读书的三个理由

读书的三个理由（精选7篇）

读书的三个理由 篇1

我准备围绕这个题目，把讲授的内容切割为三个大板块，每一个板块中再分出三个小模块，第一个模块：结合自己的读书体会，提出一些理念；第二个模块：尽可能给大家指出一个阅读范围、方向；第三个模块，提出我的若干点建议供大家参考。

谈到读书的理由，古今表述各有不同。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，是其一；为革命而读书，为共产主义而读书，又其一。前者太过功利，后者太过飘渺。我的理解只有三条:

为自己读书,为孩子读书,为职业读书.为自己读书

有人问:读书究竟有什么用？我的心得是：遇事能想开了，懂得欣赏别人了。要知道不是所有的学习都是功利性的，求知首先是一种超功利性的精神追求。要积淀深厚的学养，提升做人的修养，需要一种超脱的心境和情态。

结合我自己的读书生活，有一些感悟和大家一起分享。小时候家里有较好的读书氛围，因而培养了读书的习惯。从小到大读过的一些书：

小学《小灵通漫游未来》《动脑筋爷爷》《十万个为什么》（60年代版本）《小布偶奇遇记》《绿野仙踪》《封神演义》（上）《安徒生童话》《中国神话》《希腊神话》《西湖传说》《太湖传说》《爱迪生》读什么，怎样读?我给大家的建议是：

初中、师范学校：

武侠系列：金庸15部作品，古龙、梁羽生、温瑞安、萧逸部分作品。科幻系列：凡尔纳《气球上的五星期》《82天环游地球》《海底两万里》 《神秘岛》《月球环游记》 卫斯理大部分作品，文学方面：《血色黄昏》为代表的伤痕文学，田园文学。北岛、舒婷、汪国真部分诗集，少年维特的烦恼

工作：

外国文学：三个火枪手、基督山伯爵、巴黎圣母院、简爱、红与黑、牛虻 安娜卡列尼娜茶花女复活 中国文学：《平凡的世界》《人生》《别城》《穆斯林的葬礼》《尘埃落定》 传记文学：《梵高传》《周恩来传》《成吉思汗传》《张居正大传》《李鸿章传》《苏东坡传》

社会科学：何新：危机与反思．《论中国历史与国民意识》．《反思与挑战》．《诸神的起源》

黄仁宇：《万历十五年》《中国大历史》钱穆《中国史纲》冯友兰《中国哲学史》

读精品，读经典。赝品、流行都是短暂的、没有生命力的，只有精品、经典才可能是有生命力的、永恒的，读经典是跟大师对话，读流行就象听庸人闲聊。经典就是文字的金子。

读书需要培养眼力和定力。做到天圆地方。我生有限，而乱七八糟的书无限，在这个书市鱼目混珠的时代，要学会甄别和选择。决定不读什么书比决定读什么书更重要。方法有三：相信口碑，请教高人。

秩序渐进，做好笔记。要读 《 老子 》，先读 《 老子他说 》就容易入门。以重要性为原则，学会管理时间。什么是时间。富人有钱买不来，穷人没钱不用买。一天 86400

秒，对谁都是公平的，所谓重要性原则，就是利用时间的先后顺序，小事给大事让路，小会给大会让路，娱乐给工作让路，休闲给读书让路。管理，就是增加减少的问题。减少一半的看电视时间，增加一倍的读书时间；减少一次逛街的时间，增加一次逛书店的时间；减少胡思乱想的时间，增加阅读学习的时间。终日而思，不如须臾而学。家有藏书赶快读，白驹过隙，稍纵即逝。

打造好书架子工程。让我们的孩子我们从这一代开始，成为真正意义上的书香门第，并引以为荣。每月投资 100 元，平均五册书，每年至少增加 60

册。浓郁的书香氛围将有助于气质和修养的熏陶。有句话说：别说在牛津、剑桥读书了，就是能在这两所大学的草地上滚一滚，你的双眼也会放出智慧的光芒。

为孩子读书

这里的孩子，有两层含义：一是我们自己的孩子，一是指我们的学生。孩子到了学校就是学生，学生回到家里就是孩子，学生、孩子一回事。

经常有老师跟我探讨孩子的教育问题。他们有许多苦恼，许多困惑，不知道该如何处理。我和许多老师一样，在这个年龄段的时侯，我甚至没有能力给孩子推荐一本适合他阅读的书，更不用说破解这些苦恼和困惑了。所以，现在反思起来，更多的不是经验，而是教训。原因有三：首先，我们从来就没有做好当父亲、母亲的准备，也就是说，我们没有来得及完成角色的转换，孩子稀里糊涂长大，我们稀里糊涂的遭遇到一个重大课题：如何教育孩子。我们无法承受那些来自未知领域的成堆的问题，所以我们就苦恼困惑。第二个原因是，我们没有足够的传承，加上我们学习力不够，我们的知识储备不够。我们既缺乏来自父辈的心传口授，又没有读到一本有价值的亲子教育教科书。教育是一件星火相传的事业，需要几代的传承努力才可能沉淀出一种育人的文化传统。一个人一夜之间可以成为暴发户，但三代也培养不出一个贵族，教育也是如此。一句话，我们缺乏足够的理论和实践来支持我们对孩子的教育。第三个原因是，我们不知道孩子需要什么？我们应该给予孩子什么？为孩子的终身成长和幸福奠基，是我们做家长的应该确立的一个基本理念。能够引领孩子在未来社会终身健康成长和幸福的不是死记硬背不断淘汰的知识，而是终身受益的学习力和创造力，具备这两种能力才能如虎添翼，也才能为孩子终身成长和幸福奠定一个坚实的基础。

为了孩子的未来，有三本书值得一读。《 孩子是管出来的》（德）卡尔 ?

威特。我之所以推荐这本书，这是一本真正意义上的因材施教的书，可以让一个资智普通的孩子变成天才。严谨而实用，具有可操纵性，正是这本书的魅力所在。

《 实用教子秘诀 48 条

》（日）河合隼雄。这本书是世界著名亲子教育专家倾其毕生智慧的结晶之作。可以说，这是一部教子经典，也是一本医治父母烦恼困惑的心灵处方大全。

《 建造孩子的幸福乐园》（美）希拉莉 ? 克林顿。美式教育的经典作品。怎样能让孩子快乐并幸福的成长，这本书给我们提供了答案。

以上是推荐给大家读的书，以下是我的建议：

以一颗平常心面对孩子的教育问题。先让孩子做一个身心健康的普通人，在这个基础上，最大限度地帮助孩子提升在未来社会的做人层次，融入社会主流群体，过上相对安逸幸福的生活。在孩子的教育问题上，可以奉行王安石的一句话：尽吾志而不能致，可以无悔矣。

引导孩子学习的原则是，以丰富学科以外的人文知识为主，着眼点放在学习力和创造力的培养上。凡是学校可以学到或可能学到的知识可以不教或少教。选择善本图书，以兴趣为出发点，扩大阅读量，开阔孩子的人文视野，扎扎实实打好文化底蕴的基础。时代公司出版的大型画册《生活自然文库

》《 生活科学文库 》，是一套非常适合中小学生阅读的丛书。不要逼孩子学习，不要过度地重复学习。被动学习会让孩子的童年生活丧失许多乐趣。甚至会产生厌学、不学的恶劣后果。过度地重复学习，会严重损害孩子的创造力。

父母对孩子的指导是终身性的。人的一生中，唯有父母是儿女的终身性导师，唯有父母教诲是真实不虚，父母的导向对儿女的终身成长起着至关重要的作用。这就需要我们只有终身充电，才能终身为师。

希望大家通过自己的研读和感悟，提升教育的理念，并应用到教学实践当中。我们都有这样的体验，教好书但不一定能教好自己的孩子，反过来，教好孩子，一定能教好书。所以，我讲的这个问题，为了孩子的成长读书，其实也就是为学生的未来读书

为职业读书

读书是什么？读书为了什么？学习又是为了什么？

我先不回答这个问题。我们先一起思考：假如不读书，我们会是什么样。假如不读书，我首先就没有资格站在这里跟各位交流对话，在座的各位也就没有理由成为团队里的一员。我可能是站在十字街头迎风而立、两鬓苍苍的民工。在座的男同胞可能都是桥头部队的一分子。在座的女同胞可能就是拿着抹布等着给人家擦玻璃的蓬头垢面的某位民工的妻子。

所以，是读书改变了我们的命运，是学习改变了我们的人生轨迹。是学习最终使我们大家有机缘在一起从事一项需要终生读书的工作。

现在我们返回头解释刚才提出的问题。

读书是什么？读书就是一个持续不断积累信息的过程。

读书为什么？也就是一句话：知识改变命运，读书创造人生。学习是为了什么？学习是为了创造区缺。区，就是区别，缺，就是缺失、欠缺。所谓命运其实就是一个不断创造区缺的过程，也是一个群体不断分化、整合、重组的过程。中考、高考、考研 ，不断的学习产生不断的区缺，不断的区缺产生不断的分化、重组。以我的同学为例，从学历上分就有初中、高中、中专、大学、硕士、博士。从地域和职业来说，有教师、校长、旗县、市、等各级各级机构，多有成功。而我本人，年末五十，而发苍苍，而视茫茫，而齿牙摇动，而一事无成。尽管也被冠以什么文化学者，媒体精英，互联网也有资料。但我深知自己的分量，都是虚的。为什么会有这样大的差距，原因就是自己的学习力不够，最终让人家把我“区缺”了。

这种区缺会不断地产生下去，大浪淘沙，升腾与沉沦是人生一个永恒的主题。所以，我们可否扪心自问这样一个问题：我们的知识水准符不符合专业化、职业化的要求标准？我们的知识结构合不合理？我们知识储备够不够。我们的竞争力是什么，我们的核心竞争力是什么？

我们生活在一个竞争异常激烈的时代。你要想创造区缺，就需要按照专业化、职业化的水准打造自己，就要进一步完善自己的知识结构，千方百计扩充自己的知识储备。这样，才能形成我们的竞争力和核心竞争力。你有我有，是竞争力。你有我无，就是你的核心竞争力。杀手锏就是核心。

我给大家的建设是： 为了职业的未来，要保持对职业的激情。对工作丧失激情，会荒废你的一生。读书是保持激情的内在驱动力。也使我们的专业化和职业化成为可能。

提升对教育的认识高度，加强自己的人文修养、文化素养和专业学养。教小学如治大国，教育是决定未来的事业，教师是塑造未来的职业。我们现在所做的一切都是在播撒未来的种子。撒什么种子开什么花，结什么果。我们培养的学生只是三种人：未来社会的决策者，未来社会的建设者，未来社会的破坏者。人的差异、走向，不是成年以后突然产生的，而是从童年、少年就开始了。当我们把教育的功用理解到这个境界的时候，你对这个职业会有一个新的定位，你会确定一个新的读书方向。

树立开放的读书观。没有开放的读书观，就不会有广阔的人文视野。功夫在教外。渊博的学识、深厚的底蕴，将最终决定专业水准的高度。因此，除专业书籍外，提升文史哲的终合修养，是我们应该努力的方向。这部分知识，请大家参阅《中国文化史纲要

》

加大阅读量。同时要把阅读力转化为创造力。美国大企业高层管理人员年读书 50 本。在知识经济时代，能力的转化成为重要，创造力需要社会化、市场化，归根结底，知识最终要转化财富 —— 包括物质的和精神的。

工作学习化。把工作的每一个环节、每一次机会都视为一个学习的过程。最后，我讲四句话，与大家分享，并做为本次讲座的结束。这四句话是我的座右铭，希望与各位共勉。

认认真真做人 踏踏实实工作 轻轻松松读书 潇潇洒洒生活

其实读书首先是让我们超脱。有句话说得好，山坡上开满鲜花，但是在牛羊的眼中只是饲料。那么我们是否在用饲料的眼光去筛选世界上的价值。

饲料是什么，有价值，可以吃。鲜花是审美，是没有用的。我们现在看的是有用的东西捕捉，没有用的东西就扔了。

。阅读不仅是一种生活的元素，也会改变我们一种态度，让我们从急功近利中摆脱出来，让孩子明白读书不仅仅是为升学，读书还相关一个人的生命愿望、理想、人格，获得幸福的能力和开朗的生命智力。

读的就是我们生命困顿的时候面无惧色，而在生命从容的时候带有欢心，一个人能更多笑容更多阳光，一辈子有更大的快乐，我觉得这就是读书最大的用途。

读书在我们生活安定时是锦上添花，在生活挫折时是雪中送炭。

书籍是人类进步的阶梯。培根说：“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩；凡有所学，皆成性格。”

国民人均阅读图书4.25本。从下列数据对比中，中国人知道自己读书少，而且少得可怜。这些国家每年人均阅读的数量是：韩国11本、法国20本、日本40 本、,俄罗斯52本，以色列64本。

读书的三个理由 篇2

好, 我今天来分析一下这些理由, 是否站得住脚, 是否能够成为不读书的理由。

第一, “太忙, 没有时间!”

其实, 有没有时间, 关键是看你是否把读书当作内在需要并养成习惯。任何一件事, 只要是你的内在需要并养成了习惯, 再忙都有时间去做。比如, 对于热恋中的小伙子, 再忙都有时间去约会, 因为这是他内在的需要;再比如, 对于吸烟的人来说, 再忙都不会忘记吸烟, 因为他已经养成情不自禁的习惯。读书也是这样!

我酷爱读书, 而且真的养成了“手不释卷”的习惯。但我不喜欢别人说我“勤奋”。我觉得这是我的兴趣, 我的习惯, 关“勤奋”什么事儿呢?

一次我在飞机上静静地读书, 突然旁边一位中年男子侧过脸来久久地看着我。我很不自在, 也转过脸看着他, 他不好意思了, 问我是做什么的, 我说我是教书的。他说:“啊, 你多勤奋啊!我从来没见过你这么勤奋的人!”我当时就觉得简直是在辱没我的智商!好像我是笨鸟先飞, 明天要考试了, 今天临阵磨枪地苦苦看书。

我说:“这与勤奋无关, 只不过是我的生活习惯罢了!一个人只要对什么有了兴趣, 并养成了习惯, 那和勤奋是没关系的。比如, 我们成都许多人都喜欢打麻将, 有人甚至从早到晚, 从晚到早, 通宵打麻将。为什么?因为他们对麻将有着浓厚的兴趣。如果你赞美他‘啊, 你多勤奋啊!’这不是有病吗?”

他听了, 不住地点头:“嗯, 对对对。”

我继续读我的书, 过了一会儿, 他突然大叫一声:“精辟啊!”同时一拍大腿, 但他的手拍错了, 拍到我的大腿上了, 把我吓了一跳:“怎么啦?”他说:“你刚才说的那个观点太精辟了!我一定要回去给我的员工讲讲。”所以, 老师们, 一定要养成读书的兴趣与习惯, 这样一来, 即使没有人规定你读书, 你也会情不自禁地读书了。你的书读得越多, 你越相信我这句话:“和老一代大师相比, 我们连学者都谈不上!”

第二, “感觉不到读书的用处!”

读书追求“学以致用”是对的, 比如我们备课遇到难题了, 我们班主任工作遇到难题了, 都可以从相关的专业书籍中找到智慧, 怎么能够说没有用呢?但是另一方面, 不要指望读每一本书都有立竿见影的效果, 我们需要一些非功利性的阅读。教师, 作为人类精神文明的传承者, 除了认真阅读教育教学专业书, 能不能读一些与教育教学无关的书——政治、哲学、经济、历史、文学等方面的书?

我们为什么要读书?“学以致用”当然是一个原因, 但还有一个更重要的原因是:我们是“人”!如果就生物学本身的角度而言, 人和动物是没有区别的;但“人是一根会思想的芦苇”, 于是人便成了自然界“万物之灵长”。人之为人在于“精神”, 而通过阅读, 我们可以尽可能完整而完美地构建无愧于作为一个“人”所应有的精神世界。正如培根所说:“读史使人明智, 读诗使人灵秀, 读散文使人宁静, 读小说使人认识社会和人生, 博物使人深沉, 伦理使人庄重, 逻辑与修辞使人善辩。”茫茫宇宙, 匆匆人生, “我是谁?”“我从哪儿来的?”“我要到哪儿去?”——对自己生命的追问, 需要我们徜徉于人类精神文明的长廊, 在触摸历史的同时憧憬未来, 在叩问心灵的同时感悟世界。

第三, “好多书读不懂!”

我一直认为, 读书应该是一件给人快乐的事, 当然, 这里的快乐不是浅薄的开心, 也包括“思考”的幸福。但有的书就是成心不让读者读明白的, 你怎么思考脑子里都是糨糊, 你怎么读也读不懂, 那怎么办?很简单, 不读就是了。我建议老师们多读教育经典名著。因为真正的经典名著不但有思想, 而且“好懂”。是的, 比起当今一些喜欢玩弄时髦术语、晦涩理论的伪学术著作, 那么真正的教育经典名著真是平易近人。请打开孔子的《论语》, 夹叙夹议, 而又穿插着孔子与弟子之间生动的对话;请打开卢梭的《爱弥尔》, 作者把自己描写成一个教师, 把爱弥儿描写为理想的学生, 叙述了爱弥儿从出生到20岁成长和受教育的全过程, 从中阐述了作者“自然教育”的思想;请打开马卡连科的《教育诗》, 在一个个有血有肉、栩栩如生的人物形象中, 在一个个跌宕起伏、曲折动人的故事里, 蕴含着教育家的教育思想、教育机智、教育技巧、教育情感……请打开苏霍姆林斯基的《育人三部曲》, 听他一边讲述故事, 一边抒发感情, 一边阐述理念, 真是一种享受;更不用说中国现代著名教育家陶行知了, 他的教育著作也深入浅出, 用老百姓的语言谈深刻的教育道理, 他还用诗歌甚至儿歌来表达他对教育的理解。经典之所以是经典, 不是因为深奥而是因为深刻, 而这“深刻”又往往是通过非常朴素的形式表达出来的。

第四, “年纪大了, 记性不好, 读了书记不住!”

这个理由真是有趣, 我要问的是, 谁让你记了呢?难道你每读一本书都要考试吗?既然不考, 你记他干什么呢?读了书还必须要记住, 这是自己苛求自己。除了是为考试的阅读, 我们一般都不需要刻意去记住书的每一句话每一个字的。所以, “记不住”是很正常的。但是, 记不住难道就白读了吗?请问, 1997年4月23日早晨你吃的什么?能告诉我吗?2005年8月31日中午你吃的什么?你能记住吗?2014年7月28日晚上你吃的什么?你还能想起来吗?我估计你统统说不上来, 但是, 难道这些饭你都白吃了吗?每一顿饭你都记不住, 但每一顿饭的营养都已经化作你的血肉;同样, 你每本书都记不住, 但你并没有白读, 因为每一本书的内容都已经化作你的精神你的灵魂!怎么能够因为“记不住”而放弃读书呢?

第五, “那么多书, 不知道读什么!”

是的, 书籍浩如烟海, 我们时间有限, 的确应该有所选择。我这里给大家推荐四类读物。第一, 教育报刊, 比如《人民教育》《教师月刊》《教师博览》《中国教师报》以及各学科的专业杂志。严格说起来, 报刊并不是书籍, 但阅读的功效和书籍是一样的。读这些报刊, 目的了解同行在思考什么, 在研究什么, 了解一下当今教育和自己的学科最前沿的研究动态, 进而让自己受到启发。第二, 人文书籍, 政治的、历史的、经济的、哲学的、文学的, 等等, 读这些书, 主要目的是拓展自己的人文视野, 使自己能够站在人类的历史长河和精神高地审视自己的每一堂课。第三, 学生喜欢读的书, 比如杨红樱的, 比如秦文君的, 比如曹文轩的, 比如郑渊洁的, 等等。读这些书, 我们可以了解学生在关注什么, 这是走近心灵的一条有效途径;同时, 读这些书也能使我们保持一种永远年轻的心态, 和孩子们有更多的共同语言和共同情怀, 这是教育不可缺少的前提。第四, 教育经典, 重要性我前面已经说了, 不再重复。但我这里要特别推荐苏霍姆林斯基和陶行知的著作。读他们的书, 我们会读到今天中国的教育, 读到我们自己。

产后不减肥的三个理由 篇3

准妈妈身体还没有恢复，可能会出现产后贫血的症状，更要担负着母乳喂养宝宝的责任，这些情况都是阻止新妈妈减肥的理由。

理由一：身体还没有恢复

早就听别人说生完宝宝后，新妈妈会变得很胖。刚生下宝宝没两天，新妈妈琳琳就发现自己的体重比原来增加了15斤，以前的瘦腿裤怎么也穿不上了。这让对自己身材一向很自豪的琳琳吃了一惊，连忙向自己的姐妹请教减肥的方法。听说运动减肥的方法效果特快，琳琳不顾家人的反对，出院没几天就跑到健身房去锻炼了。在跑步机上刚跑了10分钟，汗水都还没有出来，琳琳就感到下身疼痛难忍，竟然摔倒在跑步机上，而且裤子上也有血渗出。当健身房教练把琳琳送进医院以后，医生才告诉她，在健身房的剧烈运动使她的会阴伤口又重新裂开，不得已，琳琳需要重新住院。

为什么

新妈妈在怀孕期间，受到孕激素等激素类物质的作用，盆腔内的韧带、肌肉、阴道黏膜等都会变得拉长和松弛，这样会有利于宝宝的顺利分娩。新妈妈在生完宝宝后，身体中这些拉长和松弛的组织就会慢慢地恢复到以前的状态，在月子里进行适当的运动可以促进身体的恢复。

但是，运动量过大的话可能会适得其反。在健身房做健美运动的时候，尤其是跑步，全身都在不停地剧烈运动，躯干和四肢的运动量最大。在运动的过程中，腹肌会突然变得紧张，增加了腹部的压力，使盆腔内的韧带、肌肉、阴道黏膜等部受到来自上部的压力，加剧了这些组织的松弛状态。如果新妈妈在产后过早地进行剧烈运动来减肥，这样会加重盆腔韧带的松弛状态，导致子宫、膀胱、直肠突向阴道，严重时还可能造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难。这些症状可能在产后不会立即出现，很多会在10年以后才会逐渐显现出来，到那时这些妈妈们不但痛苦，而且治疗起来也不会轻松。

如果新妈妈是剖宫产，情况就会更加危险。刚做完剖宫产手术的新妈妈绝对不能做剧烈运动，因为可能导致子宫康复放慢并引起出血，使新妈妈的手术断面或外阴切口的充分愈合放慢。在怀孕期间，准妈妈体内荷尔蒙发生了变化，结缔体素软化，生完宝宝后的一个月时间内，一些关节特别容易受伤。新妈妈做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体，剖宫产妈妈一般6～8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做适宜的运动。

理由二：有哺乳任务

新妈妈琳达在宝宝出生后，也对自己的身材担忧起来，发愁什么时候才能恢复起来。听生过宝宝的同事说，在月子里，千万要注意自己的饮食，婆婆和妈妈让吃的这些补品都是高脂肪、高热量的食物。这些是身材发胖的罪魁祸首，吃得越多、补得越多，身材就越难恢复。自从听了那些同事的话后，琳达就拒绝吃婆婆和妈妈带来的那些鸡肉等高脂肪、高热量的补品，只是吃些素菜，而且还不要油炒，主食也只是吃一点点，过了一段时间，效果还真不错，琳达的腰身瘦了一圈，看着自己这些天的减肥成效，琳达感觉很满意，好像离自己以前的曼妙身姿不远了。

怎么做

不让新妈妈过早地做减肥运动，不是说让新妈妈整天躺在床上休息，这样时间长了也会身体I恢复不好。自然分娩的新妈妈在产后第1天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛等这些对产后恢复身体有帮助的活动。产后1周，出院回家的新妈妈可以尝试做一些轻微家务活动，比如，叠衣服、扫地等等。在饭后不要立即休息，坚持散步可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。

割宫产的新妈妈，伤口还没有拆线之前，可以简单地活动一下身体，翻身或者下地走路。做完手术1个月后，新妈妈的身体如果恢复得较快，可以在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，这样能锻炼腰肌和腰肌，减少腹部、臀部的脂肪。

还没有高兴几天，琳达的身体就开始变得很虚弱，经常会出现头晕的现象，到宝宝吃奶的时候，琳达的乳汁分泌也变少了。终于在一天早上，琳达起床后因血糖低晕倒了，家人立即送她到医院救治。

为什么

新妈妈在产后为了恢复苗条身材，开始节食减肥。这种做法不但会损害自己的身体健康，不利于产后身体的恢复，节食还会减少乳汁的分泌，不能为宝宝提供足够的营养。刚生完宝宝，新妈妈的身体需要一段时间的修养才能完全恢复到孕前的状态，而且新妈妈还要用乳汁来喂养宝宝，这时正需要补充足够的营养。如果盲目地节食减肥，不仅会导致新妈妈身体恢复的时间延长，严重时还很有可能引发各种产后并发症。

很多新妈妈在生完宝宝后发现自己的体重比原来增加很多，其实这些增加的体重大多是脂肪和水分，这时候，给宝宝喂养母乳，这些增加的脂肪还不一定能够用，还需要新妈妈体内原来储存的脂肪来满足宝宝营养需要。如果产后就马上节食，这样就不能保证新妈妈每天能吃到营养丰富的食物，不但不能让新妈妈自己的身体恢复健康，还会使宝宝的营养缺失。

理由三：可能发生贫血

明月在生完宝宝后，就开始抱怨自己太胖了，担心自己这样的身材不能再去公司做原来的文秘工作。所以，明月在宝宝出生几天后，就开始制定减肥计划，从饮食及运动上减肥。过了几天效果还没出现，身体就已经出现问题了。最近这几天，明月一直感觉自己浑身乏力、不舒服。到医院检查后，医生告诉明月，她的身体出现这些情况都是因为生产时失血多，产后又没有好好补回来，所以才导致了严重贫血。

为什么

如果在生宝宝的时候失血过多，新妈妈在产后就容易出现贫血。产后贫血的新妈妈本来就比一般新妈妈恢复身体的时司长，如果在月子里急着减肥的话，不但没有很好解决身体贫血的问题，反而更容易加重贫血的症状。

怎么做

生完宝宝后，新妈妈不要立即进行减肥，有贫血症状的新妈妈更要注意自己身体的保护。在日常的饮食中要注意食用一些含铁丰富的食物，比如菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等，还有脂肪含量较低的金枪鱼和牛肉，这些都能给新妈妈补血，应该经常出现在新妈妈的菜谱中。

在月子里瘦身非常伤害身体，生完宝宝后，新妈妈的身体严重虚弱，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体，强行减肥。

怎么做

为了自身的恢复和宝宝的营养需要，新妈妈在产后必须合理平衡饮食结构，不能害怕发胖就让身体缺乏营养。新妈妈在日常的饮食中，要注重营养成分的摄入，既要保证新妈妈自己恢复身体时的营养需要，又要让宝宝的营养不缺失。

当然了，新妈妈也不能盲目的补充营养，造成营养过剩，反而会影响身体健康。蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜，当然容易导致产后发胖。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物，爱美的新妈妈要少吃。在饮食上，多吃一些蔬菜有利于身体减重。

参考食谱

早餐：牛奶250毫升、黑芝麻香粥、煮鸡蛋1个、奶黄包1个、拌三丝80克。

上午茶：玉米马蹄鲜肉饺1两、饺子汤1碗。

午餐：清蒸鲈鱼、烧二冬、山药米饭、西湖牛肉羹、水果。

下午茶：红豆粥。

晚餐：芹菜炒肉丝、红烧牛蹄筋，菠菜炒鸡蛋、白米饭、鲫鱼汤。

睡前：牛奶250毫升。

选择英国留学的十三个理由 篇4

一、享誉全球最高教育水准

英国教育经历数百年的发展，现已拥有180多所高等院校，14000多个专业供你选择，英国大学所颁发的文凭国际公认;英国曾得过90次诺贝尔奖。

二、纯正的英语环境

在科学、商业和政治发展中，对国际通用语言学习，毫无疑问、最好的选择是在英语的诞生地学习英语是最好的选择。在英国随时随地都生活在英语的世界，到处都会有充分的机会练习并运用英语，当你学成之时，除了在专业上已掌握世界最领先的知识，同时，你一定会为你已拥有标准和流利的英式英语。

三、最短学习年限

在英国攻读学士学位只需要3年，大学本科课程学习3年通过考试后被授予学士学位;研究生硕士学位的取得，只需要1年的时间。所以选择去英国读书，无形中是金钱和时间的节省。

而授课型硕士学制绝大部分为一年，而且申请时一般不需要提供GRE或者GMAT成绩，比在中国就读同样的课程节省了不少时间。

四、学历含金量高

英国教育制度经历数百年的发展，以其极高的教学质量而名扬四海。英国所有教育机构均制定明文章程，旨在确保其所授课程的高质量，所颁发的证书世界各地均得到认可。

五、良好的就业前景

在英国学习期间，学生每周可打工20小时(节假日不限)，极大地降低了留学经济负担。此外，5月开始，中国留学生在毕业后可以额外获得一至两年的工作签证。

六、独立自主学习模式

让人印象最深英国教学是其独特的教学模式。老师通常鼓励学生思考问题并在课堂中勇于发表自己的见解，培养对事物独立思考的能力，增强个人学习的.自信。

七、收费合理

虽然英国院校的学费可能比其他国家学校高一些，但英国的学位课程需时较短，同时对国际学生有多项优惠政策，从总体看费用还是降低。

八、为海外学生提供多种奖学金

英国提供多种奖学金以资助优秀的海外学生能够顺利地完成学业，这些奖学金大多数是为攻读研究生提供，一般需要提前一年向有关的机构提出申请。

九、英国悠久的历史文化

英国拥有悠久的历史文化，至今仍被让人激动人心的文化和艺术所围绕，它的音乐、剧院、电影、文学、时装无疑都是吸引海外学生在课余时间能够充分地领略和享受完全不同于文化氛围的好地方。

十、多重选择的教育渠道

英语课程以教授英语为主，一般初去英国读大学或中学的学生会上半年或一年的英语课程以提高英语能力和对英国的了解：大学本科课程为 18 岁以上的学生设置，学习3 年通过考试后被授予荣誉(学士)学位;研究生课程(Postgraduate )是为取得学士学位后想继续深造的学生提供的学习机会，一般分为4 种学位：研究生证书(Certificate )，研究生文凭(Diploma )硕士学位(Master )和博士学位(Doctor )。

十一、国际认可的英国文凭

国有超过90所的大学和50所高等教育学院，其中很多院校有几百年延续下来的优良传统，英国政府设置教评委员会，定期对所有的大学及同级学院做教学与学术研究的调查，且全面公开评鉴报告，因此，英国的学位在国际上广受承认和推崇。

十二、自然舒适的多元化生活环境

英国有着秀丽的自然风光，干净的城市环境，恬静的古朴小镇，英国是一个不分种族、宗教和肤色的多元化的国家，它欢迎来自世界上任何地方的人们。同时，英国也是全世界治安最好的国家之一。

十三、通往欧洲各国的便利地理位置

英国位于全欧洲的枢纽，可搭乘渡轮、火车或飞机等各种交通工具，访问巴黎、罗马和马德里等主要城市，就近一览欧洲大陆多元的文化和历史面貌，而且，还有机会学习另一种欧洲语言。

一千个读书的理由 篇5

春宜读诗，冬宜读史。

黄昏宜读情书，清晨宜读外语。

月下宜读西厢，半夜宜读聊斋。

读教材宜考前，读晚报宜浴后。

读唐诗宜坐，读宋词宜卧。

百年后有价之书宜藏，两三年寿命之书宜借，明星传记宜在书店站着翻，朋友送书宜收不宜看，自己赶职称之书宜扔不宜送。

读论语宜曲阜音，读孟子宜滕州调，读老庄宜河南腔。

林中宜读王维，舟中宜读曾祺。

读陆游宜舞剑，读黄裳宜听戏。

读老夫子杂文宜佐辣，读小女人随笔宜蘸醋。

读丰子恺宜饮花雕，读梁实秋宜饮咖啡。

三岁宜读拼音，十岁宜读西游，二十宜读红楼，三十宜读水浒，四十宜读金瓶，五十宜读三国，六十宜读六记。

办公室宜读参考消息，卫生间宜读地摊小报，出差途中宜读武侠小说。

读李白宜长啸，读杜甫宜泪流。

春读雪莱,夏读拜伦。秋读波德莱尔,冬读艾略特。

读美国书宜随随便便，读德国书宜正正经经。读法国书宜情感丰沛，读俄国书宜思虑清淅。

哪个男子不钟情，哪个女子不怀春。晨与妻子宜读纪伯伦，暮与情人宜读泰戈尔。少年恋

爱读《维特》，中年情外读《廊桥》，老年多情读《歌德传》。

读莱蒙托夫要喝酒，读海涅宜高歌。读海明威宜舞剑，读卡夫卡宜流泪。读雨果宜沉思，读凡高须流血。黑格尔宜读精要，尼采宜诵全文。大仲马宜一目十行，昆德拉宜反复回味。

读茨威格宜一气呵成，并马上重读一遍，读陀氏宜心智平衡，并每三年读一遍。

忙里偷闲略读华莱士`，闲来无事细读托翁。催眠宜读海德格尔，失眠宜读福尔摩斯。讲课前宜读培根，讲演前宜读沙翁。峰会前宜读杜拉克，总结后宜读韦尔奇。

回首往事宜读《忏悔录》，展望未来宜读托夫勒。研究世界文明宜读亨廷顿，反思中国精神宜读费正清。历史入门宜读汤因比，哲学入门宜罗素。艺术入门宜读丹纳，文学评论入门宜读韦克勒，美学入门宜读鲍葵尔，戏剧入门宜读布莱希特，经济入门必须读凯恩斯，军事入门宜读《战争论》，计算机入门宜读比尔。盖茨。了解资本主义宜读布罗代尔。

解剖自我宜读弗罗依德，磋磨他人宜读弗洛姆。分析群体宜读荣格，现代禅学宜读铃木大拙，认知人类宜读列维。斯特劳斯。

受伤后读毛姆，得意处读惠特曼。忧郁时读川端康成，寂寞时读《鲁宾逊》。

清理思路宜读维特根斯坦，智力训练宜读波普尔。玄之又玄读胡塞尔，清之又清读德里达。

如想做世界第七读《相对论》，爱因斯坦说：懂得它的只有六人。如还不满意，宜读霍金。

如想试试能否成为作家，宜读《百年孤独》。两种结论：一是“我也能这么写”，一是“算了，让老马独步”。与女学生谈话，宜谈《简爱》，如她不知，正好讲与她听，以示多情；与男青年谈话，宜谈希罗多德，这是唯一机会，以炫博学。

读书之星理由 篇6

他是一名优秀的学生，品学兼优、乐观向上、团结友善、勤于实践、乐于奉献、全面发展、学有所长。作为班长，他是老师的得力助手，总能出色地完成老师布置的工作;对待同学，他乐于伸出援助的小手，用心奉献;在家里，他也经常帮父母做一些力所能及的家务事;与邻居相处，他彬彬有礼，与人为善。他每天都是老师的“课堂之星”，不仅如此，他还积极参加校内外各项比赛活动。在各科老师的口中，总能听到：“杨文博，是个好孩子”的骄人话语。

杨文博喜欢读书、喜欢读好书，在与书接触这十多年，一直与书有着千丝万缕的联系，在他看来书如人生，人生如书。

一、与书结缘

杨文博三岁捧书，此后一直与书为伴。走过牙牙学语、蹒跚学步的岁月，书成了他生命中最亲密的朋友。有书为伴，宁可食无肉也愿居无竹，追求心灵的恬淡和宁静。有书为伴，宁可卧无榻也愿出无车，追求灵魂的涤荡和清逸。事实还需从说起，那时的杨文博年仅3岁，不愿受到亲人与保姆的约束，独自一人在家中度日，唯一的需求是给他一份《延边广播电视报》，他会读的津津有味，从识字到读书都是杨文博自己走过的心路历程。

二、奉书为友

书是杨文博最好的朋友，在他看来读书有无穷的乐趣。

一有空，他就喜欢打开书浏览。在他看来，书，不仅扩大了他的知识面，更丰富了他的生活，而且陶冶了他的思想情操，让他懂得了做人的道理。

他认为读小说，最重要的是从中悟出许多道理。看《三国演义》，他想到刘备能够成就事业，是因为他度量大，深得人心;关羽兵败麦城，是因为他骄傲，麻痹大意。读《钢铁是怎样炼成的》，他常常被保尔·柯察金的精神所感动。即使是吃山珍海味，有读一本书那样的美味吗?

读散文，就像欣赏精美的国画或工艺品。优美的写景抒情，生动的比喻拟人，丰富的词语和引典，令人目不暇接。有时候模仿着写一段，似乎自己的写作水平一下子提高了许多。

三、与书为伴

儿时的杨文博，与书之间发生了很多有趣的事，给他的童年和家人带来了无限的欢乐。

但随着年龄的增长，他越来越深切地感受到读书是最快乐的事。他最高兴和爸妈去新华书店，那里就是他书的.海洋。看到那么多的书，他会兴奋得小眼睛闪着亮光，就像一条快活的小鱼儿在书架间“游”来“游”去 ，每次都能满载而归。

当你走进他的书房，一眼就可以看到书桌前贴着高尔基的名言：“书是人类进步的阶梯。”靠墙一排书柜里整整齐齐地摆满了书，他的课余时间都会在这里渡过。书被他一遍遍看过，知识和人生哲理都深深印在他的脑子里。妈妈叫他“小书虫”，说他恨不得拿书当饭吃。

星期天，他会一头扎进书房里，精心挑选出自己最喜欢的书。一本本掸去灰尘，平平整整地放在纸箱里。多年来与这些书为伴，它们就像是他的好朋友，同时他也懂得应该把自己喜欢的东西与同学分享，与集体同乐是一种高尚的品质。这些书会把他的友情带给同学们，它能够结识更多的朋友。每当想到这里 他开心地笑了……

时光如流水，转眼间十多年过去了，书始终如一地与他为伴，它睁大了眼睛，欣喜地看着杨文博慢慢长大。英国著名作家塔帕有一句名言：“良书即益友，今明永如斯。” 在书中他认识了许多朋友，在他们身上他懂得了宽容，知道了礼让，学会了分享，也变得更聪明，更勇敢，更坚强。书给他带来了无穷无尽的快乐，他会在书的陪 伴下，健康成长。

四、嗜书如命

杨文博好读书和好买书在珲春市是出了名的，进了书店如果不买书，他就会感觉有点对不起书店，对不起自己，结果就是把书从书店往家里搬。他最喜欢买的还是古典名著，现在买书回到家，最头疼的是找不到给书安身的地方。茶几上摞着书，就连母亲梳妆台上也举目皆书也!如今杨文博白天上学，晚上时间都用来通过网络或书籍告别寂寞。

五、读书历程

杨文博，19出生，三岁正式接触图书，目前已读书百余册，从古到今，从天文到地理，无所不知、无所不晓，他熟读了《水浒传》、《三国演义》、《西游记》、《红楼梦》、《隋唐演义》、《岳飞传》、《孙子兵法与三十六计》、《中华名人百传》全套(共十册)、《兵器之最排行榜》全套共四册、《文韬武略诸葛亮》、《中日战争征战纪实》、《八路军》、《聚焦红墙》、《清宫演义》、《国学知识全知道》等……

如今，杨文博已是五年级的学生，书仍是他生活中不能割舍的一部分，在他幼稚的心灵中书是知识的宝库，是智慧的结晶，是生活中最好的伴侣，是身边最忠实的朋友，是一个和蔼可亲的老师!书，牵着他的手，把他带入到一个丰富多彩的世界，

人民币汇率无需过虑的三个理由 篇7

一方面，“央妈心”依然难参透，另一方面，空头重返的警报不能完全解除。这些又似乎大幅提升了做空人民币的吸引力，空头依然在阵痛中喘息，对此，虽近期人民币汇率的运行环境发生了不小的变化，但总体来讲为人民币汇率提供了更加有力的支撑。 美元指数上行动能较弱

我们认为2014下半年以来的美元上行周期可能已经接近顶部，美元指数年内上行动能较弱，因此对人民币汇率难以形成持续的压制作用。

美联储对加息态度愈发谨慎，美元进一步走强可能超出经济的承受能力。近期“美国经济面对全球逆势展现出了韧性”，但从2014下半年美元走强后的全球市场来看，代表全球需求的CCFI和BDI指数下滑到历史最低水平，主要新兴经济体更是多数陷入衰退，欧日的量化宽松亦在持续升级。这一形势，决定了美联储在加息决策中难以将全球因素置之度外。

美联储政策收紧的预期很可能已被“price in”，美元进一步走强动能有限。美元指数在2014年中至2015年3月、2015年10月中旬至2015年11月底的显著上涨，均为美元price in了美联储加息的预期。就算美联储在未来再次释放鹰派言论，也肯定无法比肩次贷危机以来连续9年放水后，在去年12月首度加息的效果（这是从O到1的质变）。

从美元指数的长周期来看，本轮美元走强很可能已逼近顶部。当前美国经济不可企及2001年4%以上的增长，更无法奢望1985年7%的增速，利率水平也显然达不到当年的6%。2001年美元指数120的顶点已较1985年的160下降很多，这一次，徘徊在100上下的美元应该已经接近顶部。前美联储主席伯南克的观点值得倾听，美元震荡逼近顶部的形态可以期待。

央行预期管理能力增强

“预期”是主导去年以来人民币大幅贬值的主要因素，不过，经过此番洗礼，目前央行在管理人民币贬值预期的能力和意愿上都明显增强。

央行对离岸人民币汇率的掌控力显著提升。离岸人民币汇率一度“领贬”在岸人民币汇率，成为资本市场关注和纠结的焦点。在1月初人民币对美元汇率的暴跌后，央行通过抽紧离岸人民币流动性，抬高离岸市场拆借利率的方式，CNH汇率迅疾回落，并宣布自1月25日起，对境外人民币业务参加行存放境内代理行人民币存款执行正常存款准备金率，以此抬高离岸市场做空人民币的交易成本。

央行防范跨境资本异常流动的工具箱正日渐充实。央行近期在外汇市场频繁进行外汇掉期操作，考虑到1月中旬以来外汇到期点子不断下滑，央行采用此种方式干预汇率，在满足外储降幅收窄需要的同时，还获利颇丰。此外，政府已在多个层面上，为防范人民币汇率再度大幅波动做出准备，只有短期确保人民币汇率不出大的问题，人民币国际化才能在长期得以实现，二者并不存在根本的矛盾和冲突。

目前央行管理人民币贬值预期的意愿是非常强的。一方面，从央行行长周小川的讲话中我们基本可以确定，今年人民币兑美元汇率难以再次出现类似去年8-11的、一次性急剧贬值的情况。另一方面，今年下半年国际政治事件频繁，意味着下半年人民币汇率的“腾挪空间”不大。目前，人民币贬值预期弱化，美元指数震荡，也许正是央行践行更多参考篮子货币的“时机”。

国内企业去美元杠杆致人民币贬值预期强化，但上半年将基本“触底”。从国家外管局公布的外债数据来看，2015年3季度，美元债务占42.4%（即9月底美元短期债务余额为3969亿美元），考虑到对企业偿还美元负债的速度或有高估，而同时企业的美元债务也不会完全偿还，可推测，到今年上半年，国内企业去美元杠杆的过程将大致告一段落，从而对人民币汇率的压制作用也将极大缓解。

中国经济硬着陆担忧消减

6.5名以上的经济增速，在全球来看已是一个很高的水平，自然不会使人民币汇率持续承压。美联储主席耶伦在最新讲话不难发现她担心的应该不是中国经济的放缓，而是中国央行出其不意地“再贬（人民币）一遭”。但如前所述，这方面她可能也是过虑了。

投资方面，基建投资和房地产投资的“跷跷板效应”可以期待。年初我们看到了“多兼并重组，少破产清算”、年初地产销售和投资出现明显改善和政府加杠杆倾向较为确定三个积极信号。“3%赤字率+政策性金融债”有望撬动基建投资，更大规模的地方债务置换也为地方政府提供了腾挪空间。

出口方面，人民币名义有效汇率高企和全球需求低迷的压制作用有所消减。从去年12月开始，人民币名义有效汇率开始贬值。其效应预计在今年二季度将有所显现。很难说，一个国家是不是有个出口份额的“天花板”存在，但到这一位置再靠人民币汇率贬值来提振出口的空间将非常有限。稍微令人安慰的是，全球三大主要经济体共同呈现出复苏的迹象，笼罩在中国出口上方的全球需求低迷的阴霾有逐渐消散的迹象。

消费方面，去产能对就业冲击有限，新兴消费需求潜力较大。从消费需求的释放来看，随着我国劳动收入占比趋于上升，以及高消费倾向的80、90后转为消费主力，消费将是拉动2016年经济增长潜力最大的一块。如果今年财政政策能够结合民生导向和其他消费刺激政策，那么将有望对冲就业和收入下滑的负面影响，有效提振消费。