逆境中却能自强不息。车胤年轻时就很懂事，也能吃苦耐劳。他因为白天要帮家人干活，就想利用漫漫长夜多读些书，好好充实自己；然而，他的家境清贫，根本没有闲钱买油点灯，有甚么办法可以突破客观条件的限制呢？最初，他只得在夜间背诵书本内容，直到一个夏天的晚上，他看见几只萤火虫在飞舞，点点萤光在黑夜中闪动。于是，他想出了一个好法子：他捉来许多萤火虫，把它们放在一个用白夏布缝制的小袋子里，因为白夏布很薄，可以透出萤火虫的光，他把这个布袋子吊起来，就成了一盏「照明灯」。
车胤不断苦读，终于成为著名的学者，后来还成了一名深得人心的官员；那时候，每逢举行甚么集会或庆祝活动，如果车胤没有到场，大家就觉得扫兴。
柯罗惜时一位青年画家把自己的作品拿给大画家柯罗请教。柯罗指出了几处他不满意的地方。青年画家说：“谢谢您！明天我全部修改。”柯罗激动地问：“为什么要明天？你想明天才改吗？要是你今晚就死了呢？”可见柯罗是多么珍惜时间。
不闲一日我国著名画家齐白石，无论是画虾、蟹、小鸡、牡丹、菊花、牵牛花，还是画大白菜，无不形神兼备，充韵生动，奥秘无穷，据说他在八十五岁那年的一天上午，写了四幅条幅，并在上面题诗：“昨日大风，心绪不安，不曾作画，今朝特此补充之，不教一日闲过也。”
巴尔扎克的时间表巴尔扎克在二十年的写作生涯中，写出了九十多部作品，塑造了两千多 个不同类型的人 物形象，他的许多作品成了世界名著。他的创作时间表是：”从半夜到中午工作，就是说，在圆椅里坐十二个小时，努力修改和创作，然后人中午到四点校对校样，五点钟用餐，五点 半才上床，而到半夜又起床工作。
惜时如金徐特立于1929年赴法勤工俭学时，已经43岁了，然而他却信息十足，惜时如金，所以不到一年时间，他就初通了法语，可以到工厂去做工，实行勤工俭学了。
达尔文惜时据达尔文的妻子埃玛回忆，达尔文在写作《物种起源》一书时，经常昼夜不眠，没有一夜超过五个小时，在他身患重病，生命垂危时，仍然坚持观察，记录植物的生长情况，直到临终前两天都未间断。
司光光惜时 《资治通鉴》的作者司马光的枕头是用圆木做的，他读书困倦时就枕着圆木 睡 觉只要一翻身，枕木就会滚走，人就会惊醒，他用这种方法来强制自己，挤时间刻苦读书。
王亚南的三角床王亚南小时候胸有大志，酷爱读书。他在读中学时，为了争取更多的时间读书，特意把自己睡的木板床的一条脚锯短半尺，成为三脚床。每天读到深夜，疲劳时上床去睡一觉后迷糊中一翻身，床向短脚方向倾斜过去，他一下子被惊醒过来，便立刻下床，伏案夜读。天天如此，从未间断。结果他年年都取得优异的成绩，被誉为班内的三杰之一。他由于少年时勤奋刻苦读书，后来，终于成为我国杰出的经济学家。
有时我们总会抱怨时间不够用，许多要干的事都没有干，但是真的怪时间吗？它就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。归根结底是自己不抓紧它，杰弗逊说得好：“从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。”当你愁眉不展的时候，时间从你的抱怨中跳过，我很欣赏朱自清先生在《匆匆》里对时间的这一说法。时间就像铁面无私不动感情的一个老人，不会因你的任何举动停住脚步，它只会对你的虚度光阴抱以轻蔑的一笑，然后轻轻越过。
对于在求学阶段的人们，时间更为重要，若能在平时休息时多背一两条公式或一两个单词，在睡觉之前回忆一下当天学的内容，或许进步是“渐渐”的，甚至是微不足道的，但是，一旦积累到一定程度，其效果是惊人的，所以，我们不能轻视平时的一分一秒，而要紧紧地把握住它，利用它来为未来的辉煌而奋斗，那么，成功就离我们不远了。
“未来”、“现在”、“过去”是时间的步伐：“未来”，犹豫地接近；“现在”，快如飞箭地消失；“过去”，永远地停止。在伟大的宇宙空间，人生仅是流星般的闪光；在无限的长河里，人生仅仅是微小的波浪。时间是组成生命的材料，对一个人来说，时间就是生命，珍惜时间吧，它是生命中最可贵的东西。
生命, 这两个字大家都明白, 只要有毅力, 任何困难都能打败。然而, 生命又很脆弱, 就像被人们紧紧握着一样, 只要你轻轻一放, 它就会从你手边溜走。生命的绿洲, 在于安全出行。因为, 有了安全, 我们才会快乐;有了安全, 家庭才会更和谐;有了安全, 国家才会更美好。安全, 就像记录本, 记录着我们的生死存亡、喜怒哀乐等。
就在不久前, 发生在我们镇上的事故让我记忆犹新:两个小女孩在放学后骑着电动车在路边玩耍, 不想被一辆货运车从后面撞到, 造成一人当场死亡, 一人手脚骨折。疏忽一时, 痛苦一世, 一朵还未绽放的花蕾就这样凋零了, 这件事让我感到无比惋惜, 一个家庭就这样失去了一个亲人。
安全是伴随在我们身边的良师益友, 危险会在你打盹时搞突然袭击。为了家庭的幸福, 生命的安全, 让父母安心的工作, 让我们时刻牢记:珍惜生命, 让生活更加灿烂, 筑好安全之堤, 让生命的绿洲更苍翠!
人们所追求“文化”，是一个非常抽象的概念。而当需要建筑师或景观设计师在城市景观设计中将其具体化的时候，往往习惯于把眼光投向城市的历史。城市的历史文化当然是值得珍惜、留恋和尊重。因此设计师们常常需要挖地三尺，需要翻阅那积着尘土的线装本，需要从博物馆中寻求灵感与参照，找到延续文脉的逻辑。为此，现代城市有了众多仿古建筑和景观。或者，把眼光投向异域，投向古希腊、古罗马，投向欧洲的巴洛克、美国的新古典主义。因此，也有了大江南北城市中的欧陆之风。
文化与美，作为设计师的追求都无可厚非。中山歧江公园是一个现代景观设计的实验，他所要体现的是脚下的文化——日常的文化、作为生活和作为城市记忆、哪怕是昨天的记忆。岐江公园位于广东省中山市区，园址原为粤中造船厂旧址，总面积11公顷，其中水面3.6公顷，水面与岐江河相联通。场内遗留了不少造船厂房及机器设备，包括龙门吊、铁轨、变压器等等。始于二十世纪五十年代直至改革开放的九十年代后期。作为工厂，它不足称道。但几十年间，粤中船厂历经新中国工业化进程艰辛而富有意义的历史沧桑，特定年代和那代人艰苦的创业历程，也沉淀为真实并且弥足珍贵的城市记忆。而在当今轰轰烈烈的城市建设高潮中，这种记忆是稍纵即逝的，由于其中所掺杂的极端的现象，甚至就连亲身经历过的人们也会怀疑其真实性，更不用说他们的后代们。
中山歧江公园设计所要表现的美是野草之美，平常之美，那些被遗忘、被鄙视、被践踏的人、事和自然之物的美。这不是一种背叛，而是设计师的一种理解，一种对人自我的理解，对人生价值和人性的认识；一种对文化的理解，对这一人类社会群体所创造的物质和精神世界的认识；一种对自然的理解，对作为人及其整体的存在基础和背景的认识。
中山歧江公园设计的特点，可以从设计方法及其所表达的含义等方面来认识。
设计揭示人性与自然之美
从方法上，设计曾面临了三个设计思路上的诱惑：第一大诱惑是借用地方古典园林风格，即岭南园林的设计方法，这是方案之初许多专家所推介和崇尚的。优越的临江及含湖环境、丰富的岭南植物以及中山市已有的园艺和工艺技术，加上资金上的保证，为创造一个具有地方特色的古典园林创造了条件。
第二大诱惑是设计一个西方古典几何式园林，其理由也相当充分。首先中山作为一个华侨城市，近百年来，受到南洋建筑风格的影响。其次，近年来的城市景观建设也特别注重园艺和工艺之美。再者，欧陆风格广泛获得接纳，在此设计一个强调工艺与园艺及几何图案之美的观赏性景观，也不失为一条颇受欢迎的途径。
第三大诱惑是借用现代西方环境主义、生态恢复及城市更新的路子，其典型代表是Rchard Hagg 的美国西雅图炼油厂公园和Peter Latz的德国Ruhr钢铁城景观公园，这两者都强调了废弃工业设施的生态恢复和再利用，而成为具有引领现代景观设计思潮的作品。坦诚地讲，这一诱惑是最大的，而且整个设计也贯穿了生态恢复和废旧再利用的思想，其中的许多方法也借鉴到本设计中来了。
歧江公园的个性正是在与以上三种设计思路的不同和相同中体现出来的。与岭南园林相比，歧江公园彻底抛弃了园无直路、小桥流水和注重园艺及传统的亭台楼阁的传统手法，代之以直线形的便捷步道，遵从两点最近距离，充分提炼和应用工业化的线条和肌理。与西方巴洛克及新古典的西式景观相比，歧江公园不追求形式的图案之美，而是体现了一种经济与高效原则下形成的“乱”，包括直线步道的蜘蛛网状结构，“乱”的铺装以及空间、路网、绿化之间的自由，却基于经济规则的穿插。与环境主义及生态恢复相比，歧江公园借鉴了其对工业设施及自然的态度：保留、更新和再利用。同时，与之不同的是，歧江公园的设计强调了新的设计。并通过新设计来强化场地及景观作为特定文化载体的意义，揭示人性和自然之美。
视觉与空间传递足下之美
歧江公园的景观设计通过视觉与空间的体验传达三个方面的含义:
一是足下的文化。即一个普通造船厂所注释的那片土地上、那个时代、那群人的文化。除了保留诸如烟囱、龙门吊、厂棚等这些文化的载体外，还通过新的设计把设计师对这种文化的感觉通过新的形式传达给造访者，如被称为静思空间的红盒子、以及剪破盒子的直线道路；生锈的铸铁铺装，等等。
二是野草之美。野草不自美，因人、因设计而美。在不同的生境条件下，用水生、湿生、旱生乡土植物——那些被农人们践踏、鄙视的野草，来传达新时代的价值观和审美观。并以此唤起人们对自然的尊重，培育环境伦理。
三是人性之真。小时穿越铁轨时的快感，在这里变为一种没有危险的游戏，使冒险、挑战和寻求平衡感的天性得以袒露；人对水的向往、对空间的探幽天性，都通过亲水栈桥和平地涌泉、树篱方格网的设计而得以充分体现。
广州中山歧江公园，珍惜足下的文化,平常的文化,因为平常而将逝去的文化；追求时间的美，工业之美，野草之美，以及人性之真。这些含义都试图通过一种新的形式来表达。这些形式与传统中国园林或西方古典景观设计很不同，而更多地吸取了现代西方景观设计特别是城市更新和生态恢复的手法。
（摄影：俞孔坚曹扬）
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”时间是宝贵的，它不会因为什么而停留，只会随着时光流逝„„在短暂的岁月里，我们是否更应该懂得珍惜时间，珍爱生命？
每个人的生命只有一次，怎样点缀自己的生命，让它更加绚丽多彩？如何让自己浩浩荡荡地走过生命的岁月？
种种的问题，只围绕着“珍惜时间，珍爱生命”旋转„„
书，让我懂得，让我体会，曾经学过一篇难以忘怀的文章--一位双脚残疾的老师，已经年过5旬了，由于行动不便，只能依仗着它的圆木棍，继续他的人生旅程。他不仅知识渊博，更有一双巧手，空闲的时候，总喜欢带上自己亲手做的精致的风筝在操场上放风筝„„
他不像某些残疾老人一样日夜躺在床上呻吟，他对生活有着强烈的爱与追求，永远依仗着他那功德无量的圆木棍，在操场上“奔走”“跳跃”“旋转”„„
这样一位残疾老人，都能珍爱自己宝贵的生命，没有放弃他对生活强烈的爱与追求，相比之下，我们又该如何呢？
人生的道路是要靠自己去创造的，把握时间，认定目标，才能冲向成功的彼岸。
俗话说：“不怕事难做，不怕做不到，就怕不敢去尝试。”尝试如何珍惜时间，珍爱生命。
望着窗外的医院，总让人有些不假思索。看着一位位疾病缠身，躺在医院病床上的人，可能随时面临死亡的威胁。但是，就算生命只剩下一秒的时间，他们也绝不放弃，硬和病魔斗争到底„„
每当我走进医院，总是感到心里不平衡，好象有什么事情要发生似的„„于是，我渐渐对医院有了一种恐惧感。记得那次，我肚子疼得厉害，妈妈带我去医院，可来到医院的大门，我就想往回走。妈妈拉住了我„„此时，我的眼眶里涌出了泪水，像一串串珠子似的划过脸颊„„
一个没有理由的恐惧，总在我望着医院的那一瞬间涌上心头„„
我想，我现在不应该害怕和恐惧，而要把害怕和恐惧化为力量，把握眼前的时光，珍惜自己宝贵的生命，让自己的明天变得更加美好„„
我似乎还没来得及好好回味一下少年时候的梦想呢，青年时候的豪情壮志又要离我远去了。那天，我和爱人开玩笑说：老婆啊，你看我都快三十岁了，连个国家副主席都没有当过，你说我是不是很失败啊？爱人笑着说：你等下辈子再去做梦吧，这辈子你还是想想如何爱你的老婆和儿子吧。
如何爱？拿什么爱？电影大话西游里，有这样一句台词：曾经有一份美好的感情摆在我面前，我没有珍惜，直到失去以后才后悔莫及。这句话我们已经耳熟能详了，它为什么能够成为经典？是不是它已经为我们阐释了爱的内涵？上个月，我遇见了一位老同学，他受金融危机的影响早就从沿海回到了家乡，一直没有去找工作。听说我要参加爱国主题的演讲活动，他玩笑着对我说：爱国？我是爱我的祖国啊，可是谁爱我呢，谁能给我一份好的工作呢？幸好我曾经当过语文老师，微微一愣之后，我对他说：郁达夫的思想太深奥了，我们还是随着朱自清先生去探讨最简单的问题吧——你聪明的，告诉我，我们的日子为什么一去不复返了呢？我们为什么偏要白白在世上走这一遭呢？这件小事，让我放弃了原来的有关奉献的演讲稿。我想，如果我们不懂得珍惜现在，只知道怨天尤人，那我们又如何能够谈爱国，讲奉献？记得雷锋日记里有这样一句话：人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的；我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去。是啊，爱国的具体表现，无非就是要为人民服务，为国家建设服务；那么，我完全可以这样说，爱国的真正内涵，首先就是要珍惜有限的生命，珍惜有限的时间，这样才能把有限投入到无限之中，才能真正为人民服好务，为国家建设服好务。
曾经我是一名老师，看到很多学生虚度光阴，我总是很痛心的对他们说：同学们，少壮不努力，老大徒伤悲啊。而随着年龄的增长，我这种心痛又有了深深的愧疚，愧疚于当年我仅仅站在升学的角度教育学生，却没有和他们一起探索时间对于生命的意义；愧疚于自己也成了时间的失败者，蓦然回首，发现自己在每一个生命阶段其实都可以做的更好。难怪有一位哲人在临终前这样说：如果可以回到过去，这世上将有一半的人会成为伟人。
朋友们，我们已经丢失了昨天，当我们在回忆中叹息，在希望中观望的时候，我们又可能丢失了今天。与其怨天尤人，不如把握好现在的每一刻。这样，我们或许会发现，当我们为现在而拼搏的时候，我们已经为家庭为孩子珍藏了更多的美好，也已经为社会为祖国做出了更多的贡献。否则，我们就很可能会在今后的某一天发出这样的感慨：曾经有一个建设祖国建功立业的机会摆在我的面前，我没有珍惜，直到失去以后才后悔莫及。
酷爱看书、写作，喜欢吹葫芦丝的我就读于福建泉州安溪龙门中心小学，小名叫谢菲，是学校小小文学社和雏鹰广播站的主要成员，几次在我区的各项竞赛活动中获奖，佳作《洗衣记》在泉州市德育网举办的“做一个有道德的人”的主题实践活动中获得二等奖。我坚信：知识是我们飞向天空的翅膀。愿意和我做个朋友吗？
星期天上午，我一个人在家里看电视。正当我觉得无聊时，电话响了。我拿起话筒一听，原来是同学小东打来的，约我下午两点到他家附近的体育场打篮球，我答应了。
好不容易熬到下午两点，我迅速换衣服：白色的纯棉T恤配上深蓝色的短裤，俨然是一名专业的篮球运动员。我三步并作两步，像一阵风似的抱起心爱的篮球，直奔小东家。
午后的马路上热气腾腾，车辆川流不息，知了无力却又不知疲倦地重复着那首老歌。我匆匆走着，突然来了“球瘾”，便边走边玩起球来，一会儿用一根指尖旋转着球；一会儿快速运球；一会儿作投篮的姿势……
当我路过“小吃一条街”的时候，不知从哪儿飘来了一股刺鼻的浓烟，我眼前一阵模糊，结果一脚踩空，掉进了马路旁的草丛里。于是，心爱的篮球也顺势从我怀里滚了出去，滚到马路中间去了。心急的我立刻起身追过去……就在我弯下腰准备捡球的一刹那，迎面飞速驶来了一辆黄色小轿车，司机也许是因为我的突然出现而急忙紧急刹车，飞速旋转的轮胎与地面摩擦，发出刺耳的怪响，马路上立即留下几条醒目的黑色痕迹。车子虽然在离我不到1米远的地方刹住了，但我的脚还是因为突然受惊吓而跌倒擦伤了。轿车司机一溜烟地把车开走了。
碰巧的是，班长小兰刚好路过，看见这情况，她二话不说赶紧上前，小心翼翼地扶着一瘸一拐的我走到马路边，坐在花圃旁休息。小兰边帮我检查脚上的伤，边不停地教训我：“你不知道生命可贵吗？居然跑到路中间去捡球，你想找死啊！以后出门要遵守交通规则，注意安全。”
惊魂未定的我直点头，嘴里不住地说：“我以后一定会小心的，刚才吓死我了！”我捂着受伤的脚，和小兰你看看我、我看看你，不知如何是好。这时，一个出租车司机把车停在我们面前，探头问：“小朋友，脚受伤了吗？我送你们去医院吧！”
出租车飞速地朝医院奔去，树上的知了还在鸣唱，仿佛在说：“生命可贵，学会珍惜！”
（指导教师 林锦璇）
【小编辑评语】
俗话说:“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。”人的一生是短暂的,只有把握时间、珍惜时间、和时间赛跑才会成功。
时间,就是生命。鲁迅说:“浪费自己的时间等于慢性自杀,浪费别人的时间等于谋财害命。”这就说明了时间的重要性。 小学生作文 wwW.
时间过得很快,快乐的童年时光,转眼间却已成为一个十四五岁的青年,又变为白发苍苍的老人。正因为人生短暂,我们才更应珍惜每一个美好的瞬间。
有一次,我的感触很深。当时有一次测验临近,同学们都在拼命地复习着。而我却在悠然自得地玩耍,一边看着同学们努力地复习着,一边想:唉!用得着这么用功吗,不就是一次普通的考试嘛! 作文
考试终于到了。同学们都齐刷刷地拿起笔来写,可是我却坐在那里拿着笔一个劲地发呆。因为之前我根本就没有复习,所以对于我来说,这些题目简直就像天书一般。再看看别的同学,有的在不停地写着,有的.胸有成竹地写着,这给我制造了很多压力,终于在最后的时候,我也硬着头皮勉强做了一些。 由于是刚考完试,同学们仍然在兴致勃勃地讨论着,看着他们一副欢呼雀跃的样子,我的心就如刀割。翟婷婷问我考的怎么样,我回答说:“不好!没时间!”翟婷婷说:“你还说呢,我们都在复习,你却在偷懒,怎么会考的好呢?还有,时间是靠人一点点挤出来的,不是你说有就有,没就没的。只要你懂得利用每一分每一秒,就能成功。”我一时被她说得无话可说,的确,每当我想要认真复习时,心就不安分地动起来,往往都是半途而废。 其实,人的一生很短暂,时间也不会很多,但有的人却能很出色,因为他们把握住了时间。莎士比亚说过:“抛弃时间的人,时间也会抛弃他”。说的正是这个道理。所以我们必须珍惜我们现在的时间,就是在珍惜我们的生命。
珍惜时间的作文
“时间匆匆如流水，我们要珍惜时间啊!”这是我读了朱自清先生的散文——《匆匆》后最深的感触。这也是我有生以来第一次感到了时间的紧迫。
这篇文章通过描写时间在我们日常生活中来去匆匆，我们的日子也就一天天减少的情形，表现了作者为匆匆流逝的时间的珍惜之情，表达了作者对人生的思索与追求。
“光阴似箭，日月如梭。”是啊，时间就过得如此之快，没有声音，也没有影子。转眼间，四千多个日子就这样从我们身边溜走，在水盆里、在饭碗里和双眼前，我们的日子就这样一去不复返了。文中开头的一句话让我印象深刻：“我不禁头涔涔而泪潸潸了。”在诺大的世界里有几个人呢刚想朱自清先生那样珍惜时光，普遍都像那首《明日歌》那样，认为今天去了还有明天，明天过了还有后天，自己的日子还多着呢!朱自清先生如此爱惜每一天，仍认为自己虚度了八千多的年华，而我们这些认为自己还有许多大好年华的人来说，又是怎样的伟大呢?
不仅仅是朱自清先生，许多伟人都在与时间赛跑——鲁迅在工作室里废寝忘食地写书，直到生命的最后一刻;毛主席日夜不眠的阅读审章，仍要挤出时间看书;华罗庚为了能多读一些好书，采用了特殊的办法来“猜书”。这样的榜样数不胜数。可我呢，把时间浪费在下课的追逐打闹中，把时间浪费在课堂上搞小动作、讲话中，常常就在不经意中浪费了许多时间，如果能讲这些时间利用起来，那不就能多看几本书，多学习一些知识?过去我已经浪费了许许多多的日子了，今后我一定要珍惜时间，珍惜每一分一秒!努力认真学习，不再让自己的时光就这样悄悄流失了。
读了《匆匆》一文后，我受益匪浅。“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”“花有重开日，人无再少年。”我一定要好好充实自己，多学习多做事，爱惜时间，谨记从《匆匆》中领悟到的知识，千万不要再虚度光阴!
珍惜时间的作文
今天，我读了一篇短文，名字叫《时光老人与流浪汉》，读完这篇短文，我感到无比的愧疚，而且有许多的感想。
这篇短文主要写了时光老人帮助一位流浪汉返老还童，而流浪汉却依照老样子生活，最后又成了流浪汉，时光老人就再也不给他有返老还童的机会。
要是那个流浪汉会懂得克制自己，自觉回到学校学习，可能至少也不会沦落到会成为流浪汉的生活，这都是他不好好珍惜时间的后果。
“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”这句话的意思是：年轻的时候不知读书的好处，到了白头发的时候才明白读书的好处，可是已老眼昏花，没有时间读书。”上小学的时候，应该好好珍惜时间读书，为自己打下良好的基础，我自己也有亲身的经历，试卷发下来后，看着试卷上的红叉叉，我真后悔，要是那个时候再多多检查一下，就不会这样了，上课的时候，有些爱读书的同学觉得时间特别短，而那些懒惰的同学呢，却觉得时间度日如年，这就是珍惜时间的行为和不珍惜时间的行为产生强烈的反差。
啊!虽然金子是宝贵的，但是时间比金子还要宝贵，是多少金子都买不来的，所以，我们一定要珍惜时间。
珍惜时间的作文
今天，我读了一篇短文，名字叫《时光老人与流浪汉》，读完这篇短文，我感到无比的愧疚，而且有许多的感想。
这篇短文主要写了时光老人帮助一位流浪汉返老还童，而流浪汉却依照老样子生活，最后又成了流浪汉，时光老人就再也不给他有返老还童的机会。
要是那个流浪汉会懂得克制自己，自觉回到学校学习，可能至少也不会沦落到会成为流浪汉的生活，这都是他不好好珍惜时间的后果。
“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”这句话的意思是：年轻的时候不知读书的好处，到了白头发的时候才明白读书的好处，可是已老眼昏花，没有时间读书。”上小学的时候，应该好好珍惜时间读书，为自己打下良好的基础，我自己也有亲身的经历，试卷发下来后，看着试卷上的红叉叉，我真后悔，要是那个时候再多多检查一下，就不会这样了，上课的时候，有些爱读书的同学觉得时间特别短，而那些懒惰的同学呢，却觉得时间度日如年，这就是珍惜时间的行为和不珍惜时间的行为产生强烈的反差。
啊!虽然金子是宝贵的，但是时间比金子还要宝贵，是多少金子都买不来的，所以，我们一定要珍惜时间。
珍惜时间的作文
斗转星移，日月如梭。这世界上值得我们珍爱的人，事，物…太多太多了。但时间现在对于我来说多么的宝贵。“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，时间是金钱所买不到的，我一定要珍惜这个花季年华，及早努力，不要等事情做过了才去珍惜。
记得我上四年级的时候，在一次单元测试前，没有抓紧时间复习，一天到晚都在玩，而同学们是抓紧每一分钟，认真复习。到了考试那天，我才感到后悔，自己没有好好复习，而酿成了大错。考完了后，过了几天成绩公布了下来，我才得了八十分。这时我才感受到时间的宝贵性，复习的重要性。
过了几个星期我们又面临了第二单元的单元的考试。这次我吸取了上次的经验教训，在考试的前几天我抓紧每一分钟，认真的复习老师发给我们的复习资料，以崭新的姿态迎接这次考试。考试那天终于到来了，我怀着信心，来到了教室，考试开始了，由于我认真复习了，再加上我对这次考试有十足的信心。考试完了，我走出了教室，人变得神清气爽，终于感受到了复习后的好处，感受到了时间的宝贵。过了几天老师把分数公布了下来，我居然考了九十四分。
运动性猝死并非新鲜事，马拉松长跑本身就是伴随一例运动性猝死诞生的。公元前490年，希腊军队与入侵的波斯军队展开了一场决定的激战，希腊军队获胜后，青年士兵菲迪皮德斯奉命跑回雅典报告胜利的喜讯。但是，当他跑到雅典时，他只喊了一声“我们胜利了”，便倒地死去。为纪念菲迪皮德斯，“马拉松”长跑运动诞生。
美国排球运动员海曼（1988年）、中国排球国手朱刚（2001年）等国内外著名运动员都因运动性猝死去世。较近的还有2015年11月10日中国国家游泳队的17岁女运动员庆文怡突然死亡。除了专业运动员，普通人参加运动发生猝死的事件也时有发生，主要发生在一些剧烈、强度大的运动中，如跑步、登山、篮球等。
什么是运动性猝死
有或无症状的运动员和体育锻炼者，在运动中或运动后发病6小时内意外死亡，即为运动性猝死。运动负荷是猝死的诱因，但运动性猝死不是由运动单一因素导致的，而是由运动和潜在的疾病共同引起的，也就是运动猝死者往往有潜在的疾病存在，主要是心脑血管疾病。潜在心脏疾病是主要的诱因，心脏功能分为休息和运动两种情况，休息时各项指标是正常的，当剧烈运动时有些危险指数会升高并且变化无常。对于35岁以下的年轻运动者来说，潜在的心脏病可能为肥厚性心肌病、先天性心脏病、特发性左心室肥厚、心肌炎；在35岁以上运动者中，冠心病心肌梗死是心脏性猝死的主要原因。此外，运动性猝死中脑源性疾病患者也时有发生，如脑血管畸形、动脉瘤或高血压、动脉硬化所致的蛛网膜下腔出血或脑出血等。
如何预防运动性猝死
了解是否存在导致猝死的因素预防运动性猝死首先要警惕自身是否存在隐性的相关疾病，如目前最值得重视的是隐匿型冠心病，这类冠心病是指无明显症状，但经心电图检查具有心肌缺血改变者。冠状动脉粥样斑块的形成是一个由量变到质变的长期过程，粥样斑块从小到大，从冠脉不显示狭窄到显示狭窄，直到心肌缺血发生。通过对上述心脏性猝死发病机制的了解，可以借助潜在性的诊断线索来检出大多数心脏性猝死的高危患者。
要注意家庭心脑血管病、高血压、猝死病史，以及运动本人心脏病、晕厥史；要重视吸烟、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等危险因素。到医院做一个健康体检，心电图是不可少的，必要时还可加做动态心电图和超声心电图。
选择合适的项目已查出有心血管病如心肌炎者，除保持健康的生活方式外，应注意避免情绪过激和剧烈运动，避免血压过高。
在运动中或运动后出现胸闷、胸痛、疲劳不适者，要及时就医，查明原因，控制诱发运动性猝死的因素。感冒等疾病，患病期间或尚未很好恢复的不宜参加剧烈运动。运动性猝死在年轻人群中发病率较高，患过心肌炎，或有心律不齐等情况的参加剧烈运动应谨慎。
科学运动，增加运动量要循序渐进，以使心血管和呼吸系统功能逐渐增强，以适应强度较大的运动量。
猝死现场如何急救
去年11月在上海马拉松比赛中，一位运动员突然倒地猝死，幸亏边上有跑友懂得心肺复苏急救技术，出手相救，为医护人员抢救争取了时间，最终使这位猝死者“死而复生”。事实上，在现代社会人人都掌握猝死急救技术是很有必要的，除了运动猝死急救，还有触电、溺水等外伤猝死；心血管等慢性病患者急性发病猝死等事件发生时也是很有必要的。如果参加马拉松等剧烈运动者都能掌握急救术，对减少猝死导致死亡就可能会发挥意想不到的效果。
当出现猝死情况后，在场的人要立即不失分秒地抢救。
发现有人跌倒丧失意识，首先是呼唤病人，若无回应，可压眼上、下眶无反应，即可确定病人已处于昏迷状态。再注意观察病人胸腹部有无起伏呼吸运动，触颈动脉和股动脉无搏动，来判定病人是否心跳骤停。
对心跳骤停利用电击除颤当然最为理想，但在现场一般不可能有这类抢救器材的。我们可以用“赤手空拳”除颤，手握空心拳头，在病人心前区，捶击2次，如无反应，则可再捶击2～3次。对于刚刚发生室颤的心脏，胸前区捶击有较好的除颤效果，可以使室颤消除而重新出现心脏跳动。必须注意，要及早采用，在用耳朵听不到心跳瞬息间的一分钟内，实施拳击除颤效果最好。若无反应，当即做胸外心脏按压。
胸外按压与人工呼吸。让病人仰卧在硬的路面上。一手于病人颈后向上托，另一手按住病人前额向后稍推，使下颌上翘，头部后仰，有利于通气。胸外心脏按压部位为胸部正中两乳连接水平，救护人员双手掌根同向重叠，十指相扣，上半身前倾，以髋关节为支点，垂直向下用力，在病人的心前区有节奏地按压，下压深度4～5厘米，放松时保证胸壁完全复位，按压频率100次/分钟。同时做口对口人工呼吸，按压与人工呼吸之比为30：2。
观察病人的瞳孔，若瞳孔缩小（是最灵敏、最有意义的生命征象），颜面、口唇转红润，说明抢救有效。
掏出患者咽部呕吐物，以免堵塞呼吸道或倒流入肺，引起窒息和吸入性肺炎。
针刺或按压人中穴或手心的劳宫穴、足心涌泉穴，有助抢救作用。
急救同时，其他人员应紧急呼叫专业急救医生。
【珍惜时间珍惜生命作文】推荐阅读：
珍惜时间珍爱生命12-07
珍惜时间就是珍爱生命11-17
珍惜拥有时间作文09-13
珍惜时间日记作文10-27
珍惜时间刻苦学习作文04-20
珍惜时间初中优秀作文06-17
珍惜时间作文小学六年级06-21
以珍惜时间为话题作文10-01
请珍惜时间作文400字10-18
珍惜时间初中600字作文12-25
