健康重要性的句子经典

健康重要性的句子经典（精选12篇）

健康重要性的句子经典 篇1

2. 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行!

3.平安健康最重要，亲人朋友最重要，生活最重要，开心最重要。

4. 没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩!

5. 事业无须惊天动地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形影不离，想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行!

6. 养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志!

7. 财富名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!

8. 锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款;养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年!

9. 当一个人在医院的时候，才发现一切都是浮云，只有健康最重要。珍惜当下，珍惜眼前人。

10. 腿懒手懒脑懒是衰老的催化剂，腿勤手勤脑勤是长寿的发动机，安逸和平庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造!

11. 当代青年啊，什么都要有，就是千万不要有病，生命诚可贵，健康最重要!

12. 忙碌了好长一段时间，终于可以休闲几天了，也算是忙里偷闲，所以回家玩几天，健康最重要，可以拼搏但不能拼命，所有的一切都是建立在健康的基础上才有希望。

13. 有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

14. 养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!

15. 疾病总是来的好突然，好突然，让人猝不及防，健康最重要，各位，珍惜身体，珍爱生命!

16. 人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在;人生最大的悲哀是，家未富人先亡;人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的!

17. 官不在大小，能干就好;钱不在多少，够花就好;朋友不在多少，知己就好;子女不在多少，孝顺就好;年龄不在多老，健康就好!

18. 生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造!

19. 生命无常，没有来日方长。爱一个人或者有一个长远的目标要实现的前提，至少要好好活下去吧。珍惜此刻，当下最好!健康最重要!

健康重要性的句子经典 篇2

当今社会人们的思想认识、道德选择、价值取向等, 有着多元性、多变性、差异性的特点, 这就需要充分利用民族文化丰厚的资源, 给学生提供丰富的精神滋养, 从而激发和培植他们的自我发展能力, 陶冶他们的性情, 塑造健康的人格。

传统文化教育可以完成多方面素质教育的活动, 无论是文化素质、心理素质, 还是道德素质、审美素质, 都能在这个过程中得到完美的体现。

因此, 在人才培养教育中, 拓展学生知识面, 增强其综合素质, 语文学科具有得天独厚的优势, 语文教学也是素质教育理论的精髓和最典范的体现者。要利用和发挥好传统文化教学的巨大作用, 推进教育全面深入开展。

传统文化教育我们主要分为文学欣赏课、经典诗文配乐朗诵比赛和名著推荐会等活动形式开展。

1) 讲授法

“文学欣赏”课是以教师讲授为主的方式, 通过图文并茂的PPT课件演示, 对作家作品进行赏析, 展现中国传统文化。

2) 舞台表演

“经典诗文配乐朗诵”是以表演的方式为主, 学生自选文学作品, 并将其演绎出来, 形式可以是朗诵、影视配音、舞台剧等, 也可加入书法、古筝、舞蹈等多种艺术形式, 展现才艺的同时, 增强对民族文化的认知与热爱。

3) 座谈会

“读书推荐会”是座谈会的形式, 让学生选择好书, 做成PPT形式, 向同学讲解剧情和感悟, 通过好书推荐, 鼓励大家读人生有益之书, 做健康向上之人。

活动过程中我们紧扣“素质和能力培养”这一主题。以“兴趣”为切入点, 使学生大胆尝试、大胆编排, 促进创造力的发展。这些朗诵比赛活动, 同时也丰富了校园文化活动, 扩大了同学们的视野, 提升了学生文化素质。

当今企业对人才的整体要求主要包括:思想品德素质、文化素质、能力素质、心理素质、身体素质。一个有着较高文化素养, 并且充满了民族自豪感的人, 何愁不会在岗位有着充足的干劲和热情?

去年, 我们大庆技师学院开始承担了油田定向生的培训工作, 这是一群有着高中甚至大学学历的学生, 有着较高的文化基础, 有着年轻人的朝气蓬勃和热情。目前他们在校期间只是学习与岗位对口的专业课, 没有开设语文课程, 然而对国学文化的喜爱者是大有人在的, 应他们的要求, 在学工部和基础部语文组的积极筹备下, 现在每周开设一次文学欣赏课, 让民族文化丰厚的资源, 给他们提供丰富的精神滋养, 深受学生的好评。

为了让文学经典深入人心, 激发学生读经典、爱文学的热情, 基础部语文教研室主办, 学生工作部协办, 开展了“油田定向生配乐诗文比赛”的活动。平日里那些貌似懒散、不用功苦读的80、90后, 对这个经典诵读比赛确是劲头十足, 热情高涨, 经过几次指导和练习之后, 如今台上的他们早已是挥洒自如, 魅力绽放———听, 那铿锵有力的《道德经》诵读、那慷慨激昂的《海燕》之声、那美妙如天籁的《葬花吟》、还有那向极限挑战的《老人与海》……

这些都让我们看到了学员们对文学的热爱, 以及他们自身深厚的功底, 如果将这种热情加以引导和培养, 这将是未来工作岗位上一颗耀眼新星, 走向工作岗位后, 在企业举办的各项活动中, 他们都能够展现自我非凡的一面, 正是这次比赛的平台, 让他们更爱文学, 也更加认识到自己的潜能, 增强了自信。

在我们职业类院校, 教师不仅承载着教授知识、操练技能的任务, 同时, 也肩负着提高学生的文化素质、道德修养的责任。孔子说:“知之者不如好知者, 好知者不如乐知者。”教师应该从学生心理特点和个性特点出发, 为他们创造开朗、活泼、进取、向上的心境, 建立一个展示自我的平台。

而培养真正的品德、智力、劳动态度和习惯都得到全面发展的有社会主义觉悟的有文化的劳动者, 就需要进行适时、适当的情感教育和人格教育, 其中最为有效的途径之一就是传统文化教育。

1) 加强传统文化教育, 能够提高道德情操和文学素养

“文学欣赏课”是情感教育的一种有效途径。我们用优美的语言和课件, 向同学们展现那些中华民族源远流长、博大精深的传统文化。那些积淀着智慧的结晶、映射着理性光辉的经典美文, 那些浓缩着丰富情感、蕴涵着优美意象的诗词曲赋, 就像灿烂的星河, 熠熠生辉。

2) 加强传统文化教育, 能够打造健康人格

人格健康者能把自己的智慧和能力有效地运用到能获得成功的工作和事业上。他们在学习、工作中被强烈的创造动机和热情所推动, 并能和他们的能力有效地结合起来, 从而使他们勇于创造, 善于创造, 而且具有健康人格的人能够正确处理人际关系, 发展友谊。

我们组织的“配乐诗文朗诵比赛”就是让学生们结合文学欣赏课的感悟, 在所了解的经典名著中挑选自己喜欢的篇章或段落, 并配上合适的音乐或视频来朗读, 在这个过程中, 他们的聪明才智、团结协作、创作热情都被激发出来, 这对于培养全面素质、打造健康人格, 起到重要作用。

3) 加强传统文化教育, 能够树立正确人生观

优秀文化的讲授和探讨, 意在提高学生对作品的理解和欣赏能力, 进而使其感知文化的魅力, “读书推介”活动, 是对前两阶段的“读经典”活动进行的有益总结, 倡导师生共同重视读书, 为同学们推荐数本较经典的中外书籍, 为同学们如何在浩瀚书海中做出正确选择而提供参考。意在号召学生读健康有益之书, 做奋发向上之人, 以积极进取的态度, 来面对即将走上的油田工作岗位, 面对未来的人生。

教育的本质是人格的塑造, 其根本职能是开发人的潜能, 塑造具有健全人格的人。文学经典激发和培植了他们的自我发展能力, 陶冶他们的性情, 塑造健康的人格, 这为今后走向企业, 岗位成才, 打造符合企业对人才的要求的人才, 都打下了坚实的基础。

语文经典阅读的重要性 篇3

【关键词】经典；阅读；写作；人文素养

【中图分类号】G642 【文献标识码】A

什么是经典？经典就是经久不衰的、流芳百世的作品，后人尊敬它称之为经典。经典书籍就是经过历史选择出来的“最有价值的书”。传承文学经典，语文的经典阅读就显得尤为重要。语文是工具性与人文性相统一的一门学科，诵读经典是语文学习中很重要的一个方面。腹有诗书气自华，通过诵读可以提升学生的阅读能力、写作能力。通过阅读经典、鉴赏经典能够在潜移默化中让学生感受到语言背后的思想和精神内涵，获得人文素养和文学修养的共同提升。所以说，经典阅读是语文学科教育不可忽视的一个部分。

一、提高学生的阅读能力

语文阅读一直是语文学习的重中之重的模块，在提升学生阅读能力方面，教师除了答题技巧上的点拨外，不能够忽视的就是学生课外经典阅读的数量和质量。除了语文选修教材中所规定的一些篇目外，语文教师也要自主选择有利于学生学习的，或者是更贴近于所教学生的具体情况自主地选择经典作品或文章，双向度地提升学生的阅读水平。众所周知，读书是一种习惯，更是长时间的工夫，作为语文教师要积极地培养学生的阅读习惯，作为语文教师自身要不断阅读，给学生树立好榜样。朱熹在这方面的见解就很独到。他说，读书之法，在循序而渐进，熟读而精思，使其言皆若出于我之口，其义皆若发于我之心。熟读精思，融会贯通，就成了后来读书的正确标准。在阅读过程中，教师应教会学生如何阅读，如何学会摘选有益于自我提升的经典文章，每个年龄段的学生阅读经典应有所区别，像《千字文》《百家姓》《增广贤文》这样的蒙学读物适合低学段的学生阅读，通过阅读认识世界、增强语感。唐诗宋词可以增强学生对古代文言句式的语感，《读者》《青年文摘》《意林》之类的杂志教会学生平和地、乐观地看待生活中的一切。像《基督山伯爵》《简·爱》《傲慢与偏见》这类的外国名著可以增长见识。

二、拓宽学生的写作视野

作文一直是在中、高考中分数比重占的很大的部分，但是在语文这门学科中，无论是语文老师还是学生，对习作方面通常感到很棘手。很多教师认为作文部分的提升是一个慢功夫，所以也忽视了日常的习作与批改。而且好的文章更需要作者有足够的人生体验与经历，一个缺乏经历，不善于捕捉生活中的意义的人是很难写出好文章的。现如今学生被局限在学校、家、补课班这样的三点一线的小生活圈子内，很难有过多的体验与经历，写出的作文存在“假大空”现象也就不难理解了。通过阅读经典文学作品，学生在平时可以经常积累、阅读经典，头脑里记住了大量的词汇、精彩的段落或者美文，长期收到浸润和感染，融会贯通将这些变成自己的东西，内化成自己的东西，那么，在写作上，自然就不会感到无话可说或内容空洞了。所以说阅读文学经典与写作是一个厚积薄发的过程。是一个为写作积累、沉淀，只有大量在头脑中储备学识，才会有源源不断的思路喷涌而出。正如杜甫所云：“读书破万卷，下笔如有神。”

三、丰富学生的课余生活

我国中学生相比于国外学生，课业负担还是比较大的，留给学生自己安排的课外时间相对来说较少，即使是有了自己的时间，能够真正合理的利用、安排的学生也是少之又少。所以，课外经典阅读就成了教师对于安排学生的课余时间的有效手段，既可以丰富学生文学、历史、地理等方面的知识，同时也能丰富他们的业余生活。阅读经典并不是一个强制性的作业，而应是一个习惯的养成。教师应该充分鼓励学生热爱读书，养成随手翻书的习惯，而不是规定性地要求去看某本书、某篇文章，教师给学生提供一个方向性的指引和推荐，使学生在阅读的过程中自己体会其中的乐趣，学会选择阅读的篇目，如读《爱的教育》可以让学生体会到什么是爱、感恩。读《少年派的奇幻漂流》让学生在奇妙的旅程中，激发想象力和创造力。读名家人物传记对于塑造人格很有帮助。

总之，学生阅读经典的文学作品可以感悟到生命的意义、人性的美好，感受到语言文字的魅力，也会帮助学生树立正确的人生观、世界观，开拓视野、增长见识，同时也能激发出学生的情感共鸣。俗话说“熟读唐诗三百首，不会作诗也能吟”可见阅读的重要性，阅读量不够，缺乏对世界的认识和体验，又怎么能产生写作的灵感。阅读经典作品不是技能训练，而是通过在大量的以了解内容或获取信息为中心的阅读中提高阅读能力和语言水平，点燃学生对生命的感知、对世界的认识、插上想象的翅膀、照亮学生的心灵。

健康重要性的句子经典 篇4

因为普通，我们就有了更为灵活的生活自由度，如果再注意到一些细节，我们就会找到真正的快乐。一颗纯真的心之所以那么快乐、轻松，就在于它奉行一个原则：真实当你拥有幸福时，应当珍惜它，因为幸福好像是躲在乌云中的亮光，呈现一分钟，一闪便又迅速的隐去。

快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴!

事业无须惊天地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形不离，想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行!

没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩!

健康重要性的句子经典 篇5

1、麻烦的事和糟糕的人都跟我保持距离，时间宝贵，而我精力有限。

2、希望别挑战我的底线。我不是不知道，而且我不愿意操心烂事，没空闲脑子和你站在一起浪费时间!希望各自安好!不要做贱人!

3、这世上总有那么一个人，不停触碰你的底线，而你却没法记恨他。

4、我还是太软弱了今日份感想：要做个有棱有角的人，而不是小绵羊。人不犯我我不犯人，人若犯我就要反击!这几天一定找个巧妙的方法反击!一定!不能让别人把我当软柿子捏以及：远离垃圾人。

5、你装作刀枪不入的样子，也要做好被万箭穿心的准备。

6、我说过我幼稚起来可以跟个孩子似的，但是我认真起来也会很认真的，别挑战我的底线什么都好。

7、没有什么东西想不通的，时间久了什么事情都会看透。

8、作为人应该记住，我们是有自我保护意识，带有攻击性的人。我们的大度和忍让是有限的。所谓人不犯我我不犯人，无论你是谁，你毁我现在，我废你将来。今天你要踩在我头上，明天我就要踩在你坟上。当我的善良被你消耗完的时候，你连下跪的机会都没有了。

9、哪有什么错过的人，会离开的都是路人。愿你脚踏实地，也愿你仰望星空，往事不回头，未来不将就!

10、理性的知道自己什么时候该感性，而在感性的时候知道自己的底线在哪。

11、我不是一个好人，但你对我善良，我会比你更真诚。我也不是一个坏人，但你对我用手段，我会比你更黑暗。

12、如果他试图一步步地试探我的底线，我不介意把底线摆的更向前一些。

13、做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉，把时间用在进步上，而不是抱怨上。

14、有人说，我们要守住底线。但早就没了底线，或者说底线被随意地一次又一次突破，又谈何守住底线?可守的底线在哪里?

15、我平时看着挺柔弱的样子!但别认为我是真柔弱!兔子急了还会咬人的!更何况我是个人!我凭什么处处要忍让!我也有情绪啊!别挑战我的底线可好?真心醉了!

16、其实我并不善良，不介意祝你百年孤独，死而无墓。

17、也总是有这么一个场景，如一场意犹未酣的演出，恰到激情处，却宣告剧终。留下许多的是遐想猜测，留下更多的则是未解的答案，人们多是无奈，但也会在骂声中四散开去，心中一定是在诅咒那缺德的编导。

18、有时候我们原谅一个人，有多少个是能真心原谅?说白了只是不想失去他，藏在心中的每一根刺，但愿能随着时光流逝而被慢慢磨。毕竟是我爱的人，我能够怪你什么!

19、我珍惜你的时候，请你也珍惜我，我能惯着你，就能换了你!

20、自己喜欢的东西，就不要问别人好不好看。喜欢胜过所有道理，原则抵不过我乐意。

21、我只有碰到喜欢的人才会变成话痨，碰到不喜欢的人我一句话也不想说。

22、说到做到，是我行走江湖的底线。

23、以后请远离我的生活，别再视奸我的微博。自己过好自己的吧。我并不在意你怎么看我，我们都有各自的生活要过，也希望你不要再总是对号入座，不要总是自己想太多。人不犯我我不犯人。

24、讨厌一个人，是从心里的，哪怕多看他一眼，多听他说一句话，都会烦，该离开的人，别挑战我的底线。

25、很多事情，我并不是不知道，不在意，只是不想斤斤计较，不想戳穿你。那么请你在骗我的同时，也请注意点分寸。

26、人不犯我我不犯人，人若犯我虽远必诛。

27、无论昨天你多风光，也无论你昨天多失意，明天天亮的时候，你一样要起身做回个人继续生活下去。

28、还好，我们都不是孩子了，面对幻象的消失，神秘感的散去，底线的突破，可以清楚明白镇定地对彼此说一句，也许我真的没有你想象中那样好。

29、恰到好处的喜欢最舒服，懂分寸的关系最迷人。

30、有些人真的很令人讨厌，人不犯我我不犯人的道理可懂?一天天的可真烦。

31、我觉得人和人还是应该保持适当的距离感，尤其是我讨厌的人，建议阴阳相隔。

32、你要先学会不生气，然后再学会气死人。

33、往后余生，暴瘦是我，有钱是我，拥有一切美好是我。

34、我不会投诉任何人，向来与世无争为人友善，人不犯我我不犯人，如谁敢无缘无故再来质问我就等着瞧。

35、我不接受任何人的威胁，别挑战我的底线。

36、所有美好的事物都值得多看几眼，更何况是你。你要开心，要自信，要笑。

37、别把时间浪费在回首你已经失去的东西上，向前看吧，因为时光本就不会倒流。

38、有些人，你不扇她两巴掌，她永远也 不知道你有多“喜欢”她。你对她太客气，她 永远也不清楚你不可触犯的底线在哪里。

39、人不犯我我不犯人，一再容忍，忍无可忍。

40、谁会大公无私，不过都是为了自己，做好自己，人不犯我我不犯人，让自己更强大，别怪别人，多反思，你的人生路只能你自己走。

41、即使自己不快乐， 也绝不去打扰别人的幸福。 这是原则， 也是不犯贱的底线。

42、遇事不挡，狠狠还击。坚决不做小白兔。人生短暂，有理有据，尊重自己内心，人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人。

43、每个人都是与众不同的，不要卑微不要随意付出，圈子不同，不必强融。

44、世上所有的道理，敌不过一句随便你。

45、要么有美貌，要么有智慧，如果两者你都不占绝对优势，麻烦你人好点。

46、人不犯我我不犯人，人若犯我，又何必心存善念。

47、我也不想以貌取人，我也有努力看见你的灵魂呀，结果你的灵魂也没有比你的外表美啊。

48、别挑战我的底线，人的忍耐力是有限的，一旦超越了，就不能再挽救!

49、我一个人可以抵挡千军万马，却横扫不了你们这些狗。

50、这是底线，越过，就是毁灭。

51、生活就是生的不尽人意，活的惊天动地。

52、别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。

健康重要性的句子经典 篇6

2、苦了，自己含着，痛了，自己忍着，累了，自己受着，想放下了，就默默转身，所有的所有，一切的一切，终将逝去。

3、你何忍看我憔悴，没有一点点安慰。

4、你有多想跟他和好，可是回忆却将你困在牢笼。

5、凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。

6、当你的错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。

7、你带走我的思念、却没有说抱歉。

8、如果你爱我，那这句话前面就不用加如果了。

9、我究竟是放不下你，还是不愿放过自己?

10、现实残酷的戳心，穷在闹市无人问，富在深山有远亲;不信但看宴中酒，杯杯先敬富贵人。有钱有酒多兄弟，急难何曾见一人。

11、你去奔赴一场未知的旅行，我还能在夜里还为你留一盏灯。

12、智者顺时而谋，愚者逆时而动。

13、三教圣贤，本乎一理，若离心性尽是魔说。

14、你看透这世间，不敢相信任何人，你认为这是成熟、这是通透，可是啊，成熟的人是在看清这社会读懂人性之后，仍然怀揣希望去生活，依然对这个世间温暖。

15、事在人为是一种积极的人生态度，顺其自然是一种达观的生存之道，水到渠成是一种高超的入世智慧，淡泊宁静是一种超脱的生活态度。无事时，澄然;有事时，断然;得意时，淡然。

16、前世五百年的回眸，才换得今世的擦肩而过。

17、最难过的是遇见了，得到了，又匆忙的失去，然后在心底留了一道疤，它让你什么时候疼，就什么时候疼。

18、除了两情相悦，其余的喜欢都是心酸。

19、一把锋利的刀锋，还比不过你一句分手。我该何去何从?

20、宁愿悲哀的深刻，不愿开心的肤浅。

21、能回到从前吗，就算再难过一次。

22、世间万物，因果循环。只要耐心等待，甘愿奉献的种子，总有一天会结出回报的果实。

23、真正的痛苦，没有人能与你分担。你只能把它从一个肩，换到你的另一个肩。生活就像一架钢琴：白键是快乐，黑键是悲伤。但是，只有黑白键的合奏才能弹出美妙的音乐。心态放平，痛苦与欢乐都笑着迎接，细心品味，也只有这样，生命才算完整。勇敢承担一切风雨，扛过去了，就是最美的晴空。

24、甚至还没来得及道别，就在人海中走散。

25、续上的弦，已无法弹出过去的乐章。

26、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。

27、太多的悲哀、是那段陈旧旳曾经。

28、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。

29、恋爱使人进步，婚姻使人陌路。

30、在日常生活里面，分别执着要淡薄，看得淡薄就是看破。

31、幸福不是终点，而是旅程的途中。

32、心若不自由，走到哪里都是囚笼。

33、当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。

34、茶不入禅，皆为俗事。禅不入心，皆为文字。拈花微笑，喝茶悟道。酒越喝越糊涂，茶越喝越清醒。品至清至洁的茶，悟至灵至静的心。

35、有很多事情是你无能为力的，好端端的突然就生了重病，深信不疑的人突然背叛了你，多年的友情突然破裂了，刚刚还在微笑的自己突然就哭了，终于懂爱了，那个很爱很爱的人突然就不再爱了。

36、烟花雨巷，谁的风筝断了线，谁的真心受了伤。

37、品一盏茶，洗去尘埃，洗去沧桑，洗去虚情假意。然后，在一盏禅茶时间里，获得坦然，获得清淡，获得宁静。我等你，与我共续一场遗留在前世的禅茶之约。你若来，我定与你听雨品茗，笑谈浮生沧桑，风月年华。

38、我深知爱他无果，可依旧爱他如初。

39、这个世界上最残忍的一句话，不是对不起，也不是我恨你，而是，我们再也回不去。就是这样再简单不过的一句话，生生的将两个原本亲密的人隔为疏离。没有经历过的人，永远都不会明白，那是怎样的一种切肤之痛。

健康重要性的句子经典 篇7

关键词：青少年,体质健康,民族体质,现状,措施

体质为人体的质量简称。其指基于遗传性因素呈现出的人体形态结构、生理性能以及心理素质的统一。体质相对而言较为稳定。但是在外界因素的影响下其会发生相应地改变。

1 民族体质以及青少年体质健康的重要性

民族体质健康水平与整个国家的综合素养息息相关,其影响着国家的发展现状,同时也直接关系到国家以及民族的未来,是一个国家综合竞争力的决定因素之一。无论任何国家,在整个民族体质健康中,青少年的体质健康都为基石,是根基所在。通过一个民族青少年的体质健康状态能够充分感知到此民族的生命力状况以及社会文明进步的程度。对于国家以及家庭而言,青少年为其未来。针对青少年体质健康问题展开研究,能够在很大程度上促进家庭安康、社会和谐以及民族崛起。

2 我国青少年体质健康现状分析

自1985年至今,我国针对全国青少年共计开展了五次体质健康调查。通过这四次调查,发现我国的青少年体质健康状况不佳,令人堪忧。众所周知,随着经济的发展,人民生活水平有了极大进步,青少年的营养以及发育水平也随着得到稳步提升,但是,在对部分青少年的体能素质指标(体重、身高、心肺功能、视力、速度以及力量素质、耐力素质、血压调节机能等)监测上,却表现出持续下降趋势。与青少年体质健康问题相关的负面报道也屡见于各种媒体。例如,与同位亚洲国家的日本与韩国相比,我国男性的平均身高为1.697 m,而日本与韩国各为1.707 m与1.74 m,都优于我国。此外,在7~17岁的男孩身高上,我国相比日本,平均身高低了将近2.54 cm。由此可见,如果不能够有效地控制与提升青少年的体质健康,其会在一定程度上限制我国未来的发展趋势以及综合国力。

3 提升青少年体质健康的主要途径分析

3.1 创新学校体育教学模式,全面提升学生体育教学水平

需要全面提升学生体质健康的重视意识,同时加大学生的体育活动量。首先应提升学生对于体育锻炼重要性的认知度,提升自我效能感。铺设相关条件使得学生开展适宜的课间以及午休时间身体活动,例如:跑楼梯运动。总之,需要监督学生养成良好的课余锻炼的习惯,推行“阳光运动项目”,倡导“分钟身体活动”,切实提高学生在学校中的身体运动量。其次,应对学校现有的体育活动资源加以整合,提高其利用率,将青少年的身心健康作为工作与研究的重点,充分重视锻炼的体质功能,适当普及我国民间传统游戏活动项目,此类项目简单易行,对于场地以及设施等没有较强的依赖性。通过以上举措来促进学生身体运动的常态化发展。再次,针对体育课堂教学,通过促进教学方法的多元化发展来提升学生的学习兴趣同时提高教学有效性。最后,要充分重视体育相关场地与设施建设。其中主要包括各个学校的体育教学硬件基础,同时还包括体育教学师资队伍建设。从软件与硬件两个方面来确保各大、中、小学校体育运动项目的正常开展。

3.2 融合家庭、学校以及社区三方力量,共同提升青少年体质健康

青少年体质健康问题并不单单是学校教育一方的事,其还与青少年所在的生活环境(家庭、社会)等息息相关,需要学校、家庭与社区三方共同协作。但是,就当下状况而言,三者的关系没有得到广泛的认可,尚没有形成统一的共识。为此,三方中的任一方都需要充分认识到青少年体质健康教育的重要性,要树立“健康第一”的指导原则,避免急功近利、只重眼前利益的片面狭隘思想与观念,加大力度关心与支持青少年体质健康提升工作,形成社会统一认知,构建社会合力,从自身角度出发切实发挥积极作用。分布在社区以及公共体育场馆等区域的体育健身设施应当适当向青少年群体开发,此外,还需要在体育运动器械上给与充分保障,将自身拥有的社会体育资源向青少年开放,从而体现自身社会价值。此外,相关青少年社会服务机构以及政府管理部门应当依托媒体渠道来大力普及科学健身知识,将现代化的体育运动方式推广到每个青少年身上,协助家长与学校创造良好的体育氛围。对于家庭而言,要为青少年的体质健康提供必要的营养支持。此外,更为重要的是要摒弃一直以来以成绩来评优劣的错误观念,帮助孩子树立正确的学习观以及体育观。同时为了更好地引导青少年参加体育锻炼,建议家长与孩子共同参与相关的体育活动。

3.3 做好卫生辅助工作,提高青少年整体健康水平

很长一段时间以来,青少年所在学校的卫生工作受到了相关政府机构以及学校自身的忽视。这在一定程度上制约了青少年体质健康水平的提升。例如:大多数的学校没有遵循相关卫生条例规定来对该校的卫生设备以及人员加以规范管理,使得卫生室条件差,医疗人员专业素质低。为此,各方都需要积极转变意识,投入足够的力量来重视学校卫生保健工作,为青少年体质健康保驾护航。参照发达国家的成功经验,学校的卫生工作重要性等同于体育工作,共同致力于青少年的体质健康工作,是全面提升青少年体质健康的主要阵地与关键点。为了确保学校卫生工作的完善,一定要充分发挥教育与卫生两项主要作用,使得这两个方面互相辅助,充分发挥两者的优势,构建紧密合作的良性互动工作体系。第一,从宏观战略角度分析,需要明确“体卫结合”对于青少年综合体质健康工作的重要性,逐步完善各部门、各领域相互间的协调机制。第二,从中观的制度角度分析,应设计合理的“体卫结合”制度,主要体现卫生、教育、体育以及民政等相关机构或部门的在学校卫生工作中的责任与义务,建立健全学校卫生保健人才队伍建设,构建制度化、体系化以及长效的工作机制。第三,从微观的执行角度分析,要确保相关具体工作的执行力度,做好技术培训与质量控制工作,同时在青少年体质健康结果引导下,构建有效的绩效考核评估体系,切实将每项工作落实到点。此外,要树立“终身体育”观念,将工作出发点放在青少年身心健康的持续发展上,帮助青少年养成正确的公民意识、健康意识、信念理想以及科学素养,从而促进其体质健康水平的持续提升。

4 结语

概而述之,青少年在国家发展、民族强大中的重要性不言而喻。其体质水平直接关系到整个民族的体质健康状况。为此,全社会需要高度关注青少年的体质健康工作,要充分意识到这项工作的重要性与紧迫性。在具备应有意识的基础上,还需要正确分析当前青少年体质健康工作中存在的不足,进而提出具有针对性的完善对策,以此来做好我国青少年体质健康提升工作。

参考文献

[1]陈培友,孙庆祝.青少年体质健康促进管理模式的创新[J].体育学刊,2014(2):34-39.

[2]董静梅,陈佩杰,欧阳林.我国青少年体质健康促进的社会学归因与策略[J].首都体育学院学报,2014(3):226-230.

健康的重要性 篇8

尽管现在许多经济发达国家正经历困难时期，在苦苦挣扎之中，健康领域却有所反弹，行动迅速的企业已经初见成功的端倪。其中部分原因在于更多人开始意识到健康所带来的好处，另一部分原因则是科技变革了人们追踪、记录自身健康状况以及提高运动积极性的方式。就如同iPod和iPhone改变了人们欣赏音乐的方式一样，类似可记录和测量运动量的耐克运动腕带Nike+ FuelBand等设备以及与跑步和游泳相关的精妙应用程序，都能帮助人们将训练提升到新的水平。

在我们专门为家庭打造的健身俱乐部—维珍活力健身中，新设备帮助我们吸引来新客户。近期参观一家位于英国的健身俱乐部时，我看到会员们可以使用各种从未见过的高科技产品，从评估全身脂肪含量的人体扫描仪到带内置心率监控器的健身器，这让我十分惊讶。不过，最吸引我眼球的却是一台名叫Swimtag的小仪器—由英国本土设计的训练辅助仪器，能够追踪学员在游泳池里的练习进度。我在内克岛家中的时候，尽量每个早上都去游泳，因此它引起了我的兴趣。

Swimtag适用于所有级别的游泳者，能够记录游泳距离、分段时间、划水频率和泳姿，可以设定个人挑战模式，与朋友分享结果并在线竞争。这样的设备，不仅可以创造一个前所未有的全新市场，同时也能鼓励更多人参与到游泳这项运动中来。

我喜欢对这个领域进行各种设想，不仅因为它很有趣，更因为它能为企业提供商机去改变人们的生活。我们在回馈社区时，最好的方式之中就包括应用创新的企业化手段去解决诸如肥胖等的主要问题并鼓励人们采用健康的生活方式。锻炼是我始终坚持的习惯，它已经成为我生活的一部分—现在网球和风筝冲浪是我最喜欢的运动，保持健康为我的职业生涯带来了非常大的帮助。我知道有不少原本出色的商业领袖因为过度劳累、疏于照顾自己而渐渐弄垮了身体。

因此，维珍集团在过去十年中建立了一系列与健康相关的企业。除了维珍活力健身，维珍健康银行（Virgin Health Bank）也是令我骄傲的创举。维珍健康银行位于卡塔尔，主要从事健康研发业务，是干细胞储存领域的先锋者。维珍保健（Virgin Care）是为英国国民健康提供卫生保健服务的企业，是维珍旗下最新和发展最快的公司之一。

在美国，我们用维珍健康里程（Virgin HealthMiles）来占领健康市场。其业务模式是向公司提供各种鼓励员工保持健康的创新形式，为公司及其雇员减少医疗开支。这样的业务无疑会令每个人获益，因为员工保持身体健康，能够降低自己购买商业保险的成本，也能同时更专注地投入工作，实现更高的生产效率。同样，维珍健康里程的成功也与新技术密切相关。多年来，公司团队为了鼓励员工开始健身并坚持不懈而创造了一系列设备和在线项目。

最美的经典句子 篇9

1、有时相信，真实的生命只用时间丈量一切寂寞，只有承受着，承受着，就不痛了。有时相信，有的爱情，如天上的烟花，失去才是得到，才可以看清爱里卑微的自己。有时相信，世界很小，小到可以没有爱情，没有爱恋，没有爱人；而天地又很大，大到除了爱情，还有很多很事情没有体验过，还有很多人可以横亘在心中。

2、生命不尽是长风万里，气象万千的风景，更象是历尽沧桑，迷惑幽咽的碎片；倾一世温柔，惹一身尘埃；付一腔热爱，转一路崎岖；唱一出光阴，流一生泪水；遇一段因缘，怀一世寂寞。芸芸众生中，欠债的，讨债的，轮番上演，在小小的人生一方戏台上，各呈其能，喧闹咆哮，你争罢我登场，荒诞之极；真真假假，假假真真，炎凉冷暖自知。

3、从懵懂到领悟，从无知到感念，百转千回，已无法再遇见青春的自己，也无法再放空自己；每天和自己一起醒来的，有很多未知的细胞；让一段淡定的时光，一盏清茶，一曲悦耳的音乐，一份清淡的思量，温暖自己，读懂人生百味。

4、你不是我眼里的一粒朱砂，不是手里的一朵鲜花，不是身边的一棵绿树，也不是落在脚边的一张落叶。我在所有你出现的路口，错过你；过去，现在，将来，从来不曾有过你。是我独自看了一场孤独的电影，走了一段寂寞的路，流着泪品尝了一杯烈酒。

5、青春，在我脑海中曾是一个多么美好的字眼，会让人不自觉地联想到阳光、沙滩、微风、绿树…总是觉得，一切美好的事物，都应该在这个时候出现。然后，身为主人公的我，会邂逅一段童话般的爱情，两个人在熙熙攘攘的人群里自由地穿梭，体会着青春带给我们的快乐。我曾经幻想过，在洒满阳光的操场上，会有我们肩并肩，手牵手的画面。我曾经幻想过，在那个即将分离的夜晚，我们相互依偎着，不愿离去的情景…

6、人生是一次没有回程的行进，风起时不停留，大雨中继续向前，在温暖的地方不憧憬。不知不觉，就失去了，背负了，彷徨了，无奈了。犯过傻才知道对错，迷茫过才知道是非，困惑过才知道释怀，逃避过才知道负重。

7、漫漫人生路，你是我此生最美的风景。孤寒的夜里，伴着一丝伤感的旋律，静静地，独自漫步于这般清寒的街口，望着满市的霓虹，想起了曾经依偎的绵绵碎语。

8、有一种感情叫自作多情，伟大的同时也卑微着。你翻山越岭的去关心另一个人，明知道这样的关心得不到同等的回应，却甘心沉浸其中，他贪恋你带给的温暖，却始终不爱你。面对他的动态，你对号入座。

9、人生路漫漫，每个人都希望有这么一个可以陪着自己走的人。不管风霜雪雨，不管荣辱兴衰就这样陪着你走。

10、人这一生 说不准会爱几回，说不准会有几个真心爱过我们的人，缘来缘去要学会珍惜更要学会释然。唯有这样我们才会活得更自在，也让别人活得自在。

11、岁月苍茫，谁会为谁一生守候？其实觉得岁月苍茫是因路太长没有守候没人真心相伴，若有人守候有人真心相伴，岁月是静好、安稳、且暖暖的。

12、哭已经疼痛不了现实的残缺，死亡也遗忘不了对他的情感，究竟是怎么了？ 我是个疯子吗？可若是个疯子为什么思绪竟是这样的清晰，很痛苦，很痛苦，谁能够告诉我，我们之间的情份？

13、在爱情里，我觉得你好，往往不是你真的有多好，而是你对我很好所以我才会觉得你好。

14、如果有一天我真的离开，我知道你会不舍。可是，为了你的幸福、快乐，为了你能卸下情感的重负潇洒前行，我真的愿意接受任何的结果。不是我不在乎！因为太在乎，宁愿委屈自己，也不想让委屈你。因此，我只有选择离去，只因不想让你左右为难。

15、人生一梦，岁月如歌。不知忘了有多久，再也未曾在此般孤寂的夜晚，用颤抖的双手，敲击着冰冷的键盘，写就一阕缭乱心弦的断句残章。蓦然回首，岁月的风声，犹如凋零的花瓣，散却了无尽的哀愁。

16、过往总是充斥着大脑里所有的回忆，思念如同暴风中中漫天狂沙，迷失得双眼早已睁不开。时光淡忘了过往的悲伤，我变得成熟和坚强，那些驶入的过往始终是我生命里最伤痛的印记。

17、纤尘荏苒，流年缱绻。静静地，伫立于屋檐下，听着窗外淅沥的雨滴，望满是霓虹的夜市，无尽感慨存于心间；刺骨的寒风，吹散了流连于记忆深处的落红，碎了一地的忧伤，伴着缠绵的泪水，淋漓尽致的飞扬于指尖。

18、就这样陪着你走。一路收藏点点滴滴无论欢喜还是忧愁，留着以后坐着轮椅慢慢聊。

19、夜，静谧无言。以梦的姿势蔓延。湿漉了我的心，飞向夜的深邃，又悄悄折回，在我的空间里回旋！清秋夜凄凉，没了月亮，也没了星辰，心中却装着你美丽的诺言。夜，淡了曾经的色彩，风，变了曾经的情怀，永远不变的只是我痴痴的等待，傻傻的眷恋。明知这份相思最终会无缘，只是一个前世今生的梦，我却不愿从梦中醒来！你是我今生舍不去的眷恋。

20、我们总自作多情的爱上一个人，然后自作多情的以为总有一天他会爱上我们，殊不知我们成了爱情里的乞丐，乞求别人的爱。我们的自作多情，使青春受了太多委屈。最后青春落寞离去，我们才后悔莫及，到那时早已抓不住青春的尾巴。

21、若只是爱一个人，我希望他过得比我好，若只是喜欢一个人，我希望他快乐，但我也骗不了自己，如果，不曾为我流泪，又怎么知道，原来在他的心里也同样的珍重我，如果，不曾在相见，又怎么知道，原来，他过得并不快乐，如果，不曾相对无语，又怎么会知道，原来一切都是我刻意的逃避。

22、你最爱的人，伤你最深；能伤你最深的，才是你最爱的人。二者何为正解？也许，爱与伤害，从来都是相伴而生，这话或许是有几分道理的。

23、爱你的人不一定等得起你，但等你的人一定是很爱你。

24、有人说，相识不易，相守更难。的确，每个懒人在清晨都有一个赖床的理由，现实生活最不缺少的就是借口。你愿意如此，你就这样做，没有人逼你。

25、人海茫茫，我们相遇在漂泊的生活中，相知于高贵的诗意，相恋于美妙的佳辰，如今在平凡的日子里，我只想好好地等待你。

挑战的句子经典 篇10

2、总要有一个人要赢，为什么不能是我。

3、实干家在沙漠里也能开垦出绿洲，懒惰者在沃野上也不会获得丰收。

4、时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。

5、选择一条适合自己的路坚持走下去，只要坚持，就会取得成功。

6、只有在开水里，茶叶才能展开生命浓郁的香气。

7、路灯经过一夜的努力，才无愧地领受第一缕晨光的抚慰。

8、时间是个常数，但也是个变数。勤奋的`人无穷多，懒惰的人无穷少。

9、奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。

10、望洋兴叹的人，永远达不到成功的彼岸。

11、怕吃苦的人苦一辈子，不怕吃苦的人苦一阵子。

12、用鞭子抽着，陀螺才会旋转。

13、勤奋的含义是今天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。

14、人要有毅力，否则将一事无成。

15、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

16、获得效果时锲而不舍，要比遭到失利时顽强不屈更重要。

17、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

18、与其临渊羡鱼，不如退而结网。

19、如果我们投一辈子石块，即使闭着眼睛，也肯定有一次击中成功。

20、没有天生的信心，只有不断培养的信心。

21、本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。

22、谁有历经含辛茹苦的毅力，谁就能抵达任何意图。

23、努力可能失败，但放弃则意味着永远不可能成功。

24、你得先感动自己，才能感动别人。

25、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

26、对待生命要认真，对待生活要活泼。

27、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

28、对己能真，对人就能去伪，就像黑夜接着白天，影子随着身形。

29、空谈家用空谈来装饰自己，实干家用实干去创造业绩。

30、撒进奋斗的沃土，一滴汗珠就是一颗孕育希望的良种。

31、骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功以不舍。

32、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

33、不信不立，不诚不行。

34、自己活着，就是为了使别人过得更美好。

健康重要性的句子经典 篇11

1.文学经典阅读是获取知识、培养能力的重要途径。语文教学实践表明，要帮助学生习得知识和培养能力，光靠教科书中有限的单篇文章是很难实现的。因此，就要求教师树立“大语文教学观”，把语文教学由课内延伸至课外，让优秀的文学作品给学生丰富的文化知识。

2.文学经典阅读是提高学生语文素养、人文素质的重要途径，能提高学生的语文素养，培养学生的人文情怀。对文学经典的阅读，学生大都是只读一些简易本的中国古典名著，对原著他们普遍表示一知半解。学生的一贯做法就是一跳而过，因为他们的人生阅历、知识有限，自然看不懂，也理解不了。如，朱自清的名著《背影》，对大部分初中生来说，文中所抒发的父子深情，他们大多没有离家思亲之情，只能模糊地听教师的讲解而懵懵懂懂，无法与之产生共鸣。因此，才会出现把《背影》解读成“父亲不遵守交通规则，随意翻越铁路线”、“父亲形象不够潇洒”等偏颇的认识。此外，经典阅读要求读者要有充裕的时间去品味、揣摩，去与作品中的人物进行超时空的精神交流。但是，别说是学生，从目前的情形来看，社会上能拥有较高的阅读水平并有闲瑕时间静下心来阅读的读者群可谓少之又少。

二、教育体制影响文学经典阅读的实施

语文教育教学存在一个奇特的现象：教师热衷于讲授经典，而学生、家长无动于衷，对经典的认识“两极分化”。作为经典的传授者、引导者，教师应该是阅读经典的主要群体之一，但很遗憾，如今大多数教师很少有人静下心来阅读经典。许多语文教师在传授经典作品时，自己从未阅读过原著，仅凭着手中有限的参考资料“热情”感受、卖力“推销”文学权威的评论，结果是“剃头担子一头热”，学生不领情，不认同教师的讲授，更无法对经典产生丝毫的阅读兴趣。

三、家长对文学经典的态度直接左右着学生的阅读取向

许多家长把经典视作“闲书”，把阅读经典看作“不务正业”，他们更愿意孩子把时间放在“有用”的专业功课上而不愿让他们去啃这些大部头的经典作品。这主要是由残酷的现实造成的：经典作品虽然能陶冶人的情操，提升人的气质与品位，可是它却不能像做习题那样起到立竿见影的作用，保证孩子能得高分，能学得一身好技能，考进大学院校或进入知名企业。

四、学生阅读文学经典兴趣低落

对学生而言，一方面，繁重的学业使他们无瑕阅读经典，另一方面，即使他们想阅读，也没有闲暇的时间，因为所有的业余时间几乎被各种作业及家长的“加餐”所占满。许多学生连睡觉时间都尚且不足，何谈课外阅读呢？即使有“偷来”的时间阅读，也因经典厚重的文化内蕴难以让这些尚无人生阅历的年轻人很快地进入阅读，造成许多学生一见经典就犯晕，宁愿阅读社会上流行的那些不用费心思考、轻松快捷的文化“快餐”，而不愿涉足经典阅读。

五、学生阅读文学经典缺乏探究意识

阅读的过程中还必须伴随着深思，才能探究经典中的深刻含义。就如孔子《论语》首句：“学而时习之，不亦说乎？”许多版本都把它翻译为“学习并不断地复习，不是很快乐的事吗？”然而仔细揣摩，学习并不断地复习，有什么可快乐的呢？带着这样的疑问，再加以进一步的探究就会发现：时，适时地；习，不是温习、复习，本义为小鸟试飞，扇动翅膀，引申为实践、应用。孔子的本义应为“学习了并能在适当的时候加以实践和应用，不是很愉悦的事吗？”如果能把所学的理论真正落实到具体的实践中、行为中，就会全面提高学生的阅读兴趣。正如古人所言“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，这种“知行合一”的古典学习理念，正是强调实践的重要。

六、学生阅读文学经典要利用相关的工具书

健康重要性的句子经典 篇12

关键词：健康住宅要素,整体布局,空间形态,环境保护,住宅造型

一、引言

2014 年11 月上旬,由苏州大学 · 邦城未来城市研究中心举办的健康城市国际研讨会在苏州大学进行。30 余位来自国内外卫生健康、城市规划等相关领域的学者、专家、政府工作者围绕“规划让城市更健康”的主题,展开讨论和探索。

2014 年11 月中旬,由中国科学院上海高等研究院主办的中国低碳城市国际会议在上海举行。日本、澳大利亚、瑞典、以色列和葡萄牙五国驻上海总领事以及英国、巴西和法国驻上海总领馆官员等参加会议。与会的国内外专家、学者、政府官员等共有200 余人。以“低碳城市与新型城镇化”为主题,进行了广泛深入的讨论。

通过对上述国际学术会议的文件进行分析,我们可以发现,不论是“健康城市”还是“低碳城市”(尽管称呼不同,内容也有一定差异,然而我们认为它们的本质还是相同的),最终无非让人类的衣食住行及环境、生态、交通等各个方面,更加健康、安全、舒适、方便。可以说,健康或低碳发展是世界的潮流和趋势,城市则是实现健康或低碳发展的重要载体。换言之,健康或低碳城市是世界城市(镇)化发展进程的正确目标与方向。

当我们研究或探讨健康城市或低碳城市的时候,实际上丝毫离不开健康住宅问题。因为,健康住宅是构建健康城市或低碳城市的基石和元素(细胞),脱离健康住宅来谈论健康城市或低碳城市就会成为一句空话。况且,人所共知,睡眠是人类存活的基本要求之一,住宅(健康住宅则是其高端形式而已)是人类的容身之所,谁也离不开它。因此,我们认为,要达到建设健康城市或低碳城市的目标,必先实现健康住宅的目标才行。简言之,健康城市或低碳城市是健康住宅与环境、生态、交通、教育、城市空间等等的综合与合成。

二、关于健康住宅的概念简述

我国关于健康住宅的研究、探索、实践和发展,至今已在1年以上。国家住宅与居住环境工程技术研究中心在2001 年发布了《健康住宅建设技术要点》,2009 年又发布了新修订的行业标准《健康住宅建设技术规程》(CECS 179:2009)。

1. 健康住宅的概念(或含义)

“健康”作为居住环境(及状态)的一种理念,不仅是居住环境的优化,而且需保证居住者广泛意义上的健康:既有生理、心理、社会、安全、人文等多层次的健康,也包含环境、生态、低碳、 绿色、 节能、 卫生等概念的内容。通俗地说,健康住宅是指能够为居住者提供安全、舒适的居住环境,保证其拥有健康的身体和精神,并与邻里关系和谐的住宅。简言之,健康住宅应该使居住者在身体上、精神上、社会中完全处于良好状态——即简称为“健康”(或和谐——中国古人称之为“天人合一”,即外界与人处于一个呈现正能量的“场”中)状态的住宅。

2. 健康住宅的参考(或评估)标准

世界卫生组织(WHO)定义的“健康住宅”有如下15 条最低要求(或标准):

1)住宅内会引起过敏症的化学物质的浓度要低于一定标准;

2)尽可能不使用易散发化学物质的胶合板、墙体装饰材料等,以满足第一条的要求;

3)安装性能良好的换气设备,及时排出室内空气污染物质;对于高气密性、高隔热性住宅,必须采用具有网管的中央换气系统以便定时换气;

4)在厨房灶具或吸烟处安装局部排气设备,以防止室内CO2浓度过高;

5)卧室、厨房、卫生间、走廊、浴室等室内温度全年保持在17-27℃之间;

6)室内的湿度全年保持在40%-70% 之间;

7) 室内C02浓度要低于1000ppm;

8)室内悬浮粉尘浓度要低于0.15mg/ 立方米;

9)环境噪声要小于50 分贝(A);

10)每天的日照不低于3 小时;

11)照明设备要具有足够的亮度;

12)房屋具有足够抗自然灾害能力,适度保障紧急状态下居住者的生命安全;

13)具有足够的人均居住面积,并确保私密性;

14)便于老龄人和残疾人得到正常护理;

15)住宅竣工后要进行良好的通风换气,并隔一段时间(至少两个星期)再入住。

上述标准的特点是“量化”了健康住宅的环境要求,便于健康住宅的建设与验收。

我国《健康住宅建设技术规程》中所述健康住宅的评估标准主要有四个方面:一是人居环境的健康性;二是自然环境的亲和性;三是住区的环境保护;四是健康环境的保障。

三、构建健康住宅的要素概述

健康住宅是全球城市(镇)化进程的必然趋势,因为城市(镇)化势必导致健康或低碳城市应运而生,健康住宅作为健康(或低碳)城市的先导自然被城市规划和建设者们责无旁贷地摆上议事日程。诚如上述,没有健康住宅那么健康城市也将成为一句空话。下面拟对构建健康住宅的若干要素作一概述,以供讨论和参考。

1. 健康住宅的规划或建设理念必须充分利用周边自然资源,突出人与自然及人与人之间的亲和关系。例如,住宅区的近旁如有天然溪流(我们在一些老的住宅小区甚或可以看到将它们当作了建筑垃圾与废弃物的堆积场所),决不要填掉而应充分利用起来——作为自然景观引入到规划或小区的建设中去。

2. 健康住宅小区的整体布局无论采用环、轴、区的何种形式(辐射、对称、区位甚或仿八卦等),规划结构应清晰、分隔有机、层次分明、布局合理。也就是说,整体布局犹如一幅画图,耐得了人们观赏。

3. 健康住宅小区的空间形态宜自然生动,不同层别的住宅也宜分区布置,以使参差有序、相映成趣。绿化空间应为立体式,健身运动设施不仅多样性,也宜分区设置。这样不仅有利于居住者健身与休闲,也体现出人居环境的亲和性。

4. 健康住宅小区的交通组织非常重要,随着人们生活水平的不断提高,小区居住者私家车的数量日益增多。因此需综合考虑车行(可采用中间环状道路,并连接各区块支路)、人行(其步道可用绿地抬高等方法以限制机动车进入)及消防通道的道路网络,其结构科学清晰,可达性强。车库布局合理,数量适度。

5. 注重住区内大型综合体育设施的定位。根据住区的大小设置适量的室外运动场所和项目多样的室内健身设施,以满足居民休憩与运动的不同需求。既有利于运动健身,又有利于人际交往和思想文化交流。

6. 住区应注重环境保护。住区排水设施应配置齐全,实行雨污分流;尽可能应用中水回用技术,以起到浇灌、美化景观的作用。住区内的垃圾应实现集中收集、分类、压缩的外运处理;道路两侧及公共场所应设置分类垃圾箱。住区的公用设施(如室内健身房等)应设置公共厕所,以有效保护环境卫生。

7. 住宅的套型设计,应成为会呼吸的住宅,居室阳光充足,南北气流畅通,门窗宽敞。住宅室内功能设置齐全,功能空间适度并配置合理,居住方便舒适。

8. 住宅的造型宜科学合理、美观大方,整体构架宜清晰、高雅,不落俗套,色彩典雅,整个造型尽可能融入当地的传统文化元素。

9. 住区住宅宜注重清洁能源太阳能的利用,并采用外墙外保温技术及一次性有组织精装修等措施,使节能与环保有机地结合起来。

10. 住区宜设立健康站,以进行一定的医疗保健服务,如平时替老人量量血压、血糖,碰到有人意外损伤时能作紧急处理,也有利于建立住区居民的健康档案管理。

以上扼要地介绍了构建健康住宅的若干要素,学识水平所限,自然是挂一漏万,仅作引玉之砖而已。

四、结语

综上所述, 我们认为, 健康住宅是实现健康或低碳城市的前提和基础;只有广泛实施了健康住宅或健康住宅普及了的情况下,健康或低碳城市的目标才有可能实现和具有现实意义。否则,那只是空中楼阁或纸上谈兵而已。

我们还可以作这样一个形象的比喻:健康或低碳城市(还可以推广至“健康社会”)可以看作是一个网络,那么健康住宅是这个网络上的一个“节点”,健康住宅小区(或称作“健康住区”)则是连接健康住宅的“线”;健康住宅的“点”与健康住宅小区(或健康住区)的“线”乃构成了健康或低碳城市(再广推至“健康社会”)这个“网络”。无有点、线,焉有网络?

当然,我们也可以将健康住宅比喻作构建成健康或低碳城市(广推至“健康社会”)这座“宏伟大厦”的“砖”或“瓦”,比喻方法不同,但实质相同——无有砖、瓦,哪来大厦?